Здоровые и привлекательные ножки – атрибут каждой уважающей себя женщины. Неухоженные стопы ухудшают походку, доставляют дискомфорт при ходьбе и просто добавляют неуверенности их обладательнице.

Этого можно легко избежать, так как существует много способов, для придания ножкам естественного и привлекательного вида. Один из самых действенных методов – ванночки. В данной статье узнаете про ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства.

Как выбрать морскую соль

В настоящее время работают много разных производителей, добросовестных и наоборот. Поэтому выбрать качественный хлорид натрия задача не из легких. Для верного выбора рекомендуется уделить внимание следующим трём элементам.

Наличие в составе калия

Содержание этого элемента должно колебаться, начиная с 50 процентов от массы продукта. Если фактор не соблюден, соль не является полезной и не несет лечебных свойств.

Цвет

Природный минерал имеет сероватую окраску, которая говорит, что продукт не был подвержен химической обработке. Такая обработка убивает большинство полезных свойств и микроэлементов минерала, поэтому окраска – показатель добросовестности производителя.

Добавки

В хлориде натрия не должно быть химических добавок, из-за чего при покупке нужно внимательно изучить состав.

Рекомендации по проведению водной процедуры


Даже в простом процессе как принятие ванн для ножек есть правила. Перед началом необходимо тщательно помыть ноги с моющим средством, желательно детским мылом. Вода на протяжении сеанса должна быть горячей, но не настолько, чтобы вызвать ожоги. Конечности должны комфортно себя ощущать.

Максимальная продолжительность проведения водной операции – двадцать минут, так как по истечении этого времени соль будет оказывать негативное влияние на кожу. Далее рекомендуют пройтись по стопам пемзой. Можно воспользоваться специальным приспособлением для педикюра. Затем следует промыть ножки и промокнуть полотенцем.

Завершающий момент – крем. Он должен быть жирным и питательным, чтобы восстановить состояние кожи стоп.

Ванночки для ног в домашних условиях для смягчения кожи

Ванночки для стоп используются не только в предотвращении тех или иных трудностей, но и в целях профилактики. Выбирая какой-либо вариант, следует понимать индивидуальные потребности и не использовать ингредиенты, на которые есть аллергия.

Ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства


Морской «белый яд» имеет уйму полезных микроэлементов и витаминов, которые помогают организму в разных сферах. Это вещество положительно влияет на состояние и эластичность кожи, а также ее назначают при лечении разного рода заболеваний.
Полезность проведения водных сеансов заключается в следующем:

  • Снимает отечность

Если проходили сутки на каблуках, перепили жидкости на ночь или просто «стоячая» работа, то ванночка спасет ситуацию. Также процедура является еще и профилактикой от отеков.

  • Избавляет от грубости кожи на пятках и пальчиках

Пусть даже состояние ножек совсем запущенное, после одного сеанса прогресс будет заметен, а проделав два-три действия, можно будет наслаждаться мягкими и гладкими стопами.

  • Помогает в решении проблемы неприятного запаха

Многих беспокоит подобная тема, ведь никто не застрахован от выделения пота. Не говоря уже про сезон холодов, в который приходится носить теплую обувь вместе с толстыми носками. Ванночки с белыми кристаллами уберут запах и предотвратят его появление.

  • Укрепит ноготки

«Белый яд» оказывает позитивное воздействие на ногтевую пластину, а если добавить пару капель йода, ноготочки скажут спасибо их обладателю.

  • Помогают при простудах

На случай если промокли под дождем или замёрзли на холоде, горячий сеанс пойдёт на помощь и тогда никакие заболевания не станут на пути срочных планов.

  • Подобная методика не допустит образование грибковых инфекций.

Рецепты

Контрастная ванна для снятия напряжения

Понадобится два тазика. В один следует залить горячую воду – ориентировочно 40-45 градусов, в другой комнатной температуры – примерно 20 градусов. В первый тазик с нагретой водой требуется насыпать хлорид натрия, подождать пока он растворится. Рецепт предполагает собой окунать ноги в каждый из тазиков по очереди через 30 секунд. Действие следует осуществить восемь раз.

