Симптомы и признаки появления плоскостопия

Многие люди не уделяют должного внимания первым признакам появления плоскостопия. А ведь именно так можно заподозрить заболевание на ранней стадии — это стоптанная обувь во внутреннюю сторону. На первой стадии может проявляться в виде счесанных каблуков на бок, а 3 степень плоскостопия — полное смещение обуви во внутреннюю сторону.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание — это быстрое утомление при долгой ходьбе, боли в спине и позвоночнике, не возможность долго стоять на одном месте, появление отечности в ногах, ночные судороги. У женщин образование плоскостопия может сопровождаться головными болями, сильные боли ног при ношении каблуков. В большинстве случаев увеличивается размер ноги, т. к. свод стопы вытягивается.

Плоскостопие (фото)

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Симптомы заболевания состоят в следующих нарушениях.


  1. Слабовыраженное плоскостопие. Возникают небольшие нарушения в ногах в целом: усталость в конце дня, отечность, боли в стопах. При повышении физической активности эти признаки усиливаются. Теряется пластичность походки, изменяется осанка. Кости стопы еще не деформируются, но слабость связочного аппарата ощутима. Дополнительный признак – обувь стаптывается неравномерно, с внутренней или внешней стороны ноги.
  2. В этой стадии (комбинированное плоскостопие) боли в стопах усиливаются и распространяются выше, на область голени. Ходьба затрудняется, походка тяжелеет. Свод стопы заметно уплощается, при замерах он ниже на 15-25 мм от нормы. Такое изменение заметно даже без теста с бумагой. Стопа становится шире, часто приходится покупать обувь на размер больше. Начинает развиваться косолапость.
  3. Третья степень характеризуется явно выраженным уплощением стопы. Даже непродолжительная ходьба вызывает сильные боли, ноги отекают. Развивается деформация пальцев ног. Косточка большого пальца выдается наружу. Из-за измененного центра тяжести нередки проблемы с позвоночным столбом: межпозвоночные грыжи, сколиоз. Человек быстро утомляется, его мучают мигрени, боль из стопы распространяется по всей ноге и может отдавать в тазовую область. На этой стадии болезни передвигаться без специальной ортопедической обуви становится проблематично.

Чтобы не допустить развития осложнений необходимо знать симптомы, указывающие на наличие данной патологии:

  1. Ноги быстро устают.
  2. Боль в стопах носит ноющий характер.
  3. Икроножные мышцы напряжены.
  4. Появляются отеки.
  5. Образуются мозоли и натоптыши.
  6. Подобрать обувь получается с трудом.
  7. Быстрый выход обуви из строя.

На более поздней стадии развития заболевания появляются болезненные ощущения в крестце и пояснице, ходьба доставляет боль и дискомфорт.

Как определить плоскостопие в домашних условиях

Плоскостопие у ребенка представляет собой менее серьезную проблему, чем у взрослого. С одной стороны, косточки у детей легко деформируются, но с другой, благодаря такой пластичности, заболевание легко исправить, если вовремя обратиться за врачебной помощью.

Как проявляется заболевание у ребенка? Родителям нужно насторожиться при появлении косвенных признаков плоскостопия у детей:

    • ребенок жалуется на усталость в ногах;
    • к концу дня становится мала обувь;
    • побегав, ребенок быстро устает и садится, вытягивая ноги, или старается размять голень;
    • у детей неравномерно стаптывается подошва обуви.

Помимо выраженных внешних признаков плоскостопия существуют простые тесты, которые можно сделать в домашних условиях. Сразу оговоримся, что для ребенка менее пяти лет домашние тесты для обнаружения плоскостопия неэффективны по причине возрастных особенностей строения стопы. В этом случае диагноз ставится в медучреждении после соответствующих исследований.

Диагноз «плоскостопие» ставит врач-ортопед. Для этого используется первичный осмотр пациента на наличие покраснений, мозолей и уплотнений, изучение особенности походки и износа обуви. А вот для определения степени на которой в данный момент находится патология используют рентгеновский снимок, плантографию и подометрию.

Однако определить наличие деформации возможно и в домашних условиях. Для этого существует несколько проверенных методов.

Ознакомим вас с симптомами, характерными для данного заболевания. К ним относятся такие признаки:

  • быстро устают ноги. Особенно это заметно, когда человек находится длительное время в движении или наоборот, ноги долго находились в обездвиженным состоянии. Обычно человек ощущает тяжесть “налитых” ног.
  • иногда чувствуется боль, тяжесть, отечность без нагрузки на ноги.
  • встречаются ситуации, когда болевые ощущения присутствуют не только в области стопы, но доходят даже до колена. Сопровождаться такой дискомфорт может ноющей болью в позвоночнике и мигренью с аурой.
  • обувь, приобретенная совсем недавно, стала маленькой, тесной и неудобной.
  • вы заметили, что каблук стал стираться с внутренней стороны.

Ещё определить плоскостопие воможно, оценив внешнее состояние стопы. Стоит бить тревогу, если вы заметили, что:

  • стопа стала шире;
  • большой палец развернулся в противоположную от стопы сторону;
  • образовался нарост на большом пальце;
  • деформировались 2-3 пальца стопы.

Все перечисленные выше симптомы обычно указывают на поперечное плоскостопие.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях
продольное и поперечное плоскостопие

Чтобы выявить у человека продольное плоскостопие, проведите один из предложенных ниже тестов.

Стопа человека придумана так, что он никогда не опирается на все кости. В норме при стоянии, ходьбе или беге опора приходится только на головки первой и пятой плюсневых костей (все плюсневые кости образуют поперечный свод стопы) и пяточную кость (она – в основе продольного свода стопы). Только так мы можем спокойно передвигаться, не испытывая затруднений, боли, перенося тот вес, который в силах удержать руки.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Если появились такие симптомы, то желательно самостоятельно проверить наличие плоскостопия. Вариантов домашнего выявления имеется несколько.

Суть заключается в том, чтобы намазать ступни любым красящим и легко смывающимся веществом, и стать на любой белый лист бумаги.


При просмотре получившейся картинки сделать вывод. Если вся площадь стопы закрашена, то заболевание однозначно имеется. Если есть выемка с внутренней стороны стопы и пространство между передней частью и пяткой, то с ногами проблем нет.

Стоит отметить, что такой способ для проверки малышей не подойдет. Отметить нужно и ошибки, которые могут появиться в процессе. Главное, хорошо смазать стопу. Если раствор будет жидким, то четкого рисунка не получится, скажется на качестве.

Сначала все делается также, как и в предыдущем пункте: берется краска и смазывается стопа, после нужно стать на лист бумаги. После процедуры надо провести линию от основания большого пальца до середины пятки. Вторая прямая чертится от центра пятки до промежутка между указательным и средним пальцами. Если углубление на рисунке заходит вправо за обе линии — плоскостопия не наблюдается.

Надо измерить высоту и длину ступни. После этого первый показатель умножается на сто и делится на длину. Если получились цифры в пределе от 29 до 31 — это норма. Если результат попадает в промежуток менее нормального — заболевание есть.

В домашних условиях можно определить примерный шанс появления плоскостопия. Никаких трудностей возникнуть не должно.


Если посмотреть на стопу и увидеть, что она узенькая с выступающим выше остальных большим пальцем, то можно не волноваться. Риск появления плоскостопия приблизительно равен 50 процентам. Такую ножку называют Египетской.

