Как быстро снять отеки ног в домашних условиях? Отеки ног могут возникать по разным причинам, начиная от усталости после долгой физической нагрузки, заканчивая заболеваниями сердца. Существует несколько эффективных способов их устранения – коррекция питания, физические упражнения, ножные ванночки, компрессы, лекарственные растения. Временно устранить припухлость можно и в домашних условиях, а вот дальнейшее лечение должен назначить врач.

Как убрать отечность ног: домашние методы

Отечность – это неприятный симптом, который часто сопровождается ощущением тяжести в нижних конечностях. Убрать отеки ног можно в домашних условиях, если причиной не является серьезное заболевание. В таком случае эффективно использовать ножные ванночки и мази, массаж стоп, физические упражнения.

Коррекция питания

Самый простой способ снятия отечности – коррекция рациона. Нужно исключить употребление соли, так как она задерживает жидкость в организме. Это касается не только соли в чистом виде, но также и продуктов с высоким ее содержанием – консервации, соленой рыбы, копченых изделий, колбас, чипсов. Кроме того, нужно ограничить употребление других продуктов питания, которые способны задерживать жидкость:

  • молочных продуктов (особенно молока, творога, твердых сыров);
  • орехов;
  • красного мяса.

Чтобы улучшить общее состояние и избавиться от обезвоживания нужно пить больше чистой воды. Существует миф, что чем больше пьешь, тем сильнее проявляются отеки. Это неверно – обильное питье в течение дня (а не перед сном) никак не повлияет на задержку жидкости в организме.

Также рекомендуется ограничить употребление кофе, отказаться от курения и алкогольных напитков. Полезно включать в свой рацион больше клетчатки – свежих фруктов и овощей.

Народные средства

Быстро согнать отечность помогают и народные рецепты. Дома можно использовать лекарственные травы, которые обладают мочегонным эффектом. К ним относятся:

  • петрушка;
  • крапива;
  • шиповник;
  • хвощ полевой;
  • тысячелистник.

Из лекарственных растений нужно приготовить отвар. Для этого понадобится 1 столовая ложка листьев или плодов растений, а также 1 стакан кипятка. Растения необходимо залить водой и прокипятить в течение 3–5 минут. Принимать такой отвар нужно 3 раза в день.

Благодаря мочегонному действию отваров при их приеме с мочой будет выводиться лишняя жидкость.

Ножные ванночки

Если причина отечности заключается в усталости и повышенной нагрузке на ноги, устранить симптом можно при помощи ножных ванн. Провести процедуру можно и дома. Для этого используются следующие лекарственные растения:

  • ромашка;
  • шалфей;
  • череда;
  • хвощ.

Из трав нужно приготовить настой из расчета 100 г цветков или листьев на 1 л воды. Сухие растения заливаются кипятком и настаиваются 40–60 минут. После этого настой добавляют в емкость с водой (примерно на 3 л). Ноги помещают в емкость на 20 минут. Ножные ванночки усиливают кровообращение ног и способствуют уменьшению отека. После ванночки рекомендуется провести контрастный душ для ног или протереть их кубиком льда.

Читайте также:

11 основных причин отечности ног

12 распространенных заболеваний стоп

5 причин заняться скандинавской ходьбой

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия подбирается с учетом причины развития отечности.

Может потребоваться применение диуретиков (мочегонных препаратов). Диуретики относятся к симптоматическому лечению, так как они способны лишь устранить симптом. Избавиться от болезни при помощи диуретиков невозможно. Используются следующие препараты:

  1. Петлевые диуретики – Фуросемид, Торасемид. Препараты сильного действия, которые могут увеличивать диурез до 3 раз. Применяются для быстрого купирования отечности.
  2. Тиазиды и тиазидоподобные диуретики – Гипотиазид. Также используются для кратковременного лечения.
  3. Калийсберегающие диуретики – Спиронолактон. Используются для длительного лечения, могут применяться с другими мочегонными препаратами. Их преимущество заключается в том, что в отличие от других диуретиков они не выводят калий.

Не рекомендуется использовать мочегонные средства самостоятельно, без назначения врача. Если причина отеков заключается в длительной сидячей или стоячей работе, хождении на каблуках, то лекарства не показаны. Если же причина более серьезная – только диуретики не помогут, необходимо лечить основное заболевание.

Отек ног: симптомы и частые причины

Отечность возникает из-за накопления жидкости в межклеточном пространстве. Могут отекать разные участки нижних конечностей:

  • ступня;
  • голеностоп;
  • голень;
  • бедро.

Чаще всего ноги отекают в области щиколоток. У женщин эта проблема нередко возникает из-за ходьбы в неудобной обуви на высоком каблуке. Причиной может быть употребление большого количества соли, молочных продуктов или недостаточная физическая нагрузка.

Регулярно возникающая отечность может быть симптомом поражения внутренних органов – сердца, почек, печени, щитовидной железы.

Возникновение отеков на ногах может указывать на следующие проблемы в организме человека:

При возникновении отечности нужно обращать внимание не только на локализацию, но и на другие признаки:


  1. Время возникновения. Утром отеки усиливаются при заболеваниях почек, вечером – при высокой нагрузке и усталости, патологии сердца.
  2. Длительность. При патологии почек или сердца симптом существует длительно – несколько месяцев. При тромбозе отеки возникают за 2–3 дня.
  3. Консистенция – плотность или рыхлость. Плотные отеки характерны для сердечной недостаточности, тромбоза и тромбофлебита, нарушения оттока лимфы, рыхлые – для почечной недостаточности и перегрузки конечностей.
  4. Болезненность при надавливании. Характерна только для тромбоза глубоких вен.

Если отечность не проходит несколько дней, присутствуют другие симптомы (боль, одышка, бледность или  посинение кожи) – нужно обязательно обратиться к врачу для диагностики и назначения специфического лечения. Лечения в домашних условиях может быть недостаточно.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Источник: www.neboleem.net

Почему возникают отеки на ногах — причины появления

Причины возникновения отеков на ногах очень многообразны.


  • Главная причина — венозный застой. Почечные отеки на ногах появляются из-за недостаточности работы почек, большой круг кровообращения перегружается, почки перестают нормально справляться с работой. В крови накапливаются токсины, вода скапливается в области голени, на веках, появляются мешки под глазами и темные круги. Другие причины: излишний вес, неудобная обувь, беременность, тромбоз глубоких вен.
  • Патология сердца. При слабости сердечной мышцы, кровь перестает циркулировать в полном объеме. Отечность наблюдается в области голени. Если не лечить сердечную недостаточность, «вода» будет подниматься, вначале до уровня колен, бедер, затем до живота. В запущенных случаях легко можно заработать отек легких. Поэтому важно не запускать заболевание и сразу обратиться к доктору. Припухание голеней — первый признак обратиться за помощью в медицинскую организацию.
  • Могут стать причиной и профессиональные заболевания. В этом случае они появляются от долго пребывания на ногах в течении дня, либо в одном положении: продавцы, массажисты, фармацевты, фермеры, водители, банковские работники.

