Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика


Почему образуется деформация в коленном суставе? Основные причины появления болезненных ощущений, и как устранить заболевание пораженных суставов, заставить связки быть подвижными. Действенные народные способы лечения.

В коленях кости крепятся при помощи суставов за счет связок. Если вместо них образуется хрящевая ткань или идет окостенение – это признак их деформации. Лигаментозом называют заболевание голеностопного сустава.

Кости коленного сустава подвижны при здоровых мышцах и связках. Как только они перестают быть эластичными, или выпячиваются костные наросты различного размера в коленном сочленении, то такая деформация сигнализирует о недуге в этой области – нога теряет способность двигаться плавно.

Причины воспаления

Связочные волокна особым образом оплетают коленный сустав, что обеспечивает его подвижность или статичность в определенном положении, не позволяя суставу при нагрузках смещаться по сторонам.

Поражение крестообразных связок в коленном суставе распространено. Причина – различные травмы, при которых связки и сухожилия подвергаются воспалению, и как следствие – лигаментит.


Если оставить без внимания воспалительный процесс (в это время снижается иммунная защита организма), то это приведет к изменениям в связочной ткани.

Травмирование колена возникает при:

  1. чрезмерных физических нагрузках;
  2. падении на колени;
  3. внезапных поворотах (движениях);
  4. растяжках, вывихах;
  5. кроссе или беге с прыжками по жесткому покрытию.

Капсульно‐связочный аппарат первым принимает на себя удар. Связки сильно тянутся, надрываются, что приводит к их повреждению.

К группе риска относят:

  • Легкоатлетов и спортсменов, поднимающих тяжести, или играющих с мячом.
  • Пожилых людей. Им следует опасаться этого заболевания, т.к. из-за возрастных изменений, выражающиеся в замедлении метаболизма, питание тканей ухудшается.
  • Людей с сахарным диабетом, который может спровоцировать лигаментозную трансформацию.
  • Пациенты с деформирующим остеоартрозом, аутоиммунными заболеваниями, ревматоидными артритами.

Все изменения отрицательно сказываются на суставах и связках, а восстановление потребует немало времени.

Как определить начало воспалительного процесса

ушиб суставов сопровождается болью – так крестовидные связки реагируют на внешнее воздействие


  1. После активной физической нагрузки появляется боль. Она носит ноющий характер.
  2. Неприятные ощущения не проходят и при спокойном положении ноги.
  3. Появляется покраснение, синяк, гематома.
  4. Двигательная способность коленного сустава значительно ослаблена.

Человек с трудом двигается, появляется хромота

Не оттягивайте визит к врачу. При помощи диагностических методов (рентген, ультразвук, МРТ, КТ) специалист определит стадию заболевания и назначит соответствующее лечение.

Что дает диагностика? При исследовании видны срывы в коленной структуре, обнаруживаются остеофиты (костных наростов). Есть ли переизбыток солей кальция.

Основные способы лечения

При хронической симптоматике назначается полный покой пациента без каких-либо физических нагрузок. Для полного обездвиживания участок обматывают эластичным широким поясом.

При курсовой терапии назначают противовоспалительные лекарства, которые снимают одутловатость, покраснение и боль. При тяжелом обострении назначают уколы в суставную зону.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к терапевту!

Физиотерапевт для закрепления успеха может подвергнуть пациента процедурам: воздействию постоянным электрическим током, лазерному излучению и магнитным полем, массажу, лечебной зарядке.


Лучшее лечение – профилактика!

Профилактические мероприятия – основа того, чтобы не провоцировать ухудшение состояния суставов в коленях и растяжения связок. При лигаментозе нельзя перенапрягать ноги – нагрузки должны быть умеренными. При обострении рекомендуется пользоваться наколенниками, бандажом.

Полностью отказываться от физкультуры не надо. Упражнения по определенной методике улучшают кровоснабжение и помогают восстановить обменные реакции в теле человека.

Для улучшения работы связочного аппарата проделывайте несложные гимнастические движения:

  • выпрямляем и сгибаем стопы;
  • медленно, не торопясь, сгибаем ноги в коленях;
  • стоя прямо, проделываем вращательные круговороты стопами поочередно;
  • лежа на спине имитируем ходьбу»
  • захватываем пальчиками ног некрупные предметы или катаем небольшой мячик.

