Народные средства при икроножных болях

Боль, появляющаяся в области икр нижних конечностей, характеризуется своей продолжительностью, пронзительностью и интенсивностью. Человек не может нормально ступить на больную ногу, а нестерпимый спазм отдает в стопу, лишая возможности двигаться. И продолжительность такого состояния составляет от нескольких секунд до нескольких минут.

Причины, провоцирующее это явление, могут быть абсолютно разные. Это могут быть нарушения неврологического характера, связанные с проблемами в мозговой деятельности либо с защемлением нерва в области голени. Также судорожное состояние в икрах возникает во время того, как в мышечной ткани скапливается большое количество молочной кислоты. Обычно такое происходит из-за повышенной физической нагрузки. Либо основная причина может быть заключена в растяжении мышцы.

Иногда боли в икроножных мышцах появляются из-за дефицита в организме таких минералов, как кальций, калий и магний. Чаще такой фактор может коснуться женщин во время беременности либо тех, кто долгое время сидит на жестких диетах. Гипоксия тоже провоцирует судороги и боль в икрах. А полученные травмы ног, при которых повреждаются нервные окончания, практически всегда вызывают болезненные приступы в области голени.

К патологическим причинам возникновения такой проблемы можно отнести:


  • воспаление голени;
  • варикозное расширение вен;
  • венозная недостаточность;
  • наличие большого количества тромбов;
  • атеросклероз артерий на ногах;
  • патологии позвоночника и нервных волокон;
  • миозит и остеомиелит.

При варикозном расширении вен образуется застой крови, вены сильно набухают и за счет этого в ногах появляется тяжесть и боль. При венозной недостаточности часто развивается тромбофлебит и флеботромбоз.

При тромбофлебите развивается воспалительный процесс вен голени, провоцирующий отек нижних конечностей и точечная боль в икрах. А при флеботромбозе кожная поверхность ног краснеет, в области вен чувствуется сильное тепло и возникает болезненный спазм.

При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и искривлениях позвоночника также появляются неприятные ощущения в икрах. А все потому, что основная нагрузка тела приходится на нижние конечности, вызывая воспаление в области икроножных мышц.

При нарушении кровообращения нижние конечности затекают, а мышечные ткани начинают испытывать кислородное голодание. В итоге днем при ходьбе появляется боль в икрах, а ночью человека мучают сильные судороги. И чтобы вылечить такое состояние икроножной мышцы, сначала следует установить основной фактор, который и спровоцировал появление болезненного спазма.


Во время миозита происходит воспаление икроножной мышцы, что, безусловно, провоцирует и возникновение сильных болевых ощущений. Само явление при этом носит ноющий характер, но при движениях оно усиливается. А если попробовать прощупать икры, то в мышечной ткани можно обнаружить уплотнения в виде маленьких узелков. При остеомиелите, когда воспалительный процесс затрагивает костную ткань икр, боль становится продолжительной и постоянной.

Существует несколько гимнастических упражнений, способствующих перераспределению крови в мускулатуре ног, что обуславливает снижение чувства усталости и болевых ощущений. Занятия рекомендуется проводить на пустой желудок не позже, чем за 3 часа до ночного сна.

Из народных средств для снятия тяжести в ногах рекомендуют несколько рецептов (применяется наружно).

  • Чайную ложку соли растворить в стакане оливкового масла.
  • На стакан растительного масла — сок одного среднего лимона.
  • Компресс из растертых отрубей, заваренных на молоке, с предварительным охлаждением смеси.

Причины заболевания

Причины тяжести в ногах – признаки хронических заболеваний и естественная усталость ног. Если причиной тяжести в ногах становится банальная усталость, симптомы обычно появляются к концу трудового дня. Проходят после отдыха, беспокоиться по этому поводу не стоит. Если тяжесть ног признаётся симптомом заболевания, неприятные ощущения будут продолжительными и интенсивными.


Боль в нижних конечностях способна появляться по причине травм, переломов и растяжек. Дополнительной причиной болей в икрах ног становится внешнее раздражение: неправильный подбор обуви, повышенные физические нагрузки, занятие спортом без обязательной разминки мышц нижних конечностей. Причиной болей в ногах способно стать ожирение.

Причины появления тяжести в ногах, не вызванные заболеваниями:

  • Ведение малоподвижной жизни, сидячее место работы;
  • Ожирение. Нарушается нормальное сокращение сосудов, увеличивается жидкость в организме, лишний вес – эти признаки ожирения могут спровоцировать тяжесть в ногах;
  • Влияние климатических условий;
  • Изменение в гормональном фоне женщин.
  • Часто тяжесть появляется при беременности.

При многих заболеваниях способны появиться неприятные болевые ощущения в икрах ног. После обследования врач сможет диагностировать, какая болезнь стала причиной образования симптомов, назначить лечение.

Причины и болезни, при которых возникает симптом:

  • Хронические болезни артерий и сосудов ног. Распространённое заболевание – венозное расширение вен. В начальной стадии болезни больные жалуются на тяжесть в икрах ног. На первой стадии возможно воспользоваться народными средствами лечения;

  • Заболевания опорно-двигательной системы. При остеохондрозе часто возникают боли в пояснице, судороги и стягивание в икрах ног;
  • При заболеваниях суставов: артроз, артрит, подагра – возникает быстрая утомляемость ног, чувство скованности при движении, боль, хруст в ногах. Характер боли при болезнях суставов тупой. Болевые ощущения усиливаются из-за раздражающих факторов. Сюда относятся: перемена погоды (холод, сырость), физическая нагрузка. Чаще болезни суставов появляются у пожилых людей;
  • Пяточная шпора и плоскостопие. На начальных стадиях возникает тяжесть нижних конечностей, быстрая утомляемость ног;
  • Заболевания сердца. Отдельные болезни сердца сопровождаются неприятными болями в ногах. Появляются отёки нижних конечностей;
  • Немного реже встречается тяжесть в икрах ног при заболевании почек, пищеварительной системы, при ожирении.

Это характеризуется проявлением внезапных, плотных, интенсивных болей в нижней части ноги. Часто причиной подобной болезненности является мышечная усталость, жара или обезвоживание. Мышечные судороги чаще встречаются среди людей пожилого возраста и профессиональных спортсменов. В большинстве случаев мышечные спазмы исчезают после исключения факторов, их вызывающих.

