Видео

Чтобы нога оставалась в неподвижном состоянии после вывиха, необходимо наложить на голеностопный сустав фиксирующую повязку. Понадобится эластичный бинт. Повязка не должна быть пережимать кровоток. Процедура начинается с обматывания верхней части голени, сантиметров на 10-15 выше голеностопного сустава. Используется методика перекрещивания, а повязка накладывается на всю поверхность лодыжки и стопы до фаланг пальцев по схеме, приведенной на фото выше. Рассмотреть процесс и разобраться в механизме действий вы сможете, посмотрев наше видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/xTbhnSaoSMI

Обезболивание

В первые минуты после вывиха приложите к месту травмы лед. Домашняя криотерапия способствует снятию отечности и онемению. Лечение холодом эффективно в первые двое суток с момента вывиха. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут за сеанс во избежание обморожения тканей. Не допускайте прямого контакта кожи голеностопного сустава и льда, воспользуйтесь хлопковым полотенцем.

Для уменьшения боли и воспаления, примите таблетку противовоспалительного нестероидного препарата (НПВП) в дозировке, соответствующей вашему весу, возрасту:

  • «Анальгин», «Кетанов», «Пенталгин» – мощнейшие анестетики, которые уберут боль;
  • «Ибупрофен», «Найз», «Нимесулид» – помогут снять отечность, уберут воспалительный процесс;
  • «Троксевазин» – ускорит заживление гематомы.

Эффективное лечение вывиха голеностопного сустава

Правильное лечение вывиха начинается с оказания первой помощи, а после приезда к доктору проводится диагностика, в том числе рентген. Если перелом исключен, а вывих сопряжен со смещением, то травматолог должен вправить поврежденный сустав.

К восстановительным процедурам – физиотерапии, массажу и ЛФК – переходят только после снятия повязки и повторного рентгена.

I степень II степень III степень
Срок ношения повязки 3-14 дней 10-14 дней 1,5-2 месяца
Полное восстановление 14-20 суток 20-25 дней 2-3 месяца

Даже когда голеностоп полностью заживет, следует заботиться о поврежденном участке и еще некоторое время выполнять легкие упражнения. Тяжелые физические нагрузки могут исключаться на несколько месяцев. Обязательно регулярное посещение доктора для контроля ситуации и исключения привычного вывиха.


Медикаментозно лечить вывих стопы необходимо обезболивающими средствами и противовоспалительными препаратами нестероидного типа. Лекарства назначаются доктором вне зависимости от степени тяжести травмы. Подвывихи и растяжения можно быстро обезболить противовоспалительными мазями, в том числе гомеопатическими средствами (Найз, Диклофенак, Вольтарен, Финалгель).

Мази для разогрева

Применение разогревающих мазей уместно только через 1-2 дня после получения травмы. Они используются для восстановления кровотока, устранения опухолей и ускорения процесса регенерации. Самые эффективные средства от вывиха:

  • Капсикам;
  • Апизартрон;
  • Окопникв форме мази (натуральный препарат).

Следует уточнить у доктора возможность использования того или иного средства.

Физиотерапевтические процедуры назначаются доктором и помогают бороться с сильными болями, отеками и воспалением. Они входят в комплекс лечения, а также используются в тех случаях, когда местные препараты и таблетки не помогают.

Наиболее распространенная процедура – электрофорез с применение раствора йодида калия. Иногда используется методика УВЧ (электромагнитное воздействие), новокаиновая или лидокаиновая блокада.

С помощью компрессов на основе натуральных и аптечных средств в домашних условиях можно помочь процессу регенерации поврежденных тканей. Для наложения используют марлю, сложенную в несколько слоев. Можно поместить между ними вату:


  • сырой картофель – накладывают на кожу и фиксируют тканью;
  • разогревающий компресс из водки или спирта – наносят на повязку жидкость, обматывают область голеностопа и укутывают шарфом на 1-2 часа;
  • травяной – из 3 ст. л. сушеной пижмы (или ромашки) и 0,2 л кипятка готовят настой в течение часа. Затем накладывают с повязкой на 2 часа;
  • яблочный уксус – растворяют в 2 частях воды и на 10 минут накладывают повязкой;
  • обыкновенная манжетка – на 100 г листочков растения берут 0,5 л кипятка, настаивают 30 минут. Накладывают на 30 минут;
  • лук – измельчают головку и смешивают с 1 ст. л. морской соли, накладывают компресс на 5 часов;
  • средство из 3 ст. л. стружки хозяйственного мыла, щепотки порошка камфары и 3 капель нашатыря с добавлением 4 капель белого скипидара и 10 капель лампадного масла – наносить на марлю или бинт и держать 2-3 часа на ноге.

Стоит приучить себя ежедневно выполнять несложные упражнения, которые оказывают следующее действие:

  • Подвижность сустава увеличивается, активизируется кровообращение, предотвращается атрофия мышц;
  • Повышается общий тонус мышц стопы, голени, тренируется весь организм.

Лечебная физкультура заключается в попеременном сгибании, разгибании стопы, вращении стопами, поворотах наружу и внутрь.

Положительного эффекта можно добиться, применяя пассивные упражнения – когда неподвижность сохраняется, а мышцы стопы, голеностопа и голени напрягаются. Если делать такие занятия регулярно, повышается микроциркуляция в тканях, увеличивается тонус мускулатуры, мышечная атрофия не наступает.


Правильно оказанная первая помощь способствует быстрому и без проблемному восстановлению. В первые минуты после травмирования интенсивность боли снижается с помощью холодного компресса. Его прикладывают на поврежденную область не более чем на 15 минут.

Крайне важно обеспечить иммобилизацию поврежденного сустава. Необходимо исключить любую двигательную активность до приезда доктора

Желательно соорудить из подручных предметов подобие гипса. Для этого используются прямые ветки, небольшие деревяшки и т.д. При подвывихе следует поместить ногу на небольшую возвышенность, например, на валик из одеяла.

Лечебные ванны

Когда я впервые попробовал данный способ, был просто поражен результатом. Честно, не верил, что солевая ванночка поможет снять отек, но сильно ошибался. В качестве соли можно использовать обычную пищевую, она есть в каждом доме.

  1. Все, что понадобится — это пара ложек соли, литр прокипяченной остуженной воды, йод и тазик с полотенцем. Растворите соль в воде, налейте в емкость. Если нет аллергии на йод, добавьте пару капель. Опустите травмированную стопу на 20 минут. Повторяйте каждый день.
  2. Возьмите порошок ромашки, продается в аптеке, смешайте пару ложек с 1 л. воды и прокипятите 15 минут. Остудите и опустите пораженную ногу в емкость с отваром. Проводите процедуру в вечернее время.

Что хочется сказать напоследок. Не заменяйте поход к травматологу домашним лечением. Оно эффективно только в комплексе с назначенным лечением. Мне известны случаи, когда люди ухудшали состояние голеностопа. При использовании средств народной медицины, помните, в случае усиления боли, красноты, отека и появления высыпаний, немедленно прекратите процедуру. То же относится к солевым ваннам.

Если статья оказалась для вас полезной, подписывайтесь на обновления сайта, делитесь информацией с друзьями через социальные сети, оставляйте комментарии под постом. Мне интересны ваше мнение и счастливые случаи выздоровления. Берегите свое здоровье. Мне пора прощаться, до новых встреч!

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/tstlW2iIBAA

Вывих голеностопа — лечение дома.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Эта травма возникает, когда одна или несколько связок, окружающих голеностопный сустав, повреждаются. Такие вывихи могут быть умеренными или тяжелыми.

Вывих голеностопа может сопровождаться растяжением голеностопных связок, либо частичным разрывом связок или полным разрывом связок. Наиболее часто встречается травма передней связки голеностопного сустава.

Очень важно поставить правильный диагноз, чтобы полностью излечить пациента, избегая негативных долгосрочных последствий хронических заболеваний. После того, как был поставлен диагноз вывих голеностопа — лечение дома может принести существенное облегчение

В этой статье мы рассмотрим, какие симптомы указывают на вывих стопы и что нужно при этом делать

После того, как был поставлен диагноз вывих голеностопа — лечение дома может принести существенное облегчение. В этой статье мы рассмотрим, какие симптомы указывают на вывих стопы и что нужно при этом делать.


