Почему возникают боли во влагалище при беременности?


Боль промеж ног при беременности – это, как правило, нормальное состояние, связанное с растяжением связок таза. Неприятные ощущения часто усиливаются при ходьбе, длительном сидячем положении и выполнении физических упражнений. Боль может появиться на любом сроке беременности, но чаще всего она встречается к концу вынашивания ребенка. Почему беспокоят неприятные ощущения промеж ног и как от них избавиться?

Причины болей промеж ног при беременности

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, обеспечивающих адаптацию ребенка и матери, подготавливающих женщину к родам. Боль в промежности – частый симптом, обычно появляющийся на поздних сроках беременности. Как правило, женщины сообщают о боли при повышенной физической нагрузке или при нахождении в стоячем или сидячем положении длительное время.

На ранних стадиях

Основной причиной дискомфорта может быть давление увеличенной матки на лобковый симфиз. Некоторые женщины испытывают боль в промежности в начале беременности; обычно она связана с подготовкой организма к изменению формы и родам. Подобные ощущения не должны быть поводом для беспокойства, так как болезненность связана с действием гормонов и подготовкой организма к систематическому увеличению матки, изменениям тела. Боль промеж ног в начале беременности похожа на возникающие перед менструацией неприятные ощущения.


Иногда женщины жалуются на жжение в промежности во время беременности. Оно тоже не должно настораживать, так как связано с расшатыванием и растяжением связок матки и тканей тазовых синхондрозов. Жжение промеж ног может появиться как в начале беременности, так и перед родами.

На поздних стадиях

Боль в промежности на поздних стадиях беременности связана с давлением головы ребенка. Подобное состояние предвещает скорое начало родов. В организме беременной женщины вырабатывается такой гормон, как релаксин, повышающий эластичность соединительной и коллагеновой тканей, приводящий к увеличению подвижности суставов таза. У некоторых женщин именно в этот период может появиться боль промеж ног.

Иногда причиной болезненных ощущений может быть диссоциация лобкового симфиза – соединения между лобковыми костями. У беременных из-за гормональных изменений может возникнуть чрезмерное расслабление связок таза. Само нарушение лобкового симфиза сопровождается болью внизу живота, которая может отдавать в бедро. Неприятные ощущения усиливаются при поднятии предметов, наклонах, ходьбе. Подобное состояние требует незамедлительного обращения к специалисту.

Как избавиться от болей


Боль в промежности иногда может быть слишком сильной. Если она беспокоит настолько, что невозможно даже перевернуться на бок, сделать шаг или наклониться, стоит попробовать использовать лечебную физкультуру, носить специальный ортопедический (поддерживающий) пояс, кроме того, отдыхать и избегать ношения тяжелых предметов.

В крайнем случае грамотный специалист может назначить беременной женщине обезболивающие и противовоспалительные препараты. Также рекомендуется правильное питание, нацеленное на усиление синхондроза. Наилучший эффект дает диета, богатая желатином. Также можно принимать препараты для укрепления хрящевой ткани, которые продаются в аптеке без рецепта. Значительного облегчения можно добиться путем обеспечения правильной стабилизации таза при помощи специального пояса или бандажа.

Причины

Неприятные ощущения и боли в мышцах ног и паху могут возникать по самым разнообразным причинам.

Физиологические

В норме за период беременности кости таза должны разойтись примерно на 1-2 см. Этот важный процесс необходим для облегчения родового процесса и прохождения головки плода через костное кольцо материнского таза. Такое расхождение происходит за счет размягчения, растяжения и разволокнения связок, которые соединяют между собой тазовые кости.
от процесс регулируется особыми гормонами, выделяющимися во время беременности – релаксинами.
В норме женщина никак не чувствует постепенного расширения тазового кольца, но иногда это может сопровождаться неприятными ощущениями. В этом случае могут болеть мышцы, имеющие точки крепления на костях таза – мускулы передней, внутренней и задней поверхности бедра, а также мелкие мышцы в глубине таза. Это происходит по причине того, что мышечный каркас не успевает «подстраиваться» под расширяющийся костный остов.

Симфизит

simfizЭто крайне сложное и до конца не изученное состояние, беспокоящее многих беременных женщин в сроки от 20 недель беременности до самых родов. Заболевание возникает из-за чрезмерного расхождения одного из мягких сочленений таза – лобкового симфиза.
Основной причиной такого состояния принято считать избыток тех самых релаксинов, отвечающих за размягчение связочного аппарата. Болевой синдром при этом выражен значительно сильнее, чем при физиологическом расхождении таза. Женщина иногда не может поднять ногу или повернуться в постели с боку на бок из-за болей в области симфиза, а также по внутренней поверхности бедра.