Как выглядят и какие бывают отеки

  • Венозные отеки — по-другому называются отеками голеней. Они возникают из-за слабости венозных стенок, избытка или недостатка соли (иона натрия) в организме, варикозного расширения вен, тромбоза глубоких вен. Варикозные отеки ног появляются в вечернее, ночное время;

  • Локализация отеков почечной этиологии — это лицо, живот, руки и ноги;
  • Сердечные отеки. Для них характерно поднятие воды на верхнюю часть туловища. Больной может умереть от скопления жидкости в мозге, повышения токсичных метаболитов в составе крови (повышение мочевой кислоты) остановки сердца. Вода может заполнить околосердечный мешочек и тем самым остановить работу сердечной мышцы.
  • Локальный отек в области запястья показывает на наличие почечного или сердечного заболевания.

следы от обуви при отеках ног

Профилактические рекомендации

  • Профилактические меры заключаются в ношении удобной обуви. Если у вас плоская подошва, нужно купить в аптеке ортопедические стельки;
  • Людям склонным к отечности, перед длительной прогулкой обязательно одевать, компрессионные чулки;
  • Тяжелые сумки нужно перераспределять равномерно, чтоб исключить большую нагрузку на мышцы и сосуды голеней;
  • Если вздутия к вечеру все-таки появились можно поднять голени вверх опереться на стенку и полежать в таком положении 5- 6 минут. Предварительно растереть место припухлости руками;
  • Есть больше овощей и фруктов, большое содержание витаминов, способствует укреплению стенок вен.

Что делать при отеке ног — методы лечения

Отек может быть опасен для жизни человека, поэтому статья носит информативный характер, лечение должен назначать только врач.


Сегодня в аптеке имеется большой ассортимент средств против отека. И только одно из них вам подойдет. Устранить основную болезнь — значит вылечить ее проявление навсегда.

ванночки от отековТерапевты и флебологи рекомендуют избавляться от отечности ног при помощи комплексного лечения. Оно включает в себя: прием венотонизирующих препаратов (Венарус), ношение компрессионного белья, соблюдения профилактических мер.

Медикаментозное лечение отеков сводится в приеме мочегонных средств: фуросемида, лазикса. Препарат должен назначать ваш лечащий врач.

Стоить отметить очень важный факт! Вся застоявшаяся жидкость в организме  отработанная — она полна токсинов и вредных веществ, которые должны быть выведены из организма.

Поэтому во время комплексного лечения застоя жидкости очень важно принимать не менее двух литров чистой воды в день.

Как избавиться от отека ног народными средствами

Некоторые народные методы лечения помогают намного медленнее, чем медикаментозное, а некоторые дают очень быстрый эффект.

  • Таким быстрым средством являются содовые примочки;

Отеки на ногах часто начинаются со ступней, где откладываются соли и токсины, вызывая боль, усталость и задержку жидкости. Лучшим способом заставить соли двигаться является кислотно — щелочная реакция. Ее легко осуществить на ступнях с помощью ночных примочек из гашеной кипятком соды. Ноги, при этом нужно помещать в смоченные таким раствором носки, а затем в полиэтиленовые пакеты, чтобы содовый раствор за ночь не высох. Таким способом отек на ступнях устраняется за одну ночь.

  • От застоя жидкости эффективно лечиться мочегонными травами. Для этого нужно перемолоть через мясорубку траву толокнянки, спорыш, листья березы, укроп, листья брусники..

Перемолоть на мясорубке одну из лекарственного растительного сырья. Поместить в емкость и хранить в холодильнике. В чай можно добавлять по 1-3 столовой ложки. Использовать не больше двух недель, потому что травы могут накапливаться в организме и вызывать побочные реакции. Хранить сок в прохладном месте можно длительное время- 3 года. Запах должен оставаться прежним;

травы лечебныеСушеная трава также содержит лекарственные соединения, но в меньшем количестве.

Травы от отеков: тысячелистник, петрушка, укроп, цветы василька, листья черной смородины и т. д.

  • Большинство больных по советам врачей принимают ванночки от отеков ног. Они только помогают справляться с неприятными ощущениями и незначительно устраняют вздутие. Пример травяного сбора: ромашка, листья березы, мята, лучше использовать свежую траву. Сделать концентрированный горячий отвар добавить размешать с холодной водой и парить голени в течение 12-15 минут. Для больных гипотензией, сердечной и почечной недостаточность принимать ножные ванны следует не больше 2-3 раз в семь дней;

  • Компрессы от отеков ног в применении очень распространены. Капустный лист облить холодной водой, затем зафиксировать в области припухлости (не слишком туго) на два часа или на всю ночь (следить, чтобы конечности не немели, не нарушался кровоток). Также можно делать компрессы из сырого картофеля, натереть на терке 2-3 клубня, хорошо перемешать, сделать компресс. После завершения процедуры промыть кожу ног.

Даже простая петрушка помогает справиться от отека ног. Сделать отвар из петрушки и пить как чай 3-2 раза в день. Противопоказания: сердечная почечная недостаточность. Обладает мочегонным действием.

Как убрать отек на ногах простыми упражнениями против отечности

При застое жидкости в ногах помогают  следующие упражнения:

  • Растяжка задней поверхности ног, а именно  икроножной мышцы, путем поднятия ступней на стену заставляет двигаться застоявшуюся лимфу вверх;
  • Приседания — отличный способ устранения отеков ног;
  • Диафрагмальное дыхание — идеально для устранения застоя жидкости и его абсолютного отсутствия. Для тех, кто дышит по другому рекомендуется по 10 минут в день утром и вечером специально дышать животом.

Лечебная физкультура хорошо помогает уменьшить отеки на ногах.

  • Лечь на спину, поднять выпрямленные ноги над собой опустить в исходное положение. Повторить 6- 7 раз;
  • Попрыгать не высоко и часто в течение 1 минуты, ударяясь пятками о пол;
  • Бег с трусцой (полезно для всех сосудов);
  • Встать как «собачка», поднять назад ногу, затем коснуться лбом колена, поставить в исходное положение;
  • Лечь на живот, разгибать и сгибать коленные суставы;
  • Также полезно на ночь ставить голени на стену в вертикальном положении на 10 минут.

