Коленные бинты: что это и как пользоваться?


Биологическая задача, возложенная природой на коленный сустав — выдерживать вес тела и амортизировать ходьбу, бег и подъем тяжестей. Непривычная и резкая нагрузка: приседания с весом, падения или резкий боковой удар в колено, смещают бедренную и большеберцовую кости друг относительно друга. Это приводит к вывиху или перелому колена, провоцирует растяжение или разрыв связок.

Лучший способ предотвратить травму колена – эластичный бинт, наложенный на сустав перед спортивной тренировкой и любой другой нагрузкой. Медицинский бинт фиксирует сустав, препятствуя вывиху, разгружает мышцы и связки. Эластичный бинт позволяет спортсмену «взять» больший вес, быстрее и дольше бежать, выше и легче прыгать.

Что такое эластичный бинт, зачем и в каких случаях его нужно применять?

Эластичный, или компрессионный бинт «Интекс» представляет собой тканую эластичную ленту из латекса, хлопка и полиэфирного волокна. При грамотном наложении бинт позволяет не только фиксировать колено, но и создавать на него внешнее давление.

Эластичный бинт при растяжении колена: стабилизатор сустава


Растяжение или разрыв связок ослабляют колено, делают его нестабильным и шатким. Из-за этого на ногу трудно опереться. При неловком движении можно повредить колено еще сильнее, «превратив» растяжение в вывих или перелом.

Для укрепления колена применяют «черепашью» повязку из эластичного бинта «Интекс» средней степени растяжимости, 2,5-3 м длиной и 10-12 см шириной. Такой бинт способен растягиваться не 100% от первоначальной длины.

Согните ногу пострадавшего в коленном суставе и 3-4 раза оберните бинтом верхнюю часть голени. Затем перекройте бинтом сгиб колена и переместите бинт на верхнюю треть бедра, зафиксировав его одним оборотом. Повторяйте движение, пока полностью не закроете колено бинтом. Новый оборот бинта должен на одну треть перекрывать предыдущий.

Одни из самых популярных наколенных бинтов в мире. TITANIUM практически абсолютно идентичны бинтам INZER Iron Z, поэтому, вполне закономерно, заняли лидирующие позиции благодаря более доступной цене. Выпускаются длинной 2 и 2,5 метра.

По жесткости новинка превосходит предыдущие Titanium и аналог фирмы Inzer (черные с красными полосами). Разрешены IPF.

Специальные атлетические бинты для предохранения суставов и связок от травм во время занятий в зале.

Бинты крайне необходимы, как в спорте, так и в фитнесе, особенно на силовых тренировках с максимальными нагрузками.


Они обеспечивают большую прочность и безопасность, за счёт «КОМПРЕССИОННОЙ ОБМОТКИ» эластичных связок и сухожилий.

Своей эластичной фиксацией вокруг сустава, они стабилизируют работающую конечность, страхуя её от растяжений и разрывов, во время выполнения упражнения.

Бинты изготовлены из высококачественных материалов, которые удобны и безопасны в эксплуатации.

Рекомендуем использовать их только при выполнении «рабочих подходов», а между ними снимать, дабы не нарушить нормального кровотока периферических кровеносных сосудов.

Оригинальные спортивные бинты для ног это страховка от травмирования и возможность улучшить результат

Многие тяжелоатлеты приходят к тому, что нужно приобретать экипировку только после того, как получают травму – растяжение или хуже того – серьезные проблемы с коленом. Нельзя пренебрежительно относиться к защите, принимать решение посмотреть качественные бинты коленные, купить которые можно в нашем магазине, не должно быть продиктовано полученной травмой. Нужно позаботиться об этом заранее.

Но перед покупкой необходимо как следует подумать и четко осознать с какой целью покупается бинт для коленей и какие задачи стоят перед спортсменом. Особенное внимание нужно уделить жесткости изделия – самые мощные в этом плане бинты хорошо подходят для поднятия больших весов, но многие модели сложно намотать самостоятельно – нужна помощь человека со стороны.

Опытные специалисты нашего интернет-магазина SportEkipa с огромным удовольствием проконсультируют Вас и помогут выбрать именно ту модель, которая нужна Вам. Консультация предоставляется абсолютно бесплатно!

Каким образом помогает эластичный бинт во время бега?