Вывих голеностопа лечение

Когда вы получили вывих голеностопа, что делать? Начинать лечение любой травмы конечностей необходимо с того, чтобы наложить тугую повязку для защиты травмированной стопы. Хорошо подойдет для этого шина, которая ограничит движение поврежденного участка ноги. Следующее правило — отдых для пострадавшего сустава и связок.

Лодыжка не должна двигаться, старайтесь меньше двигаться и не выходить из дома. Далее рекомендуется наложение льда для снятия воспаления и стимулирования заживления голеностопа. Лед накладывается на 20-30 минут, три-четыре раза в день. Поднятие ноги выше уровня сердца на 48 часов и в меру тугая повязка будет способствовать уменьшению отека.

При более серьезных травмах для полного выздоровления может понадобиться физиотерапия. Цель физиотерапии уменьшить боль и отёк, а также предотвратить возникновения хронических проблем. Это достигается за счет увеличения силы мышц, окружающих голеностопный сустав.


Если травма стопы не требует хирургического вмешательства, то можно вылечить вывихнутый голеностоп дома. Без рецепта можно приобрести обезболивающие препараты, а также противовоспалительные средства. Если у вас вывих голеностопа, лечение дома мази, такие как ибупрофен или напроксен, облегчат боль и снимут воспаление.

Вывих голеностопа — симптомы

Симптомы вывиха голеностопа похожи на растяжение и разрыв. При вывихе лодыжки рекомендуется сделать ренген стопы. Практически сразу лодыжка набухает, в области поражения образуется синяк. Травма сопровождается мучительной болью. В большинстве случаев боль распространяется на область чуть выше уровня голеностопного сустава.

Хотя интенсивность боли стопы может ослабевать, площадь поражения останется прежней, а болевые ощущения будут нарастать при прикосновении. Ноги могут затекать при зажатых нервах или сосудах. Опухоль может быть как легкая, так и тяжелая. Отеки происходят от повреждения разрыва связок и от внутреннего кровотечения. Кровотечение приводит к высвобождению медиаторов воспаления. Поэтому лёд и поднятие лодыжки выше уровня сердца поможет ослабить отечные процессы.

Когда связки рвутся мелкие кровеносные сосуды разрываются, что приводит к кровотечению вокруг связок. Вот откуда появляется синяк. Это запекшаяся кровь, подступившая к поверхности кожного покрова. Иногда синяк появляется в другом месте например на пальцах ног. Не удивляйтесь, потому что это обычное явление.


Вывих голеностопа время восстановления

Некоторые растяжения и переломы требуют оперативного вмешательства. Хирургические винты и штифты обычно применяются для восстановления соединения. Такие вспомогательные инструменты могут использоваться от 8 до 12 недель, а в крайних случаях быть оставлены навсегда. Восстановление после операции как правило занимает от четырех с половиной до шести месяцев. Заживление травмы стопы без операции может занять до одного года.

Хроническая боль — это наиболее часто встречающееся негативное влияние после травмы лодыжки. Даже самые тяжелые вывихи могут безболезненно и полностью устранены в течение 10 недель. Если после этого срока болевые ощущения и воспаление сохраняются, то вероятно был пропущен перелом или разорвано сухожилие или хрящ.

Хроническая боль без воспаления обычно является следствием частично нерешенной дислокации или поврежденного нерва. Хроническая болезнь может привести к зависимости от обезболивающих препаратов, что значительно увеличивает шансы развития язвы желудка и болезни печени. Получив повреждение стопы, старайтесь вовремя применить лечение. Берегите себя!

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/_ziFfPD0LZg

Первая помощь и лечение при вывихе голеностопа

Какой должна быть первая помощь при вывихе голеностопного сустава? Сначала нужно обездвижить поврежденную ногу, подложив под нее некое подобие валика. Для снижения болевых ощущений к месту повреждения прикладывают что-нибудь холодное, а пострадавший принимает обезболивающие лекарства.


В кратчайшие сроки пострадавшего транспортируют в ближайшую больницу для выявления тяжести полученной травмы. Уже в поликлинике лечащий врач определяет степень вывиха, дает рекомендации и предлагает пройти курс лечения.

Что делать при вывихе первой степени?

Вывих лодыжки что делать в домашних условияхЛечение дома осуществляется по такому алгоритму:

  • В первый день к поврежденной области прикладывается холод, это даст возможность уменьшить отечность и боль. Для этого следует применять специальные гипотермические пакеты с функцией охлаждения, реализуемые в аптечной сети, чистый снег или лед из морозильной камеры.
  • После, поврежденный сустав следует обездвижить с помощью тугой повязки. Чтобы вылечить сильный вывих, можно для этих целей использовать эластичный бинт или специальную повязку для фиксации. При отсутствии подобных средств накладывают временную повязку из имеющихся под рукой: широкого бинта, косынки, шарфа. Следите, чтобы стопа фиксировалась под определенным углом, а повязка не нарушала кровообращения, то есть не оказалась сильно тугой. А также надо минимизировать нагрузку на больную стопу.
  • После снятия острых болевых ощущений, по прошествии 2–3 дней, полезны теплые ванночки, согревающие компрессы и мази, йодная сетка, массаж.

Снимается повязка для фиксации голеностопа после того, как боль стихает и не появляется при незначительных нагрузках. Восстанавливаться пациенту придется примерно 14 дней.

Лечение вывиха голеностопа 2–3 степени

При наличии второй и третьей степени вывиха голеностопа травмированный сустав должен подвергаться вправлению не позже, чем через 2 часа после травмы. Но не нужно пытаться вправить сустав собственными силами, сделать это правильно может только опытный специалист с использованием анестезии (новокаина). После вправления, обезболивающую инъекцию повторяют с интервалом в 4 дня.

При наличии второй степени вывиха на травмированную лодыжку накладывают гипсовую лангету, больной ходит с ней 12 дней, пока идет восстановление сустава.

Кроме этого, пациенту назначаются ЛФК, тепловые физиотерапевтические процедуры, массаж. В период прохождения курса лечения посредством использования вышеописанных мероприятий лангету снимают. Восстановиться после вывиха голеностопа удается примерно на 21 день.

Вывих третьей степени подразумевает наложение циркулярной гипсовой повязки от кончиков пальцев до верхней трети голеностопа. Назначают физиотерапевтические процедуры. Выздоровление наблюдается по прошествии месяца.

Профилактика

Чтобы обезопасить себя от вывихов, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Следует отказаться от обуви на высоких каблуках. Лучше всего выбирать туфли на плоской подошве с удобной колодкой.
  • При передвижении по скользким поверхностям необходимо придерживаться мер безопасности и быть предельно аккуратным.
  • Во время занятий спортом, особенно при наличии интенсивных нагрузок, рекомендуется использовать специальные эластичные бинты. Они защищают суставы и связки от повреждений.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/0kRMOd7WxPs

Если при появлении малейших подозрений на вывих сустава обратиться к врачу, прогноз будет благоприятным. В зависимости от тяжести повреждения связок выздоровление наступит в течение ближайших несколько недель.

Источник fitootvet.com

Гиподинамия, увлечение компьютерами, сидячая работа в офисе порой становятся причинами тяжелых травм. Недостаточная нагрузка на опорно-двигательный аппарат со временем вызывает атрофию мышц, связок и суставов. Без постоянной тренировки организм может отреагировать травмой. Вывих голеностопа – одно из часто встречающихся повреждений опорно-двигательного аппарата, которое при правильном уходе и лечении не грозит осложнениями.

Способы из народной медицины, помогающие в лечении вывиха

На всю стопу

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Такой тип повязки используют при 2 и 3 степени повреждения. Наложение повязки на всю стопу осуществляется по следующему принципу:

Необходимо произвести несколько оборотов эластичным бинтом в области голени

Важно, чтобы он прилегал к коже плотно, но не перетягивал ногу.
Следует вывести концы бинта на область стоп и сделать несколько оборотов вокруг нее. Затем бинт выводится в сторону лодыжки.
После двух оборотов вокруг лодыжки бинт закрепляется с помощью специальных зажимов.

Крестообразная

Крестообразная повязка накладывается по описанной выше схеме, только не винтовыми, а крестообразными движениями. В области голеностопа следует затянуть ее потуже. В области икры необходимо ослабить давление. Бинт обязательно должен покрыть поверхность на 15 см выше и ниже поврежденной области.

