Лечение в домашних условиях при растяжении связок стопы.


Растяжение связок стопы является одной из наиболее распространённых спортивных и бытовых травм. Это связано с повышенной нагрузкой на стопу при ходьбе, беге, прыжках и других видах движений. Причин, способствующих повреждению связок, существует множество:

  • подворачивание стопы;
  • жесткое приземление на стопу после прыжка;
  • чрезмерная нагрузка на связки, например, при занятии определенным видом спорта (футбол, баскетбол, бег).

Растяжение связок может сочетаться с другими травмами, например, вывихами или переломами. Такие травмы обычно вызваны превышением амплитуды движения стопы.

В большинстве случаев, такая травма не является серьезной, однако, может сопровождаться сильными болевыми ощущениями и доставлять существенный дискомфорт. При растяжении связок нужно сразу же определить степень повреждения, чтобы исключить серьезные травмы (например, перелом) и оказать первую помощь.

Симптомы растяжения связок


Симптомы напрямую зависят от степени повреждения. Растяжение вызвано высокой нагрузкой на связки, превышающее их эластичность. По сути – это разрыв ткани.

Выделяют 3 вида повреждений:

  1. Легкий. Сопровождается незначительной болью и некоторым дискомфортом при движении стопы. При этом у человека сохраняется способность передвигаться. Отек может отсутствовать или незначительно выражаться. Лечение легкого растяжения связок, возможно в домашних условиях без обращения к врачу.
  2. Средний. Движение стопой причиняет значительную боль, передвижение затруднено. В первые 30 минут появляется сильная отечность. В таком случае, необходим покой пока отек частично не сойдет. Лечить травму можно дома, но во избежание осложнений, лучше обратиться к специалисту.
  3. Тяжелый. Сильная боль и отечность. Движение стопой практически невозможно. В этом случае немедленно следует обратиться к доктору, поскольку травма может оказаться намного серьезней.

В любом случае, необходимо по максимуму ограничить передвижение до полного восстановления тканей и выбрать оптимальный курс лечения.

Что делать при растяжении связок


Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях
После получения травмы важно сразу же оказать первую помощь. Необходимо освободить ногу от обуви и принять наиболее удобное положение для стопы. Лучше приподнять ногу на возвышенное место, так как это поможет уменьшить отечность травмированной области. Желательно зафиксировать стопу эластичным бинтом, но бинтовать следует неплотно, чтобы не нарушить кровообращение.

Для уменьшения отечности, необходимо приложить лед или холодное полотенце. Снимать отек, таким образом, следует не больше часа.

Как лечить растяжение в домашних условиях

При первых двух видах повреждения, лечение может осуществляться дома. В этом нет никаких сложностей, главное — придерживаться определенных рекомендаций. При лечении связок необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Обездвижить стопу эластичным бинтом или с помощью специальных бандажей на сроки от 5 до 10 дней. Это уменьшит боли в поврежденном участке, снимет отечность и предохранит стопу от дальнейших травм на время лечения. Повязка не должна быть тугой, иначе она нарушит кровообращение. Ночью повязку необходимо снять. Снимать повязку можно при отсутствии значительных болевых ощущений.
  2. Ограничить нагрузку на стопу. Для травмированной стопы, особенно в первые дни, нужно обеспечить покой. Любое движение может вызвать сильные боли или привести к большему травмированию стопы, что приведет к длительному лечению связок. Как только боль проходит, можно начинать некоторые движения в ноге, поскольку обездвиживание вызывает незначительную атрофию связок.

  3. В первое время, придать ноге возвышенное положение. Это усилит отток крови от места травмы и снимет боль.
  4. Если травма причиняет существенные болевые ощущения, можно употреблять противовоспалительные препараты, например, «Нимесил».
  5. Применять мази местного назначения, содержащие различные восстанавливающие компоненты. Лечение связок мазями очень эффективно, так как они уменьшают боль и отечность, а также усиливают кровообращение.
  6. Постепенная нагрузка на стопу после курса лечения. Не следует сразу же после выздоровления нагружать стопу физическими упражнениями. На первое время необходимо ограничится ходьбой, до полного заживления и укрепления травмированных тканей.

Если во время лечения связок появляются следующие признаки, следует, незамедлительно обратится к врачу-специалисту:

  • Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях
    Отсутствие подвижности в стопе, нет возможности встать на ноге.
  • Любое деформирование в стопе, неестественное положение стопы.
  • Болевые ощущения не проходят, гематомы не исчезают.
  • Лихорадка и воспалительные процессы в месте растяжения.
  • Отсутствие эффекта от лечения.

Эти признаки свидетельствуют об осложнениях или о серьезных повреждениях, требующих немедленного вмешательства врачей.

В первые дни при растяжении связок запрещено следующее:

  • Массаж. Способен усилить боли и отечность. Следует применять только на этапе восстановления.
  • Алкогольные напитки. Замедляют процесс восстановления поврежденных тканей и заметно увеличивают отечность стопы.
  • Движения в любой форме. Усиливают болевые ощущения и значительно замедляют восстановление травмированных связок.
  • Тепловые процедуры. Следует ограничить прием горячих ванн, походы в сауну и баню. Категорически запрещены согревающие компрессы.

Препараты для лечения при растяжении связок стопы

Лечение травмированных связок в домашних условиях должно сопровождаться применением различных восстанавливающих мазей. Подробнее рассмотрим, какие вещества содержаться в составе местных мазей:

  1. Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях
    Анальгезирующие и нестероидные противовоспалительные средства: диклофенак, ациклофенак, целекоксиб, кетопрофен, ибупрофен, мелоксиам и другие. Эти средства обладают серьезным противовоспалительным эффектом. Способны уменьшать отечность поврежденной области и боли, вызванные травмированием тканей. Лечение связок с помощью мазей следует осуществлять на всех этапах, от получения травмы до полного восстановления.

  2. Препараты охлаждающего действия (например, хлорэтил). Способны уменьшить боли на поврежденном участке, охлаждают травмированное место. Их используют при оказании первой помощи.
  3. Анестезирующие средства, например, бензокаин. Такие препараты эффективно уменьшают боль в поврежденном месте.
  4. Мази согревающего действия. Улучшают кровообращение и способствуют восстановлению травмированных тканей. Лечить связки такими средствами нужно на реабилитационном этапе. К таким мазям относятся препараты, в составе которых есть пчелиный, змеиный яд или растительные масла.
  5. Рассасывающие препараты. Способствуют восстановлению травмированного участка, исчезновению гематом и синяков. Применять их следует только при отсутствии кровотечения.

При несерьезных степенях растяжения, лечение поврежденных связок можно осуществлять в домашних условиях. В этом нет никаких сложностей, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций и реабилитация не займет много усилий и времени. Теперь вы точно знаете, что делать при растяжении связок и как их лечить.


Как лечить растяжение связок стопы.

Наиболее частые травмы, получаемые в быту либо при занятиях спортом – растяжение, разрыв связок. Связочный аппарат стопы и голеностопного сустава подвержен травматизму. Указанные связки получают значительную нагрузку при перемещении, прыжках и ряде прочих движений. Частой причиной растяжения становится подворачивание кнутри стопы. Повреждаются латеральные связки голеностопного сустава. Подобная неприятность постигает красавиц, предпочитающих обувь с высокими каблуками.

Лечение растяжения сухожилий связок стопы или голеностопного сустава зависит от того факта, насколько своевременно и грамотно проведена немедленная помощь. Оказанные меры влияют на дальнейшее состояние нижней конечности. Лечение в последующем допускается консервативным способом, включая исцеление в домашних условиях народными средствами, и оперативно при серьёзном повреждении связочного аппарата. Характер лечения определяется тяжестью полученной травмы, родом деятельности человека.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Как оказать неотложную помощь при травме связок

Начинать лечение растянутых связок стопы и голеностопа требуется немедленно после получения травмы. До вызова неотложки постарайтесь помочь пострадавшему своими силами. Известны несложные меры скорой помощи, оказать которые по силам человеку в домашних условиях. Позже профессионал решит, как лечить растяжение связок стопы.


    Пострадавшему показано организовать постельный режим и покой, минимизировать нагрузку мышц ног. В первые трое суток совершать движения пострадавшей нижней конечностью категорически запрещается. Движения способны спровоцировать ухудшение состояние связок и мышц ног, вызвать разрыв сухожилия. Подобное утяжелит состояние больного, ухудшит возможный прогноз. После окончания острого периода разрешается понемногу шевелить ногой. Слишком продолжительное отсутствие движения в пострадавшей конечности вредно для здоровья. Мышечная немота способна вызвать атрофию мышц ног, уменьшить силу и амплитуду движений, привести к развитию контрактур в суставах. При разработке пострадавшей конечности главным ориентиром, что требуется остановиться, становятся болезненные ощущения. Если появилась боль в мышцах и связках, на текущий момент нагрузки хватит.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Если описанное лечение не облегчило болевых ощущений, допускается принять таблетку обезболивающего средства.