Для снятия утомленности

Понадобится настойка из цветов акации и одна столовая ложка морского минерала. Компоненты рекомендуется перемешать с нагретой водичкой. Удерживать стопы в растворе следует порядка 20 минут. Во время сеанса можно их помассировать.

Ванночки для ног с перекисью водорода в домашних условиях


Для расслабления

В теплую жидкость рекомендуется насыпать 3 столовые ложки соли, дальше необходимо добавить 3-4 капли эфирного масла лаванды и мяты. Подождать полного растворения соли и расслабляться на 20 минут.

Для нейтрализации запаха и уменьшения потливости

Для подобного метода в теплую воду добавляется 70 граммов полезного минерала, настойка из коры дуба, три-четыре капли масла чайного дерева. Действие длится те же 20 минут.

Также такой рецепт помогает людям, страдающим от отеков.

Для красоты

Для вышесказанного варианта требуется приготовить настой из трав. В кипящую воду требуется закинуть листья крапивы, березы, лопуха. Травы настаиваются около получаса, после смесь нужно процедить, добавить горячую воду, морские минералы. Водную операцию рекомендуется принимать до получаса.

Противопоказания

Ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства имеют кучу положительных сторон. Но люди разные, кому-то подходят одни методы лечения, а другим эти методы категорически противопоказаны. Из-за этого рекомендуется разобраться с какими негативными сторонами можно столкнуться.

И так, какие ограничения несут за собой водные операции:

  • Варикоз. Высокая температура усиливает давление, давая при этом нагрузку на сосуды, что ухудшает состояние вен.
  • Простудные или инфекционные заболевания. Если температура уже опустилась до нормы, тогда можно применять процедуры.

  • Беременность. В процессе распаривания, вены расширяются, что может вызвать сокращение матки, то есть роды могут начаться раньше положенного строка.
  • Месячные. По той же причине что и беременность, происходит сильное кровоизлияние.
  • Стоит избегать ванночек людям, с нарушением целостности кожи: открытыми ранами, нагноениями и тд.
  • Сердечно-сосудистые болезни, диабет, воспаление легких.
  • Аллергия на компоненты.

Также стоит помнить, что нагретая вода сильно пересушивает кожу, поэтому увлажнение после процедур – обязательный элемент!

Подведем итоги. Сеансы с морским хлоридом натрия имеют массу преимуществ. Одно из них – простота в действии и дешевые компоненты. В салоне подобные процедуры стоят немаленьких денег. Но зачем переплачивать, когда ее можно сделать самостоятельно и результат будет идентичным.

Также готовые смеси для ванн продаются в магазинах, но состав вызывает сомнения. Ведь нельзя точно знать какие компоненты входят в состав продукта. Таким образом, следуя рецепту и правилам проведения сеанса, легко получить ножки своей мечты.

Какой рецепт вам понравился больше?

Источник: women93.ru

ванночки для ногПроблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто — «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье — от промоканий и каблуков; летом — от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор… Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.


Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза — отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Солевые ванночки для ног в домашних условияхРецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.


С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.


Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово — мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.


Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода — это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче — парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.


Но идти за этой процедурой в салон не обязательно — ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры — 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать… Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать — кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Источник: beautydream.ru

Польза морской соли

Состав морской соли полностью зависит от того, где соль была добыта. Но в любом случае это неисчерпаемый источник полезных минеральных веществ. Таких как, например, цинк, йод, магний, железо, кальций и т.д.

Какой эффект оказывают ванночки с морской солью на организм?

  • Благотворно влияют на нервную систему. Оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект.
  • Увлажняют кожу и борются с воспалениями.
  • Хорошее профилактическое средство против заболеваний дыхательных путей.
  • Борются с отёками и мышечными болями.
  • Обладают мощным укрепляющим действием.

Также о полезных свойствах морской соли смотрите в следующем видео:

https://www.youtube.com/watch?v=iOHbRYY-3lU

Противопоказания

Однако даже самые полезные процедуры могут иметь свои противопоказания. Ванночки с морской солью обладают сильным сосудорасширяющим действием и большинство противопоказаний связаны именно с этим.

