Детская стопа отличается от подошвы взрослых. Мышцы на ноге у малышей еще недоразвиты, они не выдерживают вес тела. Под тяжестью свод опускается, поэтому появляется физиологическое плоскостопие. По мере формирования связок оно проходит. К трем годам подошва приобретает вид ноги взрослого человека. На ней прорисовывается четкий свод между носком и пяткой, а жировая прослойка исчезает. Массаж при плоскостопии уместен для профилактики и лечения дистрофии.

Причины возникновения заболевания

Свод необходим для амортизации скелета во время передвижения и прыжков. Он формируется в течение первых 5-6 лет жизни, но иногда из-за физиологических особенностей организма процесс может затянуться до 12 лет. Благодаря своду гасится нагрузка на позвоночник во время физической нагрузки. Определить степень развития стопы можно по мокрому отпечатку ноги.

плоскостопие у детей

Причинами деформации считают:


  • избыточный вес;
  • неправильно подобрана обувь;
  • дефекты развития костей, связок и мышц;
  • наследственность, ДЦП;
  • травмы ног или ступни;
  • ослабление тканей кости вследствие полиомиелита или рахита;
  • недостаточная двигательная активность;
  • недостаток кальция и фосфора.

Различают два свода: поперечный и продольный. Они комбинируются, вызывая вальгусное плоскостопие. Его называют также продольно-поперечным. Патологии характерна «распластанная стопа» с косточкой, выпирающей на наружной части. Продольное плоскостопие у детей не появляется, оно характерно подростковому возрасту. Его определяют по отсутствию свода между носком и пяткой. Поперечное возникает у людей старше 35 лет. В зависимости от тяжести деформации различают:

  • I степень – гибкая деформация, которую после ЛФК легко исправить, она не требует лечения и оформления инвалидности;
  • II степень – характерно укорочение ахиллесова сухожилия, при длительной ходьбе и беге вызывает боль, при отсутствии лечебно-профилактических мероприятий переходит в тяжелую форму;
  • III степень – жесткая деформация, исправить ее вручную невозможно, возникает при дисфункции опорно-двигательного аппарата или наличии врожденной патологии ног.

ходьба при плоскостопии

Первая и вторая степень широко распространена у детей и взрослых. К 4-5 годам у ребенка стопа практически сформирована. Если у малыша во время стояния отсутствует подъем медиального края стопы, нога полностью опирается на пол, то это первый признак нарушения развития. Рекомендуется показать малыша к ортопеду. В некоторых ситуациях развитие продолжается до 9-12 лет. В этот период следует тщательно контролировать формирование стопы по мокрому отпечатку ноги.

Польза массажа для разных типов свода стоп

Лечение деформации ступни медикаментозными методами невозможно. Детский массаж при плоскостопии у детей направлен на укрепление мышц и связок с целью коррекции дефекта. Он необходим при нарушении походки, косолапости, жалобах на болезненность в спине и ногах, сложностью с приседанием на корточки, явной деформации стопы.

мяч для массажа

Сеансы проводят в комплексе с лечебной физкультурой с такой целью:

  • укрепить мышцы и связки на ногах;
  • улучшить кровоток, убрать застои в венах;
  • снять напряжение в определенных группах мышц;
  • восстановить функцию стопы.

Важно!

Лечебный массаж ступни показан детям старше 5 лет. Детям младшего возраста его не проводят, так как стопа полностью не сформирована.

Массаж при плоскостопии у детей снижает болевые ощущения при обычной нагрузке, восстанавливает амортизирующую способность стопы. Он является важным этапом лечения, направленным на восстановление правильного строения стопы. Во время процедуры прорабатывают все суставы и мышцы, стимулируют кровообращение. Восстановленный тонус суставов и кровообращение помогают стопам принять правильную анатомическую форму.

Показания и противопоказания

В Древнем Китае массажу подошвы отводили большое внимание. Стопы считались вторыми по важности после сердца. По ним проходят энергетические линии, которые называли меридианами. Процедура устраняет зажимы, заставляет организм четко работать. Она воздействует на организм в целом, поэтому существуют противопоказания.

массаж

К ним относят:


  • болезни ног и суставов с острым течением;
  • доброкачественные новообразования и онкология;
  • тромбозы, варикоз, ожоги, гангрена;
  • укусы насекомых, повреждения кожи;
  • заболевания сердца и отклонения в его работе;
  • судороги и эпилепсия, язва желудка;
  • присутствуют бородавки и папилломы в организме;
  • растяжение связок, травмы, раны.