Что запрещено при растяжении связок стопы


В первые сутки недопустимо проводить согревающие процедуры на пострадавшую область. Подобная оплошность приведёт к усилению отёка, способна спровоцировать кровоизлияние в мягкие ткани. Категорически запрещено пользоваться баней, прикладывать сухое тепло, согревающие компрессы. Принимать алкогольные напитки противопоказано – подобное поведение усилит отёк и кровоизлияние, ухудшит прогноз.

Активные движения допускаются исключительно в периоде восстановления, но не в остром периоде! Высказывание касается массажа и самомассажа. Разминка способна спровоцировать разрыв мышц либо сухожилий.

Консервативная терапия при растяжении

Лечение растяжения проводится в домашних условиях, не требует обязательной госпитализации. Исключение составляет тяжёлая степень повреждения, разрыв мягких тканей. Консультация травматолога рекомендуется в обязательном порядке – врач осмотрит пострадавшего, назначит адекватное лечение.

После указанных мероприятий проводится лечение пострадавшей стопы восстанавливающими мазями.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

В состав лечебных мазей входят фармакологические компоненты:


  • Нестероидные противовоспалительные вещества и обезболивающие ненаркотического ряда — диклофенак, индометацин, ортофен и ряд прочих препаратов. Обеспечивают снятие боли, воспалительного процесса. Описанные мази отличаются выраженным противоболевым эффектом, способствуют рассасыванию отёка. Применять разрешено с первых часов после повреждения связок.
  • Охлаждающие вещества – к примеру, ментол, хлорэтил. При нанесении на поверхность кожных покровов вещества начинают быстро испаряться, приводя к охлаждению пострадавшей области, облегчению субъективного самочувствия. Уменьшается отёк, сужаются сосуды, выполняя профилактику возникновения кровоизлияния.
  • Местные анестетики. Уменьшают интенсивность болей в очаге поражения.

После устранения боли и отёка приступают к применению согревающих мазей и компрессов. Лечение препаратами способствует притоку крови к повреждённым областям мышц и связок ног, улучшает регенерацию. В упомянутый разряд входят лекарственные препараты с компонентами яда пчёл, змей, камфоры, эфирных масел.

Допустимо применять рассасывающие мази на основе гепарина, приводящие к рассасыванию гематом. Лечение подобными мазями проводится с осторожностью, избегая повторного кровотечения. Противопоказанием к применению гепариновой мази становится разрыв мягких тканей — возможно развитие сильного кровотечения.

Когда обращаться к доктору

Если, несмотря на проводимое лечение, появились тревожные симптомы, озвученные в списке, придётся немедленно обратиться к травматологу. Возможно, получена серьёзная травма – перелом либо разрыв мышц или сухожилий.


  1. Подвижность в области голеностопного сустава отсутствует, стать на ногу не представляется возможным.
  2. Нога приняла неестественную форму и противоестественное положение.
  3. Интенсивность болевых ощущений не снижается, отёк не спадает более трёх суток, гематомы не уменьшаются, но нарастают.
  4. Поднялась температура, появились признаки лихорадки и интоксикационный синдром, кожа вокруг места травмы покраснела и воспалилась.
  5. Лечение в домашних условиях либо народными средствами оказалось неэффективным.

При подобном течении заболевания лечение в домашних условиях невозможно, показано вмешательство травматолога.

Хирургические методы лечения

Когда не удаётся достичь результата при лечении народными средствами либо с применением консервативных методов в домашних условиях, прибегают к проведению оперативного вмешательства. Врач травматолог оценивает состояние пациента, выбирает метод вмешательства. Учитывается степень повреждения связок и мышц ног, состояние пациента, наличие сопутствующих хронических заболеваний. Показанием к проведению оперативного вмешательства становится обстоятельство, что пострадавший профессиональный спортсмен.

Чаще прочего осуществляется реконструкция мышц и связочного аппарата ног. Повреждённая связка заменяется имплантом из собственной ткани пациента.

Успех проведённого лечения в первую очередь зависит от того, насколько качественно проведён реабилитационный период. В восстановительном периоде используется физиотерапевтическое лечение, массаж, грязелечение, лечебная гимнастика для мышц ног.

При обращении за медицинской помощью и проведении адекватного лечения прогноз травмы в большинстве случаев благоприятен.

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях?.

При растяжении связок стопы лечение в домашних условиях зависит от степени тяжести полученной травмы. Главное, чтобы необходимая помощь была оказана быстро и правильно. Это повреждение относится к одному из наиболее распространенных случаев травм в быту или при занятиях спортом.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Причины и симптомы растяжений

На связки стопы ложится наибольшая нагрузка при ходьбе и занятиях спортом. Причинами растяжения связок часто служит ходьба по неровным дорогам в неудобной обуви, чрезмерная нагрузка на ноги из-за избыточного веса, подъем тяжестей, наличие плоскостопия. Нередко причиной травм у женщин является неудачный шаг в обуви на высоком каблуке. Занятия спортом в неподходящей обуви или чрезмерные нагрузки для нетренированных ног также могут спровоцировать травму связок.

При повторных случаях растяжений может возникнуть деформация стопы и даже разрушение костей.

В зависимости от отмечающихся симптомов растяжения различают три степени тяжести повреждений:

  1. Легкая. Слабая тянущая боль в травмированной мышце, легкое прихрамывание, отсутствие отека.
  2. Средняя. Сильная боль в ступне, отек, ходьба затруднена.
  3. Тяжелая. Сильная острая боль в связках в результате их разрыва, гематома, невозможность самостоятельного передвижения. Возможно повышение температуры тела. Часто сопутствующей травмой является перелом голени.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы в первую очередь? Следует помнить, что при возникновении симптомов растяжения лечение нужно начинать немедленно, чтобы в дальнейшем избежать осложнений и затягивания болезни. Первая помощь может быть оказана дома. Она заключается в быстром охлаждении поврежденного места: необходимо снять обувь с пострадавшего, сделать компресс из льда или хотя бы холодную примочку. В дальнейшем можно ежедневно наносить сеточку из йода для уменьшения воспаления травмированной ступни.

В первые дни больному рекомендован покой для травмированной ноги. Можно использовать подушку, которую подкладывают под ноги, приподнимая их. Это усиливает отток крови от травмированной области, способствует уменьшению болезненных ощущений и снятию отека.

Важно правильно осуществить бинтование поврежденной конечности. Для этой цели используется эластичный бинт или ортопедические повязки (ортезы), которые обеспечат правильную фиксацию травмированного участка, помогут уменьшить отек и снять болевой синдром. Туго бинтовать не следует, чтобы не лишить конечность нормального кровоснабжения. На ночь бинт или повязки снимают. В дальнейшем необходимо провести рентгенографию поврежденной стопы с целью исключения наличия перелома.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Способы лечения

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях? Методы лечения таких травм основываются на использовании медикаментозных и домашних средств.

При наличии сильных болевых ощущений используются различные мази местного действия, помогающие снять боль и отек, улучшить кровообращение. Вылечить травмированную стопу помогут мази, гели и кремы, содержащие следующие компоненты:

  1. Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетопрофен, гепариновая мазь, Мелоксикам, Матарен, Амелотекс-гель). Эти препараты существенно уменьшают боль и отечность травмированных тканей.
  2. Охлаждающие средства, используемые на этапе первой помощи. Помогают снять отечность и уменьшить боль в поврежденной области (Троксевазин, Лидокаин, Меновазин).
  3. Анестестетики, уменьшающие боль (Хлорэтил спрей, Бензокаин).
  4. Согревающие препараты, способствующие улучшению кровообращения в травмированной конечности и восстановлению поврежденных тканей. Используются на этапе реабилитации (Аналгос, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Бен-гей, Апизатрон). Как правило, эти мази содержат пчелиный или змеиный яд.
  5. Рассасывающие средства, способствующие устранению гематом и отеков (Индовазин, Синяк-off).

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Компрессы и смеси

После того как спала отечность поврежденной области, можно делать согревающие спиртовые или молочные компрессы и наносить противовоспалительные мази.

Для наложения спиртового компресса (или из теплого молока) следует смочить марлю в растворе спирта (теплом молоке) и приложить к поврежденной поверхности, закрыв пленкой. Сверху надевают теплый носок или обматывают ногу шерстяной тканью. Держат компресс 6–8 часов.

Народные средства также используются для лечения растяжений. В домашних условиях можно приготовить охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные смеси. Вот несколько рецептов:

  1. Охлаждающая смесь. Взять лук, картофель и капусту, измельчить и приложить к больному месту. Помогает уменьшить отек и убрать гематому.
  2. Обезболивающая и противовоспалительная смесь. Натертое хозяйственное мыло (1 ст.л.), 1 взбитый желток, 2 ст.л. воды. Все смешать и прикладывать ткань, пропитанную смесью, к больному месту.
  3. Алоэ и мед. Несколько листьев алоэ измельчить и смешать с двумя ложками меда. Приложить на место растяжения и закрыть чистой тканью.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях
Для обезболивания и снятия гематом можно использовать такие природные средства, как:

Лечение домашними средствами следует осуществлять только при незначительных травмах, соблюдая вышеизложенные рекомендации. При серьезных повреждениях следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу.

