Мммм.. очень спорно-лукавая позиция по "институту" болевых на ноги, если так можно сказать.  Сам по себе подход к проблеме болевых на ноги стоит рассматривать через сравнение с самбо (единственным видом борьбы в котором есть болевые с момента основания и до настоящего времени — к этому я вденусь чуть ниже).

Во-первых: "нелюбовь" к болевым на ноги кроется в соревновательных правилах, по которым можно крестить ноги за спиной (пока ноги скрещены — нет никаких болевых на ноги). Поэтому в БЖЖ дают оценивают "проход/обход" ног. Это сложно. В самбо нельзя крестить ноги — и поэтому их всегда можно атаковать из гарда. А вот как раз в связи с тем, что ноги всегда открыты — там нет никаких оценок по обходу ног. (В том числе и поэтому в самбо есть удержание со стороны ног — то есть когда дут оценку человеку, который находится сверху в открытом гардероб противника.)

Во-вторых: когда Джон Данахер говорит о контроле, он немного лукавит.
начально любой болевой или удушающий прием, если вы проведите небольшой анализ, это воздействия на одну из конечностей противника (рука, нога или шея)  НЕСКОЛЬКИМИ своими конечностями. Например для удушки со спины мы ногами контролируем корпус противника и воздействием на шею ДВУМЯ руками. Мы контролируем. Когда мы делаем классический болевой на руку — мы двумя руками контролируем руку противника и двумя ногами контролируем эту же руку, корпус и шею противника. Когда мы делаем  рычаг колена — тоже самое. Наши две руки контролируют ОДНУ ногу противника и наши ноги контролируют ЭТУ же ногу и заодно корпус противника (отсекая его от нас и недавняя ему к нам приблизиться).
Если вы не контролируете конечность противника, то вы не можете сделать болевой. Это мне говорил мой тренер по боевому самбо — Валерий Валентинович Волостных. Это основы.
Теперь собственно почему лукавил Джо.. Нет разницы в контроле перед болевым. Либо вы контролируете на 100% и делаете болевой — и именно из-за вашего контроля противник не может уйти; либо вы НЕ контролируете конечность на 100% и вот в этом случае, чем меньше контроль, тем больше шансов у противника защититься.  Я своим ученикам привожу простой пример: чем дольше вы падаете в колодец, тем дольше вам вылезать от туда. Если вы упадете на самое дно — вылезти уже почти невозможно. 
Если бы все было именно так, как он говорит про «чудодейственный» захват «аши-гарами» , то из него было бы невозможно выйти. Но выход есть, сам по себе захват — это не болевой. Болевой следует ПОСЛЕ контроля. И «аши-гарами» можно выйти и можно контратаковать противника, хотя и сложно. 


У болевых на ноги есть огромный плюс и минус. Плюс в том, что от них гораздо тяжелее защититься (если вы уже проспали выход на болевой), потому что вам атакую т ногу, а рядом у вас.. только вторая нога. А своими руками туда еще нужно дотянуться. Например когда вам делают болевой на руку — у вас рядом вторая рука и корпус и противник находится к вам ближе. По этой причине гораздо труднее защититься от болевого на ноги. Но есть и минус.. До болевых на ноги нужно дотянуться. Выходы на них сложнее. И если вы контролируете корпус или шею противника — он не сможет быстро выйти вам на болевой на ногу.

Второе лукавство Джона заключается в его словах, что болевых на ноги больше снизу. И что если он не может обойти ноги противника — он делает болевой. Болевых на ноги больше сверху… Просто возьмите и посчитайте. Точнее не болевых, а ВЫХОДОВ на болевые на ноги. И сверху их делать физически легче, чем снизу. Потому что когда вы снизу на вас еще будут давить весом.