Каждую тренировку нужно выполнить до 10 раз.

Народные советы

Лигаментоз боится тепла. Под тепловым воздействием быстрее происходит восстановление и заживление поврежденных связок. Для процедуры потребуется:

  1. 2 ст. ложки геркулесовых (овсяных) хлопьев запарить в кипятке, без варки. Приложить к болевому участку. Обмотать теплым шарфом. Компресс держат в течение 30 минут.
  2. Натуральный мед (не больше 1 ч.л.), предварительно натертый хрен + 2-3 капли хвойного эфирного масла. После перемешивания разместить консистенцию на пораженную суставную зону. Держать в тепле, укатав теплым платком.
  3. В расплавленный парафин (белый, желтый) погружается марля, любая хлопчатая ткань. Зафиксировать. Парафиновая смесь долго удерживает тепло. Из-за этого на коже создается особая пленка. Вместе с потом выводятся токсичные вещества. Происходит улучшение кровоснабжения, боль уходит, подвижность мышц и связок восстанавливается.

Разновидность теплолечения

В процедуру включают аппликацию, т.е. наложение расплавленного парафина и озокерита (натуральная горная смола, в которой содержится минеральные вещества и природные антибиотики). Разогретую до расплавленного состояния воскоподобную смесь и озокерит сливают в форму и ждут остывания до мягкого состояния. Теплая масса готова, останется приложить ее к больному колену.

Лигаментозом коленного сустава называют поражение связок, которое начинается с утраты их прочности и эластичности (дистрофических изменений их структуры) и заканчивается заменой коллагеновых волокон связки хрящевой тканью и окостенением (дегенеративным перерождением).

анатомия коленного сустава
Нажмите на фото для увеличения

В основе патологического процесса – хроническое неинфекционное воспаление тканей, которое возникает на фоне различных повреждающих факторов (травм и микротравм, сахарного диабета, устойчивой гипертонии). В результате в связке образуются очаги хрящевой ткани, которые со временем увеличиваются в размерах и окостеневают (становятся твердыми).


У человека, страдающего лигаментозом, появляются дискомфорт или боль разной степени выраженности (периодическая или постоянная), отечность, болезненность при надавливании на сустав, нарушения подвижности (неустойчивость, тугоподвижность).

От лигаментоза могут пострадать все крупные связки коленного сустава:

  • крестообразные или, другое название, крестовидные (передняя и задняя);
  • коллатеральные или боковые (наружная и внутренняя);
  • собственная связка надколенника.

Лигаментоз колена – достаточно редкое заболевание, которое чаще встречается у мужчин (в 2 раза чаще, чем у женщин). В группе риска:

люди в возрасте после 50 лет (в этот период естественный процесс старения тканей идет полным ходом); спортсмены-профессионалы; люди, занятые тяжелой работой, связанные с постоянными физическими нагрузками.

Заболевание опасно разрывами и отрывами связок при самых незначительных нагрузках, а на последних стадиях (когда ткани окостеневают) может привести к полной неподвижности сустава.

Вылечить лигаментоз полностью невозможно – изменения в тканях связки необратимы.

При подозрении на заболевание следует обратиться к врачу-ортопеду.


рентгеновский снимок коленного сустава с лигаментозом
Рентгеновский снимок коленного сустава с лигаментозом (пораженные связки отмечены стрелочками)

Суть болезни лигаментоз, механизм развития

Лигаментоз развивается постепенно, иногда между началом заболевания и появлением явных признаков на рентгеновских снимках проходят годы (до 15 лет).

В основе механизма развития – повреждение тканей, из-за которых коллагеновые волокна связки воспаляются в месте разрывов и микроразрывов. У человека появляется болезнь, предшествующая лигаментозу – лигаментит (неинфекционное воспаление связок, которое со временем переходит в хроническую форму с дальнейшим их разрушением – лигаментоз).

Под влиянием постоянных нагрузок, возрастных изменений, нарушений обмена и кровоснабжения структура связки постепенно меняется:

Обменные процессы в тканях замедляются. Восстановление и заживление идет хуже. Рабочая ткань заменяется нефункциональной (соединительной, хрящевой).


