Судороги ног по ночам – распространенное явление у многих современных людей. Некоторые терпят боль, не выясняя причины, а другие начинают лечение, принимая таблетки и другие лекарства лишь бы унять ночные боли.

Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Врачи настаивают на необходимости выяснения причин судорог и назначении комплексного лечения сразу же, как только симптом проявляет себя, не дожидаясь усугубления проблемы.

Для удачного лечения в быстрые сроки назначаются препараты из аптеки, народные методы и рекомендации по питанию от диетолога.

О причине и лечение ночных судорог мы и поговорим сегодня.

Почему сводит ноги судорогой


Чаще всего невыносимое ощущение судороги проявляется в ночное время или рано утром в процессе просыпания. Иногда из-за переутомления или нагрузки может схватить судорога, но в некоторых случаях – это довольно частое патологическое проявление.

Причины судорожных болей могут скрываться в разных заболеваниях или патологических изменениях в организме.

Самыми частыми причинами ночных судорог врачи считают такие болезни и факторы:

  • сахарный диабет;
  • недостаток минералов и витамин;
  • переохлаждение;
  • сбой в работе щитовидной железы;
  • плоскостопие;
  • варикоз вен;
  • обезвоживание;
  • травмы;
  • воспалительные неврологические и другие заболевания;

Причины ночных судорог

Спазм ноги в икре

Когда икроножная мышца сокращается в судороге, у нее не получается расслабиться. Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы леченияВозможные причины:

  • гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
  • дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног;
  • обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток, жары.

Спазм пальцев на ногах

Спазмирование пальцев ног говорит о частой нагрузке на эти части тела. К такой категории относятся футболисты, балерины, но иногда такие болезненные ощущения бывают у людей обыкновенных профессий.

Это может быть связано с:

  • нехваткой кальция;
  • плохим кровоснабжением;
  • переохлаждением;
  • приемом некоторых лекарств.

Судороги ног по ночам при беременности

Практически все беременные женщины переносят мышечные спазмы.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Причин для этого несколько:

  • дисбаланс микроэлементов;
  • токсикоз;
  • недостаток полезных веществ из-за формирования организма ребенка в утробе;
  • низкий уровень кальция, натрия, калия;
  • нехватка витаминов группы В;
  • низкий уровень глюкозы;
  • варикоз;
  • нарушение циркуляции плазмы.

Судороги ног по ночам у пожилых людей

В преклонном возрасте, организм работает не в полную силу. С возрастом происходит выработка организма, расход полезных веществ, в том числе и кальция. Это не единственная причина, по которой пожилые люди страдают ночными спазмами в конечностях.
Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы леченияТаблетки от судорог ног у пожилыхЧто делать при ночных судорогах

Есть несколько указаний врачей, что делать, если вдруг схватил мышечный спазм.

  • Иногда люди чувствуют возможный приход судороги – в этот момент требуется максимально попытаться расслабить конечность.
  • Когда спазм уже произошел, следует потянуть пальцы на ноге вверх на себя, затем чуть ослабить напряжение и повторить движение. После этого требуется встать на ноги и пройтись.
  • Судорога отпускает если встать на прохладный пол босыми ногами.
  • Попробовать снять спазмирование можно легким массированием мышцы, усилить эффект поможет разогревающая мазь.

  • Как один из действенных методов для снятия спазмирования – покалывание острым предметом пораженную конечность. Для этого можно воспользоваться иглой или булавкой.
  • Когда мышцу отпускает спазм, требуется обе ноги поднять и полежать в таком положении 10-15 минут. Это действие поможет наладить циркуляцию, тем самым предупредить повторение судороги.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Важно знать! Способы снятия судорог в ногах по ночам действенны в том случае, когда причины патологии не имеют серьезных изменений в организме, однако зачастую требуется лечебная терапия с применением таблеток, мазей и других медикаментов.

Таблетки от судорог в ногах

Детралекс

Препарат снижает венозное растяжение, с повышением тонуса и уменьшением венозного застоя. Рекомендуется для снижения проницаемости, ломкости капилляров, налаживает кровоток. Регулярное применение снимает судорожную симптоматику, с хронической венозной не достаточностью в ногах.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Прием рекомендуется при патологиях:

  • геморроидальные приступы;
  • болезненные симптомы;
  • судороги;
  • чувство тяжести в ногах;
  • венозная недостаточность;
  • трофическое нарушение;

В каждой таблетке содержится: диосмин и гесперидин.

Прием препарата: венозная недостаточность – по 1 таблетке, дважды в день во время приема пищи (полдень, вечер), острый геморрой – первые четверо суток по 6 штук препарата ежедневно, в следующие трое суток по 4 таблетки.

Среди противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость.

Таблетки не влияют на внимательность водителей при вождении, не затормаживают психомоторную реакцию.

