Почему отекают ноги в конце дня и бывают ночные судороги?


К вечеру отекают ноги? Распухают стопы, наливаются икры, а на щиколотках остаются следы? Это так называемые сосудистые отёки, когда загрязненные и ослабленные сосуды пропускают жидкость через свои стенки в окружающие ткани. Бок о бок с отёками идут мышечные боли в ногах и судороги — следствия недостаточного кровоснабжения.

Все знают что давление, инсульт и инфаркт это следствие «загрязнённых» холестерином сосудов. Сердечно-сосудистые заболевания. Однако, мало кто догадывается, что это лишь верхушка айсберга. «Грязные» сосуды виновники 9 из 10 хронических заболеваний, которые считаются якобы неизлечимыми.

Болит голова, скачет давление. Ноют, болят и хрустят суставы, не поворачивается шея, и не сгибается спина. К вечеру отекают ноги, а по утрам лицо. В ушах стоит колокольный звон. Немеют пальцы, и холодеют конечности. Падает зрение. Ухудшается память. Ни на что не хватает сил. Многие скажут – старость. Но это не так.

Почему сосуды это 90% вашего здоровья?

Чем ещё загрязняются сосуды, кроме холестерина?


4 явных признака плохих сосудов и ещё 7 скрытых

Как безопасно очистить сосуды в домашних условиях?

На эти вопросы нам ответил заведующий кафедрой сосудистой хирургии московского медицинского университета им. И.М. Сеченова, профессор, практикующий нейрохирург, заслуженный врач России, Архипов Михаил Павлович.

На счету Михаила Павловича более 11 000 операций на открытом мозге. Самому маленькому его пациенту было всего 2 дня.

Михаил Павлович виртуозно умеет объяснять сложные медицинские процессы простыми словами. Он написал 47 научно-популярных книг и учебных пособий для людей без медицинского образования. Он абсолютно убеждён, что наши сосуды создают 90% здоровья нашего тела и от их чистоты зависит наше самочувствие.

Почему сосуды это 90% вашего здоровья?

– Михаил Павлович, вы постоянно говорите, что сосуды это 90% здоровья организма? Почему так?

– Какой самый большой орган в теле человека? Мало кто знает. Даже студенты-медики часто ошибаются. Чаще всего называют мозг и печень. Более образованные говорят что кожа. Но на самом деле самый большой орган это наша сосудистая система.

Чтобы было понятнее — длина экватора Земли 40 000 километров. Получается что «нитью» из сосудов всего 1 человека, можно опоясать целую планету 2,5 раза.

Как вам такой масштаб?

Сосуды это не просто трубочки, по которым течёт кровь. Это сложный и единый орган, сбой в котором сразу же вылезает в болячку.


Плохие сосуды на ногах – варикоз, постоянные отёки и вечная тяжесть в ногах, мерзлявость или наоборот — нестерпимое жжение в ступнях. Трещины в пятках. Плохое кровообращение — нет защиты от бактерий, отсюда грибок. Грубеют и врастают ногти.

Забились сосуды питающие печень – гепатоз. Горечь во рту. Съел чуть-чуть жирного — получи горькую отрыжку.

Ослабли и замусорились сосуды в суставах – усыхают хрящи. Хрустят и болят суставы, одолевает остеохондроз, вылезают грыжи.

Потеряли тонус сосуды прямой кишки – распускается лиловыми шишками геморрой.

Глазные сосуды – падает зрение, рябит в глазах, прилетают мушки. Развивается катаракта. Покраснение глаз, что часто мы списываем на усталость, на самом деле микро-кровоизлияния – разрывы мельчайших глазных капилляров.

Затрудняется мозговое кровообращение – получите головокружение, шум в ушах и забывчивость. Бывало у вас такое, идёте на кухню, а как только пришли уже забыли зачем. Или хорошо знакомое слово вертится на языке, а вспомнить его не можете. Это всё признаки ухудшения состояния сосудов мозга.

И конечно же, царица плохих сосудов, её величество Гипертония. А гипертония это мать инсульта и сестра инфаркта.

Сосуды это наша система питания, по сосудам движется сама жизнь. Перекрой важный участок трассы и жизнь остановится.