Реабилитационный период

После устранения симптомов растяжения стопы (снятие боли и отека, устранение хромоты) можно постепенно переходить к реабилитационным мероприятиям, помогающим полностью восстановить функции поврежденной конечности, утраченные за время болезни.

Способы реабилитации включают лечебную физкультуру и самомассаж. Возможно использование лечебных грязей. В среднем восстановительный период занимает около 2 недель. Если все рекомендации врача выполнялись правильно и своевременно, процесс реабилитации закончится полным выздоровлением.

Источник: zdorovyavsem.ru

Как лечить дома растяжение связок голеностопа?

Голеностопный сустав постоянно подвергается серьезным механическим нагрузкам. Лечение разрыва связок голеностопного сустава проводится после перенесенной травмы. Удерживающую роль в каждом суставе играет связочный аппарат, который состоит из нескольких связок. Каждое сухожилие стабилизирует положение одного из суставов. При утрате функциональности хотя бы одним сухожилием нарушается динамический баланс внутри всего аппарата.

Стопа и голень удерживают вес тела и наиболее восприимчивы к неблагоприятным факторам – ушибам, вывихам и другим травмам. В число наиболее часто встречающихся патологий входят растяжение икроножной мышцы и разрыв сухожилий, образующих связочный аппарат. Связки, расположенные в области голеностопа, не слишком эластичны. Обычно травмы приводят к частичному или полному разрыву волокон сухожилия с нарушением целостности нервных окончаний и сосудов.

Диагноз «растяжение связок голеностопа» предполагает незамедлительное лечение, поскольку указывает на наличие существенных повреждений соединительной ткани.

Растяжение мышц лодыжки сопровождается сильными болями, потерей устойчивости, ограниченной двигательной активностью. Лечение растяжения связок голеностопа можно проводить в домашних условиях, используя безопасные и эффективные народные средства. Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Причины повреждений

Самые распространенные причины, которые приводят к растяжению связок голеностопного сустава, связаны с чрезмерными физическими нагрузками. Повышенному риску травматизма подвержены пациенты, которые:

  • занимаются спортом, танцами, много бегают или ходят пешком (особенно по рельефной местности). В этой связи наиболее опасными видами считаются горнолыжный спорт и велоспорт, футбол, тяжелая и легкая атлетика;
  • носят обувь на слишком высоком каблуке;
  • подвергают суставы чрезмерным весовым и вращательным нагрузкам (ношение тяжестей, выгибания и повороты стопы необычным, нефизиологическим образом, к примеру, подворачивание внутрь или наружу).

Сильный удар по стопе также часто приводит к повреждениям соединительной ткани. Выделяют факторы, которые повышают предрасположенность к травматизму в этой части тела. К ним относятся:

  • аномальное развитие опорно-двигательной системы;
  • плоскостопие или косолапость;
  • занятия спортом на профессиональном уровне;
  • патологии соединительной ткани;
  • артроз, протекающий в области суставов нижних конечностей;
  • повышенная масса тела;
  • травмы связок и суставов, полученные в прошлом.

При растяжении связок голеностопа появляются характерные симптомы. Уровень проявления характерных признаков зависит от объема повреждений. В медицинской практике выделяют три степени функциональных нарушений связочного аппарата:

  • 1 степень. Незначительный надрыв тканей сухожилия, волокна повреждены на микроскопическом уровне. Конечность остается подвижной, болевые ощущения слабые, при осмотре пациента врач-травматолог беспрепятственно осуществляет пальпацию. Пациент самостоятельно опирается на ногу, сокращая время нагрузки и передавая ее на здоровую конечность;
  • 2 степень. Количество поврежденных волокон сухожилия увеличено, болевые ощущения ярко выражены, пальпация вызывает затруднения, пациент с трудом опирается на травмированную конечность, оставаясь в таком положении минимальный отрезок времени. Эта степень повреждения приводит к потере трудоспособности на 5-7 дней;
  • 3 степень. Полный разрыв одного или сразу нескольких сухожилий. Признаки патологии схожи с симптомами перелома костей (отек, изменение окраски тканей, вызванное подкожным кровоизлиянием, сильные боли, посттравматические воспалительные процессы, нарушение функциональности стопы).

Из-за схожести симптомов при растяжении сухожилий и переломе голеностопа не рекомендуется ставить диагноз самостоятельно. Квалифицировать патологию сможет опытный врач-травматолог после визуального осмотра и дополнительных исследований (рентгенография, МРТ в сложных случаях, когда решается вопрос о необходимости хирургического вмешательства).

После постановки диагноза лечащий врач расскажет, чем лечить растяжение связок голеностопа. Обычно в комплексной терапии используются традиционные препараты и народные средства, которые одинаково результативны в качестве лечебных процедур по восстановлению функций голеностопа в домашних условиях.

Лечение патологии

Многих пациентов интересует вопрос, что делать при растяжении. Особенно это касается спортсменов-профессионалов и активных людей, которые регулярно занимаются бегом, фитнесом, йогой и другими видами оздоровительной гимнастики. Если основательно разбираться в теме, как лечить растяжение голеностопа, то важно изучить порядок действий при возникновении травмы. Своевременная и грамотная помощь способствует быстрому восстановлению тканей и скорейшему выздоровлению. Эффективное лечение растяжения связок голеностопного сустава возвращает пациенту подвижность и хорошее самочувствие через 10-14 дней.

Существует несколько правил оказания первой помощи.

  • Холодный компресс помогает справиться с отечностью и болевым синдромом. Специалисты рекомендуют приложить к месту травмы лед, который предварительно заворачивают в полотенце, или пластиковую бутылку, наполненную холодной водой. Продолжительность воздействия 10-15 минут.
  • Исключить любые нагрузки на больную ногу. Лучше принять горизонтальное положение и обеспечить конечности полный покой до осмотра врачом и постановки точного диагноза. Можно самостоятельно наложить на травмированный участок шину и зафиксировать ногу в одном положении при помощи эластичных бинтов.
  • Приподнять конечность, подложив под нее валик, свернутый из одеяла.
  • Принять анальгетик для устранения болевых ощущений.

Когда в результате травмы произошли значительные повреждения связок и окружающих тканей, требуется оперативное вмешательство. В таком случае проблема, как лечить растяжение связок, решается при помощи операции, в ходе которой хирург восстанавливает целостность сухожилий, сосудов и других тканей. В период реабилитации, который длится, как правило, месяц, пациент носит лонгет и дополнительно принимает препараты ангиопротекторного действия. Эти медикаментозные средства (Венорутинол, Детралек», Тивортин) укрепляют стенки сосудов и препятствуют развитию венозной недостаточности. Также назначаются лекарства, уменьшающие послеоперационную отечность тканей.

При незначительных повреждениях связок показано лечение дома. Пациенту необходимо придерживаться предписаний врача для достижения желаемого терапевтического результата. Программа терапии, как правило, включает:

  • прикладывание льда к поверхности поврежденных тканей в первый день после травмы. Охлаждающий агент рекомендуется прикладывать до шести раз;
  • обработку кожных покровов в зоне повреждений противовоспалительными средствами. В первую очередь это мази Диклофенак, Долобене, Долгит, которые устраняют признаки воспаления и понижают болезненную чувствительность;
  • фиксирование ноги в одном положении. Для этих целей используется съемный бандаж, эластичный бинт или, в случае сильных повреждений сухожилий, гипсовая повязка. Травматологи не советуют носить гипсовую повязку дольше семи дней, так как впоследствии это может негативно сказаться на стабильности суставов. Для восстановления функциональности связки необходимо поддержание ее тонуса, который обеспечивают незначительные физические нагрузки.
  • Отек спадет намного быстрее, если регулярно придавать конечности возвышенное положение.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

При длительном сохранении гематомы целесообразно применять местные средства для улучшения кровообращения (Гепарин, Индовазин). Чтобы узнать, как быстро вылечить растяжение голеностопа, необходимо изучить проверенные и эффективные методы нетрадиционной медицины.

Восстановление связок при помощи рецептов народной медицины

Лечение народными средствами предполагает использование компрессов и примочек, которые активизируют процессы регенерации, препятствуют развитию воспалений, снимают отечность, устраняют боль. Популярные и действенные рецепты:

  1. Компресс из теплого натурального молока. Сложенную в несколько слоев марлю или ткань пропитывают теплым (не горячим) молоком, прикладывают к месту повреждения, прикрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют эластичным бинтом.
  2. Примочки из лука. Две головки лука пропускают через мясорубку, в массу добавляют столовую ложку пищевой соли. Смесь помещают между слоями бинта или марли и прикладывают к болезненному участку.
  3. Листья алоэ или белокочанной капусты. Свежие листья тщательно разминают и прикладывают к ноге в месте повреждения, закрепляют повязкой. Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях
  4. Компресс из тертого картофеля. Два корнеплода натирают на терке, добавляют измельченные до консистенции кашицы лук и капустные листья, перемешивают, укладывают на область голеностопного сустава.
  5. Бадяга (препарат из речной или морской губки) эффективно устраняет боль, обладает выраженным противовоспалительным действием. Это средство в самые короткие сроки избавит от гематомы и отека. Порошок бадяги смешивают с растительным или сливочным маслом и наносят на поверхность кожи на участке травмы.

