Почему возникают боли в колене с внутренней стороны?

Если начала беспокоить боль в колене сбоку с внутренней стороны, лучше не заниматься самолечением, а незамедлительно обратиться к врачу. Причин боли такого рода может быть много, а назначить верное лечение может только доктор.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Причины дискомфорта

Ниже приведены наиболее распространенные причины болей в суставах:

  1. Перенесенные травмы (растяжения, ушибы, переломы, разрывы связок или мениска, сильные удары, повреждение сухожилий и др.).
  2. Патологические изменения суставов (артроз, киста Бейкера, болезнь Гоффа, рахит, гонит, артрит и др.).
  3. Болевые симптомы как следствие недавно перенесенного хирургического вмешательства.

Особенности локализации боли

Боль в области колена может испытывать любой человек, независимо от возраста, половой принадлежности и рода деятельности. Болезненные ощущения могут быть самые различные: неприятный хруст, дискомфорт как при движении ногой, так и в неподвижном состоянии, человек может ощущать боль — сильную или легкую, точечную или обширную, ноющую, тянущую или резкую. Возможно возникновение отека.


Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Определить локализацию и причину болей в области сустава достаточно непросто, поскольку они схожи с теми, которые характерны как для некоторых травм, таких как разрыв мениска (болезненные ощущения возникают с левой или с правой стороны), так и для хронических заболеваний наподобие воспаления сухожилий, ревматизма, артроза, тендинита.

Поэтому необходимо незамедлительно обратиться к терапевту, чтобы он смог назначить лечебные мероприятия или же направить к более узкому специалисту. Попытки самостоятельно диагностировать и излечить болезнь или оттягивание визита к врачу могут только усугубить проблему и снизить эффективность назначенного лечения.

Возможные болезни

Болевые ощущения во внутренней стороны колена сбоку можгут свидетельствовать о развитии некоторых патологических изменений.

Болезнь характеризуется увеличением размера коленного сустава. Выделяют 2 вида: воспалительный и дегенеративный. Заболевание достаточно распространенное, возникать может в любом возрасте, в основном у людей, которые ведут подвижный образ жизни, или спортсменов. Наиболее часто развивается после сильного ушиба или проникновения болезнетворных микроорганизмов. Вследствие этого возникает воспалительный процесс, и поражается внутренняя или внешняя часть сустава.


Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Артрит может развиваться на фоне частых аутоиммунных заболеваний, хронических воспалительных процессов в организме, травм, наследственности, аллергии. Также причиной возникновения данной патологии могут являться дегенеративные заболевания сустава, по причине которых трение при движении происходит неправильно. Происходит постепенное стирание хрящевого надкостного слоя, в результате чего оголенная поверхность сустава покрывается остеофитами, из-за которых может ощущаться острая боль при ходьбе.

Болезнь Гоффа или липоартрит

Представляет собой воспаление жировой ткани вокруг коленного сустава. Заболевание носит хронический характер и может вызывать болевые ощущения в колене сбоку. Наиболее часто возникает у спортсменов в результате травм или у женщин вследствие недостатка эстрогена в постменопаузе.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Проявляется по-разному в зависимости от стадии. Сопровождается отечностью нижней части коленного сустава, потерей возможности разгибать ногу до конца, непроходящей болью сбоку, усиливающейся при активном движении. Болезнь Гоффа имеет сходную симптоматику с разрывом мениска, поэтому диагностировать заболевание сможет только врач.

Киста Бейкера

Иными словами, это грыжа в подколенной области. Возникает вследствие длительных нагрузок, на фоне других патологических изменений (артрита, синовита, артроза), в результате ожогов или укусов насекомых. Из-за нарушения кровообращения сустав опухает, конечность тяжело сгибается, возникают кистозные образования.


Болит колено с внутренней стороны при сгибании

В группе риска находятся люди старше 40 лет. На начальном этапе киста Бейкера не проявляется или имеет слабовыраженный характер. Дискомфорт начинает ощущаться, когда новообразование достигает больших размеров.

Представляет собой воспалительный процесс, поражающий хрящи, суставную связку и остальные мягкие ткани. Распространенное и опасное заболевание, поскольку при отсутствии лечения может привести к утрате трудоспособности. На начальном этапе заболевания человек может испытывать болезненные ощущения при хождении по лестнице. Чаще всего дискомфорт проявляется с внутренней стороны колена.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Причинами возникновения артроза могут быть как повреждения, гормональные, возрастные изменения в организме, так и соматические нарушения метаболических процессов. Отсутствие своевременного медицинского вмешательства может приводить к развитию заболевания и, как следствие, появлению сильной боли, громкого хруста в колене, онемения и резких щелчков при движении конечностью.

Другие заболевания

Причинами болей в колене с внутренней стороны сбоку могут являться и иные заболевания, такие как гонартроз, менископатия, фибромиалгия, периартрит, остеомиелит, подагра, болезнь Осгуда-Шляттера и др. Также причиной могут стать микротравмы, укусы насекомых и животных.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании


Как снять болевые ощущения

Поскольку ноги постоянно подвергаются сильным нагрузкам, необходимо дать конечностям полноценный отдых, можно сделать легкий массаж. Лучше всего массаж выполнять самостоятельно, чтобы не усилить болевые ощущения.

Если боль носит воспалительный характер, необходимо принять горизонтальное положение, наложить плотную повязку. Это поможет уменьшить отек.

Болит колено с внутренней стороны при сгибанииПо возможности необходимо принять обезболивающий препарат или использовать мазь. Если была получена травма, можно приложить лед или холодный предмет.

При артрозе поможет теплый компресс или повязка. Ногу необходимо держать в полусогнутом состоянии, для нее это наиболее комфортное состояние.

Рекомендованные лечебные мероприятия

В каждом случае программа лечебных мероприятий разрабатывается индивидуально, в зависимости от характера боли, ее локализации, с учетом особенностей организма. Прежде чем определить методику лечения, доктор проведет необходимую диагностику: УЗИ, компьютерную или магнитно–резонансную томографию, рентген или артроскопию.

Существует несколько разновидностей лечения пораженных коленных суставов.


Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Массаж и лечебная гимнастика назначаются для ускорения регенерации поврежденных тканей после травм. Полезно выполнять следующие упражнения:

  • имитация езды на велосипеде.
  • махи ногами.
  • сгибание–разгибание конечности.