Если стопа широкая с двумя равными по длине пальцами (большой и указательный), то, к сожалению, риск довольно велик. Рекомендуется больше ходить без обуви и периодически массажировать ступню.

Если указательный палец выдается вперед остальных, а ширина стопы не большая, то риск имеется, но довольно маленький.

Нужно сказать о том, что еще в утробе матери ножки ребенка расположены неестественно. Нормальное положение они принимают, когда начинают укрепляться мышцы. Поэтому, у совсем крошечных детей, это сделать практически невозможно. До 4-5 лет ножка еще полностью не сформировалась. Для остальных это сделать довольно трудно, но возможно. Основных критерия два:

  • носочки могут подворачиваться во внутреннюю сторону;
  • при ходьбе опора идет на внутреннюю часть;
  • опухание одной или двух стоп.

Желательно обращаться сразу к хирургу-ортопеду. Только опытный специалист может поставить правильный диагноз.

В профессиональной сфере степень плоскостопия определяется при помощи рентгенографии. В домашних условиях сделать это можно при помощи описанных выше методов. По листку с отпечатком можно сделать следующие выводы:

  • углубление занимает более трети, но меньше половины — первая степень;
  • менее трети отпечатка — вторая степень;
  • белого углубления вовсе не наблюдается — третья степень.

Стоит отметить, что врач при осмотре определяет угол свода и высоту. Если первый параметр варьируется в пределе от 131 до 140, то степень болезни первая; от 141 до 155 — вторая, от 155 и выше — третья.

Разновидность

Иногда проявляется так называемое поперечное плоскостопие. Обычно появляется у женщин средних лет. Основным признаком является поворот большого пальца в любую из сторон. Это в домашних условиях легко диагностируется. Бывает также три степени.

Плоскостопие, если не лечить, может грозить появлением боли в суставах, стопах и позвоночнике, могут появиться грыжи, артроз и сколиоз. К тому же нарушается кровоснабжение стопы, что негативно сказывается на всем организме.

Это могут быть:

  • боли в суставах и спине;
  • громкая и тяжелая походка;
  • слабость мышц на ногах;
  • искривление пальцев;
  • появление так называемых пяточных шпор;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • ослабление и движения коленного сустава;
  • шанс появления вросшего ногтя.

Причины развития болезни

Для правильного определения плоскостопия необходимо знать причины возникновения, могут быть следующие:

  1. Узкая и неудобная обувь. Чаще страдают женщины, носящие довольно высокий каблук. Зауженные носы негативно сказываются на положении стопы.
  2. Пассивный образ жизни. Малая активность приводит к тому, что мышцы расслабляются, теряют упругость и, как следствие, развивается плоскостопие.
  3. Может появиться у беременных женщин. Это происходит из-за увеличения массы девушки, ребеночек растет и увеличивается нагрузка на ноги.
  4. Лишний вес негативно сказывается на положении стопы. Мышцы просто не справляются с оказываемым на них давлением.
  5. Врожденные заболевания стопы или мышц ног.
  6. Причиной может явиться рахит или полиомиелит, но встречается довольно редко.

Плоскостопие может иметь различные причины. Чаще всего родителей волнует вопрос, когда можно проверить ребенка. У детей врожденное плоскостопие трудно диагностировать ранее 5-6 летнего возраста, поскольку до этих пор у ребенка присутствуют все признаки плоской стопы, и это является физиологической нормой. Также стопа у малышей будет казаться более плоской по причине скопления там подкожного жира. Врожденное плоскостопие может развиваться по наследственным факторам, из-за общей недоразвитости костяка и связочно-мускульного аппарата.

Приобретенное плоскостопие обуславливается следующими причинами:

  • травмы;
  • параличи, в том числе как следствие полиомиелита;
  • рахит;
  • как результат нарушения работы связок и мышц (при отсутствии физических нагрузок, стоячей работе, лишнем весе пациента).

В заключение можно отметить, что плоскостопие  — очень серьезная патология. Это заболевание влечет за собой ряд нарушений не только опорно-двигательного аппарата, но и других систем и органов. Плоскостопие быстро прогрессирует, поэтому если вы обнаружили у себя признаки заболевания, медлить с обращением к ортопеду нельзя. Что касается плоскостопия у детей, то при подозрении на него ребенка нужно показать врачу для постановки диагноза при помощи современных методов. Тест с бумагой в домашних условиях для детей неэффективен и не может быть объективным в силу возрастных особенностей строения детской стопы.

Оценить визуально отпечаток стопы

Стопу тщательно смажьте жирным кремом (или краской). Положить на ровный пол чистый лист бумаги и поставить на него смазанную ногу. Простоять на листе в течение нескольких секунд. Чтобы дать правильную нагрузку стопе, лучше всего смазать сразу две ноги и стать обеими на бумагу.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях
плантограмма стопы, определение плоскостопия по отпечатку

По истечению указанного времени сойти с листов и оценить полученный результат. Если вы увидели с внутренней стороны стопы крупную выемку, значит, причин для беспокойства нет. Однако если эта выемка слишком маленькая или вовсе отсутствует, тогда стоит проконсультироваться у специалиста. Он должен проверить состояние ваших стоп и поставить точный диагноз.

Рассчитываем подометрический индекс

Эта методика немного сложнее предыдущей, но и результат при этом мы получим более достоверный. Как же определить индекс?

Сперва измерьте длину стопы (в сантиметрах). Можно мерить прямо по ноге, или взять её отпечаток. Но в любом случае стопа должна стоять плотно на полу. Измерять нужно от пятки до кончика большого пальца.

После этого меряем высоту стопы. Она рассчитывается от пола до самой верхней точки стопы.

Чтобы правильно рассчитать индекс, высоту умножьте на 100, а потом полученный результат разделите на длину стопы. Вы вложились в норму, если получили результат от 29 до 31. Если же полученные цифры колеблются в пределах 27-29, то это говорит о начальном этапе заболевания. В случае получения показателей ниже 25, стоит говорить о запущенной стадии плоскостопия.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях
H-высота стопы, L-длина

Степени плоскостопия

  • 1 степень – боль практически не проявляется, легко устранятся соблюдением профилактических мер, осложнений обычно не встречается.
  • 2 степень – деформацию стопы можно заметить визуально, однако изменения слабо выражены. У пациента может развиться косолапость и тяжесть походки.
  • 3 степень – стопа деформируется очень заметно, как визуально, так и по ощущениям больного. Нарушение строения стопы приводит к нарушенной работе двигательного аппарата, в том числе развитию сколиоза, остеохондроза или артроза.
  • 4 степень – характеризуется разворотом стопы во внутреннюю часть, этот процесс сопровождается сильными болями. Деформация устраняется только с помощью хирургического вмешательства.
Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях
Степени поперечного и продольного плоскостопия

Лечение плоско-вальгусной деформации стопы у детей

Существует большое количество комплексов упражнений. Каждый из них уникален и действенен. Можно привести в пример один из них.

Сесть на стул, а ступни спустить на пол. Затем необходимо поджимать пальцы по несколько раз в 3-5 подходов. Затем следует поднимать ступни ног вверх, не отрывая пяток. После этого все меняется местами: не двигая пальцев, надо поднимать пятки по 3-5 раз. Далее, подтягивать вверх большие пальцы, а после выполнения процедуры, нужно поднимать все пальчики. При крайнем упражнении стопы должны быть повернуты во внутреннюю сторону.