Хорошо помогает от припухлости голеней регулярная практика йоги. Вот примерный комплекс асан от отеков ног:

Массаж при отеке ног

При отеке ног кинезитерапевты настоятельно рекомендуют делать массаж. Работа определенных групп мышц подгоняет воду к сосудам, в процессе тренировки, жидкость всасывается обратно в кровоток, и выделяется через почки. Противопоказания почечная недостаточность, тромбы разной этиологии, инфекция, ранения на коже.

Общий массаж при отеках ног. Все приемы делаются 1 -2 минуты.

  • На руки нанести масло (можно любое растительное), разогреть, растерев область от пятки до колена, вначале ладонью, затем кулаком;
  • Легонько пощипать;
  • Скрутить, как будто выжимаете тряпку;
  • Погладить.

Делая массаж ступни можно снять отек подошвы всей стопы.

Как уменьшить отечность ног

Как быстро снять отеки на ногах медикаментозными препаратами

Справляются с причиной недуга настолько, что помогают снизить проявление отеков ног, медицинские средства.

медицинские препаратыМочегонные препараты при отеках ног имеют разную химическую структуру. Выбор правильного препарата зависит от формы и тяжести течения болезни.

  • Петлевые диуретики самые сильные препараты. Оказывают быстрый и мощный эффект. Представители класса: фуросемид, лазикс. Они выпускаются в ампулах и таблетках. Часто используют в неотложных состояниях. Лекарства угнетают всасывание ионов натрия, хлора и кальция, вследствие этого вздутие уменьшается. Препарат снижает функцию петли Гентле. Препараты данного класса применяются при вздутии разной этиологии.
  • Тиазидные. Механизм: уменьшается всасывание натрия, воды и хлора, из клеток выделяется много калия. В крови появляется много кальция, что очень хорошо для больных с остеопорозом. Противопоказания: гипокалиемия, сердечная недостаточность, подагра, сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, гастриты, метаболический алкалоз. При отечности ног врачи чаще назначают таблетки гипотиазида.
  • Не менее выраженным действием обладают диуретические, калийсберегающие мочегонные препараты от отеков ног, они являются незаменимыми помощниками при сердечной недостаточность и гипокалиемии. К ним относятся: верошпирон (спиролактон), амилорид. Помогают устранить отёчность на ногах, действуют диуретики данной группы медленно, сохраняют калий в организме.
  • Осмотические мочегонные. Механизм действия: препараты переводят воду из мягких тканей обратно в плазму крови (сосуды), повышают артериальное давление. Нельзя применять при высоком артериальном давлении, обезвоживании, почечной и сердечной недостаточности и других заболеваниях. Смотрите инструкцию. Представитель группы: маннит. Для снятия отеков ног нужно пить препараты этой группы один раз в день.

Хорошо помогают таблетки от отечности ног: фуросемид, маннит. Но назначать может только врач, опираясь на лабораторные анализы.

ВАЖНО! Лекарство при отеках ног подбирается только врачом.

Таблетки лазикс и фуросемид от отека ног прописывают людям с запущенной формой болезни.

Все лекарства от отека ног надо комбинировать с основными препаратами (антибиотики, сердечные гликозиды..)

Как снять отек на ногах быстро: сделать внутривенную инъекцию фуросемида.

Препарат Маннит от отеков ног имеет много противопоказаний, самостоятельное лечение может погубить ваше здоровье еще больше.

  • Мази при отеках ног делают на гидрофобной основе, гели, конечно, более эффективны, так как они созданы из мелкой дисперсионной среды. Через поры кожи проникают легче и быстрей, эффект наступает через час — два часа. Мази: троксевазин, гепарин, лиотон, венитан — из лрс конского каштана. Основной компонент — эскузан. Крема по эффективности стоят на третьем месте, поэтому рассматривать в статье их не будем

Как снять отечность ног у беременных

Лечением отеков беременных женщин занимаются акушеры — гинекологи. Они часто назначают растительные препараты и дают советы, для избежания появлений отеков.

Отеки у беременных довольно распространенная причина, чтобы лечь в больницу. Беременным женщинам определяют наличие отека следующим образом: женщину положить на кушетку, сильно надавить на место вздутия. Если припухлость есть — остается ямка. У здоровых людей кожа сразу поднимается на свое место. Для выведения лишней жидкости следует взять пакетик ортосифона тычиночного залить кипятком, и пить два раза в день, не больше недели. Обязательно любые мочегонные средства нужно пить только по назначению врача. Так как выводят вместе с мочой полезные для плода микроэлементы: кальция, магний, калий.

Если во время беременности пить длительное время мочегонные препараты, через год женщина рискует потерять зубы, или ребенок может родиться очень слабеньким.

Важно при курсе мочегонных средств делать себе витаминный салат из: кураги, изюма, чернослива. При этом не рекомендуется пить комплексные витамины.

Семена укропа при беременности надо пить очень аккуратно, отвар выводит, как и все мочегонные, много витаминов и полезных микроэлементов. Без рекомендации врача запрещено.

Одутловатости голени это не только дискомфорт, боль, но и видный дефект, который отталкивает интересные взгляды. Справиться от отеков навсегда можно только устранив главную причину основного заболевания. Попытки без соблюдения этого правила, эффективны как «вода через дуршлаг», и только бесполезное лечение.

Источник: eco-molodost.ru

Что такое отек ног?

Отеки ног

Отек ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства мышечных тканей ног жидкостью. Таким патологическим изменениям чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы. Этот феномен связан с самой высокой функциональной нагрузкой, которая выполняется стопами и голенями человека в процессе жизнедеятельности, и самым низким их положением по отношению к центральным частям тела при пребывании в вертикальном положении.

Вся жидкость в организме находится в сосудистом и межклеточном пространствах. От баланса между ними зависит возможность и степень нарастания отека.

В этом саморегулирующемся механизме ключевые звенья принадлежат:

  1. Гидростатическому давлению крови на сосудистую стенку;

  2. Гидродинамическим характеристикам кровотока;

  3. Показателям осмотической и онкотической активности плазмы и межклеточного пространства.

Отеки ног могут иметь разную степень выраженности, но они всегда являются свидетельством дисбаланса между фактическими возможности физиологических механизмов регуляции обмена жидкости и нагрузкой на межклеточное пространство. Отеки ног могут быть как приспособительной нормальной реакцией организма к условиям внешней среды, так и первым проявлением серьезных заболеваний.