Боль в этой области возникает, когда соединительная ткань и мышцы вдоль края большеберцовой кости становятся воспаленными. Это часто происходит по причине простудных явлений или сильных растяжений. Плоскостопие и дефект стопы с выворотом наружу также может внести свой ​​вклад в эту проблему. Боль, как правило, исчезает с симптомами болезни. В качестве поддержки помогает прикладывание льда, прием противовоспалительных средств, а также в такие моменты лучше избегать физических нагрузок.

  • Разрыв сухожилия или мышцы

Один из первых признаков тендинита, или воспаления сухожильных тканей, является боль в нижней части стопы или области пяточной кости. В таком случае показано прикладывание льда и прием противовоспалительных средств. Кроме того, нужно избегать всего, что вызывает боль. Поддерживающая обувь, уменьшающая напряжение на сухожилия, также может помочь. Если болевые ощущения очень сильны, возможно, случился разрыв ахиллова сухожилия, а это потребует срочного обращения к врачу.

  • Перелом кости, растяжение коленных или лодыжечных связок

Переломы костей нижних конечностей и растяжения связок вызывают, как правило, очень сильные болевые ощущения, возникающие непосредственно после несчастного случая. Однако источником ноющих болей, особенно в ночной период, могут послужить трещины в кости, а также нетяжелые растяжения, которые проявляют себя порой через некоторое время.

Тромбофлебитом называют заболевание, связанное с образованием кровяных сгустков -— тромбов, которые образуются в русле глубоколежащих вен нижних конечностей в сочетании с воспалительными процессами в стенках сосудов. Процесс образования тромбов называется тромбозом глубоких вен. Тромбофлебиту больше подвержены глубокие вены нижней части ноги или бедра.


Стоит отметить, что тромбоз — это заболевание очень опасное. Ведь отрыв тромба — частое явление, а его доставка током крови в легочную артерию может привести к тромбоэмболии или закупорке вены. Тромбоэмболия крупных стволов легочной артерии чревата скоропостижным летальным исходом.

  • Варикозное расширение вен

Слабые клапаны и стенки наружных вен нижних конечностей приводят к застойным явлениям в сосудах, что провоцирует нарушение нормального оттока крови. Варикоз — частая причина болей в ногах, усиливающихся после тяжелой физической нагрузки. Внешне варикозное расширение вен характеризуется наличием очагов синих или фиолетовых образований под кожей конечностей, напоминающих гематомы.

  • Поражения кожных покровов

Аллергические, инфекционные или паразитарные заболевания кожи часто приводя к дискомфорту в области нижних конечностей. Кроме болевых ощущений, часто сопутствующей симптоматикой является зуд, очаговые или диффузные покраснения, повышенная чувствительность, отечность и местное повышение температуры.

  • Заболевания периферических артерий

Склеротические изменения в артериях приводят к сужению их просвета или полной блокировке, что сильно снижает кровяное давление и, как следствие, объемы требуемой для мышц крови. Часто такие явления приводят к сильной боли в ногах, судорогам, нарушениям походки, хромоте. В особо тяжелых случаях пациенту недоступен подъем по лестнице и любая другая, даже незначительная, физическая нагрузка.


Если артерии становятся значительно суженными или закупориваются, боль может сохраняться в момент покоя. Характерным симптомом склеротических болезней вен является ухудшение заживания ран на поверхности кожи ног.

Тяжесть в икрах ног причины и лечение

При затянутом или некорректном лечении болезни, вызывающем склеротические поражения в венах, может произойти омертвление мышечной ткани, так называемый некроз.

Риск развития артериосклероза повышается у пациентов с сахарным диабетом, ожирением, высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина. В особой группе риска находятся заядлые курильщики. Болезнь требует внимательного правильного лечения и регулярных обследований.

  • Стеноз или сужение спинномозгового канала и пояснично-крестцовый радикулит

Распространенной причиной стеноза позвоночного канала является артрит позвонков. В некоторых случаях грыжа межпозвоночного диска давит на близлежащие нервные корешки, что может привести к симптомам радикулита.

  • Жжение, схваткообразные боли в ноге положении «стоя» или «сидя».
  • Онемение ног.
  • Покалывание.
  • Усталость.
  • Слабость.

Боль может начаться в спине и бедре, потом распространиться вниз в ноге. Лечение может включать отдых в течение нескольких дней наряду с приемом противовоспалительных средств и обезболивающих препаратов. Холод и тепло может помочь с некоторыми симптомами. Физическая терапия в виде специальных упражнений на растяжку весьма полезна. Не стоит начинать резких движений после долгого сидения или лежания.

При сахарном диабете нервы могут быть повреждены высоким уровнем сахара в крови, что является частым осложнением сахарного диабета. Боль, как правило, появляется в обеих ногах наряду с онемением и ощущением слабости в нижней части конечностей. Лечение включает в себя применение обезболивающих препаратов и назначенную схему лечения для контроля уровня сахара в крови.

Основные направления лечения

Когда такое явление возникает только во время ходьбы, тогда это может быть симптомом остеохондроза или плоскостопия. Так что начинать лечение в таких случаях нужно с основного недуга.

Если же основная причина кроется в пораженных венах, то сразу же стоит обратиться к врачу-флебологу.

В зависимости от стадии заболевания он прописывает необходимые мази (Троксевазин) или гели (Фастум-гель, Лиотон). Эти средства наружного применения снимают неприятную симптоматику и дарят легкость ногам.

Дополнительно назначаются препараты для приема внутрь. Это Детралекс или Венарус, которые тонизируют венозные сосуды, уменьшают образование тромбов и восстанавливают нарушенное кровообращение. Когда боль, возникающая в икрах ног, связана с неврологией, тогда в основе лечения лежат физиопроцедуры и препараты обезболивающего воздействия.


Консервативное лечение

Тяжесть в икрах ног причины и лечение

При тяжести ног, возникшей по причине заболеваний, лечение будет разным. После детального обследования и постановки диагноза лечащий врач назначит препараты.

Выбор терапии зависит от лечения основной болезни, тяжести. Неприятные боли в ногах снимают, назначая больным венотоники. Выбор препаратов зависит от состояния венозных стенок, сопутствующих заболеваний. Применять препараты, подбирать дозировку и продолжительность лечения способен исключительно лечащий врач. Сказанное относится к лекарственным препаратам, принимаемым внутрь.

Препараты для наружного применения допускается использовать самостоятельно. Требуется строго следовать инструкции. Желательно препараты применять на ночь, после принятия ванночки для ног, расслабляющей мышцы нижних конечностей.