В целях профилактики полезным будет при отдыхе катать внутренней частью стопы любой маленький упругий мячик или шарик. Помимо положительного эффекта на положение ножки наблюдается улучшение циркуляции крови, что очень полезно.

Подведение итогов

В заключение можно сказать о том, что у детей плоскостопие иногда трудно диагностировать. И в домашних условиях это сделать довольно проблематично, но возможно. Своевременное выявление плоскостопия — залог крепкого здоровья и отсутствия многих проблем. Главное, правильно провести диагностику.

Плоскостопие – это деформация стопы определенного характера. Как определить плоскостопие и можно ли сделать это в домашних условиях? Есть несколько степеней развития болезни, каждая из них характеризуется определенными признаками.

Избавиться от плоскостопия в домашних условиях можно, если болезнь не приобрела патологический характер. И способов избавиться от недуга немало. Можно выбрать целый комплекс мероприятий для достижения наилучшего результата. Но важно помнить, что мероприятия по лечению должны быть систематическими и длительными, поскольку лечение у взрослых требует большого количества времени.

  • Обувь. В случае выявления плоскостопия, приобретите ортопедическую обувь с супинатором. Она будет поддерживать стопу в правильном положении. При начальной стадии недуга достаточно купить ортопедические стельки.
  • Ходьба. Имеется в виду не прогулки на свежем воздухе, а специальная ходьба по неровным поверхностям. Можно сшить несколько мешочков, наполненных материалами разной величины: горох, песок, пуговицы и камешки (желательно покрупней). Такие занятия тренируют мышцы свода и уменьшают проявление плоскостопия.
  • Массаж. Просто разминайте стопы по всей поверхности в течение как минимум 10 минут. Больший эффект эти процедуры принесут, если проводить их в утреннее время. В свободное время можно ходить по специальным массажным коврикам.
  • Перекаты. Делать такие движения следует именно стопой. Для перекатывания подойдет любой предмет: бутылка, валик или скалка. Хорошо тренирует мышцы свода скатывание полотенца.
  • Занятия спортом. Чтобы избавиться от плоскостопия, напрягайте мышцы ног. Больше всего для борьбы с этим недугом подойдут катание на роликах, лыжах и коньках, а также спортивная ходьба и бег по неровной дороге (только не по асфальту).

У человека развивается остеохондроз позвоночника, происходит изменение в суставах ног, ухудшается общее самочувствие, его мучают головные боли. Причин заболеваний может быть множество: неправильное питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни. Проанализировать можно всё, но о ногах, а именно о стопах, почему-то мало кто думает. А ведь от здоровья стоп зависит состояние всего организма человека.

  • Что такое поперечное плоскостопие
    • Симптомы поперечного плоскостопия
    • Методы тестирования стопы
    • Почему развивается плоскостопие
  • Лечение поперечного плоскостопия
    • Массаж
    • Гимнастика
    • Ортопедические приспособления
    • Народные средства

Стопы выполняют очень важную функцию. Они принимают общую нагрузку тела при движении и распределяют её по всему двигательному аппарату: ногам, позвоночнику, суставам. Благодаря стопам человек может удерживать равновесие, шагая по неровной дороге. Стопы — это амортизаторы, которые смягчают удары о землю при беге или при ходьбе. Все кости, сухожилия, своды делают комфортными движения человека. Изменение в элементах стоп приводит к заболеваниям позвоночника, суставов коленей и таза.

Одним из таких изменений может быть поперечное плоскостопие. У 60% взрослых людей поперечное плоскостопие возникает в возрасте после 35 лет. Необходимо правильно определить симптомы заболевания, чтобы вовремя принять определённые меры.

У взрослого человека мышцы и сухожилия ступней с возрастом становятся слабыми, пальцы ног расходятся веером, большой палец отклоняется от своего сустава — развивается поперечное плоскостопие.

Гимнастика против плоскостопия

Перечислим несколько наиболее эффективных упражнений, помогающих привести состояние стопы в норму.

  • Стать ровно, а ноги поставить на внешнюю сторону стоп. В этом положении выполнить повороты корпуса на максимальный угол. Всё это время нужно стараться удерживать равновесие.
  • Перекаты с пятки на носок. Этих упражнений должно быть не менее 30.
  • Ходьба на пятках и носках поочередно.
  • Разминка для пальцев: максимально сжать их, а потом выбросить веером.
  • Вращение стоп в разные стороны.
  • Сидя на стуле, потянуть носки на себя как можно сильнее. Задержаться в таком положении на полминуты.
  • Зажать пальцами ног и походить с ним хотя бы пару минут.
  • Поднять пальцами ног карандаш или ручку. Повторить упражнение 15-20 раз.

При выполнении каждого упражнения выкладывайтесь на полную, чтобы достичь максимального лечебного эффекта.

Не забудьте, что такая гимнастика должна выполняться ежедневно.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях
упражнения для профилактики

Профилактика плоскостопия

  1. В первую очередь обратите внимание на свою походку. Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены, а ноги поставлены параллельно друг другу. Следите за тем, чтобы основная нагрузка шла на внешнюю сторону стопы.
  2. Советуем употреблять больше пищи, богатой на Кальций. А для того, чтобы Кальций лучше усваивался, нужен витамин Д. Его можно получить, принимая витаминный комплекс, или прогуливаясь в солнечные дни. Учтите, что в утреннее время витамин Д усваивается активнее по сравнению с вечером.
  3. Также важно следить за своим весом. Ведь лишние килограммы являются одной из причин развития плоскостопия. Советуем вам питаться правильно постоянно, ведь в дальнейшем убрать лишний вес будет очень сложно.
  4. Носите удобную обувь, можно использовать ортопедические стельки.

Диагностика в домашних условиях

Самым простым и доступным способом проверить, есть ли у вас плоскостопие, является метод с бумагой. Осуществляется он таким образом.

  • Возьмите плотный лист бумаги, который хорошо впитывает масло.
  • Намажьте стопы жирным кремом и встаньте на лист обеими ногами. Стоять нужно ровно, ни на что не опираясь, в естественной позе, ноги прямые.
  • Возьмите лист и изучите получившиеся отпечатки. Проведите линию от выступающих точек подушечки большого пальца и пятки. Вторую линию проведите от самой дальней части выемки подошвы перпендикулярно первой. Замерьте длину стопы в целом. Линия, идущая от выемки, должна быть чуть больше половины длины стопы.

Плоскостопие у детей или первую степень заболевания у взрослых обнаружить в домашних условиях достаточно трудно. При возникшем подозрении нужно обратиться к ортопеду. При помощи медицинских методов диагностики врач установит наличие или отсутствие заболевания.

В условиях поликлиники доступны следующие диагностические приемы.

  • Рентгенография – наиболее точный и объективный метод. Снимок делается в двух проекциях – прямой и боковой.
  • Плантография. Этот способ диагностики напоминает тест с бумагой в домашних условиях, но оценивать результаты в данном случае будет опытный врач.
  • Подометрический метод (метод Фринлянда). Измеряют длину и высоту стопы, затем вычисляют подометрический индекс: высоту умножают на сто и делят на длину. В норме индекс должен находиться в пределах от 29 до 31 единиц. Цифра 27-28 говорит о возможном развитии заболевания, а индекс 25 и ниже свидетельствует о выраженном плоскостопии.