Физиотерапия помогает ускорить выздоровление. Применяется по назначению лечащего врача. Показаны следующие процедуры:

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

  1. УВЧ–терапия. Под воздействием ультравысоких частот снижается количество болезнетворных бактерий в организме, улучшается кровообращение, активизируются защитные функции организма, снимаются отеки, воспаления и болевые ощущения.
  2. Электрофорез. При проведении процедуры пораженный участок подвергается постоянному воздействию электрических импульсов. Процедура оказывает противовоспалительное, обезболивающее, расслабляющее (для мышц) действие.Применяется при вывихах, артритах и переломах.
  3. Фонофорез сочетает в себе медикаментозное и ультразвуковое воздействие. Ультразвук помогает препаратам активнее проникать в кровь, тем самым ускоряя их действие на организм. Процедура устраняет мышечные спазмы, уменьшает боль, устраняет воспаления, улучшает кровообращение.

  4. Магнитотерапия — незаменимый метод лечения больных суставов. Улучшает питание тканей, уменьшает отечность, помогает снизить необходимую дозу лекарственных средств, ускоряет обмен веществ в хряще. Данная методика легко переносится. Применяется при воспалении сухожилий, переломах, артритах.
  5. УФО (ультрафиолетовое облучение) широко применяется при переломах, лечении разрывов связок и мышц. Не вызывает аллергических реакций и побочных эффектов. Способствует восстановлению костных тканей, уменьшению болевых симптомов.

Медикаментозное лечение назначается врачом при прогрессировании болезней и воспалительных процессов. В лечении применяются следующие группы препаратов: кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные, анальгетики, антибиотики, хондропротекторы, витаминно-минеральные комплексы.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Хирургическое вмешательство назначается в зависимости от имеющейся патологии и индивидуальных особенностей пациента.

Профилактика

Профилактикой заболеваний суставов являются разумные физические нагрузки, правильное питание, закаливание организма. Необходимо исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни, следить за весом и избегать переохлаждений. Питание должно быть сбалансированным и содержать необходимую дневную дозу жиров, белков. Для суставов полезен желатин, витамин D, C. E и витамины группы В. Пища должна содержать коллаген и кальций.


Ношение удобной обуви, здоровый образ жизни и правильное питание помогут сохранить здоровье на долгие годы.

Почему болит колено с внутренней стороны, причины, лечение, что делать?

Cодержание статьи:

Боль в колене при сгибании конечности

Боль в колене, возникающая при сгибании конечности, может сигнализировать о травме сустава или являться следствием заболевания дегенеративно-дистрофического характера. Определить точную причину может только врач. Обратиться к нему нужно в любом случае, вне зависимости от характера боли и продолжительности «приступа»: многие патологии протекают в «скрытом режиме» и проявляют себя исключительно посредством кратковременных или длительных приступов боли. Если процесс не остановить на начальной стадии, возможно появление таких симптомов, как скованность движений, отек тканей в области колена, подкожные кровоизлияния, деформация коленного сустава. Во избежание утраты способности к самостоятельному передвижению рекомендуется не затягивать с визитом к специалисту: чем раньше будет выявлена причина боли в колене, тем проще и эффективнее окажется лечение.

Причины боли в колене с внутренней стороны при сгибании или ходьбе

Спровоцировать боль в колене при сгибании конечности может:


1 Киста мениска может привести к появлению боли в коленном суставе. Киста мениска – доброкачественное образование, представляющее собой «мешок», наполненный жидкостью. Опухоль давит на сустав, что приводит к возникновению боли при ходьбе и сгибании конечности. Если размеры кисты небольшие, назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства, если образование стабильно увеличивается в размерах – оперативное вмешательство.

2 Киста Бейкера и боли в области колена. Киста Бейкера – доброкачественная опухоль, образующаяся в результате скопления синовиальной жидкости в коленном суставе. Стандартная локализация – под коленной чашечкой или сбоку от нее. Часто диагностируется у пенсионеров, а также у людей, травмировавших колено во время падения или занятий спортом. Патология проявляется посредством отека коленной чашечки, острой боли при ходьбе и сгибании конечности, ограниченности движений, онемения стоп. В ходе осмотра в области под коленом определяется наличие выпуклости: если на нее слегка надавить, боль усилится и иррадиирует в стопы. Лечение кисты Бейкера подразумевает откачивание лишней жидкости посредством пункции с последующим введением противовоспалительных препаратов. При повторном накоплении жидкости проводится операция: киста удаляется хирургическим путем.

3 Болезнь Гоффа – патологическое изменение жировой ткани сустава, спровоцированное гормональным дисбалансом или артрозом. Заболевание проявляется посредством увеличения сустава в размерах, скованности движений, боли при ходьбе.


4 Травма коленного сустава может вызвать сильную боль в колене при сгибании: травмирование сустава чревато скоплением синовиальной жидкости, отеком мышечной ткани и образованием кровяных сгустков. Лечение легких травм подразумевает ношение компрессионных чулок или повязок из эластичных бинтов, применение противовоспалительных и противоотечных средств местного назначения. При тяжелых травмах прописывается наложение гипса и соблюдение постельного режима.

5 Растяжение, надрыв или разрыв мышц, связок и/или сухожилий часто сопровождается сильной болью в колене при ходьбе и даже когда челоек находиться без движения: травмирование мягких тканей приводит к возникновению тянущей боли при ходьбе, отека в районе коленной чашечки, многочисленных гематом. Лечение подразумевает прием противовоспалительных препаратов, а также передвижение с опорой на костыли или трость.

6 Нарушение кровообращения может вызвать болив коленном суставе: с застоем крови связано возникновение отеков ног в вечернее и утреннее время, скопление синовиальной жидкости в подколенном пространстве, а также появление боли при ходьбе и сгибании конечности. При наличии указанных симптомов рекомендуется пройти обследование на предмет артрита и остеопороза – именно эти заболевания чаще всего приводят к нарушению кровообращения в нижних конечностях.

7 Вирусная или бактериальная инфекция может вызвать боли в колене с внутренней стороны: проникновение болезнетворных микроорганизмов в подколенное пространство может спровоцировать застой синовиальной жидкости, приводящий к возникновению боли при ходьбе.


