Характер болей в бедрах при беременности

Если в какой-то момент женщина в положении начинает испытывать боли в бедрах при беременности, то сразу же следует обратить внимание на их характер. Это поможет врачу сделать верное заключение и дать рациональные рекомендации по профилактике и устранению болевого синдрома в области тазобедренных суставов

Ноют бедра при беременностиВ зависимости от того в каких ситуациях возникает боль, ее можно разделить на:

  • боль при ходьбе или других нагрузках (механическая);
  • боль при начале движения сустава (стартовая);
  • ночная боль, затихающая днем.

Когда при беременности болит тазобедренный сустав стоит обратить внимание на интенсивность, периодичность и характер боли:

  • острая;
  • ноющая;
  • тупая.

Она может быть не прекращающейся и периодической. Часто к концу третьего триместра женщине очень сложно подобрать позу, в которой она бы чувствовала себя комфортно. Постоянные боли днем не дают заниматься обычными делами, а ночью мешают уснуть. Чем четче и понятнее сформулировать свои ощущения, тем выше вероятность, что специалист сможет диагностировать и решить проблему.


Какие причины возникновения болей в тазовом поясе

Если у женщины болят тазобедренные суставы при беременности, то это – вариант нормы, но такие ощущения могут быть и вследствие развития различных патологий. Причиной может быть:

  • недостаток кальция;
  • нагрузка от растущей матки;
  • нагрузка от увеличения веса;
  • действие гормона релаксина;
  • скрученный таз;
  • обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • чрезмерная нагрузка на ноги;
  • отраженные болезненные ощущения;
  • защемление седалищного нерва;
  • симфизит.

Когда ребенок растет в утробе матери, то на его развитие требуются строительные материалы, а также микроэлементы и витамины. Если микроэлементы не поступают беременной в достаточном количестве, то ребенок начинает вытягивать из организма мамы самое необходимое. Очень часто возникает дефицит кальция. Его недостаток ведет к возникновению болей в костях таза. При защемлении нервов при беременности болит нога в области бедра. Возрастающая физическая нагрузка на тазобедренные суставы из-за роста матки и набора веса также вызывает дискомфорт.


В случае, когда еще до беременности женщина страдала от проблем с суставами или имела травмы, то все это обязательно напомнит о себе. Если у будущей матери болят бедра при беременности во время сна, то это является типичным признаком обострения коксартроза. Нарушение положения тазобедренных суставов (скрученный таз) также может стать причиной болевого синдрома. Иногда патологический процесс развивается совсем в другой области (например, в поясничном или грудном отделе), но боль «отдает» именно в таз. Это так называемые отраженные боли.

Ноют бедра при беременности

Для того чтобы ребенок при рождении легко прошел через родовые пути выделяется гормон релаксин, он способствует размягчению хрящевой ткани в лонном сочленении. Благодаря этому кости таза во время родов максимально раскрываются. Однако расслабляющий гормон имеет не узконаправленное действие, и все остальные кости также попадают под его влияние, это и вызывает боль. Кроме того, чрезмерное влияние релаксина может вызывать сильное растяжение в области лобкового симфиза – симфизит. При этом болят лобок, таз или бедра при беременности.

Первая помощь при боли в ногах и особенности лечения

Ситуация, когда икры «крутит» нестерпимая боль, знакома большинству женщин — нужно не терять самообладания и срочно растереть или нагреть мышцу, стараясь движением голени восстановить подвижность ноги. Чтобы остановить синдром уставших ног, рекомендуется встать с постели и походить некоторое время.


Основанием для незамедлительного вызова врача являются сильные боли в ногах, которые не ослабевают в положении покоя. Особенно опасно, если одновременно болит спина или поясница, наступает онемение конечностей, повышаются температура тела, кровяное давление, учащается мочеиспускание или стремительно нарастает отечность (см. также: что делать, если при беременности болит спина в области поясницы?). Когда ломит и ноет не только в ногах, но и во всем теле, и такое состояние держится более 2-х дней, необходимо пройти диагностику.

Боли в бедрах при беременности гормональные причины и советы как избавиться

Боль в ногах, вызванная акушерскими причинами, лечится симптоматически с применением физиотерапевтических процедур и местных медикаментозных препаратов. Мази и гели для активизации кровотока и снятия болей назначаются исключительно врачом. Методы физиотерапии: массаж, обертывания, компрессы и сеансы релаксации. Также показан прием препаратов калия, железа, кальция, магния, витаминов группы В. При диагностировании патологий применяется щадящая терапия с целью минимизировать риски прерывания беременности и нарушений развития плода.

Нельзя запускать лечение травм мягких тканей и суставов ног — при сниженном иммунитете, характерном для беременности, тормозятся процессы заживления, и могут возникнуть очаги воспалений, угрожающие здоровью плода. Боли и отеки в ногах могут быть симптомами гестоза, серьезных отклонений в работе почек, сердца, эндокринной системы. Общее ухудшение самочувствия или сильные боли — показания для посещения женщиной ревматолога, невролога, кардиолога, ортопеда, нефролога.


ИНТЕРЕСНО: можно ли во время беременности сидеть нога на ногу?

Хронические патологии необходимо распознать прежде, чем они нанесут вред здоровью плода и вызовут осложнения во время и после родов. Существует ряд лабораторных анализов и процедур аппаратной диагностики, которые могут подтвердить или опровергнуть диагноз.

При проблемах с костями и связками вместо рентгенографии используются УЗИ или МРТ. Воспалительные процессы купируются щадящими антибиотиками, полезное действие которых превалирует над потенциальным вредом.

Боль в области бедер при беременности причины и облегчение

Ноют бедра при беременности

На втором триместре беременности живот начинает округляться, а люди вокруг замечать, что женщина в положении. Одежда становится более облегающей, и скоро будущая мама наберет лишний вес и будет чувствовать себя не совсем в форме.