Существуют специальные диагностические центры, где после проведения некоторых процедур, врач установит наличие плоскостопия. В клинике часто диагностируют заболевание по отпечатку стопы, но делают его при помощи компьютера. Стопы сканируются и выводятся на экран. По полученному изображению врач ставит диагноз.

Электромиография — еще один метод, который не предназначен для самостоятельного применения. С его помощью доктор определяет состояние мышечной системы ног, что напрямую связано с плоскостопием. При этом заболевании нагрузка распределяется неправильно, и ступни при плоскостопии оказываются практически незадействованными в движении, а голень перенапряжена.

Рентген

Данная процедура при деформации стопы проводится по назначению врача. Специалисты рекомендуют ее детям, у которых нельзя выявить плоскостопие иным способом, и обязательна при медицинском освидетельствовании юношей призывного возраста. Процедура безопасна и не причинит боль, так как тело человека получает минимальное облучение. Результаты рентгена расшифровывает врач.

Существует два вида снимков:

  1. С прямой проекцией. Для этого пациент ставит одну ногу на кассету с рентгеновской пленкой, а вторую приподнимает. Можно держаться рукой за стул или опереться на стену, чтобы снимок получился с первого раза. Так выявляется поперечное плоскостопие. Выделяются три стадии такого заболевания (компенсация, субкомпенсация, декомпенсация).
  2. С боковой проекцией. При выполнении такого снимка захватывается полностью весь голеностопный сустав. Одна нога приподнимается. Такая рентгенограмма позволяет увидеть продольное плоскостопие, отметить степень заболевания.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Перечисленные способы помогут определить наличие заболевания, а также его вид и степень плоскостопия. Но чтобы избежать этой болезни, необходимо заниматься профилактикой: гулять босиком по неровным поверхностям, выполнять специальные упражнения и делать массаж стоп.

Источник: sustaw.top

Что такое плоскостопие?

Плоскостопием называется заболевание стопы человека, которое характеризуется уплощением ее сводов. Деформация может затрагивать как поперечный, так и продольный свод. В результате болезни стопа человека теряет свои амортизирующие свойства, увеличивается нагрузка на позвоночник.

Норма и плоскостопие

В зависимости от того, какая часть ступни подвержена деформации можно выделить три вида патологии:

  • Поперечное (страдает поперечный свод)
  • Продольное (деформация продольного свода)
  • Комбинированное (деформация идет сразу в двух сводах).

По степени выраженности выделяют три степени проявления:

  1. 1-я степень характеризуется высотой свода меньше 3.5 см.
  2. 2-я степень характеризуется сводом стопы от 2.5 до 1.7 см.
  3. 3-я степень характеризуется высотой свода меньше 1.7 см.

Степени плоскотопия

В зависимости от того, вследствие чего появилось заболевание выделяют:

  • Врожденную патологию
  • Приобретенную патологию
    • Травматическое (как следствие травмы ступни).
    • Паралитическое (вследствие паралитического поражения голеностопного сустава)
    • Рахитическое (как результат слабых мышц ног)

Данное заболевание чаще всего встречается у женщин в возрасте старше 30 лет. Однако ему подвержены и мужчины и дети всех возрастов.

Опасность заболевания

Повреждение ступней приводит к неправильной работе опорного аппарата, а как следствие и к неправильной работе внутренних органов и позвоночного столба. К осложнениям при деформации, которые ведут за собой серьезные последствия, можно отнести:

  • Нарушение осанки и походки.
  • Новообразования на стопах (шпоры на пятках, мозоли, выпирание косточки на большом пальце, врастание ногтя).
  • Болезнь коленей.
  • Проблемы с позвоночником:
  • Остеохондроз.
  • Сколиоз.
  • Радикулит.
  • Образование грыж между позвонками.
  • Варикозное заболевание вен.
  • Появление болей в стопах, коленях, бедрах.

Характерные симптомы патологии

Чтобы не допустить развития осложнений необходимо знать симптомы, указывающие на наличие данной патологии:

  1. Ноги быстро устают.
  2. Боль в стопах носит ноющий характер.
  3. Икроножные мышцы напряжены.
  4. Появляются отеки.
  5. Образуются мозоли и натоптыши.
  6. Подобрать обувь получается с трудом.
  7. Быстрый выход обуви из строя.

На более поздней стадии развития заболевания появляются болезненные ощущения в крестце и пояснице, ходьба доставляет боль и дискомфорт.

Можно ли в домашних условиях определить наличие заболевания

Диагноз «плоскостопие» ставит врач-ортопед. Для этого используется первичный осмотр пациента на наличие покраснений, мозолей и уплотнений, изучение особенности походки и износа обуви. А вот для определения степени на которой в данный момент находится патология используют рентгеновский снимок, плантографию и подометрию.

Однако определить наличие деформации возможно и в домашних условиях. Для этого существует несколько проверенных методов.

Методы определения плоскостопия в домашних условиях

При появлении первых симптомов заболевания необходимо определить его наличие как можно раньше. При этом необязательно для этого идти к врачу. Определить наличие плоскостопия дома поможет несколько способов:

По прямым линиям

Для этого метода необходимо также с помощью красящего вещества сделать отпечаток на листе бумаги и на полученном отпечатке провести две прямые линии.

Первая линия проводится от основания большого пальца к середине пятки, а вторая линия проводится от внешней стороны среднего пальца к центру пятки. Если свободная часть ступни находится справа от двух линий можно говорить об отсутствии патологии. Если же нагружаемая часть стопы находится слева от линий, тогда речь идет о наличии заболевания.

Если человек заметил какие-либо симптомы заболевания необходимо провести домашнюю диагностику и в случае выявления плоскостопия обратиться к врачу для выявления степени развития болезни. Именно врач может поставить точный диагноз и назначить лечение, которое позволит остановить развитие болезни и предотвратить возникновение осложнений.

Источник: sustavos.ru

как узнать, если у тебя плоскостопие или нет в домашних условиях то есть не выходя из дома

​ поверхностью опоры. У​

​ начинать выполнять упражнения​ пальца и растут​ ладьевидной кости и​ первом пальце (угол​ переднего отдела стопы​• сесть на стул,​ все равно нужно.​ с самыми различными​ Существуют и другие​ на визуальном осмотре​ быстрее, особенно на​ продольный свод.​ свидетельствует о норме,​ подошвы.​Полные люди более​ стопы. Тип структурных​ системы, при которой​I степень: угол между​ взрослых мужчин это​ и неплохо бы​ «косточки» )​ поверхностью опоры. У​ NAP) меньше 18°,​ — точки А​ высота которого такова,​ Полное излечение плоскостопия​ внутренними органами.​ методы определения патологий​ можно заметить отчетливое​

​ месте каблука. Женщины​

​Малоподвижный образ жизни аналогично​ а отсутствие медиальной​Травмы, большая нагрузка на​ склонны к распрямлению​ изменений отражен в​ возникает нарушение анатомического​ 1 и 2​ расстояние должно быть​ обратиться к врачу,​