8 Гонартроз может вызвать боль под коленом спереди – растрескивание и разрушение хрящевой ткани коленного сустава. Заболевание, которому подвержены преимущественно люди в возрасте старше сорока лет, провоцирует постепенное оголение костей, которые, ввиду отсутствия хрящевой «прокладки», начинают тереться друг об друга, что приводит к возникновению сильной боли при движении конечностью. Лечение гонартроза подразумевает прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, посещение физиотерапевтического кабинета.

9 Перелом малой или большой берцовой кости.

10 Ревматоидный или подагрический артрит может вызвать боль при сгибании ноги.

11 Болезнь Осгуда-Шлаттера – воспаление костной, хрящевой ткани, а также сухожилий голени. Лечение заболевания подразумевает ношение бандажа, эластичного бинта или гипсовой манжетки, посещение кабинета физиотерапии, использование компрессов.

12 Эндокринное нарушение может спровоцировать регулярную боль в колене.

13 Избыточный вес часто приводит к тому, что у человека наблюдаются периодические или постоянные боли в коленном суставе.

Боль в колене – диагностика, анализы, как определить причину боли в колене?

Выявлению фактора, спровоцировавшего боль при сгибании ноги в колене, способствует прохождение обследования, включающего:

1 Визуальный осмотр и пальпацию колена и подколенного пространства.

2 Выполнение тестовых упражнений.

3 Общий и биохимический анализ крови (при подозрении на наличие инфекции вирусного или бактериального характера).

4 Компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

5 Если болит колено с внутренней стороны проводят такую диагностику, как рентгенография.

Что делать, если болит колено, лечение болей в колене

Очень опасной можно считать такую ситуацию, когда боль в колене сильная и постоянно болит и беспокоит. Периодические и постоянные боли в области колена зачастую свидетельствуют об определенном заболевании. При возникновении боли в колене необходимо снизить нагрузку на ноги. Если продолжительный отдых не приносит облегчения, и боль беспокоит даже в состоянии покоя, следует проконсультироваться со специалистом.

Консервативная терапия и лечение боли в колене подразумевает применение противовоспалительных и обезболивающих средств местного назначения, прием антибиотиков, витаминотерапию, ношение компрессионных чулок или фиксирующих повязок, занятия лечебной физкультурой. Если дискомфорт спровоцирован ушибом коленного сустава, показано использование ледяных компрессов: лед накладывают в целлофановый пакет и прикладывают к больному месту на десять-пятнадцать минут. В чистом виде лед прикладывать нельзя – можно получить обморожение.

Если помимо боли в колене наблюдается повышение температуры тела, деформация сустава, изменение цвета и отек мягких тканей, подкожное кровоизлияние, ограничение двигательной активности, посетить врача нужно незамедлительно: патологический процесс достиг стадии, когда без хирургического вмешательства не обойтись. Оперативное вмешательство может заключаться в пункции сустава или кисты с последующим откачиванием лишней жидкости, артроскопической реконструкции, замене участков, не подлежащих восстановлению, собственным или донорским материалом (ауто- или аллотрансплантация), протезировании.

Профилактика болей в колене, что делать, чтобы боль не появилась снова?

Соблюдение следующих рекомендаций позволит избежать возникновения боли в колене:

1 Отказ от интенсивных физических нагрузок, поднятия тяжестей, длительного пребывания в одной и той же позе, привычки сидеть на корточках и закидывать нога на ногу.

2 Регулярные занятия спортом: бег трусцой, плавание, утренняя гимнастика, йога.

3 Избавление от лишнего веса: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на коленные суставы, провоцируя их преждевременный износ.

4 Сбалансированное питание: недостаток питательных веществ «подрывает» здоровье суставов и связок, создавая предпосылки для получения травм и возникновения различных патологий.

5 Ношение удобной обуви на устойчивой подошве.

Лечение боли в коленях народными методами лечения в домашних условиях

Избавиться от боли в колене в домашних условиях помогут следующие народные средства:

1 отвар из льняных семян для лечения боли в колене с внутренней тороны: две столовые ложки семян высыпать в кастрюлю с тремястами миллилитрами кипящей воды, спустя десять минут снять емкость с огня. Через час остывший отвар процедить и употребить в течение дня;

2 настой из можжевеловых ягод;

3 отвар из мятных и березовых листьев для лечения боли в колене при сгибании: смешанные в равных пропорциях листья высыпают в термос и заливают стаканом крутого кипятка. Через час отвар процеживают и употребляют в течение дня;

4 тыквенный сок;

5 примочки из капустного листа для лечения боли в колене при ходьбе: лист разминают до тех пор, пока из него не начнет выделяться сок, затем прикладывают к колену, оборачивают пищевой пленкой и накрывают сверху полотенцем или шалью. Через два-четыре часа меняют старый лист на новый;

6 смесь из морковного, огуречного и лимонного соков;

Боль в коленном суставе сбоку с внутренней стороны: причины и лечение

Болит колено с внутренней стороны при сгибанииВ молодом и здоровом организме суставы болеть не должны. Но что делать, если вы вдруг почувствовали дискомфорт?

Ниже мы рассмотрим причины боли в колене сбоку с внутренней стороны и выясним, насколько они опасны.

Анатомия колена

Многие считают, что боли в коленке могут быть связаны только костными проблемами. Однако это совсем не так.

Болит колено с внутренней стороны при сгибанииКоленный сустав состоит из:

  • Берцовой и бедренной кости;
  • Коленной чашечки;
  • Суставной капсулы;
  • Мениска;
  • Синовиальной жидкости.

Патология любого из перечисленных структурных элементов может провоцировать боль в коленном суставе.

Причины болезненных ощущений

Боль в колене с внутренней стороны может быть вызвана следующими состояниями:

  • Болит колено с внутренней стороны при сгибанииТравмой. Причем травмой любого структурного элемента: ушибом косточки коленной чашечки спереди, растяжением связок, воспалением мышц, дефицитом синовиальной жидкости.

При травме человек чувствует, что колени болят и замечает припухлость. Дискомфорт может усиливаться при сгибании и разгибании колена. Растяжение левой боковой связки провоцирует характерную боль именно с левой стороны.

  • Заболеваниями воспалительной природы. Чаще всего, причиной того, что болит колено, становится артрит. Существует много видов этого заболевания, оно может поражать одно колено или симметрично распространяться на оба. Больного беспокоят болезненные ощущения, отек, гиперемия и скованность в движениях.