Для облегчения неприятных и болевых ощущений в ногах, нормализации кровообращения возможно воспользоваться приёмами:

  1. Положение лёжа ни спине, ноги приподняты на 15-20 см выше уровня сердца. Облегчение наступает после 10-15 минут нахождения в принятом положении. Делать рекомендуется при наличии усталости ног;

  2. Желательно не носить одежду, сдавливающую тело, препятствующую поступлению крови ниже спины;
  3. Правильно подбирать обувь, исключив неудобную, отслеживать высоту каблука;
  4. Нормализация веса (убрать лишнюю нагрузку на нижние конечности);
  5. Если образ жизни малоподвижный – носить компрессионное белье;
  6. Перед принятием душа самостоятельно сделать массаж икроножных мышц и колена;
  7. Перечисленные приёмы обязательно соблюдать при беременности.

Выполнение методов поможет снизить либо устранить болевые, неприятные ощущения в икрах ног.

Первая помощь при болях в икре

Чаще всего боль в икроножной мышце застает человека врасплох. И чтобы снять это неприятное ощущение, стопы ног следует поставить на холодный пол, а сами икры начать интенсивно растирать. Можно использовать иголку, которой нужно аккуратно и неспешно покалывать область голеней. Этот метод позволяет восстановить нарушенное кровообращение и устранить возникший дискомфорт.

Если боль икры появилась на фоне полученной травмы, тогда нужно сразу принять удобное положение, минимизировать свою подвижность и вызвать скорую помощь, которая должна доставить человека в травмпункт. При очень сильной боли разрешается принять обезболивающее лекарство, а саму ногу лучше положить на любую возвышенность и в таком положении дождаться врачей.

Домашняя медицина при лечении

Лечение с помощью народной медицины хорошо сказывается на состоянии ног. Тяжесть ног, возникшую вследствие естественной усталости, возможно вылечить народными средствами. Разработана масса проверенных народных рецептов, лечение которыми поможет справиться с недомоганием.

Народные рецепты при тяжести в икрах ног:

  1. Делается ванночка со специальной морской солью на 20 минут (1 столовая ложка морской соли разводится в литре воды).
  2. Хорошо помогают справиться с неприятными ощущениями в ногах ванночки из настойки липы, соцветие ромашки и мёда. Смесь трав высушить, после масса заливается горячей водой. добавляется мёд. Настаивается пять минут.
  3. Для улучшения кровообращения в нижних конечностях делаются ванночки из зверобоя и крапивы. При желании добавить мёд.
  4. Если на ногах ниже бёдер появились отёки, справиться поможет чеснок. Натёртый чеснок заливается 250 мл кипятка. Смесью натирают места отёков. Ноги в кашице положено держать полчаса, после смыть водой. Напоследок подержать в ванночке с холодной водой 10 минут.
  5. В аптеках продаются специальные маски из глины. Они хорошо помогают снять причины усталости ног.
  6. Лучшим средством от отёков нижних конечностей признана кашица из бананов. Лечение кашицей устраняет усталость ног и боль. Намазать конечности ниже колена на 30 минут, после смыть водой.
  7. Снять усталость в икрах ног позволит ванночка из смеси настоев крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Травы смешиваются 1 к 1. 4 столовые ложки полученного сбора разводятся тремя литрами горячей воды. После настаивания смесь процеживают. Находиться требуется 10 минут.
  8. Ванночка из пищевой соды, настоя мяты, ромашки и берёзовых листьев. Ингредиенты берутся в количестве двух чайных ложек и заливаются водой. Находиться в ванночке показано 15 минут, после смазать питательным кремом.
  9. Чтобы быстро снять отёки и усталость ног, прикладывают компрессы со льдом.

Лечение в зависимости от первопричины возникновения боли

Когда боль в икре возникает на фоне остеомиелита, тогда лечащим врачом назначается терапия, осуществляемая в стационаре. Сначала при помощи антибактериальных препаратов снимается воспалительный процесс. При этом для блокирования болезненных спазмов назначаются противовоспалительные нестероидные средства.

Если икра болит из-за заболеваний периферических нервов, то все лечение проводится под присмотром врача-невролога. Специалист прописывает обезболивающие лекарства и препараты, обладающие антибактериальными свойствами. А чтобы устранить боль, спровоцированную защемлением нерва, прописываются препараты, расслабляющие мускулатуру тела.

Если боль в икроножной мышце появляется как симптом при проблемах с позвоночником, тогда острые процессы лечатся блокадами и препаратами, снимающими воспаление. Дополнительно прописываются анальгетики, и назначается массаж.

Тромбофлебит, при котором человека также мучает боль в икрах, лечится комплексно. Это использование холодных спиртовых компрессов, которые прикладываются на пораженные участки. Также врач рекомендует наносить на икры мази противовоспалительного характера. Дополнительно могут прописываться лекарства, стимулирующие циркуляцию крови по венозным и мелким сосудам, а также антигистаминные средства, уменьшающие отечность.

Гимнастика и народные средства для снятия тяжести в ногах

Упражнения, направленные на устранение неприятных ощущений ног:

  • Перенести массу тела на переднюю часть стопы, встать на ступеньку либо возвышение. При выполнении спина остаётся прямой, мышцы ног расслабленными. Упражнение основывается на том, что больной должен откачнуться назад предельно низко и вернуться в первоначальное положение за 10-15 секунд. Выполняется 3 раза. При желании – отдохнуть между подходами;
  • Больной садится на стул, разводит широко ноги. Сжимать и разжимать пальцы ног, не отрывая пятку от пола. Упражнения выполняются до приятной усталости;
  • Поднимать пальцами ног небольшие предметы с пола. При достижении хорошего результата берутся предметы поменьше;
  • Хорошо скажется на состоянии ног ходьба на месте. При выполнении упражнения от пола приподнимается только пятка.

Комплекс упражнений допустимо выполнять при различных болезнях, которые проявляются неприятными болями в икрах ног.

Профилактика

Тяжесть в ногах часто служит сигналом, что происходит нарушение функций вен. Болезненные ощущения в нижних конечностях доставляют человеку постоянный дискомфорт. Чтобы избежать появления симптома, избегайте множества факторов возникновения, старайтесь уменьшить риск появления заболеваний. Для уменьшения развития усталости и неприятных ощущений в ногах придётся выработать полезные привычки:

  • Правильно питаться;
  • Умеренно заниматься спокойными видами физических упражнений;
  • Использовать специальные ортопедические стельки;
  • Работать над собственной осанкой;
  • Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • Изредка посещать массажный кабинет;
  • Перед сном принимать контрастный душ;
  • Делать успокаивающие ванночки для ног;
  • Следить за собственным весом;
  • Правильно подбирать повседневную обувь;
  • Избегать поднятия тяжестей.