Китайские целители считают, что на подошве расположена «карта» всего организма. Через активные точки проходит около 300 нервных волокон. Нажимая на них, активизируется работа определенного органа или системы, убирается воспалительный процесс. После процедуры налаживается сон, улучшается работа большинства органов и систем, снижается тревожность. Ее можно делать ребенку самостоятельно. Главное, знать, как делать массаж правильно.

Техники массажа

  1. Поглаживание – его выполняют костяшками на кулаке по направлению от голеностопа к стопе.
  2. Разминание – посредством пощипывания. Обрабатывается внутренняя и внешняя поверхность стопы.
  3. Вибрация – имитация вибрации. Кончиками пальцев надавливают на активные точки, слегка трясут ступню.
  4. Растирание – выполняется внутренней частью ладони. Растирают ступню и голень круговыми движениями.
  5. Движение суставами – у детей дошкольного возраста выполняют принудительно, старшим предлагают подвигать суставами самостоятельно, затем продолжают процедуру принудительно.

Особое внимание

Во время детского массажа при плоскостопии важно подобрать силу воздействия. Легкое поглаживание и слишком нежное прикосновение может вызвать у ребенка чувство щекотки. Уверенное спокойное движение успокаивает и расслабляет. Интенсивное воздействие активизирует работу организма, придает бодрости.

Никакие массажные движения не должны сопровождаться сильной болью или неприятными ощущениями. На передней части ног следует исключить сильные нажимы, постукивания и другие резкие и интенсивные воздействия.

схема массажа стоп

Важно!

Массаж выполняют после увлажнения рук детским кремом или детским маслом, иначе манипуляции могут вызвать дискомфорт и повреждение кожи. Можно использовать прокаленное растительное масло в остывшем виде. Массажное масло, аромамасла и прочие средства, не предназначенные для детской кожи, могу спровоцировать местную аллергическую реакцию.

Положительный результат наступает после первого курса, если массаж сочетается с амплипульсом и другими физиопроцедурами, ношением ортопедической обуви и лечебных стелек, которые изготавливают индивидуально по рецепту врача. Дополнительно выполняют комплекс упражнений для ног и стоп. Рекомендуется плавание, оно уменьшит тонус мышц, снимет напряжение и расслабит.

Продолжительность


Визуальный положительный результат достигается только после проведения нескольких курсов массажа. Продолжительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Один курс предполагает 10-15 процедур. Рекомендуется проводить минимум два курса с интервалом 1 месяц. Тактику лечения и количество сеансов в одном курсе рекомендует ортопед, учитывая степень искривления ступни и сопутствующие заболевания.

Массаж поясницы и ягодиц

Массаж при плоскостопии у детей выполняют по направлению снизу-вверх в положении на животе. Ягодицы и крестец поглаживают уверенными движениями, но без сильного нажима. Поясницу растирают круговыми движениями до покраснения, по окончанию поглаживают успокаивающими движениями. Затем область обрабатывается вибрацией. Заканчивают процедуру успокаивающим поглаживанием поясничного отдела и ягодиц.

Важно!

В области почек запрещено постукивание, интенсивные и резкие движения.

Массаж поясницы и ягодиц

Массаж бедер

Ребенок продолжает лежать на животе. Здесь массажные движения разнообразны. Они включают:

  • растирание и поглаживание;
  • разминание, похлопывание и пощипывание;
  • вибрацию и встряхивание;
  • пиление и рубление.

Важно!

Нельзя никакие воздействия под коленками. В этом месте чувствительная зона, вызывающая дискомфорт и боль.

Массаж бедер

Массаж мышц голени

Прощупывают большую кость, отделяя мягкие ткани по середине. В этой области расположена икроножная мышца. По ней проходят прощупывающими движениями по направлению сверху-вниз.

Массаж мышц голени

Дополнительно проводят:

  • легкое поглаживание всей поверхности;
  • подушкой большого пальца растирают ногу по бокам;
  • в области лодыжки выполняют придавливание;
  • пощипывание для активизации кровообращения;
  • поколачивание и рубление в области икроножной мышцы;
  • растирание с элементами пиления.

Важно!

Область голеностопа очень чувствительна. Нельзя допускать движений, вызывающих болезненность. Дискомфорт может вызвать судороги у малыша, предрасположенного к ним.

Массаж стопы

Уделяется внимание внутренней области подошвы и точкам роста пальцев. В этих местах происходит уплощение свода.