Недопустимые ошибки при лечении патологии

Ошибочные действия часто приводят к усугублению ситуации, развитию воспалений в травмированных тканях и к другим осложнениям, которые затруднят процесс регенерации и выздоровления. Пациентам, которые хотят быстро вылечить растяжение связок, категорически запрещается:

  • использовать спирт для растирания поврежденных участков;
  • принимать тепловые процедуры, в том числе горячие ванны и сухое прогревание;
  • массировать или нагружать травмированную ногу в первую неделю лечения.

Для ускорения процесса реабилитации, как правило, назначается курс физиопроцедур. Через 7-10 дней после получения травмы целесообразно применять ультразвуковую терапию (УЗТ), которая улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости. Также показаны другие виды физиотерапии, в том числе УВЧ, парафинотерапия и магнитотерапия.

Лечение связок голеностопного сустава при повреждении в домашних условиях: разрыв и растяжение, что делать? Советы

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Растяжение связок стопы лечение в домашних условияхГоленостопный сустав довольно сложная по строению часть ноги. И на это есть логическое объяснение. Он выполняет важную роль. Это опора, и с этой задачей сустав справляется идеально. Однако, часто голеностоп страдает от повреждений, так как на него приходится колоссальная нагрузка в виде движений различного характера — бег, ходьба, прыжки и т.д.

Причин для повреждения тканей этой части тела очень много.

Строение голеностопа

Голеностопный сустав блоковидной формы состоит из таранной кости и костей голени. Разгибание и сгибание достигает угла 90 градусов. Сустав надежно поддерживается связками — дельтовидная внутри. От лодыжки к пятке идет соединительная ткань по форме похожая на треугольник.

Внешние связки голеностопного сустава начинаются у малой берцовой кости и носят название — задняя, передняя таранно-малоберцовая, пяточно-малоберцовая.

Интересно, что в детском возрасте подвижность сустава больше склоняется в тыльную сторону стопы, а у взрослых — наоборот, в подошвенную.

Повреждение связок

Причины повреждения связок

Основными факторами повреждения связок голеностопа считаются:

  • 1 — активные спортивные занятия;
  • 2 — малоподвижный образ жизни.

Как видим, факторы противоположны друг другу.

Первый подразумевает регулярные чрезмерные и длительные нагрузки, неудачные прыжки и падения. Очень часто страдают от таких повреждений футболисты, легкоатлеты, конькобежцы и лыжники.

Второй фактор наоборот говорит о низкой эластичности и атрофии мышц и связок. То есть, если нет нагрузки, то ткань истончается, приобретает рыхлость и не допускает в дальнейшем даже малой активности. Тогда травма связок может возникнуть даже при банальном подворачивании ноги.

Многие считают, что повреждение связок — проблема только спортсменов, но это не так. Они составляют лишь 20% от общего числа пациентов с таким диагнозом.

Частыми случаями повреждения связок проявила себя современная мода, когда удобство и здоровье стоит не на первом месте. Неправильный подбор обуви на высоком каблуке заканчиваются травмами.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условияхВедь при этом вес тела распределяется неправильно.

Если стопа подворачивается внутрь, то вес приходится на маленький участок, а при недостаточной эластичности тканей, связки могут растянуться или вообще порваться.

Дети страдают от подобного недуга из-за чрезмерной активности. Ведь в таком возрасте суставы, костные ткани и связки полностью не окрепли.

Хочется также отметить, что не всегда травма является причиной повреждения голеностопа. Виноваты порой хронические заболевания и анатомическая предрасположенность.

При ударе бывают случаи, когда связки рвутся из-за своей слабости.

Факторы, способствующие появлению повреждения:

  • Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях— профессиональный спорт;
  • — ожирение;
  • — дегенеративное изменение стоп в виде плоскостопия и косолапости;
  • — плохая обувь — неправильная, на высоким каблуке;
  • — проблемы с обменными процессами в организме;
  • — дегенеративно-дистрофические изменения.

Симптомы повреждения голеностопа

Их невозможно не заметить. Как правило, симптоматика яркая, что при растяжении, что при разрыве связок. Проявляется острой болью в зоне поражения и невозможностью самостоятельного передвижения.

К этим признакам может присоединиться:

  • отечность в пораженном месте;
  • кровоизлияние внутри;
  • повышение температуры в области повреждения;
  • краснота кожного покрова.

Степени повреждения

Влияет на проявление признаков степень повреждения связок. Их всего три.

  • Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях1 степень — самая легкая. Происходит растяжение связок или небольшой частичный разрыв волокон без нарушения стабильности сустава. Характерны отечность, слабые болевые ощущения при сохранении подвижности.
  • 2 степень — разрыв в области голеностопа более обширный, сопровождаемый резкой болью, припухлостью в верхней и нижних частях, трудностями при передвижении, появлении кровоподтеков и синяков.
  • 3 степень — самая тяжелая. Полный разрыв всех волокон, появление мучительной резкой боли, внутреннее кровоизлияние, большая припухлость, невозможность передвигаться. Лечение проводится только в стационаре.

Лечение

Первая помощь

Часто человек, повредивший голеностоп в растерянности и не знает что делать. Но, именно своевременная и правильно оказанная первая помощь играет важную роль в восстановлении сустава.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Важные правила при оказании первой помощи:

  • Растяжение связок стопы лечение в домашних условияхнужно приложить на пораженный участок холод — можно пакет молока, холодную воду, лед, замороженные овощи;
  • допускается прием анальгетиков;
  • следует зафиксировать поврежденную область эластичным бинтом или шарфом, тканью и т.д. Главное правильно забинтовать — восьмеркой. Такой способ зафиксирует голеностоп и не сдавит сильно ткани;
  • поврежденная нога должна находиться в приподнятом положении, чтобы уменьшить приток крови;
  • обязательно посетить травмпункт и чем раньше, тем лучше, чтобы не допустить развития осложнений.

Направления лечения

Как только врач осмотрит поврежденное место, назначит прохождение рентгенографии или МРТ. После этого появится возможность точного установления степени повреждения связок.

Лечение проводится в нескольких направлениях:

  • — устранение негативной симптоматики;
  • — восстановление связок;
  • — не допущение развития осложнений.

Как только разрыв будет восстановлен, понадобится восстановительная терапия для нормализации походки и функционирования сустава.

В случае обширного кровоизлияния и отечности, необходима пункция для удаления излишков крови. Проводится процедура с обезболиванием препаратом Новокаином травматологом. Если случай тяжелый, то без помощи хирурга не обойтись.

Для скорейшего выздоровления голеностоп обязательно фиксируется, чтобы избежать подвижности поврежденного места и распределить давление. Это поможет быстро и правильно срастить ткани.

Повязка может быть разной:

  • при первой степени повреждения можно обойтись стандартным видом повязки в виде восьмерки;
  • вторая степень с небольшим разрывом связок — понадобится гипс со сроком ношения до 10 дней;
  • третья — циркулярный гипс с ношением до трех недель.

Медикаментозная терапия

Она направлена на то, чтобы:

  1. уменьшить воспалительный процесс;
  2. повысить заживляемость связок и мягких тканей;
  3. убрать болевые ощущения;
  4. избавиться от отека;
  5. наладить кровоток в пораженном месте.

Лечение проводится комплексно.

Таблетки

  • Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях— нестероидные противовоспалительные препараты — Ибупрофен, Найз, Индометацин, Диклофенак;
  • — анальгетики — Солпадеин, Кетанов, Парацетамол;

Уколы и мази

  • — уколы Новокаина или Гидрокортизона при выраженных болевых ощущениях;
  • — мази, гели для активизации кровообращения, рассасывания гематом. Прописывают Троксевазин, Гепариновая мазь, Венорутон, Лиотон;
  • — согревающие препараты с третьего дня после получения травмы — Финалгон, Апизартрон, Капсикам;
  • — обезболивающие и противовоспалительные средства наружного применения — Вольтарен-эмульгель, Дип Рилиф, Диклак гель.

Важно знать, что в основном мази применяются только на кожные покровы без повреждения целостности.

Однако, есть известный бальзам Спасатель, который наоборот способствует заживлению ран.

Физиотерапия

Эффективно применяется в заживлении травмы. Физиопроцедуры ускоряют процесс восстановления, уменьшают отечность, снижают боль. Разрешается проводить подобные мероприятия только со второго дня повреждения.

  • — УВЧ;
  • — электрофорез;
  • — лечебный массаж;
  • — ванночки с травами, хвоей, солью;
  • — аппликации.