Теперь про японцев, которых он приводил. ДАвайте вспомним, что джиу-джитсу — это своего рода ветка дзюдо. А в изначальном (классическом) дзюдо были болевые на ноги. Точно так же, как изначально в самбо были удушающие (хотя, безусловно, самбо гораздо моложе, как спорт).
этому все же не стоит недооценивать дзюдо и говорить, что там никто не умеет делать болевые на ноги. Тем более, если речь идет о японцах — основателях дзюдо.  Но тренировочный процесс зависти от правил, по которым проводят соревнования, и если на турнире что-то делать нельзя, то зачем тратить на это много времени? 
Так же и в самбо — сказать, что самбисты не умеют душить — неверно. Но в самбо нельзя делать иудушки, потому в процессе подготовки спортсмена тренер не уделят им внимание. 

Именно по этой причине, скорее всего, японцы делали болевые на ноги лучше, чем делают европейцы, бразилы и американцы, но хуже, чем самбисты. (все таки по самбо болевые на ноги можно было делать всегда), хотя, к сожалению, сейчас партер в спортивном самбо очень сильно урезается именно из-за правил соревновательных. 

Ну и напоследок, что бы не шумели лишнего, те, кто в этом спорте недавно… так уж вышло, что я один из первых людей в России, кто начал выступать и тренировать грэпплинг. И меня знают в России, как человека, который любит и знает болевые на ноги. А среди выходцев из моего зала много людей, которые сейчас сами успешно тренируют и выступают/выступали по грэпплингу и по БЖЖ. 

Это, не означает, что я знаю о них все, но какой-то опыт у меня есть. Больше того, чем дольше я борюсь и общаюсь с разными людьми, тем больше открываю для себя нового. Иной раз взгляды на исполнение некоторых вещей меняются кардинально. 

Источник: zaleevteam.ru


Болевой на ногуНа эту тему существует множество споров. В начале, когда я начал тренироваться у Грэйси, нам говорили что болевые на ноги это плохо потому что:

1) опасно;

2) при выполнении рычага колена вы поворачиваетесь спиной к сопернику что не очень хорошо;

3) если вы много их тренируете ваш проход, гарда будет страдать;

4) только парни высокого уровня могут их делать.

В Бразилии, до недавнего времени, болевые на ноги считались грязными приемами. Являются ли они частью Бразильского джиу джитсу ? Если вы тренируете их?

Предположения в отношении болевых на ноги

Прежде всего позвольте мне дать определение болевым на ноги. Болевой на ногу это любая атака на ноги включающая в себя воздействия на голеностопный сустав , рычаги колена, зажимы ног, растяжения ахиллова сухожилия, ущемления мышц, различные рычаги и скручивания. У меня сильны впечатления в отношении всего этого. Я знал как делать ущемление ахиллова сухожилия, почти на имел понятия как делать рычаг колена зажимы ног и скручивание пятки . Мой ученик Карл Кенфилд продолжал говорить мне о болевых на ноги, повторяя что Ерик Полсон, Гокор Чевичан, Юри Никамура очень сильны в их исполнении.


Я начал тренировать болевые на ноги вместе с ним. Через некоторое время начал обучать им своих про двинутых студентов. Тогда же я начал давать их и начинающим. То что я обнаружил в результате этого показало что большинство из того что говорили о болевых на ноги Практики Бразильского джиу-джитсу не соответствовало действительности.

1) болевые на ноги не более опасны, чем другие приемы. Я разрешаю болевые на ноги в своей школе вот уже десять лет и мы имеем  0 травм в результате рычага колена. 0!У нас бывало что выскакивали локти плечи кости но никогда колено. Коленный сустав, безусловно, намного крупнее локтевого. И он тоже может быть поврежден, но для этого требуется больше времени.

2) поворот спиной неплохо, если вы приземляетесь уже с болевым.

3) Ваш проход гарда будет улучшаться, когда вы включение в свой арсенал болевые на ноги. Если вы атакуете болевым на ногу, даже если вы на земле вашему сопернику необходимо думать о вашем проходе града и ваших болевых на ноги. Это правда что если вы посвящаете занятиям джиу-джитсу 10 часов в неделю и начав изучать болевые на ноги вы будете на это тратить 1 час в неделю, то вероятно вы сможете меньше внимания уделять проходу гарда, но в любом случае ведь не это главная цель джиу-джитсу? Что получить хорошую позицию или болевой? Именно болевой является целью. И способ чтобы быть действительно эффективным в гарде это объединение прохода града и болевых на ноги.