Содержание:

  • Что такое отек ног?
  • Симптомы сильных отеков ног
  • Причины отёка ног
  • Как снять отеки с ног?
  • Мочегонные средства при отеках ног

Симптомы сильных отеков ног

Понять и заподозрить наличие отечности ног можно на основании определенных симптомов. Они могут иметь разную степень выраженности, и при этом способны оставаться на стабильном уровне или прогрессировать. В первом случае говорят о физиологических механизмах появления отечного синдрома. Во втором – однозначно о патологии. Поэтому рассматривая подобные вопросы, нельзя обойти стороной любые проявления отеков, которые могут свидетельствовать об опасном заболевании.

К тревожным можно отнести такие симптомы:

Симптомы сильных отеков ног

  1. Пастозность. Представляет собой диффузное легкое пропитывание кожи и подкожной клетчатки голеней в нижней трети и области голеностопного сустава по всей окружности на обеих конечностях. О её наличии свидетельствуют легкие следы, остающиеся после сильного надавливания на кожу передней поверхности голени в проекции большеберцовой кости. Такое же диагностическое значение принадлежит и следам от носков;

  2. Локальная отечность. Как правило, она располагается на одной или двух конечностях в области лодыжек или по окружности голеностопного сустава;

  3. Выраженный отек одной или обеих голеней или стоп. При этом он распространяется до уровня коленного сустава или даже выше. После надавливания на кожу остается большое углубление, которое длительное время не расправляется;

  4. Трофические расстройства кожи, обусловленные отеком. Возникают исключительно при сильных отеках, вызывающих перерастяжение кожи. На этом фоне развивается усиленное истечение жидкости с поверхности кожи и появляются трещины, которые трансформируются в эрозии,раны, трофические язвы и дерматит.

Причины отёка ног

Отек ног – это не отдельное заболевание, а симптом, который должен быть правильно истолкован в отношении определения возможной причины его появления. Можно выделить несколько групп заболеваний, проявляющихся отеками ног. Все эти болезни и основные дифференциально-диагностические критерии приведены в таблице:

Группа причинных заболеваний

Как выглядит отек

Отеки ног у здоровых людей, обусловленные перегрузкой нижних конечностей и гидростатическим влиянием на сосуды микроциркуляторного русла на фоне длительного пребывания в вертикальном положении.

Отекают обе голени и стопы в одинаковой степени. Отек представлен пастозностью в нижней трети по всей окружности голеней. Появляется вечером после стоячей или физически тяжелой работы. После отдыха такие отеки проходят.

Отеки ног, как признак сердечной недостаточности

При заболеваниях сердца, сопровождающихся недостаточностью кровообращения, возникает постоянный застой в венах. Это проявляется отеком разной плотности и распространенности: от мягкого и незначительного при начальных стадиях, до плотного и распространенного до коленного сустава при декомпенсации. Отекают обе конечности. В утренние часы отек может немного уменьшаться.

Отеки ног при почечных патологиях

Голени и стопы больше всего отекают при нефритическом синдроме и тяжелой почечной недостаточности. Обязательна одинаковая выраженность на обеих конечностях. В отличие от кардиальных отеков, эти отеки более выражены в утренние часы, а к вечеру уменьшаются. Отечность лица характерна в большей степени, чем нижних конечностей.

Отеки ног при заболеваниях венозной системы конечностей (варикоз, тромбофлебит, посттромбофлебитический синдром)

Отеки обязательно односторонние, а если двухсторонние, то с преимущественным поражением одной из голеней. Такие отеки очень стойкие и плотные. Резко усиливаются после пребывания в вертикальном положении, особенно неподвижном. Больше всего выражен отек окололодыжечной области. После пребывания в горизонтальном положении отечность уменьшается.

Отеки ног при заболеваниях лимфатической системы конечностей (рожистое воспаление и его последствия, лимфовенозная недостаточность, лимфедема)

Как и венозные, отеки расположены преимущественно с одной стороны. Отличаются особенно высокой плотностью и стойкостью. Редко уменьшаются от каких-либо манипуляций и действий. Характерное проявление отека лимфатического происхождения – локализация на тыльной поверхности стопы в виде подушки.

Отеки ног при патологии костно-суставной системы

Практически всегда односторонние, ограниченные, локализуются в области пораженного сустава или кости, сопровождаются болезненностью и нарушением функций опоры и ходьбы.

Отеки ног при воспалительных и гнойно-инфильтративных заболеваниях кожи и мягких тканей, при травмах конечностей

Отек носит ограниченный характер. Выраженность может быть разной. При укусах и травмах отек распространяется вокруг очага. При глубоких гнойниках весь пораженный сегмент увеличивается в объеме.

Для переломов более характерна локальная отечность в месте перелома, для разрывов связок и растяжений – распространенный отек по типу гематомы.

Другие причины отека ног:

  • Микседема и гипотиреоз;

  • Предменструальный синдром и беременность;

  • Гиперальдостеронизм и гиперфункция надпочечников;

  • Алиментарное истощение и кахексия другого происхождения;

  • Нейропаралитические сосудистые расстройства на фоне патологии нервной системы.

Отек мягкий, равномерный, располагается на обеих конечностях. Исключение составляют случаи заболеваний нервной системы, сопровождающиеся односторонним параличом.

В такой ситуации отек локализуется на пораженной конечности. Эти отеки относительно стабильны на протяжении суток, но могут усиливаться к вечеру. Они не достигают большой выраженности, за исключением случаев декомпенсации заболеваний и утяжеления общего состояния, обусловленного присоединением других причин усиления отечности.

При определении возможных причин появления отеков ног обязательно учитывается общее состояние и сопутствующие симптомы. Если таковые имеются – это однозначно патологические отеки, требующие медицинского вмешательства!

Как снять отеки с ног?

Как снять отеки с ног

Лечение отеков ног – не всегда правильное и благодарное дело. Ведь устранение симптома не может избавить человека от болезни. Поэтому правильнее заниматься лечением не отеков, а болезни, которая привела к их появлению. Исключение составляют случаи гидростатических отеков у здоровых людей на фоне перенапряжения ног.

Дифференцированная лечебная тактика при отеках ног может быть такой:

  1. Гидростатические отеки у лиц, не имеющих патологии:

    • Ограничение физических нагрузок на ноги;

    • Периодические разгрузки для икроножных мышц в виде их возвышенного положения, гимнастики и массажа;

    • Использование компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), которые помогают удержать жидкость в сосудистом пространстве путем компрессии мягких тканей;

    • Специализированных мероприятий не требуется в связи с физиологическим происхождением отеков. Допустимо использование мазей и гелей, описанных в разделе «лечение отеков венозного происхождения».

