Ноги могут болеть, когда человек долго находится в движении, при серьезных физических нагрузках. Но иногда болезненные ощущения в ногах появляются ночью, в состоянии покоя. Боль и дискомфорт не дают спокойно уснуть, накапливается усталость.

Подобное состояние вызывают как банальные факторы вроде неудобной обуви, так и серьезные заболевания. Рассмотрим причины, почему болят ноги по ночам и в каких случаях следует обратиться к врачу.

Основные причины, по которым по ночам ноют ноги

Боль в ногах ночью в положении лежа возникает как у взрослых, так и у детей. В первую очередь подобный симптом связан с образом жизни человека.

Почему по ночам ноют ноги

Факторы, которые провоцируют возникновения боли в ногах:

  • чрезмерные физические нагрузки из-за занятий спортом или специфики работы;
  • сидячая работа;
  • неправильное питание и, соответственно, лишний вес;
  • неудобная обувь;
  • беременность и послеродовый период у женщин.

Нижняя конечность (нога) имеет три части: бедро, стопа и голень. Болевой синдром появляется как в бедре, так и в голени или пятке. Некоторые люди вовсе не знают, где именно у них ночью локализуется боль — симптоматика не имеет определенной локализации.

К патологическим состояниям, вызывающим ночные боли в нижних конечностях, относятся:

  • заболевания позвоночника и спинного мозга: позвоночные грыжи, ущемление нервов при остеохондрозах;
  • ревматизм, ревматоидный артрит, подагра;
  • сосудистые заболевания: варикоз вен нижних конечностей, атеросклеротические изменения, геморрой;
  • системные заболевания: сахарный диабет, интоксикация, хроническая нейропатия;
  • травмы нижних конечностей;
  • дефицит минералов в организме, авитаминоз (в частности недостаток магния, кальция и их сочетания);
  • синдром беспокойных ног.

Неврологи отмечают увеличение частоты обращения пациентов с синдромом беспокойных ног (синдром Экомба). Проявляется он тем, что ноют ноги перед сном, когда человек ложится в постель.

Из-за неприятных ощущений пациент не находит себе места: возникает навязчивое желание встать и походить. Стоит это сделать – и дискомфорт исчезает. Но по возвращении в постель все начинается снова. Если даже удалось уснуть, то во время сна появляются подергивания конечностей, в некоторых случаях доходящие до 60 раз в час.


Проблема связана с накопившимся за день напряжением. Выходит оно через сильную потребность организма совершать движения ногами. При обследовании больного какие-либо патологические изменения не выявляются. Это состояние мешает отдыхать, лишает нормального сна и значительно ухудшает качество жизни пациента.

Ночные боли в ногах у пожилых также связаны с синдромом беспокойных ног. Перенесенные травмы, артрозы суставов ног, артриты, сосудистые нарушения и неврологические заболевания вызывают ночной дискомфорт и приводят пожилых пациентов к врачу.

Примечание. У детей боли в ногах в ночное время появляются при остеохондрозе, дисплазии тазобедренного сустава, дефиците различных элементов, неврологических патологиях и по ряду других причин. У подростков боли связаны с быстрым ростом костей. Мышечная система при этом немного запаздывает в росте, мышцы и сухожилия растягиваются и сжимают суставы.

Когда обращаться к врачу

Болевой синдром в нижних конечностях может сопровождаться сильной судорогой, покраснением, жжением, припухлостью. Не стоит ждать, пока все симптомы пройдут самостоятельно, обращайтесь за срочной помощью специалиста, если:

  • ноги онемели, опухли, потеряли чувствительность;
  • кожа на нижних конечностях огрубела и поменяла цвет;
  • сильные боли не проходят длительное время;
  • боль не купируется обезболивающими препаратами;
  • боль ощущается не только в ногах, но и в других частях тела;
  • была травма.

Почему по ночам ноют ноги

Если болевой синдром беспокоит более трех дней, это серьезный повод посетить врача. Обратитесь к терапевту в поликлинике. Он проведет обследование и направит на консультации к узким специалистам.

Важно! Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно. Последствия бесконтрольного лечения могут оказаться куда серьезнее первопричины ломоты в ногах.

Симптоматическое лечение

Пациенты часто задают такие вопросы врачу: что делать, когда ноют ноги по ночам или болят ноги, когда лежу? Лечение зависит от первопричины и симптомов заболевания.

Внимание! Тактику лечения определяет только лечащий врач после обследования пациента.

Медикаменты

Синдром беспокойных ног на начальной стадии лечат успокаивающими препаратами: «Валериана», «Глицин», «Ново-пассит», «Персен». При средней и тяжелой степени нарушений применяют дофаминергические средства, транквилизаторы и антиконвульсанты. Эти препараты может назначить только врач.


Для купирования болевого синдрома при артрозах, артритах, остеохондрозе и защемлении нервов назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в таблетках и мазях: «Ибуклин», «Кетонал «, «Индометацин » и другие.

Пероральные НПВС раздражают чувствительную слизистую желудка, поэтому запивать их необходимо значительным объемом жидкости (лучше всего подходит обычная вода в объеме не менее 1 стакана). Они противопоказаны при заболеваниях органов ЖКТ (язва, колит, гастрит, энтероколит, повышенная кислотность и т. д.), почек и печени, а также при сердечно-сосудистых патологиях. Не следует принимать их без рекомендации врача.

В случае варикозного заболевания вен нижних конечностей лучше принять положение лежа, чтобы ноги находились выше уровня головы. Также рекомендуется носить медицинский трикотаж, обладающий разными степенями компрессии: колготки, чулки или гольфы. В качестве профилактики варикоза либо при лечении заболевания на начальной стадии используют мази: «Гепарил», «Троксевазин», «Меновазин». При выраженных симптомах нужно обратиться к врачу и получить полноценное лечение.

Если на нижней конечности есть раны, в том числе гнойные, их обрабатывают перекисью водорода или «Хлоргексидином». Такую антисептическую обработку надо делать 3 раза в день. Ни в коем случае не пытайтесь использовать народные средства, так вы можете ухудшить свое состояние. Обязательно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.