Ванночки для ног с морской солью: польза и вредВ каких ситуациях процедуры следует избегать?

  • При сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • При онкологических заболеваниях.
  • При варикозной болезни и тромбофлебите.
  • При беременности.
  • При повреждении кожных покровов.
  • При сахарном диабете.
  • При обострении любого хронического недуга.
  • При повышенной температуре.

 

Как проводить процедуру

Ванночки для ног бывают двух типов:

  • прохладные, обладают тонизирующим эффектом;
  • горячие, расслабляют и снимают напряжение.

Горячие ванночки отлично подойдут как завершение тяжёлого трудового дня.

как правильно делать ванночки для ног с сольюНо какой бы вид процедуры вы не выбрали, постарайтесь придерживаться следующих правил.

  • В обоих случаях растворять кристаллы соли следует в горячей воде. И потом, добавляя горячую и холодную воду, доводить раствор до нужной температуры.
  • Минимальное количество соли: 2-3 столовые ложки на 10 литров воды.
  • Перед ванночкой обязательно тщательно вымойте ноги тёплой водой с мылом и мочалкой.
  • Примерное время процедуры составляет 10-15 минут. При горячей процедуре не увеличивайте время, иначе рискуете принести вред организму.
  • Делая горячую ванночку, дайте ногам время привыкнуть, не наводите сразу горячий раствор. Постепенно повышайте градус.
  • После процедуры ополосните ноги тёплой водой, тщательно просушите при помощи полотенца.
  • Нанесите на кожу ног увлажняющий крем и наденьте носки.
  • Проводить процедуру следует не слишком часто. 2-3 раз в неделю будет более чем достаточно.

 

Ванночки для ног с солью и содой

Сода — один из самых распространённых компонентов, которым можно дополнить ванночки с морской солью.
При каких недугах такие процедуры будут эффективны?

  • При артритах.
  • При артрозе.
  • При вырастающей косточке.
  • При грибковых заболеваниях (за исключением запущенной формы).
  • При пяточных шпорах.
  • При вросших ногтях.

Однако помните, что ванночка — не основной метод лечения.

Чем полезны такие ванночки?

Сода в сочетании с морской солью благотворно влияет на суставы и соединительные ткани.
Давайте посмотрим несколько рецептов таких процедур.

  • В 4 литрах тёплой воды необходимо растворить морскую соль и соду в соотношении 2:1. Такая ванночка поможет справиться с проблемой вросших ногтей.
  • В тёплой воде нужно растворить соль и соду в пропорциях 1:1. Данная процедура поможет при таком недуге, как пяточная шпора.

Подробнее об этом смотрите в следующем видео:

Рецепты для ванночек с морской солью

Есть и другие полезные компоненты которыми можно обогатить процедуру. Какие из них выбрать — полностью зависит от того, какого эффекта вы желаете добиться.

  • Рецепт 1. Подойдёт тем, кто хочет избавиться от пяточных шпор, мозолей и натоптышей. Для приготовления ванночки в горячий раствор морской соли необходимо добавить несколько капель йода. Из расчёта 15 капель на 2-3 столовые ложки кристаллов.
  • Рецепт 2. Эффективен при борьбе с грибковыми заболеваниями. А также подойдёт тем, кто хочет вернуть естественную гладкость кожи ступней. В соляной раствор добавьте немного перекиси водорода с концентрацией не более 3%.ванночки для ног с морской солью и содой
  • Рецепт 3. Эффективен при чрезмерном потоотделении ступней. В горячей воде необходимо развести кристаллы морской соли из расчёта 3 столовые ложки на каждый литр. В полученный раствор добавьте несколько столовых ложек коры дуба. Ингредиенты должны хорошенько настояться, после чего можно начинать процедуру. Принимать такую ванночку следует не дольше 10 минут.
  • Рецепт 4. Подойдёт тем, кто ожидает от ванночки бодрящего, тонизирующего эффекта. Для такой процедуры в соляной раствор нужно добавить немного экстракта чайного дерева.

