Ревматоидный артрит. Как жить и бороться?

Физическая активность и отдых

Легкие упражнения являются основными компонентами плана лечения ревматоидного артрита, потому что значительные преимущества очевидны. Считается, что наиболее эффективны аэробная деятельность с низким уровнем воздействия, а также упражнения по укреплению мышц и гибкости. Идеальные мероприятия включают:

• Гулять пешком.
• Плавание.
• Водная аэробика.

Тем не менее, важно, чтобы эта деятельность была сбалансирована периодами покоя, особенно когда болезнь активна, а болезненные, опухшие или жесткие суставы представляют собой серьезную проблему.

Горячая и холодная терапия

Как горячая, так и холодная терапия могут быть полезными при долгосрочном лечении и самообслуживании ревматоидного артрита.

Тепловые подушки или теплые ванны наиболее полезны для успокоения жестких суставов и мышц, тогда как холодные пакеты идеально подходят для снятия острой боли и воспаления.

Методы  релаксации

Жизнь с ревматоидным артритом и методами релаксации также могут помочь справиться с болью и уменьшить стресс. Эти методы могут включать:

• Глубокое дыхание.
• Визуализация.
• Отвлечение.
• Релаксация мышц.
• Массаж.

Диета

Хотя для пациентов с ревматоидным артритом не существует определенной диеты, есть определенные продукты, которые могут помочь облегчить или ухудшить симптомы.

Например, продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь контролировать и уменьшать связанное с этим воспаление. Средиземноморская диета была связана с лучшими результатами в отношении заболевания, которое характеризуется высоким содержанием антиоксидантов и витаминов A, C и E.

Люди с ревматоидным артритом, вероятно, получат больше пользы от употребления в пищу более свежих фруктов и овощей, обладающие высоким содержанием антиоксидантов и витаминов и избегают обработанные пищевые продукты. Молочные продукты и кислые продукты, включая цитрусовые, также могут усугублять.

Медикаментозное лечение

Большинство пациентов с ревматоидным артритом будут иметь план лечения у своего врача, которому они должны соблюдать в соответствии с предписаниями для достижения наилучших результатов.

Кроме того, местное лечение может быть применено непосредственно к болезненной области для снятия острых симптомов. В зависимости от случая, местные методы лечения, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), салицилаты или капсаицин, могут принести пользу.

Существуют также некоторые добавки, которые были связаны с улучшением симптомов, особенно с болью в суставах и утренней скованностью. Куркума и омега-3 рыбий жир добавки могут быть указаны, но это должно быть включено в общий план лечения обсуждаются с лечащим врачом и пациентом.

Поддержка

Для пострадавших людей важно иметь сильную сеть поддержки семьи и друзей, которая поможет им в течение всех изменений, происходящих при ревматоидном артрите.

Люди с ревматоидным артритом чаще страдают от депрессии, тревоги и низкой самооценки. Многие пациенты могут обнаружить, что обсуждение проблем и проблем с кем-то другим — членом семьи, другом или медицинским работником — может помочь снять вес на плечах.

Анна, это очень плохая болезнь, желаю вам выздороветь. У меня мама болеет ревмотоидныс артритом, уже три года как поставили такой диагноз. Лекарства не особо помогают . Но параллельно с лекарствами мы стараемся применять народную медицину. Более эфектным было сьедание каэдое утро по 3 шт перепелиных яиц-они поднимают иммунитет хорошо,а также добавлять толченную в порошок скорлупу перепилиных яиц в еду или есть ее. Но есть еще одно лечение ,клторое называется аутотерапия-укусы пчел. Вот маме посоветовали,сказали что оно точно действует, но лечиться надо три года. Принцип лечения таков: каждый день по нарастающей нужно делать пчелиные укусы на бедрах и руках выше кистей рук.всего за один сеанс 270 укус. Отдых пару недель и опять укусы, так нужно три года подряд. Курс дечения и как лечиться ты найдешь в интернете. У нас есть знакомые, которые так лечатся , вышли замуж и благополучно родили детей))))вы гоавное не вешайте нос, с этой болезнью трудно жить , но при желании можно ее побороть)))))))) Вы главное ешьте все время поодукты поднимающие гемоглобин и иммунитет) но и поо метотрексат нельзя забывать!!!!!!! Есть лекарство, которое тоже поднимает хорошо иммунитет-нужно чеснок и лимон в соотношении 1головка:1 лимон пропустить через мясорубку добавить мед и смешать все хорошо, настоять две недели в холодильнике. Каждое утро есть натощак по две-три чайной ложки. Трудно конечно все, но невозможного ничего нет!!!! Боритесь с этой болезнью, вы молоды и вам нужно жить)))))) желаю вам хдоровья!

Война с самим собой

Любой знает: иммунитет должен нас защищать. Но иногда бывает наоборот: иммунные клетки, которые должны распознавать и уничтожать «врагов», нападают на клетки собственного организма. Специалисты называют подобного рода отклонения аутоиммунными болезнями. Ревматоидный артрит – одна из них.

Но отчего иммунитет словно сходит с ума? Науке это пока до конца неясно. Доказано лишь то, что «предательство» иммунитета может передаваться генетически. Однако это не причина болезни, а лишь фактор риска. Команду «Старт!» может дать недавний грипп, ОРВИ или очаг инфекции, например хронический тонзиллит. Часто начало болезни провоцирует стресс.

Нередко болезнь начинается вполне «невинно»: по утрам пальцы рук или стоп становятся скованными, как бы деревенеют. Пока встал, умылся-оделся, позавтракал – вроде все прошло. При нашей поспешной жизни мало кто придает этому значение и к врачу не торопится. А болезнь набирает силу. Суставы отекают, краснеют, боль держится все дольше – в общем, процесс воспаления налицо.

