Как лечить артроз плюснефаланговых суставов: обзор эффективных методик


Артроз плюснефаланговых суставов стопы – поражение хрящевой и костной ткани, имеющее дегенеративно-деструктивный характер невоспалительной этиологии. В большинстве случаев болезнь поражает суставные сочленения нижних конечностей, на которые приходится наибольшая нагрузка при движении.

К их числу относятся плюснефаланговые сочленения суставов стопы, находящиеся на стыке проксимальных (расположенных ближе к голеностопу) фаланг пальцев ног и плюсневых костей, расположенных в средней части ступни. Чаще всего встречается артроз первого плюснефалангового сустава, главным признаком которого становится деформация плюснефалангового сочленения.

Причины и механизм развития патологии

Деформирующий артроз плюснефалангового сустава стопы, как и все формы артроза, имеет своей основной причиной нарушение метаболизма и нормального кровоснабжения суставных хрящей и костной ткани сустава. Нехватка питательных веществ приводит к остановке процесса регенерации, который в норме должен идти постоянно, поддерживая сустав в рабочем состоянии.


Из-за этого хрящ теряет упругость, становится тонким, высыхает, покрывается трещинками. Сужаются межсуставные щели, затрудняя динамику суставов и увеличивая трение в области суставного сочленения.

Если процесс не остановить, происходит разрушение хрящевой прослойки, деформация костей из-за образования на поверхности суставов остеофитов – костных наростов, в том числе знакомой многим «шишки». Развитие подобных недугов чаще беспокоит пожилых людей – от 60 лет и старше, что объясняется естественным возрастным износом хрящевой и костной ткани. Такой артроз специалисты называют первичным или идиопатическим.

Причиной вторичного деформирующего артроза плюснефаланговых суставов в молодом возрасте могут стать:

  • Гормональный сбой, приводящий к нарушению метаболических (обменных) процессов;
  • Аутоиммунные заболевания, вызывающие отторжение организмом собственных тканей;
  • Патологии, вызванные дисфункцией эндокринной системы – сахарный диабет, гипер- и гипотериоз щитовидной железы;
  • Травмирование костно-связочного аппарата стопы – переломы, вывихи, растяжения;
  • Плоскостопие, косолапость и другие врожденные и приобретенные дефекты ступни;
  • Наследственная предрасположенность к развитию нарушений в области плюснефаланговых суставов стопы;
  • Укорочение конечности в результате травмы или дисплазии (недоразвитости) суставов;
  • Избыточный вес, приводящий к хронической перегрузке всех суставов нижних конечностей, в том числе стопы;
  • Тесная и неудобная обувь, а также обувь на высоком каблуке, из-за чего артроз плюснефалангового сустава 1 пальца стопы чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин;
  • Виды труда, связанные с длительным пребыванием на ногах – продавец, рабочий-станочник, учитель, хирург, стоматолог, профессиональный танцор.

Остеоартроз плюснефалангового сустава фигурирует в десятом варианте Международной классификации болезней МКБ-10 под шифром М19.7. Буква М обозначает принадлежность патологии к классу заболеваний костно-мышечной системы, первые две цифры говорят о том, что болезнь относится к группе артропатий, а последняя цифра указывает на ее локализацию в области суставов стопы.

На заметку!

Для предотвращения развития патологии рекомендуется ежегодно проходить обследование у артролога либо хирурга-ортопеда.

Терапия при артрозе плюснефаланговых суставов стопы

На первой стадии болезнь полностью излечима, но на этом этапе она редко диагностируется. Артроз второй и третьей степени лечится при помощи консервативных методов:

  • Медикаментозной терапии;
  • Физиотерапевтических процедур;
  • Массажа и лечебной физкультуры;

Медикаментозная часть включает употребление хондропротекторов – препаратов, стимулирующих восстановление хрящевой ткани. К ним относятся Терафлекс, Хопдроитин, Дона, Артра. Поскольку восстановление хрящевой оболочки идет медленно, курс лечения хондропротекторами должен длиться от трех до шести месяцев и повторяться ежегодно, не давая процессу повернуть вспять.


В число физиотерапевтических методик, также рекомендуемых на второй стадии артроза плюснефаланговых суставов стопы, входят бальнеологические сеансы, парафинолечение, электрофорез. Упражнения ЛФК призваны восстановить нормальные динамические способности суставных сочленений. Чтобы помешать искривлению, применяются специальные вкладыши и фиксаторы, помогающие удерживать его в правильной анатомической позиции.