Недостаток кальция

Начиная приблизительно с 20-ой недели беременности, у плода начинается активный процесс минерализации костей. С этого периода огромная доля материнского кальция уходит на нужды будущего ребенка. При недостаточном поступлении кальция, у будущей мамы возникают синдромы его дефицита. Самый яркий и очевидный из них – боли и судороги в мышцах ног, особенно икроножных и бедренных. Чаще всего такие боли беспокоят женщину по ночам. Кстати, дефицит кальция значительно усугубляет картину симфизиопатии.

Ишиас


bol-v-spineОчень частая неприятность у беременных женщин, особенно в третьем триместре — ишиас. Уже достаточно большой на этот момент плод, опускаясь на тазовое дно, сдавливает точки выхода седалищных нервов из костного таза.
Чаще всего защемление нерва происходит с одной стороны и проявляется сильнейшими режущими болями и потерей мышечного тонуса по задней поверхности бедра. Из-за сильных болей беременная словно «тянет» больную ногу, боясь наступать на нее и наклоняться.

Угроза преждевременных родов

В норме головка плода должна опуститься на тазовое дно за 7-14 дней до родов или даже в первом их периоде. В таких ситуациях женщина жалуется на то, что у нее болят мышцы между ног при беременности, область лонного сочленения и крестца. В случае преждевременного опускания плода подобная клиническая картина может возникнуть в любом сроке беременности.

Нарушение пищеварения

Боли в области паха, отдающие в бедро, могут возникать из-за нарушений пищеварения – запоров, которые наблюдаются буквально у каждой второй беременной женщины. Частые нарушения стула происходят из-за гормональных перестроек организма, сопровождающихся расслаблением всех гладких мышц, включая матку и стенки кишечника. Усугубляет ситуацию сдавление растущей маткой прямой и сигмовидной кишок, что создает механическое препятствие каловым массам.


Варикоз

Это заболевание также нередко дает о себе знать тупыми ноющими болями в ногах, в области паха и промежности – в зависимости от локализации варикозно расширенных вен. Кроме болей, варикозная болезнь может сопровождаться отеками, судорогами и нарушениями чувствительности тканей. Кроме того, патология может поражать не только вены на ногах, но и в области малого таза.

Грыжа

pahovaya-gryzha.Односторонние боли в бедре могут быть признаками бедренной грыжи. Грыжа – это выход внутренних органов через естественные дефекты или «слабые места» в мышечном каркасе. Бедренной грыжей, как правило, страдают женщины, а беременность увеличивает вероятность возникновения болезни.
Растущее за счет беременной матки давление в брюшной полости выталкивает фрагменты кишечника, мочевой пузырь или яичник в бедренное кольцо – дефект мышц в области паха. Как правило, на начальных этапах грыжеобразования боль и неприятные ощущения в паху и промежности являются единственными симтомами болезни. Боль усиливается при физической нагрузке и напряжении мышц брюшного пресса. Очевидным признаком бедренной грыжи будет появление мягкого округлого образования в области паховой складки – грыжевого мешка.


Аппендицит и колика

В редких случаях боли, отдающие в бедро и область между ног, могут быть одним из проявлений таких острых состояний как аппендицит или почечная колика. Как правило, такие боли сочетаются с болями в месте локализации процесса – правой половине живота при аппендиците или поясничной области при болезнях почек. Для таких острых состояний характерны также повышение температуры, нарушения стула и мочеиспускания, тошнота, рвота и другие явные признаки.

Боли во влагалище во время беременности — норма или патология

Мышечные боли в промежности у беременных нельзя назвать редким явлением. Чаще всего указанный симптом наблюдается в третьем триместре, на 7-9 месяце, когда плод уже развит и готов к родам. Первый триместр характеризуется физиологическими изменениями в организме женщины, которые также могут спровоцировать неприятные ощущения. Такие боли длятся недолго и не угрожают жизни мамы или младенца.

Но не все причины болезненности безобидны. Иногда женщины сталкиваются с такими проблемами, как инфекции в мочеполовой системе, гипертонус матки или же внематочная беременность. Если нет месячных или после секса болят наружные половые органы, то речь может идти об опасных патологиях, развивающихся в организме.