При растяжении мышц в первые 3 дня травмированной конечности обеспечивают покой и холод, затем рекомендуется делать согревающие компрессы или использовать противовоспалительные кремы, гели или мази: «Найз», «Диклофенак «, «Долгит » и другие.

Народные средства

Справиться с ноющими болями помогут народные рецепты:

  1. Прикладывать к ноге компресс из мягкого прополиса: размягчить на водяной бане, сформировать компресс и приложить на всю ночь к больному месту. Перевязать сухой повязкой. Делать процедуру каждый день до выздоровления. Кусочек прополиса использовать для 3-4 процедур.
  2. При заболеваниях суставов заваривать вместо черного чая малиновые листья с ягодами, веточками.
  3. Чтобы снять усталость ног, делают ванночки из липового цвета и мяты. Для этого заваривают горсть липового цвета и мяты в 1 л кипятка. Содержимое настаивают 30 минут, выливают в таз с теплой водой и держат в нем ноги 15 минут. Такие ванны полезны для предупреждения варикозного расширения вен.
  4. От отеков поможет обертывание творогом. Разомните творог без добавок, оберните отечный участок, подержите 4-5 часов. Курс – 4-5 процедур.
  5. Эффективно и быстро снимают боли в ногах ванночки из сосновой хвои. Для приготовления необходимо залить 1 л холодной воды 100 г хвои и довести до кипения, после чего поставить на водяную баню на 30 минут. Дать раствору остыть и процедить. Отвар вылить в прохладную воду, после чего держать в нем ноги 15 минут.

Массаж

Усталость ног после физической нагрузки или неудобной обуви хорошо устраняет массаж, который одновременно улучшает циркуляцию крови. Также для этого хорошо принять теплую ванну. Массаж ног одинаково необходим как людям, которые много времени проводят на ногах, так и тем, кто мало двигается.

Почему по ночам ноют ноги

Малоподвижный образ жизни вызывает застой крови, который приводит к дискомфорту в ногах. Процедура расслабит мышцы после физической активности, воспрепятствует развитию заболеваний со стороны опорно-двигательной системы. Это отличное профилактическое средство от варикоза и плоскостопия.

Массаж нижних конечностей можно делать самостоятельно. Применение ароматических масел усилит расслабляющий эффект. Лучше всего делать массаж ног сидя на диване или на полу. Все движения производятся по направлению снизу вверх, от лодыжки к колену. Затем переходят к стопе. После массажа рекомендуется принять удобное горизонтальное положение, подняв ноги.

Заключение


Боли в ногах по ночам – распространенная проблема. Она встречается как у взрослых, так и у детей. Причины этого связаны как с банальной усталостью, так и с различными заболеваниями. Если болевые ощущения беспокоят в течение нескольких дней и сопровождаются дополнительными симптомами, необходимо обратиться к врачу.

Для предупреждения сильных болей в ногах делайте зарядку, совершайте небольшие пешие прогулки, следите за рационом и весом, носите удобную обувь, откажитесь от курения, делайте массаж. Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Источник: revmatolog.org

Как убрать дискомфорт?

Бороться с заболеваниями костно-мышечной системы весьма непросто, но есть несколько способов, о которых обязательно расскажет доктор. Он назначит необходимые препараты и массаж.

Сильно болят ноги не могу ночью спать

Важно поведать ему об истинных симптомах недуга. Если стягивает сухожилия, причина заболевания кроется в одном факторе, в случае, когда просто отмечаются боли в венах или мышцах, — в другом.

В любой из ситуаций доктора советуют утеплять ноги перед сном. В холодный период важно одеваться по погоде. Чтобы не ощущать симптомы заболеваний, будь то артрит, артроз или сосудистые недуги, медики рекомендуют предпринимать простейшие шаги. Среди них:

  1. 1. Здоровое питание.
  2. 2. Отказ от употребления пищи прямо перед сном.
  3. 3. Прием препаратов, содержащих необходимое для организма железо. Они назначаются доктором.
  4. 4. По возможности соблюдение оптимального режима сна, отдыха и бодрствования. Важно чаще пребывать на свежем воздухе.
  5. 5. Избегание переохлаждения конечностей.

Если на ночь надеть носки прямо перед сном, можно избежать неприятных ощущений в ногах.

Желательно добиться того, чтобы лечащий врач назначил курс массажа. Этот вариант самый оптимальный для тех пациентов, которые страдают нарушениями функционирования мышечной системы конечностей. Когда проблема в сосудах, ни в коем случае массаж делать нельзя. Это очень важно, поскольку сосудистым больным такая манипуляция принесет чуть ли не смертельный вред.

Лечить артроз и артрит — явление довольно привычное. Это применение мазей, примочек на основе средств растительного происхождения. Народные снадобья в этом случае помогают не хуже аптечных.

Доктор назначит прием витаминов, порекомендует отказаться от вредных привычек. Важно соблюдать диету. Нужно насытить рацион продуктами, богатыми железом, кальцием, магнием. Все назначения врач соотнесет с возрастом пациента, его индивидуальными особенностями, наличием хронических заболеваний.

Сильно болят ноги не могу ночью спать

Если имеют место патологии сосудистой системы, хирург порекомендует препараты для улучшения кровообращения и разжижения крови. Можно применять аптечные мази, но с ними нужно действовать осторожно. Не все из них подходят больным сосудистыми недугами.


Желательно походить на массаж и физиопроцедуры, применить метод иглоукалывания. Но этот вид лечения не годится для пациентов сосудистых хирургов. Лечат им артрозы и артриты, ревматизм.

Источник: spina-health.com

Основные причины, по которым по ночам ноют ноги

Боль в ногах ночью в положении лежа возникает как у взрослых, так и у детей. В первую очередь подобный симптом связан с образом жизни человека.

Почему по ночам ноют ноги

Факторы, которые провоцируют возникновения боли в ногах:

  • чрезмерные физические нагрузки из-за занятий спортом или специфики работы;
  • сидячая работа;
  • неправильное питание и, соответственно, лишний вес;
  • неудобная обувь;
  • беременность и послеродовый период у женщин.

Нижняя конечность (нога) имеет три части: бедро, стопа и голень. Болевой синдром появляется как в бедре, так и в голени или пятке. Некоторые люди вовсе не знают, где именно у них ночью локализуется боль — симптоматика не имеет определенной локализации.