На третьей стадии показано применение болеутоляющих препаратов и нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), в числе которых Диклофенак, Нимесулид, Кетопрофен, Индомеатцин. Все эти лекарства выпускаются в нескольких видах – мазей для наружного применения, таблеток для перорального приема и растворов для внутримышечных инъекций.

При отсутствии положительной динамики используются гормональные препараты, такие как Гидрокортизон. Глюкокортикостероиды применяются для внутрисуставных инъекций, воздействующих непосредственно на синовиальную жидкость, снижающих воспалительный процесс и нормализующих ее консистенцию.

Если консервативная методика не эффективны, врач рекомендует оперативное вмешательство. Операция включает иссечение суставных поверхностей, скалывание остеофитов. Также применяется хондропластика – замена суставного хряща искусственным имплантантом. Имплантировать можно и весь сустав, заменив его эндопротезом.


Хирургическая коррекция плюснефаланговых суставов рекомендуется людям трудоспособного возраста, поскольку пожилым, часто обремененным более серьезными патологиями, нет смысла подвергать себя риску подобных манипуляций, требующих, помимо всего, достаточно длительного периода реабилитации.

В качестве профилактических мер для предотвращения артроза плюснефаланговых суставов врачи рекомендуют снижение нагрузки на стопу и отказ от обуви на высоком каблуке. Могут принести пользу и ортопедические стельки-супинаторы, помогающие избежать плоскостопия.

Причины артрозного поражения стопы

Большой палец ноги на протяжении жизни подвергается постоянным серьезным нагрузкам. Из-за высокой подвижности это сочленение чаще всего страдает от различных нарушений. Но это не единственная причина артроза.

Появлению болезни способствует ряд неблагоприятных факторов:

  • неправильное анатомическое строения ноги (плоскостопие, широкий носок);
  • механические травмы ступни (ушибы, вывихи, переломы);
  • воспалительные заболевания голеностопа (бурсит, артрит);
  • эндокринные патологии (болезни щитовидки, сахарный диабет);
  • плохое кровообращение в конечностях (атеросклероз, варикоз);
  • гормональные нарушения (прием гормонов, климакс);
  • неправильный обмен веществ в организме;
  • возрастные изменения в работе опорно-двигательного аппарата.

Чтобы своевременно обнаружить артроз 1 степени плюснефалангового сустава, важно учитывать возможные предпосылки заболевания.

К наиболее вероятным рискам относятся:

  • профессиональная деятельность, а также избыточные спортивные нагрузки (футболисты, гимнасты, модели);
  • наследственная предрасположенность к суставным болезням;
  • лишний вес, ожирение;
  • ношение неудобной, тесной обуви на высоком каблуке;
  • длительное переохлаждение ног;
  • низкая двигательная активность, сидячая работа;
  • вредные привычки, неблагоприятные условия жизни.

Оставленные без внимания факторы могут привести к артрозной патологии, проявления которой существенно осложняют жизнь.

Пpeдвeстник дaннoгo видa apтpoзa – пoпepeчнoe плoскoстoпиe
Нoшeниe вpeднoй для стoпы oбуви

Клиническая картина

Симптоматика заболевания нарастает на протяжении нескольких лет. Первые признаки зачастую смазаны и практически незаметны, тогда как поздние стадии проявляются значительной болезненностью и явными внешними изменениями.

Для деформирующего артроза 1 плюснефалангового сустава характерны:


  • сильная утомляемость и усталость в ногах;
  • тугоподвижность пальцев во время ходьбы;
  • дискомфорт в носке при надевании обуви;
  • резкая или ноющая боль в области стопы, особенно после нагрузок;
  • повышенная чувствительность пальцев на изменение погодных условий;
  • подкожные узелки с внешней стороны плюснефалангового сустава;
  • ощущение холода, онемение, покалывание, ломота в ноге;
  • скованность и хруст в суставе;
  • гиперемия и отечность вокруг косточки большого пальца;
  • неестественный изгиб пальца в сторону мизинца;
  • заметное деформирование стопы.

Во избежание необратимых дегенеративных изменений важно обращать внимание на любой подозрительный дискомфорт. При наличии хотя бы одного, даже незначительного, симптома нужно незамедлительно пройти обследование у специалиста.