Детролекс (таблетки) признан лучшим препаратом для лечения судорог ног в ночное время – он снимает не только болезненную симптоматику, но и бьет по причине появления данных проявлений. Пройдя двухмесячный курс лечения, о судорогах можно забыть надолго.

Цена за 60 капсул составляет 1400 рублей.

Диосмин

По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам на любой стадии венозного патологического процесса, если они происходят по этой причине.


Данный лекарственный препарат в таблетках является лучшим ангиопротектором природного происхождения, который рекомендован для лечения варикоза.

Уникальность состава препарата, обусловлена активным веществом диосмин, который имеет укрепляющие действия для стенок сосудов, с повышением общего тонуса. Благодаря действию препарата, блокируются воспалительные процессы, нормализуется кровоток.

У таблеток довольно широкий спектр действия, их прием рекомендован при:

  • недостаточности в лимфосистеме;

    Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения
    По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам
  • обостренном геморрое;
  • варикозе любой стадии;
  • нарушенном кровотоке.

Средство обладает качеством быстрого всасывания в ЖКТ. Вывод из организма осуществляется естественно через желчь, каловые массы, мочу.

Диосмин эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов.


Важно знать! Среди противопоказаний препарата отмечены: аллергические реакции, поэтому запрет приема препарата распространяется на беременность, кормление грудью, детский и подростковый возраст до 18 лет.

Рекомендации по приему: При непереносимости организма компонентов входящих в состав таблеток, прием прекращается. При расширении вен рекомендуемая доза составляет 1000 мг в сутки в два приема – это по 3 таблетки, дважды в день. Курс лечебной терапии составляет 60-90 дней.

Диосмин может вызвать аллергии, кожную сыпь, сбой системы пищеварения, головные боли. Лечение варикоза, должно включать дополнительные профилактические меры: подвижный образ жизни, контроль веса, прогулки на свежем воздухе, использование компрессионного белья. Приблизительная цена составляет 430 рублей.

Венофлебин

Гранулированные таблетки Венофлебин помогают при судорогах ног по ночам, которые возникают по причине варикозного расширения вен. Препарат рекомендован для эффективного лечения тромбоза, геморроя, венозной патологии.

Среди противопоказаний отмечена индивидуальная восприимчивость активных компонентов препарата.

Рекомендуемый прием: за полчаса перед приемом пищи или через полтора после трапезы. Принимают по 8 штучек (гранул), 4-6 раз в сутки. Препарат рассасывается под языком.


Острое состояние – 40 гранул разводится в 100 мл воды, принимается по 1 ч. л. каждых 3,5 часа, раствор при приеме следует удерживать по несколько секунд перед проглатыванием. После снятия острой симптоматики можно переходить к обычной схеме приема.

Из побочных эффектов отмечается аллергия, по причине передозировки. Цена 30 г упаковки 320 рублей.

Венарус

Препарат венотонизирующего действия с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом. Снижает венозное растяжение, налаживает кровоток, с повышением тонуса стенок сосудов.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Показан к применению при остром геморрое, венозной недостаточности конечностей, снимает тяжесть в ногах, спазмы мышц.

Вещества препарата выводятся из организма естественным путем при помощи органов пищеварения и почек.

Важно знать! Препарат Венарус допускается для лечения варикоза во время беременности так как исследования не показали ни каких побочных явлений.

Во время кормления грудью лекарственное средство принимать запрещено.

Рекомендации по приему: по 1-2 табл. в течение дня. Прием препарата осуществляется во время приема пищи, рекомендованная доза должна делиться на два приема (в полуденное время и вечером). Информация о передозировке отсутствует.

Продолжительность курса лечебной терапии определяется специалистом. Цена таблеток от 800 до 1100 рублей (зависит от индивидуальности количества).

Троксерутин


Лечение ночных судорог нижних конечностей, устранением причин таблетками Троксерутин

Фармакология

Рекомендации

Способ приема

Ангиопртектор с мутагенным, эмбриотоксическим действием. Снимает воспалительные процессы, обладает витаминизированной активностью. Действующие вещества выводятся из организма почками и печенью, не проникая в кровоток.

Назначается больным варикозным расширением вен, тромбофлебитом, флебитом, а также при болях вызванных травмированием, вывихами, растяжениями, спазмами мышц.

Определяется лечащим врачом. Основная схема указывает на двухразовый дневной прием по одной таблетке во время принятия пищи. Препараты запиваются водой, в целом виде (не разжевывая). Обычный курс для снятия болезненной симптоматики составляет 20 дней, весь лечебный процесс длиться до 45 суток.


Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы леченияЦена препарата 270-290 рублей.

Троксевазин

Рекомендуется при хронической венозной недостаточности, постфлебетическом синдроме, трофических нарушениях, варикозе.

Рекомендуется двухразовый прием в день по одной капсуле. Курс лечебной терапии рекомендуется врачом, для профилактики достаточно 20 дней одноразового приема по 1 капсуле.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Цена препарата составляет 280-300 рублей.