Наложение повязки с захватом пятки позволит обеспечить наиболее надежную фиксацию. Алгоритм перевязки следующий:

  1. Бинт накладывается по спирали в области голеностопа.
  2. Следующим шагом обматывается лодыжка, а затем – пяточная часть ноги.
  3. Следует сделать два оборота бинта через подъем стопы.
  4. Дальнейшие витки осуществляют крестообразным способом от стопы до голени.
  5. Фиксация повязки осуществляется в районе лодыжки. Завязывает нетугой узелок.

Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав, прикладывая их на поврежденный сустав. Но такой метод можно применять только после вправления сустава, в период реабилитации.

Компрессы делают с отварами следующих трав:
  • корень брионии;
  • цветки пижмы обыкновенной;
  • василек скрученный;
  • сухие почки черного тополя.

Существует старый сибирский метод, который помогает при вывихе встать на ноги за короткий промежуток времени. Нужно нагреть молоко с высокой жирностью, смочить им марлевую салфетку, приложить к больному месту, обернуть целлофаном и ватой, закрепить бинтом. Компресс нужно часто менять по мере остывания салфетки.

Хорошо согревает сустав мешочек с горячим песком или солью. Чтобы песок дальше не остывал, ногу укутывают шерстяным платком или шарфом.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Вылечить вывих можно и при помощи народных средств, которые отличаются высокой эффективностью. Их разрешается применять при наличии 1—2 стадии, когда не произошло полного разрыва связок. Они помогают уменьшить отечность тканей, снизить болевые ощущения и ускорить заживление поврежденных структур.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/YNmBMtOO8p8

Самыми эффективными средствами из арсенала народной медицины считаются:

  1. Бадяга. Порошок можно купить в любой аптеке. Его нужно смешать с водой до получения сметанообразной консистенции. Смесь аккуратно втирают в область сустава, оставляют на 15 минут, после чего смывают. Такой компресс ускоряет заживление поврежденных тканей. На травмированные суставы бадягу рекомендуется наносить ежедневно.
  2. Луково-солевая смесь. Одну луковицу необходимо очистить и перекрутить через мясорубку. В полученную массу добавляют немного соли и тщательно перемешивают. Подготовленный лук накладывают на отечные ткани, фиксируют полиэтиленом и несколькими слоями бинта. Такой компресс можно держать всю ночь, он окажет противоотечный и противовоспалительный эффект.
  3. Уксусно-солевой компресс. Ложку каменной соли необходимо смешать с 120 мл столового уксуса, после чего в полученной жидкости намочить бинт. Его прикладывают к проблемному суставу, после чего обматывают целлофаном и теплой тканью. Компресс нужно держать несколько часов (можно использовать на ночь). Уксусно-солевая смесь помогает снять отечность, избавляет от боли и ускоряет заживление.
  4. Применение девясила. Для лечения вывихов используют корень растения. Ложку измельченного растительного сырья заливают 250 мл кипятка, после чего настаивают 25 минут. Полученную жидкость используют для компрессов и примочек, которые рекомендуется ставить до полного выздоровления.
  5. Применение масла лаванды. Для снятия боли и устранения отека нужно приготовить специальное средство с применением этого растения. Цветки и листья лаванды тщательно измельчают и смешивают с подсолнечным маслом. Оптимальная пропорция компонентов — 1:5. Средство должно настаиваться полтора месяца, поэтому его следует приготовить заранее.

Народная медицина

Я не против лечения растениями и всеми остальными благами, предлагаемыми природой. Перепробовал многое сам и собрал для Вас пару ценных советов.

  • Хозяйственное мыло есть у каждого, натрите его на терке, добавьте пару капель нашатырного спирта и немного камфоры. Смешайте, полученное средство наносите на ногу.
  • Нарежьте листки полыни до очень мелкого состояния, возьмите марлю, положите полученную кашицу и приложите к суставу. Накройте полиэтиленовой пленкой и слегка забинтуйте. Оставьте на час.
  • Измельчите небольшую луковицу, соедините с ложкой сахара, выложите на небольшой кусок марли и приложите к отечному месту. Оставьте на полтора часа.
  • Бриония. Порежьте мелко листья, отварите 20 минут, после чего дайте отвару остыть. Намочите салфетку и приложите к травмированному участку. Ни в коем случае нельзя прикладывать теплую марлю, это усилит воспаление. Растение оказывает выраженное лечебное воздействие и снимает отек вместе с болью.
  • Если в вашей округе растет василек, вы — счастливчик. Скорее собирайте, тщательно мойте и заваривайте в стакане кипятка. Дайте настояться несколько часов и смело пейте по полстакана.
  • Барбарис также хороший помощник в лечении вывиха, измельчите или купите готовый порошок, возьмите пол чайной ложки, добавьте в стакан молока и поставьте на огонь. Кипятите полчаса, затем остудите. Принимать по чайной ложке. Не забывайте процедить отвар.
  • Манжетка обыкновенная — прекрасное растение с выраженным противовоспалительным действием. Залейте кипятком, оставьте на 4 часа, остудите и затем выкладывайте на салфетку с последующим прикладыванием к больному месту. Не забывайте тщательно остудить настой.
  • Соедините чистотел, пижму и цветки календулы. Заварите и дайте постоять несколько часов. Смачивайте салфетку в полученном настое и прикладывайте к травме. По мере высыхания меняйте повязку.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Диагностика

При транспортировке в травматологию обеспечьте покой травмированной конечности.

Лечащий врач диагностирует:

  • наличие и степень увеличения конечности в районе лодыжки;
  • образование гематом;
  • подвижность;
  • степень и характер боли, возможность двигать ногой;

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Для дополнительной диагностики врач может назначить УЗИ, компьютерную томографию или рентген.

С помощью аппаратов диагностики исследуют внутреннее строение пораженной ноги.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

При исследовании устанавливается:

  • вид повреждения связок, степень их разрыва, наличие жидкости в месте травмы;
  • вид разрыва;
  • наличие скопления крови;

Поездка в травмпункт для вправления сустава

Независимо от степени отечности и болевых ощущений любые повреждения голеностопного сустава требуют консультации ортопеда для установления точного диагноза. Подробно опишите врачу обстоятельства, при которых вы получили травму. Затем врач осмотрит и проведет пальпацию места травмы. Чтобы убедиться в целости костей, специалист направит на рентген или МРТ.

Смещение суставных поверхностей требует вправления мануальным или хирургическим методом. Путем тяги ноги на себя специалист-ортопед вправляет голеностопный сустав. Если вывих осложнен переломом, требуется госпитализация. Хирург надрезает место перелома, вправляет сустав, а кость фиксирует титановыми пластинами или винтами. При этом делается:

  • местная анестезия (неполное смещение): блокада «Новокаином», «Лидокаином»;
  • общий наркоз.

Как помочь пострадавшему до приезда скорой помощи

​ потери тонуса и​ голени. Как и​ ощущения на место​​Неудачное падение. В этом​​ последствия лечения дома:​ после изучения снимка​ для пострадавшего –​ костями этого сустава​ понадобиться полная замена​ медицинское учреждение специалист​ давности вывихов их​ унять боль, можно​ можно применить теплые​

​ и скрепляющие функции.​ и приездом скорой.​ — Большая медицинская​ травмы должно проводиться​ заканчиваться в области​снять болевые ощущения, для​ ослабевания они не​ при второй степени​

  • ​ вывиха накладывается лед​ случае падение может​Срастание костей в неправильном​ выявлено, что смещение​ это ни в​ появится грубая и​
  • ​ сустава. При гемартрозе​ проводит сбор анамнеза,​ дифференцируют на:​ принять анальгетик и​ ванночки, мази и​
  • ​ При малейших негативных​ Говорят, повезти может​ энциклопедия Какие бывают​ только опытным специалистом,​ верхней трети голени.​ чего необходимо местное​ могут обеспечить голеностопу​

Лечебные действия

​ он становится более​После проведения всего курса​ и т.д.). Не​ всего тела направлен​Невозможность носить обувь на​ вовсе не удалось​ самостоятельно и не​ будет мешать правильной​ растворов глюкокортикостероидов, а​ того, чтобы установить,​