Бoль стaнoвится пoстoяннoй и сильнoй, хoдьбa – кpaйнe зaтpуднитeльнoй, a фopмa стoпы пpинимaeт типичный для этoгo нeдугa вид
Вторая стадия плюснефалангового артроза  у основной массы больных уже вызывает жалобы: боль при ходьбе, отеки стоп, дискомфорт при стоянии.

Диагностические мероприятия

При наличии жалоб на дискомфорт в области большого пальца в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом. Суставными патологиями занимается артролог. При отсутствии его в клинике на помощь придут узкие специалисты – ревматолог, ортопед, остеопат, травматолог, хирург. Доктор проведет очный осмотр, соберет подробный анамнез, поставит предварительный диагноз.

Для уточнения формы, стадии, степени разрушения необходимо пройти дополнительную инструментальную и лабораторную диагностику, включающую:

  • рентгенографию – визуально показывает состояние суставного сочленения, наличие остеофитов, повреждений, деформаций, новообразований, любых патологических изменений;
  • КТ и МРТ – вспомогательные высокоинформативные методики для рассмотрения не только суставных полостей, но и мягких тканей;
  • УЗИ – проводится при наличии противопоказаний к рентгену и томографии, а также в качестве дополнительного диагностирования;

  • анализ крови – определяет основные показатели здоровья и специфические маркеры воспаления для дифференциации с артритом.

Комплекс методик подбирается в индивидуальном порядке на основании клинической картины и предварительного осмотра специалиста. Обследование безболезненное, но очень важное для назначения лечения.

Данные методики позволяет с точностью определить степень поражения, наличие сопутствующих болезней, стадию развития артроза
При необходимости назначается компьютерная или магнитно-резонансная томография, ультразвуковое исследование

Артроз плюснефаланговых суставов стоп: принципы лечения

Терапия артрозной патологии, как и лечение артрита пальцев ног, предполагает комплексный подход. Без медицинского сопровождения она быстро прогрессирует и приводит к тяжелым осложнениям.

Очень важно как можно раньше подобрать адекватную лечебную схему, чтобы:

  • приостановить деградацию суставной ткани;
  • снизить болевые и воспалительные проявления;
  • вернуть подвижность стопы;
  • сохранить трудоспособность и хорошее самочувствие.

Главные терапевтические мероприятия включают прием специальных препаратов, выполнение упражнений и помощь народных рецептов.

Медикаментозный подход

Первая и вторая стадии артроза стопы успешно поддаются консервативному лечению. Применяются препараты системного действия и местные средства для остановки разрушения суставов и устранения сопутствующей симптоматики.

  1. Противовоспалительные средства нестероидной группы (НПВС) борются с воспалительным процессом в острые периоды, убирают отечность, гиперемию, снижают болезненность. Используются в основном мази, крема, таблетки – «Индометацин», «Найз», «Ибупрофен», «Ортофен», «Фастум».
  2. Обезболивающие препараты снимают боль в ноге средней интенсивности. В качестве однократной помощи принимается «Анальгин», «Аспирин», «Тайленол», «Диклофенак».
  3. Кортикостероидные гормоны купируют сильный болевой синдром на поздних этапах болезни, когда предыдущие лекарственные группы бессильны. Назначается таблетированная форма, а также уколы «Преднизолона», «Триамцинолона», «Целестона, «Гидрокортизона».
  4. Хондропротекторы эффективны на ранней стадии, стимулируют восстановление хрящевой ткани – «Хондроитин», «Терафлекс», «Стоп Артроз», «Дона».

В зависимости от сложности состояния дополнительно могут применяться миорелаксанты, сосудорасширяющие лекарства, витаминные комплексы.

Применяется медикаментозное лечение посредством таблеток, инъекций и наружных средств
Остеоартроз первого сустава подвергается комплексной терапии

Лечебная гимнастика

Обязательным мероприятием при артрозном поражении большого пальца является лечебная гимнастика. Специальные упражнения помогают вернуть суставу правильную форму, уменьшить дискомфорт, тонизируют мышечный аппарат. Показаны на начальном этапе заболевания и после операции.