При отсутствии лечения функции коленного сустава значительно нарушаются.

  • Дегенеративными изменениями, в частности, артрозом. Симптоматика нарастает постепенно, в течение длительного времени. Возникает артроз вследствие повышенных нагрузок или недолеченной травмы. Болезнь быстро прогрессирует. Больной чувствует боль внутри колена, испытывает трудности при ходьбе.
  • Повреждением мениска. Мениск выполняет роль амортизатора и защиты костей, из которых образован сустав. Проблемы с мениском вызывают сильный отек под коленом и боль, которая только усиливается.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

  • Воспалением мышц или сухожилий. Дискомфорт усиливается при нагрузке. В этом случае, видно, что колено опухло именно на внутренней стороне.
  • Ревматизмом. Это воспалительное заболевание, которое часто возникает после перенесенных инфекций. Характеризуется сильным воспалением и болью в ноге, которые без лечения приводят к более тяжелым последствиям.
  • Рахитом. Пониженная прочность костей приводит к тому, что обычная нагрузка оказывается слишком сильной для сустава. Лечение состоит в приеме витаминных препаратов, а не устранении симптомов.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

  • Поражением нервов. Пульсация или боль может быть вызвана патологией в совершенно другой области, однако по нервным волокнам неприятные ощущения передаются в колено.
  • Заболеваниями сосудов. Тромбоз, аневризма и другие патологии сосудов могут провоцировать боль в правой или левой части сустава. Часто на обратной (внутренней) стороне колена появляется характерная шишка возле ямки. Боль может ощущаться сильно, чувствуется, как артерия пульсирует под кожей, но со временем чувствительность тканей нарушается, в ноге появляется слабость и она может неметь.
  • Воспалением лимфоузлов. Опухоль из-за увеличения лимфоузлов хорошо прощупывается при разгибании колена.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

  • Кистой Бейкера. На обратной стороне колена в месте сгиба появляется шишка, которая вызвана кистой синовиальной сумки.
  • Застоем кровообращения. Может проявляться болью именно в коленной ямке и застоем крови ниже в ступне.
  • Онкологией. Кроме местных симптомов у больного будет нарушено общее самочувствие, что дает возможность вовремя обнаружить злокачественное образование.

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Болит колено с внутренней стороны при сгибании

Может ли боль пройти сама?

В некоторых случаях, действительно, боль проходит через несколько дней. Однако это касается, в основном, легких ушибов с внешней стороны.

Если же вы заметили на внутренней, левой или правой части колена припухлость или деформацию, а также, если подвижность сустава сильно затруднена – не затягивайте визит к врачу. Он объяснит вам, насколько опасна патология и почему колено болит или печет.

Лечение боли любой этиологии всегда комплексное. Схема терапии может включать несколько направлений, необходимость которых определяет врач, исходя из диагноза. Для медикаментозного лечения врач может назначить:

Кроме этого, адекватная терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата может включать:

  • Воздействие холодом или теплом. Как правило, в первые дни после ушиба к месту нужно приложить холод, чтобы уменьшить гематому и блокировать боль. После этого, наоборот, на травмированное место накладывают разогревающие компрессы или мази, чтобы улучшить кровообращение и ускорить регенерацию.

Возможность использования тех или иных средств решается врачом, в зависимости от характера патологического процесса в колене;

    Болит колено с внутренней стороны при сгибанииФизиотерапия коленного сустава при артрозе

Физиопроцедуры и лечебную гимнастику;

  • Ограничение подвижности. Для этого могут использовать, как туго затянутый эластичный бинт, так и гипс.
  • При неэффективности консервативного лечения, доктор может предложить хирургическое решение, например, эндопротезирование, резекцию мениска, удаление кисты.

    Одной из причин болей под коленом является варикозное расширение вен. Можете посмотреть об этом на видео:

    Рекомендации врачей

    Некоторые патологические процессы невозможно предугадать – от них не застрахована никакая категория пациентов. Однако появление распространенных проблем можно попробовать предупредить.

    Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:

    1. Контролируйте свой вес. Избыточная масса тела не только ухудшает работу внутренних органов, но и добавляет нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Коленный сустав – один из наиболее подвижных, важно также то, что он принимает участие в передвижении человека. Повышенное давление при ожирении приводит к преждевременному стиранию сустава, нарушению его кровообращения и дегенеративным изменениям;
    2. Проводите лечение до конца. Получив травму любого типа, нужно проводить лечение до конца. Не выходите на тренировку, когда воспалительный процесс еще не закончился или связка полностью не зажила;
    3. Умеренный спорт всегда должен присутствовать в жизни. Спортивные нагрузки тренируют мышцы, улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы во всех тканях коленного сустава;
    4. Носите удобную и правильную обувь. Женщинам рекомендуется подбирать каблук, который будет физиологически удобным, а детская обувь должна соответствовать требованиям ортопедии.

    Любая боль в колене должна настораживать. Если ощущения появились внезапно и проявляются достаточно сильно, скорее всего, боль связана с недавним образом жизни – интенсивной тренировкой, ушибом. После консультации врача и правильного лечения здоровье быстро восстановится.

    Если же боль беспокоит вас давно и проявляется ноющими ощущениями или чувством жжения, тянуть с диагностикой не стоит – возможно, у вас имеется серьезная патология.

    Источники:

    Почему возникают боли в колене с внутренней стороны?

    http://trboon.ru/pochemu-bolit-koleno-s-vnutrennej-storony-prichiny-lechenie-chto-delat.html

    http://sustavoved.com/boli-v-sustavah/bol-v-kolene-sboku-s-vnutrennej-storony/

    Источник: ostamed.ru

    1. Вывих коленной чашечки

    Коленная чашечка – это костное образование, которое имеет округлую форму и, располагаясь в передней части колена, защищает от повреждений ткани сустава. Вывих колена происходит по причине травмы, потому и встречается чаще у лиц, активно занимающихся спортом. В таком состоянии полностью утрачивается подвижность повреждённой ноги, и требуется незамедлительное медицинское вмешательство. Острые боли с обратной стороны колена сбоку являются обязательным симптомом явления, которое также проявляется и видимым изменением формы колена.

    Лечение

    Вправление проводится хирургом с использованием местной анестезии. Далее на область травмы накладывается гипсовая повязка. Она оставляется на период от 1 до 1,5 месяцев в зависимости от того, насколько сильное смещение коленной чашечки имело место.