И ещё об одном полезном рецепте смотрите в следующем видео:

Ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами

Такие процедуры обладают не только целебными свойствами, но и оказывают мощный ароматерапевтический эффект.
Выбор эфирного масла зависит прежде всего от ваших предпочтений и от желаемого результата.
Добавляйте в соляной раствор эфиры из расчёта 1 капля на один литр и не бойтесь экспериментировать.

Давайте рассмотрим самые популярные масла и их свойства.

  • Апельсинове масло. Избавляет от депрессии, борется с усталостью и бессонницей, делает кожу более гладкой и эластичной.
  • Мятное масло. Незаменимый помощник при стрессе. Также способно уменьшать боли в мышцах и оказывать антибактериальное действие.
  • Лимонное масло. Эффективно при борьбе с отёками.
  • Лавандовое масло. Способствует заживлению, стимулирует регенерацию тканей. Эффективно при болях и пониженном иммунитете.
  • Масло жасмина. Эффективно при дерматитах.
  • Розовое масло. Благотворно влияет на обменные процессы, делает кожу более упругой.
  • Эвкалиптовое масло. Борется с болевым синдромом, помогает при усталости.

Берегите своё здоровье, заботьтесь о себе!

Источник: mamamozhetvse.ru

Какую ванночку сделать?

Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект.

Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды:

  • Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной).
  • Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше.
  • Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем.

Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии:

  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • высокая температура.

Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов:

  • цедры цитрусовых;
  • поваренной или морской соли;
  • трав;
  • различных эфирных масел.

Вообще, можно просто около получаса подержать ноги в обычной теплой воде. Сама по себе она тоже способна снять усталость, но, конечно, ванночки с различными добавками являются более эффективными.

Травяные

Лучше всего для ванночек использовать растения:

  • мяту;
  • ромашку;
  • крапиву;
  • цветки липы;
  • череду.

Эти травы прекрасно тонизируют и снимают усталость с ног. Чтобы приготовить ванночку, нужно сделать отвар (2-3 ст.ложки травы на 250 мл кипятка), настоять его и добавить процеженный отвар к ванночке. Процедура длится 15-25 минут.

Соляные

Процедуру лучше делать с морской солью, но если ее нет, вполне можно заменить ее обычной поваренной солью. Для приготовления раствора в 3 л воды температурой 37-400С добавляют 2-3 ст.ложки соли. Продолжительность ванночки 15-20 минут.

С цедрой

Ванночки с цедрой лимона, апельсина или грейпфрута окажут не только смягчающее и расслабляющее, но и противомикробное действие. Для приготовления нужно сухую кожуру измельчить в блендере, залить водой из расчета 1 стакан на полтора литра воды, поместить на огонь и дать закипеть. После 5-7 минут кипения смесь нужно снять с огня и остудить до температуры 37-40. Длительность ванночки с цедрой цитрусовых 20-25 минут.

С эфирными маслами

Очень популярными являются процедуры с эфирными маслами. И это неудивительно, ведь они обладают целебными свойствами и широко используются в ароматерапии. Для процедуры подойдет масло:

  • лаванды;
  • лимона;
  • можжевельника;
  • кипариса;
  • розмарина;
  • пихты;
  • ромашки;
  • герани.

Продолжительность 10-15 минут. Летом можно делать такие ванночки не с холодной водой. Они прекрасно освежат и тонизируют уставшие ноги.

Внимание! Количество капель не должно превышать 4-5. Не стоит добавлять капли в воду в чистом виде — только смешав с солью или оливковым либо подсолнечным маслом.

Вечером после рабочего дня снять в ногах усталость и тяжесть помогут протирания кубиками льда, приготовленного из отваров трав:

  • мяты;
  • череды;
  • крапивы;
  • ромашки.

После душа следует протереть двумя-тремя такими кубиками стопы и насухо их вытереть.

Как бороться с натоптышами ?

Другой распространенной проблемой у людей, которые много ходят, являются натоптыши и трещины на пятках, что приводит к большому дискомфорту.

Ороговевшая кожа, кроме того, что неэстетична, еще и зачастую дает болезненные ощущения во время движения. Среди наиболее частых причин образования натоптышей не только хождение в неудобной тесной обуви, но плоскостопие и даже лишний вес, поскольку в таких случаях стопы подвержены повышенной нагрузке. Особенно острой эта проблема становится весной и летом, когда ношение открытой обуви способствует дополнительному огрубению кожи на ногах.