Комплекс простых и эффективных упражнений выполняется в домашних условиях или даже на работе:

  • разложите на полу разные мелкие предметы (ручки, катушки ниток, мячики, игрушки), пытайтесь поднять их пальцами ног, подержать и положить обратно, а также донести до ладони;
  • в положении лежа на спине приподнимите стопу и пишите ею в воздухе буквы алфавита по порядку;
  • выполняйте упражнение «Велосипед», максимально задействуйте стопу, акцентируя внимание на вращение педалей кончиками пальцев;
  • ходите по квартире сначала на носочках, затем на внутренней и внешней стороне стопы, заканчивая упражнение на пятках;
  • сидя на полу с руками за спиной, вытягивайте носки от себя и возвращайте в обратном направлении;
  • с сидячего положения пытайтесь двигать каждым пальцем на ноге по отдельности, контролируя мышцы и суставы;
  • массажируйте руками каждый палец, немного оттягивая в сторону большой.

Помните, гимнастика не должна вызывать сильную боль и дискомфорт. Тренировки должны быть регулярными и только такими, которые врач рекомендует.

Лечебно-физкультурный комплекс можно проводить как в стационарных условиях, так и домашних
Данный способ лечения обладает высокой степенью эффективности на ранних стадиях развития патологии

Народные средства от артроза

Комплексный подход к лечению артроза плюснефалангового сустава предполагает применение методов народной медицины. Натуральные и безопасные лекарства помогают облегчить состояние, не вызывая побочных реакций.

Следующие процедуры обладают выраженным обезболивающим и согревающим эффектом:

  1. Ванночка из соли и соды. 3 ст. ложки смеси из поваренной соли и соды растворить в теплой воде. Залить жидкость в тазик и погрузить в нее ногу так, чтобы вода покрывала стопу. Делать ножные ванночки по 20 минут ежедневно перед сном.
  2. Растирка из меда и мумие. Жидкий натуральный мед (100 г) перемешать с чайной ложкой мумие. Полученной мазью медленно растереть пальцы, прикрыть чистой тканью и оставить на ночь.
  3. Компресс из хрена. Свежий корень хрена натереть на терке и залить на пару минут кипятком. Отжатую от воды массу выложить на бинт и примотать к больному пальцу, закрыв пленкой. Подержать пару часов и снять.
  4. Аппликация из капустного листа. Свежий лист белокочанной капусты промыть и немного поколоть вилкой для выделения сока. Смазать одну сторону тонким слоем меда и наложить на стопу. Примотать не туго бинтом и оставить на несколько часов.

Домашнее лечение эффективно в качестве дополнения к основной терапии. Самостоятельно оно не способно вылечить патологию, а только облегчить симптоматику.

Профилактические меры

Максимально отсрочить артроз 1 плюснефалангового сустава и возможные осложнения способна простая профилактика, включающая:

  • ношение свободной, удобной, мягкой обуви на невысоком каблуке;
  • контроль массы тела, не допуская сильного ожирения;
  • активный образ жизни с умеренными физнагрузками (пешими прогулками, велосипедом, танцами, фитнесом);
  • отказ от курения, употребления алкоголя и вредной пищи;
  • своевременное лечение острых воспалительных заболеваний, травм нижних конечностей;
  • регулярные осмотры профильного врача при склонности к суставным патологиям.

Профилактические мероприятия способны предотвратить неприятную болезнь при условии соблюдения здорового образа жизни. А правильное лечение существующего артроза позволяет остановить разрушение сустава и надолго сохранить его подвижность.

1 Механизм развития

Механизм развития заболевания заключается в деструкции гиалинового хряща вкупе с низкой способностью хондроцитов регенерировать. Деструктивные изменения происходят на молекулярном уровне.

Прогрессируя заболевание приводит к разрыхлению и размягчению гиалинового хряща с образованием на его поверхности впадин и трещин. Трещины в конечном счете могут быть столь серьезны, что их глубина будет доходить до самой кости.

Также происходит увеличение нагрузки на костные поверхности, причем нагрузка на них приходится неравномерно. Результатом этого становится остеосклероз и развитие костно-хрящевых образований (остеофитов).

Воспаления на начальных этапах артроза плюснефаланговых суставов стопы не наблюдается, но со временем оно развивается. Тому причиной становится постоянная травматизация костными остеофитами окружающих их мягких тканей.

1.1 Причины появления

Чаще всего наблюдается поражение 1-2 плюснефаланговых суставов, и болезнь нередко развивается у лиц молодого возраста. У разных возрастных групп свои причины развития болезни (у молодых – травмы, у людей преклонного возраста – возрастные дегенеративные изменения).