  • ​Застарелые (более 14 дней).​Лечение незначительного вывиха голеностопного​ еще две недели​ вывихи или подвывихи​ при переломе позвоночника​ костное кольцо в​ может в дальнейшем​ должна быть зафиксирована​ прием обезболивающих препаратов;​ хрупким. Таким образом,​ лечения наступает период​ лишним будет прием​ на подвернутую ногу;​ каблуках​
  • ​ убрать, дальнейшее лечение​ снимать ботинок, если​ работе самого сустава.​ при спазме мышц​ вывих или растяжение​ Такие вывихи зачастую​ сустава предусматривает снятие​ до полного исчезновения​ (частичное смещение сустава​ При переломе позвоночника​ нижней части туловища.​ спровоцировать различные осложнения,​ под прямым углом,​принятие все мер для​ в виду различных​ реабилитации, в ходе​ обезболивающих препаратов (подойдут​Подворачивание ноги. Наиболее часто​Невозможность ходить правильно, как​ будет оперативным.​
  • ​ травма произошла на​ Избавиться от этой​ назначают курсовое лечение​ связок и сухожилий​
  • ​ не поддаются закрытому​ болевого синдрома путем:​ болевых ощущений. При​ с надрывом связок)​ иногда крайне важны​ Его составляют две​ например, артроз голеностопа,​ а повязка —​ скорейшей доставки больного​ причин происходит смещение​ которого производится полное​ любые нестероидные противовоспалительные​ происходит во время​

​ прежде.​Если вывих вправить не​ улице. Во время​

​ рубцовой ткани можно​ препаратами-миорелаксантами.​ произошло при травме,​ вправлению, так как​прикладывания холода;​ более сложных случаях​Независимо от степени повреждения​ самые первые минуты​ тазовые кости, соединенные​​ проявление которого возможно​ не быть слишком​​ в медицинское учреждение,​ голеностопа, которое в​ восстановление функции пострадавшего​

​ в рекомендуемых дозировках).​ ходьбы по скользкой​Основная проблема современного общества​ удалось, или пострадавший​ этих действий вы​ только оперативным путём,​После вправления пациент находится​ выполняется рентгенографическое исследование​ прилегающие ткани уже​приема анальгетиков;​ травм голеностопного сустава,​ голеностопа пострадавший должен​

​ между происшедшим несчастьем​ между соб…​ спустя определенное время,​ тугой, чтоб не​ где можно будет​ медицинской терминологии и​ сустава. Несмотря на​ Сразу после этого​ поверхности, в результате​ – преобладание малоподвижного​ обратился за помощью​ можете причинить ещё​ а это будет​ в стационаре 3-5​ в 2-х перпендикулярных​ патологически изменены.​фиксирования сустава под прямым​ таких как его​​ обратиться в травмпункт​ и приездом скорой.​​Вывих голеностопа Голеностопный​

​ а порой –​ нарушить кровообращение.​ определить степень тяжести​ называется вывихом голеностопного​ то, что фактически​ пострадавшего необходимо доставить​ которого происходит подворачивание​ образа жизни. Это​ уже через несколько​ больший вред, и​ стоить больших денег​ суток (до спадания​ проекциях. Рентгеновский снимок​Клиническая картина вывиха складывается​ углом;​ вывих и подвывих,​При вывихе голеностопа появляются​

Лечение вывиха 23 степени тяжести

Лечить тяжелые вывихи самостоятельно нельзя. Этим должен заниматься квалифицированный специалист. Врач вправит смещенный сустав. Это нужно сделать не позднее чем через 2 часа после травмирования. Для уменьшения сильной боли потерпевшему проводят инъекцию с Новокаином.

При наличии второй степени вывиха врач накладывает на ногу специальную гипсовую ленту, что позволяет ее обездвижить. Приспособление носят не меньше 10 дней. Параллельно больной проходит различные физиотерапевтические процедуры — лечебный массаж и физкультуру, согревающие компрессы. Во время их проведения фиксирующая повязка снимается. Полное выздоровление обычно наступает через 3 недели.

При третьей степени вывиха на голень и стопу накладывают циркулирующую гипсовую повязку. Потерпевшему назначают различные физиотерапевтические процедуры. В данном случае выздоровление наступает не раньше чем через месяц. После снятия гипса рекомендует носить утягивающую повязку еще 1—2 месяца. Это поможет предупредить повторный вывих, часто случающийся из-за ослабленных связок.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/r-xix_T01W0

Основные симптомы и признаки

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Симптоматика повреждения связок при вывихе, переломе или ушибе голеностопного сустава схожа. Чтобы исключить перелом, обратитесь в травмпункт для диагностики. Сложный вывих со смещением суставных поверхностей, разрывом связки в ближайшие 2 часа с момента травмы требует немедленного вмешательства специалиста для вправления голеностопа.

Признаки травм голеностопного сустава:

  • Наличие болевого синдрома. Надрыв связок I или II степени, привычный вывих причиняют скорее дискомфорт, тогда как открытый вывих, сопровождаемый переломом лодыжки, сигнализируют острой сильной болью даже в состоянии покоя. Пальпация в таком случае очень болезненна, неприятные ощущения идут по нарастающей.
  • Образование отека и опухоли ноги в районе щиколотки и стопы. Прогрессирует в ближайшие 24 часа с момента травмы. Чем выше степень тяжести травмы голеностопного сустава, тем большая площадь стопы, голени, лодыжки отекает.
  • Тугоподвижность сустава. Ухудшение/отказ двигательной функции голеностопа: при попытках двигать в случае полного разрыва связок голеностопа стопа не слушается, застыв в аномальном положении.
  • Дискомфорт/невозможность встать на ногу. Если вывих относится к третьей степени, то попытки хотя бы пошевелить стопой проваливаются.
  • При смещении поверхностей голеностопа слышен типичный щелчок или хруст.
  • Повышение местной, иногда общей температуры.

Лучшие ответы

Stepan Rogalev:

Иди к врачу, если началось воспаление танцевать вряд ли сможешь.

Chris Р6-74:

Клиника СУ-Джок. набери в поисковике — выскочит адрес и телефон! Древнекорейская медицина быстро — 1 день лечит такие болячки.

Дмит рий:

вольтарен если вывих не старше суток то лёд (мелко растолочь 5-7 кубиков добавить 2-3 ложки соли, в пакет потом в полотенце и к ноге терпеть до последнего да вместо льда можно какойнить кусок мяса подходящих размеров ) эластичный бинт и через 2 дня траксевазин, йодную сетку или тёплую грелку

каталина:

Компресс Димексида- 1 к 4 — это разведение, и добавить Лидокаин. Желательно изолировать голеностоп и держать ногу на возвышении.

Анна Назарова:

Вывих можно только вправить.

Первая помощь

  • Ограничьте подвижность болезненной конечности, чтобы не навредить ей еще больше;
  • Приложите холод, это может быть все что угодно, начиная от обычного пакета со льдом и заканчивая замороженной курицей. Не прикладывайте к коже, только к одежде или оберните место полотенцем, иначе рискуете получить обморожение, как я когда-то по незнанию. Лед уменьшит отек и снимет красноту;
  • Не стягивайте поврежденный участок повязкой, так вы еще больше усилите воспаление и рискуете остаться без ноги. Шучу. Но состояние точно ухудшите;
  • Положите стопу на подушку на возвышенность. Это ускорит лимфоотток и лишняя жидкость освободит сустав. Дополнительно снизится боль и спадет отек;
  • Если вы такой же добросовестный, как и я, и сделали все, что указано в пунктах выше, но боль так и не прошла, посмотрите аптечку. Возможно, у вас есть анальгетики (Ибупрофен, Кеторол, Анальгин). Не увлекайтесь ими, достаточно 1-2 таблеток;
  • Не забывайте делать аккуратный легкий массаж стопы, чтобы увеличить кровоток, разминайте голеностоп медленно, поглаживающими движениями обеих рук. В первые два дня я не рекомендую этого делать, но если состояние стопы улучшается, смело приступайте к этому совету.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Мази для лечения вывиха

  • Регенерирующие и обезболивающие мази – в их состав входят анальгетики, вещества для улучшения циркуляции крови, хрящевая и соединительная ткань лучше восстанавливаются. Эффект можно усилить, если сразу после нанесения мази щиколотку укутать теплым шарфом (Диклофенак, Хондроитин, Хондроксид, Апизатрон);
  • Противовоспалительные кремы, гели – снимают отек голеностопа, оказывает противовоспалительное действие на ближайшие ткани, усиливают местное кровообращение (Нурофен, Кетонал, Вольтарен);
  • Мази для согревания – прогревают место локализации боли, расширяют сосуды, улучшают питание и микроциркуляцию в тканях, за счёт этого воспалительный процесс уменьшается, стихают болевые ощущения (Финалгон, Никофлекс);
  • Гомеопатические и комбинированные средства – принцип действия этих мазей состоит из нескольких характеристик. Они подавляют воспалительный процесс, регенерируют ткани, увеличивают кровоток, улучшают обмен микроэлементов, укрепляют местный иммунитет (Траумель, Бишофит);
  • Гели для массажа – эти средства используют при проведении массажных манипуляций. Во время процедуры действующие вещества геля или крема лучше проникают через кожу к тканям. Эти мази часто содержат змеиный или пчелиный яд (бальзам Валентина Дикуля, крем «Софья»).