Избавиться от этих неприятных явлений можно в любом салоне красоты или с помощью приобретенных в аптеке специальных косметических средств, но и в домашних условиях решить эту проблему можно не менее эффективно. И здесь снова на помощь приходят ванночки. Вот несколько рецептов ванночек для борьбы с огрубевшей кожей и трещинами на пятках.

  • Наиболее результативна и доступна ванночка с содой и нашатырным спиртом. Чтобы приготовить ее, надо смешать 2-3 л теплой или горячей воды, 2 ст. ложки нашатыря и 1-2 ст. ложки пищевой соды. В раствор добавить немного измельченного мыла (для этого кусок обычного туалетного мыла нужно потереть на терке или построгать ножиком). Нужно 25-30 минут попарить в такой ванночке ноги, затем вытереть стопы и потереть пемзой, удалив этим натоптыши с мягкой распаренной кожи. Процедуру желательно повторять каждую неделю, и тогда загрубевшие мозоли постепенно совсем исчезнут.
  • Можно также распарить ноги в ванночке с морской солью. В горячую воду нужно высыпать полстакана соли и подержать в воде ножки 30-40 минут. Вытерев ноги, удалить мозоли ножницами или пемзой.
  • Бороться с натоптышами помогают йодовые ванны. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. ложка йода на 4-5 л горячей воды. Положить в ванночку несколько ложек пищевой соды и подержать ноги полчаса, потерев стопы после этого твердым педикюрным камнем.
  • Молочные ванночки, которые еще с древности были известны восточным женщинам. Молоко или сыворотку смешать с горячей водой, используя пропорцию 1:1, затем растворить там 2-3 ст.ложки выжатого из лимона сока или столько же меда. Попарить ноги в этой воде примерно 15-20 минут, а затем чего удалить натоптыши и смазать стопы кремом.
  • Ванночки с добавлением борной кислоты. Делать их удобнее вечером перед сном. Раствор можно приготовить, взяв стакан воды и растворив в нем 50 г борной кислоты (продается в порошке в любой аптеке), распарить ноги 15-20 минут, вытереть их полотенцем и смазать трещины и мозоли вазелином, после чего заклеить их лейкопластырем и оставить на ночь. Утром нужно снять пластыри и вымыть ноги водой с мылом. Этот способ очень эффективен в борьбе с трещинами на пятках и натоптышами, если его использовать регулярно.

Любые ванночки для ног будут давать хорошие результаты, если использовать их постоянно. Делать их лучше перед сном, чтобы ноги расслабились и отдохнули после приятной процедуры.

Конечно же, важно не забывать о профилактике:

  • следует носить удобную, комфортную, не тесную обувь;
  • как можно реже носить обувь на высоких каблуков;
  • следить за отсутствием избыточного веса.

По вечерам час-другой можно полежать со слегка приподнятыми вверх ногами.

Итак, сохранить нежную кожу и молодость ног совсем не сложно. Нужно лишь регулярно уделять этому немного времени. Все рекомендации и процедуры в сочетании с регулярными ванночками подарят ногам легкость и прекрасный внешний вид.

Красивые, здоровые, ухоженные ножки – залог женской привлекательности.

Источник: zen.yandex.ru

Чем хороши ванночки для ног?

Ванночки для ног
Ванночки для ног

Процедура принятия ванночки является очень простой. Нужно сделать раствор и поместить в него ноги на некоторое время. Если регулярно это делать, то результат появится быстро. Ванночки считаются довольно эффективными и позволяют решить такие проблемы как:

  • Снять усталость ног
  • Устранить неприятный запах, если ноги сильно потеют
  • Подготовить ноги к проведению педикюра
  • Для закаливания
  • При возникновении грибковых заболеваний
  • Для профилактики заболеваний сосудов и суставов

Чтобы получить лучший эффект, после процедуры ноги лучше обработать питательным кремом. Он проникнет через открытые поры, и эффект получится потрясающим. После всех процедур ногам стоит дать отдохнуть некоторое время.