Она также начнет испытывать боль в спине и в области тазобедренного сустава и таза.


По мере развития и роста ребенка эта проблема может стать еще более дискомфортной, но с помощью нескольких упражнений и полезных советов вы можете облегчить или предотвратить ее.

Причины

Существует несколько предполагаемых факторов, которые вызывают боль в области бедер во время беременности.

Согласно одной из основных среди них, виновником является гормон релаксин, который помогает подготовить организм к родам. Это делает тазовую область более гибкой, расслабляя связки, которые участвуют в родовом процессе.

Другие факторы, которые приводят к этой проблеме в период вынашивания ребенка, включают:

  • чрезмерное увеличение веса;
  • растяжение тазобедренных и брюшных мышц (18-24-я недели);
  • ишиас (сдавление нерва) растущей маткой также может спровоцировать боль в бедре;
  • положение на боку во время сна.

Другие причины боли в области бедер, связанные с суставами и нервами

Как избавиться?

Болезненные ощущения в области таза и тазобедренного сустава могут быть достаточно серьезными, чтобы способствовать проблемам со сном, что также может вызвать дискомфорт и стресс в течение дня. Вот как можно бороться с проблемой:

1. Пользуйтесь подушкой для беременных

Даже во время сна ваше тело нуждается в правильной осанке и опоре для облегчения боли в бедре. Поддерживайте тазовые суставы, используя специальную подушку для беременных, которая соответствует форме тела.


Некоторые женщины пытаются спать на боку с длинными подушками с каждой стороны, чтобы поднять одну ногу. Другие спят на кресле, особенно на более поздних сроках беременности, чтобы получить больший контроль положения тела.

2. Смените матрас

Еще один фактор, который следует учитывать, – это жесткость матраса, который вы используете для сна. Если он слишком твердый, вы можете попробовать использовать тонкий матрас или топпер, которые кладутся сверху на основном матрас, чтобы сделать его более мягким. Если у вас есть возможность купить новый матрас, выберите тот, что более удобен.

3. Пренатальный массаж

Попросите обученного массажиста сделать вам массаж для беременных. Это может уменьшить боль в тазобедренном суставе, а также другие неприятные ощущения в теле, расслабить мышцы и облегчить дискомфорт. Пренатальный массажист применяет методы, подходящие для вашего срока беременности.

4. Попробуйте йогу или пилатес

Попробуйте сходить в специальную группу занятий пилатесом для беременных или йоги для облегчения боли в области тазобедренного сустава и спины. Инструкторы научат вас выполнять упражнения  и позиции, которые помогут растянуть мышцы в проблемной области, чтобы облегчить дискомфорт.

5. Удобная поза для сна

В период вынашивания ребенка вам нужно отрегулировать положение во время сна. Когда вы спите на боку, согните ноги, поместив подушку между коленями, чтобы поддерживать ногу и тазобедренный сустав. Избегайте скрещивания ног во время ночного отдыха, так как это может привести к ухудшению боли по утрам, поскольку такое положение увеличивает давление в бедрах.

6. Дополнительные советы


  • В положении лежа на спине используйте локти или подушку для опоры, поместив ее между колен. Это помогает перестраивать тазовые кости и снимает боль в бедре.
  • Стабилизируйте бедра, надев бандаж или пояс вокруг бедра и под животом.
  • Проконсультируйтесь с врачом, можно ли принять болеутоляющее средство, чтобы облегчить дискомфорт. Ацетаминофен (Панадол) считается безопасным, в то время как следует избегать ибупрофена и аспирина.
  • Отдыхайте столько, сколько сможете, больше сидите в дневное время.

    Избегайте длительных периодов пребывания на ногах.

  • Снимайте боль в суставах с помощью холодного компресса, прикладывая его на болезненные области несколько раз в день.
  • Если боль вызвана ишиасом, то значит седалищный нерв в бедре сдавливается растущим в матке плодом.

    Облегчите боль после консультации врача с помощью плавания, которое поможет ослабить давление на нерв.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вам:

  • трудно ходить;
  • одна сторона не может удержать вес тела;
  • испытываете сильную или внезапную боль.

Физиотерапевт может помочь, если у вас проблемы с ходьбой. Он может научить вас некоторым полезным упражнениям, которые можно делать дома. Он также может провести практическую терапию и предоставить вам специальный пояс, а также костыли для уменьшения нагрузки на бедра. 3

(Пока оценок нет)Загрузка…

Как избавиться от боли в тазобедренных суставах при беременности

Важно понимать, что чувство боли и дискомфорта, это весьма субъективные ощущения. Не всегда женщина может оценить серьезность сложившегося положения, поэтому при возникновении любых новых неприятных ощущений в тазу, лучше обратиться к своему врачу

В зависимости от жалоб и клинической картины будущая мама будет направлена к конкретным специалистам и на соответствующие исследования для выяснения, почему болит тазобедренный сустав при беременности.

Ноют бедра при беременности

Если проблема в нехватке кальция, то проблема решается диетой богатой этим элементом или приемом комплексных препаратов с витаминами и микроэлементами. Когда причина боли лежит в обострении хронических процессов, то иногда приходится принимать лекарственные средства для обезболивания и снятия воспаления. При симфизите существуют специальные рекомендации, которые позволяют минимально «расшатывать» кости таза:


  • выполнение специальных упражнений;
  • стараться постоянно находиться в симметричном положении;
  • принимать препараты кальция (только до середины третьего триместра);
  • не находить долго в вертикальном положении;
  • не перегружать себя ходьбой;
  • не поднимать колени выше таза при сидении;
  • не сидеть на жестком;
  • выходить из машины с соединенными коленями;
  • ходить как «модель» ставя ноги на одну линию;
  • при переворачивании на бок сначала менять положение плечевого пояса;
  • регулировать прибавку массы тела.