Какие меры необходимо предпринимать, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог

  1. Обувь для ношения следует выбирать с максимальным ее удобством.
  2. Не делать тяжелых физических нагрузок на конечности.
  3. Не употреблять сладости и кофеин.
  4. Питание должно быть витаминизированным (преобладание витамина Д, В6).
  5. Отказаться от никотиновой зависимости.
  6. Делать по вечерам ванночки с добавлением эфирных масел: мяты, валерианы, хвоща.
  7. Спать в носках.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Когда судорожные ночные приступы в ногах имеют частый характер, требуется обследование в медицинском учреждении для выяснения истинной причины. После чего специалист назначит индивидуальный курс терапии.

Самолечение не является эффективным, а в некоторых случаях – усугубляет и затягивает процесс выздоровления.

Источник: womane.ru

Анальгетики

Первое средство от судорог в ногах, назначаемое врачом при наличии сильных болей – из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Основным показанием для их назначения этих таблеток является наличие болезненности, отёка и воспаления.

Эти препараты против судорог следует принимать осторожно, поскольку они имеют большой список противопоказаний. К ним относятся:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • Язвенные поражения пищеварительной системы;
  • Болезни крови;
  • Патологии печени и почек;
  • Беременность и кормление грудью.

При выборе таблеток от спазмов в нижних конечностях доктор обращает внимание на последний пункт – если женщина «в положении», следует выбрать другой препарат для лечения судорог в ногах у беременных.

Анальгетики имеют следующие побочные эффекты:

  • Поражение слизистой пищеварительной системы с развитием язв и кровотечений;
  • Развитие аллергии;
  • Появление тошноты, рвоты, изменение стула;
  • Расстройства работы печени и почек;
  • Нарушение свёртываемости крови, появление анемий.

Для исключения осложнений при лечении судорог ног лекарственными средствами назначаются препараты последнего поколения, имеющие минимум нежелательных эффектов. Самые популярные:

  • Лорноксикам – торговое название препарата Ксефокам. Это таблетки, содержащие активное вещество с одноимённым названием. Хорошо помогает от судорог в ногах, быстро и эффективно устраняет боль. Средняя цена – 150 рублей за упаковку;
  • Мелоксикам – эффективные таблетки, которые можно приобрести в аптеке за 250 рублей. Обладают выраженным обезболивающим эффектом, но негативно сказываются на работе печени и почек. Рекомендуется пить при судорогах в ногах с выраженным болевым синдромом;
  • Целекоксиб – хорошее средство, обладающее минимумом побочных эффектов. Выпускается в капсулах, которые принимаются дважды в сутки. Точную дозировку и продолжительность лечения определяет лечащий врач. Средняя цена – 200 рублей;
  • Эторикоксиб – эффективные таблетки, не угнетающие кроветворную функцию и не оказывающие негативного воздействия на слизистую желудка. Часто назначаются при выраженных болях в ногах и сильных спазмах. Приобрести в аптеке можно за 400 рублей;
  • Найз – действующее вещество Нимесулид, которое проникает в поражённые ткани и оказывает обезболивающий эффект. Противопоказаний мало, перед применением желательно посетить врача. Стоимость таблеток 200 рублей за упаковку;

Анальгетики не устраняют приступы судорог в ногах, а лишь купируют боль, облегчая страдания пациента. Их действие направлено на подавление воспаления, сопровождающее большинство патологий, являющихся причиной судорог.

На заметку!

Для обезболивания судорог можно использовать воду-тоник с хинином. Это специфический препарат для лечения малярии, обладающий выраженным обезболивающим эффектом. Но средство имеет много противопоказаний и осложнений.

Венотоники

Для устранения симптомов применяются и такие таблетки от судорог в ногах и руках, как венотоники. Эти препараты назначаются для воздействия на венозную стенку – когда причиной спазмов является заболевание вен.

Основные показания для назначения:

  • Варикоз;
  • Тромбозы и тромбофлебиты;
  • Хроническая венозная недостаточность;
  • Нарушение лимфообращения в ногах.

Данные препараты имеют минимум побочных эффектов, основными из которых являются головные боли и головокружения, тошнота и рвота, индивидуальная чувствительность к таблеткам. Обычно лекарства переносятся хорошо, осложнения возникают только при передозировке или несоблюдения рекомендаций врача.