Как и когда делать ванночки для ног в домашних условиях?

Как и когда делать ванночки для ног?
Как и когда делать ванночки для ног?

Делать ванночку для ног всегда приятно, а ее эффективность поможет избавиться от разных недугов или просто улучшить внешний вид. Положительные результаты получить вполне возможно, но при соблюдении некоторых правил:

  • Проводите процедуры перед сном, чтобы у ног было время для отдыха и они могли расслабиться
  • Сразу после приготовления используйте раствор, не ждите, пока вода совсем остынет. Это позволит удалить всю грубую кожу
  • При изготовлении раствора для применения следуйте инструкции и не нарушайте дозировки. Если их не соблюдать, то могут возникать проблемы
  • Сама ванночка проводится 20-30 минут и столько же времени надо полежать. Так эффект получится лучшим
  • После ванночки можно сделать пилинг пемзой или скрабом
  • Протрите хорошо ноги и нанесите на них крем
  • Еще хорошо, если вы наденете носки и спрячете ноги под одеялом

Проведение ванночек осуществляется хотя бы трижды в неделю. Если вы используете агрессивные вещества, то будет достаточно одного раза. Полный курс составляет 10-15 процедур.

Ванночки для ног, ступней в домашних условиях с солью, содой, уксусом, перекисью: рецепты

С основными моментами проведения ванночек мы с вами разобрались, а теперь давайте поговорим, из чего их можно приготовить.

Ванночки с морской, поваренной солью

Ванночки с морской солью
Ванночки с морской солью

Если у вас постоянно отекают, устают или напряжены ноги, то вам точно подойдет такая ванночка. Кроме того, она позволяет избавляться от грибка. Наибольшая эффективность от этого состава наблюдается весной и осенью, потому что он позволяет защищаться от простудных заболеваний.

Помните, что соль обладает противопоказаниями. Если у вас есть трещинки или царапинки, то лучше отложить процедуру до их заживления.

  • Солевой раствор

Итак, для приготовления, подогрейте литр воды и добавьте туда большую ложку морской соли. В тазике ноги держите примерно 20 минут. После остывания добавьте еще немного раствора по горячее. Проводится процедура 2-3 раза в неделю.

  • Соль с хвоей

Еще можно добавить в такой раствор капелька хвойного эфира, но только не в воду, а на саму соль перед добавлением. Результат вас очень порадует — уйдут отеки, облегчатся симптомы простуды при ее наличии, а также улучшится кровообращение.

  • Масло чайного дерева

Готовим солевой раствор как в предыдущем варианте и добавляем всего одну капельку масла чайного дерева. Такое средство поможет вылечить грибок, улучшить кровообращение и просто избавиться от усталости.

  • Соляная ванночка с травами

Если сделать соляной раствор с отваром трав, то получится увлажняющее, смягчающее и расслабляющее средство. Идеально подходят для такой процедуры — ромашка, липа, календула, береза, мята, крапива и другие. Принимать ванночку стоит 20 минут.

  • Ванночка с солью и йодом

Растворите в литре воды 5 г любой соли и влейте 5 мл йода. Опустите в воду ноги на 15 минут. После этого хорошо промойте их в чистой воде и оботрите полотенцем. С таким раствором вы избавитесь от потливости, наладите кровообращение, а также уйдут отеки.

  • Соль с эфирами

Одним из наиболее популярных эфиров на сегодняшний день является лаванда. На литр раствора ее достаточно всего одной капельки. Лучше такую ванночку делать по вечерам.

  • Соль с нашатырем

Если у вас есть огрубевшие наросты или твердая кожа на стопах, то добавьте в соляной раствор три ложки нашатыря.

Ванночки с содой

Ванночки с содой
Ванночки с содой

Сода позволяет сделать мягче грубую и даже ороговевшую кожу. Более того, она позволяет устранить бактерии и запах пота, и снижает уровень потливости. Если на ногах есть застаревшая грязь, то она с помощью соды может быть удалена.