Массаж стопы

Комплекс массажных движений выполняют в таком порядке:

  1. Уверенное поглаживание. Движения должны быть средней интенсивности, легкое прикосновение вызывает щекотку.
  2. Растирание ступни по направлению от пятки до носка ребром ладони.
  3. Сильным надавливанием большого пальца проводят продольные линии по стопе, тщательно прорабатывая внутренний край.
  4. Поперечный свод массажируют большим пальцем таким же способом, затем оба участка объединяют, рисуя на них семерку.
  5. Массаж пятки посредством пощипывания и продавливания.
  6. Обрабатываю круговыми движениями пальчики по одному, уделяя внимание пространству между ними.
  7. Удерживая за большой палец, фиксируют подошву в правильном положении в течение 15 секунд.
  8. Прорабатывают активные точки постукиванием по каждой зоне.

Массаж стопы необходим для расслабления мышц, повышения их эластичности. После процедуры обязательно одевают ребенку ортопедическую обувь, чтобы зафиксировать результат. Для получения стойкого положительного эффекта в течение года рекомендуется выполнять 3-4 курса.

Пассивные движения при массаже

Пассивные движения являются заключительным этапом массажа при плоскостопии. Они направлены на удержание и укрепление свода. Упражнения выполняет ребенку массажист. Малыш находится в положении лежа на спине.

Пассивные движения при массаже

Комплекс упражнений включает:

  • сгибание и разгибание ног в разных направлениях;
  • поднятие выпрямленных ног, не отрывая ягодицы от массажного стола;
  • переворот на живот с целью выполнения других видов движений;
  • сгибание ног в коленях лежа на животе, подошву тянут к ягодицам;
  • повороты стопами влево-вправо, круговые движения;
  • движения пальцами, сжимание подошвы.

Важно!

Нельзя задавать быстрый темп упражнений, а также переутомлять ребенка большим количеством движений. Количество упражнений и их разновидность подбирают с учетом возраста, состояния здоровья и физического развития.

Пассивные движения не рекомендуется выполнять малышу с ринитом. Физическая нагрузка предполагает относительно свободное дыхание через нос. Недостаток кислорода из-за заложенности носа, вызывает головокружение и обмороки. В период простудных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры, массаж и пассивные движения отменяют до улучшения состояния.

Важные моменты

Сеанс массажа начинают с общего воздействия поглаживающими движениями от поясницы к стопам. Затем массажируют переднюю и заднюю часть бедра и голени по направлению от ступни к паху. В области коленной чашечки и сустава не допускаются какие-либо манипуляции. По окончанию каждую зону прорабатывают отдельно в такой очередности:

  • поясницу и ягодицы;
  • бедра;
  • голени;
  • стопы.

Подошву, свод массажируют в положении на животе. Детям до 3 лет процедуру выполняют на спине. Голень фиксируют под углом 45⁰. Для этого подойдет свернутое в рулон большое полотенце или диванный валик. Весь комплекс движений проводит по направлению от пальцев к пятке.

Как делать массаж от плоскостопия

После массажа рекомендуется выполнить упражнения с использованием массажера. В качестве тренажера подойдут:

  • мячи разной формы и диаметра, их катают, не отрывая ногу от мяча;
  • деревянные палочки диаметром не менее 4 см используют для катания;
  • специальные закругленные палочки для тайского массажа;
  • массажеры-каталки с разными видами зубцов;
  • ортопедические коврики с различными видами рельефа.

Важно!

Массажер для стоп обязательно используют при плоскостопии, если деформация подошвы сопровождается нарушением осанки.

Массажер от плоскостопия не заменяет работу массажиста, а тренирует стопу и закрепляет результат. Его используют непосредственно после сеанса либо в любое время несколько раз в день без привязки к процедуре. Тренажеры уместны также в период ремиссии между курсами массажа. Такие упражнения можно выполнять длительное время.

Для тренировки мышц ноги рекомендуется поднимать с пола разнообразные мелкие неострые предметы, захватывая их пальцами ног, не привлекая руки. Подойдут ручки карандаши, ластики, маленькие мячики. Рекомендуется ходить босиком по песку, траве. Детям со сформировавшейся стопой можно сшить массажный коврик, который представляет собой мешочек с каштанами внутри. Ходьба по такому коврику отлично стимулирует активные точки и мышцы подошвы.

Источник: vash-massazh.ru

Техники массажа при плоскостопии

Существует достаточно много разнообразных техник массажа, но в их основе выделяют два основных варианта:

  1. Первая техника основана на такой последовательности: массаж икроножной мышцы, затем ахиллова сухожилия, после массируем голень с внешней стороны, тыльную сторону стопы и подошву, потом опять икроножную мышцу и возвращаемся к подошве.
  2. Последовательность во второй технике выполняется так: начинаем сеанс с общих упражнений, от кончиков пальцев до колена, разогревая организм, потом массируем голень с внешней стороны, а затем с внутренней, переходим к подошве и в конце массируем возвышения большого пальца.