Что касается лечебной гимнастики, то ее можно начинать проводить только после удаления фиксирующей повязки.

Срок выздоровления

Естественное желание человека — быстрее восстановиться и снова получить нормальное состояние. Ведь для многих ограничение в движении и лечение действуют раздражающе.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условияхНо, при травме голеностопа важно долечиться до конца. Потому что преждевременная нагрузка на связки является предпосылкой к развитию осложнений.

На срок влияет тяжесть повреждения. При легкой степени для полного восстановления понадобится до двух недель. За это время можно привести голеностоп в рабочее состояние.

Вторая степень характеризуется более серьезными повреждениями и требует большего времени — 3 недели. При самом тяжелом повреждении, лечение составляет 45 дней с двухмесячным восстановительным периодом.

Последствия травм

Если кто-то был в кабинете травматолога, то заметил, что на стенах висят устрашающие плакаты с фото поврежденных участков. Да, это действительно так. Повреждение голеностопа имеет серьезные осложнения без правильного лечения.

Восстановить ткани, и наладить функциональность трудно. Последствия игнорирования рекомендаций врача и самостоятельное лечение чревато дальнейшей нестабильностью голеностопного сустава и повторного травмирования.

Профилактика травм

Меры профилактики довольно простые:

  • умеренные нагрузки на ноги;
  • физическая активность для хорошего функционирования эластичности связок;
  • удобная обувь на невысоком каблуке;
  • упражнения для голеностопа;
  • профилактика развития костно-мышечных заболеваний;
  • избежание появления лишнего веса.

Растяжение связок голеностопного сустава – лечение в домашних условиях

Растяжение связок стопы лечение в домашних условияхРастяжение связок голеностопного сустава, симптомы, причины и лечение в домашних условиях — наша тема на сегодня на сайте alter-zdrav.ru.

Голеностоп имеет одно из самых интересных строений в нашем теле, этот сустав устроен как ни какие другие суставы. Для несения большой нагрузки в суставе переплетено большое количество жгутов и волокон, а из – за своей индивидуальности повреждения могут быть достаточно серьезными – например, растяжение связок при повышенной нагрузке на голеностоп.

Сразу хочется заметить, что при любом лечении данный вид травмы заживает очень проблематично и пациенту придется большое количество времени проводить в постели.

Обычно растяжение связок голеностопа происходит, когда человек подворачивает ногу. Это может случиться как во время занятий спортом — прыжках с высоты, падении, при получении удара по ступне, так и при простой ходьбе (гололед, неровная местность).

На неосторожность может повлиять и ещё несколько факторов риска, о которых возможно никто и не догадывается:·

  • чрезмерные нагрузки (спорт, танцы и т.д.);·
  • лишний вес;·
  • жмущая обувь;·
  • высокий каблук или подошва;·
  • прошлые травмы;·
  • случайные удары по стопе.

Существует и ряд болезней, при которых связки изначально слабые или подвержены патологическим изменениям:

  • плоскостопие;
  • последствия перенесенного в детстве рахита — О -образные или Х-образные ноги;
  • разные по длине конечности при остеомиелите, ДЦП;
  • аномальное строение стопы, чрезмерно высокий свод;
  • миастения (нарушение проводимости нервных импульсов);
  • нестабильность сустава при артрозе.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Симптомы растяжения связок голеностопа

Но для того, чтобы начать лечение необходимо убедиться, в самом ли деле имеет место растяжение голеностопного сустава, так как и многие другие повреждения могут походить по признакам.

Для растяжения голеностопа характерны движения, сопровождающиеся довольно интенсивной болью, также присутствует опухоль, гематома, местное повышение температуры, могут возникнуть проблемы при ходьбе, вплоть до полной невозможности наступить на ногу. Возможен хруст при движении, усиление боли при движении в боковой проекции.

Признаки могут быть различные. Это зависит от того, были ли повреждения данного сустава раньше и, если такие повреждения были, то симптомы травмы могут быть не столь значительны, сколько повреждения.

По медицинским меркам уровень повреждений можно разделить на 3 степени:

1. К первой степени можно отнести пациентов, осуществляющих самостоятельную деятельность стопой.

Пациент может ходить, разрывы волокон незначительные, а боль не очень сильная.

2. Во второй увеличено количество порванных волокон, пациент практически не может двигать повреждённой частью ноги, а боль выражена.

3. К третьему виду медицинские работники относят разрывы сухожилий, симптомы похожи на перелом. Может сопровождаться большим подкожным кровоизлиянием, опухолью и сильной болью.

Именно по этим причинам врачи не рекомендуют определять диагноз на глаз тем, кто находится рядом с пострадавшим, так как можно перепутать растяжение с переломом, пациента сразу нужно доставить в больницу. Там обязательно проведут рентгеновское исследование сустава для исключения перелома, в серьезных случаях может быть назначено также МРТ.

После осмотра в стационаре врач пропишет лечение, которое схоже по результативности с лечением в домашних условиях, а потому лечение растяжения можно проводить и дома, используя проверенные средства.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Людям, которым некогда ждать, пока заживут все «болячки», следует знать, что при правильном использовании лекарства и своевременном начале лечения можно быстро восстановить повреждённый сустав.

Обычно при хорошем лечении срок полного заживления голеностопного сустава длиться около двух недель. Но для того, чтобы в последствии лечение не затянулось, нужно своевременно при растяжении связок голеностопа оказать первую помощь:

  • В первую очередь к месту растяжения необходимо приложить что – то холодное, обычно это кусочки льда.
  • Если нет такой возможности, то приложить тряпицу, смоченную в воде (держать около 30 минут);
  • Предотвратить движение больного, так как при сильном растяжении последствия могут быть гораздо плачевнее,
  • Положить больного на пол или на землю и обеспечить покой до прихода врача. Если есть опыт в таких ситуациях, то можно наложить шину на больной участок при помощи бинтов.
  • После чего лучше поднять немного ногу, для этого подойдёт свёрнутое в несколько раз одеяло.
  • Если сильное повреждение и боли, то больному следует дать обезболивающее.

После получения сильной травмы, когда врач проводит оперативное вмешательство, выздоровление длится около месяца, в ходе него придется применять различные болеутоляющие мази с противовоспалительным действием, которые помогают связкам быстрее прийти в норму.

Если же повреждения не столь велики, то следует применить такие простые правила:·

  • Наложение холодного компресса ежедневно по 5 раз в течение трех суток;·
  • Места ушиба обрабатывать противовоспалительными нестероидными средствами (мазями) типа Нурофена, Ибупрофена, Кетопрофена и пр;
  • Ногу надо держать в одном положении, для обеспечения стабильной фиксации ногу заматывают эластичным бинтом, желательно, чтобы конечность находилась выше головы – так заживление происходит быстрее.

Важно! Первые 2-3 суток пораженное место охлаждают для предупреждения распространения отека и гиперемии, потом же накладывают согревающие компрессы для рассасывания гематом.

Повязка при растяжении связок голеностопного сустава

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Лечение растяжения голеностопа в домашних условиях

Лечиться дома при растяжении связок голеностопного сустава можно ка медикаментозно, так и с применением народных средств.

Медикаментозное лечение подразумевает применение нестероидных противовоспалительных мазей (Нурофен, Найс), венотоников (Троксевазин, Троксерутин).

Если это возможно при ваших обстоятельствах, то ускорит заживление применение физиотерапии — магниты, УВЧ (ультравысокочастотная терапия), через две недели после небольшой травмы можно уже начинать заниматься лечебной физкультурой, направленной на разработку сустава.

Лечение дома предполагает лечение проверенными народными средствами, которые ничуть не уступают медикаментозному лечению. Народные средства весьма действенны и заключаются обычно в примочках и компрессах, которые снимают боль, воспаление и отёчность.

  • Самым популярным чудодейственным лекарством является алоэ с обычной белокочанной капустой. Для компресса листья того и другого надо размять и приложить к месту ушиба.
  • Следующим верным лекарством является молоко. Для процедуры понадобится теплое молоко. Небольшой кусочек марли нужно опустить в молоко, а затем привязать к ушибу.
  • При сильной боли на помощь придёт репчатый лук. Необходимо перекрутить несколько головок лука и приложить данную смесь к больному участку. Лук хорошо устраняет боль.
  • Особенно хорошим средством является бодяга. Это средство можно купить в аптеке и к нему добавить сливочное масло. Это поистине великолепное средство, от которого спустя несколько дней исчезнет опухоль, ссадины и кровоподтёки.
  • Устранить отёки при не большом растяжении поможет компресс из спирта. Для этого стоит немного смочить тряпицу и приложить к отёку на 6 – 8 часов, прикрепив компресс с помощью эластичного бинта.
  • Другим способом является прогревание повреждённого участка. Для этого можно использовать сухую горчицу или морскую соль.
  • Особой популярностью пользуются компрессы, приготовленные из 200 мл спирта, 250 мл уксусной кислоты и несколько зубчиков чеснока. Готовят настойку и затем, смочив ткань, прикладывают к месту растяжения.