«Забитые» сосуды – голодомор всех органов.

Лишний вес, на минуточку, тесно связан с сосудами. Забитые холестерином сосуды сажают органы на голодный паёк, сосуды не могут доставить к ним нужное количество питательных веществ. Поэтому мозг посылает сигналы — надо есть. И человек ест. А органы все-равно недополучают питания из-за грязных сосудов. Мозг опять даёт команду — надо есть. И так по кругу.


Отсюда постоянное желание что-нибудь пожевать, тяга к сладкому и жирному – организм требует калорий.

Когда мои коллеги говорят своим пациентам: «У вас гипертония, потому что лишний вес» Они путают причину и следствие. Не гипертония, потому что лишний вес. А лишний вес, потому что гипертония.

Известную поговорку «Без здоровья невозможно счастья» можно продолжить — «А здоровье невозможно без чистых сосудов»

Поэтому я не устану повторять: хотите жить полноценной жизнью – почистите и восстановите сосуды. Чистые сосуды это ключ к избавлению от 90% хронических заболеваний, некоторые из которых считаются «неизлечимыми»

Чем ещё загрязняются сосуды, кроме холестерина?

– Все знают, что холестерин – зло. Именно он забивает наши сосуды, сужает просвет и нарушает кровообращение. Но ведь виновник не только он один?

6,1 кг

общая масса загрязнений, которые накапливаются в сосудах к 50-ти годам.

Холестерин

– Да, вы правы. Холестериновые бляшки или как ещё их называют «атеросклеротические бляшки» составляют примерно 65-70% загрязнений сосудов.

К 50-ти годам в сосудах человека накапливается до 5 кг холестериновых бляшек. Холестериновые отложения сужают просвет сосудов в 4-5 раз.


Представьте. Если нормальный просвет сосуда это ваш палец, то 5 кг холестериновых бляшек уменьшает просвет до размера 4-х спичек.

Сами по себе холестериновые бляшки не представляют угрозы жизни. Да, качество жизни падает, повышается давление, головные боли и боли в суставах, слабость и апатия. Гораздо опаснее тромбовая масса, которая тоже накапливается в наших сосудах.

Тромбовая масса:

Тромбов накапливается значительно меньше «всего» около 800 грамм – 1 кг. Но их опасность в том, что они нестабильны. В любой момент тромб (сгусток крови) может оторваться и отправиться в путешествие по вашим сосудам на поиски жертвы.

Если тромб достаточно крупный, то он наглухо «запечатывает» сосуд-жертву. Случается ишемия – полное прекращение кровоснабжения органа, питающегося по этому сосуду.

Ишемический инсульт – закупорка сосуда мозга. Инфаркт – закупорка сердечной артерии. Ишемия печени, коллапс лёгкого, отказ почек. Геморрой это ни что иное, как ишемия сосудов прямой кишки. Закупорка даже маленьких сосудов ног, со временем приводит к некрозу – гангрене.

Кальциевая известь

Кальциевая известь в сосудах – это остатки химических медикаментов и пищевых добавок. Их накапливается к 50-ти годам грамм 300-400. Больше всего извести накапливается в сосудах головного мозга.

Опасность кальциевой извести в том, что она имеет острую, кристаллическую структуру. При резком сужении – спазме сосуда, вызванном стрессом или физическими нагрузками, или погодой, острый кристалл извести может проткнуть сосуд и привести к его разрыву. А разрыв сосуда головного мозга – это геморрагический инсульт.


4 явных признака плохих сосудов и ещё 7 скрытых

– Какие симптомы говорят о том, что мои сосуды забиты «грязью»? Как понять, что организм кричит нам «Почисти сосуды скорее!»?

– Откровенно говоря, если вам больше 45 лет и вы ни разу не принимали нутрицевтики для чистки сосудов, я гарантирую что с сосудами у вас беда.

45 лет

тот рубеж после которого обязательно нужно чистить сосуды

Засорение сосудов холестерином, тромбами, кальцинация это по сути естественный возрастной процесс. Конечно современная еда, медикаменты, курение и алкоголь ускоряют процесс «замусоривания» в 5-8 раз. Но все мы люди и от этого никуда не деться, в таком уж мире мы живём.