Какие препараты принимать при судорогах в ногах:

  • Детралекс – препарат, содержит в своём составе активное вещество диосмин и вспомогательный компонент гесперидин, усиливающий его действие. Эти таблетки быстро устраняют дискомфорт в ногах и венозный застой, улучшая гемодинамику и самочувствие пациента. Средняя цена – 800 рублей за упаковку;
  • Флебодиа – представитель того же семейства, что и предыдущее лекарство. Содержит только диосмин, но в большем количестве. Эффективность наступает позднее, но более продолжительная. Препарат принимает один раз в день. Стоимость составляет 600 рублей;
  • Троксевазин – дешёвое средство, упаковка которого обойдётся примерно в 250 рублей. В составе присутствует действующее вещество, производное рутина. У таблеток один недостаток – короткий период продолжительности действия, поэтому его надо применять 2-3 раза в сутки. Эти таблетки известны фармацевтам не первое десятилетие и проверены временем;
  • Цикло-3 форт – это лекарство имеет среднюю продолжительность действия. Действовать таблетки начинают через несколько часов после приёма. Главное их преимущество – возможность лечения судорог ног у беременных женщин. Приобрести препарат можно за 700 рублей;
  • Гинкор-форт – активными веществами являются Гинкго билоба и его производные. Капсулы обладают выраженным венотонизирующим действием, через месяц после применения отмечается уменьшение появления судорог. Средняя цена – 600 рублей за упаковку.

На заметку!

Венотоники можно сочетать с анальгетиками, если судороги в ногах протекают с выраженным болевым синдромом. Но для такого лечения рекомендуется консультация врача.

Миорелаксанты

Эти препараты используются для лечения судорог, развивающихся по причине спазмов мышц. Большинство средств используются в виде растворов и часто применяются как уколы от судорог, но выпускаются и лекарства в форме таблеток. Механизм действия миорелаксантов направлен на расслабление тонуса мускулатуры, которая может являться пусковым механизмом для возникновения судорог.

Перед их приёмом следует изучить список побочных эффектов:

  • Головные боли и головокружения;
  • Тошнота и рвота;
  • Вялость, усталость, снижение внимания, апатия;
  • Аллергия;
  • Повышение артериального давления.

Список противопоказаний индивидуален, перед назначением препарата необходима консультация врача. Самыми главными являются беременность и лактация, заболевания печени и почек. Не рекомендуется длительно принимать препарат, закачивать приём желательно постепенно, чтобы не спровоцировать негативной реакции организма на отмену.

Три наиболее популярных миорелаксанта:

  • Сирдалуд – хороший препарат для устранения спазмов в ногах, терапевтический эффект отмечается через полчаса после приёма таблетки. Для исключения рецидива судорог рекомендуется принимать таблетки 2 раза в день. Средняя цена составляет 250 рублей;
  • Мидокалм – немного дороже предшественника, часто назначается при судорогах в мышцах. По механизму действия относится к миорелаксантам центрального действия – блокирует нервные импульсы от центральной нервной системы. Побочные эффекты выражены слабо;
  • Баклофен – по воздействию на судороги сходен с Мидокалмом, но начинает действовать спустя 2 часа после приёма. Устраняет судороги, обеспечивает расслабление периферической мускулатуры. Стоимость препарата 300 рублей.

Можно использовать и другие разновидности таблеток – одним из аналогов миорелаксантов является Но-шпа, но её эффективность на воздействие скелетной мускулатуры клинически не доказана.

Специальные противосудорожные средства

Это особая группа препаратов, применяемая не только для устранения судорог в ногах. Обычно их используют для лечения эпилептических спазмов, осложняющих основное заболевание.

Внимание!

Если при классических спазмах требуется воздействие на мышцы, то эти таблетки влияют на центральную нервную систему и назначаются под строгим контролем лечащего врача.

Обычно такое лечение осуществляется совместно с ноотропами (Пирацетам, Глицин) для улучшения работы нервной системы, и уменьшения проявлений осложнений. Побочных эффектов очень много, особенно из-за передозировки.

Наиболее популярные препараты этой группы:

  • Ацетазоламид – выписывается при рефлекторных судорогах, устраняет спазмы в течение 7-10 дней. При передозировке может спровоцировать мочекаменную болезнь, обезвоживание;
  • Карбамазепин – назначается при судорогах центрального генеза, противопоказан при спазмах периферического действия. Имеет множество побочных эффектов;
  • Клоназепам – имеет широкий спектр влияния, допускается приём детям под контролем лечащего врача. Из побочных эффектов выражены нарушения поведения и психические расстройства;
  • Этосуксимид – часто назначается врачом при отсутствии генерализованных приступов эпилепсии. Хорошо устраняет небольшие судороги, негативно влияет на кровь, состояние почек, печени и сердца.

Специальные противосудорожные средства назначаются по показаниям врача, когда выясняется, что причиной судорог не являются трофические расстройства мускулатуры.

Витаминные и минеральные комплексы

Эти препараты также называют как таблетки от судорог икроножных мышц, поскольку появления спазмов в икрах часто граничит с дефицитными состояниями. Недостаток витаминов – одна из главных причин проявления недуга при отсутствии патологии. В связи с эти назначаются специальные витамины от судорог:

  • Кальций Д 3;
  • Компливит;
  • Витрум;
  • Супрадин.

Также по анализам крови доктор может назначить препараты магния и калия при судорогах:

  • Аспаркам;
  • Панангин;
  • Магнерот;
  • Магнеле В 6.