Значительно снизить боли может ношение правильно подобранного дородового бандажа. Если тазобедренный сустав болит во время беременности из-за продукции релаксина и увеличения веса, то единственный выход – это дождаться родов. Боли уходят через несколько дней или недель после рождения ребенка.

Прием анальгезирующих препаратов возможен только в крайних случаях, поскольку это может навредить ребенку. Заниматься самолечением будущим мамам настоятельно не рекомендуется, ведь даже наружные средства от болей в спине могут всасываться в системный кровоток и попадать в организм малыша.

Профилактика болей в бедрах при беременности

Чтобы во время беременности не испытывать никакого дискомфорта со стороны тазовой области очень важно вести правильный образ жизни. Соблюдение диеты богатой полезными веществами поможет предупредить многие проблемы


Для этого в рацион должны входить разнообразные молочные и кисломолочные продукты, рыба, печень, овощи, фрукты и орехи. Естественно, необходимо исключить прием жареной, острой и копченой пищи. Это поможет держать вес в норме и улучшит обмен веществ. При отсутствии возможности наладить рацион, нужно принимать препараты с минеральными и витаминными комплексами.

Занятия спортом во время беременности положительно влияют на ее течение. Однако стоит избегать больших нагрузок и перейти на щадящие виды спорта: йога, пилатес, плаванье, аквааэробика. Лучше всего если занятия будут проходить под контролем опытного тренера. Нужно помнить, что нельзя перенапрягаться, поднимать тяжести и долго находиться в вертикальном положении

Важно носить комфортную обувь и удобную одежду. Чтобы уменьшить боли в тазобедренном суставе уже начиная с шестого месяца беременности рекомендуется носить бандаж

Если при беременности болит тазобедренная кость справа или слева, а может даже сразу с двух сторон, об этом нужно сообщить на ближайшем приеме своему гинекологу

Несмотря на то что эти боли возникают почти у всех женщин в положении, важно определить причину и дифференцировать ее от возможных патологических состояний, связанных с гипертонусом матки. Соблюдение рекомендаций по предупреждению возникновения болей в тазовой области увеличивают вероятность течения беременности без неприятных ощущений.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/Fe9IImx2xtM

Боли в ногах при беременности

Ноют бедра при беременности

В период беременности в организме представительниц слабого пола происходят многочисленные изменения, которые, к слову, не всегда являются радостными и приятными.

Поэтому будущие мамочки достаточно часто сталкиваются с болезненными ощущениями в суставах и мышцах ног, особенно если слишком много времени проводят на ногах.

Очень важно внимательно следить за собственным состоянием, так как даже незначительный дискомфорт в нижних конечностях может свидетельствовать о развитии серьезнейших проблем со здоровьем

Почему болят ноги на ранних и на поздних сроках беременности

В большинстве случаев будущие мамочки сталкиваются с данной проблемой в третьем триместре, но некоторые из них страдают от боли в конечностях с самого начала беременности.

Причина может таиться в раннем токсикозе, который фактически всегда сопровождается чрезмерной слабостью всего организма.

Женщину на протяжении длительного времени не покидает чувство тошноты, периодически переходящей в рвоту, что приводит к незначительному снижению массы тела. Но в то же время тело очень часто отекает, что доставляет будущей маме немало неудобств.

На ранних сроках многие женщины страдают от пониженного артериального давления, что негативно отражается на общем самочувствии. Процесс кровообращения нарушается, а в результате этого в мышечные ткани поступает гораздо меньшее количество кислорода, поэтому и возникают неприятные ощущения в нижних конечностях.

Огромное количество питательных микроэлементов, присутствующих в организме будущей мамы уходит, на формирование скелета и органов малыша, поэтому постепенно развивается дефицит железа.

Данное состояние легко определить по бледности и сухости поверхности кожи, одышке, слишком быстрой утомляемости, регулярных головокружениях, активному выпадению волос, а также по болям в ногах.

При возникновении подобных симптомов необходимо обязательно сообщить о проблеме врачу, так как анемия может негативно отразиться на состоянии ребеночка.

В это время ноги перестают помещаться в привычную обувь, а любимые брюки не натягиваются выше коленей, но не в этом заключается главная проблема.

Из-за отеков передвижение становится крайне затрудненным, и длительные пешие прогулки чреваты появлением сильных болей в конечностях. Более того, не исключено развитие варикоза.

Не следует забывать и о том, что в период беременности стремительно увеличивается масса тела и значительно смещается центр тяжести, из-за чего походка будущей мамочки становится очень специфической.

В это время возрастает нагрузка на ноги, и находиться длительное время в движении становится просто невозможно. Также причиной боли является активная выработка релаксина.

Этот гормон способствует размягчению костных тканей и связок, что доставляет будущей мамочке немало неприятных ощущений.

Боли в ногах при беременности ночью, во время сна

Прежде всего, боли в нижних конечностях в ночное время возникают в результате большой массы тела. Во время беременности поспать женщинам удается всего лишь в нескольких позах из-за увеличившегося животика, и не исключено, что под его давлением ноги затекут, и возникнет дискомфорт.

Также следует обратить внимание на то, удобна ли одежда, предназначенная для сна, и не сковывает ли она движений. Проблема может заключаться и в недостаточно комфортном спальном месте

На поздних сроках боли в ногах по ночам могут возникнуть из-за варикозного расширения вен, при котором происходит нарушение кровообращения, и периодически возникают судороги. А вот внезапные боли перед засыпанием могут свидетельствовать о развитии синдрома беспокойных ног. С данной проблемой сталкиваются многие будущие мамочки. Следует сообщить о ней лечащему врачу.

Как избавиться от боли в ногах при беременности

Конечно же, каждую будущую маму интересует, что делать, чтобы поскорее избавиться от неприятных ощущений.