Главный признак мусорных сосудов

Если у вас есть диагноз Гипертония – дальше можете даже не слушать. Гипертония это царица плохих сосудов.

Страдаете от скачков давления? Оно постоянно повышено и приходится сидеть на лекарствах? Значит от сосудов осталось, дай Бог, 30% просвета. Остальное плотно залеплено холестериновыми бляшками, сгустками крови — тромбами и покрыто кальциевой известью.

Поэтому малейший стресс, изменение погоды, магнитная буря моментально отражаются на самочувствии. Подскакивает давление, голову начинает долбить молотком, выкручивать суставы.


Четвёрка заболеваний вызванная плохими сосудами:

1. Гипертония

Нестабильное или постоянно повышенное давление, которое приходится сбивать медикаментами. Главный и наиважнейший показатель. Есть диагноз гипертония? Значит сосуды просто кричат «Почисти нас!»

2. Варикоз

Безобразные выпученные вены на ногах, тяжесть и боль, отёки. Холестериновая грязь и тромбы «заклинивают» венозные клапаны. Постепенно появляются сосудистые «звёздочки», которые потом превращаются в сосудистую «сетку». А сетка уже развивается в полноценный варикоз.

3. Геморрой

Когда забиваются сосуды прямой кишки, которые отводят кровь, вспухают геморроидальные узлы. Если же первыми забились сосуды подводящие кровь — возникают анальные трещины.

4. Остеохондроз

Это недостаток кровообращения в хрящах. Хрящи твердеют и начинают стираться, не успевая восстановиться. Не обновляются и усыхают. Теряют способность мягко амортизировать. Соли не вымываются и начинают неудержимо нарастать, образуя «Вдовий» горб.

7 намекающих симптомов:

1. Отёки

Грязные сосуды не успевают откачивать жидкость. Нарушается водно-солевой обмен. К вечеру ноги отекают так, что носки впиваются в щиколотки, оставляя вмятины. Одутловатое лицо и мешки под глазами. Пальцы, с которых не получается снять кольца. Вздутый живот говорит об отёках внутренних органов.

2. Шум в ушах

От едва слышного тонкого писка до громкого воя и звона, мешающих сосредоточиться. Это следствие повышенного напряжения сосудов головного мозга, которые оказывают давление на барабанные перепонки.


3. Головокружение

Чувство «пьяной» головы, резкие и внезапные приступы головокружения говорят о том, что «голодает» ваш вестибулярный аппарат. Зачастую вместе с ним страдает и слух.

4. Бессонница

Чувствуете себя сонным и вялым, а укладываясь в кровать полночи не можете уснуть? Это из-за недостатка кровоснабжения гипофиза. Он перестаёт вырабатывать мелатонин — гормон сна.

5. Упадок сил

Совсем нет сил. Ничего не хочется делать. Хочется просто лежать и есть. Такое чувство возникает из-за того, что организ переходит в режим экономии энергии. Органы не получают по грязным сосудам полноценного питания и чтобы не умереть ваш организм стремится максимально снизить активность.

6. Зрительные аномалии

«Мушки» перед глазами, рябь, дымка и туман в глазах. Это симптомы сосудистой недостаточности глаз

7. Боли в суставах

На погоду ломит и крутит суставы. Просыпаясь утром чувствуете себя не бодрым и отдохнувшим, а закостеневшим полупарализованным инвалидом. Приходится некоторое время расхаживаться и разминать задеревеневшие после сна суставы. Это теряет свои свойства синовиальная жидкость, склеивает суставы как тянучее тесто.

Есть хотя бы один признак? Сосуды отчаянно бьют в набат, требуя уборки и питания.

Чаще всего люди имеют сразу несколько признаков в различных комбинациях. А то и все разом.


Несчастные пытаются лечить каждое заболевание по отдельности. Таблетки от давления, мази от варикоза, свечи от геморроя, гели от остеохондроза. И конечно же обезболивающие, обезболивающие, обезболивающие…

Они просто пачками выкидывают свои деньги в аптечную топку. Потому что причина у всех заболеваний одна — сосудистая непроходимость. И начинать надо именно неё, с генеральной уборки сосудов.