К патологическим состояниям, вызывающим ночные боли в нижних конечностях, относятся:


  • заболевания позвоночника и спинного мозга: позвоночные грыжи, ущемление нервов при остеохондрозах;
  • ревматизм, ревматоидный артрит, подагра;
  • сосудистые заболевания: варикоз вен нижних конечностей, атеросклеротические изменения, геморрой;
  • системные заболевания: сахарный диабет, интоксикация, хроническая нейропатия;
  • травмы нижних конечностей;
  • дефицит минералов в организме, авитаминоз (в частности недостаток магния, кальция и их сочетания);
  • синдром беспокойных ног.

Неврологи отмечают увеличение частоты обращения пациентов с синдромом беспокойных ног (синдром Экомба). Проявляется он тем, что ноют ноги перед сном, когда человек ложится в постель.

Из-за неприятных ощущений пациент не находит себе места: возникает навязчивое желание встать и походить. Стоит это сделать – и дискомфорт исчезает. Но по возвращении в постель все начинается снова. Если даже удалось уснуть, то во время сна появляются подергивания конечностей, в некоторых случаях доходящие до 60 раз в час.

Проблема связана с накопившимся за день напряжением. Выходит оно через сильную потребность организма совершать движения ногами. При обследовании больного какие-либо патологические изменения не выявляются. Это состояние мешает отдыхать, лишает нормального сна и значительно ухудшает качество жизни пациента.

Ночные боли в ногах у пожилых также связаны с синдромом беспокойных ног. Перенесенные травмы, артрозы суставов ног, артриты, сосудистые нарушения и неврологические заболевания вызывают ночной дискомфорт и приводят пожилых пациентов к врачу.

Примечание. У детей боли в ногах в ночное время появляются при остеохондрозе, дисплазии тазобедренного сустава, дефиците различных элементов, неврологических патологиях и по ряду других причин. У подростков боли связаны с быстрым ростом костей. Мышечная система при этом немного запаздывает в росте, мышцы и сухожилия растягиваются и сжимают суставы.

Общие рекомендации для профилактики

От любого недомогания лучше избавляться в его начальной стадии. Если нельзя сделать это самостоятельно, лучше не медлить и обратиться за врачебной помощью. Это поможет своевременно исключить возможное серьезное заболевание.

Не стоит забывать, что все болезни у человека от нервов. Позитивный настрой на протяжении всего дня, а тем более перед сном – это залог хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Этому нас учит психосоматика.

Следует отказаться от вредных привычек, которые ничего хорошего не приносят, а только усугубляют ситуацию. Необходимо совершать прогулки по свежему воздуху перед сном, избегать переохлаждения. Кроме этого, стоит обратить внимание на свое питание. В рационе должны быть продукты, богатые полезными веществами и «нужными» бактериями.

Синдром беспокойных ног не приговор, если к нему отнестись со всей серьезностью и не допустить перехода заболевания в хроническую форму.

Когда обращаться к врачу

Болевой синдром в нижних конечностях может сопровождаться сильной судорогой, покраснением, жжением, припухлостью. Не стоит ждать, пока все симптомы пройдут самостоятельно, обращайтесь за срочной помощью специалиста, если:

  • ноги онемели, опухли, потеряли чувствительность;
  • кожа на нижних конечностях огрубела и поменяла цвет;
  • сильные боли не проходят длительное время;
  • боль не купируется обезболивающими препаратами;
  • боль ощущается не только в ногах, но и в других частях тела;
  • была травма.

Почему по ночам ноют ноги

Если болевой синдром беспокоит более трех дней, это серьезный повод посетить врача. Обратитесь к терапевту в поликлинике. Он проведет обследование и направит на консультации к узким специалистам.

Важно! Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно. Последствия бесконтрольного лечения могут оказаться куда серьезнее первопричины ломоты в ногах.

Болезнь или просто усталость?

Незначительным утешением является банальное принятие того, что эта жалоба очень распространена. Обладательницы подобной проблемы достаточно красочно и искусно описывают похожие ощущения в нижних конечностях. Покалывание, и онемение, «мурашки», и дискомфорт, связанный с чувством тяжести в ногах или мышечной болью и прочее. Подобную симптоматику часто описывают женщины, страдающие остеохондрозом.

Тянет ноги по ночам что делать

Возможны и другие заболевания позвоночного столба, сосудов, желез внутренней секреции. К группе риска специалисты относят 90% населения, перешагнувшего 25-летний возраст.

Зачастую эта симптоматика является сопутствующей, она сообщает о наличии более серьезной проблемы с сосудами или эндокринной системой. Исключить подобные опасения могут только лабораторные исследования, назначенные опытным доктором.

Симптоматическое лечение

Пациенты часто задают такие вопросы врачу: что делать, когда ноют ноги по ночам или болят ноги, когда лежу? Лечение зависит от первопричины и симптомов заболевания.

Внимание! Тактику лечения определяет только лечащий врач после обследования пациента.

Медикаменты

Синдром беспокойных ног на начальной стадии лечат успокаивающими препаратами: «Валериана», «Глицин», «Ново-пассит», «Персен». При средней и тяжелой степени нарушений применяют дофаминергические средства, транквилизаторы и антиконвульсанты. Эти препараты может назначить только врач.

Для купирования болевого синдрома при артрозах, артритах, остеохондрозе и защемлении нервов назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в таблетках и мазях: «Ибуклин», «Кетонал «, «Индометацин » и другие.

Пероральные НПВС раздражают чувствительную слизистую желудка, поэтому запивать их необходимо значительным объемом жидкости (лучше всего подходит обычная вода в объеме не менее 1 стакана). Они противопоказаны при заболеваниях органов ЖКТ (язва, колит, гастрит, энтероколит, повышенная кислотность и т. д.), почек и печени, а также при сердечно-сосудистых патологиях. Не следует принимать их без рекомендации врача.