Лечение в домашних условиях предполагает не только покой, но и всё же небольшую нагрузку на голеностопные связки.

Для этого после основного курса лечения можно начинать делать небольшую разминку – повороты, поднимание ноги веревкой через перекладины, также можно добавить и небольшие движения стопой, лечебный массаж.

Также к небольшой физической нагрузке можно добавить и согревающие мази для большего притока крови, что способствует быстрому заживлению суставов (мази из жгучего перца, а также из яда змеи и пчёл).

В домашнее лечение можно включить и прогревание мест растяжения лечебной глиной или грязью, которую можно приобрести в любой аптеке.

Грязь нагревают и, сделав небольшую лепёшку, прикладывают к месту растяжения и оставляют на несколько часов. Делать такие процедуры можно ежедневно.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Нарушения при лечении растяжения связок

Не следует путать небольшой ушиб с сильным растяжением, а то и надрывом связки. При сильном растяжении нельзя использовать все средства, куда включены спиртовые составы. Также начинать разминать ногу можно лишь спустя несколько недель в покое, иначе можно только навредить.

Как пройдёт лечение обычно зависит от своевременного обращения в больницу и комплекса назначенного лечения, хотя, как не старайся, сильное повреждение будет заживать около трех недель.

При полном разрыве связок придется пройти через оперативное вмешательство с удалением сгустков крови, с последующим сшиванием связки и накладыванием гипсовой лонгеты.

Но стоит запомнить, что при таком виде травмы при обнаружении на коже стопы неестественной бледности, стойкого похолодания конечности необходимо сразу обратиться в ближайший медицинский пункт – это показывает, что кровоток по сосудам ноги не движется.

Быстрое лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях

Растяжение связок голеностопного сустава — травма, которая требует квалифицированной медицинской помощи. Но боль можно облегчить самостоятельно, еще до визита к врачу.

Эту травму многие представляют себе как растяжение, утрату эластичности, подобно тому как растягивается резина. На самом деле это разрыв волокон, которые проходят вдоль соединительной ткани. Если они не смогут регенерироваться в дальнейшем, то на их месте образуются коллагеновые участки. Симптомы во многом зависят от того, насколько сильной была травма. Основными признаками растяжения являются боль, отечность, уменьшение подвижности сустава.

При диагностике важно определить степень растяжения связок. Всего в медицинской литературе выделяют три степени, которые отличаются серьезностью повреждений:

Степени Характеристика
Первая При ней происходит относительно небольшой надрыв волокон. Подвижность сустава не нарушена, основные симптомы проявляются с низкой интенсивностью, врач легко проводит пальпацию поврежденной конечности. Но некоторое время пациент слегка прихрамывает
Вторая Отличается большим количеством надрывов волокон. Все симптомы имеют выраженный характер, болевой синдром достаточно сильный, похож на ощущения, которые возникают при переломе конечности. Опирается на ногу пациент с трудом. В таких случаях происходит потеря трудоспособности на 5-7 суток, а иногда и дольше
Третья Самая тяжелая форма повреждения, которая сопровождается серьезным разрывом волокон, так что упор на ногу после этого практически невозможен в течение какого-то времени из-за очень сильного болевого синдрома. Наблюдается серьезное нарушение функции стопы

Таким образом, симптомы растяжения связок неспецифичны. Они могут напоминать признаки переломов, и только опытный специалист поставит правильный диагноз.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Основные симптомы растяжения связок зависят от степени травмы. Можно выделить:

  1. 1. Хруст и звук, напоминающий хлопок, при самой травме. Иногда пациенты считают, что это не растяжение, а перелом кости.
  2. 2. Практически моментальное возникновение боли сразу после травмы. Часто она носит острый, пульсирующий характер.
  3. 3. Отечность тканей.
  4. 4. Синяк или покраснение, которые локализуются в месте повреждения связок.
  5. 5. Иногда температура кожи на таких участках (лодыжках) повышается.

Поскольку такие признаки наблюдаются и при более серьезных повреждениях связок, нужно в обязательном порядке обратиться к врачу. Чтобы исключить перелом и другие неприятности, специалист назначит рентгенографию или даже МРТ, поскольку это более информативный метод диагностики.

Растяжение связок стопы лечение в домашних условиях

Первая помощь в домашних условиях — иммобилизация конечности. Поврежденному суставу нужен полный покой. Опираться на стопу нельзя до установления точного диагноза. Чтобы обеспечить такой покой, нужно при помощи шины или повязки зафиксировать ногу, пока ее не осмотрит хирург или травматолог.

Еще одно важное мероприятие первой помощи — прикладывание льда к поврежденному участку. Лед уменьшает приток крови к травмированной связке, поскольку под воздействием холода происходит рефлекторное сужение сосудов. Тем самым он предотвращает отек и красноту, снимает болевые ощущения, предотвращает развитие воспаления.

Лед нельзя прикладывать непосредственно к коже. К поврежденному месту его прикладывают только завернутым в полотенце.

Такой компресс ставят не дольше чем на 20 минут. Потом делают получасовой перерыв, чтобы избежать обморожения. Заменить лед помогут продукты из морозильной камеры, если ничего такого под рукой нет, можно приложить емкость с холодной водой.

До приезда скорой помощи нога должна оставаться в приподнятом положении. Для снижения нагрузки под нее подкладывают валик.

В дальнейшем врач прописывает различные средства. Но до того рекомендуется снимать боль с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Самые распространенные из них — Диклофенак и Ибупрофен.

{SOURCE}

Источник: dagomys.su

Причины

Проблема обуславливается анатомическим строением и выполняемыми функциями голеностопного сустава. Он образуется тремя костями: таранной, большой и малой берцовыми. Они фиксируются тремя группами связок. Каждая из них проходит вдоль наружной стороны лодыжки. Именно внешняя часть максимально подвержена травмированиям.

На голеностоп приходится сильная нагрузка массой тела, поэтому ушибы и растяжения часто возникают именно в этой области. Связки отвечают за многие функции, стабилизируют сустав, ограничивая амплитуду движений, предохраняя поверхности от повреждений. Растяжение стопы происходит тогда, когда объем движений превышает допустимый предел.

Причины растяжения ступни могут скрывать в:

  • подвороте ступни при беге, ходьбе, занятиях спортом;
  • высоких нагрузках;
  • ожирении;
  • повышенной двигательной активности;
  • переносе тяжестей;
  • ношении неудобной обуви или на высоком каблуке;
  • врожденном нарушении строения стопы.

Провоцирующим фактором служит нестабильность сустава, которая сопровождается изменением конфигурации. Такое происходит при артрозных и островоспалительных изменениях.

Симптомы

Симптомы растяжения ступни зависят от степени тяжести травмы связки в стопе. По сути, растяжение связок на стопе — это микроразрыв тканей, когда нагрузка на связочный аппарат несколько больше его эластичность.

Определяют три степени повреждения связок стопы:

  1. Легкая. На этой стадии пострадавший ощущает несильную болезненность и может при этом совершать движения. Отечность проявляется не сильная, поэтому больные предпочитают обходиться без помощи врачей. Но это также неправильное решение, так как лечение растяжения стопы должно правильным. Только в этом случает функциональность стопы полностью восстановится.
  2. Средняя. при возникновении этой степени тяжести больному становится трудно передвигаться, так как это причиняет сильную боль. В течение 30 минут после травмы появляется сильная отечность, а ходить без трости или костылей становится крайне сложно. В таких случаях больному необходим покой и отдых. На некоторое время пострадавший становится недееспособным.
  3. Тяжелая степень повреждения. Болезненность при шевелении ногой в этой случае очень выражена. Ступня при этом распухает, возникают синяки и гематомы. Если не получить врачебной помощи, то сустав может не так срастись. Медицинская помощь в этом случае необходима незамедлительная.

Фото: симптомы при растяжении связок стопы

При любых симптомах растяжения связок стопы необходимо обращаться к специалисту. Связки защищают сустав от повреждений и помогают выдерживать большие нагрузки. Если ткань не так срастется, то можно сильно навредить своему здоровью.

Первая помощь

Как только появились первые признаки растяжения стопы, необходимо оказать первую помощь при растяжении связок на стопе. Существует несколько простых правил, придерживаясь которых можно существенно облегчить самочувствие пациента.