Чтобы избежать чрезмерной отечности ног, следует употреблять больше жидкости, так как ее нехватка в организме только лишь усугубляет ситуацию.

Если проблема заключается в варикозе, то следует позаботиться о приобретении специальных носков или колготок. Не помешает и регулярно использовать специальную мазь или крем от боли в ногах.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/PKrtx0UyBeY

Рекомендуется отказаться от чрезмерных физических нагрузок и отдавать предпочтение отдыху.

Но при этом несколько раз в неделю желательно посещать занятия по гимнастике для беременных, которые направлены на устранение болезненности и дискомфорта.

Положительных изменений удастся добиться и плаваньем. Поэтому если недалеко от дома расположен спортивный комплекс с бассейном, то следует приобрести абонемент.

Что делать когда суставы конечностей болят каждую ночь

Однозначный ответ, в Вашем конкретном случае, дать сложно. Если связать причину ночных суставных болей только с послеродовой проблемой, то причина носит чисто физиологический характер – следствие туннельного синдрома.

Часто, в период вынашивания ребенка и в послеродовом периоде, наблюдается отечность тканей, которые могут спровоцировать нейропатию срединного нерва (сдавливание его волокон). Обычно, спустя время, ночные суставные боли исчезают бесследно. Все дело в том, сколько времени прошло с момента родов?

Вторая основная причина – истощение костно-суставного аппарата за период беременности. Костно-суставный аппарат человека является, своего рода, «складом» микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности организма. В период беременности расход микроэлементов вдвое больше.

Истощение суставного аппарата, одна из предпосылок развития суставных заболеваний:

  • остеосклероза;
  • остеохондроза;
  • остеоартроза и др.

Ночные суставные боли игнорировать нельзя, даже если они непостоянны и небольшой интенсивности. Так как боль, это основной симптом серьезных нарушений. Боли могут указывать на развитие аутоиммунных заболеваний. Поэтому не следует заниматься самолечением. Пройдите обследование. Проанализировать ситуацию должен специалист.

Вы, конечно, можете заглушить боль анальгетиками или сильными противовоспалительными препаратами, имеющими множество побочных эффектов. В данном случае это не решит проблему, результат будет временным. Чтобы избавиться от болей нужно устранить причину. К тому же, медикаментозные препараты могут навредить ребенку, если он находится на грудном вскармливании.

Что касается практического совета. Для комплексного лечения обратитесь к опытному остеопату (с высшим мед. образованием). Это сравнительно новое направление в медицине, многие относятся к нему скептически, но методы остеопатии применяются во всем мире, что о многом говорит.

Грамотный специалист способен провести диагностику всего организма, затормозить разрушительные процессы, восстановить и нормализовать обменные процессы в тканях, свести проявление рецидивов к минимуму. Если Вы на это решитесь, пройдите лечение до конца.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Характер болевых ощущений в зависимости от причин их возникновения

Терпеть боль и иной дискомфорт в ногах – не лучшее решение для беременной. Установление причины, из-за которой возникают неприятные ощущения, помогает своевременно осуществить профилактику и обратиться к врачу. Действующие в период вынашивания ограничения в применении медикаментозных средств могут компенсироваться физиотерапией.

Характер боли Сопутствующие симптомы и условия Акушерские (связанные с беременностью) причины Патологии
Ноющая или приступообразная боль по всей поверхности бедра, отдающая в промежность Дискомфорт, скованность движений и боли в области таза Действие гормона релаксина перед родами Поражение тазобедренного сустава, остеохондроз, симфизит
Тянущая боль на задней поверхности ног Болевой синдром распространяется сверху вниз от поясничного отдела Защемление седалищного нерва растущей маткой Ишиас
Тянущая распирающая боль на внутренней стороне бедер, задней и внутренней поверхности в области колена Отеки в области лодыжек, зуд жжение, появление боли преимущественно в ночное время Нагрузка на вены нижних конечностей, связанная с увеличением матки и интенсивностью кровообращения в тазовой области Варикозное расширение вен
Спазматические, стреляющие, острые боли преимущественно в икроножной мышце Ощущается в начальной фазе или во время глубокого сна Дефицит кальция или калия Мочекаменная болезнь, плоскостопие, пупочная или паховая грыжа, цистит (при наличии других характерных симптомов)
Боли в пятках, коленях, голеностопном суставе Возникает после физических нагрузок Смещение центра тяжести, накопление солей, расслабление связок из-за гормональных изменений Плоскостопие, артрит, ревматизм
Жжение, крутящие боли в икроножной области Симптомы ощущаются до 4 часов ночи и проходят к утру Дефицит железа и витаминов, гормональные всплески Синдром уставших/ беспокойных ног, анемия, диабет, проблемы с щитовидной железой

Ноют бедра при беременности

Гимнастика способ уменьшить боль

Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой — до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

  • Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
  • Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
  • Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
  • Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
  • Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
  • Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Источник: revmatolog.net

Причины возникновения болей

Ответов на вопрос, почему при беременности появляются боли в зоне бедра, несколько. Появление болезненности сигнализирует о:

  • ишиасе (воспалении, при котором происходит защемление седалищного нерва; болевой синдром дислоцируется в ягодичной зоне, распространяется по всей длине конечностей);
  • пояснично-крестцовом радикулите.

Если болят бедра при беременности, это может говорить о постепенном расхождении костей таза (в случае, когда боль поражает внутреннюю бедренную часть; так тело беременной подготавливается к естественному родоразрешению). Такое состояние является физиологическим.

Проявление ночного болевого синдрома провоцирует:

  • усиление кровотока (характерно для начальных сроков вынашивания малыша);
  • слабость связочного аппарата, вызванная пассивным времяпрепровождением: связки становятся неспособными выполнять свои функции;
  • имеющиеся у беременной патологии органов движения;
  • дефицит калия и фтора, магния (провоцируют спазмирования мышц);
  • увеличение объема матки (вследствие этого возникает повышенное давление на конечности);
  • переутомление;
  • общая усталость;
  • стрессы и нервные расстройства;
  • недостаток сна и неудобное положение тела во время ночного отдыха.