В случае варикозного заболевания вен нижних конечностей лучше принять положение лежа, чтобы ноги находились выше уровня головы. Также рекомендуется носить медицинский трикотаж, обладающий разными степенями компрессии: колготки, чулки или гольфы. В качестве профилактики варикоза либо при лечении заболевания на начальной стадии используют мази: «Гепарил», «Троксевазин», «Меновазин». При выраженных симптомах нужно обратиться к врачу и получить полноценное лечение.

Если на нижней конечности есть раны, в том числе гнойные, их обрабатывают перекисью водорода или «Хлоргексидином». Такую антисептическую обработку надо делать 3 раза в день. Ни в коем случае не пытайтесь использовать народные средства, так вы можете ухудшить свое состояние. Обязательно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

При растяжении мышц в первые 3 дня травмированной конечности обеспечивают покой и холод, затем рекомендуется делать согревающие компрессы или использовать противовоспалительные кремы, гели или мази: «Найз», «Диклофенак «, «Долгит » и другие.

Народные средства

Справиться с ноющими болями помогут народные рецепты:

  1. Прикладывать к ноге компресс из мягкого прополиса: размягчить на водяной бане, сформировать компресс и приложить на всю ночь к больному месту. Перевязать сухой повязкой. Делать процедуру каждый день до выздоровления. Кусочек прополиса использовать для 3-4 процедур.
  2. При заболеваниях суставов заваривать вместо черного чая малиновые листья с ягодами, веточками.
  3. Чтобы снять усталость ног, делают ванночки из липового цвета и мяты. Для этого заваривают горсть липового цвета и мяты в 1 л кипятка. Содержимое настаивают 30 минут, выливают в таз с теплой водой и держат в нем ноги 15 минут. Такие ванны полезны для предупреждения варикозного расширения вен.
  4. От отеков поможет обертывание творогом. Разомните творог без добавок, оберните отечный участок, подержите 4-5 часов. Курс – 4-5 процедур.
  5. Эффективно и быстро снимают боли в ногах ванночки из сосновой хвои. Для приготовления необходимо залить 1 л холодной воды 100 г хвои и довести до кипения, после чего поставить на водяную баню на 30 минут. Дать раствору остыть и процедить. Отвар вылить в прохладную воду, после чего держать в нем ноги 15 минут.

Массаж

Усталость ног после физической нагрузки или неудобной обуви хорошо устраняет массаж, который одновременно улучшает циркуляцию крови. Также для этого хорошо принять теплую ванну. Массаж ног одинаково необходим как людям, которые много времени проводят на ногах, так и тем, кто мало двигается.

Почему по ночам ноют ноги

Малоподвижный образ жизни вызывает застой крови, который приводит к дискомфорту в ногах. Процедура расслабит мышцы после физической активности, воспрепятствует развитию заболеваний со стороны опорно-двигательной системы. Это отличное профилактическое средство от варикоза и плоскостопия.

Массаж нижних конечностей можно делать самостоятельно. Применение ароматических масел усилит расслабляющий эффект. Лучше всего делать массаж ног сидя на диване или на полу. Все движения производятся по направлению снизу вверх, от лодыжки к колену. Затем переходят к стопе. После массажа рекомендуется принять удобное горизонтальное положение, подняв ноги.

Болевые ощущений в ногах

Ваша проблема – это психологическое состояние, стресс и просьба головного мозга уйти в отпуск. Очень распространенная и суперсовременная проблема не только у женщин.

Результат системного недосыпания, постоянный дефицит отдыха и полного расслабления организма – это гипертонус мышц, невозможность восстановить силы, что зачастую приводит к неврозу или нервному срыву. Организм как бы находится в постоянной готовности «идти в наступление» и выдерживать еще более серьезные нагрузки.

Совет прост: займитесь спортом, уделите время себе любимой, подумайте о красоте и здоровье не только Ваших ножек, но и всего организма в целом. За пару часов до сна сделайте несколько упражнений, таких как:

  • бег на месте;
  • приседания;
  • махи ногами;
  • наклоны вперед-назад и в стороны или просто включите приятную музыку и потанцуйте.

Тянет ноги по ночам что делать

Если же и щадящий режим физических нагрузок, чередующийся с полноценным отдыхом, не поможет, обратитесь за помощью к невропатологу.

Он Вам назначит комплексно-восстановительное лечение и даст соответствующие рекомендации по вопросу умения контролировать собственные эмоции и чередовать отдых с нагрузками.

Остеопороз

Остеопороз

Это заболевание, вызывающее истончение костной ткани из-за вымывания фосфора и кальция из костей. Кости становятся хрупкими и рыхлыми. Больше всего страдают кости стопы и головка бедра. На начальном этапе заболевание может протекать бессимптомно, все изменения происходят внутри костей, поэтому решение, что делать с такой патологией, врач принимает после полной диагностики.

Особенности

Игнорировать необычные ощущения нельзя: если больному ранее уже ставили диагноз «остеохондроз», это может быть обострение, и в таком случае желательно поработать над усилением кровообращения. В этом поможет обычный компресс из крапивы. Если крапивы в доме нет, можно приложить горчичник. При непроходящей, неуменьшающейся боли в течение нескольких дней лучше не заниматься самолечением, а посетить поликлинику.

Если человек не болел остеохондрозом, сначала потребуется снять боль при помощи обезболивающих, охлаждающих мазей. При отсутствии подобных средств может помочь холодный компресс или лист капусты. После снятия сильных неприятных ощущений нужно попытаться определить, что является источником боли: болят кости, кожа, мышцы или вены. Это поможет доктору определить диагноз.

Тянет левую ногу

Чем лечить неприятные ощущения при синдроме Экбока

Как было выявлено, конкретный синдром может иметь различные причины, на основе чего и будет составляться лечебная стратегия. Если процесс вызван нарушением сосудистого русла, то назначаются разжижающие кровь препараты, например, «Нормавен», «Аспирин», «Детралекс». Могут быть назначены мази и гели для местной терапии, среди которых чаще всего применяются: «Венитан», «Троксевазин», «Лиотон». Мазать препараты требуется локально, растирая болезненные участки и давая средству полностью впитаться в кожу. Для комплексного лечения необходимы различные физиотерапии, массаж, иглоукалывание.

Народные средства, успокаивающие «тянущие ножки»

  1. Ложитесь так, чтобы Ваши ножки оказались выше уровня живота или линии бедер (уложите Ваши ножки спать на подушку).