Следуя перечисленным правилам, получится обезопасить и устранить риск развития тяжести в ногах.

Профилактические меры

Чтобы минимизировать риск появление икроножной боли, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Нужно сократить употребление кофеина и сахара. Отказаться нужно от таких вредных привычек, как распитие алкогольных напитков и курения. Каждые полгода следует пропивать витаминный и минеральный комплекс.

Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы основную часть в нем занимали продукты, богатые магнием и калием. Можно начать проводить закаливания и обливать ноги прохладной водой, особенно если перед этим был принят горячий душ. Такие простые рекомендации помогут укрепить икроножную мышцу, тонизировать сосуды и избавить от судорог и болей в этой части тела.

Сильная, колющая или резкая боль, возникающая в икроножной мышце, может свидетельствовать о различных патологиях и нарушениях. И если такое явление приобрело систематический характер и регулярно беспокоит человека, тогда обязательно нужно нанести визит врачу. А после общего обследования и постановки диагноза будет назначено необходимое лечение.

Источник: bonbonufa.ru

Естественные причины тяжести в икрах

Такие причины не являются опасными для жизни или здоровья человека, но их частое повторение может привести к развитию различных патологий.

К таким причинам относятся:

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Слишком активный образ жизни, предполагающий частые передвижения на ногах без отдыха и нормального расслабления.
  3. Увеличивающийся вес у беременных.
  4. Регулярный прием некоторых лекарственных препаратов (например, гормональных контрацептивов).
  5. Ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках или с острыми по форме носками.
  6. Излишний вес.
  7. Резкая смена погодных условий.

При малоподвижном образе жизни кровообращение в ногах становится недостаточным. Ткани и органы, суставы и мышцы недополучают необходимых питательных веществ и кислорода. Отсюда развитие застойных явлений в икрах ног.

При слишком активном образе жизни венозная, сосудистая системы и мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к накоплению усталости в икрах, возникновению тяжести, болей.

При резкой смене погоды у человека, организм которого предрасположен к различным заболеваниям, не происходит быстрой адаптации. Объем циркулирующей жидкости в организме и тонус сосудов резко изменяются, что может приводить к тяжести не только в икрах, но и во всем организме. Особенно при смене на слишком жаркую температуру.

Излишний вес также негативно отражается на состоянии здоровья всего организма, и в первую очередь это дополнительная нагрузка на ноги.

Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в икрах

Патологий, при которых пациенты ощущают тяжесть в икрах, довольно много. Наиболее распространенными считаются следующие:

  • Варикозная болезнь – следствие слабости клапанного аппарата и мышечных стенок вен. Помимо некрасивого косметического эффекта варикоз выражается тяжестью в икрах ног. По мере прогрессирования начинаются судороги, боли, возникают плохо заживающие язвочки. Заболевание опасно осложнениями, например, тромбоэмболией крупных артерий, нарушением кровообращения во всем организме.
  • Артериальная недостаточность нижних конечностей. Основной симптом этой патологии – плохой кровоток в сосудах ног, тяжесть в икрах, присоединение болей. Такое состояние имеет множество проявлений, вплоть до перемежающейся хромоты.
  • Патологии лимфатической системы, например, лимфедема. Отмечается недостаточным током лимфы вплоть до его прекращения. Характеризуется тяжестью в конечностях, болями, отеками, воспалением кожи.
  • Заболевания позвоночного столба – остеохондроз, спондилоартроз, кисты, сколиоз. Эти патологии проявляются тяжестью в икрах ног; болями в спине, нижних конечностях; снижением сухожильных рефлексов, вегетативно-трофическими расстройствами.
  • Суставные патологии – артроз, артрит, анкилозирующий спондилоартрит, подагра. Характеризуются такие болезни дегенеративно-дистрофическими изменениями, которые приводят к тяжести в ногах, скованности суставов, воспалительным процессам, болям. При запущенном состоянии грозят инвалидностью.
  • Плоскостопие – понижение сводов стопы. Приводит к тяжести в икрах, самой стопе, развитию многочисленных осложнений, в том числе и суставных.
  • Патологии сердца – миокардиострофия, кардиомиопатия, сердечная недостаточность, ишемия. Помимо болей в сердце, нарушения ритма, присоединения тахикардии или брадикардии, такие заболевания приводят и к тяжести в икрах ног, отекам, бледности кожных покровов. Грозят серьезными осложнениями в случае недостаточного или несвоевременного лечения.
  • Заболевания почек – нефрит, гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, кисты почек. Все заболевания опасны своими осложнениями для здоровья и жизни пациента. Начальные признаки характеризуются тяжестью в икрах ног, болями в поясничной области, отеками.

Также одной из причин развития заболеваний при появлении тяжести в икрах является поражения нервных волокон. Характеризуется компрессией нервных корешков, снижением чувствительности, ощущением покалывания, онемением. Поражение соседних тканей или костей тоже вызывают тяжесть в ногах, например, остеомиелит большеберцовой кости или патология менисков коленного сустава.

Диагностика

Строится в первую очередь на клиническом осмотре пациента, пальпации мышечных тканей, сборе жалоб пациента, исследовании всего анамнеза.

Для уточнения диагноза и причин тяжести в икрах назначается:

  • Общий и биохимический анализ крови, мочи (при подозрении на хронические внутренние заболевания органов).
  • Контрольная ЭКГ, ФКГ (при подозрении на нарушения в работе сердца).
  • Рентген стопы и коленных суставов (для уточнения плоскостопия или повреждения менисков).
  • Дуплексное сканирование (для определения состояния сосудов нижних конечностей).
  • Ангиография сосудов (при подозрении на атеросклероз сосудов).
  • Рентген позвоночника (при подозрении на остеохондроз или кисты).
  • МРТ и/или КТ нижних конечностей или внутренних органов, в зависимости от предполагаемого заболевания.

Лабораторные анализы и инструментальные исследования помогают врачу точно определить диагноз, причины тяжести в икрах ног, назначить адекватное лечение.

Лечение

В первую очередь лечение направляется на устранение основного заболевания, признаком которого и явилась тяжесть в ногах и прочие симптомы. Если причина в плоскостопии, например, необходимо ношение ортопедической обуви и прием препаратов, улучшающих кровообращение. Также назначаются специальные лечебные мази, которые снимают тяжесть, скованность, воспаление, боли.