Чем очистить сосуды от холестерина, тромбов и извести?

– Давайте конкретный врачебный совет, вот есть условная Валентина Петровна из Воронежа. 57 лет, замужем, имеет лишний вес, гипертонию и варикоз. На погоду реагирует с точностью барометра — ломит суставы, одолевает слабость и сонливость, раскалывается голова.

– Как помочь Валентине Петровне? Чем ей, почистить сосуды, не идя на поклон к врачам и не выслушивая нравоучения вроде «Вам бы похудеть», «Вам бы заняться спортом», «Вам бы правильно питаться», «Это у вас возрастное» и всё в таком духе?

Большинство аптечных препаратов не лечат и помогают, а калечат и подсаживают

– Да, медицина в регионах у нас, к сожалению, хромает на обе ноги. Поэтому нежелание обращаться к врачам я прекрасно понимаю. Но Валентина Петровна прекрасно справится сама.

Для безопасной чистки сосудов я могу назвать только одно средство с безупречной репутацией – нутрицевтик Артерио. Артерио продлевает жизнь на 11-17 лет, наполняя её энергией и лёгкостью, а не ценой мучений и утраты последних жизненных сил.


Безопасный, как травяной чай. А по эффективности стоит на втором месте после хирургической чистки сосудов — стентирования. Но в отличии от хирургии не имеет осложнений и побочных эффектов. Курсом очищает все сосуды организма. От крупных толстых артерий до мельчайших нежных капилляров.

Артерио это сублимированная смесь растительных экстрактов, которая при контакте с водой пробуждает живые молекулы. Эти аккуратные уборщики выметают из сосудов холестериновую слизь, прилипшие к стенкам сгустки крови — тромбы, кальциевый налёт — остатки медикаментов. Всё, что мешает свободному течению крови.

Грязь, которая копилась годами, отравляя вам жизнь вымывается Артерио за 1,5-2 месяца регулярного приёма.

За 1,5 месяца Артерио растворяет и выводит 4 кг холестериновых бляшек. Расжижает 900 грамм — 1 кг тромбовой массы и вымывает 350-400 грамм кальциевой извести.

Вместе с ними растворяются головные боли, рассеивается шум в ушах. Мозг, получая полноценное питание по чистым сосудам, работает со скоростью суперкомпьютера. Мысли ясные и чёткие.

Чувства обостряются, вы слышите приятные звуки, до которых раньше не было дела. Улучшается слух, вы можете разобрать даже тихую беседу в соседней комнате.

Запахи играют новыми красками. Уходит заложенность носа, хронический насморк, аллергии. Бронхи расправляются. Дыхание ровное и свободное. Свежий воздух, наполняя лёгкие, растекается по телу приятными волнами, вызывая ощущение лёгкой эйфории.

Вкусы становятся яркими и насыщенными. Привычная еда доставляет непривычное удовольствие. Вы едите меньше, а наедаетесь больше. Пропадает постоянная тяга к сладкому и жирному.


Судороги, отёки и другие проблемы наших ножекВ статье приведены причины некоторых распространённых проблем, связанных с заболеванием ног, даны полезные рекомендации и советы, как избежать указанные неприятности, как подлечить свои ножки и облегчить страдания.

Согласитесь, современная женщина всё время чем-то занята – забота о детях и семье, хлопоты, связанные с ведением домашнего хозяйства, работа. Всё это порой не оставляет времени даже на то, чтобы обратить внимание на свои проблемы. Если наш сердечный «двигатель» работает без отдыха всю жизнь, то нашим ножкам в этом отношении повезло гораздо больше. Они имеют возможность отдыхать и днем и ночью. Но, несмотря на это, именно ноги являются слабым звеном в нашем организме и не защищены от болезней, число которых приближается к сотне, а симптомов у этих болезней и того больше. Сюда можно отнести такие проблемы, как онемение, судороги, ощущение мурашек, тяжесть, отеки наших ножек и остальные неприятные проявления.