  2. Кардиальные и почечные отеки:

    • Мочегонные средства. Используются различные петлевые (фуросемид, лазикс, трифас), тиазидные (индапамид, гипотиазид) и калийсберигающие (верошпирон, спиронолактон) диуретики. Кратность приема, лекарственная форма и длительность лечения зависят от степени сердечной недостаточности. Выраженные отеки лечатся инъекционными петлевыми диуретиками с постепенным переходом на таблетированный приём идентичных препаратов или средств из другой группы. Для продолжительной противоотёчной терапии лучше всего подходят тиазидные диуретики в комбинации с верошпироном;

    • Препараты калия (панангин, аспаркам). Обязательно входят в состав медикаментозной терапии петлевыми диуретиками. Это нужно для того, чтобы компенсировать потерю ионов калия, которые выводятся с мочой при стимуляции диуреза. Но такие препараты противопоказаны при почечной недостаточности.

    • Кардиопротекторные средства. Не оказывают непосредственного противоотечного эффекта, но укрепляют сердечную мышцу, слабость которой становится причиной сердечной недостаточности и отеков ног.

  3. Отеки венозного происхождения:

    • Компрессия голеней и стоп эластичными бинтами или специальными трикотажными изделиями. Это мероприятие должно быть первым в комплексном лечении отечного синдрома, так как оно не только помогает в борьбе с отеками голеней, но является действительно хорошим методом профилактики прогрессирования венозной недостаточности. Главное, соблюдать все правила эластичного бинтования;

    • Флеботоники (эскузан, троксевазин, детралекс, нормовен). Механизм противоотечного действия препаратов этой группы заключается в укреплении стенок вен и сосудов микроциркуляторного русла. Флеботоники растительного происхождения (эскузан) могут назначаться и при отсутствии явных признаков варикоза, если при этом имеется выраженная пастозность, выходящая за рамки обычного гидростатического отека;

    • Кроворазжижающие средства (аспекард, кардиомагнил, лоспирин, клопидогрель). Механизм уменьшения отечности ног связан с понижением вязкости крови. Если она становится более жидкой, то улучшается её отток, а это предотвращает застой и пропотевание в ткани в виде отеков;

    • Местные препараты в виде мази и геля (лиотон гель, гепариновая мазь, троксевазин, гепатромбин, веногепанол, аэсцин, венитан). Локальное их нанесение достаточно эффективно, как при венозной патологии, так и при отеках на фоне привычной усталости ног в результате перенапряжения.

По теме: Как снять опухоль с ног в домашних условиях?

Мочегонные средства при отеках ног

Мочегонные средства при отеках ног имеют общее название – диуретики.

Они, в свою очередь, подразделяются на несколько классов:

  • Салуретики, которые могут быть представлены: петлевыми препаратами (Буметанид, Торасемид, Этакриновая кислота, Лазикс, Фуросемид), тиазидными средствами (Циклометиазид, Гипотиазид), ингибиторами карбоангидразы (Диакарб, Ацетазоламид) и сульфонамидами (Клопамид, Хлорталидон).

  • Мочегонные калийсберегающие, среди которых: Спиронолактон, Амилорид, Верошпирон, Триамтерен, Эплеренон.

  • Осмотические – это Маннит и Мочевина.

Все эти препараты отличаются по эффективности, по продолжительности действия и по скорости наступления терапевтического эффекта. Они обладают показаниями и противопоказаниями и назначаются исключительно врачом в соответствии с имеющейся у пациента болезнью.

Поделиться:

Источник: www.ayzdorov.ru

Варикозное расширение вен

Слабость сосудистых стенок часто приводит к развитию варикоза, при котором кровь застаивается в нижних конечностях и образует некрасивые расширенные венки на ногах. Причина в том, что слабые вены не способны проталкивать кровь в обратном направлении, и ее часть всегда остается внизу. Такая неприятность нередко сопутствует беременности, так как из-за увеличения веса давление на ноги и вены увеличивается. Что же делать в таких случаях, как снять отеки на ногах?

Варикоз требует комплексного подхода к лечению и без помощи специалиста не обойтись. Доктор в обязательном порядке назначит мазь для ног, подберет препарат для приема внутрь, мочегонное средство, порекомендует ношение компрессионного трикотажа и выполнение физических упражнений.

Кроме предписаний лечащего врача вы можете делать в домашних условиях компрессы трав, чтобы быстрее избавиться от отечности. Траву тысячелистника пропустите через мясорубку и кашицу прикладывайте к местам отеков. Такой рецепт можно использовать при беременности после массажа. Чтобы избавиться от отеков ног, можно делать средство из сырого картофеля или из измельченной полыни и кефира.

Кефир и сырой картофель

Хорошая мазь от варикоза и отеков – Лиотон, Троксевазин, Гепарин. Старайтесь не находиться долго в одном положении, отдыхайте, приподняв ноги выше уровня тела, ешьте меньше соли и сладкого, регулярно двигайтесь. Эти рекомендации и народные средства помогут быстро снять отеки и более эффективно лечить варикоз.

Отечности ног при беременности

Беременность для женщин связана не только с радостью ожидания малыша, но и с неприятными «побочными» состояниями этого положения, включая отеки ног. Причины отечности в том, что при беременности, особенно во второй половине срока, изменяется характер крово- и лимфообращения, матка увеличивается в размерах и оказывает давление на ближайшие крупные сосуды. Растет и масса тела, что также воздействует на состояние ног. Чаще всего после беременности проявления отечности быстро проходят, тем не менее, можно не ждать этого момента и снять отеки, облегчив свое состояние безопасными народными средствами.

Полезно делать аппликации из свежих холодных листьев капусты, которые нужно наложить на отекшие голени на 1-2 часа, после убрать и заменить свежими. Делать это по возможности нужно ежедневно на протяжении всего дня, а результат будет заметен после первого же компресса, так как капуста вытягивает жидкость из тканей.

Как снять отечность ног при беременности, применяя мочегонные народные средства? Полезно делать сок из корней сельдерея и принимать его по десертной ложке 3-4 раза в сутки. При беременности разрешается пить березовый сок три раза в день по 70-100 г, который помогает от отеков.