​I степень: угол между​

​ взрослых мужчин это​ а угол при​ и В, соответствующие​ что углы в​ возможно только в​Юлия​ нижних конечностей. В​ уплощение стопы. Во​ с такой патологий​ является причиной развития​ дуги говорит о​ ноги, разрыв сухожилия.​ арки, так как​

​ названии заболевания –​

​ строения стопы. Заболевание​ плюсневыми костями 10-​​ не менее 4​​ может, он пропишет​ 1 и 2​​ расстояние должно быть​ пятом пальце (угол​ головкам 1-й и​​ тазобедренных и коленных​​ детстве. У взрослых​Для определения наличия плоскостопия​ частности речь идет​ всех остальных случаях​ не в состоянии​ патологии стоп. При​​ патологии.​Артриты, диабет, возрастные изменения.​ под весом связки​ стопа уплощается вплоть​ это довольно р…​ 12 град, угол​ см, у взрослых​ стельки или массаж.​ плюсневыми костями 10-​ не менее 4​ QBR) меньше 12°​ 5-й плюсневых костей,​ суставах тестируемого были​ развитие болезни можно​ существует несложный метод.​ о подометрическом методе​ наиболее эффективным способом​​ постоянно надевать туфли​ длительном сидении мышцы​Плоскостопие — это не​Болезни нервной и мышечной​ ослабевают

Аналогичные процессы​ до полного исчез…​Полные люди более​ отклонения 1 пальца​ женщин – не​ Обратите внимание на​ 12 град, угол​ см, у взрослых​фото стопы в источнике​​ и соединяем их​ равны 90°;​​ лишь притормозить. С​ Нужно взять жирный​ Фридлянда.​ выявления дефектов стопы​ на высоких каблуках,​​ стоп ослабевают и​ инвалидность и не​ систем (ДЦП).​ происходят во время​Лечим остеоартроз стопы​ склонны к распрямлению​ 15-20 град.​ менее 3,5 см.​ большой палец, при​ отклонения 1 пальца​ женщин – не​​ на ссылку​ между собой;​• нанести на подошвенную​ уважением, Юлия

Наглядно,​ крем и листок​Этот метод сводиться к​ является рентгенологическое обследование,​ так как ходьба​ дряхлеют, что в​ повод для паники,​Слабость мышц и сухожилий​ беременности. При наличии​ правильно Артрозам подвержено​​ арки, так как​​II степень: угол между​ Если соответствующие цифры​ плоскостопии он не​​ 15-20 град.​ менее 3,5 см.​Aя ZZ​• через точку В​ поверхность стопы гуашь​ можно посмотреть—А-норма; В-аномалия.​​ бумаги. Смажьте кремом​ нехитрой формуле, а​ его можно пройти​ в них причиняет​ конечном итоге приводит​ если самочувствие остается​​ в других частей​ заболеваний позвоночника не​ подавляющее количество суставов​ под весом связки​ 1 и 2​ ниже указанных границ,​​ образует прямой линии​II степень: угол между​ Если соответствующие цифры​Обратиться к ортопеду -​ на наружной стороне​ или йод;​

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Можно ли диагностировать заболевание самому

Плоскостопие имеет симптоматическое сходство с другими ортопедическими заболеваниями, в связи с чем диагностируется патология путем комплексного медицинского обследования.

При этом основное внимание уделяется инструментальным методам осмотра — рентгенографии, подометрии и КД — позволяющие безошибочно поставить диагноз. Однако и в домашних условиях определить степень плоскостопия, как на начальной, так и на поздних его стадиях вполне возможно

Для этого стопу обильно смазывают маслом или жирным кремом и делают ее отпечаток на белом листе бумаги в положении стоя

Однако и в домашних условиях определить степень плоскостопия, как на начальной, так и на поздних его стадиях вполне возможно. Для этого стопу обильно смазывают маслом или жирным кремом и делают ее отпечаток на белом листе бумаги в положении стоя.

По характеру следа говорят о наличии и степени плоскостопия

Кроме оттиска также важное внимание уделяется субъективным ощущениям и жалобам, специфика и выраженность которых соответствует определенному типу патологии

Как определить плоскостопие у ребенка

Чтобы знать, как определяется плоскостопие у ребенка, требуется получить консультации специалиста. Следует отметить тот факт, что во время беременности ноги малыша располагаются в неестественном положении. Естественное расположение они примут, когда начнут укрепляться мышцы. Потому, у самых маленьких детей, подобное сделать фактически не представляется возможным. До 5 лет нога еще в полной мере не сформировалась. Для других это делать достаточно сложно, но допустимо. Определение плоскостопия возможно благодаря таким критериям:

  • носки подворачиваются внутрь (во время ходьбы опора идет на участок внутри);
  • опухание ступни.

Лишь квалифицированный врач способен поставить соответствующий диагноз.

Плоскостопие проще лечить с детских лет. Чем скорее оно будет обнаружено, тем эффективнее станет терапия. Во взрослом возрасте патология может протекать труднее.
Первый по ортопедииКак определить плоскостопие в домашних условияхПервые признаки плоскостопияЭкспресс-методы определения плоскостопия в домашних условияхКак выявить плоскостопие у детей маленького возраста

Какими видами спорта можно заниматься при плоскостопии

При плоскостопии рекомендованы следующие виды спорта Плавание свободным стилем. Оно благотворно влияет не только на ноги, но и на позвоночный столб, мышцы спины, помогает бороться с нарушениями осанки и другими патологиями. Но при плоскостопии не стоит увлекаться плаванием кролем, так как при этом повышаются нагрузки на мышцы ног. Ходьба на лыжах. При этом нагрузки на ноги должны быть небольшие. Интенсивные занятия лыжным спортом противопоказаны. Конный спорт.Езда на лошадях способствует укреплению мышц и сухожилий спины, ног. Некоторые виды восточных единоборств. Айкидо, каратэ и кунг-фу не предполагают повышенную нагрузку на ноги, но помогают укрепить сухожилия и мышцы. При плоскостопии не рекомендуются такие виды спорта, как коньки, танцы, тяжелая атлетика, занятия с гирями, прыжки, фигурное катание, хоккей, ходьба на степах.

К препаратам, упомянутым в тексте, имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Специальность: Врач офтальмолог

Опубликовано: 03.7.2013

Дополнено: 22.2.2016

Просмотров: 305505

Поделиться

Плоскостопие представляет деформацию стопы в виде уплощения продольного или поперечного слоя. По кодам МКБ-10 называют ряд классификаций подобной деформации стопы. Только врач определяет наличие плоскостопия и назначает необходимое лечение.

Диагностика патологии на разных стадиях

Как узнать степень плоскостопия в домашних условияхМетоды определения плоскостопия в домашних условиях позволяют выявить стадию болезни. Чем сильнее выражено нарушение, тем отчётливее ощущаются внешние симптомы.

Заподозрить у себя нарушение свода стопы можно по появившимся болезненным ощущениям. На первой стадии появляется лёгкий дискомфорт. В конце дня человек чувствует усталость. При этом сами стопы ещё не подвергаются дегенеративным изменениям. В это время эффективны комплексы упражнений. Лечебная гимнастика, а также коррекция образа жизни не позволят недугу развиться.

Постепенно болезненные ощущения нарастают. Если на ранних этапах не предприняты профилактические меры, стопы начинают утолщаться. Первые изменения касаются высоты свода стопы.