При массаже стопы двигайтесь от пальцев в направлении пятки. По этой же схеме, массируя голень, начните с голеностопного сустава, а после уже проработайте коленный сустав. Сделать массаж при плоскостопииМассаж ног часто выполняют, используя дополнительно специальные массажные приспособления. В комплексном подходе они имеют хорошее терапевтическое воздействие на суставы ног.

Основные приемы, используемые во время массажного сеанса, включают в себя:

  • поглаживание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • растирание.

Массаж при плоскостопии у детей

Особенность массажа при плоскостопии у детей в домашних условиях заключается в том, что, помимо стандартных техник, практикуют массаж всей поверхности ноги. В целом массаж для деток имеет больше положительного влияния на лечение, нежели у взрослых. Внимание стоит обратить на реакцию малыша, если он дает знать, что ему больно, то процедуры следует завершить и обязательно пройти консультацию со специалистом. Самое главное – это бережный подход и внимательность.

Техники массажа при плоскостопииСтоит отдельно взять во внимание массаж при варусном или плоско-вальгусном деформировании стопы. Данное явление характерно тем, что при развитом плоскостопии можно наблюдать заваливание внутрь самой стопы или искривления положения пятки наружу. В случае таких изменений деформация затрагивает и стопу, и суставы бедер, коленей, голеностопа. В этих условиях стоит быть максимально аккуратным и осторожным с ребенком. Если вы не уверены, что сможете сделать массаж своими силами, обратитесь к профессиональному массажисту – он точно не навредит ребенку, и поможет бороться с заболеванием.

Важно, что плоскостопие у детей – это явление, которое не должно вас удивлять. Доктор Комаровский говорит о том, что в основном все дети рождаются без выраженного свода стопы, поэтому обнаружить плоскостопие у своего ребенка до 3-4 лет – это нормально и физиологически объяснимо.

Стоит помнить о том, что правильное и здоровое формирование свода стопы происходит самостоятельно. Но лишь в случае, если детский организм имеет достаточно физических нагрузок. То есть ребенок бегает, ходит босиком по неровным поверхностям, носит качественную обувь подходящего размера. В таких условиях у деток до 8-9 лет стопа сформирована должным образом. Если же проблема в плоскостопии уже есть, не стоит рисковать здоровьем, лучше будет один раз получить профессиональную консультацию врача-ортопеда, и только потом приступать к практике.

Источник: StopyNog.ru

Массаж при деформации стопы – обязательная лечебная процедура

Приемы массажа ног при плоскостопии помогают устранить отечность, болевой синдром, снять воспаление, ускорить приток лимфы, улучшить амортизационные свойства стопы. Для лечения деформации нижних конечностей важно проводить процедуру регулярно, не менее 15 сеансов в месяц. Длительность сеанса – не менее 10 минут.

Существует несколько приемов при выполнении процедуры:

  • Поглаживание – аккуратное поверхностное движение ладонью (рука расслабленная), проводится поперек или вдоль мышц, используется для снятия спазмов, расслабляет кожные покровы, приводит в норму кровообращение;
  • Выжимание – пальцы формируют птичьей клюв, движения выполняются ребром мизинца или большим пальцем, на массивных участках задействуется вся ладонь;
  • Разминание – делается в 2 этапа, захват мышц, сжатие/раскатывание, интенсивно массируются глубоко лежащие ткани;
  • Растирание – руки складываются в виде арки, движения проводятся снизу вверх, а наружная сторона сустава растирается большим пальцем (улучшается кровообращение мышечных волокон);
  • Поколачивание – активизирует кровообращение в массируемых зонах, увеличивает тонус мышц, удары наносятся разной интенсивностью, ребром ладони или тыльной поверхностью пальцев.

Особое внимание при проведении массажа от плоскостопия в домашних условиях следует уделять задней поверхности голени, где размещены головки икроножных мышц. Болевая зона растирается нежными похлопывающими движениями, без вдавливания и болевого синдрома.

Внимание!

Профессиональный массаж используется не только для стимуляции активных точек на подошве, а также приводит к укреплению защитных свойств организма, регулирует работу других органов.

Противопоказания

Массаж нижних конечностей не выполняется при высокой температуре у пациента, недостаточности кровообращения, аллергии, туберкулезе, наличии опухолей, гнойных кровоточащих процессах, при вынашивании ребенка.