Особенно популярным средством являются занятия йогой. Обратитесь к Вашему инструктору. Специально разработанный комплекс упражнений – это то, что Вам нужно.

Ноги могут болеть, когда человек долго находится в движении, при серьезных физических нагрузках. Но иногда болезненные ощущения в ногах появляются ночью, в состоянии покоя. Боль и дискомфорт не дают спокойно уснуть, накапливается усталость.

Подобное состояние вызывают как банальные факторы вроде неудобной обуви, так и серьезные заболевания. Рассмотрим причины, почему болят ноги по ночам и в каких случаях следует обратиться к врачу.

Защемление нервов при остеохондрозе

Одним из осложнений остеохондроза поясничного отдела является ишиас – болевой синдром, распространяющийся по всей длине седалищного нерва. Его возникновение связано с защемлением нервных корешков, расположенных на уровне поясницы. Ишиас встречается только среди лиц среднего и пожилого возраста, молодые люди до 30 лет практически никогда с ним не сталкиваются.

В большинстве случаев компрессия нерва обусловлена грыжей межпозвоночного диска, но есть и другие причины, к которым относится:

  • спондилолистез – смещение позвонков;
  • остеофиты – костные разрастания по краям позвонков;
  • инфекции – грипп, туберкулез, сифилис, малярия, скарлатина и др.;
  • переохлаждение;
  • эндогенные (при сахарном диабете и подагре) и экзогенные (солями тяжелых металлов) интоксикации.

В связи с разнообразием причин, вызывающих ишиас, симптомы у разных людей могут отличаться. Боль – это основной и чаще всего единственный признак патологии. В некоторых случаях болезненность настолько сильная, что не дает возможности человеку передвигаться. Однако зачастую ощущаются лишь тянущие боли в спине или одной ноге.

Болевой синдром может ощущаться в бедре сзади, подколенной ямке, голени и даже ступне. Иногда тянет ногу от ягодицы до стопы, по ходу седалищного нерва. Этот нерв является самым крупным в человеческом организме, он содержит множество двигательных и чувствительных волокон.

Усиление болей отмечается при ходьбе, стоянии и в позе сидя на корточках. Облегчение приносит положение лежа с разведенными ногами. Ноющие боли при ишиасе чаще всего являются следствием тяжелой физической работы или хронической инфекции.

Лечение

При сильных болях назначаются анальгетики и противовоспалительные нестероидные средства. Самыми действенными являются препараты анальгинового ряда – Анальгин, Андипал, Темпалгин, Пенталгин, Баралгин, Седалгин. Хорошо снимают боль и воспаление такие лекарства, как Диклофенак и его производные – Ортофен, Рапид, Раптен, Диклоген и Вольтарен. Некоторым пациентам рекомендуется принимать Мелоксикам (Мовалис).

Для восстановления функции нервной системы в целом и седалищного нерва, в частности, применяются витаминные комплексы, содержащие витамины В-группы. При необходимости Пиридоксин (В6) и Тиамин (В1) вводят внутримышечно. В отдельных случаях делают Новокаиновые блокады.

Раздражающий отвлекающий эффект оказывает массаж и согревающие мази – камфорная, скипидарная, а также средства на основе пчелиного и змеиного яда, красного перца. Стоит отметить, что массаж пораженной зоны можно делать как в остром периоде, так и при наступлении ремиссии.

Авитаминоз и недостаток микроэлементов

При недостатке в организме таких веществ, как калий, магний, кальций, человеческое тело может реагировать миалгией или ночными судорогами в ногах. Необходим общий анализ крови, чтобы определить, каких именно веществ не хватает и что нужно восполнить путем витаминотерапии. Прием витаминно-минеральных препаратов с включением витамина С и недостающих микроэлементов позволяет за достаточно короткий срок устранить эти симптомы. Для предотвращения проявления недостатка этих веществ в организме необходимо внимательно следить за своим рационом питания, включая в него разнообразные и полезные организму вещества. Не стоит злоупотреблять и диетами.

Тянет ноги по ночам что делать

Диагностика

Самостоятельно диагностировать причину болей невозможно, это сделать только врач. Чтобы убедиться в точности того или иного диагноза, после осмотра он направит пациента на ряд исследований. Например, если есть подозрения, что источником ощущений являются мышечные ткани, больного направят на УЗИ или МРТ. Если специалист считает, что присутствует более серьезное заболевание, список исследований шире.

  1. При возможной нейропатии потребуется пройти УЗИ, МРТ, электромиографию и компьютерную томографию.
  2. При больных сосудах нужно сдать биохимию, доплерографию и ангиографию.
  3. Если подозревается, что боли тревожат пациента из-за болезней позвоночника, то помимо стандартных УЗИ и МРТ потребуются результаты рентгенографии, миелографии, доплерографии и контрастной дискографии.

Доктор смотрит ногу

Плавание

В воде человек заставит работать мышцы организма, невзирая на способ плавания, простая ходьба в бассейне заставит работать большую часть мышц. Если просто лечь на воду, происходит обратный процесс, мышцы полностью расслабляются, помогая избавиться от боли в ногах. При выполнении упражнений в воде снимается нагрузка с суставов ног.

Упражнения, выполняемые в воде, не все способны выполнить на суше. При лишнем весе занятия бегом не рекомендуется, идёт чрезвычайно большая нагрузка на суставы ног, приводя к болям. Занятия в бассейне укрепят иммунную систему, улучшат осанку, приведут в норму кровоснабжение организма (включая ноги), снимут стресс, улучшат настроение.

Облитерирующий эндартериит

Отчего возникает это заболевание, медицине до сих пор неизвестно. Считается, что решающую роль в развитии эндартериита исполняют аутоиммунные реакции организма, когда иммунная система атакует клетки собственных сосудов.

Под облитерирующим эндартериитом понимают такое повреждение сосудов, при котором сужается их просвет вплоть до полного перекрытия. В результате окружающие артерии ткани начинают испытывать дефицит питания и кровоснабжения, что приводит к их отмиранию (гангрене).