По статистике среди основных причин ножных недомоганий главное место занимают проблемы, связанные с заболеванием вен и суставов ног. Негативно на наших ножках сказываются также неполадки и сбои в сфере эндокринологии, различные аллергии, недостаток витаминов, и, естественно, не добавляют здоровья вредные привычки – курение, алкоголь, переедание и, наоборот, голодание…

Давайте же поговорим о необходимой профилактике и возможном предупреждении некоторых проблем ног.

1. Отеки ног – симптом многих болезней. Потому, если к вечеру вы не можете надеть любимые туфли, обратитесь к доктору – важно найти причину подобного «поведения» ног. Хотя, порой достаточно лечь, приподняв немного ноги – и отечность проходит сама собой. Попробуйте ограничить потребление соли до 1,5-3 г в сутки. Пейте отвары трав. Мочегонным эффектом обладают хвощ полевой, лист ортосифона, он же зовётся в народе – почечный чай, заваривайте листья брусники, цветки василька синего, плоды можжевельника, березовые почки, зверобой, сельдерей, мяту, корни девясила и петрушки, а также употребляйте молоко и зеленые яблоки.

2. Пяточная шпора – это воспаление в месте прикрепления сухожилий короткого разгибателя пальцев стопы, к бугру пяточной кости. Возникновению шпоры способствует отложение солей, плоскостопие, повышенная нагрузка на стопы, ношение резиновых сапог и неудобной обуви. А обострению болей способствует чрезмерное злоупотребление пивом, сухим красным вином, избыток в рационе мяса, помидоров, кетчупа, шпината, шоколада, какао, кофе. Шпора плохо поддается лечению, оно в основном направлено на купирование болей нестероидными противовоспалительными средствами. Лечат шпору ультразвуком и другими способами, вплоть до оперативного вмешательства. Попробуйте приобрести в аптеке специальные стельки под пятку и не забывайте вкладывать ее в обувь. Делайте по вечерам горячие фитованны. На 3 л горячей воды добавьте по 2 стол, ложки соли и чайной соды. К распаренной в течение 20 минут в такой ванночке пятке на ночь прибинтуйте свежеиспеченный лук или картошку. Процедуры проводятся в течение 2 недель. Ставьте на ночь компрессы из смеси меда с медицинской желчью в соотношении 1:1. И, конечно, соблюдайте диету, избегая продуктов – провокаторов обострений.

3. Вросший ноготь. Эта проблема чаще всего возникает на больших пальцах стоп из-за ношения тесной и не подходящей по размеру обуви. Порой ноготь врастает из-за неправильно сделанного педикюра. Врастая, ноготь раздражает кожу, вызывает боль, воспаление и нарывы. Чтобы этого не допустить, носите обувь подходящего вам размера. Не стригите ногти слишком рано и часто – дождитесь, пока они вырастут за край пальца. Не надо при подстригании стараться сделать край ногтя круглым. Если вы почувствовали, что ноготь начал оказывать давление на края пальца, выстригите его прогнутой дугой посередине. Иногда делайте горячие ванны для своих ножек с настоем травы череды.

4. Грибок на ногтях. К этому серьёзному заболеванию располагают такие болезни, как повышение уровня сахара в крови, «непорядок» со щитовидной железой, пониженный иммунитет организма. Грибок можно запросто «поймать», посещая плавательный бассейн или общественную баню, пляж. Заражённые грибковым заболеванием ногти становятся разросшимися и толстыми, могут начать расслаиваться, меняют цвет, становятся ломкими. Кожа вокруг такого ногтя может краснеть и нагнаиваться. Лечить грибок самостоятельно, в домашних условиях, без дерматолога – всё равно, что выбрасывать деньги впустую. Стопроцентных природных средств избавиться от этого недуга нет, но можно дополнить назначенное специалистом лечение. Приучите себя, например, ежедневно делать ножные ванночки с травами. Смешайте в равных частях череду, ромашку, мяту, корни лопуха и девясила. 2 столовые ложки данной смеси залейте кипятком, дайте настояться, затем нагрейте до 35-40°С. Настой готов. После процедуры нанесите на ноготь противогрибковый крем или лак. Заметно смягчает пластину ногтя применение масла чайного дерева. Старайтесь больше употреблять продуктов, богатых цинком, а также принимайте комплексные витамины. Помните: грибок любит влагу, поэтому всегда насухо вытирайте ноги.

