Почему мерзнут ноги?


Стопы выделяют определенное количество тепла. В свободной модели между ними и обувью формируется воздушная прослойка. Воздух плохо проводит тепло, поэтому он будет сохранять то, что исходит от ноги. А в тесной обуви такая воздушная «пробка» не будет образовываться, поэтому стопы будут отдавать тепло обуви, тесно прилегающей к коже, и, как следствие, мерзнуть. Соответственно, в случае с тесной обувью ни о каком комфортном микроклимате говорить нельзя.

Но слишком широкие модели носить невозможно, они будут съезжать, а из-за попыток вернуть туфлю на место на коже начнут образовываться натоптыши и мозоли – болезненные и долго не заживающие. Поэтому к подбору обуви надо подходить очень серьезно и внимательно, ведь пара должна обеспечивать комфорт и защиту как минимум в течение сезона. Если модель подобрана правильно, то между стенками обуви и ногой будет постоянно присутствовать тонкая воздушная «пробка». Воздух внутри будет играть роль теплоизолятора и не позволит холодному извне дать коже замерзнуть.


Как узнать, почему в тесной обуви мерзнут ногиВ холодное время года (а иногда и летом) возникает вопрос, почему в тесной обуви мерзнут ноги. Причин возникновения этой проблемы может быть немало. Особенно если речь идет о купленной без примерки в обувном секонд-хенде обуви сомнительного качества.

Причины, по которым ноги мерзнут в тесной обуви

Во-первых, это связано со строением человека – на ступнях ног мышечной массы немного, подкожный жир практически отсутствует, а площадь сравнительно немаленькая: расход тепла выше, чем его поступление. Поэтому при игнорировании погодных условий у человека замерзают ноги.

Во-вторых, существуют физиологические причины замерзания ног. К ним относятся:
— нарушение обращения крови (замедленное движение крови в сосудах или спазмы сосудов),
— сахарный диабет, гормональные изменения,
— наличие глистов, выделяющих токсины, которые влияют на работу сосудов,
— нарушение деятельности сердца и щитовидной железы (все жизнедеятельные процессы замедляются, возникает усталость и зябкость, снижается выделение тепла),
— железодефицитная анемия (при малом количестве гемоглобина в сосуды поступает недостаточное количество кислорода),
— вегетативная дисфункция (отсутствует равновесие в деятельности нервной системы, которая регулирует тонус сосудов).


Число мерзнущих женщин выше, чем мужчин, поскольку мышц у женщин меньше, а именно они производят энергию, которая согревает организм изнутри.

Помимо этого, природой запрограммировано, что женщина должна рожать детей, органы репродукции должны иметь постоянную температуру, поэтому сначала понижается кровоснабжение рук и ног. Отличие женщин в их эмоциональности, а в стрессовых ситуациях наблюдается рост активности нервной системы.

Что делать, если замерзают ноги в тесной обуви

Необходимо все усилия устремить на поиск истинной причины, почему в тесной обуви мерзнут ноги. При своевременном обращении к врачу можно осуществить полное обследование организма, на основании которого врач поставит точный диагноз и назначит лечение.

Однако ноги могут замерзать не из-за конкретного заболевания, а, к примеру, из-за узкой обуви и не по погоде выбранному наряду, а также из-за переутомления. Наиболее частая причина замерзших ног — следование модным тенденциям (неправильно подобранная обувь). С этим можно бороться самостоятельно дома. Например, не следует носить неудобную узкую обувь. С другой стороны, зимняя замшевая обувь в высшей степени непрактична, несмотря на все свои плюсы.

Чтобы облегчить страдания, необходимо:
— бросить курить,
— тепло одеваться (в квартире можно надевать носки),
— избегать стрессовых ситуаций,
— не употреблять в больших количествах крепкий чай и кофе,
— пить успокаивающий чай,
— заниматься физкультурой и посещать баню,
— в течение 20 минут парить ноги в горячей воде с горчицей,
— делать спиртовой компресс для ног.


Замерзшие ноги у ребенка всегда заставляют волноваться родителей. Мерзнут! Как тут не беспокоиться? Давайте выясним, почему это происходит. Вот основные причины