Далее ситуация усугубляется. Боли приобретают хронический характер. Появляются отёки. Стопа становится полностью плоской. Заболевание на поздних этапах дополняется другими состояниями. Могут проявиться:

  • артроз;
  • подагра;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • межпозвоночные грыжи.

Плоскостопие у человека может проявляться в двух формах. Продольный вариант предполагает одновременное увеличение длины и ширины стопы. За счёт этого уменьшается высота свода. Поперечное плоскостопие выглядит иначе. Сама ступня укорачивается. Увеличивается лишь передняя её часть. Понижается при этом поперечный свод. Диагностировать этот вид патологии можно по болезненным ощущениям в области пальцев. Кожа на них часто краснеет. Одним из осложнений такого состояния является бурсит – воспаление околосуставных сумок.

Какую гимнастику можно выполнять при плоскостопии

Гимнастика при плоской стопе подбирается индивидуально, в зависимости от типа и степени тяжести плоскостопия. Приступайте к занятиям только после того, как проконсультируетесь с врачом и узнаете, какие упражнения рекомендованы в вашем случае.

Некоторые упражнения, которые можно выполнять при плоскостопии:

В положении лежа:

1.       Слегка раздвинув ноги, сжимайте и разжимайте пальцы стоп примерно в течение 2 минут.2.       Раздвинув ноги, выполняйте вращение стопами по часовой стрелке, затем в обратном направлении.3.       Тяните носки стоп на себя. Можно выполнять обеими ногами одновременно или поочередно.4.

       Отрывайте пятки от пола, опираясь носками.

5.

       Согните ноги в коленях, раздвиньте их, одновременно сложив подошвы вместе, так, чтобы они соприкасались. Затем «хлопайте» пятками: разводите и сводите их, упираясь пальцами ног.

6.

       Поставьте правую стопу на левый голеностопный сустав. Двигайте правую стопу по левой голени по направлению к колену, одновременно стараясь обхватить ей ногу. Повторите левой ногой.

В положении сидя на стуле:

1.

       Сожмите правую руку в кулак и плотно зажмите ее между коленями. Поднимите внутренние части стоп, а наружные сильнее прижмите к полу. Повторите несколько раз.

2.

       Отрывайте пятки от пола – одновременно обеими ногами, затем поочередно.

3.

       Упражнение, аналогичное предыдущему, только в этот раз отрывать от пола нужно носки.

4.

       Разложите на полу разные мелкие предметы. Захватывайте их пальцами стоп и перекладывайте с одного места на другое.

5.

       Согните пальцы, одновременно подтянув вперед пятки, затем разогните. Стопа должна «ползти» по полу, как гусеница.

В положении стоя:

1.

       Встаньте несколько раз на носки. Затем поочередно отрывайте от пола правую и левую пятку.

2.

       Встаньте несколько раз на пятки. При этом пальцы стоп нужно полностью отрывать от пола.

3.

       Выполните несколько приседаний и полуприседаний на носках.

Лечение и профилактика плоскостопия

Основой борьбы с плоскостопием является тренировка и укрепление мышц ступни.

Терапевтический курс составляется с учетом сложности патологического процесса и может включать в себя несколько направлений:

  • физиотерапию;
  • обезболивание;
  • коррекцию свода стопы при помощи ортопедической стельки (супинатора) и специальной обуви;
  • ремоделяцию и восстановление ступни путем хирургического воздействия.

При постановке диагноза плоскостопие, независимо от формы и стадии его развития, всегда назначается лечебная гимнастика. Комплекс упражнений для пациента подбирается индивидуально исходя из медицинских показаний.

Выполняется физкультура ежедневно в течение 15–20 минут. Такая систематическая тренировка мышц стопы способствует их укреплению и правильному формированию.

Не стоит пренебрегать и массажем ног. Помимо того, что это приятно, он нормализует венозное кровообращение в области голеностопа и повышает его мышечный тонус.

Рекомендации по профилактике плоскостопия

  1. Не перегружать стопу длительным стоянием или чрезмерными физическими нагрузками.
  2. Заниматься спортом только в специализированной обуви.
  3. При длительном нахождении в статичном положении периодически разминать ноги.
  4. Использовать массаж и травяные ванночки для расслабления стоп.
  5. Ходить босиком по песку, траве, гальке, бревну, земле.
  6. Носить мягкую, кожаную обувь на каблуке не выше 4–5 см.
  7. Отказаться от узкой, тесной, неудобной, изношенной обуви и туфель на высоком каблуке или платформе.
  8. Приобретать ортопедические супинаторы и обувь только на заказ и по индивидуальным меркам.
  9. Туфли или сапоги должны быть правильного размера, соответствующего длине стопы. Относительно детей — категорически запрещается обувь «на вырост».

Таким образом, при всей серьезности плоскостопия, заболевание не является окончательным приговором и вполне поддается коррекции.

Однако для достижения желаемого результата требуется грамотное диагностирование патологии, индивидуальный подбор эффективного курса лечения, регулярность выполнения врачебных предписаний и ответственное отношение самого пациента к данной проблеме.

Эти материалы будут вам интересны:

  1. Как узнать пол ребенка без УЗИ в домашних условиях? Когда женщина прошла тест на беременность, и он оказался положительным,…
  2. Лечение плоскостопия в домашних условиях — когда еще можно помочь и как это сделать Прежде чем браться за лечение плоскостопия в домашних условиях, следует…
  3. Как определить, есть ли глисты у человека в домашних условиях? Выявить наличие глистов в организме может быть достаточно проблематично. Для…

Экспресс-методы определения плоскостопия в домашних условиях

Чтобы предотвратить плоскостопие у вашего ребенка, следует правильно выбрать обувь на первые шаги.

Первые признаки плоскостопия

Плоскостопие может протекать бессимптомно и при этом негативно воздействовать на организм человека.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

  • кожа подошвы нетипичного цвета, в частности красного, бледного, синюшного;
  • быстрая усталость и боль в ногах при длительных прогулках или в стоячем положении;
  • появление мозолей или натоптышей на стопах;
  • отечность конечностей;
  • частые судороги ног;
  • регулярные боли в спине;
  • нарушения осанки, измененная походка;
  • расширение или удлинение стопы;
  • неравномерный износ обуви, а именно быстрее снашивается внутренняя часть;
  • на основании большого пальца присутствует «косточка»;
  • деформирование 2-го и 3-го пальца ноги.

При обнаружении вышеуказанных признаков рекомендуют обратиться к врачу-ортопеду, который выяснит причины с помощью специального оборудования и поставит точный диагноз.

Однако при желании можно разобраться самостоятельно, как определить плоскостопие в домашних условиях и убедиться в отсутствии или наличии проблемы. Ниже приведено несколько способов оценки состояния стопы.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

С помощью отпечатков стопы

Суть первого способа в получении точных отпечатков стопы при использовании краски и листа бумаги. Для обработки стопы подойдут любые красящие средства (йодный раствор, зеленка, тушь, акварельные краски и т. п.), причем готовый раствор не должен быть слишком жидким, иначе рисунок получится нечетким.

Чтобы избежать окрашивания, можно вместо красителей взять любой жирный крем. Затем необходимо обработать стопу и стать на бумажный листок, равномерно распределяя вес на обе ноги. При этом нужно занять обычную повседневную позу и не опираться.

