Как убрать дискомфорт?

Бороться с заболеваниями костно-мышечной системы весьма непросто, но есть несколько способов, о которых обязательно расскажет доктор. Он назначит необходимые препараты и массаж.

Болят ноги по ночам причины лечение

Важно поведать ему об истинных симптомах недуга. Если стягивает сухожилия, причина заболевания кроется в одном факторе, в случае, когда просто отмечаются боли в венах или мышцах, — в другом.

В любой из ситуаций доктора советуют утеплять ноги перед сном. В холодный период важно одеваться по погоде. Чтобы не ощущать симптомы заболеваний, будь то артрит, артроз или сосудистые недуги, медики рекомендуют предпринимать простейшие шаги. Среди них:

  1. 1. Здоровое питание.
  2. 2. Отказ от употребления пищи прямо перед сном.
  3. 3. Прием препаратов, содержащих необходимое для организма железо. Они назначаются доктором.
  4. 4. По возможности соблюдение оптимального режима сна, отдыха и бодрствования. Важно чаще пребывать на свежем воздухе.
  5. 5. Избегание переохлаждения конечностей.

Если на ночь надеть носки прямо перед сном, можно избежать неприятных ощущений в ногах.

Желательно добиться того, чтобы лечащий врач назначил курс массажа. Этот вариант самый оптимальный для тех пациентов, которые страдают нарушениями функционирования мышечной системы конечностей. Когда проблема в сосудах, ни в коем случае массаж делать нельзя. Это очень важно, поскольку сосудистым больным такая манипуляция принесет чуть ли не смертельный вред.

Лечить артроз и артрит — явление довольно привычное. Это применение мазей, примочек на основе средств растительного происхождения. Народные снадобья в этом случае помогают не хуже аптечных.

Доктор назначит прием витаминов, порекомендует отказаться от вредных привычек. Важно соблюдать диету. Нужно насытить рацион продуктами, богатыми железом, кальцием, магнием. Все назначения врач соотнесет с возрастом пациента, его индивидуальными особенностями, наличием хронических заболеваний.

Болят ноги по ночам причины лечение

Если имеют место патологии сосудистой системы, хирург порекомендует препараты для улучшения кровообращения и разжижения крови. Можно применять аптечные мази, но с ними нужно действовать осторожно. Не все из них подходят больным сосудистыми недугами.

Желательно походить на массаж и физиопроцедуры, применить метод иглоукалывания. Но этот вид лечения не годится для пациентов сосудистых хирургов. Лечат им артрозы и артриты, ревматизм.

Источник: spina-health.com

Причины


Перед тем, как подобрать оптимальный лечебный курс, врачу важно установить истинную причину обнаруженных тревожных симптомов.

Во время приема у врача пациенту следует описать свое самочувствие как можно подробнее, указав на особенности боли в ногах, ее локализацию, периодичность.

При месячных состояние труднее диагностировать, поэтому лучше дождаться их завершения. Среди самых распространенных предпосылок болей в ногах по ночам выделяют следующие.

Артроз и артрит

Под артрозом понимают болезни суставов дистрофического характера. С каждым днем хрящевая ткань медленно, но необратимо разрушается, вызывая боль.

Артрит вызван воспалительным процессом в мелких суставах из-за инфекций, травм, но причины могут иметь и неврологический или наследственный характер.

Болят ноги по ночам? Причина в большей части случаев – артрит стоп.

Самостоятельно сложно различить боль при артрите и артрозе, но разница есть. При артрозе она чувствуется резко, отличается остротой. В самом начале заболевания она появляется во время движения, совершении резких поворотов тела.


Артрит характеризуется тем, что суставы сильно болят даже в состоянии покоя. Человек с трудом находит такое положение тела, чтобы боль в ногах отступила хотя бы ненадолго. При месячных из-за усиления кровотока боль усиливается.

Если лечения нет, то боль в ногах по ночам приобретает характер прострелов, усиливающихся к утру.

При обоих заболеваниях поначалу болезненная область сосредоточена вокруг пораженного сустава ног, а затем распространяется на более обширную площадь.