Техники массажа при плоскостопии

Перед тем, как делать массаж стопы при плоскостопии, важно провести ножные ванны с добавлением в емкость с водой морской соли, отвара лекарственных растений, хвойного экстракта.

Для коррекции плоскостопия применяются 2 основные техники, которые соответствуют степени деформации стопы. Поэтапность выполнения:

  • Осуществляются похлопывающие движения для разогрева кожных покровов, после обрабатываются участки от пальцев до колена;
  • Голень подвергается всестороннему массированию с применением приема растирания, выжимания и поколачивания;
  • После обрабатывается подошвенная часть ступни;
  • В заключении массируется активными движениями большой палец.

Вторая техника:

  • Последовательно обрабатываются икроножные мышцы, наружная часть голени, ступня, подошва, пятка;
  • В завершении массируется подошвенная часть ступни.

Этапы массажа определяются особенностями изменений в мышцах стоп и голеней. Важно эффективно распределить нагрузку на нижние конечности, чтобы избавиться от признаков деформации стопы.

Самомассаж при деформации стопы

При отсутствии возможности посещать квалифицированного специалиста для проведения массажа можно самостоятельно его выполнять. Пошаговая инструкция массажа в домашних условиях:

  1. Потянуть вверх мизинец, опустить безымянный палец, поменять их расположение в обратном направлении – количество подходов не менее 10;
  2. Рукой придерживать пятку, а другой – вытянуть поочередно все пальца стопы. 10 подходов;
  3. Растирать ладонями подошвенную часть ноги и голень;
  4. Обработать похлопывающими движениями каждый палец, после чего перейти к пяточной зоне;
  5. Расположить ладони на колене, поглаживающим движениями двигаться до бедра;
  6. Разминать и растирать кожные покровы обеих ног в течение 10 минут;
  7. В конце массажа погладить ногу от ступни до области паха, нанести питательный крем.

Специалисты рекомендуют в ходе лечения сконцентрировать свои движения на икроножной мышце, гребнем кулака делать растирающие движения. При массаже пяточного сухожилия необходимо двигаться в разных направлениях – по прямой, по кругу. Растирание, поглаживание и надавливание применять по очереди.

Внимание!

В качестве гимнастики полезно сгибать/разгибать стопы, поворачивать их внутрь и наружу, сжимать и разжимать пальцы, собирать с полу мелкие предметы – мячики, карандаши, прищепки.

Самомассаж имеет некоторые недостатки:

  • Общее переутомление организма с задействованием мышц всего двигательного аппарата;
  • Неверное выполнение массажных действий может усугубить течение болезни.

Такой вариант всегда доступен и может выполняться в любое время, не только с целью лечения деформации стопы, а для снятия общего утомления мышц. Самомассаж эффективно сочетать с водными процедурами, лечебными упражнениями, парафиновыми и грязевыми аппликациями, обертываниями.

Особенности детского массажа ног

Массаж при плоскостопии у детей необходимо делать с осторожностью, деликатно, не причиняя боль ребенку. Все основные манипуляции выполнять в положении – лежа на спине, в завершении малыш переворачивается на живот и массаж ног продолжается.

Лечебная процедура для ног делится на 2 части – общий массаж перед уроком гимнастики, и восстановительный, в течение 5 минут. Уделяется пристальное внимание икроножным мышцам, ахилловому сухожилию, внешней стороне голени.

Массажеры для стоп

Самомассаж может выполняться с задействованием специальных массажеров для стоп при плоскостопии:

  • Для ручного использования – колесики с шипами, перекачивание которых обеспечивает стимуляцию рефлекторных точек;
  • Электрические устройства для самостоятельного массирования кожных покровов ног;
  • Гидромассажеры – эффективное устранение симптомов плоскостопия (усталость, боль в ногах, отечность, гипертонус), такой массаж оказывает благотворное воздействие на иммунную, нервную и опорно-двигательную системы, отличная профилактика проблем с нижними конечностями.

В комплексе с массажем ног обязательно выполняется тонизирующая согревающая ванночка, контрастное обливание ног, очищающие процедуры с использованием пемзы для удаления огрубевшей кожи. Ароматерапия усиливает действие массажа.

Внимание!

Положительные результаты достигаются активными и регулярными занятиями. Важно практиковать массаж стоп перед сном, сочетая с упражнениями лечебной гимнастики, тепловыми процедурами.

Плоскостопие изменяет классическую конституцию стопы, а при отсутствии лечения приводит к нарушениям всего двигательного аппарата. Берегите свои ножки и будьте здоровыми!

Источник: NogivNorme.ru