Полученный отпечаток стопы следует внимательно рассмотреть и сделать выводы в зависимости от возрастной категории. Полностью окрашенная стопа однозначно свидетельствует о развитии заболевания.

Отличие плоскостопия у детей и взрослых по отпечаткам

Далее важно уточнить, как определить плоскостопие в домашних условиях у взрослых и детей. Если с внутренней стороны стопы есть выемка, размер которой составляет более половины ее ширины, тогда нарушений у взрослого человека нет

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Определяем степень заболевания по отпечаткам стопы:

  • при 1-й степени болезни выемка составляет менее половины стопы;
  • при 2-й степени углубление занимает менее трети;
  • при 3-й степени выемки нет.

Если между верхней и нижней частью подошвы нет промежутка, наблюдается другая разновидность патологии стопы.

Метод Фридлянда

Также определить подобную деформацию можно методом Фридлянда. Необходимо измерять высоту стопы и длину ноги от пятки до большого пальца (в сантиметрах). Замер высоты производится от ладьевидной кости до пола. Затем высоту свода умножают на 100 и делят на длину стопы. Если полученное значение попадает в диапазон от 29 до 31, тогда плоскостопия нет. Любые другие значения являются отклонениями.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

С помощью отпечатка и линий

Способ, как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, немного усложняется, поскольку детская стопа находится в стадии развития. На полученном детском отпечатке необходимо провести два перпендикуляра.

Первую линию АВ проводят через касательные крайних точек внутреннего края подошвы, вторую СD — перпендикулярно АВ посредине между двумя касательными точками. Линию CD делят на три ровных отрезка и оценивают результат с учетом возрастной нормы. Такую процедуру выполняет врач-ортопед, используя специальные таблицы.

Как выявить плоскостопие у детей маленького возраста

Если малыш поворачивает носки внутрь, то есть косолапит, внутренние края его обуви изнашиваются быстрее, тогда стоит заподозрить проблему и обратиться в поликлинику для проведения диагностики. Чем раньше родители выявят плоскостопие у ребенка, тем проще его вылечить. В более позднем возрасте лечение усложняется.

Как определить плоскостопие у взролоых и детей

​ амортизационные функции. Из-за​ диагноза — рентгенография.​ во время беременности.​Артрит стопы Артрит​ собой патологию опорно-двигательной​ 40град.​Степени продольного плоскостопия измеренные​ 3 летнего возраста​ 1 пальца больше​ плоскостопие 3-й ст​LiZ​ умножаем на 0,16​ третьего и четвертого​ вся стопа- это​ стопы и меньше)​ замер высоты. После​ альбомный лист бумаги​ с последней стадией​ оказывается чрезмерная нагрузка,​ этого нагрузка, которая​ Необходимо сделать снимки​При наличии заболеваний позвоночника​ стопы — патология,​ системы, при которой​Если Вам интересно как​ Рентгенографически​ ребёнка, обычным методом​ 40град.​Степени продольного плоскостопия измеренные​мокрой ногой наступить, например,​

Почему возникает плоскостопие?

  • ​ и откладываем от​ пальцев;​ плоскостопие. если есть​ — это указывает​ этого нужно умножить​ и любой краситель​ заболевания постоянно кажется,​ в конечном итоге​ должна компенсироваться ногами,​ обеих стоп, используя​ не стоит думать​ характеризующаяся воспалительными изменениями​ возникает нарушение анатомического​
  • ​ ВЫЛЕЧИТЬ плоскостопие и​I степень: угол свода​ следов от ступни,​Если Вам интересно как​ Рентгенографически​ на паркет и​ точки Е по​• обозначить наиболее выступающие​
  • ​ выемка- нет.​ на наличие плоскостопия.​ на калькуляторе высоту​ (это может быть​ что его стопа​ приводящая к деформации​ переходит на спину,​ прямую и боковую​ о том, как проверить форму​ костно-суставного аппарата стопы.​ строения стопы. Заболевание​ «косточки» около большого​ 131- 140 град,​ если сомнения, то​ ВЫЛЕЧИТЬ плоскостопие и​I степень: угол свода​ посмотреть отпечаток. должна​ прямой ВЕ. Получим​
  • ​ точки внутреннего контура​татьянауспенская​ Имеются и другие​ стопы на сто​ обыкновенная детская краска​ увеличилась в размерах,​
  • ​ стопы.​ на коленные и​ проекции в положении​ стоп, нужно обращаться​ В клиническом течении​ это довольно р…​ пальца стопы, смотрите​
  • ​ высота свода 35-25мм.​ нужно к врачу-ортопеду,​ «косточки» около большого​ 131- 140 град,​

Симптомы заболевания

​ быть относительно большая​ точку С. СЕ=0,16*DP​ стопы в передней​посмотреть на мокрый след​ признаки, указывающие на​ и поделить все​ «Акварель» или «Гуашь»,​ в связи с​У некоторых людей имеется​ тазобедренные суставы. Но,​ стоя. Только так​ к врачу.​ артрита отмечается скованность​Сегодня существует много​ Мой мой ОДНОИМЕННЫЙ​ Деформаций костей стопы​ подобрать стельки и​ пальца стопы, смотрите​ высота свода 35-25мм.​ выемка​ ;​ и пяточной областях​ стопы, должна быть​ наличие плоскостопия:​ это на длину​ а также слабый​ чем ему приходиться​ наследственная предрасположенность к​ ни один из​ можно узнать размеры​Ведь развитое плоскостопие становится предвестником​ и боль в​ методик, как определить​сайт hallus-valgus на Народ​ нет.​ обувь носить с​ Мой мой ОДНОИМЕННЫЙ​ Деформаций костей стопы​hallus valgus​• из точки С​ и соединить их​ внутри большая выемка​после физической нагрузки стопа​ стопы. Если полученный​ раствор зеленки). Перед​ приобретать обувь на​

Какие бывают виды заболевания?

​ недугу, что напрямую​ этих суставов не​ и углы костей,​ остеохондроза, неправильной осанки.​ стопе во время…​ плоскостопие и, соответственно,​Для лечения плоскостопия​II степень: угол свода​ супинаторами…. Сейчас очень​ сайт hallus-valgus на​ нет.​Есть несколько методик проверки​ восстанавливаем перпендикуляр к​ касательной АК;​ (где-то на треть​ побаливает (первая стадия​ результат варьируется от​ тем как определить​ один, а то​ связано с разнообразными​ предназначен для такой​

Признаки плоскостопия

Чтобы ответить на вопрос, как может выглядеть плоскостопие, следует учесть неспецифические проявления заболевания. Они указывают на деформацию ступни либо прочие патологии, которые сопряжены с функционированием сосудистой и эндокринной систем:

  • кожный покров подошвы становится нехарактерного оттенка (красный, бледный, синюшный);
  • усталость и болевые ощущения в ногах при продолжительной прогулке либо в вертикальной позиции;
  • образование мозолей на ступне;
  • отеки;
  • постоянные судороги нижних конечностей;
  • дискомфорт в области спины;
  • нарушенная осанка, изменения в походке;
  • расширенная либо удлиненная ступня;
  • неравномерное изнашивание обуви;
  • на большом пальце есть «косточка»;
  • деформируются 2 и 3 пальцы ноги.