Эластичный бинт применяется для:


  • Уменьшения нагрузки на мениски – хрящи коленного сустава, так как сам сустав получает дополнительную фиксацию, тем самым предотвращается его деформация и поддерживается анатомическая целостность. Снижается риск вывихов, ушибов, растяжений области коленного сустава.
  • Восстановления кровообращения в области сустава, путем поддержания тонуса сосудов. Таким образом, удается избежать отеков во время бега.

Как бинтовать колено эластичным бинтом перед бегом — инструкция

В начале спортсмена располагают таким образом, чтобы его нога заняла горизонтальное положение, и просят расслабить ее, слегка согнув в коленном суставе.

Для дальнейшего обозначения оборота ткани слева направо вокруг участка тела (в нашем случае — колена) будем применять термин «тур».

Алгоритм:

  • Возьмите бинт. Первые два тура наложите ниже сустава, а вторые два — выше. Каждый последующий тур должен на две трети накладываться на предыдущий и на одну треть — на не забинтованный участок кожи. Натяжение должно быть умеренным.
  • Бинтуйте по направлению к центру сустава. Здесь натяжение должно быть сильнее.
  • По окончании процедуры проверяем плотность и правильность бинтования и закрепляем бинт при помощи клипсы.

Нельзя:

  1. Бинтовать ногу в отечном месте.
  2. Накладывать повязку со складками.
  3. Делать повязку на каждую тренировку, не давая ногам отдохнуть.
  4. Использовать растянутый бинт.
  5. Завязывать узлы на повязке.
  6. Сильно перетягивать колено.

Если повязка наложена корректно, то Вы сможете согнуть и разогнуть ногу. В противном случае необходимо будет ее переделать, так как при чрезмерном сдавливании может повредиться внутренняя поверхность коленной чашечки. После забинтовывания конечность должна слегка посинеть, но через 20 минут это проходит.

Еще один способ проверить правильность наложения – просунуть палец под повязку. В норме он должен туда помещаться.

Срок годности бинта принадлежащем уходе – 5 лет. При необходимости его можно стирать в прохладной воде и сушить естественным образом, но гладить нельзя. Если  бинт теряет эластичность, часто сползает при накладывании, то его нужно заменить.

Типы повязок для колена

Типы повязок для колена

Круговая повязка

Одна из самых простых по технике наложения повязок. Минус такой повязки – она не очень крепкая, может легко скатиться при движении, после чего нужно будет перебинтовать колено.

Техника:


  1. Левой рукой держим начальный конец. Правой рукой начинаем бинтовать область под коленным суставом, постепенно продвигаясь к области над суставом.
  2. В процессе бинтования делаем по 2-3 тура.
  3. Закрепляем конец бинта специальным фиксатором.

Спиральная повязка

Есть два варианта наложения спиральной повязки: восходящий и нисходящий.

Восходящая повязка:

  • Один край бинта держим под коленом спереди, вторым начинаем оборачивать его, постепенно продвигаясь вверх.
  • После того, как область коленного сустава окажется полностью закрытой, закрепляем повязку.

Нисходящая повязка (более надежна):

  • Также держим один край бинта под коленом.
  • Начинаем бинтовать область, находящуюся ниже колена.
  • В конце манипуляции закрепляем повязку.

Черепашья повязка

Черепашья повязка является наиболее распространенной и эффективной, так как хорошо закрепляется на колене и даже при активных физических нагрузках не спадает.

Существует два варианта наложения данной повязки: сходящийся и расходящийся.

Сходящийся способ:

  • Наложить первый тур ниже коленного сустава на 20 сантиметров (расстояние, примерно равно длине ладони взрослого человека) и закрепить его.
  • Следующий тур накладывается по косой вверх, на 20 сантиметров выше колена.
  • Затем направляют бинт к низу, совершая еще один оборот. При этом важно обматывать не забинтованную область на одну треть.

Таким образом, мы чередуем бинтование области выше и ниже сустава, двигаясь к его центру, где натяжение должно быть больше.

  • Алгоритм повторяется до тех пор, пока не будет забинтован центр колена.
  • Проверяем плотность и качество, закрепляем повязку.

Расходящийся способ:

  • Начинаем бинтование с середины сустава.
  • Накладываем туры, двигаясь к периферии и смещая бинт вверх и вниз.
  • Сзади необходимо делать перекрест бинта.
  • Повторяем данный алгоритм до того, как закроем область, находящуюся в 20 сантиметрах ниже колена.
  • Проверяем плотность и качество, закрепляем повязку.