Перед применением необходимо читать описание препарата. Следует помнить, что мазь используется только наружно, ее нельзя наносить при видимых повреждениях кожи, таких как ссадины, царапины, раны.

Препарат нужно нанести тонким слоем, хорошо растереть, пока средство не впитается. Медикамент наносится один-два раза в сутки на протяжении всего времени, пока держится болевой синдром и не проходят признаки воспалительного процесса.

Некоторые мази содержат компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Перед их применением рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого небольшое количество крема нужно втереть во внутреннюю часть предплечья. Если через полчаса не возникнет реакции в виде покраснения, сыпи или зуда, мазью можно пользоваться.

Источник: revmatolog.net

Вывих голеностопа, травмы, лечение и рекомендации

Вывихом голеностопа считается смещение костей, которые соединяются в суставном кармане. Если происходит вывих кости на ноге полностью или частично, то соединение между костями утрачивается. Дистальная часть ноги поражается. Стопа выходит с костью с сустава.

Причина происхождения вывиха

Голеностопный сустав нарушается при сильном движении голени. Так, стопа при поворачивании находится в неподвижном состоянии. Повреждение может начаться при прыжке с высоты, при падении на твердый пол, при повороте ноги на труднопроходимом месте, при повреждении на спортивных соревнованиях, при ударе голени. В виду того, каковой может быть сила повреждения связок, можно определить уровень травмы. Каждому уровню травм соответствует определенный симптом.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Первая степень – это разрыв некоторых волокон. Отек при этом выражается слабо или же его совсем нет. Но могут быть болезненные ощущения при ходьбе, при надавливании. Вторая степень может определяться неполным разрывом связки. Появляется отек, человек ощущает дискомфорт, который усиливается при движении. Нога начинает болеть не только в положении сидя, но и лежа.

Третья степень характеризуется разрывом связок суставов. Возникает очень сильный отек, а на кожном покрове появляется кровоизлияние. Локализация такой картины наблюдается только в одном месте. Потом продвигается отек на стопу, на подошву. Человек не может ходить. Боль сохраняется при положении сидя и лежа.

Особенно осторожными нужно быть пациентам, которые страдают туберкулезом, раком, артрозом, диабетом, ожирением. Именно с ними чаще всего можно вывихнуть ногу. За редким исключением вывих голеностопного сустава является врожденной патологией. Так, малыш рождается с неправильно расположенными костями. Они сочленены в голеностопном суставе. Частыми являются вывихи при генетически слабых мышцах.

Вывих лодыжки что делать в домашних условияхКакие бывают травмы голеностопа

Выделяют критерии, по которым классифицируется недуг. Первый критерий – уровень повреждения стопы. Вывих – это разрыв мышц, растяжение, перелом. Неполное повреждение – это имеется соединение костей, хотя ткани – не воспаленные.

Вывихи можно получить во время движения. Как было сказано ранее, травма может обуславливаться генетически. При движении вывихи делятся на такие, которые возникают:

— при параличе (ноги);

Вывихи бывают недавние (примерно 3 дня), длительные (до 2 недель), а также давние (больше одного месяца). Больше всего опасности представляют старые вывихи, так как кости вправить нереально. Ткани, которые при такой ситуации прирастают к кости, меняются необратимым образом.

Симптомы

Если у человека имеется патология, то на то будет указывать резкая боль в нижних конечностях, сильный хруст костей при небольшом повреждении голеностопа, изменение зоны сустава, нестабильное положение голеностопа, а также постоянный дискомфорт в нижней конечности. Могут также возникать отеки, неправильное положение конечности при ходьбе и так далее.

Часто человек получает вывих пальцев ног. Отек распространяется тут на внешнюю часть стопы, а боль охватывает нижнюю часть ноги.

Как диагностировать вывих

Как только пациент поступает в больницу, доктор начинает собирать анамнез, смотрит больного, осуществляет пальпацию стопы. Чтобы определить правильно диагноз, необходимо сделать рентген. Его делают в двух проекциях. На рентгене устанавливается, есть ли кроме вывиха перелом костей, трещины, а также как сместились кости. Если скалывается суставная поверхность, то проводится артрография.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Лечение

Чтобы быстро и своевременно начать лечение, нужно обратиться к доктору не позднее 14 часов после получения травмы. Вывих можно лечить и без хирургического вмешательства. Но самостоятельно вправить голеностоп нельзя, так как при неправильных действиях можно только увеличить травму, что приведет к неприятным последствиям, в частности, к смещению кости.

Первая помощь

Сначала специалист накладывает на конечность тугие повязки, например, с эластичного бинта. Накладывать нужно его так, чтобы стопы была неподвижной. Мало того, нужно наложить шину. Важно параллельно уменьшать боль. Доктор может посоветовать обезболивающие средства. Это может быть ибупрофен, кеторал, пенталгин и прочие средства.

Категорически запрещается при вывихе самому проводить разные манипуляции с голеностопом, например, вправлять его. Нельзя резко снимать с ноги обуви. Самолечение также приводит к еще большим проблемам.

Что делает доктор

Восстановить прежнее положение голеностопа – очень сложная задача. Такие операции должен проводить только врач. Как только голеностоп будет вправлен, можно начинать лечение. Реабилитация после помощи квалифицированного специалиста протекает очень быстро. Вправление голеностопа проводится под анестезией. Сначала репозиционируется кость, потом проводится рентген. В некоторых случаях кость вправляется с помощью разреза.

При вывихе переломы фиксируются, а поврежденные кости устанавливаются в прежнее положение. При гемартрозе сустава больному запрещается проводить аспирацию крови, вводить растворы, например, глюкокортикостероиды. Если имеет место спазм мышц, то врач назначает миорелаксанты.

В особо тяжелых случаях нужно проводить хирургическое вмешательство. В таком случае суставы меняются полностью. Хирургическим вмешательством восстанавливаются связки. Ткани, которые повреждаются при падении, ушибе скрепляют скобами, врач накладывает повязки.

Если происходит вывих, человеку определяют вторую или третью степень повреждения, то нужно искать опытного специалиста, который поможет вправить сустав. Лучше всего, если такие операции будут проведены не позднее, чем 3 часа после травмы.

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Лечение в стационаре

Как только кость будет вправлена, больной пребывает в поликлинике 7 суток минимум. За это время отек спадает. На конечность накладывают гипс на 3 недели. Потом нога на два месяца обездвиживается. Восстановление пациент проходит с упражнениями. Они способствуют развитию подвижности нарушенному суставу после травмы. Кроме того, происходит профилактика патологий, которые связаны с нарушением работы сустава. Нормализуется также приток крови к зоне поражения, предотвращаются проблемы, которые связаны с атрофией мышц. Также снижается вред, который связан с длительными постельными режимами.

Каждый день нужно обрабатывать специальными составами, которые имеют обезболивающее действие. Например, можно использовать мази долгит, фастум гель, диклофенак, а также мази на основе пчелиного яда.

Обязательно врач назначает физиологические процедуры, массажи. Используется электрофорез, парафиновые аппликации, диадинамотерапия.

Как проводить лечение

Криотерапия – это процедура, при которой на поврежденный участок осуществляют воздействие с помощью холода. На поврежденной зоне накладывается несколько охлажденных пакетов. Они без проблем реализуются в аптеках. Больше всего результата можно получить при лечении сразу же после травмы. Иммобилизация сустава осуществляется с помощью повязки. Если же данных средств под руками нет, то можно использовать бинт, любую ткань, шарф. Самое главное – чтобы стопа была под прямым углом. Повязка должна быть не тесной, чтобы кровь нормально циркулировала.

Использование народных средств

При вывихе голеностопа лечение дома нужно осуществлять для регенерации поврежденных тканей. Ко всему прочему нужно добавить лечебные процедуры для Здоровья ног. Можно применять ванночки с добавлением противовоспалительных трав – крапивой, календулой, чистотелом. Примеряются мази на основе уксуса, скипидара, нашатырного спирта.