Заболевание сначала развивается медленно и может долго никак не проявляться. Человек лишь иногда ощущает, что потянуло ногу после долгого стояния или ходьбы. Характерным признаком является похолодание конечностей, а также сухость кожи и быстрая утомляемость.

Лечение

При своевременном обращении к врачу есть все шансы достичь продолжительной ремиссии и сохранить функцию нижних конечностей в полном объеме. Терапия облитерирующего эндартериита включает различные медикаментозные препараты:

  • спазмолитики – Но-Шпа, Галидор, Вазодилан;
  • ганглиоблокаторы – Дипрофен, Гексоний;
  • анальгетики, инфузии Новокаина 1%, эпидуральные блокады;
  • антигистаминные средства – Супрастин, Тавегил, Пипольфен;
  • лекарства для улучшения реологических свойств крови – Полиглюкин, Аспирин, Никотиновая кислота, Реополиглюкин;
  • сосудорасширяющие – Ангиотрофин, Депо-Падутин;
  • антикоагулянты – Фибринолизин, Гепарин, Стрептолиаза;
  • витаминные комплексы, содержащие витамины В, С, Е.

При недостаточной эффективности консервативного лечения проводят операцию на симпатических ганглиях, надпочечниках или конкретном пораженном сосуде.

Патологии позвоночника

Одной из частых причин, почему тянет ноги, являются заболевания позвоночника. Когда в позвоночном столбе поражены нервные окончания, стреляющие боли могут отдавать в нижнюю часть тела. Они имеют ноющий и длительный характер.

Они обычно не зависят от времени суток, возникают не только ночью и не только при какой-либо физической активности, сложно поддаются обезболиванию. Могут присутствовать неприятные, тянущие ощущения в пояснице и в задней части таза, судороги. Чаще всего при этой патологии тянущие боли асимметричны: присутствуют только в одной конечности, но фиксируются и случаи двусторонней локализации болей.

Тянет ноги по ночам что делать

Обычно остеохондрозные последствия в ногах не сопровождают неприятные ощущения в мышцах. Правильная диагностика заболевания и соответствующе подобранная правильная терапия позволяют в достаточно короткий срок снизить или устранить эти неприятные симптомы.

Первая помощь

Чтобы облегчить самочувствие пациента и снизить боль, отечность, судорожные проявления в ногах, рекомендуют:

  • снижать физическую нагрузку медленно, постепенно;
  • приложить холодный компресс со льдом: он способствует выведению избытка воды из организма;
  • при получении травмы поднять конечность вверх на несколько минут;
  • если болезненность вернется через пару часов после повреждения конечности, можно положить на больное место грелку или принять теплую ванну;
  • сделать массаж пораженного участка;
  • когда конечности сводит судорогой, то рекомендуют встать стопами на прохладную поверхность, уколоть спазмированную мышцу острым предметом;можно лежа вытянуть ноги и упереться стопой в спинку кровати;
  • подготовить контрастную ванночку для ног;
  • втирать в больные места пихтовое масло.

Если болезненность проявляется регулярно и усиливается, то необходимо обязательно обратиться к специалисту-медику.

Сосудистые заболевания

Сосудистые болезни, такие как атеросклероз, варикозное расширение вен, диабетическая ангиопатия, вызывают нарушение кровообращения, утрату кровеносными сосудами эластичности из-за застоя крови, скапливания продуктов окисления и распада в волокнах мышц. На начальной стадии этой группы заболеваний трудно отметить их внешние признаки. Последние значительно проявляются в запущенных случаях: кожные покровы истончаются, на них хорошо просматривается рисунок сосудов. Если не принять меры вовремя, то возможно появление трофических язв и даже ампутация конечности. Для точной диагностики этих заболеваний требуется пройти обследование у сосудистого хирурга.

Диабетическая нейропатия

При нейропатии на фоне сахарного диабета тянет ноги в области стоп и нижней части голени, а также происходит постепенное снижение чувствительности кожи к внешним (температурным и болевым) раздражителям. Симптоматика усиливается в ночное время, нередко дополняется ощущением жжения в ступнях.

При поражении двигательных нервных волокон ноги становятся «ватными», а походка – шаткой. Страдают при этом заболевании и суставы (особенно мелкие суставы стоп), которые отекают и деформируются. Это обусловлено колебанием уровня глюкозы в крови, приводящим к нарушению микроциркуляции и дефициту питания суставных тканей.

Интоксикация организма

Хроническая или острая интоксикация бывает иногда причиной сильной боли в ногах. Боль вызывает гипертрофия мышц или процессы распада в них из-за скопления токсических веществ в волокнах мышц. Сама интоксикация вызывается как простудными заболеваниями в острых проявлениях, так и инфекциями, патологией в деятельности почек. Вредоносные кетоновые тела, которые при нарушениях работы органов мочевыводящей системы не выводятся из организма, наряду с кислородом поступающие с кровью, соединяются с молочной кислотой (токсином). Токсичная молочная кислота, соединяясь с кетоновыми телами, образует коллагеновые волокна, которые и вызывают тянущие боли.

Чтобы выявить интоксикацию, необходимы как общий, так и биохимический анализ крови, а также УЗИ почек. Необходим и анализ мочи. Требуется исключить или подтвердить подагру или заболевания, при которых констатируется нарушение обмена веществ, поскольку они имеют сходные с интоксикацией симптомы. Терапия в случае интоксикации комплексная и осуществляется в стационаре. Требуется добиться детоксикации организма, устранить вызвавшую болезнь причину.

Тянет ноги по ночам что делать

Источник: neuro-orto.ru

Почему ноги болят ночью и утром

Медицинские работники условно разделяют все причины на две группы: первые связаны с заболеваниями, а вторые – нет. Коротко расскажем о каждой. Начнем со второй. Часто мы сильно нагружаем ноги днем, поэтому ночью и утром они заставляют помучиться нас. После серьезной и продолжительной нагрузки стопы не способны быстро восстановиться. Также среди виновников болезненных ощущений:

  • Ношение туфель и сапог на высоком каблуке. Увлечение шпильками грозит деформацией пальцев, суставов и растяжением связок.
  • Выбор узкой обуви. Из-за зауженных моделей большой палец стопы испытывает сильную нагрузку, ухудшается кровообращение.
  • Постоянное хождение на плоской, тоненькой подошве. Угги и балетки тоже деформируют пальцы, нагружают разные участки ног.
  • Недостаток магния и калия. Проявляется в покалывании, мышечных судорогах и суставной боли.
  • Избыточная масса тела. Лишние килограммы буквально давят на стопу, провоцируя диффузные боли после пробуждения и во время прогулки.