4) практики джиу-джитсу высокого уровня делают болевые на ноги потому что большинство практиков  низшего уровня вообще их не тренируют. У коричневых поясов , как правило, болевые на ноги на уровне синего пояса. Начинающим могут сказать, что они будут их учить на более высоком уровне, но в большинстве своем они так и ничего не узнают о болевых на ноги. Потому что большинство практикующих Бразильское джиу-джитсу о них ничего не знают.

Я считаю что практики более низкого уровня должны делать ущемления ахиллова сухожилия и рычаг колена, уделяя им столько же времени сколько и другим приемам.

Что бы быть справедливым я должен пояснить что имею в виду. Болевые на ноги включают так много различных типов атак, что вы не можете все обобщать.

Что такое грязный прием? В моем представлении, когда ваша рука попала на рычаг локтя, вы должны постучать. Если вы будете ждать ваша рука травмируется. Если ваша щиколотка выпрямлена, когда вы попали на рычаг колена, знайте, вы должны постучать. Если ваши ноги выпрямлены, когда вас взяли на рычаг колена, вы должны постучать.

Скручивание пятки не так страшно, если вы знаете что происходит что бы вовремя постучать. Это вращательное движение. Известно что выход на узел плеча это еще не момент когда нужно постучать, но плечи устроены немного по другому чем колени.

Когда нижняя часть ноги вращается, а верхняя остается неподвижной, знайте, в этом случае колено подвергается атаке. В колене нет достаточно нервов что бы подсказать вам что вы находитесь в беде. Когда вы находитесь в кимуре или американе вы ощущаете растяжение и боль, прежде чем получите действительно серьезные повреждения. Во врем скручивания пятки вы особо ничего не ощущаете. Вы только слышите хлопок!


Несколько лет назад я тренировался с парнем который занимался джиу-джитсу он пошел на скручивание пятки. В его школе не было запрета на скручивание пятки. Он пошел на скрутку и в любом случае я не почувствовал никакой боли. Но в моем колене появились необычные ощущения и я постучал немедленно. Если бы я был на соревнованиях я наверное ничего не заметил бы и не понял что нужно делать. В любом случае мое колено было бы уничтожено.

Мое мнение таково что ущемления, растяжения ахиллесова сухожилия и рычаги колена это чистые приемы. Ноги выпрямлены, и вы должны сдаться. Если вы не смогли предотвратить нападение, то вы не сможете от него уйти. Любые другие болевые на ноги не такие чистые: скрутка пятки, скрутка пальцев на ногах, ущемление мышц, другие рычаги и вращения.

В целом болевые на ноги имеют больше негативных последствий чем другие болевые. Русские военные использовали так много болевых на ноги из самбо , потому что если вы повредите одну из рук человек сможет передвигаться и даже стрелять. Если же вы повредите ноги, вы не сможете передвигаться и потребуется помощь еще одного солдата что бы ходить.

Но любые болевые опасны. Если вас взяли на болевой и вы не постучите- признавая что вы закончили, вы можете получить травму. Если кто-то делает болевой так быстро что вы не успеваете постучать это полностью его вина. Такое отсутствие контроля действительно безответственно,  студенты которые не могут себя контролировать не должны изучать искусство джиу-джитсу!


Один из видов болевых на ноги возможно дал им плохое имя это: кренки и      твисты. Я тренировал болевые на ноги со многими людьми: Ерик Полсон, Гокор Чавичан, Игорь Якимов, Джон Донахью, и другие я видел очень противные болевые. Только представьте себе: кто-то взял вас на рычаг локтя. Вы распластались на спине лицом в потолок, а они сидят на вашей заднице, поперек, неожиданно захватывают вашу лодыжку и начинают тянуть к голове. Вы будете чувствовать боль в колене, бедре, и даже спине!

Предположения

Был командующий армией, у которого была табличка на столе: “Предположения — мать всего f *** ups.” Если Вы предположили, что Вы не должны делать болевые на ноги, угадайте что? Вы пропустили удивительный компонент борьбы.