Каковы последствия вывиха Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Травма, которая получена и должным образом не была вылечена, в дальнейшем вызывает множество проблем. В частности, может наступить патология, перелом лодыжки, неправильное срастание костей, нестабильное положение сухожилий. Мало того, возникают артрозы, рецидивирующие поражения голеностопа. Нарушается кровоток. При долгих недугах врачи делают пациенту хирургическое вмешательство.

Однако при правильном лечении голеностопа не возникают побочные последствия. Для профилактики рекомендуется носить удобную обувь. Если с ногами существуют прочие проблемы, то нужно укреплять нижние конечности с помощью эластичных бинтов, лент, а также повязок. Профилактическими мерами также могут считаться терапия патологий суставов.

Вывих голеностопа: как лечить в домашних условиях, фото голеностопного сустава, что делать (первая помощь)

Голеностопный сустав регулярно подвержен огромной нагрузке. Он состоит из трех частей: большая берцовая кость, малоберцовая и таранная. На поверхности них расположены гиалиновые хрящи, выполняющие функцию амортизатора.

Благодаря наличию густой, прозрачной синовиальной жидкости снижается трение костей в суставе, а подвижность обеспечивается целой группой сухожилий, связок и мышечной ткани.

Эти составляющие обеспечивают возможность совершать сгибательные и разгибательные движения ногой. Голеностопный сустав имеет блоковидную форму и а его уязвимое место – ахиллово сухожилие.

Почему возникают травмы?

Голень и стопа могут подвергаться травмам в различных ситуациях. Как правило, это происходит при:

  • ходьбе по скользкой и неустойчивой поверхности;
  • резком неловком движении;
  • подвертывании ноги.

Зачастую вывих голеВывих лодыжки что делать в домашних условияхностопа возникает у женщин, кто часто ходит в обуви на высоком каблуке и профессиональных спортсменов. Самым травмоопасным видом спорта назван парашютный, бокс, борьба, футбол, паркур, метание и художественная гимнастика.

Часто вывих голеностопа возникает у людей преклонного возраста ввиду утраты эластичности мышечной ткани. Мышцы со временем становятся слабыми, а стопа очень легко может принимать неправильную позицию и спровоцировать вывих.

Помимо этого, вывихи часто бывают у тех, кто страдает различной длиной ног и люди, в анамнезе которых есть растяжения.

Симптомы вывиха

Далеко не всегда люди после травмы хотят получать помощь медиков, ведь первая симптоматика начинается только спустя несколько часов. Зачастую к необычной измененной форме сустава подключаются:

  1. гематома;
  2. отечность;
  3. нарастающая болезненность в голеностопе (особенно боли при попытке двигаться и пальпации);
  4. растущая гипертермия;
  5. повышение локальной и общей температуры тела.

Медики выделяют 3 основные степени, согласно которым будет различаться тяжесть вывиха и его симптомы:

  • І степень – незначительное поражение связок, отек и несущественный дискомфорт во время движения;
  • ІІ степень – более тяжелые проявления, при которых связки повреждаются значительно, а двигаться становится крайне сложно;
  • ІІІ степень – разрыв связок, смещение костей относительно друг друга, отек и кровоизлияние, которое распространяется практически на всю стопу. Двигательная активность в таком случае невозможна.

Диагностика вывиха и лечение

Вывих голеностопного сустава в первую очередь должен быть дифференцирован от простого растяжения его связок, перелома и подвывиха. Перед тем, как будет оказана первая помощь, пациента отправят делать на рентген, в результате которого будут получены фото пораженной ноги в двух проекциях.

Если диагноз подтвержден, то такая тяжелая травма предусматривает правильное смещение кости и ее отломков. Только после этого может быть восстановлена нормальная функция конечности. Лечение вывиха голеностопного сустава сводится к нескольким манипуляциям:

  1. освобождение пораженной ноги от одежды и обуви;
  2. прикладывание холодного компресса для снятия боли и отека;
  3. надежная фиксация голеностопа при помощи повязки (бинтуют под углом 90 градусов).

Запрещено фиксировать ногу слишком туго, в противном случае может быть нарушено кровообращение.

Затем, травматолог обезболит травмированный сустав, вправит его методом вытяжения и сместит при абсолютном мышечном расслаблении. Дальнейшее лечение будет зависеть от степени повреждения и того, как выражены симптомы.

Вывих лодыжки что делать в домашних условияхЕсли произошел вывих голеностопного сустава І степени, то после его вправления на больную стопу будет наложена повязка (снять ее можно спустя 2-3 суток).

Помимо этого, врач рекомендует лечить ногу согревающими компрессами, массажем, проводить занятия лечебной физкультурой, сеансы физиотерапии и делать йодную сетку. Для устранения отечности в ноге дома следует обеспечить ей полный покой, например, положить ногу на подушку и слегка приподнять.

При ІІ степени поражения после вправления помощь предусматривает наложение U-образной ленты из гипса. Дополнительно могут быть показаны такие же реабилитационные меры, так и при І степени, можно также использовать ортез для голеностопа.

Во время проведения сеансов массажа, физкультуры и физиотерапии повязку следует снять. Примерно спустя 21 день наступает выздоровление, а симптомы патологии отступают.

Когда происходит вывих голеностоп ІІІ степени, то первая помощь будет заключаться в наложении пациенту гипсовой повязки от кончиков пальцев и на 2/3 закрывающую голень. Будет назначен курс лечения в виде:

  • массажа;
  • физиотерапии;
  • лечебной физкультуры.

Если есть показания, то могут понадобиться инъекции новокаина с периодичностью в 2 дня, если отек голеностопа действительно сильный и причиняет сильную боль. Спустя месяц после получения травмы больной перестанет ощущать ее симптомы. После удаления гипсовой повязки еще в течение 2 месяцев следует носить фиксатор для того, чтобы предупредить повторный вывих голеностопа. Можно применять как эластичный бинт, так и голеностопный бандаж.

Независимо от степени вывиха применяются лечебные кремы и мази на основе анестетиков. Такие средства могут снимать интенсивность болевого синдрома, воспалительный процесс и дают возможность лечить травму дома:

  1. Эфкамон;
  2. Гепариновая мазь;
  3. Быструмгель;
  4. Ибупрофен;
  5. Парацетамол.

Как лечить вывих голеностопа дома?

Когда была окВывих лодыжки что делать в домашних условияхазана первая медицинская помощь, то лечение может предусматривать применение народных способов. В домашних условиях можно использовать средство на основе измельченного чеснока и яблочного уксуса. Его следует втирать в кожу в месте поражения.

Не менее действенной для самолечения дома будет смесь из столовой ложки кухонной соли и 125 мл столового уксуса (можно яблочного или виноградного). Средство прикладывают к голеностопу в виде компресса на 15-20 минут каждый вечер.

Каждый человек должен знать, как оказывается первая помощь при вывихе!

После согласования с лечащим врачом могут применяться лекарственные растения:

  • цветки календулы, пижмы, чистотела и череды заливают кипятком и настаивают 45 минут. Далее, раствором смачивают марлю и прикладывают к голеностопу. Как только компресс высохнет, его следует снять;
  • лаванду заливают маслом подсолнечника в пропорции 1 к 5. Настойку выдерживают 1-2 месяца в темном месте и применяют для утоления болей наружно;
  • 100 г листьев обыкновенной манжетки заливают 500 мл кипящей воды, настаивают 30 минут и процеживают. Такое средство прикладывают к больному суставу на полчаса;
  • листья барбариса следует заварить в стакане молока и кипятить 30 минут. Готовый отвар процеживают и принимают по чайной ложке 3 раза в сутки.

Кроме этого, пациенты успешно делают компрессы из лука. Такие методы помогают снять отек, утолить боль и лечить травму. Для этого репчатый лук тщательно измельчают, смешивают с ложкой соли (морской или поваренной) и прикладывают к больному месту на 6 часов. Этот рецепт – отличная помощь при вывихе.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность травм голеностопа необходимо внимательно относиться к подбору обуви. Идеально носить каблук не выше 5 см и с поддерживающим супинатором. Важно избегать как высокой платформы, так и плоской подошвы.

Нельзя забывать об укреплении мышц и связок ног дома при помощи физических упражнений. В домашних условиях нужно делать гимнастику, но, не перегружая при этом суставы.