Березовый сок и цветки ромашки

Цветки ромашки, заваренные 150 г кипятка, настаивайте полчаса, затем остудите и процедите. С помощью этого средства лечить отекшие ножки при беременности нужно, выпивая по 50 г настоя трижды в сутки. Полезны теплые ванночки из отвара ромашки, мяты и березовых листьев.

Если у вас нет варикоза, то убрать отечность помогает легкий массаж ног с маслом виноградных косточек, движения рук при этом должны быть направлены снизу вверх, от ступней к коленям.

При беременности ни в коем случае не используйте для массажа эфирные масла, так как это может быть опасно для здоровья.

Нарушение оттока лимфы

Лимфедема – это еще одна причина рассматриваемой нами проблемы. Это заболевание сопровождается сильным отеком конечностей, часто односторонним, например, отекает левая нога. Патология подразумевает немедленное обращение к врачу, в противном случае, если ничего не делать и не лечить болезнь, то не избежать слоновости – это последняя стадия. Отчего отекают ноги при лимфедеме? Причины в том, что лимфатический отток нарушен и даже приостановлен вследствие хронической инфекции.

Как лечить отеки ног, если наблюдается лимфатический застой? Возьмите 20 г льняного семени и варите в одном литре воды на медленном огне минут 15-20. После настаивайте час и пейте по 70 г через два часа, курс лечения составляет две недели. Однако основные мероприятия по устранению проблемы должны осуществляться только под контролем доктора.

Источник: ya-krasotka.com

Причина воспалений

Отек – это скопление жидкости в отдельных частях тела. Данное физиологическое явление связано с нарушением циркуляции веществ. Он возникает как у женщин, так и у мужчин, зачастую в вечернее время. Источником могут быть внешние факторы и патологические внутренние процессы.

Образ жизни

Данный вид воспаления вызван внешними факторами и легко устраняется, изменив некоторые привычки. В этом случае не требуется особого лечения и длительных процедур. Причины могут заключаться в следующих факторах:

  • Чрезмерное употребление воды в течение дня. Обильное питье полезно для функций организма, но чрезмерное его количество приводит к переизбытку. Сосуды не выдерживают высокой нагрузки, в результате чего стенки становятся истонченными, повышаются риски развития варикоза. В итоге вода попадает в межклеточное пространство и накапливается в периферических участках тела.
  • Долгое сидячее положение. Сидячий образ жизни, вынужденный спецификой работы, приводит к нарушению кровообращения. Усугубляет сложившееся положение скрещивание ног в положении сидя. Вены пережимаются и препятствуют здоровому току крови. Также низкие, мягкие стулья или кресла могут стать причиной дискомфорта вследствие пережима кровеносных сосудов. Постоянное сидячее положение может привести не только к отеканию нижних конечностей, но и образованию тромбов в сосудах.
  • Интенсивность физических нагрузок. Определенные виды спорта, оказывающие нагрузку на мышцы ног, могут приводить к скоплению воды в межклеточных тканях.

Перечисленные причины приводят к временным опуханиям, связанным с внешними признаками ,образом жизни и привычками. Скопление жидкости данного вида не требуют медикаментозного и долгого лечения, достаточно лишь сменить положение тела или избавиться от привычки.

Неподходящая обувь

Опухание ног может быть связано с неправильным выбором обуви. С вздутием данного вида чаще сталкивается женское население. Например, обувь на высоком каблуке удерживает ступню в неестественном положении. Поднятая кверху пятка переводит давление на носок и пальцы. Это становится причиной нарушенного кровообращения. Подобное становится причиной развития различных патологий в строении ступни и нормальной функциональности сосудов.

Также обувь с ровной подошвой способствует развитию плоскостопия и появлению дискомфорта. А обувь, размер которой меньше положенного, заключает ногу в тесное положение и заставляет пальцы ног принимать неестественное положение, причиняя дискомфорт. Важно правильно подбирать обувь, в которой нога примет комфортное положение. Хорошей альтернативой станет вариант полной смены обуви, например, с высокого каблука на удобную колодку. Это предотвратит появление набуханий, нарушения кровотока, позволит ступням отдохнуть.

Нарушенный обмен веществ

Чаще всего нарушенный обмен веществ возникает по двум причинам: период беременности или избыточный вес. В случае слишком плотной комплекции при ходьбе на ноги создается повышенная нагрузка. Это нарушает циркуляцию кровообращения, способствует скоплению воды в ногах. В итоге опухают ноги, создается дискомфорт при ходьбе.

В период беременности женский организм подвергается гормональным, физиологическим изменениям. Воспаление может быть вызвано поздним токсикозом.

При вынашивании ребенка, важно рассказать о появлении данного явления лечащему врачу. Своевременное обследование позволит предотвратить развитие патологических процессов и серьезных заболеваний.

Скопление жидкости в ногах может быть вызвано увеличением массы тела во время беременности, во время которого создается повышенная нагрузка на ступни. Врачи рекомендуют в данный период жизни избегать чрезмерной физической активности, а также подбирать удобную, просторную обувь, чтобы позволить ногам отдыхать.

Последствия травм

Отечность нижних конечностей наблюдается при травмировании или ушибе. Перелом или растяжение приводят к тому, что ткани вокруг пораженного места опухают и приобретают специфический синий оттенок. При обморожениях и ожогах тоже наблюдается подобное явление. Опухание ног должно стать причиной для обращения к травматологу. Данный симптом может свидетельствовать о развитии серьезных нарушений.

Патологические процессы

Опухание ног может стать симптомом развития патологических процессов, началом серьезных заболеваний. Поэтому при частом и продолжительном появлении вздутий, не связанных с внешними факторами, важно незамедлительно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. В противном случае могут проявиться осложнения, и болезнь разовьется до стадии, когда лечение станет затруднительным или даже невозможным.

К возможным заболеваниям можно отнести патологию почек, сахарный диабет, лимфостаз, аллергию и другие болезни. Если набухания сопровождаются аритмией, тахикардией, одышкой и болью в груди, то нарушена работа сердечной мышцы, возможно развитие сердечной недостаточности. Также опухание конечностей может быть связано с патологиями, связанными с нарушениями функций нервной системы. В этом случае характерны поведенческие и личностные изменения, нарушения координации движений, дезориентация. Чувствуются сильные головные боли, нарушение сна, сниженная чувствительность к внешним раздражителям.

Если в комплексе с отеком нижних конечностей проявляются дополнительные неспецифические симптомы, требуется обратиться к врачу для прохождения комплексной диагностики и своевременно начать лечение.

Варикозное расширение вен

В частых случаях воспаление сигнализирует о развитии варикозного заболевания, расширения вен. Среди женского населения данная причина встречается чаще остальных.