Признаки артроза:

  • хорошо слышимый хруст в суставах при движении в левой ноге или правой, или обеих;
  • двигать пораженным суставом становится все сложнее;
  • хрящевая ткань деформируется;
  • пораженная область на ногах часто припухает;
  • на смену погоды больные места отзываются болью.

 

Признаки артрита:

  • скованность движений;
  • при сдавливании пораженной области ощущается заметное усиление боли;
  • непреходящая отечность пораженного сустава;
  • локальный или общий подъем температуры;
  • покраснение кожных покровов в больных местах;
  • заметное невооруженным глазом изменение формы суставов.

 

При обнаружении любых перечисленных признаков следует обращаться к специалистам:

  1. Ревматологу.
  2. Ортопеду.
  3. Хирургу.
  4. Остеопату.

Диагностика включает следующие мероприятия:

  1. Лабораторные анализа состава крови и мочи.
  2. Цитология и микробиология синовиальной жидкости.
  3. УЗИ.
  4. МРТ.
  5. Рентгеновские снимки.

Доказали свою эффективность следующие методы лечения артроза:

  1. Медикаментозные противовоспалительные средства: анальгетики, глюкокортикостероиды, нестероидные препараты.
  2. Хондропротекторы.
  3. Физиотерапия.

Если лечение не дало должного эффекта, то в самых запущенных случаях применяют энодпротезирование. Эти же методы применяются в лечении артрита, а также:

  1. Антибиотики широкого спектра действия.
  2. Массаж.
  3. Витамины.
  4. Хирургическое вмешательство.

Стресс

Если болят ноги во время сна, то есть основания заподозрить умственное перенапряжение.

Это явление достаточно распространенное, но чаще встречается у женщин и пациентов преклонного возраста. Сопровождается обыкновенно повышенным мышечным тонусом.

Причиной является то или иное психоэмоциональное нарушение, а также депрессивное расстройство. Периодичность возникновения болевых ощущений не ограничивается только ночным временем, они могут возникать и днем.

Люди с психическими расстройствами в анамнезе входят в группу риска, наряду с теми, чей род занятий вынуждает проводить рабочее время стоя.

Когда крутит ноги перед сном, виновником нередко становится длительный стресс, а иногда психоэмоциональное напряжение при месячных. В мышечной ткани боль чувствуется, как ноющая или тянущая, а иногда судорожная.

Тянущая чаще чувствуется ниже колена спереди, в стопах, но может охватывать бедра и ягодицы.

Дополнительные симптомы:

  • усталость;
  • расстройство психоэмоционального характера;
  • апатичность;
  • чувство общего недомогания.

 

Оказать помощь в такой ситуации может терапевт. Ему необходимо точно описать симптомы, на основании которых будут назначены диагностические мероприятия. По их итогам назначается комплексное лечение. Если потребуется пациент будет перенаправлен к психотерапевту или неврологу.

Действенную помощь в лечении болей в ногах оказывает терапия на основе успокоительных средств, а также миорелаксантов. Совместно с физиотерапевтом подбирается курс лечебной гимнастики, учитывающий возраст, состояние здоровья, имеющийся анамнез пациента.

Травма

Сильная ломота в ногах перед сном и ночью возникает из-за любой из травм:

  1. Перелом кости в левой ноге или правой.
  2. Ушиб.
  3. Растяжение и/или разрыв мышц, связок.
  4. Краш-синдром (раздавливание мягких тканей).

Боль из-за травм острая и резкая. Когда человек шевелит поврежденной конечностью, она только усиливается. При этом ощущения часто иррадиируют в ягодичную область, паховую, а также в живот, поясничный отдел. Каждому виду травм руки и ноги сопутствуют собственные признаки.

При ушибах:

  • отечность поврежденной области;
  • визуально хорошо заметная гематома;
  • онемение пораженной области;
  • потеря функциональности конечности.

 

При переломах:

  • отек и опухоль вокруг перелома;
  • обширные синяки;
  • движения ног почти невозможны;
  • стопа или голень расположены неестественно;
  • ненормальная подвижность сустава;
  • при открытом переломе – кровотечение.

 

При растяжениях:

  • окаменение мышц в месте растяжения;
  • сильный отек растянутых мышц и связок;
  • гиперемия.