При нарушениях в работе сердца или почек важны соответствующие препараты, которые назначает кардиолог и нефролог. Здесь требуется лечение комплексное и регулярное, под постоянным наблюдением узкопрофильных специалистов.

Самостоятельно пациенты могут только следить за своим весом, диетой, здоровым образом жизни.

Как первая доврачебная помощь при тяжести и боли в икрах ног может быть применен лечебный массаж в комплексе с мазями, улучшающими кровообращение, если только у пациента нет острого варикоза или тромбофлебита.

Галина Владимировна

Источник: comp-doctor.ru

Почему может возникать тяжесть в ногах

Почему может возникать тяжесть в ногахК внешним факторам, провоцирующим развитие тяжести в ногах можно отнести:

  • Подверженность пациента постоянным нагрузкам: длительное нахождение в положении сидя или стоя.
  • Использование определенных групп медикаментов. Отдельно можно выделить гормональные препараты, способствующие оказанию противозачаточного воздействия.
  • Травмы и повреждения, хирургические вмешательства.
  • У мужчин подобный симптом может возникать после чрезмерных физических перегрузок. В группу риска попадают грузчики и профессиональные спортсмены.

Почему может возникать чувство тяжести в области икр

Почему может возникать чувство тяжести в области икрЧувство тяжести ниже колен в области икр – опасный симптом, который требует незамедлительной консультации врача и проведения должного обследования. Причины тяжести в икрах часто могут быть связаны с развитием следующих состояний:

  • Нарушений водно-солевого обмена.
  • Варикозного расширения вен или хронической венозной недостаточности.
  • Атеросклероза артерий нижних конечностей. Неприятные симптомы могут возникать у пациента сразу после сна и беспокоить даже после умеренной физической активности.
  • Плоскостопия.
  • Радикулита. В данном случае боли в области спины могут отдавать в ногу, помимо этого возникает чувство тяжести.

При продолжительных физических перегрузках пациента также может беспокоить подобный неприятный симптом.

Какие патологии могут вызывать тяжесть в ногах

Пациенты, которые задаются вопросом: почему возникает тяжесть в нижних конечностях должны понимать, что подобный симптом часто возникает на фоне определенных первопричинных болезней:

  • Сахарного диабета, нарушений со стороны эндокринной системы. Проявления заболеваний в виде чувства тяжести могут возникать на левой и правой конечности. Неприятные ощущения усиливаются преимущественно в утреннее время суток.
  • Воспалительно-дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей.
  • Нарушений нормального функционирования мочевыделительной системы.
  • При заболеваниях, поражающих позвоночник.
  • При нарушениях нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания вен нижних конечностей – в данном случае неприятный симптом возникает по утрам и может усиливаться при ходьбе.
  • Нарушения со стороны лимфатической системы в виде развития лимфостаза.
  • Развитие тромбофлебита сопровождается развитие сильного болевого синдрома, ощущением тяжести и жжения в области икроножных мышц.

Проблема также может возникать у пациентов с избыточным весом и у женщин в период вынашивания ребенка. Для того, чтобы устранить симптом в виде чувства тяжести необходимо вылечить первопричинное заболевание.

Диагностирование

ДиагностированиеПрежде, чем начинать лечить то или иное заболевание требуется проведение комплексного обследования. Могу быть назначены следующие процедуры:

  • Проведение ангиосканирования. В ходе исследования врач получает возможность изучить состояние вены по всей длине, выявить точную локализацию сужения просвета и образования тромба.
  • Ультразвуковое обследование органов малого таза.
  • Очная консультация врача-эндокринолога, анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Столкнувшись с проблемой тяжести ног следует воздерживаться от самолечения и при первых признаках проблемы обратиться за консультацией к врачу.

Общие рекомендации

общие рекомендации, которые позволяют избавиться от чувства тяжести и усталости в области нижних конечностейСуществуют общие рекомендации, которые позволяют избавиться от чувства тяжести и усталости в области нижних конечностей. К таковым относят:

  • При выявлении той или иной патологии необходимо направить усилия на ее устранение. Для этого необходимо следовать предписанию врача, своевременно принимать назначенные группы медикаментов.
  • Женщинам рекомендовано воздерживаться от приема гормональных противозачаточных препаратов. Подобные лекарственные средства могут быть использованы только в случае объективных показаний к приему и под наблюдением лечащего врача.
  • Умеренные физические нагрузки позволяют предотвратить застойные явления, трофические и лимфатические нарушения. Выполнение упражнений лечебной гимнастики, пешие прогулки, плавание в бассейне рекомендовано пациентам, которые столкнулись с проблемой тяжести в области ног.
  • Необходимо отказаться от чрезмерных тепловых нагрузок: от посещения бани, сауны, солярия, воздерживаться от длительного нахождения под прямыми солнечными лучами. Также нельзя допускать чрезмерного переохлаждения организма, включая нижние конечности.
  • Представительницам прекрасного пола рекомендовано отказаться от ношения тесной обуви и чрезмерно высоких каблуков. Рекомендованная высотка каблука составляет не более 3-5 сантиметров.
  • Рекомендовано раз и навсегда отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу. Такая поза вызывает сильный застой крови, который провоцирует развитие осложнений в виде чувства тяжести и боли.
  • Необходимо тщательно следить за рационом питания. От курения, употребление спиртного, жирной пищи, пряностей придется воздерживаться. Рекомендовано употребление растительных масел, свежих фруктов и овощей.

Людям с избыточной массой тела рекомендовано направить усилия на снижение веса.

Терапия народными средствами

Лечение народными средствами помогает быстро и эффективно справиться с чувством усталости и болевыми ощущениями. Можно задействовать такие рецепты:

  • Делать ножные ванночки с добавлением отвара липы, ромашки, коры дуба, мяты и крапивы. Все компоненты смешивают, заливают водой и доводят до кипения. После этого остужают до комфортной температуры и принимают ванны.
  • Для того, чтобы быстро устранить чувство тяжести в ногах рекомендовано прикладывание компрессов. В небольшой отрез ткани заворачивают несколько кубиков льда и протирают ноги массажными движениями снизу вверх.
  • Наиболее эффективное и проверенное средство, которое нормализует кровоток и, как следствие, устраняет все неприятные симптомы в области ног – занять горизонтальное положение и поднять ноги выше уровня сердца.
  • Для устранения чувства усталости можно периодически делать легкий самомассаж с применением средств, в состав которых входит экстракт конского каштана, эфирные масла мяты, можжевельника, кипариса и лаванды. Массаж необходимо делать осторожными движениями, от стоп к бедрам.
  • Выраженным расслабляющим эффектом обладают ванночки с добавлением яблочного уксуса, морской соли, отваров целебных трав и эфирных масел. Подобные процедуры можно осуществлять после длительного трудового дня.