    После травмы болит колено сбоку еще на протяжении 2 недель, и в начале болевые ощущения могут быть интенсивными. В этом случае рекомендован приём обезболивающих препаратов.

    2. Гемартроз коленного сустава

    Данная патология представляет собой кровоизлияние в суставную полость, происходящее по причине разрыва сосуда, который питал внутренние структуры колена. Среди всех суставов именно коленный страдает от нарушения чаще всего. Связано это с тем, что на него ложатся серьёзные нагрузки, поэтому всегда возможны травмы данной области. Не травматические причины патологии – это состояния, при которых отмечается повышенная ломкость сосудов и нарушенная свёртываемость крови.

    Причины

    Развитие кровоизлияния в полость сустава может происходить по многим причинам. Наиболее часто встречающиеся факторы, вызывающие гемартроз, следующие:

    • ушиб колена, в особенности в момент падения;
    • разрыв связок или мениска;
    • перелом колена;
    • хирургические вмешательства в коленном суставе – в этом случае явление считается нормой и естественным осложнением после операции;
    • гемофилия.

    Часто больной не всегда может вспомнить о травме, которая привела к нарушению. Это явление наблюдается в том случае, если уже имелась слабость сосуда, и для его разрыва хватило незначительного воздействия.

    Симптомы

    Симптоматика нарушения состояния сустава усиливается по мере того, как увеличивается объём крови в его полости. Боль под коленом сбоку, локализованная с внутренней стороны, вначале не сильная. Постепенно она нарастает и оказывается интенсивно выраженной. Также заболеванию свойственны и такие проявления:

    • опухлость сустава;
    • болезненность колена с внутренней стороны при прикосновениях к нему;
    • отёчность тканей вокруг колена;
    • видимое нарушение контура коленного сустава;
    • синюшность (но не синяк) кожи в области, где произошёл разрыв сосуда;
    • выраженная слабость коленного сустава.

    При возникновении симптомов внутрисуставного кровоизлияния необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Без этого в суставе начнут развиваться тяжёлое воспаление и дегенеративные изменения.

    Лечение

    Лечение патологии проводится преимущественно амбулаторно. Только при тяжёлом поражении сустава, когда он серьёзно поврежден, необходима госпитализация.

    Основными терапевтическими действиями при суставном кровоизлиянии колена являются:

    • пункция с целью удаления скоплений крови;
    • введение в полость сустава нестероидных противовоспалительных препаратов;
    • фиксация больной ноги при помощи особой лангеты.

    В том случае если у больного имеет место нарушение свертываемости крови, требуется использование синтетических средств для остановки кровотечения. У больных гемофилией лечение кровотечения в полость коленного сустава всегда проводится в стационаре.

    Часто боль с внутренней стороны коленного сустава сбоку может сохраняться в течение нескольких недель после травмы. Это естественная реакция организма на то, что ткани суставной сумки были растянуты скоплением крови.

    3. Болезнь Гоффа

    Болезнь Гоффа представляет собой поражение жировых тканей колена, которые необходимы для мягкости движений сустава. На фоне патологии развивается перерождение этой ткани, что и вызывает проблемы при движении.

    Причины

    Спровоцировать нарушение в состоянии колена могут несколько причин, основные из которых перечислены ниже:

    • Травматические повреждения колена. Из-за травмы происходит отёк тканей, что провоцирует защемление жировой клетчатки. В результате этого она воспаляется и развивается заболевание.
    • Чрезмерные нагрузки на колено. Если происходят длительные перегрузки коленного сустава, то из-за регулярного, пусть и не сильного сдавливания жировой ткани, на их фоне развивается воспаление, которое в дальнейшем только усугубляется.
    • Резкие гормональные изменения в период климакса. Из-за гормональных изменений происходит усиленное разрастание жировой ткани в коленном суставе. По этой причине она начинает ущемляться и происходит патологическое изменение.
    • Хронические болезни костно-мышечной системы, при которых развиваются дегенеративные процессы в суставах.

    При отсутствии терапии происходят замещение жировой ткани рубцовой и переход воспаления из острой формы в хроническую. В результате этого развиваются процессы, приводящие к необратимому разрушению коленного сустава.

    Симптоматика

    Симптомы заболевания достаточно специфические, и потому спутать проблему другой болезнью практически невозможно. О наличии изменений в жировых тканях колена свидетельствуют такие проявления нарушения:

    • отёчность нижней части коленного сустава;
    • внутренняя сторона коленка болит сбоку, причем боль значительно усиливается при активном движении;
    • потеря возможности полноценно разгибать ногу в колене;
    • уменьшение объёма бедренной четырёхглавой мышцы;
    • выраженная нестабильность в колене;
    • не проходящие боли в нижней части коленного сустава.

    Когда проводится ощупывание колена, то с боков от коленной чашечки определяются болезненные уплотнения и слышится слабое похрустывание.

    По мере прогрессирования болезни нарушается и функционирование больной ноги. Она теряет способность сгибаться и разгибаться, а в дальнейшем больной полностью лишается возможности пользоваться поражённой конечностью.

    Лечение

    При своевременном обращении за медицинской помощью удаётся справиться с проблемой при помощи консервативных методов терапии. Если патология в тяжёлой форме, то требуется операция. Общими рекомендациями для лиц с болезнью Гоффа являются следующие:

    • минимизация нагрузки на больное колено;
    • поддержание нормальной массы тела;
    • предупреждение длительного пребывания на ногах;
    • восстановление гормонального фона, для чего женщинам прописываются фитоэстрогены;
    • отказ от занятий активными видами спорта, при которых повышается риск развития травм;
    • регулярное посещение лечащего врача.

    Чем раньше начата терапия, тем выше вероятность того, что болезнь удаться устранить полностью и изменения в суставе, которые возникли на её фоне, пройдут.

    4. Артрит колена

    Артрит коленного сустава – достаточно частое заболевание, которое встречается в любом возрасте и вызывается многими причинами. Чаще всего страдают лица, ведущие активный образ жизни и не редко сталкивающиеся с травмами колена.