Бег – бесспорно полезный вид спорта. За счет занятий бегом можно увеличить продолжительность жизни на 6 лет! Но для этого спортсмен и его тренер обязаны знать, как предотвратить появление травм во время физических нагрузок. В данной статье Вы ознакомились с действием эластичного бинта на колено во время бега, основными видами повязок и техникой их наложения.

Назначение


Эластичный бинт представляет собой специальную растягивающуюся ткань, в составе которой содержится латекс и хлопок. Он предназначен для фиксации коленного сустава, и способствует его восстановлению без постельного режима. Одним из частых показаний для перевязки является растяжение. После вывиха необходимо как можно быстрее зафиксировать сустав. Его правильное наложение будет способствовать восстановлению, не требующему специального лечения. Ко всему прочему бинт на колено предотвращает появление отеков, и значительно снижает болевые ощущения.

Назначается это средство:

  • при ортопедических болезнях;
  • после травм, полученных в спорте;
  • при ушибах и вывихах;
  • если у пациента тромбофлебит;
  • для облегчения состояния при отеках.

Также врачи рекомендуют накладывать повязки на коленный сустав эластичным бинтом при патологиях опорно-двигательного аппарата, артритах, артрозах и синовитах. При таких состояниях могут возникать процессы воспалительного и невоспалительного характера. Повязка поможет уменьшить боль или вовсе от нее избавиться, а также уменьшить нагрузку на колени.

Действие бинта направлено:

  • на сжатие мягких тканей (компрессию);
  • профилактику образования тромбов при нагрузке;
  • приведение в норму оттока крови и лимфы;
  • укрепление венозных стенок и увеличение их тонуса;
  • предотвращение травмирования сустава и дальнейшего развития болезни.

В период реабилитации после полученной травмы разрешаются лечебно-физкультурные упражнения. Во время их проведения сустав необходимо забинтовать. Эластичный бинт можно носить при ходьбе. Нагрузка должна подаваться постепенно, исходя из состояния больного.

Коленные бинты: что это и как пользоваться?
Эластичный бинт часто используется при вывихах и растяжениях
Коленные бинты: что это и как пользоваться?
На коленный сустав эластичный бинт накладывается при патологиях опорно-двигательного аппарата, артритах, артрозах и синовитах
Коленные бинты: что это и как пользоваться?
Повязка позволяет уменьшить боль при растяжении и снизить нагрузку на колени

Советы по выбору

Перед приобретением бинта для коленного сустава необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только специалист поможет подобрать правильный вариант с учетом конкретной проблемы. При самостоятельном подходе следует обращать внимание на растяжимость бинта, и на имеющееся заболевание. Различают три основных вида:

  1. Низкой растяжимости (от 30 до 100 %).
  2. Средней растяжимости (от 100 до 150 %).
  3. Высокой растяжимости (более 150 %).

Изделия низкой растяжимости применяют при венозных проблемах. Также их можно использовать для оказания срочной помощи, требующей фиксации сустава. Перевязка колена таким эластичным бинтом уменьшает болезненные ощущения на небольшой промежуток времени. Далее необходимо обратится к специалисту для назначения соответствующего лечения.

Бинты средней растяжимости также применяются при венозных заболеваниях. Помимо этого они помогают поддержать сустав после снятия гипса, иногда их используют для компрессионной склеротерапии. Перебинтовать колено бинтом средней растяжимости можно при травме для оказания неотложной помощи и облегчения состояния. Они достаточно действенны при артрозе, так как позволяют значительно снизить нагрузку на коленный сустав.


В аптечке лучше всего иметь эластичный бинт средней растяжимости (100 %), шириной 8–10 см и длиной 1,5–2 метра. Этот размер считается универсальным.

Касаемо бинтов высокой растяжимости, их разрешается применять при тяжелых стадиях развития варикоза. Бинтование помогает в послеоперационном периоде во время появления отеков. В травматологии и в период реабилитации часто назначается именно этот вариант бинта, так как он имеет высокую степень эластичности. Также при повреждении связок, менисков и во время выполнения гимнастики показано применять материал с самой высокой эластичностью.