Нужно беречь собственные ноги, поскольку они подвержены колоссальным физическим нагрузкам. Профилактические мероприятия в виде умеренных физических нагрузок, отказа от вредных привычек и коррекции рациона питания позволят избежать развития серьезных осложнений и окажут положительное терапевтическое воздействие.

Источник: varikoznic.ru

Адинамия

Распространенной причиной тяжести в икрах ног выступает адинамия. Термином обозначают статические нагрузки, которые продолжительное время оказываются на нижние конечности. Явление обусловлено следующими факторами:

  1. Статичные сокращения икроножной мускулатуры наблюдаются среди людей, трудовая деятельность которых связана с постоянным нахождением на ногах. Этому подвержены учителя, лица, занятые торговлей, хирурги, парикмахеры.
  2. Недостаточное сокращение икроножных мышц. Подобное происходит при ведении малоактивного образа жизни. От последствий длительного нахождения в сидячем положении страдают водители, операторы компьютера, работники офисов.

Адинамия ведет к ухудшению оттока из тканей нижних конечностей телесных жидкостей. На фоне явления развиваются венозные патологии. Лица, которые не обращают должного внимания на то, что регулярно тянет икры ног, со временем начинают страдать от тромбозов, варикоза, тромбофлебита.

Лишний вес

Тяжесть в ногах в икрах донимает людей, которые страдают от ожирения. При наличии существенного лишнего веса на ноги постоянно оказываются чрезмерные нагрузки. Мускулатуре нижних конечностей приходится удерживать грузное тело. Обстоятельства ведут к концентрации в местных тканях значительных объемов межтканевых жидкостей. Кровеносные протоки сдавливаются. Происходят нарушения венозного оттока.

Миозиты

Почему сводит икроножные мышцы? В чем причина? Спровоцировать возникновение неприятных ощущений способны миозиты. Суть патологии – развитие воспалений в структуре мышечных тканей. Боли носят тянущий либо ноющий характер. Хронические воспаления вызывают атрофию мускулатуры.

Миозиты выступают последствиями перенесенных травм, перенапряжения мускулатуры нижних конечностей. Реже тяжесть в икрах ног при ходьбе становится результатом возникновения воспалений на фоне переохлаждения организма, атаки вирусных инфекций.

Невриты

Почему болят ноги без нагрузки? Дискомфорт в нижней части конечностей может быть спровоцирован формированием невритов. Патологическое состояние обусловлено поражением нервов, которые отвечают за передачу импульсов к определенным участкам мускулатуры. В некоторых случаях виной всему выступают заболевания спины. Наиболее часто невриты икроножной области спровоцированы зажатием нервных окончаний мышечными волокнами.

Почечные недуги

Тяжесть в икрах ног по утрам нередко наблюдается в случае угнетения работы почек. Характерный дискомфорт может донимать человека, который страдает от нефротического синдрома. Причиной возникновения негативного эффекта становится хроническая и острая почечная недостаточность. Сбои вызывают задержку межтканевых жидкостей в структуре икроножной мускулатуры. Формируются отечности, которые способны постепенно распространяться на прочие участки нижних конечностей.

Сахарный диабет

Патологическое повышение концентрации глюкозы в составе крови ведет к разрушению сосудистых стенок. Формируется сахарный диабет, последствием которого становится возникновение ощущения отягощения икроножной мускулатуры. Дискомфорт может чередоваться с судорожными состояниями, выраженными болями. Диабет в хронической форме без должного лечения вызывает некрозы тканей.

Сердечно-сосудистые патологии

Тяжесть в ногах в икрах может ощущаться при развитии серьезных заболеваний сердца. Чаще всего такой дискомфорт дает о себе знать в случае формирования дистрофии тканей миокарда, сердечной недостаточности. В подобных ситуациях отекают голени и лодыжки. Воспаленные ткани выглядят симметрично на обеих конечностях. Отечности являются холодными на ощупь.

Бесконтрольный прием фармакологических препаратов

Возможной причиной тяжести в ногах в икрах способно стать неразумное употребление некоторых медикаментов. Существует немало препаратов, применение которых чревато возникновением побочных эффектов в виде скопления жидкости в структуре мышечных тканей нижних конечностей. Особенно часто проблема наблюдается в случае приема таких фармакологических средств:

  • Лекарства, снижающие уровень сахара в крови.
  • Гипотензивные препараты.
  • Медикаменты гормонального характера.
  • Нестероидные средства, которые обладают выраженными противовоспалительными свойствами.

Беременность

Страдать от ощущения тяжести в икроножных мышцах приходится женщинам, которые вынашивают ребенка. В ходе формирования плода наблюдается активная выработка дополнительного объема крови. Телесная жидкость начинает скапливаться в области нижних конечностей.

Беременные женщины быстро прибавляют в весе. Оказываются повышенные нагрузки на область таза. Сдавливаются вены, которые отвечают за перемещение крови к сердцу. Последствием становится формирование отечностей ног. Согласно статистике, подобные нарушения происходят в организме практически половины беременных женщин.

Диагностические мероприятия

Как выяснить конкретную причину ощущения тяжести в ногах? В данных целях прибегают к инструментальной и клинической диагностике. Врач обязан провести ультразвуковое исследование артерий и вен, расположенных в тканях нижних конечностей. Указанные мероприятия направлены на выявление симптомов тромбофлебита, тромбозов, снижения проходимости кровеносных проток, их варикозного расширения.

Поможет выяснить причину дискомфорта в области икроножной мускулатуры посещение эндокринолога. Специалист выполнит анализ крови. Определит гормональное состояние организма, выявит предпосылки к развитию сахарного диабета.

Если имеются подозрения на то, что дискомфорт в нижних конечностях вызван патологиями позвоночника, целесообразно выполнить рентгенографию тазово-крестцовой зоны. Способствует постановке верного диагноза проведение МРТ и компьютерной томографии. Что касается выявления миозитов, проблему способен идентифицировать невропатолог.