Чтобы достоверно установить природу неприятного симптома и определить способы его снятия, следует незамедлительно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Виды болевых ощущений в бедрах

Ноют бедра при беременности

Выделяют следующие виды болей в бедрах у беременных:

  • механические (возникают по причине повышенных физических нагрузок);
  • стартовые (появляются при начале движения, быстро проходят);
  • ночные (беспокоят ночью, когда женщина спит);
  • отраженные (сигнализируют о патологиях внутренних органов).

Общие рекомендательные меры

Полностью избавиться от болезненности в бедрах при нормальном течении беременности не удается. Но чтобы снизить интенсивность ее проявления, женщинам предписывается:

  • Правильно и полноценно питаться (дневной рацион должен включать овощи, фрукты, натуральные продукты).
  • Регулярно принимать витамины, минеральные комплексы (их потребность, состав, дозировку, график приема устанавливает гинеколог); пациенткам назначаются «Алфавит», «Компливит Мама», «Мульти-табс», «Элевит Пронаталь», «Кальций Сандоз Форте», «Магне В6 форте».
  • Спать на ортопедическом матрасе, можно также использовать подушку для беременных; они помогут снять мышечное напряжение, поспособствуют купированию болезненности.
  • Использовать специальный бандаж для поддержки живота.
  • Проходить процедуру массажа (проводить ее должен только квалифицированный специалист).
  • Делать гимнастику (для этого следует подбирать специально разработанные комплексы физических упражнений, направленные на то, чтобы расслабить бедренные мышцы).
  • Совершать прогулки на свежем воздухе.
  • Следить за правильным положением спины и позвоночника при ходьбе (искривление последнего дополнительно нагружает суставы и мышцы, усиливает болевой синдром).
  • Принимать расслабляющие ванны с теплой водой (рекомендованы только в первом триместре, на поздних сроках подобные процедуры противопоказаны).

Ноют бедра при беременности

Способы лечения ночной боли

Если у беременных во время сна болят бедра, то помощь в борьбе с неприятным симптомом окажут:

  • холодный компресс (к больному месту следует приложить лед);
  • самомассаж и растирание нижних конечностей в районе тазовых костей (активизируют движение крови в сосудах, нормализуют лимфоток);
  • смена положения тела (рекомендованная позиция – лежа на боку, согнув колени, можно положить между ног подушку);
  • использование теплой грелки (прогревается больная сторона бедра; процедура проводится только после консультации с врачом и его одобрения, принимая во внимание все имеющиеся противопоказания и оценив риски).

Гимнастика как способ уменьшить боль

Если во время беременности болит бедро, то купировать проявление неприятных ощущений, снизить мышечную напряженность, нормализовать чувствительность можно при помощи гимнастических упражнений. Беременным предписывается щадящий режим нагрузок. Занятия должны длиться не больше 10 минут, в них нельзя включать прыжки и резкие выпады. Выполнять все приемы нужно медленно и аккуратно под контролем специалиста.

Перед началом физкультуры, следует получить одобрение лечащего врача.

Ноют бедра при беременности

Рекомендуется заниматься по следующей схеме:

  • стать прямо, расставив ноги в стороны, раздвинуть стопы наружу; в таком положении совершать приседания, вытягивая руки перед собой;
  • стоя на коленях, выпрямлять поочередно противоположные конечности;
  • в такой же позиции полностью выпрямить ногу, упереть ее пальцами в пол, а затем поднять до высоты бедра; выполнить упражнение сначала одной, а затем второй конечностью;
  • лежа на правом боку, вытянуть прямую левую ногу, правую согнуть и выпрямлять, натягивая носок на себя;
  • сесть на пол, ноги расположить впереди себя, стопы свести, наклонить туловище вперед, в таком положении нужно плавно оттянуть колени вниз, не совершая резких выпадов.

Профилактика

Чтобы не возникла боль в бедре, стоит соблюдать профилактические меры:

  • избегать повышенных физических нагрузок, подъема тяжестей;
  • заниматься физкультурой для беременных (упражнения возможно выполнять самостоятельно в домашних условиях или посещая специальные курсы для будущих мам);
  • следить за осанкой, не допускать искривлений позвоночного столба;
  • носить удобную обувь без высоких каблуков и платформы;
  • принимать прописанные лекарственные препараты, витаминные комплексы, соблюдать все врачебные рекомендации, регулярно проходить осмотры и посещать консультации врача;
  • плавать в бассейне;
  • сменять положение тела во сне.

В случае, если тянет в области бедра и подобная боль объясняется физиологическим состоянием, она прекратится после рождения малыша.

Регулярное выполнение всех врачебных рекомендаций при беременности и подготовке к родам, сочетание здорового питания, сна, отдыха и физической активности поможет предупредить заболевания опорно-двигательного аппарата, сохранит здоровье будущему ребенку и его маме.

Сразу после зачатия возникают изменения в работе практически всех систем жизнедеятельности. Так организм готовится к предстоящему вынашиванию беременности и родам. В большинстве случаев изменения вызывают непривычные, часто дискомфортные ощущения. Увеличивающаяся масса тела, растущая матка, гормональные колебания становятся причиной болей в бедрах при беременности. Они возникают не только днем, но и в ночные часы, усиливаются при повышении физической активности. На интенсивность болезненных ощущений влияет беспокойство будущей матери, тревога за здоровье ребенка.

Ноют бедра при беременности

Успокоить женщину может только врач. После обследования обязательно будут выявлены факторы, провоцирующие болезненность в бедрах. Чаще всего дискомфортные ощущения возникают по естественным причинам, не требуют лечения, исчезают сразу после рождения малыша.