Честно говоря, если кто-то хочет помешать вашей атаке, все, что они должны сделать, это прижать руки поближе к  телу, защищая ими шею, и затем двигать бедрами. Но если Вы атакуете их ноги, то такие защитные действия не помешают вам вообще.

Это подобно нанесению удара. Если Вы бросаете круговой удар в их бедро и удар по диагонали в голову, Вы атакуете нижний уровень, верхний уровень и средний уровень. Защита шеи и рук относится к верхнему уровню. Болевые на ноги попадают в нижний уровень. Вы более эффективны, когда заставляете соперника думать о защите обоих уровней!


Помимо нападения на все области тела, одной существенной вещью болевых на ноги является то, что они делают ваши комбинации более продолжительными и у вас есть больше встречных вариантов. Когда я теряю рычаг локтя, я тут же перехожу на болевой, на ногу.

Если Вы не используете болевые на ноги, Вы упускаете значительную часть искусства.

Райан Фиорензи

Оригинал статьи тут

Источник: bjj.od.ua

1. Ущемление ахиллесова сухожилия.

Это самый распространенный болевой прием на ногу, часто применяемый на соревнованиях. Боль возникает от прижатия ахиллесова сухожилия к кости. Дело в том, что под ахиллесовым сухожилием находится область повышенной болевой чувствительности. Обычно носок ноги соперника расположен под углом 90 градусов к большеберцовой кости (приблизительно). Оттягивая носок соперника от себя, вы приближаете ахиллесово сухожилие к кости и увеличиваете тем самым возможность применения болевого приема. Кроме того, если позволить противнику подтянуть носок атакуемой ноги к себе и напрячь мышцы и сухожилие, то мы позволим тем самым противнику защитить район повышенной болевой чувствительности.
Подводя лучевую кость, следует приблизить е как можно ближе к пятке атакуемой ноги, так как сухожилие в этом месте меньше защищено мышцами и провести болевой прием проще.


Рассмотрим ущемление ахиллова сухожилия захватом ноги противника под мышку.

Основное положение: соперник лежит спиной на полу, атакующий нападает со стороны ног, лежа на спине ногами к ногам атакуемого. Захватив правую ногу соперника под мышку, подведите лучевую кость левой руки под ахиллово сухожилие противника. Правую руку подведите под свою левую руку, захватывая руки в замок. Ногами обнимите с двух сторон атакуемую руку соперника и сожмите своими бедрами захваченную ногу противника. Отводя левое плечо назад, оттяните носок захваченной ноги противника. Поднимая левую руку вверх, прижмите лучевой костью ахиллово сухожилие противника к кости. Одновременно опустите левое плечо вниз.
Детали: прижмите левым плечом захваченную стопу противника к своему туловищу, препятствуя возможному поворачиванию ноги соперника. Для усиления приема наложите сцепленные в замок руки нападающего к себе на грудь. Во время проведения болевого приема отведите левое плечо назад. Старайтесь скрещенные на атакуемой ноге свои ноги держать строго на середине груди соперника, препятствуя его желанию сесть и приблизиться к противнику.
Характерные ошибки: неправильный захват ноги соперника (далеко от пятки). Слабый захват ноги соперника под мышкой. Слабый захват своими ногами ноги противника.

2. Рычаг колена.

Это принципиально схожий с рычагом локтя болевой прием на ногу, при котором нога соперника разгибается против ее естественного сгиба.
Если при проведении болевого приема рычаг локтя закон плеч играет определенную роль, то при исполнении рычага колена точка приложения реакции опоры может сыграть решающее значение. Разогнуть сильную ногу в колене при неправильном захвате – задача довольно-таки сложная.

Рассмотрим болевой прием рычаг колена на примере болевого приема захватом ноги соперника между ногами.

Основное положение: противник лежит на правом боку. Нападающий захватывает правую ногу противника между ногами, скрещивает свои ноги, сжимает бедрами атакуемую ногу соперника. Правой рукой обхватите голень захваченной ноги партнера и, разгибая ногу соперника в коленном суставе, отводя согнутые в коленях ноги назад, продвигая таз вперед, медленно проведите болевой прием.
Детали: можно захватывать ногу партнера.

Источник: vk.com