Эти таблетки восстанавливают недостаток важных микроэлементов, улучшая сокращение и расслабление мышц.

Мази от судорог

Для устранения спазмов вместо таблеток выписываются и средства местного применения – мази от судорог в ногах. Содержимое препаратов впитываются через кожу, улучшает кровообращение и клеточное питание. Обычно это анальгетики или венотоники.

Список наиболее популярных мазей и гелей от судорог:

  • Троксевазин;
  • Венорутон;
  • Вентиан;
  • Эскувен;
  • Найз-гель;
  • Диклофенак.

В их составе присутствует активное вещество и вспомогательные компоненты – вода, спирты, глицерин.

Список лучших средств

На основании рейтингов составлен список самых эффективных препаратов от судорог. К ним относятся:

  • Анальгетики: Мелоксикам, Целекоксиб;
  • Венотоники: Флебодиа, Детралекс;
  • Миорелаксанты: Мидокалм;
  • Специальные противосудорожные препараты: Этосуксимид;
  • Поливитамины: Кальций Д 3, Компливит;
  • Препараты с калием и магнием: Аспаркам и Панангин;
  • Мази для местного применения: Троксевазин, Венорутон.

Всегда стоит помнить о том, что некоторые средства отпускаются по рецепту врача и требуют контроля процесса лечения.

Таблетки от судорог в ногах включают широкий спектр препаратов различного происхождения, преследующих одну цель – устранение спазмов мышц. Большинство лекарств воздействуют на скелетную мускулатуру, некоторые средства являются препаратами центрального действия. Для их приобретения необходима консультация врача.

Источник: NogivNorme.ru

Причины появления судорог

Причины судорог ног у пожилых людей следующие:

  • Плохое снабжение мышц кровью
  • Нарушение обмена ионами в клетках мышц
  • Возрастные перемены в мышечных волокнах
  • Неврологические проблемы

В пожилом возрасте мышцы становятся короче и атрофируется, что влечет за собой развитие спазмов на основе влияющих факторов.

К таким факторам относятся следующие:

  • Прием некоторых препаратов. Например, судороги провоцируют слабительные, нейролептики, мочегонные и т. д.;
  • Недостаток микроэлементов (магния, кальция, калия) и витаминов (В6, В12, D). Они отвечают за передачу в мышцы нервных импульсов. Человек может не получать их в достаточном количестве с едой или они выводятся из организма;
  • Болезни;
  • Постоянный стресс;
  • Напряжение одной мышечной группы из-за неравномерного распределения нагрузки;
  • Холодные водные процедуры;
  • Отравление токсинами.

Ночные судороги могут быть симптомом различных болезней:

  • атеросклероза,
  • эндокринных проблем,
  • варикоза вен,
  • печеночных и почечных недугов,
  • инфекций,
  • неврологических нарушений.

Первая помощь

Чтобы устранить очередные спазмы, можно воспользоваться любой из этих рекомендаций:

  • Помассировать мышцы;
  • Пройтись голыми ногами по полу или влажной ткани;
  • Уколоть иглой мышцу, в которой ощущается судорога;
  • Подержать ноги несколько минут в тазике с умеренно горячей водой;
  • Протереть больную мышцу льдом;
  • Аккуратно потянуть на себя пальцы – мышца растянется, и спазм уйдет.

Лечение судорог ног у людей в возрасте включает прием медикаментов, подходящее питание и лечебные процедуры.

Лекарства и полезные продукты

  • Если ножные судороги – симптом какой-либо болезни, проводят диагностику и затем назначают препараты и средства для устранения первопричины.
  • Для лечения разных видов судорог показаны бензодиазепины, седативные средства, дофаминергические лекарства. Назначают препараты, устраняющие спазмы: снимающие боли при нейропатии, миорелаксанты, блокирующие кальциевые каналы.
  • Дефицит полезных веществ восполняют лечебным питанием и биодобавками. Магний восполняют при помощи рыбы, орехов, злаков, бобовых, гречи, из препаратов назначают Магнерот или Магнелис В6. Уровень калия в организме восстанавливают бананы, курага, печеный картофель, из препаратов – Панангин и Аспаркам. Кальций восполняется из сыра, творога и молочной пищи.

Лечебные процедуры

Для качественной терапии нужно следовать нескольким рекомендациям, предоставленным специалистами из дома престарелых в Ленинградской области:

  • Выполнять регулярные физические упражнения для икроножных мышц голеней. Полезны долгие прогулки, купание в бассейне, велотренажерные тренировки и катание на велосипеде. Все это помогает тем, кто страдает от судорог. Также эти занятия — отличная профилактика недуга.
  • Делать вечерний массаж голеностопных мышц.
  • Наладить сбалансированное здоровое питание, богатое всеми важными микроэлементами, а также достаточное количество чистой воды каждый день. Если человек занимается физическими тренировками, у него высокая температура тела или диарея, количество выпиваемой воды увеличивают. Перед сном исключить алкоголь, кофе, сахар и диуретики.
  • Использовать следующую средство: перемешать масло камфоры и протертый чеснок (1:2 соответственно), настоять полторы недели и процедить. Готовой смесью мышцы растирают в вечернее время.
  • В течение месяца пить отвары следующих трав: крапивы, тимьяна, липы.