Помимо изменений в сустав стопы часто поражаются и суставы пальцев ног

Основные причины развития:

  1. Наследственная предрасположенность, врожденные генетические дефекты.
  2. Занятия травмоопасным спортом (футбол, баскетбол).
  3. Частое хождение босыми ногами по жесткой поверхности.
  4. Травматизация стопы, включая переломы, вывихи или подвывихи.
  5. Изнурительная физическая нагрузка, статическая нагрузка на нижние конечности (из-за ожирения).
  6. Ортопедические заболевания, включая косолапость и плоскостопие.
  7. Ношение неудобной обуви (обычно чересчур узкой или хождение в обуви на высоком каблуке).
  8. Эндокринные заболевания, включая сахарный диабет и тиреотоксикоз.
  9. Системные патологии соединительной ткани (прежде всего ревматоидный артрит и красная волчанка).
  10. Метаболические нарушения (обычно в виде подагры).

Группы риска:

  • люди, занимающиеся спортом;
  • люди, имеющие ожирение 2-3 степени;
  • люди преклонного возраста (из-за возрастных дегенеративных и дистрофических изменениях в опорно-двигательном аппарате);
  • люди, подверженные частой травматизации стопы;
  • люди, проводящие много времени в стоячем положении.

Специфика артроза плюснефаланговых суставов такова, что для развития этой патологии достаточно находиться в группе риска. Вовсе необязательно иметь врожденные аномалии или дефекты строения опорно-двигательной системы.

1.2 Чем опасен артроз плюснефаланговых суставов?

Основная опасность заболевания – развитие тяжелых повреждений суставов, их деформативных изменений и образование большого количества костных остеофитов. Все это может привести к снижению или утрате функционала плюснефаланговых суставов.

Результатом может стать серьезное нарушение способности передвигаться, вплоть до невозможности опираться на одну конечность. Проблема существенно усугубляется в случае, если поражение двухстороннее (что наблюдается не очень редко).

Нередко наблюдаются постоянные изнурительные боли, вызванные и появившимся воспалением, и в результате давления костных остеофитов. Может нарушаться локальное кровообращение из-за спазма и ишемии сосудов мелкого калибра (капилляров).

3 Методы лечения

Лечение артроза плюснефаланговых суставов только комплексное и должно включать использование нескольких методик. Базисом лечения является физкультура вкупе с медикаментозной терапией, остальные методики лишь вспомогательные.

Лечение преимущественно консервативное, но при сильных деформациях поможет только операция

Используемые методы лечения:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Оперативное вмешательство.
  3. Народные средства.
  4. Лечебно-физкультурный комплекс упражнений.
  5. Физиотерапевтические процедуры.

Народная медицина может быть эффективной только в связке с традиционной. Сама по себе она практически не оказывает эффекта, а в отдельны случаях даже вредна. Поэтому перед ее применением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

3.1 Медикаментозная терапия

Основой медикаментозной терапии является применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС) и хондропротекторов. НПВС позволяют устранить болевой синдром, убрать отечность и покраснения кожных покровов.

Они назначаются несколькими курсами. В большинстве случаев один курс ограничивается длительностью в 1-2 недели. Слишком долгое применение НПВС чревато развитием серьезных побочных эффектов, обычно со стороны ЖКТ (кровотечения, эрозии).

Чаще всего назначается Нимесил, Ибупрофен, Мелоксикам и Диклофенак. Хондропротекторы назначаются курсом на 3-6 месяцев, при обострении болезни курс повторяют. Чаще всего назначается препарат Артра, либо Хондроксид/Румалон.

Существует и более «мощная» терапия, если болезнь неумолимо прогрессирует. В таких случаях назначаются гормональные средства (глюкокортикоиды). Обычно это препараты Гидрокортизон, Кеналог или Дипроспан.

3.2 Операция

Оперативное вмешательство назначается в случаях, когда нужно устранить костные остеофиты. Для этого проводится хейлэктомия. Через несколько дней после проведения операции пациента обязательно направляют на физическую реабилитацию.

Несколько реже проводится другая операция – артродез, который предназначен для иммобилизации плюснефалангового сочленения. Процедура проводится в тех случаях, когда пораженные суставы не могут быть заменены на протезы.