    Причины

    Спровоцировать развитие артрита колена могут многие факторы. Болезнь часто развивается на фоне проникновения в сустав болезнетворных бактерий. Без них проблема появляется по причине сильного ушиба, из-за которого происходит развитие интенсивного сдавливания тканей, которое и вызывает воспаление. Основные причины артрита, при котором больной вынужден страдать от боли сбоку с внутренней стороны колена, такие:

    • закрытая травма колена, при которой был интенсивный отёк; или открытая, инфицированная, открывающая доступ к суставу патогенным микроорганизмам;
    • хронические воспалительные заболевания в организме, которые своевременно не лечат;
    • дегенеративные заболевания суставов, при которых трение происходит неправильно, из-за чего по причине постоянного травмирования тканей возникает воспаление;
    • различные системные аутоиммунные заболевания, затрагивающие суставы.

    Чаще всего воспаление развивается по причине травмирования и дальнейшего инфицирования тканей вокруг сустава, из которых возбудители воспаления, при недостаточной активности иммунитета, проникают в колено.

    Симптоматика

    Проявляется артрит колена рядом определённых симптомов, в том числе он всегда будет вызывать боль в колене сбоку с внутренней стороны – от умеренной до острой. О наличии острого воспаления в суставе свидетельствуют несколько проявлений патологии:

    • Резкое повышение температуры через 3-4 дня после того, как появилась боль в колене. Жар сильный до критических отметок. В такой ситуации врачи отмечают присутствие угрозы перехода артрита колена в общий артрит.
    • Опухлость и покраснение больного колена. Прикосновения к больному колену в этот момент вызывают острый приступ боли, которая схожа с той, что возникает в зубе при пульпите.
    • Общая интоксикация. Она развивается одновременно с повышением температуры. В такой ситуации больной страдает от выраженной слабости и стойких мышечных болей. Если воспаление затронуло только одно, например, правое колено, то пострадавший ходит, сильно хромая. Когда оно наблюдается и в левом колене, затрагивает оба, то боли не позволяют человеку даже двигать ногами.

    Чем дальше прогрессирует патология, тем больше ухудшается состояние и нарастают болевые ощущения. Лечить боковую боль в колене требуется уже при первых же проявлениях артрита.

    Терапия

    Лечение воспаление проводится комплексное с применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Также в него всегда включаются:

    • курс интоксикации организма;
    • физиотерапевтические процедуры;
    • массаж;
    • курс лечебной физкультуры.

    В тяжёлых случаях требуется проведение хирургического вмешательства. То, какое лечение необходимо конкретному больному, определяет лечащий врач. Так же им решается возможность или невозможность амбулаторной терапии.

    5. Разрыв коленных связок

    Разрыв связок коленного сустава – частая травма, являющаяся причиной, почему болит коленка сбоку. Возникает она в любом возрасте, особенно часто у лиц активно занимающихся спортом, например, после бега. Отрыв связки от места крепления может быть полным или частичным. В последнем случае травма не очень тяжёлая и определяется как надрыв.

    Причины

    Провоцируется разрыв различными типами движений, которые совершаются с чрезмерной силой. Также может происходить разрыв и при очень сильном воспалении в колене. В нем находятся несколько связок, и может происходить повреждение только одной из них или сразу нескольких. Если повреждается боковая связка, то будет при сгибании больно во внутренней части колена сбоку.

    Симптомы

    Проявляются симптомы травмы сразу после её получения. Пострадавший в первую очередь ощущает резкую боль в колене со внутренней стороны. К остальным проявлениям повреждения относятся:

    • слышимый треск в момент травмы;
    • резкая боль в коленном суставе, которая быстро смещается и локализуется в определённой области, соответствующей месту повреждённой связки;
    • отёчность травмированной области;
    • выраженная ограниченность подвижности колена или полная утрата его контроля;
    • невозможность наступать на больную ногу;
    • чрезмерная не естественная подвижность надколенника при прощупывании.

    Оставлять без внимания разрыв связок не допускается. Болезнь требует обязательного лечения с привлечением врача.

    Терапия

    Такие причины боли в колене, как обширные травмы, при которых требуется хирургическое вмешательство, встречаются не часто. Поэтому в большинстве случаев колено может восстановиться само, однако, при обеспечении определённых условий. Для лечения разрыва или надрыва связок требуется следующее:

    • фиксация колена;
    • применение холода на больное колено в первые 3 дня после разрыва;
    • обеспечение больному колену положения выше тела;
    • приём нестероидных противовоспалительных;
    • физиотерапия.

    После того как повреждение срастётся, необходимо проводить курсы массажа и лечебной физкультуры для восстановления полноценного функционирования ноги. В первое время рекомендуется носить специальный наколенник.

    6. Перелом колена

    Повреждение достаточно частое, требующее для лечения врачебного вмешательства. Перелом является наиболее тяжёлой травмой колена, которая возникает чаще всего у спортсменов и детей. Причины проблемы – это всегда удар или резкое давление на область колена.

    Симптомы

    Проявляется повреждение остро. У больного возникают следующие симптомы поражения:

    • острая боль с внутренней стороны колена, которая развивается в момент получения травмы и не проходит в течение длительного времени;
    • образование интенсивной гематомы в области коленного сустава;
    • просматриваемое внешнее изменение формы колена;
    • нарушенный рельеф колена;
    • отёчность колена, а при наиболее тяжёлом повреждении – и голени.

    Если имеет место только трещина колена, то больной в течение нескольких часов после ее возникновения жалуется только на то, что сбоку колена с внутренней стороны ощущается ноющая боль.

    Лечение

    Если нет смешения отломков кости, то удаётся обойтись без хирургического вмешательства. При простом переломе больной ноге обеспечивается фиксация в правильном положении при помощи гипсовой повязки или специальной лангеты. Чтобы полноценно представлять, как идет процесс восстановления повреждённых тканей, больному в середине периода восстановления делают рентген.

    Хирургическое вмешательство требуется в том случае, если надо совместить осколки кости и зафиксировать их в правильном положении при помощи винтов или пластин, изготовленных из особого медицинского металла. Такое лечение значительно ускоряет период восстановления тканей и предупреждает появление большинства осложнений травмы.

    7. Разрыв мениска

    Наиболее распространённая внутренняя травма колена, при которой при ходьбе появляется боль сбоку колена с внутренней стороны. Явление встречается не только у спортсменов, а и лиц, которые по причине своих профессиональных обязанностей вынуждены перенапрягать коленные суставы и перегружать их. Большинство больных относятся к возрастной категории от 15 до 40 лет.