Лечение судорог длится долго, поэтому их легче предупредить. Для профилактики нужно здоровое и сбалансированное питание, активность на свежем воздухе и качественный отдых. Такие простые здоровые привычки уберегут от появления судорог.

Источник: dacha-pansionats.ru

Как проявляются судороги ног у пожилых

Как проявляются судороги ног у пожилых Спазм – это внезапное сокращение одной или нескольких мышц, после чего они становятся твердыми и напряженными. Самопроизвольное расслабление в данном случае невозможно. Причина возникновения таких судорог кроется в специфике структуры волокна мышц. Для работы организму нужны воздух и микроэлементы (кальций и глюкоза) в достаточном количестве. Если мышечному волокну не хватает кислорода или минеральных веществ, мускульная ткань может сжаться, а вот разжаться уже не способна. Это и есть судорога. Мышцы человека ежедневно проделывают огромную работу, при этом в пожилом возрасте могут проявиться проблемы с кровоснабжением (венозная гиперемия, например), что впоследствии порождает дефицит микроэлементов и кислорода в мускульной ткани. По этой причине может происходить ошибочная отправка импульса возбуждения, и случается спазм – произвольное сжатие без последующего разжатия.

Причины возникновения судорог у пожилых людей

Причины возникновения судорог у пожилых людейВрачи до сих пор не пришли к единой теории образования спазмов мышц у пациентов преклонных лет. Чем лечить судороги ног у пожилых людей, каждый специалист решает по-своему. Есть подтвержденная статистикой информация, что после пересечения семидесятилетнего рубежа спазмы мышц становятся регулярными. Важнейшая и первоначальная причина возникновения судорог у престарелых пациентов – это истощение ресурсов и постепенное ухудшение состояния всего организма. Хотя есть и объективные факторы, влияющие на процесс образования спазмов, например, нарушение диеты или превышение нормальной двигательной активности. 1. Физические нагрузки. Бывает, что первопричиной возникновения судорог у пожилых людей становится чрезмерная физическая активность. С наступлением старости мышечные сухожилия укорачиваются, и это не дает возможности двигательному аппарату продолжать воспринимать привычные нагрузки. Самые простые упражнения могут стать причиной серьезного дискомфорта, а иногда и травм. Но это не значит, что лечить судороги нужно ограничением подвижности. Недостаточная физическая нагрузка на организм в свою очередь тоже может быть фактором, негативно влияющим на состояние мышечных волокон и, как следствие, приведет к развитию спазмов. Непродолжительные пешие прогулки в пожилом возрасте могут оказать благотворное влияние на состояние икроножных мышц и послужить профилактикой заболевания. 2. Баланс электролитов. Нарушение водно-электролитного баланса у пожилых людей тоже часто становится поводом к появлению судорог. Недостаток или переизбыток в организме воды и жизненно важных элементов (калия, магния, натрия, кальция) ведет к ошибке в отправке импульсов возбуждения, в итоге активность мышц может быть нарушена. На водно-электролитный баланс могут влиять диуретические лекарства и другие химические вещества. Частой причиной спазмов у пожилых людей является недостаток магния в организме.   3. Нервные расстройства. Депрессии и неврозы могут вызвать нешуточные трудности со здоровьем, в том числе и спазмы конечностей. Прежде чем лечить судороги ног у пожилых людей, необходимо уточнить, не является ли эта проблема следствием нервных перенапряжений. Эмоциональные переживания провоцируют повышение в крови уровня гормона кортизола, который уменьшает поглощение кальция организмом и увеличивает вывод этого микроэлемента через почки. 4. Побочные эффекты некоторых препаратов. Лекарства, выписанные для лечения некоторых заболеваний, также могут стать причиной судорог. Вот основные из них:

  • «Клофелин».
  • «Колхицин».
  • «Сальбутамол».
  • «Рифампицин».
  • «Каптоприл».
  • «Клофибрат».

5. Возможные заболевания. Лечить судороги ног у пожилых людей затруднительно, потому что большинство пенсионеров уже страдают рядом других недугов. Причем некоторые патологии являются первопричиной появления спазмов в нижних конечностях:

  • Заболевания кровеносной системы – атеросклероз, варикозное расширение вен, тромбоз.
  • Последствия приема лекарств, увеличивающих свертываемость крови и раздражение мышечных волокон.
  • Недостаток минеральных элементов в рационе (магния, кальция, витамина Д).
  • Диабет и его осложнение – диабетическая стопа.
  • Заболевания сердца – сердечная недостаточность, экстрасистолия, гипертония.
  • Нейроциркуляторная дистония.
  • Недуги почек и печени – различные формы недостаточности, цирроз и фиброз печени, гепатиты.
  • Нарушение сна, сильные нервные напряжения, неврозы.
  • Неверное разделение нагрузок на нижние конечности.