 

При разрывах мышц:

  • отек на фоне кровоизлияния;
  • легко определимый пальпацией провал между мышцей и связкой;
  • невозможность двигать поврежденной областью.

При краш-синдроме:

  • опухание ног;
  • отвердение раздавленных тканей;
  • множественные мелкие подкожные кровоизлияния;
  • ссадины;
  • пузыри;
  • онемение;
  • вялая пульсация в кровоподтеках.

 

После получения травмы лечение назначают: хирург, травматолог. Их задача – определить, почему имеется ломота в ногах, какое именно повреждение имеет место. Первым проводится визуальный осмотр, а затем опрос.

Далее пациент проходит рентгенографию. В тяжелых случаях необходима диагностика с помощью МРТ. Комплекс лечебных мероприятий включает в себя:

  1. Анестезия с помощью уколов и принимаемых перорально препаратов.
  2. Противовоспалительная терапия.
  3. Фиксация травмированной конечности.
  4. Прием препаратов с мочегонным действием для устранения отечности.

Грипп

Поражение дыхательных путей инфекциями может сопровождаться ломотой в ногах, причины – высокая температура, выброс в кровь продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий. Не стоит удивляться, если ломит ноги из-за гриппа по ночам, особенно при месячных, – это очень распространенный симптом заболевания.

Есть и другие признаки:

  • слабость, головокружение;
  • непреходящий сухой или влажный кашель;
  • болят ноги ниже колен, а также голова, суставы;
  • жар до 39 0С и озноб;
  • насморк;
  • гиперемия гортани;
  • тахикардия.

 

За помощью обращаются к терапевту. Лечение подбирается индивидуально после лабораторных анализов крови, мочи. Наряду с традиционной медикаментозной терапией применяют прогревания УВЧ, а также диету с упором на прием продуктов, богатых витамином С.

Остеомиелит

Опаснейшее заболевание гнойно-некротического характера. Обычно развивается в кости, а затем и в костном мозге какой-то конечности. К примеру, поразить правую ногу или левую, но может охватывать любую часть тела. Один из распространенных возбудителей – золотистый стафилококк.

Боль в левой ноге или правой постоянная и острая, порой ноющая, усиливающаяся при месячных. Преимущественная локализация там, где активно размножаются болезнетворные бактерии. У пациента обычно наличествуют признаки:

  • температура тела до 40 0С;
  • сбивчивый ритм сердцебиения;
  • озноб;
  • движения ног затруднены;
  • гиперемия.

 

При подозрении на остеомиелит немедленно производится госпитализация. Среди современных методов диагностики используется томография, а если выявлены свищи, то назначается фистулография.

Симптоматическое и антибактериальное лечение производится в условиях стационара с учетом возраста пациента и тяжести заболевания.

Рожа

Болезнь кожи инфекционной природы, провоцируемая стрептококками, поражает ноги ниже колен, а также другие области. Обычно зараженный участок имеет хорошо очерченные границы.

Боль в левой ноге или правой по ночам – распирающая, с отдачей в соседние области. Первая симптоматика обнаруживается быстро после заражения – озноб и высокая температура, а следом за ними:

  • краснота на коже, стремительно разрастающаяся по площади;
  • зуд и жжение;
  • отек ног при температуре;
  • слабость;
  • ломящие боли в суставах и мышцах;
  • рвота;
  • ускорение сердечного ритма.

 

Первичную диагностику проводит терапевт. Он назначает проведение общих лабораторных анализов крови и мочи, а также бактериологических. При подтверждении диагноза назначают:

  • прием антибактериальных лекарств;
  • иммуностимуляторов;
  • противовоспалительных и обезболивающих средств;
  • диету;
  • физиотерапию.

Остеохондроз

Дегенеративно-дистрофические изменения хрящей преимущественно поражают позвоночник, но нередко встречаются в ногах. Болят ноги во время движения, при разворотах, затяжном стоянии или сидении, по ночам, при месячных. Установить точный диагноз помогает выявление сопутствующих признаков:

  • онемение суставов;
  • частый озноб;
  • покалывание;
  • скованные движения.