Со временем ревматоидный артрит может переброситься и на голеностопные, коленные, локтевые суставы, а порой болезнь поражает и внутренние органы: легкие, сердце, печень, почки.

Как это лечат?

Экстренная помощь. В первую очередь используют нестероидные противовоспалительные препараты. Они действуют быстро, уменьшая воспаление и боль, но не лечат болезнь.

Иногда в острый момент назначают препараты кортикостероидов. Одни врачи считают, что короткий их курс безопасен и вызывает быстрый эффект. Другие предпочитают назначать гормонотерапию, только если артрит слишком активен.

Базисная терапия. Это «долгоиграющие» препараты, которые воздействуют на механизм развития заболевания, помогая подавить активность артрита и предупредить необратимые повреждения суставов. Они «включатся в работу» не сразу, а спустя время: месяц и более после начала приема. Поэтому опытные ревматологи стараются подобрать их на ранней стадии болезни и назначить параллельно с препаратами «быстрой» помощи.

Относительно новый класс лекарств – биологические агенты: препараты, разработанные методом генной инжерии. Они воздействуют на особые компоненты иммунной системы и обладают меньшим спектром побочных эффектов. Но широкое их использование пока что сдерживает их высокая стоимость.

Рекомендует врач-гастроэнтеролог Галина Иванова:

– Многие препараты, используемые при лечении артрита, неблагоприятно воздействуют на слизистую оболочку желудка, тем более что больные вынуждены принимать их длительное время. В зоне особого риска люди старше 60 лет, а также те, у кого есть патологии желудочно-кишечного тракта, поэтому, чтобы снизить побочные эффекты, желательно проконсультироваться у гастроэнтеролога и подобрать тот или иной гастропротектор – лекарство, которое повышает защитную функцию слизистой оболочки и ее способность противостоять повреждению.

Кроме того, некоторые препараты могут спровоцировать дисфункцию кишечника, развитие дисбактериоза. Чтобы этого избежать, рекомендуется во время курса лечения параллельно принимать препараты, содержащие бифидобактерии.

Грязь и скальпель

Когда минует обострение, пораженные суставы лечат физиотерапией: это могут быть электрофорез, фонофорез, лечебные грязи, парафиновые аппликации и т. д. Хороший эффект дает и лазерная терапия.

Если сустав сильно деформирован и очень болезнен, а его движения крайне ограниченны, отчаиваться все равно не стоит: полноценную жизнь можно вернуть с помощью скальпеля. Пораженный болезнью коленный или тазобедренный сустав успешно заменяют искусственным, также проводят корректирующие операции и на кисти руки.

Важно

5 правил самозащиты:

• Не переносите грипп и простуду на ногах, долечивайте до конца инфекционные заболевания.
• Поддерживайте нормальный вес.
• Занимайтесь спортом.
• Избегайте переохлаждения.
• Если у вас возникла серьезная стрессовая ситуация, а вы не можете справиться с ней самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

Кстати

Многие слышали о продуктах, которые снижают болевой синдром, предупреждают воспалительные процессы. Что это: мифы или правда? Ведь специальной диеты для больных артритом, как известно, не существует. И тем не менее именно еда может значительно улучшить ваше состояние.

Интересно

Интенсивное употребление чая – более четырех чашек в день – значительно увеличивает у женщин риск развития ревматоидного артрита. Это установили американские ученые из Медицинского центра Джорджтаунского университета после обследования 76 тысяч больных.

Исследования испанских ученых показали, что олеокантал – вещество, содержащееся в оливковом масле, предотвращает воспалительные процессы хрящей суставов. Сейчас ведется разработка нового лекарственного средства на основе этого вещества.

Только цифры

• 30–55 лет – пик заболеваемости ревматоидным артритом;
• в 3–5 раз чаще мужчин этим недугом страдают женщины;
• через 10–15 лет в 90% случаев болезнь приводит к инвалидности, если ее запустить.

Одним утром, семь лет назад, я не смогла сжать в руке зубную щетку. Взять в руки фен тоже получилось с трудом. Я не поняла, что происходит, поэтому первая мысль была из серии — все, первые звоночки, нужно начинать везти здоровый образ жизни. Серьезно испугавшись, пошла в травмпункт, рассказала об утренней ситуации. Услышав, что я работаю за компьютером, врачи с уверенностью сказали, что у меня профессиональное заболевание — так называемый туннельный синдром, который возникает из-за монотонной повторяющейся работы руками. Дали какую-то мазь и отпустили.

Пугающие ощущения в руках вернулись через год, к ним добавилась скованность в ногах, мне стало больно ходить. Туннельный синдром тут явно был ни при чем. Пороги врачей обивались долго и безрезультатно — никто не мог сказать ничего внятного, например, ревматолог объяснила мое самочувствие тем, что в детстве я много простывала. «Ты, наверное, легко одетая ходишь, вот и последствия», — с укором заявила она, глядя на меня в летнем платье в летний день.

Не получая внятных ответов от врачей, но имея на руках результаты множества анализов, я вводила данные на медицинских сайтах, и пришла к выводу, что у меня ревматоидный артрит. Это редкое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по непонятной причине начинает воспринимать суставы в качестве врагов и бороться с ними. Отсюда все эти боли, воспаление. Спустя какое-то время диагноз, наконец, подтвердили официально.

Использованные источники

1. vk.com/club131727573
2. zdorsustav.ru/zhizn-s-revmatoidnym-artritom.html
3. woman.ru/health/medley7/thread/4716061/
4. aif.ru/health/life/revmatoidnyy_artrit_poputchik_na_vsyu_zhizn_kak_predupredit_obostreniya
5. sobaka.ru/health/health/89861