Поскольку предрасполагающие факторы действуют постоянно, таких очагов замещения становится все больше, со временем хрящевая ткань пропитывается солями кальция, окостеневает (заменяется костной тканью). Патологический процесс начинается и протекает в месте прикрепления связки к костям сустава.

Связки утрачивают эластичность, прочность, не способны растягиваться и могут разорваться или оторваться от места прикрепления из-за любого неловкого движения. Нарушаются опорные функции (сустав становится неустойчивым) и подвижность (сгибание-разгибание и другие движения ограничены). Со временем процесс может привести к полной неподвижности колена.

внутреннее строение связок

Причины патологии

Поскольку лигаментоз – редкое заболевание, причины его возникновения до сих пор выясняются. Предполагают, что факторами, которые могут повлиять на его развитие, являются:

Обратите внимание!
  • хронические инфекции (тонзиллит, туберкулез);
  • хронические болезни сустава (артрозы, артриты);
  • нарушения обмена (сахарный диабет, ожирение);
  • сосудистые патологии (гипертоническая болезнь);
  • системные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит);
  • возрастные изменения (естественное старение);
  • нагрузки;
  • травмы и микротравмы;
  • хроническая интоксикация (прием глюкокортикостероидов).

Лигаментоз коленного сустава чаще развивается у людей:

больных сахарным диабетом; с ожирением; с гипертонией.

возможные причины возникновения лигаментоза – системная красная волчанка, повышенная нагрузка на суставы при ожирении, ревматоидный артрит
Возможные причины патологии. Нажмите на фото для увеличения

Какие именно связки могут страдать

В зависимости от локализации патологического процесса выделяют такие виды болезни, как лигаментоз:

Передней, реже задней продольной связки позвоночника. Связок, прикрепляющихся к подвздошным костям. Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава. Собственной связки надколенника. Боковых связок колена. Ахиллова сухожилия.

Изредка лигаментоз поражает связочный аппарат плечевого или локтевого сустава.


связки коленного сустава, ахиллесово сухожилие, передняя продольная связка позвоночника
Связки, которые могут страдать от лигаментоза. Нажмите на фото для увеличения

Симптомы

Проявления лигаментоза могут быть различными – от слабо выраженного дискомфорта до резких болей в колене, которые имеют свойство усиливаться от:

  • переохлаждения;
  • после нагрузок и отдыха;
  • к концу дня;
  • после длительного нахождения в вынужденной позе.

У некоторых пациентов боль сохраняется постоянно (в основном тупая), у других – возникает время от времени, независимо от стадии заболевания. Приступы могут быть кратковременными, но сопровождаются устойчивыми болями, которые сильно ухудшают качество жизни пациента.

Со временем патология приводит к нарушению функций колена – опорной и двигательной (человеку сложно переносить вес на ногу из-за неустойчивости сустава, у него появляются сложности со сгибанием-разгибанием и другими движениями в суставе). На поздних стадиях лигаментоза колено вообще не двигается.

Основные отличительные симптомы заболевания:

на ранних стадиях – боль разной степени выраженности, периодическая или постоянная, припухлость и болезненность в области прикрепления связок (при обострении процесса), скованность сустава; на поздних стадиях – серьезное ограничение или полная неподвижность колена.

Лигаментоз может стать причиной:

  • разрывов и отрывов связок от места прикрепления;
  • разболтанности сустава (чрезмерной подвижности, неустойчивости).
  • деформирующего артроза.

возможные последствия лигаментоза – разрывы связок, смещение, деформирующий артроз

Диагностика

Лигаментоз выявляют с помощью инструментальных исследований:

МРТ и УЗИ сустава (информативны на ранних стадиях заболевания, пока нет окостенения связок). Рентгенографии (информативна на поздних стадиях лигаментоза, на снимках видны очаги окостенения в месте прикрепления связок к костям, в некоторых случаях – участки отвердения капсулы сустава).

Предварительный диагноз устанавливают, исключая болезнь Бехтерева и спондилез (деформацию позвоночника).

снимок МРТ коленного сустава, УЗИ коленного сустава, рентгеновские снимки коленных суставов

Методы лечения

Лигаментоз неизлечим, так как патологические изменения в тканях связок необратимы. На ранних стадиях его прогресс можно приостановить.