 

Уточненный диагноз ставят после рентгенографии, КТ, МРТ, а также лабораторной диагностики. По направлению терапевта пациента осматривает невролог, хирург, назначается консультация физиотерапевта. Лечение:

  • курсовой прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, хондропротекторов и миорелаксантов;
  • физиотерапию, лечебную физкультуру и гимнастику;
  • массаж.

Эндартериит

Болезнь артерий, имеющая воспалительную природу. Обычно встречается в ногах ниже колена спереди. Проявляется в постепенном сужении артериального просвета, вплоть до полного закрытия. При этом происходит омертвение не получающих кровоснабжение тканей (гангрена).

Болят ноги по ночам причины лечениеОсновная симптоматика:

  • чрезмерно быстрая утомляемость;
  • ломит кости ног ниже колена;
  • сильные судороги в мышцах икр;
  • перемежающаяся хромота.

В дальнейшем появляются и дополнительные признаки:

  • ощущение холода в ногах;
  • отечность и онемение;
  • побледнение кожных покровов;
  • судороги;
  • посиневшие и ломкие ногти;
  • на запущенной стадии теряется пульс в ногах.

 

Болезнь опасна тем, что полностью ее излечить нельзя. Что делать не следует, так это оставлять состояние здоровья на самотек. После обращения пациента терапевт проводит опрос и назначает следующие исследования:

  • капилляроскопию;
  • осциллографию;
  • ангиографию;
  • реовазографию;
  • УЗИ.

 

Курсовое медикаментозное лечение включает прием препаратов, направленных на устранение боли и воспаления, отечности и предотвращение образования тромбов. Дополнительно назначают физиопроцедуры.

Хорошие результаты показывают методы бальнеологической терапии, а также гипербарическая оксигенация. При отсутствии лечения у пациента происходит некроз тканей, после чего следует ампутация пораженной конечности.

Варикоз

варикоз на ногах фотоПатологическое нарушение кровообращения, вызванное нарушением оттока крови в венах. Поначалу на коже голеней и бедер проявляются маленькие сосудистые сеточки. Постепенно они перерастают в узловатые бугорки.

Ошибочно полагать, что болезнь встречается только у женщин, так как у мужчин она встречается почти также часто.

Ломает ноги при варикозе приступами, усиливающимися при месячных. На запущенной стадии боль становится ноющей и распирающей, порой пульсирующей и судорожной.

Неприятные ощущения локализуются по большей части под коленями, в голенях, стопах.

При обнаружении симптомов обращаться пациентам следует к флебологу. Диагностику проводят методами:

  • функциональных проб;
  • допплегорафии;
  • УЗИ;
  • ангиографии.

 

На ранних стадиях проводится медикаментозная и компрессионная терапия. На поздних сроках поможет только хирургическое вмешательство.

Плоскостопие

Изменение формы стоп может происходить в силу разных причин: чрезмерная физическая нагрузка, беременность, жмущая обувь, травмы. Встречается врожденное плоскостопие. У таких пациентов ломает ноги после нагрузок, а нередко по ночам.

Сильнее всего страдают кости ног ниже колена. Диагностикой заболевания занимается терапевт (педиатр), после чего пациента перенаправляют на лечение к хирургу и ортопеду. Наряду с рентгенографией проводят подометрию и плантографию.

Эффективно в лечении плоскостопия помогает массаж, физиотерапия, а также водные процедуры.

Синдром беспокойных ног

Состояние, настигающее пациентов преимущественно по ночам, принято именовать синдромом беспокойных ног. Боль, что испытывают ноги перед сном, описывают как стреляющую или ноющую, по коже бегут «мурашки», появляется ощущение жжения, тяжести.

Все это мешает засыпать. Женщины часто жалуются на усиление состояния при месячных.

Причины:

  1. Обезвоживание. Может быть вызвано условиями труда, а порой встречается у женщин, длительное время сидящих на той или иной диете.
  2. Беременность. Молодые мамы нуждаются в увеличенном поступлении магния. Терапия заключается в подборе индивидуальной диеты.
  3. Менструация. Боль в ногах появляется из-за скачкообразных колебаний гормонального фона.

Если пациент испытывает серьезный дискомфорт и не может самостоятельно справиться с неприятными ощущениями, то лечение подбирает индивидуально терапевт, либо по направлению – невролог.