У мужчин тоже встречается варикозное расширение вен, но в меньшей степени. К данному заболеванию приводит ожирение, неправильное и нездоровое питание, малоподвижный образ жизни.

Варикозная проблема встречается среди беременных женщин и тех, чей вид деятельности связан с физической нагрузкой на ноги. Также неправильное питание и расовая принадлежность нередко становятся причиной развития варикозного расширения вен.

При появлении воспалений, важно обратиться к врачу, чтобы выявить заболевание на ранней стадии развития. Чем раньше выявлена патология, тем выше шансы на выздоровление. Запущенная стадия варикоза приводит к тому, что кожа на ногах становится тонкой, появляется гиперпигментация. Поначалу проблема беспокоит только образованием характерных сосудистых звездочек. Но уже позже образуются язвы, тромбофлибит и даже формируется гангрена.

Методы лечения

Быстро снять отек помогут лекарственные средства и народные методы. Но при затяжном опухании конечностей, рекомендуется посетить врача и пройти обследование организма, чтобы исключить патологические процессы и заболевания. Своевременная диагностика позволит выявить возможные болезни на ранней стадии, когда вероятность на выздоровление высока. Если же симптом вызван неправильным образом жизни, неудобной обувью или вредными привычками, то устранить недуг можно самостоятельно, приложив усилия.

После трудного дня и длительного пребывания в вертикальном положении отекают ноги. Поэтому после прихода домой важно отдохнуть. Рекомендуется положить ноги на мягкую поверхность, на уровне грудной мышцы. Это нормализует циркуляцию жидкости в теле и кровообращения.

Также если приходится носить высокий каблук, то следует в течение дня давать ногам возможность отдохнуть, переобувшись в комфортную обувь. Домашние тапки должны быть комфортными, с удобной подошвой, не сжимающие ногу. Не лишними будут теплые ванночки с эфирными маслами или травами. Можно использовать расслабляющий крем для ног, снимающий воспаления.

Важность питания

При набухании конечностей, необходимо обратить внимание на свой дневной рацион. В него должны входить свежие овощи и фрукты, обладающие мочегонным действием. К ним относятся следующие продукты:

  • арбузы;
  • дыни;
  • абрикосы;
  • малина;
  • яблоки;
  • помидоры;
  • листья салата.

Рекомендуется избегать чрезмерного употребления воды и различных напитков. Средняя суточная норма не должна превышать трех литров – это вся жидкость в день, включая супы, чай, кофе. Также следует исключить из меню вредные продукты, красители и пищевые добавки, которые способствуют развитию патологических процессов в организме. Рекомендуется принимать пищу, содержащую калий и другие полезные микроэлементы и витамины.

Медикаментозные препараты

Если устранение внешних факторов и правильное питание не помогает в устранении опуханий, то необходимо обратиться к врачу за рекомендациями, что делать в сложившейся ситуации. Доктор после осмотра назначит лекарственные средства, которые снимут воспаления. Зачастую это мочегонные препараты, нацеленные на выведение воды из организма, устранение опухания. Важно помнить, что самолечение может быть опасно и привести к осложнениям, особенно если проблема кроется в серьезном заболевании.

У людей существует огромное заблуждение, что вылечить отечность нижних конечностей можно применением мазей и кремов.

Предварительно нужно выявить причину появления опухания, и принимать лекарственные препараты, устраняющие источник недомогания. Поэтому лечение должно быть комплексным, после должного обследования. Например, если опухание ног вызвано нарушением работы сердечной мышцы, то увеличение размеров наблюдается не только в нижних конечностях, но и в других частях тела. Перемена положения тела не снимает, не устраняет недуг, а способствует его перемещению на другие участки.

Массажные действия и различные примочки при нарушениях в сердце не дают положительного результата. Проблему отечности важно решать изнутри, нормализуя правильное функционирование внутренних органов. Для этого лечащий врач, после обследования организма, может назначить следующие виды медикаментозных препаратов:

  • Мочегонные средства. К ним относятся такие виды, как калийсберегающие, тиазидные и петлевые препараты.
  • Кардиопротекторные медикаменты. Лекарства данного вида нацелены на укрепление сердечной мышцы, они устраняют сердечную недостаточность и предотвращают застой жидкости в ногах.
  • Калийсодержащие препараты. Эти лекарства назначаются врачом при условии, что в результате обследования не диагностирована сердечная недостаточность. Это таблетки, которые рекомендуется принимать параллельно с мочегонными средствами для восполнения образующегося недостатка калия.
При почечных и сердечных заболеваниях

При почечных и сердечных заболеваниях, лечение назначается после прохождения анализа мочи. Это важное условие помогает исключить противопоказания к терапии, а также избежать осложнений.

Помимо таблеток и инъекций, доктор может прописать мази для наружного лечения, в дополнение к курсу терапии. Различные мази и гели позволяют устранить симптомы, способствуют циркуляции крови, предотвращая образование тромбов и воспалительных процессов.

При диагностировании варикозной патологии используют системные медикаментозные препараты в виде таблеток. Классифицируются данные медикаменты следующим образом:

  • Венотоники. Нацелены на укрепление стенок вен, нормализацию работы клапанов внутренней стенки вены. Данные препараты помогают поддерживать циркуляцию крови в правильном направлении. Венозные клапаны поддерживают и укрепляют кровообращение, препятствуют растяжению стенок вен, истончению поверхности и пропусканию жидкости.
  • Ангиопротекторы. Цель этих лекарственных средств – укрепить венозные стенки, их упругость, предотвратить проницаемость воды в ткани. Благодаря этому в межклеточное пространство проникает меньше веществ, что предотвращает воспаления ног.
  • Антиагреганты. Особенность данных медикаментов заключается в разжижении крови, повышении ее текучести. Применение этих препаратов назначается для предотвращения тромбофлибита, расширения сосудов и нормализации кровообращения в организме.

Для лечения варикоза и вызванной им набухания нижних конечностей, используется комплексное лечение из перечисленных выше препаратов. Также были разработаны таблетки, содержащие в себе комплекс необходимых компонентов – витаминов и полезных микроэлементов, рекомендованных для профилактики отечности.

Народные средства

Снизить воспалительные процессы помогут проверенные народные средства. Для выполнения процедур потребуются вещества, которые есть практически в каждом доме. Но важно помнить, что снижение воспаления в домашних условиях не заменяют традиционного лечения, а являются вспомогательными процедурами для более эффективной терапии. Также, пользуясь бабушкиными методами лечения, нельзя пренебрегать процедурами обследования организма, потому что, устраняя симптомы, можно запустить серьезное заболевание.