Важно выяснить первопричину судорог и лечить именно ее. Также нужно знать о том, что вызвать спазм у пожилых людей может даже слишком низкая или, наоборот, повышенная температура в комнате, некомфортная позиция ног (особенно ночью во время сна), порывистое движение или чрезмерная физическая активность.

Первая помощь при судорогах в ногах

Первая помощь при судорогах в ногах Лечить плохую циркуляцию крови можно при помощи негорячих ванн для ног. Они уменьшат болезненность и судорожное сокращение мышечных волокон. Когда самочувствие пожилого человека улучшится, ему рекомендуется надеть носки и дать 150 мл теплого настоя ромашки. Во избежание повторения приступа необходимо снизить физическую активность днем. Бесплатная неделя проживания в пансионате Осень жизни

Чем лечить судороги ног у пожилых

Лечить судороги возможно, только установив первопричину их появления. В большинстве случаев спазмы – это побочные симптомы других продолжительных заболеваний, а также недостаток витаминов и минералов в организме. Лечить патологию в таких ситуациях будут с помощью приема витаминно-минеральных комплексов, пересмотра рациона питания и лечебной физкультуры.

1.    Медикаменты.

Для предотвращения спазмов у пациентов преклонных лет выписывают антиконвульсанты, которые активизируют процессы торможения нервной системы и при этом подавляют тонус нервных волокон. Лечить судороги ног у пожилых людей, скорее всего, будут следующими препаратами:

  • магнийсодержащими («Магнерот», «Магнелис B6») – они помогают расслабить мышечную ткань и затрудняют абсорбцию кальция;
  • минерально-витаминными комплексами («Центрум», «Компливит) – нормализуют количество полезных веществ, что приводит в норму метаболизм;
  • антиконвульсантами («Дифенин», «Карбамазепин) – блокируют ночные судороги, при этом не вызывают побочных эффектов у пожилых людей;
  • калийсодержащими препаратами («Панангин», «Аспаркам») – нормализуют обмен веществ в мышечных волокнах;
  • миорелаксантами («Панкурониум», «Мивакуриум») – снимают судороги в мышечной ткани и устраняют ее повышенный тонус.

Лечить спазмы данным видом лекарственных препаратов разрешено, только если их назначил специалист. Неправильное применение лекарств пожилыми людьми может привести к общему снижению тонуса мышц и даже к параличу конечностей.

2.    Диета.

Диета богатая кальцием Прежде чем лечить заболевание медикаментами, необходимо обязательно пересмотреть рацион питания. Судороги почти всегда указывают на дефицит магния в организме. Этот микроэлемент препятствует всасыванию кальция, вызывающего напряжение мышц. Чтобы увеличить приток магния и кальция, нужно добавить в свой рацион больше кальцийсодержащих молочных продуктов. При непереносимости лактозы также назначают прием препаратов, содержащих кальций. Не нужно забывать, что магний и кальций имеются в яблоках, грушах, овсянке. Эти пищевые продукты усиливают обмен веществ и благотворно сказываются на усвоении витаминов и минералов. Включение в рацион даже малого их количества положительно повлияет на общее самочувствие пожилого человека. Особое внимание нужно уделить объему потребляемой за день жидкости. Очень часто спазмы – это результат обезвоживания организма. Оптимально пить минеральную воду, обогащенную магнием и кальцием. Если пожилой пациент сталкивается с отеками, то нужно, наоборот, уменьшить объемы употребляемой жидкости и соли. Это поможет излишкам воды вернуться в сердечно-сосудистую систему.

Диета богатая магнием

3.    Народные средства.

Лечить судороги ног у пожилых людей народными методами дешево и общедоступно.

  • Ванночки для ног.

Проводить данную процедуру следует за 30 минут до отхода ко сну. Температура воды должна быть теплой, но ни в коем случае не обжигающей, так как горячая жидкость только простимулирует спазм или обожжет ноги. Не забывайте, что у всех людей разный порог чувствительности: комфортный для вас вариант вполне может оказаться неподходящим для пожилого человека. Ванночки рекомендуют делать на основе лекарственных растений:

  • С листьями березы. Сначала их заваривают в кипятке, остужают и разбавляют до комфортной температуры. Принимать такую ванночку следует не более четверти часа.
  • С полынью. При многократных судорогах проводят терапию из ванночек с этим растением. Готовят большие объемы настоя и выполняют процедуру многократно в течение дня.
  • С пижмой. Цветки растения засыпают в теплоизоляционную посуду, а потом разводят в тазу до комфортной температуры.
  • С имбирем и содой. Такое прогревание стимулирует кровообращение.
  • С морской или поваренной солью. Данный вариант показан к применению во время приступа, так как соль способствует снятию напряжения мышц.
  • С мелиссой. Настои из этого растения хорошо успокаивают, а ванночки с ним рекомендуются после физической активности.