Острые симптомы заболевания устраняют за 2 недели. Запущенный лигаментоз (окостенение более 50 % связки, вовлечение мышц и капсулы сустава) лечат хирургическими методами, иссекая пораженные ткани и восстанавливая их имплантатами.

Консервативное лечение

Симптомы заболевания (боль, отеки, воспаление) на всех стадиях устраняют, назначая пациенту:

курс нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС, например Диклофенак, Целебрекс, Мовалис) в мазях, таблетках, уколах; обезболивающие средства (Парацетамол, Анальгин).

При сильной боли в суставе производят обезболивающую или лечебную блокаду (с Лидокаином или Гидрокортизоном).

Мовалис в уколах

мазь Гидрокортизон

Нагрузки на колено сокращают до минимальных. Чтобы ускорить восстановление и приостановить развитие патологии, используют физиотерапию (наиболее эффективна на ранних стадиях заболевания и в восстановительный период после операции):

  • электрофорез с Гидрокортизоном;
  • аппликации с озокеритом, парафином;
  • миостимуляцию;
  • лазеротерапию;
  • ударно-волновую терапию (с ее помощью разрушают отложения солей кальция, частично восстанавливая функции связок);
  • массаж;
  • упражнения ЛФК (от боли помогают упражнения, направленные на растяжку мышц бедра).

В дальнейшем при любых нагрузках больному рекомендуют надевать на колено ортез.

аппликация с парафином на колени
Аппликация с парафином на колени

Народная медицина

Лигаментоз – достаточно тяжелое хроническое заболевание, поэтому полагаться только на народные методы не стоит. Хотя на ранних стадиях использование этих средств в комплексе с физиотерапией и консервативным лечением может быть вполне эффективным:

Компресс для колена. Натрите свежий корень хрена на терке, 4 столовые ложки смешайте со столовой ложкой меда, добавьте 10 капель пихтового масла (эфирного). Смесь разложите ровным слоем на пищевой пленке, приложите к суставу на 30 минут (продолжительность лечения – 12 дней). Отвар из корней девясила. 40 г сухих корней девясила измельчите, залейте 400 мл кипятка, дайте постоять на водяной бане 15 минут. Через 3 часа процедите, принимайте по столовой ложке (за 30 минут до еды 4 раза в день, курс лечения – 3 недели).

Хирургическое лечение

Хирургическими способами лигаментоз крестовидных связок коленного сустава лечат:

если заболевание прогрессирует; большая часть (более 50 % связки) окостенела; в процесс вовлечены мышцы или капсула сустава.

Связки восстанавливают искусственными или натуральными, донорскими, тканями (обычно на поздних стадиях заболевания):

  • пораженные ткани иссекают;
  • в костях коленного сустава высверливают отверстия;
  • через отверстия пропускают имплантируемые связки;
  • фиксируют их к суставным поверхностям.

Осложнения после операции составляют всего 0,3 %, восстановление продолжается примерно 4 недели.

Прогноз

Вылечить патологию невозможно (изменения необратимы), при своевременном обращении дальнейшее развитие лигаментоза (окостенение связок) можно приостановить физиотерапией и упражнениями ЛФК. Больным с лигаментозом рекомендуют ограничить нагрузки на сустав и защищать его ортезами.

Немного анатомии

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Коленным суставом называется подвижное соединение большеберцовой, бедренной кости и надколенника. Сочленение имеет сложную структуру, благодаря чему способно выдерживать большие нагрузки в течение дня. Внутри сустава расположены крестообразные связки, которые состоят из прочной соединительной ткани и выполняют следующие функции:

  • Передняя крестообразная связка – предназначена для стабилизации коленного сустава и наружного мыщелка большеберцовой кости, а также удержания голени от смещения в переднем направлении.
  • Задняя крестообразная связка обеспечивает удержание сустава в правильном физиологическом положении и стабилизирует голень от сдвига кзади.

Микротравмы связок – частое явление, чтобы произошел полный разрыв, на колено должна воздействовать внешняя сила высокой интенсивности.