Научно доказано, что зеленый чай способствует выведению жидкостей и обладает мочегонными свойствами. Если добавить в напиток молоко, то его полезное действие, снижающее воспалительный процесс, повысится. Черный чай с молоком тоже оказывает благотворное влияние в борьбе с опуханием конечностей. А чистая питьевая вода комнатной температуры с добавлением лимона позволит ускорить обменные процессы и нормализовать водный баланс. Устранить опухание помогут следующие отвары трав:

  • Брусничный сбор.
  • Настойка шиповника.
  • Сбор трав, имеющих мочегонное действие. Собранный состав продается в готовом виде в аптечных киосках.
  • Матэ.
  • Тмин.

Существуют и многие другие полезные травы, позволяющие нормализовать циркуляцию крови и бороться с набуханием ног. Можно пить мятный чай, который имеет мочегонное свойство, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. А такие употреблять продукты такие, как арбузы и дыни, огурцы, помидоры, калина и рябина – они станут вкусным и приятным дополнением к проводимому лечению. Данные ягоды и фрукты содержат в себе достаточное количество мочегонных веществ, которые помогают организму выводить лишние жидкости, токсины и вредные вещества. Помимо снижения отечности, выполняется внутренняя очистка, которая положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Ванночки для ног

Приятной и эффективной процедурой, снимающей отечность ног, являются теплые ванночки. Существуют различные рецепты составления вспомогательных компонентов для данной процедуры. Преимущество данного средства в низкой затратности, экономии, но, в то же время, высокой результативности. Из наиболее интересных и эффективных рецептов выделяют:

  • Ванночки с морской солью. Для приготовления используют пропорцию: три столовых ложки соли на три литра теплой воды. Вещество растворяют, затем опускают ступни ног в полученную смесь на полчаса. Также для процедуры используют лекарственные полезные травы: зверобой, бузина, ромашка и другие. Настоявшийся отвар данных трав разбавляют с теплой водой и опускают ноги не менее чем на 20 минут.
  • Травяные ванночки. Травы, обладающие многими полезными свойствами, помогут устранить воспаление и вывести лишнюю жидкость из межклеточных тканей в ногах. Готовый сбор можно приобрести в аптеке. Можно использовать плющ, любисток, медвежьи ушки, мяту, корни лопуха и прочие сборы. Для приготовления ванночки достаточно залить столовую ложку сбором литром кипятка.
  • Ванночка с хвойными иголками. Для этого еловые иголки заливают кипятком и кипятят полчаса с добавлением столовой ложки морской соли. После того как отвар остынет и настоится, его сцеживают и добавляют ложку столового уксуса. Затем в полученную смесь опускают опухшие ноги. Целительные свойства хвои окажут благотворное влияние на здоровье ног и выведение лишних веществ из тканей.

Еще в теплую воду для ванночек зачастую добавляют готовые эфирные масла мяты, эвкалипта, чайного дерева и другие. Они помогают расслабить мышцы ног, позволят отдохнуть после тяжелого трудового дня. Отдельные масла, например, чайное дерево, имеет антисептическое и противовоспалительное действие и позволяет нормализовать количество жидкости, снизить воспалительные процессы.

Применение компрессов

Компрессы относят к эффективному местному лечению в домашних условиях. Заключается он в прикладывании полезных веществ непосредственно к месту воспаления, что позволяет активизировать восстанавливающие процессы на клеточном уровне. К эффективным компрессам относят следующие варианты:

  • Использование капустного листа. Размятый широкий лист капусты прикладывают к ноге и приматывают бинтом или марлевой повязкой. Капуста имеет свойство вытягивать токсические негативные вещества и лишнюю воду. Компресс оставляют на ночь, но можно снять через 2 часа при необходимости.
  • Компресс из размятой зелени. Для данной процедуры используют укроп, петрушку, листья салата, ромашку. Зелень измельчают и в равных количествах заливают крутым кипятком. После того как полученная смесь настоится, кашицу прикладывают на отек и закрепляют марлевой повязкой. Через несколько часов компресс можно снять. Его можно оставить на ночь для достижения более эффективного результата.
  • Применение льняного или постного масла. Марлевую повязку или хлопковую ткань смачивают маслом и прикладывают к месту воспаления. Сверху ногу оборачивают полиэтиленовой пленкой и укутывают теплым шарфом. Для эффективного результата лучше оставить компресс на ночь. Целебное действие масел будет способствовать выведению лишней жидкости из межклеточной ткани ног.
  • Использование лопуха. Самый бюджетный метод снизить отечность ног, не требующий длительной подготовки или особых действий. Для проведения процедуры выбирают молодой лист лопуха и внутренней стороной прикладывают к пораженной ноге. Сверху растение закрепляют повязкой и оставляют на ночь. Лопух имеет свойство вытягивать лишние вещества и воду из тканей.

Компрессы пользуются популярностью в борьбе с воспалениями, потому что для проведения данной процедуры не требуются особые навыки и способности. А компоненты для проведения операции есть практически в каждом доме. Положительные результаты компрессов не заставляют себя ждать. Если воспаление не связано с серьезным заболеванием внутренних органов, то на утро, как правило, ноги принимают здоровый вид.

Профилактические действия

Для предотвращения появления вздутий следует вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки в виде бега, ходьбы и элементарной зарядки позволят оставаться в физической форме, поддерживать здоровое кровообращение и циркуляцию жидкости в организме. Если приходится носить обувь на высоком каблуке, рекомендуется позаботиться об отдыхе, периодически переобуваясь в удобную обувь на низкой платформе. После прихода домой, во время отдыха, можно разместить ноги повыше на мягкой подушке. Это будет способствовать оттоку крови и предотвратит скопление лишней жидкости в ногах.

Также важно контролировать вес, занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания. Избыточный вес создает повышенную нагрузку на ноги при ходьбе. Это приводит к опуханию. Следует исключить из рациона вредные продукты и пищевые искусственные добавки. Важно употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые содержатся в свежих фруктах и овощах.

Однако важно помнить, что появление отечности – не всегда безопасное явление. В некоторых случаях это может быть сигналом развития серьезных заболеваний в организме. Поэтому нельзя игнорировать скопление жидкости в ногах и ограничиваться лечением народными методами в домашних условиях. В особенности если проблема проявляется ежедневно, а также без видимых на то причин. Лучше обратиться к лечащему врачу и пройти комплексное обследование, чтобы избежать осложнений.

Источник: celebemed.ru