Медикаментозное лечение

Устранение эффекта тяжести и болевых ощущений в икрах ног возможно благодаря приему фармакологических средств, предназначенных для укрепления венозных стенок, улучшения проходимости кровеносных проток и отхождения межтканевых жидкостей. В данных целях врачи могут назначать такие препараты:

  • Гель «Венорутон».
  • Крем «Венитан».
  • Мазь «Гепатромбин».
  • Гель «Троксевазин».
  • Бальзам «Шунгит».

Нанесение указанных средств на кожу в икроножной области помогает снять эффект тяжести, избавиться от тянущих и режущих болевых ощущений. Использовать такие лекарства следует после одобрения со стороны врача. В ходе лечения важно четко придерживаться требований инструкций, которые прилагаются к препаратам.

Народные методы терапии

Поможет убрать тяжесть в икроножных мышцах выполнение целебных ванночек с использованием морской соли. Столовую ложку минерального вещества растворяют в литре теплой воды. В растворе удерживают стопы на протяжении получаса.

Довольно эффективны травяные ванночки. Берут сухой сбор цветков ромашки и липы в количестве нескольких столовых ложек. Сырье заливают литром кипятка. Дожидаются, когда жидкость остынет до комнатной температуры. В таком составе больные ноги удерживают несколько раз в день, вскоре после пробуждения и незадолго до отхода ко сну.

При отеках икр ног народные целители предлагают использовать настойку окопника. Корень растения тщательно измельчают. Столовую ложку сырья заливают литром крепкого алкоголя. Емкость с составом плотно закупоривают крышкой. Лекарство помещают в темное место примерно на три недели. Затем состав процеживают через несколько слоев марли. Полученный настой разбавляют водой, чтобы общий объем составил порядка трех литров. Для снятия отеков с икроножной области средство употребляют по столовой ложке утром и вечером незадолго до еды. Терапию выполняют согласно указанной схеме на протяжении месяца.

Профилактика

Предотвратить возникновение ощущения тяжести в икроножной мускулатуре позволяют следующие действия:

  • Ношение качественной, удобной, не сдавливающей стопы обуви, отказ от высоких каблуков.
  • Поддержание нормального, здорового веса тела.
  • Ограниченное употребление сладкого и соленого, поглощение в течение дня обильного количества жидкости.
  • Отказ от спиртного и сигарет.
  • Ежедневное выполнение утренней гимнастики.
  • Насыщение повседневного рациона продуктами питания, которые содержат обилие витаминов и полезных микроэлементов.
  • Ведение активного образа жизни: ходьба, вечерние пробежки, плавание, катание на велосипеде.

Лечебная гимнастика

Убрать тяжесть в ногах дает возможность выполнение нескольких гимнастических упражнений. Хорошо помогает принятие лежачего положения с удержанием нижних конечностей в приподнятом положении. Ноги должны находиться над областью грудной клетки. Заметное облегчение можно ощутить примерно через 10-15 минут после поддержания такой позы.

Другой эффективный метод для борьбы с тяжестью в ногах – подъем на ступеньки с переносом тяжести тела на носок стопы. В ходе выполнения гимнастической процедуры спину нужно поддерживать выпрямленной. Удерживая равновесие на протяжении 10 секунд, затем необходимо переместить вес на пятку. Чтобы снять дискомфорт с области икр упражнение рекомендуется выполнять по 3 повторения на каждую ногу, прибегая к 2-3 подходам.

Источник: FB.ru

Причины, провоцирующие боль в икроножной мышце

Боль, появляющаяся в области икр нижних конечностей, характеризуется своей продолжительностью, пронзительностью и интенсивностью. Человек не может нормально ступить на больную ногу, а нестерпимый спазм отдает в стопу, лишая возможности двигаться. И продолжительность такого состояния составляет от нескольких секунд до нескольких минут.

Причины, провоцирующее это явление, могут быть абсолютно разные. Это могут быть нарушения неврологического характера, связанные с проблемами в мозговой деятельности либо с защемлением нерва в области голени. Также судорожное состояние в икрах возникает во время того, как в мышечной ткани скапливается большое количество молочной кислоты. Обычно такое происходит из-за повышенной физической нагрузки. Либо основная причина может быть заключена в растяжении мышцы.

Иногда боли в икроножных мышцах появляются из-за дефицита в организме таких минералов, как кальций, калий и магний. Чаще такой фактор может коснуться женщин во время беременности либо тех, кто долгое время сидит на жестких диетах. Гипоксия тоже провоцирует судороги и боль в икрах. А полученные травмы ног, при которых повреждаются нервные окончания, практически всегда вызывают болезненные приступы в области голени.

Причины патологического характера

К патологическим причинам возникновения такой проблемы можно отнести:

  • воспаление голени;
  • варикозное расширение вен;
  • венозная недостаточность;
  • наличие большого количества тромбов;
  • атеросклероз артерий на ногах;
  • патологии позвоночника и нервных волокон;
  • миозит и остеомиелит.

При варикозном расширении вен образуется застой крови, вены сильно набухают и за счет этого в ногах появляется тяжесть и боль. При венозной недостаточности часто развивается тромбофлебит и флеботромбоз.

При тромбофлебите развивается воспалительный процесс вен голени, провоцирующий отек нижних конечностей и точечная боль в икрах. А при флеботромбозе кожная поверхность ног краснеет, в области вен чувствуется сильное тепло и возникает болезненный спазм.

При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и искривлениях позвоночника также появляются неприятные ощущения в икрах. А все потому, что основная нагрузка тела приходится на нижние конечности, вызывая воспаление в области икроножных мышц.

Когда речь идет о неврологических заболеваниях, тогда боль в ногах становится резкой, при этом возникают такие дополнительные симптомы, как жар и онемение в нижних конечностях. Болевой спазм начинается внезапно и так же быстро проходит.

При нарушении кровообращения нижние конечности затекают, а мышечные ткани начинают испытывать кислородное голодание. В итоге днем при ходьбе появляется боль в икрах, а ночью человека мучают сильные судороги. И чтобы вылечить такое состояние икроножной мышцы, сначала следует установить основной фактор, который и спровоцировал появление болезненного спазма.

Во время миозита происходит воспаление икроножной мышцы, что, безусловно, провоцирует и возникновение сильных болевых ощущений. Само явление при этом носит ноющий характер, но при движениях оно усиливается. А если попробовать прощупать икры, то в мышечной ткани можно обнаружить уплотнения в виде маленьких узелков. При остеомиелите, когда воспалительный процесс затрагивает костную ткань икр, боль становится продолжительной и постоянной.