    Причины

    Чаще всего повреждение возникает из-за прямого удара в колено. Реже травма может появиться если пришлось слишком резко сгибать или разгибать ногу. При длительных перегрузках коленных суставов есть риск, что разрыв будет спровоцирован резким поворотом ноги.

    Симптомы

    При возникновении проблемы боль с внутренней стороны колена возникает сразу и отличается особой интенсивностью. У многих больных она нестерпимая. К остальным проявлениям травмы относятся:

    • отёк больного колена;
    • выраженное снижение подвижности больного колена;
    • хруст в момент приседание и выраженный болевой синдром в колене.

    Если лечение боли в колене сбоку внутренней стороны не было проведено своевременно, то повреждение переходит в застарелую форму, которая сопровождается менее интенсивными симптомами. Болеть в коленке сбоку при ходьбе в этом случае будет только при длительной нагрузке на ногу.

    Лечение

    Если врач назначает консервативное лечение, то его основными этапами является физиотерапия. Чаще же применяется хирургическое вмешательство с целью удаления повреждённого мениска.

    Источник: pillsman.org

    Причины болевого синдрома

    Боль в колене сзади

    Почему колени болят сбоку с внутренней стороны? Основные причины – травмы и воспаления (болезни суставов). Поскольку колено постоянно подвергается большим нагрузкам, травмы – довольно частое явление. Это могут быть:

    • повреждение мениска;
    • разрыв связочной системы;
    • повреждение бокового сочленения;
    • гемартроз;
    • хронический вывих чашечки.

    Если есть разрыв связок, колено опухает, возникает боль сбоку в коленях. При проблемах с мениском выпрямить ногу нельзя и боль ощущается сильнейшая. Повреждение связки проявляется резкой болью при прощупывании сбоку. Может заболеть и место под чашечкой. Что касается гемартроза, в полость сустава попадает кровь и возникает боль и отек. Хронический вывих грозит изменением формы чашечки, и область сустава постоянно болит.

    Заболевания суставов тоже может быть причиной боли в колене сбоку. Это могут быть проблемы с сосудами, поражения нервов сосудисто-нервного пучка и другие болезни. Вот основные заболевания, при которых болит с внутренней стороны коленей:

    • бурсит;
    • артрит септический;
    • артрит ревматоидный;
    • киста Бейкера;
    • периартрит;
    • защемление или воспаление нерва;
    • варикозная болезнь.

    Бурсит возникает при некоторых повреждениях колена. В сумке с синовиальной жидкостью начинается воспаление, оно приводит к сильной боли в коленном суставе. Септический артрит – это заражение сустава, из-за которого колено с внутренней стороны воспаляется и опухает. Ревматоидный артрит затрагивает связки. Болезнь вызывает дискомфорт и деформацию суставов, если разгибать ногу. Киста Бейкера сопровождается болью с внутренней стороны колена, а также опухолью и воспалительным процессом. Периартрит характеризуется резкой болью при приседаниях и хрустящими звуками, скрипами.

    Интересно! Чаще всего периартрит возникает у женщин.

    Варикоз

    Варикозная болезнь опасна тем, что нарушается нормальное кровообращение. Естественно, это влияет на конечности, в первую очередь страдают колени. При варикозе боли могут беспокоить и при ходьбе, и в состоянии покоя. Обычно болит колено сбоку – с внешней или внутренней стороны, если разгибать ногу.

    Для справки! Для лечения потребуются препараты, улучшающие кровообращение. Кроме того, врач назначает витаминные комплексы и рекомендует народные средства в качестве дополнения.

    Воспаление нерва или его защемление

    Может возникнуть из-за резкого неправильного поворота или переохлаждения. Это может быть разовое переохлаждение или частое и длительное. В этом случае лечение может быть специфическим – прогревание, например. Обезболивающие и противовоспалительные средства тоже могут назначить.

    Артрозы

    Причиной может быть также артроз. Это дистрофия сустава, которая можно возникает и в молодом, и в пожилом возрасте. Причиной возникновения болезни являются чрезмерные нагрузки или, наоборот, малая подвижность, неправильное питание, а также наследственность. Часто после бега болит колено с внешней стороны или с внутренней, это говорит о возникновении артроза, так как частые перегрузки ведут к появлению этой болезни.

    Кроме того, коленный сустав может болеть из-за таких заболеваний:

    • остеохондроза;
    • коксита;
    • плоскостопия.

    Остеохондроз (особенно поясничного отдела) может вызвать боли в области бедра и колена, так как диски между позвонками смещаются. Такое смещение вызывает раздражение корешков пояснично-кресцового сплетения. При коксите (воспалении бедренного сустава) тоже может ощущаться боль с внутренней или внешней стороны колена. Плоскостопие вызывает боль, так как при слабой амортизации ступни нагрузка на всю ногу, в том числе и колено, увеличивается. Нога может болеть при ходьбе или покое.

    Какие симптомы, кроме боли, могут беспокоить?

    Симптомы боли

    Кроме боли при ходьбе, сгибании и разгибании, могут беспокоить и другие симптомы. Конечно, все зависит от конкретного заболевания или травмы. Однако есть и общие симптомы. К ним относится:

    • припухлость;
    • высокая температура;
    • быстрая утомляемость;
    • покраснение колена;
    • ограниченность движения;
    • воспаление сустава;
    • увеличение колена в объеме.

    А вот конкретные симптомы болезней:

    1. Разрыв связок – отек, резкая боль, сустав «болтается».
    2. Повреждение мениска – сильная боль и нога не может выпрямиться в колене.
    3. Вывих чашечки – изменение формы сустава видно невооруженным глазом.
    4. Травма боковых связок – подвижность конечности, сильная боль в ноге.
    5. Синовит – воспаление, резкая боль, изменение формы и объема сустава.
    6. Киста Бейкера – опухоль, боль внутри колена и с внутренней стороны колена.

    Что касается артрита и артроза, беспокоят следующие симптомы:

    • хруст – при артрозе;
    • ноющая боль – при артрозе;
    • боль при ходьбе – при обеих болезнях;
    • увеличения размера сустава – при обеих болезнях;
    • воспаление – при артрите;
    • резкие щелчки – при артрозе;
    • изменение формы сустава – при артрозе и артрите;
    • онемение колена – при артрозе.