  • С солью

Для приготовления ванночки, в литр воды добавьте две ложки соли и одну соды. Кстати, некоторые добавляют вместо соды хозяйственное мыло.

  • С мылом

Этот рецепт очень простой и требует применения пару раз в неделю. Он помогает эффективно бороться с натоптышами, мозолями и так далее.

Для этого, натрите мыло на терке и на литр воды достаточно будет столовой ложки такой стружки. Еще туда же добавьте 2-3 чайные ложки соды. В таком растворе не стоит держать ноги дольше получаса, но в течение этого времени надо доливать горячую воду. Размокшие участки очищаются легко при помощи пемзы. В завершение ноги нужно хорошо промыть и нанести на них крем.

  • С белой глиной

Еще одно отличное средство для удаления грубой кожи. В литр воды добавляем пару ложек белой глины, столько же жидкого мыла и ложку нашатыря. Процедуру проводите 20 минут.

  • С травами

Если ваши ноги постоянно устают и вы мучаетесь от отеков, то стоит сделать для них ванночку с травами. Вы можете использовать ромашку, календулу, липу, шалфей или зверобой. Более того, травы позволяют ранам и трещинам заживать быстрее. В один литр отвара добавляется ложка меда и ложка соды.

Ванночки с перекисью водорода

Ванночки с перекисью
Ванночки с перекисью

Перекись водорода представляет собой известное средство, позволяющее устранить грибок и неприятный запах. Помогает она удалять и загрубевшую кожу. Вот только помните, что гладкость пяткам вы вернете при условии, что они не заражены сильно. Более того, не ошибитесь с дозировкой, иначе можно навредить коже.

Как правило, для приготовления в 1,5 литрах воды растворяется 4 столовых ложки перекиси. Ступни держите в растворе не больше пяти минут и можно будет обработать кожу пемзой. Для безопасности в первый раз лучше подержите ноги пару минут. Повторять можно два раза в неделю, но не больше.

Парафиновые ванночки для ног

Ванночки с парафином
Ванночки с парафином

Парафин всегда благотворно влияет на кожу. Он не только снимает усталость, но и делает кожу мягче, а ногти крепче. С помощью правильно приготовленной ванночки кожа и ноги прогреваются, а это позволяет избавиться от боли в суставах. Не обязательно такую процедуру делать в салоне, можно провести ее самостоятельно дома. Для этого вам потребуется косметический парафин.

  • Сначала требуется его растопить и сделать теплым. Делается это на водяной бане
  • Пока парафин находится в «подтекающем» состоянии, приготовьте пятки с помощью обработки скрабом или лосьоном
  • Поместите ноги в парафин, досчитайте до 10 и достаньте их. Так повторяем 5 раз
  • В итоге ноги покроются парафином
  • Теперь закутайте их в целлофан, а сверху наденьте самые теплые носки
  • Так держите ноги от 30 минут и более
  • После удаления парафина намажьте ноги кремом

Процедуру можно проводить не больше двух раз в неделю.

Ванночки для ног с уксусом

Эта кухонная жидкость позволяет удалить натоптыши, размягчить кожу на пятках, а также удалить грибок и запах пота. Стандартный рецепт — в два литра теплой воды добавьте 2 столовых ложки уксуса. Ноги не рекомендуется держать дольше 15 минут. Для завершения нужно обработать все проблемные места пемзой. Далее окуните ноги на 15 секунд в прохладную воду, а через полчаса после процедуры нанесите влажный крем.

Как вы понимаете, уксус является довольно едким веществом, по сути, это кислота, а потому если на ноге есть даже самая маленькая трещинка, лучше отказаться от процедуры.

Ванночки для ног от пота и запаха

Ванночки от пота и запаха
Ванночки от пота и запаха
  • Марганец

Особенного ограничения по поводу добавления этого средства нет, но просто смотрите, чтобы вода была розового цвета. Если она будет малиновая, то можно обжечь кожу. Повторять ванночку каждые два дня на протяжении 14 дней.

  • Дубовая кора

Возьмите большую ложку коры и залейте ее кипятком. Пол-литра будет достаточно. Накройте крышкой и дождитесь, пока смесь остынет. После этого добавьте еще 300 мл горячей воды, чтобы в тазу жидкость получилась теплая и ее хватило для прогревания. Опустите туда ноги и ждите, пока раствор остынет.