Чтобы выбрать идеальный бинт для колена, необходимо ориентироваться на растяжимость, но немаловажна также и застежка. Самыми удобными являются средства, имеющие фиксатор или липучки. Последние имеют свойство быстро изнашиваться. Если бинт не имеет фиксатора, он легко может развязаться. Важно принимать во внимание качество: синтетические приобретать не стоит, так как они часто вызывают кожный зуд и аллергические реакции.

Коленные бинты: что это и как пользоваться?
Эластичные бинты отличаются по степени растяжимости

Методика бинтования

Накладывать эластичный бинт лучше утром, не вставая с постели. Это самое оптимальное время для повязки, так как за ночь отеки уменьшаются, а воспаление в суставах минимальное. При слабом повреждении повязку носят не более 9 дней, в тяжелом случае — до 2 месяцев. Назначить длительность применения средства должен врач.

Чтобы правильно зафиксировать колено, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Ногу нужно максимально расслабить.
  2. В одну руку взять рулон, а в другую — свободный край.
  3. Начинать бинтование нужно с задней части колена.
  4. Каждый слой должен закрывать предыдущий.
  5. С каждым разом слой натягивается, но без усилий.
  6. Зафиксировать бинт (застежкой или подогнуть под предыдущий слой).

Не нужно пугаться, если сразу после наложения повязки кожа стала холоднее рядом с ней. Это является одним из проявлений компрессии, и проходит через несколько минут. В противоположном случае повязку на коленный сустав необходимо наложить заново. Проверить натяжение можно при помощи первой фаланги пальца — если она свободно проходит под повязку, то все сделано правильно.

Коленные бинты: что это и как пользоваться?
Схема бинтования колена

Коленные бинты: что это и как пользоваться?

Черепашья повязка

Различные причины могут стать поводом для наложения повязки на колено. Зачастую это повреждения, воспалительные процессы или ранения. Фиксация коленного сустава эластичным бинтом выполняется в технике черепашьей повязки. Также ее накладывают при местном медикаментозном лечении для удержания лекарственных средств. Никто не застрахован от проблем с коленями, поэтому такую повязку необходимо научиться накладывать самостоятельно. Спортсмены также могут воспользоваться таким вариантом наложения повязки.

Черепашья повязка бывает двух видов:

  1. Расходящая.
  2. Сходящая.

Чтобы перевязать сустав, нужно в левую руку взять свободный край, в правую — моток. Начинать бинтование следует с задней поверхности выше колена, последующий слой накладывают поверх предыдущего. При расходящей повязке первый слой накладывается чуть выше колена, с тыльной поверхности переходит на голень. На бедре слои двигаются вверх, на голени — вниз. При сходящей — наоборот. Первый слой нужно наматывать как можно выше, через тыльную поверхность переходят на голень, каждый новый слой двигается ближе к колену.

Коленные бинты: что это и как пользоваться?

Восьмиобразный способ

Восьмиобразный способ наложения повязки является универсальным и используется при различных травмах, воспалительных процессах и вывихах. Такую технологию еще называют крестообразной, так как движение бинта направлено по кругу, и в процессе формируется крест. Этот метод часто применяется при растяжении (подходит для разных участков тела). Повязка бывает 4 видов:

  1. Передняя восходящая и передняя нисходящая.
  2. Задняя.
  3. Боковая.
  4. Двухсторонняя.

Первые три варианта предусматривают лишь разное расположение линии перекреста.

Чтобы выполнить восьмиобразную повязку, необходимо определиться в каком положении будет находиться сустав. Во время ее наложения не должно возникать болевых ощущений. После завершения сустав остается в комфортном положении.

Бинт необходимо взять в руки, свободный край приложить к тыльной поверхности. Первый виток (при передней нисходящей) с задней части колена опускается вниз, с противоположной стороны поднимается вверх, образуя перекрещение витков. Далее виток поднимается вверх, через заднюю часть проходит на другую сторону и опускается вниз по верхней стороне колена. Следующие витки выполняются в той же технике, постепенно опускаясь к суставу. В конце бинт закрепляется одним из удобных способов.

Коленные бинты: что это и как пользоваться?
Восьмиобразная повязка

Использованные источники

  1. bint.ru/blog/bint-elastichnyj-na-kolennyj-sustav/
  2. musclebuilding.ru/catalog/binty
  3. sportekipa.ru/catalog/binty_koleni/
  4. keeprun.ru/health/elastichnyj-bint-dlya-kolena.html
  5. sport-snaryazhenie.ru/binty-i-tejpy/279-elastichniy-na-koleno

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.