5. Судороги – результат спазма мышц голеней, сопровождающегося болями, чувством «выкручивания» ног, невозможностью найти для них удобное положение. Причины судорог – накопление в перенапряженной мышце молочной кислоты, дисфункция нервов, заболевания артерий и вен, недостаток магния, кальция, калия, цинка, железа. Если свело ногу, вытяните ее вперед и потяните стопу на себя. Можно встать, опереться о стену руками и как можно дальше отвести ногу назад с прижатой к полу стопой. Проведите точечный массаж в течение 3 минут посередине икроножной мышцы, а затем в подколенной ямке. Массаж делают большим пальцем кисти с постепенным увеличением давления на точку. Судороги можно снять компрессом из смеси уксуса с теплой водой, медом и настойкой мяты. Влейте в 0,5 л теплой воды 1 чайную ложку уксуса, 1 стол, ложку меда и настойки мяты. Иногда помогает таблетка валидола, смоченная в воде. Совершайте ей круговые движения по сведенной мышце 3-5 минут. Занимайтесь бегом или плаванием. Перед сном делайте соляно-хвойные ванны. Принимайте витаминные комплексы.

Скажем сразу: существует несколько ответов на этот вопрос. Ответить правильно, почему же именно у вас возникают отеки или судороги может только врач после личного осмотра, сбора анамнеза и обследования.

Для начала давайте разберемся с терминологией. Отек — это накопление избыточной жидкости в мягких тканях, а судорога — непроизвольное сокращение мышц. Конечно, сочетание этих двух неприятных симптомов наталкивает на мысль о нарушениях венозного оттока. Был ли варикоз у ваших родителей? В порядке ли ваши вены? Нет ли визуальных проявлений выпирающих вен или сосудистой сетки? Не входите ли вы в «группу риска» венозных заболеваний? В любом случае, повторимся, мы рекомендуем вам обратиться к врачу и выяснить точную причину отеков и судорог.

Отекающие ноги — это далеко не всегда симптом серьезных заболеваний. Так ваш организм может реагировать на стресс, например, во время перелета или слишком долгого пешего похода. Кроме того, с этим неприятным явлением сталкиваются многие беременные, люди с избыточным весом, офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

Почему отекают ноги в конце дня и бывают ночные судороги?

Давайте кратко разберем причины возникновения отеков нижних конечностей.

  • К отекам приводит неудобная обувь: высокий каблук, слишком тесная или слишком свободная колодка. Может повлиять и одежда, например, слишком узкие джинсы или давящие носки.
  • При беременности и предменструальном синдроме из-за гормональных изменений часто возникают отеки в районе стоп и голеней.
  • Ортостатическими называют отеки, которые возникают к вечеру у людей, длительно находящихся в положении стоя. После отдыха они должны полностью проходить.
  • Следующая категория — это сердечные или кардинальные отеки ног, возникающие из-за различных заболеваний сердца.
  • Это может быть нарушение лимфооттока, например, при воспалительном поражении лимфатических сосудов или проявлении слоновости.
  • На фоне серьезных неврологических и эндокринных заболеваний также проявляются отеки. Заболевания кишечника или почек тоже могут проявляться в виде отеков, тут нужно учитывать сопутствующие симптомы.
  • Следующая категория отеков ног возникает из-за воспалительных процессов, а также в виде реакции на укусы насекомых или ядовитых существ.
  • Так называемые медикаментозные отеки — это один из побочных эффектов приема препаратов, например, эстрогена или резерпина.
  • Последняя и главная причина отеков ног — нарушения венозного оттока: варикоз, синдром нижней полой вены, тромбофлебит. Обнаружили у себя отеки? В первую очередь рекомендуем исключить развитие варикозного расширения вен. Запишитесь на прием к флебологу и обязательно следите за возникновением других проявлений: сосудистых звездочек, тяжести в ногах, кожного зуда, ноющих болей и ночных судорог, о которых мы поговорим дальше.