Причины появления

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

К факторам, способным спровоцировать лигаментоз передней и задней крестообразной связки, относятся:

  1. Интенсивные физические нагрузки;
  2. повышенная масса тела;
  3. дегенеративные процессы, развивающиеся у лиц пожилого возраста;
  4. гормональный сбой, чаще всего проявляется у женщин в период менопаузы;
  5. остеопороз;
  6. гонартроз коленного сустава;
  7. атония мышц ног;
  8. деформационные изменения стопы и голени;
  9. нарушение нервной проводимости;
  10. заболевания сосудов нижних конечностей;
  11. травматизация колена и околосуставных тканей.

Гиподинамия и отсутствие физической активности приводит к нарушению гемодинамики в области колена. Уменьшение поступления крови влечет ухудшение трофики и газообмена в тканях, что рано или поздно приводит к деструктуризации соединительной ткани.

Появлению лигаментоза крестообразных связок в коленном суставе предполагает сахарный диабет, доказано, что это взаимосвязанные болезни. Повышенный уровень сахара негативно влияет на сосуды, разрушая их стенки. В результате происходит нарушение микроциркуляции и трофики соединительной ткани, а также нарушение обменных процессов в области коленного сочленения. Прогрессирующая дистрофия приводит к замещению клеток рубцовой тканью.

Характерная симптоматика

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

На то, как появляется лигаментоз  и что это такое, указывает клиническая картина, по отдельным признакам которой можно предположить степень поражения соединительной ткани. К проявлениям поражения крестообразных связок относятся:

  • Хруст и щелчки в коленном суставе во время двигательной активности;
  • появление болевого синдрома после движения;
  • отсутствие стабильности колена;
  • частые растяжения связок;
  • уменьшение длины конечности;
  • развитие болевого синдрома при опоре на больную ногу.

При этом на начальном этапе выраженные симптомы отсутствуют, что затрудняет раннюю диагностику и полное восстановление. Если появились дегенеративные изменения, лечебные мероприятия направляются на торможение разрушительных процессов.

Возможные последствия

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Отсутствие правильного лечения или попытки вылечить лигаментоз самостоятельно, в большинстве случаев приводит к развитию контрактуры. Значительное уменьшение амплитуды движений провоцируется укорочением видоизмененных связок. Последствием полной потери эластичности соединительной ткани является анкилоз, когда наступает полная обездвиженность сочленения.

Тестирование на выявление недуга

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Определение возможного развития лигаментоза крестообразных связок в коленном суставе и что это такое возможно при наблюдении за болевой реакцией при наклонах туловища вперед. Чтобы проверить, нет ли рубцовых изменений в задней крестообразной связке, достаточно поставить ноги на ширине плеч и выпрямить их в коленном суставе. Наклониться вперед, дотронувшись руками до пола, и задержаться в таком положении более 5 секунд. Если в течение этого времени не появилась резкая боль, нарушения в связочном аппарате отсутствует. Возникновение болевого симптома указывает на развитие болезни.

Проверить состояние передней крестообразной связки поможет простой физиологический тест. Согнуть больную ногу в колене и взять ногу за голеностопный сустав противоположной рукой сзади. Приблизить пятку к ягодице или поверхности бедра. Если выполнить движение невозможно, возможны отклонения в передней связке, что является поводом для посещения ортопеда.

Лечебные мероприятия

Терапия при лигаментозе начинается с устранения всех возможных причин:

  • Нормализация веса при помощи диетического питания;
  • изменение образа жизни;
  • занятия физкультурой.

При выполнении физической нагрузки рекомендуется надевать бандаж на коленный сустав, который защитит сочленение от избыточной нагрузки.

Медикаменты

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Лигаментоз крестообразных связок сопровождается болевым синдромом ноющего характера, который ухудшает качество жизни человека. Для избавления от неприятного симптома чаще всего используют нестероидные противовоспалительные препараты:

  1. Мовалис;
  2. Кетопрофен;
  3. Нурофен;
  4. Вольтарен;
  5. Найз;
  6. Фастумгель.

Средства применяются в разных формах: таблетках, мазях, кремах. При использовании местных средств важно помнить, что при присоединении воспалительного процесса, местные средства разогревающего действия не применяются, чтобы не усугубить процесс. Если НПВС не приносит облегчения, назначаются глюкокортикостероиды – Дипроспан, Гидрокортизон, Дексаметазон.