Основные направления лечения

Когда такое явление возникает только во время ходьбы, тогда это может быть симптомом остеохондроза или плоскостопия. Так что начинать лечение в таких случаях нужно с основного недуга.

Если же основная причина кроется в пораженных венах, то сразу же стоит обратиться к врачу-флебологу.

В зависимости от стадии заболевания он прописывает необходимые мази (Троксевазин) или гели (Фастум-гель, Лиотон). Эти средства наружного применения снимают неприятную симптоматику и дарят легкость ногам.

Дополнительно назначаются препараты для приема внутрь. Это Детралекс или Венарус, которые тонизируют венозные сосуды, уменьшают образование тромбов и восстанавливают нарушенное кровообращение. Когда боль, возникающая в икрах ног, связана с неврологией, тогда в основе лечения лежат физиопроцедуры и препараты обезболивающего воздействия.

Первая помощь при болях в икре

Чаще всего боль в икроножной мышце застает человека врасплох. И чтобы снять это неприятное ощущение, стопы ног следует поставить на холодный пол, а сами икры начать интенсивно растирать. Можно использовать иголку, которой нужно аккуратно и неспешно покалывать область голеней. Этот метод позволяет восстановить нарушенное кровообращение и устранить возникший дискомфорт.

Если боль икры появилась на фоне полученной травмы, тогда нужно сразу принять удобное положение, минимизировать свою подвижность и вызвать скорую помощь, которая должна доставить человека в травмпункт. При очень сильной боли разрешается принять обезболивающее лекарство, а саму ногу лучше положить на любую возвышенность и в таком положении дождаться врачей.

Лечение в зависимости от первопричины возникновения боли

Когда боль в икре возникает на фоне остеомиелита, тогда лечащим врачом назначается терапия, осуществляемая в стационаре. Сначала при помощи антибактериальных препаратов снимается воспалительный процесс. При этом для блокирования болезненных спазмов назначаются противовоспалительные нестероидные средства. А чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции, врачом могут прописываться переливания элементов и плазмы крови. В завершении такого лечения, когда снято воспаление, пациенту рекомендуются физиопроцедуры, лечебный массаж и занятия специальной гимнастикой.

Если икра болит из-за заболеваний периферических нервов, то все лечение проводится под присмотром врача-невролога. Специалист прописывает обезболивающие лекарства и препараты, обладающие антибактериальными свойствами. А чтобы устранить боль, спровоцированную защемлением нерва, прописываются препараты, расслабляющие мускулатуру тела.

Если боль в икроножной мышце появляется как симптом при проблемах с позвоночником, тогда острые процессы лечатся блокадами и препаратами, снимающими воспаление. Дополнительно прописываются анальгетики, и назначается массаж.

Тромбофлебит, при котором человека также мучает боль в икрах, лечится комплексно. Это использование холодных спиртовых компрессов, которые прикладываются на пораженные участки. Также врач рекомендует наносить на икры мази противовоспалительного характера. Дополнительно могут прописываться лекарства, стимулирующие циркуляцию крови по венозным и мелким сосудам, а также антигистаминные средства, уменьшающие отечность.

Народные средства при икроножных болях

Снять боль, устранить воспаление и уменьшить отечность тканей в домашних условиях сможет народная медицина. Можно сделать отвар, приготовленный из березовых листьев, бессмертника и семян моркови. Все компоненты берутся по половине столовой ложке. К ним нужно добавить зверобой, плодоножки вишни, череду и толокнянку, но уже в количестве полной столовой ложки. Ингредиенты смешиваются между собой и заливаются крутым кипятком.

Настаивается такой отвар в течение 12 часов. Когда он будет готов, в нем смачивается кусочек ткани, которая обматывается вокруг больной ноги. Повторять такую процедуру следует три раза в день.

Достаточно хорошо снимают боль компрессы из одуванчика. Использовать нужно листья этого растения, которые следует предварительно измельчить, а полученной массой обмазать икры ног. Сверху нужно повязать бинт или марлю, и оставить компресс на всю ночь.

Гусиная лапчатка обладает обезболивающим эффектом и снимает любой воспалительный процесс. Поэтому ее можно использовать для приготовления лечебных компрессов. Траву нужно измельчить, и пять ложек лапчатки залить небольшим количеством кипятка. Полученную смесь нужно выложить на марлю и такой компресс приложить к икрам на 30 минут.

Лечебные растирания

С задачей, как лечить боль в икроножных мышцах, могут справиться растирания, которые совершаются в области возникновения спазма. Для этих целей может использоваться настой из столетника и фикуса, который готовится на водке. Настаиваться раствор должен три недели, а натирать им ноги следует каждый день.

Снять сильную боль поможет растирание с применением куриного яйца. Для этого желток нужно отделить от белка, добавить к нему чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса. Все компоненты смешать между собой, хорошенько взбить их и таким составом растирать икры каждый раз, как только появляются болезненные спазмы.

Еще один эффективный рецепт, помогающий надолго забыть о дискомфорте и о боли в икрах, основан на растительном масле. Готовится лекарство легко. Нужно налить в стакан растительное масло, добавить к нему чайную ложку соли и подождать, пока она полностью раствориться. Полученным составом нужно каждый вечер натирать голени и стопы, надевая потом сверху теплые носки. Через полчаса ноги промываются водой и нужно сразу ложиться в постель. И если несколько раз сделать такую процедуру, то о спазмах в икрах можно будет забыть.

Устранить боль и судороги в икроножной мышце поможет настой, приготовленный из каштанов (50 г) и 200 мл водки. Настаивать раствор следует три недели, после чего его можно использовать в лечебных целях.

Профилактические меры

Чтобы минимизировать риск появление икроножной боли, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Нужно сократить употребление кофеина и сахара. Отказаться нужно от таких вредных привычек, как распитие алкогольных напитков и курения. Каждые полгода следует пропивать витаминный и минеральный комплекс.

Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы основную часть в нем занимали продукты, богатые магнием и калием. Можно начать проводить закаливания и обливать ноги прохладной водой, особенно если перед этим был принят горячий душ. Такие простые рекомендации помогут укрепить икроножную мышцу, тонизировать сосуды и избавить от судорог и болей в этой части тела.

Сильная, колющая или резкая боль, возникающая в икроножной мышце, может свидетельствовать о различных патологиях и нарушениях. И если такое явление приобрело систематический характер и регулярно беспокоит человека, тогда обязательно нужно нанести визит врачу. А после общего обследования и постановки диагноза будет назначено необходимое лечение.

Источник: med-post.ru