Режущий и острый характер дискомфорта указывает на патологии, которые требуют незамедлительного лечения, поэтому беременная должна всегда прислушиваться к своим ощущениям. Если болят мышцы влагалища, то заниматься самолечением не рекомендуется. Лучше сразу изучить возможные причины данного явления и принять соответствующие меры для его устранения.

Но преждевременно волноваться тоже не нужно.Частые вагинальные осмотры у гинеколога, неаккуратный половой акт и несоблюдение правил личной гигиены могут привести к болевой симптоматике, иногда достаточно острой, но кратковременной.

О чем могут свидетельствовать боли — основные причины

Существует несколько основных причин, которые вызывают болезненные ощущения у женщин на раннем сроке . Если женщина заметила зуд, то проблема заключается в наличии инфекции в мочеполовой системе. Часто источник неприятных ощущений находится в области прямой кишки, а боль ощущается во влагалище.

На любой неделе беременности женщина может заразиться венерическим заболеванием или урогенитальной инфекцией. Микоплазма, грибок кандида, уреаплазма, хламидии или половой герпес провоцируют воспаление в теле и шейке матки, повреждают придатки, слизистую вульвы и влагалище. Травмирование ткани вызывает дискомфорт — главный симптом венерической болезни.


Воспалительный процесс в мочевом пузыре или во влагалище проявляется выделениями с неприятным запахом. Выделения в этом случае обильные и густые, в них могут наблюдаться слизисто-гнойные вкрапления. Женщина ощущает неприятное жжение, зуд и колющие боли.

Инфекция и воспалительный процесс

Половая инфекция — самая распространенная причина болезненных ощущений во влагалище у беременных девушек. К ноющей боли могут присоединиться белые выделения с кислым запахом и зуд в наружных половых органах.

Поскольку беременность провоцирует изменения не только в гормональном фоне, но и во всем организме, у женщины может развиться молочница, по научному — кандидоз. Грибы рода Candida имеются в организме даже здоровой женщины, но из-за частых стрессов и снижения иммунитета их количество резко увеличивается, что и вызывает болезнь.

Если инфекцию в мочеполовой системе своевременно не вылечить, то она станет хронической и будет периодически обостряться, провоцируя неприятные ощущения и дискомфорт. При вынашивании ребенка такое явление опасно, ведь микробы могут мешать плоду правильно развиваться.

Еще одна причина появления дискомфорта в промежности — вагинит. Это заболевание считается неинфекционным воспалением половых органов и характеризуется отечностью слизистых оболочек. Возникает оно при ношении ненатурального нижнего белья или на фоне механических микротравм, полученных во время интимной близости.


Задача врача — выявить возбудителя инфекционного процесса и начать своевременное лечение.

Внематочная беременность

Рассматриваемая патология сложна в диагностике, ведь ее проявления идентичны нормальной беременности: тошнота по утрам, набухание и болезненность молочных желез и головокружение. Но несколько позже у женщины возникает дискомфорт в промежности, тянущие ощущения внизу живота и в области поясницы, появляются кровянистые выделения.

Боли во влагалище при беременности
Боли во влагалище при беременности

Подобная симптоматика должна насторожить девушку и стать поводом для срочного обращения к специалисту. На этом этапе важно своевременно устранить проблему, иначе есть риск развития опасных для жизни осложнений.

Естественные боли

Дискомфорт бывает вызван причинами физиологического характера. Женщины, у которых возникают тянущие боли в области влагалища на раннем сроке, сразу подозревают наличие в организме какой-либо патологии. Но такие признаки считаются вариантом нормы на данном этапе. Это физиологическая реакция тела на процесс оплодотворения и закрепления зародыша в матке.


На 18-20 неделе будущая мама ощущает боль, спровоцированную растяжением тканей, т. к. начинается интенсивный рост плода и увеличение матки, которая давит на влагалище и близлежащие внутренние органы. В это время изменения наблюдаются и в связочном аппарате. Но если беременность не осложнена патологиями, то такие изменения не вызывают сильного дискомфорта.

Непосредственно перед родами на 37,38, 39 неделях женщина также сталкивается с болями. Они объясняются тем, что организм будущей роженицы активно готовится к появлению младенца. Часто причинами болезненности выступают психосоматические факторы, провоцируемые страхом перед родами.