Причины и провоцирующие факторы

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Боль в бедре при беременности — явление частое. Ее выраженность может повышаться с каждым месяцем из-за увеличивающегося веса ребенка. Растущая матка сдавливает органы малого таза, а изменение гормонального фона приводит к накоплению избыточной жидкости в ногах. Набухают молочные железы, на поздних сроках вынашивания малыша возникают нерегулярные схватки, из влагалища выделяется слизистый секрет. Такие физиологические перемены естественны, но обратиться к врачу все-таки необходимо. Боль в бедре в 3 триместре беременности нередко указывает на приближение родов. Живот опускается, а плод смещается к родовым путям. В это период под тяжестью матки могут сдавливаться:

  • нервные окончания;
  • кровеносные сосуды;
  • структуры связочно-сухожильного аппарата;
  • мышцы.

Болезненность бедер сопровождается быстрой утомляемостью, усталостью, сонливостью, диспепсическими расстройствами. На любом этапе вынашивания ребенка происходят гормональные всплески. В первом триместре в организме повышается выработка прогестерона — женского полового гормона, провоцирующего задержку жидкости. На поздних сроках беременности в системном кровотоке увеличивается концентрация эстрогена, стимулирующего выведение из организма излишков жидкости. Такие гормональные колебания становятся причиной не только дискомфортных ощущений, но и появления физиологических болей в тазобедренных суставах.

Ноют бедра при беременности

Расслабление связок

Вскоре после зачатия яичниками и плацентой начинает вырабатываться релаксин. Этот гормон расслабляет связки лонного сочленения, стимулируя расширение таза для нормального прохождения ребенка по родовым путям. Именно под воздействием релаксина и стероидов, продуцируемых яичниками, у беременной увеличиваются молочные железы. Гормон способствует формированию дополнительных сосудов и расширению кровеносной системы, необходимого для обеспечения плода питательными и биологически активными веществами. Одновременно он расслабляет все связки, расположенные в области тазобедренных суставов для разрастания тканей шейки матки, повышения ее эластичности. В итоге не только бедра испытывают избыточные нагрузки, но и колени, голеностоп.

Ущемление седалищного нерва

Увеличение веса плода и объема матки приводит к ущемлению корешков спинномозговых нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника. Под воздействием негативных факторов (например, переохлаждения) такое состояние может осложниться воспалительным процессом и расстройством иннервации. Характерный симптом ущемления седалищного нерва — выраженные боли в пояснице, иррадиирущие в область бедер. Они бывают острыми, пронизывающими, стихают только при принятии определенного положения тела. А при беременности это дается нелегко. Чтобы не нарушилось нормальное функционирование тазобедренного сустава, необходимо срочно обратиться к врачу. Он назначит щадящее лечение средствами, не оказывающими тератогенного действия.

Ноют бедра при беременности

Дефицит витаминов и микроэлементов

При нехватке этих биологически активных веществ, необходимых для полноценного роста и развития плода, организм начинает «забирать» их из хрящевых, костных тканей, соединительнотканных структур. А это существенно ухудшает состояние суставов, снижает прочность и эластичность связок, сухожилий, мышц. Во время вынашивания малыша в сутки в организм будущей матери должно поступать не менее 1,5 г кальция. Для формирования скелета плода и его полноценного функционирования нужно такое же количество фосфора. Нарушение кальциево-фосфорного обмена может спровоцировать остеомаляцию и остеопороз. Но начальном этапе организм сигнализирует о возникшем дефиците дискомфортными ощущениями при ходьбе.

Ноют бедра при беременности

Боль в бедрах при беременности появляется и при нехватке калия. Обычно его запасы истощаются при частых мочеиспусканиях. Матка давит на мочевой пузырь, что становится причиной позывов к его опорожнению. Беременная женщина при отсутствии противопоказаний должна пить 2-2,5 л жидкости ежедневно. При дефиците калия боль локализуется в голенях, иррадиирует в бедра, сопровождается ночными судорогами.

Факторы, провоцирующие появление болей в тазобедренных суставах во время беременности Характерные особенности дискомфортных ощущений, способы их устранения
Малоподвижный образ жизни Во время беременности женщины предпочитают мало двигаться, стараясь избежать возникновения ситуаций, способных навредить ребенку. Это приводит к снижению мышечного тонуса, ослаблению связочно-сухожильного аппарата, а в дальнейшем — к трудностям при родах. Для устранения болей в бедрах, возникающих при повышении двигательной активности, рекомендуются ежедневные занятия лечебной физкультурой
Чрезмерные физические нагрузки Высокая двигательная активность также провоцирует появление болезненных ощущений в тазобедренных суставах. Из-за гормональных колебаний, отечности и увеличения веса организм не в силах справляться с физическими нагрузками. Гинекологи рекомендуют женщинам больше отдыхать, а вместо длительных прогулок или работы на даче заняться йогой и плаванием

Как избавиться от дискомфортных ощущений

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для устранения любой боли до зачатия достаточно было просто принять таблетку анальгетика. При беременности о фармакологических препаратах придется забыть. Врач может назначить лекарственное средство с анальгетическим действием, но только при острых болях и в сниженных дозах. Для улучшения самочувствия женщине необходимо внести коррективы в привычный образ жизни. Избавиться от болей поможет и проведение профилактических мероприятий.

Рацион питания

Будущая мать всегда старается питаться правильно. Она исключает из ежедневного меню копчености, жирную и жареную пищу, продукты с высоким содержанием пряностей и соли. Это помогает избежать формирования отеков на ногах, часто провоцирующих болезненность при ходьбе. Подсчет калорий позволяет избежать набора лишних килограммов, приводящих к избыточным нагрузкам на тазобедренные суставы.