Лечение при вывихе голеностопного сустава

Лечение вывиха голеностопного сустава должно осуществляться под наблюдением врача и с учетом тяжести состояния потерпевшего. Для быстрого выздоровления используются различные средства, относящиеся к арсеналу традиционной и народной медицины. При правильном подходе к терапии облегчение наступает буквально через несколько дней. Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Степени травмы

Вывих голеностопного сустава принято разделять по степени тяжести:

  • 1 степень, характеризующаяся растяжением связок. Ткани связок не являются эластичными, поэтому при травмировании образуются микроразрывы. Эта степень — самая легкая и обычно сопровождается только болью и отечностью с сохранением подвижности сустава. При правильном лечении нога быстро приходит в норму.
  • 2 степень. В Этом случае происходит надрыв связок. Первые симптомы — выраженная отечность и боль, нарастающие со временем. На коже около голеностопа появляются кровоподтеки. Пострадавший человек с трудом может опираться на больную ногу и двигаться.
  • 3 степень. Отличается полным разрывом связок. Отек и кровоподтеки распространяются не только на поверхности голеностопного сустава, но и на стопу. Движение человека становится невозможным, нижняя конечность приобретает деформированный внешний вид.

Причиной вывиха называют травмы разного характера. Особенно часто они встречаются у спортсменов, пожилых людей из-за естественного снижения плотности костей и у женщин из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках.

Правила оказания первой помощи

При вывихе стопы необходимо оказать потерпевшему первую помощь и обратиться в травмпункт. Это позволит ускорить выздоровления и уменьшить длительность реабилитационного периода. Независимо от тяжести состояния человека нужно придерживаться таких рекомендаций при оказании первой помощи:

  • После травмирования исключаются любые нагрузки на проблемную ногу. Когда повреждение связок минимально, во время ходьбы боль может выражаться слабо. Но даже незначительные нагрузки приводят к ухудшению состояния потерпевшего, что проявится в увеличении степени травматизации ослабленных тканей.
  • Ограничение подвижности конечности. Поврежденный сустав вместе со стопой необходимо зафиксировать тугой повязкой или шиной.
  • Потерпевшего укладывают или усаживают, приподнимают поврежденную ногу. Такие действия помогут снизить отек и степень неприятных ощущений.
  • К месту вывиха необходимо приложить холодный компресс, что уменьшит выраженность отека и устранит боль. Для проведения процедуры можно использовать лед или замороженные продукты, которые предварительно обматывают мягкой тканью. Воздействие холода на кожу должно происходить дозировано, чтобы предупредить обморожение.
  • При наличии сильных болей пострадавшему дают любое обезболивающее. Это может быть препарат в виде таблеток или инъекций. Чаще всего используют Диклофенак, Парацетамол. Вывих лодыжки что делать в домашних условиях
  • Транспортировка потерпевшего в травмпункт, где осуществляются необходимые диагностические мероприятия, и определяется дальнейшая тактика лечения.

Лечение травмы 1 степени тяжести

Подвывих обычно лечится в домашних условиях. Повреждение связок минимально, что позволяет ограничиться консервативными методами. Дома лечение вывиха голеностопа проводят следующим образом:

  • В первые сутки после травмы к проблемному участку тела прикладывают только охлаждающие компрессы. Это поможет снять отек, предотвратит развитие интенсивного воспалительного процесса. Для проведения процедуры можно использовать гипотермические охлаждающие пакеты, лед или замороженные продукты. В первый день категорически запрещено ставить согревающие компрессы, которые только усугубят состояние потерпевшего.
  • На протяжении 2—3 недель необходимо постараться не нагружать поврежденный сустав. Чтобы обездвижить конечность, можно накладывать повязку из эластичного бинта или любых подручных средств (отрезка ткани, обычного бинта). Она не должна быть слишком тугой, чтобы не ухудшить кровообращение.
  • После купирования острой боли (через 2—3 дня) для ускорения выздоровления используют согревающие процедуры. На голеностоп наносят специальные мази, можно делать компрессы или принимать теплые ванночки.

Лечение вывиха 2—3 степени тяжести

Лечить тяжелые вывихи самостоятельно нельзя. Этим должен заниматься квалифицированный специалист. Врач вправит смещенный сустав. Это нужно сделать не позднее чем через 2 часа после травмирования. Для уменьшения сильной боли потерпевшему проводят инъекцию с Новокаином.

При наличии второй степени вывиха врач накладывает на ногу специальную гипсовую ленту, что позволяет ее обездвижить. Приспособление носят не меньше 10 дней. Параллельно больной проходит различные физиотерапевтические процедуры — лечебный массаж и физкультуру, согревающие компрессы. Во время их проведения фиксирующая повязка снимается. Полное выздоровление обычно наступает через 3 недели.

При третьей степени вывиха на голень и стопу накладывают циркулирующую гипсовую повязку. Потерпевшему назначают различные физиотерапевтические процедуры. В данном случае выздоровление наступает не раньше чем через месяц. После снятия гипса рекомендует носить утягивающую повязку еще 1—2 месяца. Это поможет предупредить повторный вывих, часто случающийся из-за ослабленных связок.

Народные методы

Вылечить вывих можно и при помощи народных средств, которые отличаются высокой эффективностью. Их разрешается применять при наличии 1—2 стадии, когда не произошло полного разрыва связок. Они помогают уменьшить отечность тканей, снизить болевые ощущения и ускорить заживление поврежденных структур.

Самыми эффективными средствами из арсенала народной медицины считаются:

  1. Бадяга. Порошок можно купить в любой аптеке. Его нужно смешать с водой до получения сметанообразной консистенции. Смесь аккуратно втирают в область сустава, оставляют на 15 минут, после чего смывают. Такой компресс ускоряет заживление поврежденных тканей. На травмированные суставы бадягу рекомендуется наносить ежедневно.
  2. Луково-солевая смесь. Одну луковицу необходимо очистить и перекрутить через мясорубку. В полученную массу добавляют немного соли и тщательно перемешивают. Подготовленный лук накладывают на отечные ткани, фиксируют полиэтиленом и несколькими слоями бинта. Такой компресс можно держать всю ночь, он окажет противоотечный и противовоспалительный эффект. Вывих лодыжки что делать в домашних условиях
  3. Уксусно-солевой компресс. Ложку каменной соли необходимо смешать с 120 мл столового уксуса, после чего в полученной жидкости намочить бинт. Его прикладывают к проблемному суставу, после чего обматывают целлофаном и теплой тканью. Компресс нужно держать несколько часов (можно использовать на ночь). Уксусно-солевая смесь помогает снять отечность, избавляет от боли и ускоряет заживление.
  4. Применение девясила. Для лечения вывихов используют корень растения. Ложку измельченного растительного сырья заливают 250 мл кипятка, после чего настаивают 25 минут. Полученную жидкость используют для компрессов и примочек, которые рекомендуется ставить до полного выздоровления.
  5. Применение масла лаванды. Для снятия боли и устранения отека нужно приготовить специальное средство с применением этого растения. Цветки и листья лаванды тщательно измельчают и смешивают с подсолнечным маслом. Оптимальная пропорция компонентов — 1:5. Средство должно настаиваться полтора месяца, поэтому его следует приготовить заранее.

Профилактика

Чтобы обезопасить себя от вывихов, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Следует отказаться от обуви на высоких каблуках. Лучше всего выбирать туфли на плоской подошве с удобной колодкой.
  • При передвижении по скользким поверхностям необходимо придерживаться мер безопасности и быть предельно аккуратным.
  • Во время занятий спортом, особенно при наличии интенсивных нагрузок, рекомендуется использовать специальные эластичные бинты. Они защищают суставы и связки от повреждений.


Если при появлении малейших подозрений на вывих сустава обратиться к врачу, прогноз будет благоприятным. В зависимости от тяжести повреждения связок выздоровление наступит в течение ближайших несколько недель.

Домашнее лечение при вывихе голеностопа

Вывих лодыжки что делать в домашних условиях

Вывих – это изменение положения костей сустава, сопровождающееся надрывом или полным разрывом связок и сухожилий. При частичном смещении сустава и сохранении точек соприкосновения имеет место подвывих. И в том, и в другом случае если пострадавший не имеет возможности лечиться стационарно, его интересует вопрос: «Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях?».

Нередко причиной вывиха становится травма при прыжке, падении, ударе, ходьбе по скользкой поверхности. Способствуют получению травмы занятия спортом, например, лёгкой атлетикой, гимнастикой, паркуром, игровыми видами спорта.