Первая помощь при растяжении связок стопы заключается в следующем:

  1. Срочно обратиться к врачу. Даже если травма связки на стопе не страшная, то необходимо исключить серьезные повреждения и перелом. Только врач поставит точный диагноз, и определит, повреждены только связки или же и сустав.
  2. Не нагружать. Больной конечности необходимо обеспечить полный покой. Желательно больного уложить. Отечность в среднем нарастает 3-5 суток и только после этого идет на спад. Покой — это важное условие для начала процесса грамотного срастания связок.
  3. Наложить сдавливающую повязку. Главная цель — предельно допустимая фиксация сустава. Чтобы организм сам приступил к лечению, необходимо создать все условия. Лучше всего применять эластичный бинт при растяжении связок стопы. Если травма серьезная, то накладывать шину. Ее накладывают с обеих сторон сустава. Для таких целей подойдут линейка либо доска. Есть одно ограничение. Стандартные мотки эластичного бинта составляют 3 м. использовать весь бинт категорически запрещено. Такой длинный моток перекрывает доступ крови к конечности, а вместе с ней и поступление важных микроэлементов. Именно эти микроэлементы содействуют быстрому заживлению связок.
  4. Охлаждение. Если больной чувствует сильную боль, то приложить лед. предварительно холодный предмет обернуть тканью, так как запрещено воздействовать напрямую на кожу холодом. Это может спровоцировать обморожение тканей. Также разрешается использовать мокрое полотенце или специальные охлаждающие мази. В случае использования компресса его потребуется постоянно охлаждать.
  5. Держать конечность выше уровня сердца. Врачи рекомендуют после растяжения связок на ступне положить больную конечность на подушку и немного согнуть ее в колене.
  6. Применять обезболивающие мази. Помощь при растяжении связок стопы заключается в использовании мазей. Если есть дома в аптечке нестероидные противовоспалительные средства, то использовать их для устранения отечности. Также такие препараты характеризуются анальгезирующим действием. Но такие средства категорически запрещается использовать, если на кожных покровах есть ссадины и раны.
  7. Записаться на консультацию к специалисту. Любая травма, даже самая незначительная, нарушает общее функционирование всего организма. Неправильное срастание связок грозит неправильной постановкой ноги. Избежать таких последствий — это дело врача-остеопата.

Фото: бинтование стопы

Оказав больному первую помощь при растяжении связок на стопе, необходимо дождаться приезда скорой помощи. Только врач после диагностики сможет поставить точный диагноз и назначить грамотную схему лечения при растяжении связок стопы.

Диагностика

Признаком растяжения стопы является локальная боль при пальпации, а также усиление болезненности при попытке двигать конечностью. В случае разрыва связок слышен хруст либо треск в области сустава. Для уточнения диагноза и степени тяжести растяжения на стопе показаны:

  • осмотр пострадавшего;
  • рентгенография (позволяет исключить перелом);
  • МРТ сустава;
  • КТ сустава.

Последние два исследования позволяют определить степень тяжести полученной травмы. Только благодаря полному обследованию врач ставит диагноз и составляет грамотную схему лечения растяжения связок стопы.

Лечение растяжений

Многие интересуются, как быстро вылечить растяжение связок стопы. Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях возможно при повреждении связок первой и второй степени. Более тяжелые травмы помогают лечить только опытные специалисты в условиях стационара. Могут потребоваться:

  • оперативное вмешательство;
  • длительный терапевтический курс;
  • аппаратные методы восстановления;
  • ЛФК.

В любом случае, схема терапии подбирается врачом по признакам растяжения связок стопы.

Медикаментозный метод лечения

Неотложная помощь заключается в обеспечении полного покоя конечности и устранении болезненности. При травмировании сильная боль может даже провоцировать потерю сознания. Медикаментозное лечение симптомов растяжения связок стопы позволяет понизить интенсивность островоспалительных реакций в организме. Воздействие может быть как местным, так и общим.

Самые лучшие препараты при растяжении связок ступни:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Аспирин.

Таблетированные формы препаратов результативно помогают в устранении симптомов и лечении растяжения связок стопы, но могут оказывать негативное воздействие на органы ЖКТ. Поэтому рассматривают инъекционные формы препаратов. Для местной терапии используются мази, содержащие идентичные активные компоненты.

Рассматривая вопрос, чем лечить растяжение связок стопы, стоит рассмотреть комплексные средства. Такие препараты помогут избавиться от островоспалительного процесса, побороть болезненность, возобновить кровообращение в поврежденном участке. Такие медикаменты подбирают при незначительных повреждениях или при травмах средней степени тяжести.

Хорошо справляются с проблемой такие препараты:

  1. Долобене. Это высокоэффективная мазь при растяжениях связок правой стопы или другой конечности, активным компонентом которой является гепарин. Сокращает длительность реабилитации тканей до 2-3 суток. Сеансы с применением средства позволяют справиться с отечностью, островоспалительным процессом, болезненностью. Также Долобене характеризуется антикоагулянтным воздействием. Но эту мазь не допускается использовать при бронхиальной астме, болезнях печени и почек, хронических патологиях кожных покровов.
  2. Финалгон. Если интересен вопрос, как лечить ушиб стопы и растяжение связок, то уделить внимание гелю Финалгон. Использовать средство до 3 раз в сутки. Средство характеризуется анальгезирующим воздействием, отлично расширяет сосуды, раздражает эпителий, за счет чего усиливается приток крови. Нанесение Финалгона содействует ускорению метаболизма и восстановлению поврежденных тканей. Может вызывать аллергические реакции, по причине чего препарат отменяется.

Эти два препарата позволяют за короткий период времени устранить неприятные симптомы травмы, а также опухоль при растяжении связок стопы. Перед их применением обязательно проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию по применению.

Охлаждающие мази

Рассматривая вопрос, как лечить растяжение ступни, также уделять внимание средствам с охлаждающим эффектом. Обычно в составе таких медикаментов присутствует ментол. После нанесения состава на больную область, по причине раздражения, начинается отвлекающий эффект. Уменьшение болезненности происходит благодаря анальгетику в составе.

Лучшими средствами по мнению врачей становятся:

  1. Гевкамен. Используется мазь только для наружного нанесения. В составе есть активные вещества, которые оказывают раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное воздействие. Средство раздражает нервные окончания, улучшает микроциркуляцию, стимулирует восстановительные свойства в поврежденных тканях. Наносить средство на предварительно вымытую и высушенную кожу. Не использовать в случае гиперчувствительности к камфоре. Наносить средство массажными движениями, слегка втирая в эпидермис. Наносить мазь до трех раз в сутки, в зависимости от выраженности симптомов. После применения средства обязательно хорошо вымыть руки с мылом.
    Фото: мазь Гевкамен
  2. Ментоловая мазь. Это препарат с замораживающим воздействием. Рекомендована для снятия первичного болевого синдрома. При растяжении связок средство оказывает противовоспалительное действие.
  3. Эфкамон. Данная мазь входит в группу препаратов необходимых для устранения болей при растяжении связок. При местном использовании оказывается отвлекающий эффект. С помощью средства устраняют спазмы, усиливают кровоток, удаляют молочную кислоту, оказывающую раздражающее воздействие. Ментол в составе является анальгетиком, так как оказывает охлаждающее воздействие. Эфирные масла в составе улучшают всасывание полезных веществ. Средство втирается в эпидермис над болезненными участками. При необходимости повторять процедуру каждые 4 часа в сутки. Не следует использовать на больших участках кожи.
  4. Бом-Бенге. Если появляется вопрос, что делать при растяжении стопы, то включить в терапию применение средства Бом-Бенге. Препарат предназначен для борьбы с болями в связках. Средство быстро впитывается в кожу, за счет чего обеспечивается быстрый анальгезирующий эффект. Мазь вызывает усиление кровотока, за счет чего в поврежденный участок поступают полезные микроэлементы. Средство используется наружно. Мазь втирать в больной участок 2-3 раза в день. После втирания врачи рекомендуют накладывать сухую согревающую повязку. Всасывание медикамента может повышаться при физической активности.

Перечисленные препараты нельзя слишком усердно втирать в эпидермис. Мази наносить неплотным слоем и дожидаться их полного впитывания. Процедуры строго выполнять с той периодичностью, которая указана в инструкции.

Средства от отечности

Каждый пациент интересуется, как лечить растяжение связок стопы, что включить в состав терапии. При растяжениях и ушибах нарушается кровообращение, что приводит к отечности, синякам, гематомам. При таких признаках растяжения связок в стопе врачи назначают мази с противоотечным эффектом. Это незаменимые медикаменты, так как не допускают большого количества осложнений в виде варикозного расширения вен, тромбоза.

При лечении повреждений связок стопы используют такие препараты:

  1. Гепариновая мазь. Это очень результативное средство, которое всегда назначается врачами при растяжении связок стопы. Характеризуется антифлогистическим, анальгезирующим, антитромботическим воздействием. При помощи препарата расширяются сосуды. Состав наносится неплотным слоем до 3 раз в сутки аккуратно втирая в эпидермис. Запрещается использовать эту мазь при язвенно-некротических процессах, тромбопении, пониженной свертываемости крови.
  2. Троксевазиновая мазь. Благодаря использованию этого средства происходит расширение сосудов. Это содействует улучшению циркуляции крови. Медикамент устраняет островоспалительный процесс, отечность, усиливает тонус и укрепляет сосуды. Используется состав дважды в сутки: утром и вечером. Средство при растяжении связок стопы наносится неплотным слоем и растирается до полного впитывания. Ограничениями к нанесению служат хронический гастрит, язву ЖКТ, почечная недостаточность.

Эти средства максимально результативны при описываемой проблеме. Благодаря регулярному нанесению можно очень быстро справиться с неприятными симптомами.