Беременность

При беременности на ранних сроках, а также во втором и третьем триместре (на поздних сроках) женщины часто жалуются, что ломит тело и ноги по ночам. Причинами могут быть:

  1. Рост веса. Увеличивающийся живот давит на позвоночник, поясницу, кровообращение может нарушаться.
  2. Вросший ноготь. Женщине сложнее ухаживать за собой, поэтому данная косметическая проблема – не редкость.
  3. Авитаминоз. Нехватка необходимых для роста малыша витаминов и микроэлементов провоцирует судороги.
  4. Плоскостопие.
  5. Артрит и артроз.

Если ломит ноги при беременности, то об этом обязательно следует сообщить наблюдающему женщину акушеру-гинекологу. Если требуется, пациентка будет направлена для соответствующего обследования и лечения.

Представление о том, что у всех ломит ноги при беременности – не верно, так как под усталость может маскироваться совсем иное нарушение здоровья.

Источник: lechenie-nog.ru

Основные причины ночной боли

Чтобы понять причину появления боли в ногах, нужно вспомнить, что нижняя конечность состоит из бедра, голени и ступни. Часть людей точно указывают месторасположение боли, а некоторые даже не могут понять, где она локализована. В этом случае они говорят, что в ноге «крутит», «ноет», «тянет».

Болезни

Болят ноги по ночам причины лечение

Ноги могут болеть по разным причинам. Чаще всего болезненность в горизонтальном положении ночью может быть связана с такими патологиями:

  1. Суставные воспалительные процессы при ревматизме, артрите, отложении солей при подагре.
  2. Нарушение структуры и функций позвоночного столба (остеохондроз, остеопороз, грыжи между позвонками, защемление нервного пучка).
  3. Проблемы генерализованного характера (интоксикации, нейропатия, системные заболевания).
  4. Недостаток в организме витаминов и микроэлементов (особенно магния и калия).
  5. Посттравматические состояния ног.
  6. Сосудистые патологии (атеросклероз, варикоз, тромбофлебит).

Есть и другие заболевания, которые сопровождаются болью в ногах, в том числе в лежачем положении и в ночное время, но они встречаются гораздо реже.

Неврологическое заболевание

Отдельно стоит сказать о синдроме беспокойных ног (или синдроме Экбома). Он также проявляется в виде появления боли в нижних конечностях по ночам. У человека при таких ощущениях возникает желание подняться и размяться, походить. Это вызывает временное облегчение, но стоит только прилечь, и все начинается снова.

Постепенно недосыпание сказывается на состоянии нервной системы. Пациенты на приеме у врача высказывают жалобу: «Болят ноги, когда лежу». А если им удается уснуть, возникают частые судорожные подергивания в мышцах нижних конечностей.

Важно! Этой проблемой занимается врач-невропатолог, а причиной становится нервное перенапряжение в течение дня. Несмотря на то, что болезненность мешает полноценному отдыху, при обследовании с синдромом беспокойных ног никаких органических отклонений не выявляется.

Боли у людей пожилого возраста

Частые ночные боли в ногах у пожилых людей объясняются нарушением кровотока в результате формирования холестериновых бляшек и другими возрастными отклонениями:

  • артриты и артрозы;
  • диабетическая стопа при нарушении обмена глюкозы;
  • венозный застой;
  • нарушения иннервации нижних конечностей.

Провоцирующие факторы

Болят ноги по ночам причины лечение

Спровоцировать появление болезненности в одной или обеих ногах могут такие факторы:

  • специфика работы с длительной нагрузкой;
  • сидячий образ жизни;
  • нездоровые пищевые пристрастия;
  • жировые отложения;
  • беременность у женщин;
  • неудобный каблук и тесная обувь;
  • курение.

Важно! Нередко проблема боли в ногах возникает при постоянном воздействии сразу нескольких факторов или заболеваний. Но для правильного лечения требуется консультация опытного специалиста.

Когда обращаться к врачу

Болят ноги по ночам причины лечение

При невыраженном напряжении и болезненности в ногах после нагрузки требуется внимательно прислушаться к симптомам. Если все проходит быстро после отдыха, то повода для беспокойства нет.