Кроме этого спровоцировать вывих могут имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, в результате которых мышцы ослабевают, связки теряют эластичность. К таким заболеваниям относятся артроз и артрит, остеомиелит, костный туберкулез, костная онкология, ожирение, врожденные дефекты стопы.

Лечение вывиха голеностопа дома подразумевает применение нескольких мероприятий. Они должны быть направлены на снятие отечности, болевого синдрома, воспаления, а также способствовать скорейшему восстановлению двигательных функций стопы и всей конечности. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты, согревающие мази, кремы, гели, лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия и народные методы лечения.

Вывих легкой степени, лечение

При вывихе I степени происходит частичный надрыв волокон, которые входят в состав связок. Появляется небольшой отек, боль при ходьбе, нагрузке на ногу, надавливании на сустав. Несмотря на опухание лодыжки, болевые ощущения, способность сустава к движению сохраняется.

  • Воздействие холодом на поврежденный очаг – для этого на 15-20 минут к суставу прикладывают лед, пользуется специальными гипотермическими пакетами, которые покупают в аптеке, или берут Вывих лодыжки что делать в домашних условияхобычный пакет с замороженными овощами, бутылку, заполненную снегом и льдом. Такая процедура особенно эффективна в первые часы после травмы;
  • Неподвижная фиксация – фиксирование производят с помощью тугой повязки или применяют специальный сапожок – ортез. При отсутствии этих средств подойдет обычный марлевый бинт, платок, шарф, кусок ткани. Иммобилизацию проводят строго под прямым углом, пальцы и пятку оставляют свободными, следят, чтобы повязка не нарушала нормального кровообращения;
  • Стопе должен быть обеспечен полный покой, нельзя наступать на ногу, делать любые движения повреждённым суставом.

Через два-три дня, когда стихает острая боль, разрешается применять согревающие компрессы, тёплые ванночки, разогревающие мази, положительное влияние оказывают йодная сетка и парафиновая аппликация.

Лекарственное обезболивание и физиопроцедуры используются при выраженном болевом синдроме, но обычно для снятия боли достаточно иммобилизации и криотерапии. Снимать повязку можно только в том случае, когда даже незначительная нагрузка не вызывает болезненной реакции. Обычно для этого должно пройти две-три недели после повреждения.

Лечение вывиха средней и тяжелой степени

Во второй степени повреждения у пострадавшего отекает вся поверхность голеностопа и наружная часть стопы. В области надрыва связок пострадавший испытывает сильную боль, она не проходит даже при полном покое ступни. Работоспособность сустава сохраняется, но размах движений уменьшается.

При 3 степени происходит полный разрыв связочного аппарата, который вызывает нестерпимую боль. Болезненная реакция усиливается при любой попытке сделать движение. Отёк распространяется на всю стопу, подошву, заметны кровоизлияния под кожу, которые сливаются в одно большое синюшное пятно.

Основные симптомы, которые характеризуют вывих голеностопного сустава 2-й и 3-й степени, появляются независимо от направления смещения костей: наружу, внутрь, назад, вперёд, вверх.

Дома вылечить такое повреждение не удастся, посетить лечебное учреждение всё равно придётся для вправления вывиха и наложения гипсовой лангеты. Выполнить манипуляцию самостоятельно нельзя, процедура очень болезненна, ее делают под местной или общей анестезией.

Иногда, чтобы поставить сустав на место, требуется хирургическая операция. После нее накладывается циркулярная гипсовая повязка, которую пациент будет носить 1-2 месяца. Лечение в домашних условиях, а также реабилитация начинается только после удаления гипсовой повязки.

Мази для лечения вывиха

В зависимости от тяжести повреждения и индивидуальных особенностей пострадавшего для лечения вывиха используются разные местные препараты. Все мази и гели обладают разными характеристиками действия, у них разный состав и показания. Местные средства действуют быстро, эффективно проникают к очагу поражения.

  • Регенерирующие и обезболивающие мази – в их состав входят анальгетики, вещества для улучшения циркуляции крови, хрящевая и соединительная ткань лучше восстанавливаются. Эффект можно усилить, если сразу после нанесения мази щиколотку укутать теплым шарфом (Диклофенак, Хондроитин, Хондроксид, Апизатрон);
  • Противовоспалительные кремы, гели – снимают отек голеностопа, оказывает противовоспалительное действие на ближайшие ткани, усиливают местное кровообращение (Нурофен, Кетонал, Вольтарен);
  • Мази для согревания – прогревают место локализации боли, расширяют сосуды, улучшают питание и микроциркуляцию в тканях, за счёт этого воспалительный процесс уменьшается, стихают болевые ощущения (Финалгон, Никофлекс);
  • Гомеопатические и комбинированные средства – принцип действия этих мазей состоит из нескольких характеристик. Они подавляют воспалительный процесс, регенерируют ткани, увеличивают кровоток, улучшают обмен микроэлементов, укрепляют местный иммунитет (Траумель, Бишофит);
  • Гели для массажа – эти средства используют при проведении массажных манипуляций. Во время процедуры действующие вещества геля или крема лучше проникают через кожу к тканям. Эти мази часто содержат змеиный или пчелиный яд (бальзам Валентина Дикуля, крем «Софья»).

Правила нанесения кремов и мазей

Перед применением необходимо читать описание препарата. Следует помнить, что мазь используется только наружно, ее нельзя наносить при видимых повреждениях кожи, таких как ссадины, царапины, раны.

Препарат нужно нанести тонким слоем, хорошо растереть, пока средство не впитается. Медикамент наносится один-два раза в сутки на протяжении всего времени, пока держится болевой синдром и не проходят признаки воспалительного процесса.

Некоторые мази содержат компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Перед их применением рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого небольшое количество крема нужно втереть во внутреннюю часть предплечья. Если через полчаса не возникнет реакции в виде покраснения, сыпи или зуда, мазью можно пользоваться.

Видео

Видео — Как лечить вывих голеностопа

Как предотвратить вывих сустава?

Мышцы стопы принимают на себя огромную нагрузку всего тела. Чтобы предупредить повреждение сустава, необходимо принимать профилактические меры для укрепления мышечного каркаса, сухожилий, связок.

Стоит приучить себя ежедневно выполнять несложные упражнения, которые оказывают следующее действие:

  • Подвижность сустава увеличивается, активизируется кровообращение, предотвращается атрофия мышц;
  • Повышается общий тонус мышц стопы, голени, тренируется весь организм.

Лечебная физкультура заключается в попеременном сгибании, разгибании стопы, вращении стопами, поворотах наружу и внутрь.

Положительного эффекта можно добиться, применяя пассивные упражнения – когда неподвижность сохраняется, а мышцы стопы, голеностопа и голени напрягаются. Если делать такие занятия регулярно, повышается микроциркуляция в тканях, увеличивается тонус мускулатуры, мышечная атрофия не наступает.

Способы из народной медицины, помогающие в лечении вывиха

После выявления вывиха голеностопа лечение дома также возможно. Огромную помощь в лечении вывиха оказывают народные средства. Снять болевой синдром можно старым проверенным способом: для этого замешивают густое тесто из уксуса и муки, делают из него лепешку, оборачивают ее вокруг щиколотки и закрепляют повязкой.

Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав, прикладывая их на поврежденный сустав. Но такой метод можно применять только после вправления сустава, в период реабилитации.

  • корень брионии;Вывих лодыжки что делать в домашних условиях
  • цветки пижмы обыкновенной;
  • василек скрученный;
  • сухие почки черного тополя.

Существует старый сибирский метод, который помогает при вывихе встать на ноги за короткий промежуток времени. Нужно нагреть молоко с высокой жирностью, смочить им марлевую салфетку, приложить к больному месту, обернуть целлофаном и ватой, закрепить бинтом. Компресс нужно часто менять по мере остывания салфетки.

Хорошо согревает сустав мешочек с горячим песком или солью. Чтобы песок дальше не остывал, ногу укутывают шерстяным платком или шарфом.

Поможет снять воспаление и кровоподтеки порошок бодяги. Для этого нужно взять 3 столовые ложки порошка, добавить воды до получения густой кашицы. Выложить смесь на несколько слоев марли, приложить к месту повреждения, зафиксировать.

Народные средства устраняют напряжение в мышцах, помогают снимать воспаление, улучшают общее состояние человека.

{SOURCE}

Источник: dagomys.su