Судороги чаще всего возникают по ночам. Это может быть разовое явление, а может периодически повторяться. Не волнуйтесь, если испытали разовую судорогу, возможно, всему виной переутомление или неудобная поза для сна. Но систематические, болезненные и долго не проходящие непроизвольные сокращения мышц, особенно в совокупности с отеками — важный повод обратиться к специалисту.

Почему отекают ноги в конце дня и бывают ночные судороги?

Давайте теперь разберем возможные причины судорог.

  • Многие причины связаны с вашим образом жизни. Нервное напряжение, сидячая работа, слишком долгая и активная ходьба, обезвоживание организма — все это может приводить к судорогам. И конечно, при их возникновении, образ жизни стоит пересмотреть.
  • Часто судорога может возникать из-за сбоев в работе кальциевых каналов, ведь для сокращения наших мышц нужны катионы натрия, калия и магния.
  • Судорожные сокращения мускулатуры голени порой вызывает косолапость и искривление в голеностопном суставе.
  • Еще одно заболевание — полиневрит, поражающий нервы, из-за вирусов, интоксикаций, гиповитаминоза, нарушений обмена веществ при сахарном диабете.
  • Как и с отеками, есть медикаментозные причины судорог. Например, лекарства, снижающие артериальное давление и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут выводить из организма слишком много калия. Какие бы препараты вы ни принимали, расскажите о возникновении судорог вашему лечащему врачу.
  • Следующая группа заболеваний, приводящих к судорогам, развивается из-за схожих причин. Сюда мы отнесем варикозное расширение вен, венозная недостаточность, тромбофлебит и даже геморрой, также возникающий из-за сидячего образа жизни, особенностей работы, неправильного питания, наследственности и так далее.

Только врач сможет точно ответить вам на вопрос: почему бывают отеки и судороги. Если в конце дня у нас возникают отеки ног, а ночью регулярно случаются судорожные сокращения мышц, обязательно проконсультируйтесь с флебологом. Специалисты «Академии здоровых ног» смогут провести точную диагностику и выявить причины неприятных симптомов. Своевременная постановка точного диагноза — важнейший шаг к успешному лечению!

Любое заболевание ног, нарушение или даже дискомфорт мгновенно отражаются на качестве вашей жизни, потому что способность свободно и без боли передвигаться – одна из главных характеристик состояния общего здоровья. К счастью, в большинстве случаев проблемы с ногами поддаются излечению или значительной нейтрализации – при том условии, конечно, что вы вовремя обратите внимание на неприятные ощущения и примете меры.

Если оставить за скобками травмы, которые нуждаются в очевидном лечении, мы увидим два основных источника возможных нарушений в ногах – отеков, судорог, боли. Во-первых, это системные заболевания (сосудистые нарушения, сахарный диабет, остеопороз), которые проявляются в том числе и в симптомах, связанных с ногами. В этом случае проблема расширяется и требует общего лечения; после этого симптом – будь то боль или ограничение подвижности – исчезнет сам собой. Во-вторых, это деструктивный образ жизни или какие-то действия, способные вызвать проблемы с ногами (ношение неправильной обуви, травмоопасный фитнес), а также локальные болезни ног, нуждающиеся в конкретном лечении.

Отеки
Ноги могут отекать в меру и по объективным причинам (беременность, нарушение водно-солевого баланса в организме, летняя жара, усталость), что не является явным заболеванием и проходит само собой. В таких случаях вы просто должны принять сиюминутные меры: отдохнуть, разуться, сделать прохладные ванночки для ног или компресс. Но существуют и более серьезные причины отеков:
Варикозное расширение вен. Один из основных симптомов варикозного расширения вен – отек ног, который часто сопровождается болью, припухлостью в области вен, имеет устойчивый характер. Для подтверждения диагноза обратитесь к флебологу.
Проблемы с оттоком лимфы. Довольно верный признак этого нарушения – возникновение отека только в одной ноге, причем отек очень хорошо выражен.
Сердечно-сосудистые заболевания. Из-за проблем с сердцем и сосудами кровь может застаиваться в нижней части тела и усугубляться нарушением водно-солевого баланса в организме. Пройдите обследование сердечно-сосудистой системы.
Важно: если отек значительный, если долго держится и часто возникает, если сопровождается болью или изменением цвета кожи, обязательно как можно скорее обратитесь к врачу.