Врача следует посетить обязательно, если возникают такие признаки в нижних конечностях:

  • онемение, припухлость, нарушение чувствительности;
  • огрубение кожи, изменение цвета, появление трещинок и язв;
  • болезненность продолжается более трех суток и не купируется препаратами.

Что делать, когда ноют ноги по ночам

Не стоит заниматься самолечением, если наблюдаются боли в ногах. Рекомендуется посетить врача и пройти обследование. После терапевта могут понадобиться консультации флеболога, ревматолога, эндокринолога, невропатолога.

Медикаменты

Болят ноги по ночам причины лечение

Препараты для купирования боли в ногах должен назначать врач. Но для начала следует выяснить причину этого явления:

  1. Когда сильные боли в ногах отмечаются на фоне воспаления суставной ткани или ущемления нерва, требуется использование нестероидных противовоспалительных средств. Чаще всего с этой целью применяется «Индометацин» или «Ибупрофен».
  2. При синдроме беспокойных ног невропатолог назначает седативные препараты, а в тяжелых случаях – антиконвульсанты или транквилизаторы. Они обладают множеством побочных эффектов, поэтому самолечение с их помощью может привести к проблемам со здоровьем или привыканию.
  3. Венозный застой нижних конечностей хорошо устраняется с помощью применения местных мазей для предупреждения образования сгустков крови и купирования воспаления. Обычно это «Гепарин» или «Троксевазин». Одновременно требуется ношение компрессионного белья. Запущенные формы варикоза устраняют с помощью хирургического вмешательства. Нередко используются малоинвазивные методы с введением склерозирующего вещества в поврежденный сосуд с отключением его от системы кровообращения.
  4. Раны или язвы обрабатывают «Хлоргексидином», раствором «Фурацилина» или перекисью водорода. После этого накладывается антисептическая повязка, которую следует менять не реже раза в сутки.
  5. Если причиной боли становится растяжение мышц или связок, то ноге обеспечивают покой, в первые несколько часов прикладывают холод. Ускорить процесс выздоровления помогают мази «Диклофенак», «Кеторолак» и другие. При сильной боли можно выпить 1-2 раза таблетку с анальгезирующим действием.

Народные средства

Если сильно беспокоит усталость и приходится длительное время проводить на ногах, важно принимать меры для ускорения восстановления и работоспособности.

Когда ноют ноги перед сном, можно обратиться к народным рецептам. Но при наличии какого-либо заболевания не следует начинать процедуры самостоятельно, их должен одобрить специалист.

Для облегчения симптоматики и в качестве дополнительной терапии можно попробовать такие народные рецепты при боли в нижних конечностях:

  1. Ванночки из трав. Для приготовления следует взять по 1 ст. л. цветков липы и мяты, заварить их 1 л крутого кипятка и настоять в течение получаса. Проводить процедуру нужно не более 15 минут, добавляя в полный таз теплой воды приготовленный настой. Средство не только снимет отечность и усталость с ног, но и поможет предупредить развитие варикоза.
  2. При сильной отечности можно приготовить компресс из творога. Необходимо взять натуральный продукт без добавок и красителей, обернуть больное место и держать на протяжении пяти часов. Делать один раз в сутки в течение 4-5 дней.
  3. Полезно снимать болезненность ног ванночками с хвоей сосны. На 1 л прохладной воды потребуется взять 100 г сырья, которое нужно перемешать, поставить на огонь и подождать до начала кипения. Потом довести до готовности на водяной бане еще в течение получаса. После полного остывания приготовить таз с водой комнатной температуры, добавить отвар и проводить процедуру 15 минут.

Важно! Применение народных способов лечения не отменяет основную терапию при наличии заболевания. Поэтому все методики нужно предварительно обсуждать с лечащим врачом.

Массаж

Болят ноги по ночам причины лечение

Болевые ощущения в ступнях, голенях и бедрах, которые беспокоят после использования тесных туфель или выраженной нагрузки, снимаются при помощи массажа. Перед ним лучше всего принять ванну для расслабления мышц.

Разминание и растирание позволят снять спазмы и улучшить отток крови. Поначалу рекомендуется обратиться к специалисту, который проведет процедуру правильно или покажет необходимые движения, но можно сделать массаж и самостоятельно.