Некачественная обувь Рынок переполнен некачественной обувью. Она может быть приятной на вид, но ее внутренняя форма и материалы, из которых она выполнена, не обеспечивают необходимой теплоизоляции.
Неподходящая по размеру обувь Тесная обувь сжимает сосуды и мешает циркуляции крови. В таких условиях ноги обязательно будут мерзнуть. Кстати, то же самое происходит, если на ноги натянуты несколько носков и не остается пространства для циркуляции воздуха.В слишком большой обуви холодный воздух, попадая сквозь поры материалов, отбирает тепло у ног.
Обувь не по сезону Обувь не может быть универсальной, ее необходимо подбирать исходя из особенностей погоды. Принцип наших бабушек «чем толще – тем лучше» — не совсем верный. Как недостаточно теплая обувь, так и слишком теплая обувь могут стать причиной замерзания ног. Первый случай – потому что не хватает тепла. Второй случай – потому что тепла так много, что вызывает перегревание, ножки потеют и из-за этого замерзают. Если вы надеваете несколько носков и колготок, в обуви не остаётся прослойки воздуха, которая зимой согревает ступню. В тесной обуви затруднен кровоток и из-за этого ноги в ней мёрзнут сильнее.
Обувь, пропускающая влагу Даже обувь, предназначенная для дождливых дней, может пропускать влагу, если она некачественная. Вы стали замечать, что ребенок приходит с прогулки с мокрыми носками? Обратите вниманию на стельку: если она влажная по краям, значит, промокает обувь, если стелька по краям сухая, а внутри сапожки влажные – скорее всего, мокрые ноги связаны с потением стоп.

У холодных стоп есть индивидуальные особенности

Некоторым излишне осторожным родителям может казаться, что ноги ребенка холодные, когда на самом деле они теплые. Советуем родителям быть беспристрастными – в конце концов, это важно для ребенка. Часто бывает так, что у мамы на прогулке мерзнут ноги, и она считает, что это относится и к ребенку. Но связано-то это, во-первых, с тем, что ребенок активно играет, а мама стоит; а во-вторых,  с тем, что у многих взрослых людей наблюдаются нарушения, связанные с кровообращением – это и ведет к ощущению мерзлоты в ногах.

Однако есть случаи, когда к холоду в ногах стоит отнестись очень серьезно.
ли вы убедились, что обувь по размеру, по сезону, не промокает и ножкам в ней комфортно, а стопы у ребенка все равно мерзнут, — это повод повод обратиться к врачу. Дело в том, что причиной могут быть проблемы со здоровьем, например, вегето-сосудистая дистония, нарушения щитовидной железы или железодефицитная анемия. В таких случаях может помочь только врач – он порекомендует лечебные средства, а также разработает план закаливания ног, в который будут включены массаж ступней и пальцев, ходьба босиком, контрастные водные процедуры.

Помощь для замерзших ног

Раз мы заговорили о холодных стопах, то конечно расскажем вам и о средствах, которые можно применить в случае, если ноги ребенка замерзли и вы (родитель) это заметили. Ледяные ноги можно легко определить, если потрогать пальчики на ногах и ножки выше сустава. Там тоже холодно? Тогда действительно замерз. Надо принять меры.

  • Закутайте ножки ребенка в шерстяной плед и дайте теплого чаю с медом и лимоном, или молока.
  • Предложеите ребенку потоптаться на массажном коврике – это активизирует кровообращение, и тепло не заставит себя долго ждать.
  • После всех процедур наденьте на ножки ребенка качественные носки из натурального материала. Замечено: даже тонкий хлопковый носок согреет ножки лучше, чем толстый махровый носок из синтетики.

ПОЧЕМУ МЕРЗНУТ НОГИ В ТЕПЛОЙ ОБУВИ

Если мерзнут ноги в мороз «холодной» обуви, тут все понятно.
Но бывает такое: обувь рассчитана на -30. А замерли в ней в +5.
Или в -20. В чем причина?


Причин может быть несколько.

——————————
1. Слишком жарко, поэтому холодно.

Да, такое бывает. Например, в +5 ребенка обули в теплые валенки или дутики. Сначала ему тепло. Потом очень тепло. А потом жарко. В результате ноги начинают потеть и замерзают.

Причина, на самом деле, довольно распространенная. Старайтесь обувать ребенка по погоде. И по активности. Например, малоактивному ребенку в валенках в 0…-5С будет очень даже комфортно сидеть на санках. А активному ребенку — будет жарко. И ноги могут замерзнуть.

——————————

2. Слишком тесная обувь.

Например, когда родители стараются максимально согреть ноги ребенка и пододевают толстые шерстяные носки и те «съели» место. Или когда не угадали с размером обуви при покупке. Или когда обувь осталась с прошлого сезона и кажется: да ничего, еще поносит.

В итоге ногам тесно и они мерзнут. Даже если обувь очень теплая.

Кстати, тоже самое будет, если обувь слишком «свободная». Запас должен быть оптимальным.
—————————

3. «Неправильные» носки

Речь идет о носках их хлопка. Зимой лучше использовать специальные термоноски. Они отведут влагу в случае необходимости.

А какие еще причины замерзших ног в теплой обуви знаете вы?


Использованные источники

  1. fishki.net/3340955-v-tesnote-i-v-obide-pochemu-v-tesnoj-obuvi-nogi-zamerzajut-bystree-chem-v-svobodnoj.html
  2. obuvalko.ru/sovety/427-kak-uznat-pochemu-v-tesnoy-obuvi-merznut-nogi.html
  3. kotofey-shop.ru/blog-kotofej/sovety-mamam/pochemu-merznut-nozhki
  4. vk.com/wall-9557663_53576

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.