Диагностика по типу боли

Гинеколог после осмотра и опроса пациентки может поставить предварительный диагноз, основываясь на характере болевых ощущений:

  • Колющая боль чаще вызвана ростом матки, растяжением мышц и гормональными изменениями в организме. Дискомфорт беспокоит во время кашля или чихания, но если боль не сильная, то беспокоиться не нужно. Но иногда такие ощущения указывают на гипертонус матки, характеризующийся кровянистыми выделениями. В этом случае следует срочно обратиться к специалисту.
  • Тянущая боль — косвенный признак воспаления мочеполовой системы или придатков,  или наличия у женщины кисты яичника. Если ощущения имеют схваткообразный характер и постепенно усиливаются, то лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы не навредить малышу.
  • Режущая и стреляющая боль чаще считается вариантом нормы, но может свидетельствовать и о каких-либо патологических процессах в организме. Например, воспаление, инфекция или механическое повреждение слизистой.

Во время диагностики важно учитывать, насколько боли длительны и с какой периодичностью они возникают. Если дискомфорт слабый и не частый, то он указывает на естественные процессы.

Как справиться с недугом — основные методы лечения

При возникновении частых и интенсивных болей в области влагалища женщине рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему гинекологу. В связи с тем, что при беременности нельзя пить многие лекарственные препараты, самолечением заниматься запрещено.

Рекомендации врача

Сильная боль, которая возникает с особой периодичностью, считается поводом для визита к врачу.

Женщина должна пройти полную диагностику, в ходе которой специалист выявит истинную причину возникшего дискомфорта. Если гинеколог не может поставить окончательный диагноз, то он может привлечь специалистов другого, более узкого профиля.

Если врач, взвесив все возможные риски для мамы и малыша, примет решение проводить лечение, то он назначит прием следующих препаратов:

  • Антибиотики, убивающие бактерии и устраняющие воспалительные процессы.
  • Антисептики местного применения, которые борются с бактериями, вирусами и грибами.
  • Кератопластики, которые ускоряют заживление ран и микротрещин.
  • Спазмолитики, снижающие болезненность и борющиеся с гипертонусом.
  • Витамины, положительно влияющие на нервную систему беременной женщины.
Боли во влагалище при беременности
Боли во влагалище при беременности

В том случае, когда дискомфорт в промежности вызван внематочной беременностью, врачи часто выполняют оперативные вмешательства для исключения разрыва маточной трубы. Если этот процесс предотвратить не удалось, то возникают опасные осложнения, которые угрожают жизни пациентки.

Народные методы лечения

При использовании методов народной медицины учитывайте, что отвары и настойки не должны полностью заменять традиционные методы терапии. Их применяют только в качестве симптоматического лечения: для устранения жжения, местных воспалительных процессов или для ускорения заживления поврежденной ткани.

Эффективно применение следующих лечебных трав и средств:

  • желтая кубышка;
  • круглый эвкалипт;
  • календула;
  • мед;
  • облепиховое масло.

Запрещено использовать народную медицину до того, как врач поставит окончательный диагноз. Это объясняется тем, что тампоны с растворами могут смазать симптоматику и помешать выявить возбудителя патологии.

Профилактика женских болей в половых органах

Чтобы предотвратить появление колющих болей и различных воспалительных заболеваний женской половой системы, следует придерживаться правил профилактики.

Вот главные из них:

  • Избегать случайных половых связей.
  • Пользоваться средствами индивидуальной защиты при интимной близости.
  • Не принимать антибиотики без назначения врача.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Избегать переохлаждения.
  • Всегда лечить воспалительные и инфекционные заболевания.
  • Корректировать гормональные нарушения.
  • Своевременно осуществлять опорожнение мочевого пузыря и кишечника.

Лобок в медицинских кругах называют лонное сочленение или симфиз. Лобковый симфиз – это хрящ, который находится на месте соединения нескольких лобковых костей и соединен с ними при помощи связок. В обычном состоянии они неподвижны, но, когда женщина беременна, лобковая кость может болеть, наблюдается излишняя подвижность и воспаления.

Симфизит – воспалительное заболевание лонного сочленения, которое возникает во время беременности или после родов. При расхождении более чем на 10 мм ставят диагноз – дисфункция лобкового симфиза. Это состояние не влияет на плод, его развитие и здоровье, но вызывает неприятные ощущения у будущей матери.

Основные причины, почему происходят болевые ощущения.