    Если заболело колено, необходимо обязательно обращаться к специалисту. Он узнает, почему болит колено, проведет полную диагностику и назначит соответствующее лечение. Не стоит ждать, пока станет очень больно. Затягивание обращения может привести к серьезным осложнениям и дальнейшему развитию болезни. Если же лечение начато вовремя, то можно избежать неприятных последствий.

    Нюанс! Если нет возможности сразу обратиться к доктору, надо постараться обеспечить колену покой. Можно воспользоваться обезболивающим лекарством.

    Диагностика при болях в колене

    Диагностика при болях в колене

    Как определить причину дискомфорта в ноге? Прежде всего, специалист проводит осмотр и опрос пациента, осуществляет пальпацию поверхности сустава. Кроме того, врач назначит различные исследования, которые помогут точно определить причину боли, определить болезнь и поставить точный диагноз.

    Вот основные исследования, которые назначает врач:

    1. Анализы крови (общий и биохимия) – помогает узнать, есть ли отклонения в количестве СОЭ, лейкоцитов, белков.
    2. Микробиологическое исследование – назначают, если есть вероятность развития артрита.
    3. Рентген – проводят для получения информации о деформации костей (при артрозе, например).
    4. Пункция сустава – проводят не так часто, суть процедуры в заборе жидкости из суставной сумки для исследования.
    5. Магнитно-резонансная и компьютерная томография – помогает выявить различные болезни, повреждения.
    6. Артроскопия – проводится для определения травмы связок или мениска.

    После того, как причина боли найдена, специалист может планировать дальнейшее лечение. Задача пациента – строго соблюдать назначения врача. Если игнорировать рекомендации доктора, ситуация с коленом не только не улучшится, а наоборот, ухудшится. И позже лечить колено придется долго и возможно, что полное выздоровление не наступит.

    Как лечить боли?

    Конечно, лечить доктор будет, опираясь на основную причину боли. Важно, какая часть колена болит, выше или ниже, снаружи или внутри сустава. Если этот артроз, назначают препараты для восстановления хрящей, при синовите прописывают противовоспалительные лекарства. То есть, лечение, конечно, будет отличаться. Однако можно выделить и общие методы, которые использует специалист:

    1. Обезболивание сустава – назначают различные анальгетики.
    2. Снижение нагрузки на больное колено – занятия спортом надо прекратить, больше времени проводить в покое.
    3. Холодные и горячие компрессы – убирают боль, улучшают кровообращение.
    4. Прием жаропонижающих препаратов – назначаются при воспалениях, когда поднимается температура тела.
    5. Использование разогревающих мазей или гелей – они помогают улучшить кровоток.
    6. Применение хондропротекторов – средства, которые помогают хрящам восстанавливаться и не разрушаться дальше.

    Что еще может назначить врач? Для стабилизации сустава используют различные материалы:

    • повязки;
    • эластичные бинты;
    • бандажи.

    Обычно назначают их при разрыве связок, травме менисков, то есть, в тех случаях, когда сустав желательно зафиксировать, чтобы он не двигался. Применяют повязки и при сильной боли, это помогает избежать чрезмерной нагрузки на колено.

    Препараты

    Если причиной является инфекция, специалист, скорее всего, назначит антибиотики. Дело в том, что именно инфекция может быть причиной синовита или артрита. Поэтому без этих препаратов невозможно полноценное лечение заболевания. А, следовательно, боли все равно будут продолжаться и к тому же возможно ухудшение состояния.

    Факт! Если врач не назначит полный покой, не стоит полностью обездвиживать колено. Так как это может привести к обратному эффекту.

    Физиотерапия

    При проблемах с коленом врач назначает различные физиопроцедуры. Они помогают улучшить состояние колена. Лечебно-профилактическая гимнастика – еще один метод лечения. Конечно, если причиной боли в колене с внутренней стороны является травма, то гимнастику можно применять только после того, как будет пройдено основное лечение. А вот в случае артроза лечебную гимнастику можно использовать параллельно с лечением.

    Массаж

    Массаж коленного сустава

    Массаж – обязательный элемент лечения и восстановления после болезни. Он помогает ускорить кровообращение, улучшить питание тканей. А это тоже важно для выздоровления. Водные процедуры назначают не всегда, но они очень полезны при болях в коленях. Поэтому даже, если специалист не назначил такие процедуры, желательно посещать бассейн, это может скорее убрать боль и восстановится.

    Диета

    Иногда может потребоваться специальное питание. Питание должно быть разнообразным и полноценным. В рационе должно быть достаточно витаминов и минералов, а также других ценных веществ. Но при этом необходимо будет уменьшить количество потребляемой соли, сократить жареные и соленые продукты в меню. Основу рациона должны составлять крупы, овощи, белковые продуты, орехи, фрукты, рыба и растительные масла.

    Профилактика болей в колене

    Профилактика от болей в колене

    Что делать, чтобы избежать болей в суставе? Конечно, необходимы определенные физические нагрузки, ведь сидячий образ жизни может вызвать артроз. Но нагрузки должны быть умеренными, слишком высокие нагрузки могут привести не только к травмам, но и к тому же артрозу колена. То есть, и чрезмерные нагрузки, и малоподвижный образ жизни вредны для здоровья. Слишком долгое сидение на одном месте не рекомендуется, необходимо делать 10-минутную разминку.

    Кроме того, необходимо вовремя обращать внимание на все инфекционные заболевания и понимать, как лечить, чтобы избежать появления синовита или артрита. Желательно избегать стрессов и избавиться от вредных привычек. Курение очень вредит сосудам и суставам. А постоянные стрессы тоже могут вызывать нарушение в работе суставов и всего организма.

    О сыпи на локтях у ребенка узнайте тут.

    Не менее важным для профилактики болей в коленях с внутренней или наружной стороны является питание. Злоупотребление мучными, жирными, острыми продуктами приводит к появлению проблем с суставами. Поэтому надо следить за рационом. Питание должно быть здоровым и правильным, количество сахара и соли должно быть снижено. Продукты надо готовить с помощью тушения или запекания, можно варить или готовить на пару. А вот жарить нельзя.

    Колено – сложный сустав, который наиболее подвержен различным воздействиям. Поэтому надо следить за здоровьем этого сустава. При любой повторяющейся боли следует сразу обращаться за помощью к специалисту. Врач найдет основную причину и назначит необходимое лечение. Это поможет избежать осложнений и боли.

    Источник: ProKoleni.ru