Цель операции заключается в том, чтобы создать условия нормального распределения нагрузки (равномерно) на стопу. Как правило, такой вид оперативного вмешательства назначается в крайних случаях, когда иного выхода нет.

3.3 Народные средства

Крайне сомнительный способ лечения такого вида артроза, который, тем не менее, практикуется многими пациентами. Народная медицина практически никак не влияет на течение болезни, но может снизить интенсивность ее симптомов.

Обычно пациентам рекомендуют делать ванночки на основе эвкалипта, мелиссы или сосны. Можно использовать самодельный мази из меда, соли или горчичного порошка. Но их нельзя передерживать – возможен кожный ожог.

Весьма эффективны компрессы на основе папоротника, водки или алоэ. Опять же, если для компресса используется спиртосодержащие средство, передерживать его нельзя. Это особенно актуально в случае с применением водки, так как такие компрессы способны вызывать глубокие ожоги.

3.4 ЛФК

Базис лечения, без которого трудно добиться торможения прогрессии заболевания. Пациенту назначают индивидуально подобранные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Главное – это систематичный подход, без длительных перерывов в занятиях.

Физические упражнения позволяют держать в тонусе мышцы стопы, которые компенсируют нагрузку на сочленение. Также упражнения позволяют разрабатывать суставы, предотвращая развитие иммобилизации (неподвижности) стопы.

Первое время упражнениями лучше заниматься с реабилитологом, который научит пациента делать их правильно. Впоследствии занятия можно проводить дома, но нужно обязательно периодически посещать лечащего врача за контролем хода лечения.

3.5 Артроз плюснефалангового сустава стопы: общие сведения (видео)

3.6 Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры годятся только для купирования симптоматики заболевания, но на саму болезнь они не влияют. Физиопроцедуры назначаются курсами, причем желательно не проходить две или более разных физиопроцедур в один день.

Обычно пациентам назначается иглорефлексотерапия, грязевые или радоновые ванны, гирудотерапия (лечение пиявками). А вот прогревающие или ударные методики запрещены, так как при артрозах они провоцируют воспаление.

Если есть возможность, пациенту желательно проходить физиотерапевтическое лечение в санаторно-курортных учреждениях. Рекомендуется занятия в бассейне, но только с тренером или специалистом по лечению болезней опорно-двигательного аппарата (это может быть реабилитолог, ортопед или даже травматолог).

4 Прогноз лечения

Если лечение начато своевременно и в полном объеме, то прогноз в плане лечения условно благоприятный. Прогноз еще лучше в том случае, если болезнь лечится у пациента молодого возраста (до 45 лет).

Запущенная стадия заболевания, наличие осложнений, преклонный возраст пациента – все это прогностически неблагоприятные факторы. Учтите еще и то, что полностью болезнь вылечить нельзя, во всяком случае только консервативными способами.

Поэтому задачей врачей становится торможение или полная остановка прогрессии заболевания. Если этого добиться не удается, то прибегают к оперативному вмешательству. Прогноз после операции зависит от общего состояния здоровья больного, но в целом он хороший.

5 Меры профилактики

Применительно к артрозу плюснефаланговых суставов можно с уверенностью сказать, что предупредить его развитие гораздо проще, чем впоследствии лечить. Для этого достаточно соблюдать ряд общих правил (они полезны и для профилактики других видов артрозов).

Артроз плюснефаланговых суставов по данным рентгенографии

Меры профилактики:

  • снижение массы тела, лечение ожирения;
  • своевременное обращение к врачу по поводу заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • ношение удобной обуви (желательно ортопедической);
  • уменьшение нагрузки на нижние конечности (поменьше стоять);
  • употребление в пищу как можно большего количества фруктов, овощей, продуктов богатых кальцием;
  • устранение пагубных привычек (прежде всего курения и злоупотребления спиртными напитками).

Стопроцентной гарантии защиты от артроза перечисленные методы профилактики не дают, но риски развития болезни существенно снижаются. Достаточно выполнять хотя бы часть из перечисленных мер и болезни с большой вероятностью можно избежать.


Использованные источники

  1. nogivnorme.ru/bolezni/artroz/lechenie-artrozov/artroz-plyusnefalangovogo-sustava.html
  2. moysustav.expert/artroz/artroz-pervogo-pljusnefalangovogo-sustava-stopy
  3. osankino.ru/artroz/artroz-plusnefalangovogo-sustava-stopy.html

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.