Эластичный бинт на голеностопный сустав — как бинтовать и что нужно знать?

Зачем носить эластичный бинт? Применение средства дает возможность достичь целого ряда положительных эффектов. В первую очередь фиксация голеностопного сустава позволяет предупредить повреждение соседних тканей. Кроме того, использование средства снижает нагрузки на травмированную конечность. Постепенно интенсивность болевых ощущений снижается, устраняются отечности, активизируются местные обменные процессы. Эластичный бинт создает так называемый компрессионный эффект. Другими словами, при наложении … Читать далееЭластичный бинт на голеностопный сустав — как бинтовать и что нужно знать?

Рентген голеностопного сустава — в каких случаях он проводится?

Рентген голеностопного сустава – это метод лучевой диагностики, который часто используется в отделениях неотложной помощи, и позволяет быстро выявить значительные морфологические изменения, особенно в костной ткани. Чаще всего, рентген голеностопа применяется после травм и может помочь диагностировать переломы костей в области голеностопа. Кроме того, метод может быть полезен для выявления других патологический состояний в этой … Читать далееРентген голеностопного сустава — в каких случаях он проводится?

Комплекс упражнений для разработки голеностопного сустава и стопы

Упражнения сидя на стуле. 1. Стопы вместе. Катать палку или бутылку с водой вперед, назад. 2. Поочередно сгибать и разгибать стопы в голеностопных суставах. 3. Стопы вместе. «Гладить пол» — не отрывая стоп вперед, назад. 4. Стопы параллельно. «Собирать песок» пальцами. 5. На месте собирать коврик пальцами под подошву и выталкивать. 6. а) перекаты с … Читать далееКомплекс упражнений для разработки голеностопного сустава и стопы

Киста на ноге: суставов, костная, сухожильная, подкожная

Кистой принято считать полое новообразование доброкачественного типа, сформированное из соединительной ткани и наполненное жидкостью, которое образуется в паренхиме внутренних органов – поджелудочной железе, печени, легких, а также на нижних конечностях. В большинстве случаев киста на ноге является результатом механического повреждения, что повлекло за собой развитие воспалительного процесса. Для того чтобы предотвратить местную атрофию мышечных тканей … Читать далееКиста на ноге: суставов, костная, сухожильная, подкожная

Что делать, если болят икры ног после тренировки или бега?

Распространенные ошибки в беге Часто ошибочная тактика тренировки приводит к болезненности ног и вызывает необходимость прервать занятия. Потребуется выяснить причину и срочно исправить все недочеты, чтобы в дальнейшем успешно продолжать тренироваться. Неправильная техника Игнорирование правильной постановки стопы во время бега может привести к появлению жалоб на то, что болят икры ног после тренировки. Наиболее частой … Читать далееЧто делать, если болят икры ног после тренировки или бега?

Лечение посттравматического артроза голеностопного сустава

Деформирующий остеоартроз проявляется болями в голеностопном суставе, усиливающимися при ходьбе. На него указывают утренняя отечность и скованность движений, исчезающая в течение часа. В консервативном лечении деформирующего остеоартроза используются препараты различных групп, массажные и физиотерапевтические процедуры. Но при значительном разрушении хрящевых и костных структур голеностопа необходимо хирургическое вмешательство. Общие сведения о деформирующем артрозе голеностопного сустава Деформирующий … Читать далееЛечение посттравматического артроза голеностопного сустава

Укрепление мышц стопы и голеностопа: 4 комплекса упражнений

Для чего укреплять голеностоп Вспомните ощущения, когда вы подворачиваете ногу. Если бы не связки и мышцы ног, мы бы это делали на каждом шагу. Каждый раз страдал бы сустав. Но этого не происходит. Ногу крепко держат икроножные мышцы. Не будем углубляться, какие еще мышцы образуют голень и стопу – это не урок анатомии. Первая и … Читать далееУкрепление мышц стопы и голеностопа: 4 комплекса упражнений

Острый артрит голеностопного сустава

Артрит голеностопа представляет собой воспаление сустава, пагубным образом воздействующее на его состояние, которое зачастую приводит к деформации. Если в течение длительного времени не проводить терапию голеностопного артрита, болезнь заканчивается абсолютной потерей подвижности и, как результат, инвалидностью пациента. Если такая перспектива вам не по нраву, а тревожные симптомы, которые могут указывать на развитие заболевания, время от … Читать далееОстрый артрит голеностопного сустава

Воспаление надкостницы. Почему болит голень?

Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему … Читать далееВоспаление надкостницы. Почему болит голень?

Как лечить отек надкостницы?

Воспаление надкостницы представляет собой заболевание, опасное своими серьезными осложнениями. Следует рассмотреть более подробно причины, способствующие развитию указанного заболевания, его симптоматику и основные способы лечения. Понятие и причины воспаления Патологический процесс воспалительного характера, сформированный в силу различных причин в надкостнице кости, называется периоститом. Надкостница — это тонкая оболочка любой кости, состоящая из плотной соединительной ткани, в … Читать далееКак лечить отек надкостницы?