Но еще очень важно употреблять продукты, содержащие много кальция, фосфора, магния, меди, калия, селена. Бесполезно налегать на свежие овощи и фрукты в холодное время года. В них достаточно грубой клетчатки, сложных углеводов, но мало витаминов и микроэлементов. Поэтому гинекологи, ведущие беременность, назначают будущим мамам специальные сбалансированные комплексы биологически активных веществ — Элевит Пронаталь, Алфавит и Компливит для беременных, Центрум, Витрум, Мультитабс, Селмевит.

Ноют бедра при беременности

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ, с помощью которого можно довольно быстро избавиться от боли в бедрах при беременности, — ежедневные занятия лечебной физкультурой. Комплекс упражнений составляется индивидуально для женщины врачом ЛФК. Под его руководством проходят и первые тренировки. Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, укреплению мышечного корсета, подготавливает организм к предстоящим родам. Во время тренировок нужно избегать движений, причиняющих дискомфорт. Цель занятий — улучшение самочувствия, а не увеличение мышечного объема. Какие упражнения наиболее эффективны:

  • лечь на спину, приподнять согнутые в коленях ноги на 30-40 см от пола. Постараться удержать их в этой позиции в течение 15 секунд, а затем плавно опустить. Упражнение помогает избавиться от отечности лодыжек;
  • сесть на стул, а лучше невысокий табурет, приподнять ногу и делать 10 вращений сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить упражнение, задействуя вторую ногу. Если не получается сразу полностью выполнить комплекс движений, то можно совершить его в 2-3 подхода;
  • лечь на бок, плавно приподнимать и опускать выпрямленную ногу 20-30 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение. На поздних сроках беременности такие движения даются с трудом, поэтому поднимать и опускать ноги следует на небольшую высоту и меньшее количество раз;
  • лежа на спине поднять ноги, плавно разводить их в стороны, а затем сводить вместе 20-30 раз. Если живот уже достаточно большой, то выполнять упражнение можно с согнутыми в коленях ногами.

При сильной отечности нужно в положении лежа расположить ноги на плотном валике или подушке и просто вращать стопы из стороны в сторону. Одно из основных правил тренировок во время вынашивания ребенка — при выполнении упражнений нагрузки должны равномерно распределяться на мышцы ног, а не живота.

Гимнастика для тазовой области:

Ноют бедра при беременности

Полезные советы

Для снижения выраженности болезненных ощущений в тазобедренных суставах, возникающих по естественным и патологическим причинам, используются холодовые компрессы. Гинекологи не рекомендуют применять для процедур пакет со льдом. Иммунитет женщины во время беременности не слишком крепок, поэтому следует избегать воздействия низких температур. Для компрессов подойдет плотная ткань или полотенце, смоченное в прохладной воде. Его прикладывают к области боли на 20-30 минут.

Если занятия лечебной физкультурой и изменение рациона питания помогли улучшить самочувствие, то необходимо и дальше придерживаться такого образа жизни. Чтобы боли в суставах больше не омрачили прекрасное время ожидания малыша, следует предпринять профилактические меры. Гинекологи советуют придерживаться следующих правил:

  • носить удобную обувь на низком каблуке, приобрести специальные ортопедические вкладыши. Такие приспособления во время ходьбы распределяют нагрузку на пятку, пальцы, боковые поверхности стопы, препятствуют образованию отеков;Ноют бедра при беременности
  • использовать бандаж для беременных во время прогулок или работы по дому. Ношение ортопедического изделия способствует снятию нагрузки со спины, предотвращает варикозное расширение вен, препятствует раннему опущению плода;Ноют бедра при беременности
  • спать только на боку. Сон на спине повышает вероятность сдавливания полой вены, в которой циркулирует большой объем крови. Ее сужение станет причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях, послужит предпосылкой для развития варикоза или хронической венозной недостаточности, ведущий симптом которых — боль в нижних конечностях.Ноют бедра при беременности

Для повышения мышечного тонуса врачи советуют массировать бедра: поглаживать, похлопывать, растирать. Для повышения эффективности процедур можно использовать косметические масла миндаля, виноградной косточки, абрикоса, зародышей пшеницы.

Если во время беременности обостряются хронические патологии опорно-двигательного аппарата, то проводится их терапия препаратами в сниженных дозировках. А при развитии воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов необходимо как можно быстрее их диагностировать и приступить к лечению. Это позволит избежать прогрессирования артрита, остеоартроза, пояснично-крестцового остеохондроза.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

В процессе вынашивания ребенка увеличивается давление на внутренние органы, костную ткань, поэтому часто беспокоят болезненные ощущения в различных участках тела. Нередко женщины жалуются на то, что болят бедра при беременности. Почему возникает дискомфорт, насколько он опасен, какие меры профилактики существуют – давайте вместе разберемся с этими вопросами.

Почему возникает боль в бедре при беременности

Основная причина появления различных тянущих, ноющих ощущений у беременных женщин – резкая перестройка гормонального фона, организму приходится быстро адаптироваться к новым условиям, чтобы обеспечить нормальные условия для роста плода.

Боль в бедрах может возникнуть при движении, после интенсивных нагрузок, часто дискомфорт беспокоит во время сна, сразу после пробуждения.