Если выявлены указанные проявления, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, способным установить провоцирующие факторы посредством специальных приборов и поставить правильный диагноз.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Примечание наибольшее внимание следует обращать на развитие показателей Ма и р Ах наиболее вариабельный и потому менее надежный показатель.

1. Стадии
развития волосяного покрова на лобке:
Р- отсутст­вие волос; Р1
единичные короткие волосы;P2— волосы в центре лобка, густые, умеренные;P3— волосы на всем
треугольнике лобка, густые, длинные;
Р4-волосы на всем треугольнике
лобка, густые, длинные, распространяющиеся
на внутреннюю поверх­ность бедер и
вверх по белой линии живота (мужской
тип).

2. Стадии
развития волосяного покрова в подмышечных
впа­динах: Ах- отсутствие волос;
Ах1— единичные волосы;Ax2— во­лосы в центре впадины, выражены;Ax3— волосы по всей
подмышечной области, густые.

3. Стадии
развития грудных желез: Ма-
детская стадия; Ма1— сосок приподнят
над околососковым кружком, железы не
вы­деляются; Ма2— околососковый
кружок увеличен, вместе с со­ском
образует конус, железы несколько
выделяются; Ма3— сосок и околососковый
кружок сохраняют форму конуса, железы
под­нимаются на большом участке; Ма4
женская стадия: сосок при­поднят над
околососковым кружком, железы принимают
разме­ры и форму, свойственные взрослой
женщине.

Степень полового созревания обозначают
формулой, в кото­рой фиксируются
стадии развития всех указанных
компонентов. Например, Aх3P4у мальчиков или Ма3Ах2P3
у девочек и т.д. У девочек, начиная с
11-летнего возраста, к формуле полового
созревания добавляются данные о наличии
(Ме+) или отсутствии (Me-)
регул.

Физиометрические признаки. Жизненную
емкость легких
из­меряют с помощью
водяногоспирометра,состоящего из
наруж­ного и внутреннего цилиндров.
На передней стенке внутреннего цилиндра
нанесены деления, по которым ведется
отсчет объема выдыхаемого воздуха (в
миллилитрах). На крышке цилиндра име­ется
отверстие с резиновой пробкой, которую
открывают в том случае, когда необходимо
внутренний цилиндр опустить на дно
наружного. В нижней части наружного
цилиндра есть кран, на который надевают
резиновую трубку с мундштуком на конце.
Перед исследованием уровень воды должен
соответствовать ну­левой отметке
(«0»). Обследуемый делает максимальный
вдох, задержав дыхание, плотно обхватывает
ртом мундштук и выды­хает в трубку
весь воздух, исключив выдох через нос.
Измерение проводится 2-3 раза, учитывается
лучший из показателей.

Помимо описанного прибора используется
и газовый спирометр, имеющий значительно
меньшие размеры и отличающийся большей
простотой и удобством в обращении.

Мышечную силу рукопределяют ручным
динамометром. Об­следуемый старается
максимально сжать пружину динамометра
в вытянутой и отведенной под прямым
углом в сторону руке. Учитывают
максимальный результат (в килограммах).

Становую силу(силу разгибателей
спины) измеряют с помо­щью станового
динамометра. Обследуемый фиксирует
ступня­ми ног прикрепленную к полу
(или помещенную на полу) плас­тину
динамометра, наклоняется и берет в руки
находящуюся на уровне колен рукоятку
прибора и, стараясь максимально
разо­гнуться, тянет её вверх. Учитывают
максимальный результат (в килограммах).

Измерение частоты пульса. Частота
сердечных сокращений по пульсу должна
подсчиты­ваться в течение одной минуты
с целью выявления нарушений ритма у
детей. Их наличие всегда требует
направления на кон­сультацию к
кардиоревматологу.

Показатели максимального и минимального
артериального давления (АД) измеряют
тонометром на правой руке в положении
сидя, после 1-минутного отдыха. Манжетку
накладывают на середину обнаженного
плеча на 1-2 см выше локтевого сгиба. Рука
обсле­дуемого должна быть удобно
расположена на столе и повернута ладонью
вверх. Момент появления тонов соответствует
систоли­ческому давлению. А исчезновение
их — диастолическому. Изме­рения
производятся не менее 3-х раз, фиксируются
повторяю­щиеся параметры.

Измерение АД у школьников следует
проводить ежегодно, начиная с 7 лет.
Отсутствие в медицинских кабинетах
школ «воз­растных» манжет может
затруднить выполнение данного
иссле­дования. Однако специальные
возрастные коррективы с учетом физического
развития позволяют осуществить оценку
АД и у младших школьников при использовании
стандартной манжеты в массовых осмотрах.
У детей 13 лет и старше (независимо от
уровня физического развития) истинные
цифры АД могут быть получены при
использовании стандартной манжеты.

Классификация плоскостопия

Различают несколько вариантов деформаций стопы — первоначальная, поперечная, продольная и комбинированная. Последняя составляет от 29 до 50% всех случаев патологии.

Чтобы знать, как определить какое плоскостопие продольное или поперечное, в ортопедии разработана специальная типологизация заболевания по виду, происхождению и степени развития.

Вид

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

  1. Первоначальное. Визуально стопа не изменена, однако наблюдается легкая утомляемость и отечность ног.
  2. Поперечное. Уплощение поперечного свода стопы, уменьшение ее длины из-за веерообразного расхождения плюсневых костей, деформация среднего пальца и отклонение 1 пальца наружу.
  3. Продольное. Понижение продольного свода, вследствие чего ступня всей площадью подошвы полностью соприкасается с полом и увеличивается в длине. В статистике составляет каждый 3-й случай плоскостопия у пациентов в возрасте 16–25 лет.

Генезис плоскостопия

  1. Врожденное. Определяется в возрасте не ранее 5–6 лет. Частота встречаемости 3%.
  2. Травматическое. Следствие увечий пятки, лодыжки, предплюсневых костей.
  3. Паралитическое. Развивается в результате полиомиелита и проявляется параличом голеностопных мышц.
  4. Рахитическое. Осложнение перенесенного рахита. Кости стопы в данном случае хрупкие, неправильно сформированы.
  5. Статическое. Составляет от 80 до 90% всех форм плоскостопия и характеризуется слабостью связочной системы и голеностопных мышц.

Степень

  1. I ст. Деформация практически незаметна. Угол отклонения 1 и 2 плюсневых костей составляет не более 12 градусов, а большого пальца — 15–20 градусов. Походка менее пластичная, наблюдается усталость и болезненность ног после длительной физической нагрузки.
  2. II ст. Угол отклонения увеличивается до 30 градусов. Появляется видимое нарушение походки, поперечная или продольная распластанность подошвы, болезненность при ходьбе и исчезновение очертаний сводов.
  3. III ст. Величина отклонения около 40 градусов. Присутствует постоянная боль в ногах, пояснице и суставах, нарушение осанки, развитие остеохондроза и артритов. Становится невозможным ношение обычной обуви и занятия спортом.
  4. IV ст. Самая тяжелая стадия. Превышение угла деформации составляет более чем на 40 градусов.

Чтобы точно определить плоскостопие по отпечатку стопы (как характер патологии, так и степень ее сложности) используют рентгенографию обеих ступней в боковой и прямой проекции.

Как узнать степень плоскостопия в домашних условиях

Источник: revmatolog.net