Большинству людей от боли в ногах после сна помогают избавиться правильно подобранная обувь и регулирование нагрузки. Ботинки, босоножки, другие изделия должны иметь маленький устойчивый каблук, хороший супинатор и качественную подошву. Важно выбирать обувь по размеру и мерить все модели лично, прохаживаясь в разные стороны.

Болезни, из-за которых после сна болят ступни ног

Отечность, повышенное давление, «мурашки», различные виды боли могут беспокоить и ночью, днем, независимо от физической активности и предпочтений в гардеробе. В этом случае виноваты негативные процессы, протекающие в области ног: воспаление, дегенерация, проблемы с кровоснабжением. Чаще всего врачи связывают с ними семь заболеваний.

болят ступни ног после сна
Схема взаимосвязи боли в стопе с заболеванием

1. Артрит

Проявляется в скованности движений, покраснении кожи, прихрамывании, отекании сустава. Часто бывает очень больно просто наступать на ногу, особенно после ночного сна. К артриту приводят неправильный метаболизм, повреждения и непосильные нагрузки на суставы. Если очень сильно болят ноги ночью, доктора назначают лекарства от бактериальных инфекций, НПВП. Применяют и препараты, которые уменьшают производство мочевой кислоты, позволяют быстрее вывести ее из организма.

2. Невропатия большеберцового нерва

Среди основных причин ее появления прыжки с высоты с последующим приземлением на пятки, травмы, плохо сделанные инъекции, ожирение, передавливание нерва, инфекции. В зоне риска еще женщины, постоянно надевающие обувь с тонкой подошвой и каблучками. Распознать болезнь можно по ослаблению мышц стопы, жгучей боли, способной доходить аж до ягодиц. Ночью становится еще хуже, а утром на стопу сложно встать. Справиться с последствиями невропатии помогают противовоспалительные, обезболивающие препараты, лекарства, активизирующие передачу нервных импульсов. Ускоряют выздоровление физиотерапевтические процедуры.

3. Брусит

Воспаление околосуставных полостей, расположенных вокруг пяточного сухожилия и пальцев. Образуется на фоне инфекций, усиленных нагрузок, повреждений, ожирения. Нередко по утрам лодыжка отказывается нормально двигаться, без боли стать на мысок трудно. Возле воспаленного места уплотняются ткани, может повыситься температура тела, возникают и общие недомогания. Уменьшить боль позволяют электрофорез, сухие прогревания, прием НПВП, парафинтерапия. При очень сильных болях ночью и в утренние часы делают блокады с гдрокартизоном.

4. Фасциит подошвы

Фасциит подошвы

К заболеванию приводят микротравмы и воспаления связочной ткани, поддерживающей свод стопы. Проснувшись, человек не может спокойно наступить на пятку, его пронзает острая боль. Иногда она отдает в пальцы и икры. Днем болезненность проявляется после подъема по лестнице, интенсивных физических нагрузок, отдыха. Если не лечиться, поменяется походка, будет сложнее двигаться, образуется пяточная шпора. Лечение ночных болей в ногах заключается в выявлении и устранении факторов риска: остеохондроз, замедленный обмен веществ, проблемы с кишечником, бронхами, легкими, сосудистые нарушения, варикоз, плоскостопие. Используют ортезы, при имеющихся шпорах – ударно-волновую терапию.

5. Артроз

Связан с дегенеративными процессами, проходящими в нижних конечностях. После сна ступни болят, движения причиняют сильный дискомфорт, мышцы скованы. Потом меняется форма пальцев, походка, образуются костные наросты. Деформироваться суставы начинают из-за травм, длительных перегрузок, регулярного переохлаждения ног. От воспаления и боли спасают стероиды, облучение лазером, таблетки и электрофорез.

6. Тендинит

Если постоянно ходить на шпильках, тяжести носить, не щадить стопы, возникнут микротравмы пяточного сухожилия. Нездоровые процессы развиваются и из-за инфекций, ревматоидных болезней, неправильного минерального обмена. Проявляется тендинит дискомфортными ощущениями в пятке, особенно при лежании на спине и вставании на стопу с утра, покраснением и припухлостью сухожилия. Реже сталкиваться с болезненностью позволяют противовоспалительные средства и покой. Нужно есть побольше горбуши, фасоли, абрикосов, а еще говядины, твердых сыров. Для полного восстановления требуются занятия ЛФК, физиопроцедуры.

7. Болезнь Бехтерова

Заявляет о себе болью в пятке, которая становится интенсивнее в ночные и утренние часы. Иногда до этого наблюдаются сутулость, дискомфорт в пояснице, крестце. Многие не обращают на подобные симптомы внимания. Обращаются к специалистам, когда уже в позвоночнике и пораженных суставах произошли склеротические изменения и появились ярко выраженные признаки заболевания. Обычно это происходит через 5-10 лет.

Болезнь носит генетический характер и «вылазит наружу» из-за инфекций, гормональных нарушений, переохлаждения, травм. Ее трудно диагностировать и лечить, но добиться улучшения все-таки можно. Если пациенты постоянно чувствуют боль в стопе ночью, ревматолог назначает продолжительный прием НПВП препаратов и кортикостероидов. Рекомендует заниматься плаваньем, пройти курс криотерапии жидким азотом, ЛФК, массажа. Чтобы поддержать правильную осанку во время сна, подбирают невысокую ортопедическую подушку и жесткий матрас.

Когда идти к врачу и как себя вести, если ночью болят ноги

У каждого заболевания свои особенности, от них будут зависеть методы диагностики и терапии. Однако терпеть ночные боли и дискомфорт по утрам нет смысла в любом случае. Непременно покажитесь ревматологу, если:

  • от боли не можете ходить и даже просто наступать на стопу;
  • кожа на ноге поменяла цвет;
  • конечность перестала быть чувствительной;
  • температура тела повысилась;
  • стопа отекла и увеличилась в размере;
  • появились кровоподтеки и гематомы.