  1. Это происходит из-за гормонального нарушения, в случае избыточной выработки гормонов релаксина. Он в свою очередь размягчает связочный аппарат. Это происходит для того, чтобы ребенку было проще пройти по родовым путям. Поэтому боль возникает из-за давления плода на кости таза.
  2. Вынашивание крупного ребенка, большое количество околоплодных вод и низкое расположение головки плода также сопровождается болевыми ощущениями. При увеличении нагрузки кости расходятся еще сильнее.
  3. Плохо усваиваемый кальций из-за дефицита витамина Д3.
  4. Инфекционные заболевания.
  5. Дисбаланс в организме женщины кальция, фосфора, магния.
  6. Предрасположенность к заболеваниям костей, суставов, старые травмы.
  7. Чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Боль во время беременности может быть не только в лобковой кости, но также распространяться и на бедренную, паховую, поясничную или крестцовую область.

болит лобковая кость при беременности

Какие могут быть симптомы:

  • боль может быть острая, особенно проявляться при ходьбе;
  • может ощущаться, когда женщина садится, встает, разводит ноги в стороны, переворачивается в положении лежа, слегка приподнимает ноги (переступая преграду);
  • неприятные ощущения, когда надавливаете на лобок;
  • щелчки, треск или скрежет при любом движении ног.

Болевые ощущения при ходьбе

Изредка у беременной женщины может появляться настолько сильная боль, что ей трудно полноценно двигаться. У некоторых женщин, у кого болит лобковая кость при беременности, может постепенно появляться характерная походка – «уточкой».

Боль может сопровождаться на протяжении всей беременности, но чаще это происходит к концу второго и в начале третьего триместра. Важно в этот момент обратиться к врачу для того, чтобы диагностировать причину боли и определиться с дальнейшими действиями.

Основные причины боли в тазовых костях во время хождения.

  1. Боль проявляется на фоне гормональных изменений, расслабляются связки, где расположена матка.
  2. Увеличение матки может провоцировать защемление нервов, боль ощущается лишь с одной стороны, также центр тяжести может смещаться на тазовую кость и на них приходится основная нагрузка. Еще подобное может происходить при многоплодной беременности.
  3. Лишний вес. Если женщина не контролирует набор веса, то часто болят кости таза при беременности или лобка.
  4. При плоскостопии, даже если раньше женщину оно не беспокоило, во время беременности симптом может проявляться намного сильнее.
  5. Болевые ощущения происходят при остеомаляции – это опасное заболевание, из-за которого кости делаются хрупкими, ломкими. Боль переходит на другие органы. Тазовые кости могут деформироваться, их становиться трудно восстановить. Часто, когда ставят такой диагноз делают кесарево сечение.
  6. Боль возникает при артрите, артрозе – все это негативно сказывается на состоянии будущей матери и малыша.
  7. Отеки, варикозное расширение вен.
  8. Воспалительные процессы, вызванные заболеванием половых органов, почек.

Причинами, по которым могут болеть кости при движении, являются неудобная обувь, давнее искривление позвоночника или увеличенные нагрузки на кости.

Что нужно сделать женщине?

почему болит таз

Первое, что необходимо, – определиться, по каким причинам болят кости таза при беременности. Поэтому даже если боли непродолжительные, но происходят часто, необходимо обратиться к специалисту, самостоятельно диагностировать причину боли будет невозможно. Врач, уточнив, почему болят те или иные кости, назначит квалифицированное лечение.

Самостоятельно вы лишь можете вначале снизить болевой синдром:

  • если вы идете необходимо присесть, подложив под спину, валик, полотенце, кофту (все что будет под рукой), это поможет снять боль;
  • необходимо снизить физические нагрузки;
  • стараться контролировать свой вес;
  • ограничить спуск, подъем по лестницам;
  • сидеть не более часа;
  • если боль ощущается ночью при перевороте туловища, тогда вначале переворачивайте плечи, верхнюю часть туловища и постепенно полностью все тело;
  • врач может назначить некоторые упражнения, снимающие боль, например – встать на колени и руки, расслабляя спинные мышцы, потом слегка выгибайте спину вверх, голову опускаете, делать упражнение несколько раз;
  • ложитесь на спину, стопы пододвигайте к ягодицам, насколько это возможно. Колени необходимо разводить в стороны, упражнение делать не менее шести раз;
  • ложитесь, сгибаете колени, приподнимаете таз и медленно его опускаете, повторяете шесть раз.

Если курс терапии может основываться на особой диете, в которой присутствуют витамин Д, кальций (творог, йогурт, рыба, зелень и т. п.). Врач может назначить использование мази, крема, прием препаратов.