Движения руками должны быть плавными и без сильного нажатия. Сидя на твердой ровной поверхности, нужно идти по направлению снизу вверх. Сначала обрабатывается область голеностопа, а затем голень и колено. После этого следует разминать ступню.

Для получения усиленного эффекта процедура проводится с использованием специальных кремов или ароматических масел. Закрепить релаксацию будет полезно, если немного полежать, положив под ноги подушку или валик.

Заключение

Боль в ногах ночью в положении лежа отмечают многие люди. Особенно часто такое явление наблюдается у лиц, испытывающих повышенную физическую нагрузку, у людей с избыточным весом, стариков, женщин, которые постоянно ходят на высоких каблуках. Причиной становится обычная усталость или хронические заболевания.

При невыносимой боли, продолжающейся на протяжении более трех дней и плохо купирующейся анальгетиками, необходимо сразу обращаться к врачу. Профилактика заключается в ношении удобной обуви, правильном питании, снижении избыточного веса, совершении пеших прогулок.

Источник: VashyNogi.com

1 Почему болят ноги по ночам

Ощущения, когда нижние конечности ломит или выкручивает, и все это сопровождается тянущей, ноющей или стреляющей болью в голенях, ступнях, даже суставах, знакомы многим. Ничего привлекательного в этом нет. Беспокойные ноги по ночам – это значительный дискомфорт. Вряд ли человек сможет насладиться долгожданным отдыхом, если он не сможет лежать на одном месте из-за раздражающих болей.

Почему болят ноги по ночам
Беспокойные ноги по ночам – это значительный дискомфорт

Данное явление достаточно часто сопровождается отечностью нижних конечностей, ощущением тяжести, а также раздражением кожного покрова. Все это говорит о том, что с данной проблемой обязательно нужно бороться. Ноют ноги по ночам – что делать? Во многом это зависит от того, какая именно причина спровоцировала неприятные ощущения. Их, на самом деле, может быть достаточно много:

Причина Описание
Физическое перенапряжение Самая банальная причина. Возможно, вы просто долгое время были на ногах, из-за чего мышцы элементарно устали. В пользу этого варианта говорит сравнительно быстрое исчезновение неприятных симптомов. Человеку достаточно немного полежать, чтобы ноги успокоились, а боль прошла.

Если проблема связана с переутомлением, то она не будет проявляться слишком часто, даже если вы каждый день много ходите. Дело в том, что со временем мышцы ног привыкнут к подобным нагрузкам.

Обезвоживание Если выкручивает ноги по ночам, причины могут крыться не столько в самих ногах, сколько во всем организме. Если ему не хватает жидкости, то множества проблем не избежать. Особенно ярко такая ситуация проявляется при:

  • инфекционных и вирусных заболеваниях, сопровождающихся жаром (ангина, грипп и т.д.);
  • пищевых отравлениях, при которых у человека отмечается сильная диарея;
  • жаркой погоде, ведущей к обильному потоотделению, вместе с чем из организма выводится много жидкости;
  • недостаточном потребление воды. В день нужно пить по 2-2,5 литра жидкости.
Менструация Почему крутит ноги по ночам? Вполне возможно, что это предвестник приближающихся месячных. Иногда боли могут появляться и во время менструации. Связано это с серьезными гормональными перестройками в организме женщины. Многое зависит от индивидуальной чувствительности организма, и такие боли, соответственно, могут считаться нормой. Как правило, они быстро проходят.
Беременность Мышечные боли, причем не только в нижних конечностях – это достаточно частый спутник беременности. Все дело в том, что организму может не хватать некоторых полезных веществ, в частности – магния. Так что, если вы ощущаете дискомфорт в ногах, впору задуматься о приеме препаратов на основе этого элемента.
Психосоматические расстройства Это целый комплекс проблем, диагностировать которые может только профильный специалист. Если говорить понятными словами, то если ломит ноги по ночам, причины заключаются в особенностях центральной нервной системы. В большинстве случаев это расстройство связано с нарушением иннервации нижних конечностей, то есть, например, нервные окончания в ногах реагируют на какие-то внешние раздражители совершенно не так, как надо в норме.

Источник: nepropal.ru