Врач подробнее расспросит о симптомах, изучит историю болезни, ваше нынешнее состояние и для уточнения диагноза скажет пройти некоторые исследования. Могут использовать УЗИ или пункцию сустава, флебографию, МРТ, КТ, рентгенографию.

Чтобы ступни, икры и другие части ноги не болели по ночам и утрам, надо скорректировать образ жизни и убрать факторы риска. Кажется скучным и невозможным, но только на словах. На практике не так сложно и действительно снижает риск или отсрачивает появление болезни, уменьшает болезненные проявления.

Гимнастика для стоп. Снимаем усталость в ногах.

Какие меры профилактики и правила соблюдать

Необязательно придерживаться диеты или полностью менять рацион. Достаточно полюбить некоторые полезные для суставов, костей и мышц продукты. Организм должен насыщаться ненасыщенными жирными кислотами, кальцием и витамином D, магнием. Налегать стоит на курагу, бобовые, морскую капусту, гречку, горчицу, нежирные сорта мяса, картофель, бананы, шпинат, морковь. Желательно снизить вес и удерживать нормальные для вас значения.

Важно грамотно выбирать и носить обувь. Желательно отказаться от узких носиков, высоких подошв и каблуков. Оптимальная высота каблука – четыре сантиметра. Приучите себя к удобным моделям, учитывающим анатомические особенности стопы. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.

Уменьшите нагрузку на ноги, чередуйте отдых с физическими упражнениями и следите за состоянием. При вынужденных больших нагрузках необходимо с помощью бинта фиксировать голеностоп. Постоянно находиться в одном положении тоже нежелательно. Возьмите за правило периодически прохаживаться, менять позу во время сна и сидения. Полезно регулярно прогуливаться, кататься на велосипеде, плавать, бегать в умеренном режиме.

Чтобы мышцы стопы были более крепкими, каждый день делайте несложные упражнения. Например, пытайтесь захватить пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы, вращайте стопами из стороны в сторону, приподнимайтесь на носках. От развития плоскостопия спасут сеансы специального массажа, ходьба босиком по камням и выравнивание осанки.

Для улучшения ночного кровообращения в ступнях медики советуют, если не начался воспалительный процесс, перед сном делать контрастные ванны. Отлично снимает мышечное напряжение и расслабляет массаж стоп. Содо-солевая контрастная ванночка спасет и от приступа острой боли в ступнях ног после сна. Дополнить процедуру можно болеутоляющей таблеткой и поднятием ног выше головы. Полежите так минут 20-30 – и станет легче.

Источник: vosne.info

Сразу список хитростей

  • Укладывайтесь спать сначала на бок (если есть здоровое плечо).
  • Для больных суставов нужен жесткий матрас.
  • Выбирайте таблетки, которые действуют 12 часов.
  • Не пейте алкоголь перед сном (от него хорошо засыпают, но часто просыпаются ночью).

Больше половины людей с хронической болью в суставах не могут нормально спать.

Обычно жалуются на боль в коленях, тазобедренных и плечевых суставах.

Причины

Боль в суставах по ночам — это признак разрушения чего-то внутри сустава. Такое редко бывает при при воспалении сухожилий вокруг сустава. Обычно так болят кости. Иногда так болит перелом на фоне остеопороза или спортивной травмы.

При остеоартрозе постепенно разрушается не только хрящ, но и кость под ним. Тогда и появляется боль по ночам.

Гораздо реже, но все-таки бывают, опухоли костей. Они тоже болят по ночам.

Когда обращаться к врачу

Суставы обычно болят у людей постарше. В этом возрасте и без всяких суставов люди не очень хорошо спят. Время от времени просыпаться с болью в суставе было бы приемлемо, но если это происходит каждую ночь, то идите к врачу. Примерно 3 — 4 дня таких болей за пару недель — уже достаточное основание для того, чтобы пожаловаться специалисту.

Если приходится принимать снотворное или выпить рюмочку перед сном, чтобы уснуть, то это тоже верный признак.

Список хороших поводов для визита к врачу:

  • боль появилась не с той стороны больного сустава;
  • почему-то вдруг стал снижаться вес;
  • стала повышаться температура тела;
  • появилась потливость по ночам;
  • вам уже когда-то лечили рак.

Правильное положение во время сна

Люди по ночам от боли не могут найти себе места. На самом деле повертеться в постели, чтобы выбрать менее болезненное положение — это нормально.

Рекомендуют начинать с положения на боку. Если есть здоровый плечевой сустав, то укладывайтесь спать на этот бок. Положите между ног подушку. Не ложитесь на живот (обычно от этого хуже).

Если болит плечевой сустав, то лечь на этот бок не получится. Укладывайтесь спать в косыночной повязке для плечевого сустава. Это стандартная штуковина с ремнями. Если у вас когда-то сильно болело плечо, то вам должны были это предложить.

Повязка удерживает плечевой сустав от неловких движений, которые вызывают боль.

Выбирайте правильный матрас

Это важно для болей в нижней части спины, в тазобедренных и коленных суставах.

Выбирайте жесткий матрас, а сверху на него укладывайте мягкий и тонкий дополнительный топпер.

Жесткий матрас не позволяет сильно прогнуться суставам, а мягкий верхний топпер добавляет комфорта.

Не пытайтесь спать на пушистой перине или на сетке. Так только вывернете себе больные суставы.

Замените лекарства

Спросите своего врача про лекарства. Самые популярные безрецептурные обезболивающие ибупрофен и парацетамол действуют меньше 12 часов. Тот же безрецептурный напроксен действует дольше 12 часов. Иногда его хватает на всю ночь.

Гигиена сна

Как я уже сказал, у людей постарше и без суставов нарушается сон, поэтому почитайте про гигиену сна. Ниже есть ссылка на мои статьи по этой теме.

Не злоупотребляйте спиртным

Это классика жанра. Люди выпьют, чтобы заснуть, но потом просыпаются ночью. Спиртное именно так специфически действует.

Источник: zen.yandex.ru