Активный образ жизни помогает избегать боль, необходимы:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • гимнастика для будущих матерей;
  • отдых.

При сильных болях тазовых костей обычно беременную госпитализируют и лечение проводят под наблюдением специалиста.

Применение народной медицины

Когда врач определил, по каким причинам у вас болят лобковые, тазовые кости, назначает лечение. Обычно это происходит ввиду физиологических причин, особенно когда после 34 недели беременности, организм активно подготавливается к родам, болевые ощущения можно снизить с помощью народных рецептов.
народные методы лечения

Для первой аппликации вам необходимы будут:

  • черная редька;
  • растительное масло.

Способ применения.

  1. Редьку необходимо натереть на терке и отжать.
  2. Поясницу смазать растительным маслом, накрыть марлей.
  3. После выложить редьку, прикрыть одеялом.
  4. Подержать минут пятнадцать (если будет начинаться жжение, необходимо убрать марлю).
  5. Потом очистить кожу и закутаться в теплое одеяло, обычно такие аппликации делают на ночь.

Для второй аппликации, чтобы снизить болевые ощущения в костях при беременности, необходимы будут:

  • подорожник;
  • сок березовых почек.

Способ применения.

  1. Свежие листья необходимо смочить в березовом соке и высушить в сухом помещении.
  2. Приложить к пояснице.
  3. Закрыть для того, чтобы прогреть это место.
  4. После убрать листья и закутаться в пуховое одеяло.
  5. Прикладывать на ночь, после третьей процедуры боль уменьшается или совсем проходит.

Опасность при игнорировании симптомов

между ног

При беременности боли в костях игнорировать нельзя. Часто такие боли заканчиваются после родов. Рожают в этом случае при помощи кесарева сечения. Но возможны осложнения, при которых придется восстанавливать кости таза, лежать в неподвижном состоянии некоторое время после родов.

Еще боль в костях при беременности может быть симптомом заболевания, которые могут быть опасны как для будущей матери, так и для ребенка. Возможно такое, что сгибать ноги становится сложно, они деревенеют, перестают случаться, сложно изменить позу, начинается скованность и неудобство при движении.

Если не обращаться к специалистам, возможна потеря способности передвигаться самостоятельно.

Профилактические методы

Если беременная женщина страдает от боли в лобковой кости, необходима медицинская помощь. Когда имеется расхождение костей лонного сочленения, то можно использовать ортопедический бандаж. Его разрешается носить постоянно или тогда, когда выходите из дома. Он облегчит нагрузку на тазовые кости и расхождения будут происходить медленнее.

Физические нагрузки стоит исключить, но упражнения для беременных – приветствуются. Необходимо выполнять все рекомендации специалистов, благодаря этому можно избежать боли и дальнейшего ухудшения состояния. Многим прописывают обезболивающие препараты, но только по совету специалистом, самостоятельный прием нужно исключить.
35 недель

Основные профилактические меры, когда болят кости при беременности заключаются в том, что необходимо.

  1. Носить бандаж.
  2. Придерживать правильную осанку.
  3. Чаще отдыхать.
  4. Спать нужно на мягком матрасе, под спину или ноги можно положить валик.
  5. Должно быть правильное распределение нагрузок на тело, стоять на двух стопах.
  6. Не перекрещивать ноги во время сна или сидения.
  7. Не сидеть в одной позе длительное время.
  8. Принимать витамины в комплексе, по рекомендациям своего гинеколога.
  9. Предпочтительнее носить обувь без каблуков.
  10. Избегать шагов в сторону, лучше поворачивайтесь всем корпусом в нужном направлении.
  11. Выполнять гимнастику, больше времени проводить на природе.
  12. Соблюдать диету, необходимо полноценное питание с учетом необходимых витаминов, полезных для беременной женщины.
  13. Отказаться от алкоголя, табака.
  14. Своевременно посещать специалиста.


Использованные источники

  1. l03.ru/beremennost/146-boli-promezh-nog-pri-beremennosti-na-rannih-i-pozdnih-srokah.html
  2. pro-md.ru/legs/zabolevaniya/bolyat-myshcy-mezhdu-nog-pri-beremennosti/
  3. zen.yandex.ru/media/azbukarodov/boli-vo-vlagalisce-pri-beremennosti-5b306eb6af6c3900a84b88c8
  4. deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/boli_mezhdu_nog_pardon_chto_jeto_takoe/
  5. sberemennost.ru/pregnancy/illness/bolit-lobkovaya-kost-pri-beremennosti

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.