Судороги
Судорога представляет собой резкий мышечный спазм, который чаще всего вызывает довольно интенсивную боль, длящуюся до нескольких минут. Если судороги случаются с вами изредка и серьезно не беспокоят, то на них можно не обращать внимания, потому что до 75-85% людей испытывают время от времени неприятные ощущения, связанные с судорогами в ногах. Но если судороги часты и интенсивны, желательно обратиться к врачу и пройти обследование. Самые вероятные причины судорог в ногах:
Неврологические заболевания. Это коренная проблема, которая может вызвать различные симптомы, включая и судороги.
Другие болезни ног: плоскостопие, остеопороз, суставные боли и т.д. В этом случае судороги являются побочным симптомом.
Дефицит ряда витаминов и минералов (витамина D, кальция, магния, других минеральных солей). Причиной этому может быть неправильное питание, различные заболевания.
Системные заболевания: диабет, нарушения функции щитовидной железы, гормональный дисбаланс.
Переутомление, мышечные микротравмы, неудобная обувь и другие переменные условия, зависящие от образа жизни.

Боль в ногах
Понятие «боль в ногах» очень расплывчато, поэтому очень важна локализация и тип боли. Если вы испытваете значительный дискомфорт, боль, которая не проходит, попытайтесь понять, в какой именно части ноги она возникает, где именно – в суставе, кости, мышцах. Обратите внимание также на то, какими другими симптомами боль сопровождается. Наиболее распространенные причины боли:
Артрит. Это хроническое заболевание, при котором боль периодически уходит и возвращается, с годами усиливается и по сути является основным симптомом.
Остеопороз. Чаще всего возникает у женщин старше 45 лет, связан со снижением плотности костной ткани.
Варикозное расширение вен. Один из наиболее говорящих симптомов варикозного расширения вен – боль, локализующаяся в области венозных узелков. Часто эта область выглядит припухшей, вена выступает или хорошо заметна под кожей. Также причиной боли может быть другое сосудистое нарушение – тромбофлебит.
Плоскостопие и другие нарушения строения стопы («косточка» на большом пальце).
Системные заболевания.
Микротравмы, чрезмерная усталость, занятия спортом и фитнесом без соблюдения техники безопасности, растяжения мышц и связок, неудобная обувь и другие временные причины, вызванные вашими собственными действиями.

Существуют и другие заболевания ног, которые обусловлены не более значительными причинами, а образом жизни или недостатком ухода. К таким нарушениям можно отнести грибковое поражение стопы и ногтя, отклонение первого пальца кнаружи — «косточка», вросший ноготь и т.д. Как правило, такие заболевания можно вылечить конкретным средством или операцией.

Профилактика заболеваний ног

Если проблемы с ногами вызваны системными или более серьезными заболеваниями, профилактика ничем не поможет, а вот причины более прозаические (до 50% случаев нарушений) вполне можно нейтрализовать с помощью грамотных мер:
• Носите удобную обувь на сравнительно низком каблуке (до 3 см), следите за тем, чтобы стопа в обуви не была сдавлена.
• Ухаживайте за ногтями на ногах, вовремя подстригайте и обрабатывайте их.
• Ежедневно тщательно мойте стопы и насухо вытирайте их.
• Ухаживайте за кожей стоп: удаляйте ороговевшую кожу, наносите крем.
• Не сидите без движения слишком долго, но и не находитесь на ногах весь день. Лучше всего – чередование периодов покоя и движения.
• Занимайтесь фитнесом не меньше 150 минут в неделю.
• Правильно и разнообразно питайтесь, сохраняйте вес в норме.
• Не игнорируйте повторяющиеся тревожащие симптомы.


Использованные источники

  1. 9111.ru/questions/777777777880799/
  2. recepty-krasoty.ru/sudorogi-otyoki-i-drugie-problemyi-nashih-nozhek/
  3. a-zdorovienogi.ru/blog/pochemu-otekayut-nogi-v-kontse-dnya-i-byvayut-nochnye-sudorogi
  4. zdravo.by/article/5976/nogi-oteki-sudorogi-bol'

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.