Основные причины боли:

  1. Обострение патологий органов опорно-двигательной системы. Если у вас в анамнезе присутствует поражение хрящевых тканей тазобедренного сустава, поясничный остеохондроз, повреждения костей, то риск появления боли в области бедер довольно велик.
  2. Малоподвижный образ жизни до и во время беременности. Регулярные физические нагрузки укрепляют мышечный каркас спины, улучшают подвижность суставов, связок, что помогает избежать проблем, которые возникают при перемещении центра тяжести при вынашивании ребенка.
  3. Переутомление, длительная или интенсивная двигательная активность – на фоне увеличения веса у беременных женщин эти факторы провоцируют появление тянущих ощущений в нижней части туловища.
  4. Если болят ягодицы при беременности это возможные проявления радикулита пояснично-крестцовой области, защемления седалищного нерва. Причина возникновения проблемы – увеличение размеров матки и давления на тазобедренный сустав. При этом острая, стреляющая боль имеет односторонний характер, ноги немеют, в них появляется ощущение ползающих мурашек, иногда наблюдается незначительное повышение температуры тела.
  5. Болит бедро при беременности на поздних сроках из-за подготовки организма к родам – активно вырабатываются гормональные соединения, которые размягчают костную ткань, чтобы кости таза могли разойтись и пропустить ребенка во время родоразрешения. Дискомфорт при этом локализуется на внутренней поверхности бедер.
  6. Лишний вес, неправильная осанка, неудобная обувь.

Боль в тазобедренном суставе чаще всего возникает на фоне нехватки кальция и фосфора – эти микроэлементы необходимы для формирования костной ткани у плода, поэтому при беременности практически всегда возникает дефицит этих веществ.

При этом у женщин нередко развивается симфизит – воспаление лонного сочленения, беспокоит выраженный дискомфорт в бедрах, лобковой зоне, проявляется хромота, практически невозможно поднять ноги.

Во время беременности нельзя игнорировать любые неприятные ощущения, самолечение опасно для вас и вашего будущего ребенка. Но если боль в области бедер нестерпимая, не исчезает после отдыха, ходить невозможно, вы ощущаете жар в тазовой области, температура повысилась, вокруг суставов наблюдается сильная отечность, на фоне сильного дискомфорта развивается бессонница, обратитесь к врачу как можно скорее.

Боль в бедрах при беременности – что делать

Если у вас часто появляются болезненные ощущения в области таза, спины, обязательно сообщите об этом своему гинекологу. После осмотра он назначит необходимые анализы, при необходимости выпишет направление к хирургу или неврологу.

Ноют бедра при беременности

Источник: varikocele.com

Причины возникновения болей

Гормональные изменения и перестройка в женском организме приводят к появлению неприятных ощущений и дискомфорта в разных частях тела, в том числе и нижней половине туловища. Однако порой они из разряда неприятностей переходят в настоящие боли в бедрах. Иногда появляются только при движении, а порой даже в состоянии покоя. Причины этого следующие:

  1. Малоподвижный образ жизни до наступления беременности. То, как у женщины будет протекать беременность, во многом зависит от способа жизни, который она вела раньше. Занятия спортом или активные физические нагрузки укрепляют мышцы спины и позвоночник, придают эластичности суставам. Такая основа здоровья позволяет легче выдерживать возрастающие на тело нагрузки при беременности, избежать проблем, связанных с изменением центра тяжести тела женщины.
  2. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Если до беременности женщина страдала остеохондрозом, травмами костей, искривлением позвоночника, артрозом тазобедренного сустава, то риск возникновения болей в бедрах возрастает на 50%.
  3. Дефицит микроэлементов. В период вынашивания малыша потребность во многих минералах возрастает. Очень важно получать в сутки 1,5 грамма чистого кальция и столько же фосфора для обеспечения нормального развития опорно-двигательного аппарата крохи. Недостаток этих элементов приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, остеопорозу и остеомаляции. Но наиболее опасен такой дефицит развитием у женщины симфизита — воспалительного процесса в лонном сочленении. Болезнь характеризуется болью в тазобедренном суставе, лобке, возникновением хромоты, невозможностью поднимать ноги вверх.
  4. Физиологические изменения. Речь идет, прежде всего, о росте матки. Она создает дополнительную нагрузку на тазобедренные суставы, порой вызывает защемление седалищного нерва и развитие пояснично-крестцового радикулита.
  5. Естественная подготовка организма к родам. К этому событию женский организм готовится заблаговременно. Гормоны размягчают межкостные соединения, расслабляют связки и мышцы, способствуют постепенному расхождению костей таза.
  6. Переутомление беременной, высокая двигательная активность при возросшей массе тела, недостаточный отдых провоцируют боли на поздних сроках беременности.

Определяя причины, повлекшие развитие тазобедренных болей, необходимо учитывать и их локализацию. Если они женщину беспокоят с внутренней стороны бедер, то это, скорее всего, связано с подготовкой организма к родам и расхождением тазовых костей. Когда болевой синдром возникает в тазу или ближе к ягодичным мышцам, возможно, речь идет о воспалении седалищного нерва и пояснично-крестцовом радикулите. Локализация болей в лобковой зоне может указывать на симфизит.

Виды болевых ощущений в бедрах

При беременности врачи классифицируют такие боли на:

  1. 1. Механические. Они возникают в тазобедренных суставах при длительных физических нагрузках, а исчезают после продолжительного отдыха.
  2. 2. Стартовые. Такие боли возникают в начале двигательной активности, стихают через некоторое время.
  3. 3. Ночные. Женщина испытывает сильный дискомфорт в ночное время, днем он не ощущается.
  4. 4. Отраженные. Они проявляются в тазобедренном суставе, но это всего лишь иррадиирование (когда болезненность отдает в бедро со спины или живота).

Что делать при появлении болей в бедрах

Когда будущая мама испытывает такой дискомфорт, необходимо обратиться сначала к гинекологу. Он, возможно, направит на консультацию к хирургу или невропатологу.

Общие рекомендации при возникновении болей такого характера — это употребление поливитаминов с калием и фосфором, ношение бандажа, сон на ортопедическом матрасе, массаж. Беременным необходимо соблюдать щадящий режим, ограничивать физические нагрузки, принимать теплые ванны, больше пребывать на свежем воздухе.

Если дискомфорт беспокоит женщину за неделю-две до предполагаемой даты родов, то он может быть предвестником важного события.

Источник: beremennost.net