Противовоспалительные при растяжениях

Во время растяжения связок стопы очень часто появляются островоспалительные процессы. Именно поэтому актуален вопрос, как лечить растяжение связок в домашних условиях. Лечение такой патологии проводится нестероидными противовоспалительными средствами. Параллельно такие медмкаменты характеризуются анальгезирующим действием. Применять медикаменты до 5 раз в сутки.

Длительность терапии такими средствами может быть не более недели. Это связывают с негативным воздействием на работу органов ЖКТ. Если такие проблемы со здоровьем встречаются у пациента, то сказать специалисту для назначения другого препарата.

Лечение проводится такими препаратами:

  1. Найз. Это нестероидный противовоспалительный препарат нового поколения. Характеризуется местным антифлогистическим и анальгезирующим действием. Содействует увеличению объема движений. Перед применением препарата больную область вымыть и хорошо высушить. Наносить неплотным равномерным слоем на больной участок до 4 раз в сутки. Количество геля и частота нанесения могут варьироваться в зависимости от проявляемой симптоматики. Гель не использовать более 10 суток без консультации врача.
  2. Дикловит. Применяется препарат при воспалительных процессах в суставах. Активно справляется с болевыми ощущениями. После нанесения геля на кожу втирать его аккуратными массажными движениями. Площадь, на которую наносится средство, не должна быть более 5 см. Втирать до момента полного впитывания средства.
    Фото: гель Дикловит
  3. Нурофен. Гель для наружного применения оказывает антифлогистическое и анальгезирующее воздействие. Средство очень легко наносится и быстро впитывается в кожу. Предназначен гель только для наружного использования. Гель наносить неплотным слоем на больную зону и втирать до момента полного впитывания. Сразу после использования вымыть руки с мылом.
  4. Финалгель. Основным действующим веществом является пироксикам. Характеризуется анальгезирующим, антифлогистическим, жаропонижающим действиями. Обладает хорошей усвояемостью. Благодаря этому эффект от применения наступает очень быстро. Наносить неплотным слоем на больной участок и втирать до момента полного впитывания. Достаточно использовать раз в сутки.
  5. Индовазин. Гель является препаратом комплексного воздействия, предназначенный для наружного использования. Характеризуется активным антифлогистическим, противоотечным, анальгезирующим воздействием. Используется для устранения болевого синдрома. Очень хорошо впитывается, за счет чего можно ожидать быстрый эффект от применения. Наносить состав неплотным слоем на поврежденный участок эпидермиса.
  6. Артрозилен. Препарат применяется для борьбы с болезненными ощущениями. Длительность терапии зависит от степени выраженности симптомов. Гель наносить неплотным слоем и втирать до момента впитывания. После использования тщательно мыть руки.

Применение этих средство возможно после получения консультации врача.

Разогревающие препараты

Лечение растяжения стопы в домашних условиях результативно в том случае, если используются средства с разогревающим действием. Такие препараты хорошо восстанавливают поврежденные ткани. Но такие медикаменты строго запрещено использовать в первые дни после полученной травмы. В этом случае усилится отечность, так как начнется внутреннее кровотечение. Небольшой раздражающий эффект от применения считается нормой.

Наиболее результативными средствами при растяжении с разогревающим действием являются:

  • Гевкамен на основе камфоры;
  • Апизартрон на основе пчелиного яда;
  • Випросал с ядом гадюки;
  • Капсикам с камфорой.

После проведения сеансов терапии может возникнуть небольшой белый налет. Перед последующим нанесением его необходимо смыть. Очень важно соблюдать дозировку. При негативном воздействии на кожу запрещается смывать средства водой, так как эффект усиливается.

Гомеопатические препараты

Лечение разрыва связок в домашних условиях также проводится с применением гомеопатических средств. Такие медикаменты обладают минимальным количеством противопоказаний и побочных реакций, но воздействие на поврежденный участок не отличается от действия средств других групп.

Подбором средств занимается только специалист, но рекомендуется уделить внимание препаратам с такими компонентами в составе:

  1. Арника. Характеризуется противоотечным действием. Благодаря этому компоненту ускоряется реабилитация.
  2. Календула. Характеризуется антифлогистическим и релаксирующим действиями.
  3. Аконит. Активно борется с болевым синдромом.
  4. Рута. Укрепляет мышечные ткани.
  5. Симфитум. Улучшает и ускоряет восстановление.

Какую именно использовать мазь, зависит от степени тяжести повреждения и индивидуальных особенностей организма.

Мази с гормональными веществами

Для борьбы с симптомами лечение растяжения связок стопы и лечение микроразрывов проводится мазями с гидрокортизоном или преднизолоном. Важно знать, что все стероидные вещества связаны с кортизолом. Он представляет собой глюкокортикоидный гормон, производимый надпочечниками при стрессах.

При продолжительном применении таких препаратов могут возникнуть нежелательные ответные реакции организма, привыкание или синдром отмены. От использования таких средств достаточно сильно страдает эпидермис.

Средства народной терапии

При растяжениях связок стопы не стоит пренебрегать домашними средствами терапии. Но их необходимо включать в состав комплексного лечения. В домашних условиях можно приготовить мази и другие средства, которые достаточно результативны.

Наиболее эффективные рецепты:

  1. Взять луковицу небольшого размера, натереть на терке и смешать кашицу с солью. Перед процедурой на больной участок приложить бинт и сверху нанести кашицу. Такое средство характеризуется дезинфицирующим и противоотечным действием.
  2. Почистить картошку, натереть на терке и полученную кашицу наносить на больной участок на всю ночь. Такие сеансы ускоряют восстановление тканей, избавляют от отечности и рассасывают гематомы.
  3. Еще один эффективный способ — ванночки с бузиной. Свежие ягоды отварить в небольшом количестве воды, профильтровать и развести в воде. Конечности опустить в емкость на 5 минут. После достать на пару минут и снова опустить. Повторять многократно, пока не остынет вода.
    Фото: ванночка с бузиной
  4. При растяжении связок стопы эффективно использовать чесночный настой и лимонный сок. Для получения лекарства мелко измельчить три головки и настоять в 0,2 л воды в течение часа. Состав профильтровать и добавить лимонный сок. Полученную смесь применять для совершения аппликаций на больной участок. Как только марля нагревается ее заменяют на новую.
  5. Может использоваться лопух при растяжении связок. Для получения желаемого эффекта взять лист лопуха, приложить к больной зоне и зафиксировать соленым бинтом. Аппликацию обмотать полиэтиленом и накрыть махровым полотенцем. Солевой раствор поможет справиться с отечность и вытянуть всю лишнюю жидкость. Лопух оказывает анальгезирующее действие. Снимать компресс через час после наложения.

Каким бы ни был рецепт, перед его применением проконсультироваться с врачом. Все средства народной терапии не могут использоваться в качестве монотерапии, а всегда включаются в состав комплексной схемы.

Физиотерапия при травме стопы

Немалое значение имеют терапевтические методы. Их часто используют при реабилитации. По назначению врача применяется лечение ультразвуком, парафином, магнитотерапией, электрофорезом.

Если помощь больному оказана грамотно, то симптомы проходят довольно быстро. Но после улучшения состояния многие совершают ошибку, пытаясь сразу давать нагрузку на ногу. Запрещается это делать в течение первых трех суток.

Серьезным последствием становится рецидив. Постоянные повреждения одной и той же связки это может перейти в хроническую форму. Лечить это придется в условиях травматологического стационара. Чтобы не допускать таких состояний потребуется:

  • как можно больше ходить по неровной поверхности;
  • совершать самомассаж стопы;
  • носить удобную обувь.

Любой способ оздоровления положительно скажется на прочности связочного аппарата.

Профилактика растяжений

Чтобы не бороться в последствии с растяжением, не искать новые методы лечения, необходимо придерживаться простых правил профилактики. Женщинам не рекомендуется слишком часто носить обувь на высоком каблуке, тесные лодочки, так как в такой обуви оказывается дополнительная нагрузка на мышцы и связки ног. При этом нарушается кровообращение, значительно повышается риск вывиха.

Спортсменам следует укреплять мышцы стоп при помощи специальных упражнений. Значительно помогает ходьба босыми ногами по спортивному бревну. Для укрепления суставов всегда своевременно приступать к лечению травм и болезней костей.

Фото: профилактика при растяжении стопы

Перед бегом или выполнением упражнений всегда делать разминку. Не делать резких движений и махов. В зимний период во время гололеда быть предельно внимательными, и выбирать максимально удобную нескользящую обувь.

Растяжения связок стопы — это травма, вызывающая неприятные ощущения. Без внимания ее оставлять нельзя, так как при несвоевременном либо неправильном лечении связки могут срастись неправильно, что нарушит работу сустава, его подвижность. При появлении первых симптомов обязательно обращаться к врачу. Очень важно знать правила оказания первой помощи, чтобы до приезда бригады скорой суметь помочь пострадавшему.

Источник: bitravma.com