 

  • Массаж мышц ног.

Массирование помогает улучшить кровоснабжение в мышечных тканях пожилых людей, способствует уменьшению отеков. Основные виды массажных движений:

Способ Особенности массажа
Растирающие С этих движений обычно начинается любой массаж. Применяются при спазмах и для их предупреждения
Разминающие Сжимание мышечных волокон вертикально к голени или ступне. Улучшает приток крови в мышечные ткани. Применяется во время спазмов и для их предупреждения. Запрещено при отеках
Выжимающие Систематическое сжимание ноги от голеностопа к коленному суставу, а потом к бедру. Можно применять при отеках. Запрещено при спазмах
Пассивное сгибание-разгибание Помогает при движении в суставах. Применяется в момент приступа
Поглаживающие Завершают массаж, помогают успокоить кожу. Применяются во время спазмов и для их предупреждения

Противосудорожный массаж обычно состоит из растирающих движений, пассивного сгибания-разгибания ступни, разминаний в месте спазма.

  • Народные мази от судорог.

Лечить судороги ног пожилых людей можно и различными мазями, приготовленными по традиционным народным рецептам:

  • Мазь из чистотела. Растолченный сушеный чистотел нужно перемешать с вазелином до получения однородной текстуры, напоминающей крем. Настаивать в течение одного часа и наносить на ноги перед отходом ко сну до полного впитывания.
  • Мазь из яичных желтков. Достаточно сложный рецепт. Смешивают желтки, шафран, сок чеснока, растолченную сухую полынь или масло корицы, розмарина или тимьяна. Полученную густую массу втирают в ноги.
  • Настойка чеснока на этаноле. В эссенцию можно добавлять лимонный сок, эфирное масло, вазелин, сухие растолченные травы. Втирание такого бальзама увеличивает прилив крови к коже и мышечной ткани нижних конечностей, улучшает кровообращение.

 

  • Лечение судорог травами.

Лечебные травяные отвары улучшают циркуляцию крови, помогают усилить венозный отток, убрать отеки и укрепить стенки сосудов. Их принимают за 30 минут до еды. Традиционно для изготовления отвара берут цветки пижмы и ромашки, листья березы, полынь, мяту, чистотел и календулу. Травы необязательно готовить самостоятельно, почти все они есть в аптеках. Каждое растение обладает своим свойствами, которые помогают лечить судороги ног пожилых людей:

  • Листья березы богаты витаминами и способствуют укреплению сосудов.
  • Цветки пижмы увеличивают ток крови, оказывают раздражающее действие.
  • Календула и чистотел снимают воспаление, способствуют разжижению крови.
  • Листья мяты и цветки ромашки производят болеутоляющий эффект, обладают успокоительным действием.
  • Полынь снижает воспаление, укрепляет стенки сосудов, при этом в ней много полезных веществ.

4.    Гимнастические упражнения.

Гимнастические упражнения для пожилых Лечить судороги ног у пожилых людей необходимо не только при помощи лекарств, витаминных и минеральных комплексов, но и выполнением специальных физических упражнений. Небольшая нагрузка нормализует циркуляцию крови в нижних конечностях, способствует направлению нервных импульсов к мышечным волокнам. При нейроциркуляторной дистонии и венозной гиперемии подходящий комплекс упражнений сможет назначить только специалист. Число повторов напрямую связано с состоянием здоровья пожилых мужчин и женщин, их спортивной формой. При ощущении боли занятие следует закончить и провести самомассаж нижних конечностей. Каждодневные тренировки помогут снять напряжение мышц и предотвратят возникновение спазмов.

Профилактика судорог в пожилом возрасте

Профилактика судорог в пожилом возрасте Пенсионеров мучает вопрос не только о том, чем лечить судороги ног, но и о причинах возникновения ночных спазмов. Часто они кроются в ухудшении кровообращения в конечностях в связи с пониженной физической активностью пожилых людей. Если в мышечных волокнах содержится избыток кальция, а магний, напротив, в недостатке, произойдет судорожное сокращение мускулатуры. Для предотвращения и профилактики ночных спазмов у лиц преклонного возраста нужно:

  • Своевременно лечить провоцирующие судороги заболевания (варикоз, травмы конечностей, ангину).
  • Выпивать не менее двух литров воды в день для поддержания водно-электролитного баланса.
  • Бросить курить, не употреблять алкоголь.
  • Делать вечерние ванночки для ног из отвара цветков ромашки.
  • Выполнять самомассаж с помощью су-джок.
  • Делать комплекс специальных физических упражнений для пожилых людей, воздерживаясь от излишнего напряжения мышечных тканей.

В статье использованы материалы газеты Комсомольская правда.

Источник: pansionat-osen.ru