  • Эфирное масло

Идеально для ванночек подходит эвкалипт и цитрусовые. С их помощью устраняется неприятный запах, кожа приходит в тонус, а еще нормализуется потоотделение. В таз с водой добавьте не более четырех капель любого масла и грейте ноги в нем 20 минут. Для окончания оботрите кожу борной кислотой.

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Ванночки от натоптышей
Ванночки от натоптышей
  • Овсянка

Залейте кипятком 250 мл геркулесовых хлопьев и оставьте их на 20 минут. После этого размешайте их в тазу с горячей водой. Такая ванночка позволяет размягчить кожу на ногах и сделать ее более гладкой.

  • Белая глина

Пару ложек белой глины и воды перемешайте, а затем добавьте их в литр воды. Процедуру проводите 20 минут, а затем нанесите на ноги крем,

  • Крахмал

Добавьте столовую ложку крахмала на литр воды. Процедуру проводите в течение 20 минут и желательно перед сном.

Эфирное масло и молоко

В подогретом стакане молока растворите до шести капель эфирного масла лимона, сосны или кипариса. После этого добавьте раствор в тазик и парьте ноги в течение получаса. Эта процедура позволит вам вылечить трещины. Можно, кстати, использовать одно молоко.

  • Мед

Добавьте в литр воды 1,5-2 ложки меда и поместите туда ноги на 20 минут. Среди всех описанных процедур — эта является самой полезной.

  • С отваром картофеля

Сварите картофель и дайте ему немного остыть. После этого перелейте его в тазик и парьте ноги полчаса. По окончанию ополосните их и протрите касторкой.

  • С кислой капустой

Эта ванночка делается не из самой капусты, а из ее сока. Для процедуры хватит 200 мл на литр воды.

  • Борная кислота

Возьмите 50 г борной кислоты и растворите ее в стакане воды. Делать процедуру надо вечером и она займет всего 15 минут. После завершения протираем ноги, мажем их вазелином. Дополнительно наденьте носки хотя бы простые. Утром ступни следует еще раз ополоснуть. Курс состоит из пяти процедур.

  • Ванночка с маслами

Для приготовления можно использовать масло оливы, жожоба, абрикоса или виноградных косточек. Они отличаются тем, что дают хорошее питание коже и делают ее мягче. Самым популярным рецептом из всех является добавление в литр воды 5 мл апельсинового масла и одной ложки любого другого масла.

  • Нашатырь

Добавьте по три больших ложки нашатыря и соли. Проводится процедура один раз в семь дней. Постепенно пятки будут размягчаться. Еще можно вместо соли использовать стружку от мыла и соду в одинаковом количестве, но только вместо литра воды используется два. Грейте ноги в течение 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Тонизирующие ванночки для ног
Тонизирующие ванночки для ног
  • Горчичная ванночка

Идеальное средство для борьбы с усталостью. Оно позволяет дезинфицировать кожу и улучшить кровообращение. Однако есть и недостаток — усиливается потоотделение. Даже если оно у вас и без того сильное, то откладывать процедуру нет смысла, потому что она позволяет убрать неприятные запахи и нормализовать выделение пота. Приготовить ванночку легко — в литре воды растворяется ложка сухой горчицы. Греть ноги достаточно минут 15.

  • Контрастная

Вам потребуется два таза воды различного нагрева в -15 и +40 градусов. Сначала помещаем ноги в таз с холодной водой и посчитав до 20 резко переносим их в другой.

  • Чайная

Заварите зеленый чай и дайте ему настояться под крышкой. Чтобы хватило для ванночки долейте немного воды. Держать в растворе ноги надо также 15 минут.

  • Эфирная

Добавьте в воду две ложки соли, а еще капните туда пару капель масла. Подойдет лаванда, эвкалипт и розмарин.

Как видите, существует очень много рецептов ванночек для ног. Вам остается только выбрать наиболее подходящие для себя и попробовать их действие.
В

Источник: heaclub.ru