Лечебный режим

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Ограничение физических нагрузок рекомендуется в период обострения лигаментоза. Постельный режим не требуется, полное обездвиживание больной конечности приводит к дальнейшему прогрессу заболевания. Поэтому, гипсовую повязку и тутор не назначают. Снижению нагрузки способствует применение ортопедических наколенников. Несмотря на жесткую фиксацию, бандаж на коленный сустав сохраняет возможность движения. С ортезом пациент сможет жить привычной жизнью, ограничивая нагрузку до определенного уровня.

Помимо ортезирования, эффект обезболивания обеспечивает использование кинезио тейпов. Эластичная лента, фиксирующая мышцы, приклеивается по ходу мышечных волокон на чистую кожу. Во время наложения осуществляется небольшое натяжение тейпа. Лента может оставаться на ноге до 5 суток.

Физиотерапия

В целях восстановления связок потребуется улучшение кровообращения и питания тканей коленного сустава. Необходимого эффекта можно добиться, используя дополнительные методы физиотерапевтического воздействия:

  • Лечение лазерными лучами;
  • магнитотерапия;
  • электромиостимуляция;
  • аппликации с парафином или озокеритом;
  • лечебный массаж.

Количество и длительность курса определяет лечащий доктор. Процедуры проводятся с терапевтической и профилактической целью 2 раза в год.

Ударно-волновое лечение

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Воздействие звуковыми волнами – распространенный метод лечения лигаментоза крестообразных связок. При применении уникальной методики при воздействии на очаг поражения разрушаются скопления производных кальция, не нарушая целостности кожного покрова. Кроме того, запускаются процессы синтезирования новых клеток, восстанавливающих соединительную ткань. Помимо улучшения метаболических реакций, наблюдается анестезирующий эффект.

Лечебная физкультура

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Комплекс упражнений для укрепления связочного аппарата в области колена подбирается медицинским специалистом с учетом общего состояния и возраста пациента. Гимнастика проводится регулярно, что дает общее укрепление мышечных групп, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей связочного аппарата. Первые занятия проводятся под наблюдением инструктора ЛФК, который показывает технику выполнения движений и следит за правильным их выполнением.

Точное дозирование нагрузки – самое сложное условие в условиях лечебной гимнастики. Повышенное напряжение оказывает разрушающее действие и может перечеркнуть все ранее проделанное лечение. В дальнейшем сеансы проводятся в домашних условиях.

Хирургическое лечение

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Терминальные стадии лигаментоза могут потребовать оперативного вмешательства. Во время манипуляции проводится иссечение пораженных частей связок и дальнейшее их ушивание. В некоторых случаях помимо окостенения соединительной ткани, развивается их истончение. При ослабленных связках возможен их полный разрыв в области крепления к костной поверхности, при этом наблюдается резкая болезненность в области колена и нестабильность колена. Терапевтические меры при отрыве связки заключаются в восстановлении соединительной ткани хирургическим путем.

Народная медицина

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Как дополнительный метод терапии, при лигаментозе крестообразных связок в колене возможно использование рецептов народных знахарей. Средства из растительных компонентов улучшают состояние и снимают неприятные симптомы. Какими бы безобидными не казались натуральные ингредиенты, они способны вызвать аллергическую реакцию в разных ее проявлениях. Поэтому, каждое лечебное действие должно быть согласовано с врачом.

Эффективные способы:

  1. Согревающее действие оказывает настой корня девясила на воде. Для приготовления понадобится 30 грамм сухого сырья и 0,5 л горячей воды. Смесь настаивают в течение 12 часов, после чего настой можно пить по 1 столовой ложке утром и вечером. Курс составляет 10 дней.
  2. Чай из имбиря улучшает обменные процессы и ускоряет регенерацию тканей. Напиток лучше пить свежеприготовленным. К 200 мл горячей воды добавить 1 столовую ложку тертого имбиря. Рекомендовано употребление чая 3 раза в день.

Использованные источники

  1. spina.ru/inf/states/3292
  2. osustave.com/koleni/ligamentoz-347.html
  3. kolenzo.ru/2019/03/05/ligamentoz-krestoobraznyh-svyazok-kolena/

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.