Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии


Многие родители сталкиваются с такой проблемой как плоскостопие. К сожалению, не все придают этой проблеме большого значения, дескать, с возрастом пройдет. Как раз напротив, развитие плоскостопия влияет на жизненно важные органы, их правильное развитие у малыша.

Массаж при плоскостопии

Плоскостопие, прежде всего, поражает развитие позвоночника. Неправильное формирование приводит к его искривлению и другим проблемам. Исправить ситуацию с плоскостопием можно с помощью массажа еще на начальной стадии.

Причины плоскостопия у детей

Искривление формы стопы на фоне опущения поперечного и продольного свода называют плоскостопием. Именно изгиб служит амортизатором между нагрузкой на стопу и позвонками.

Интересный факт, что при рождении ребенка, его стопа наполнена жировой прослойкой, которая выравнивает стопу. По мере взросления, прослойка уменьшается, превращаясь в правильное очертание стопы.

Причина развития может быть положена как наследие от родных. Те родители, которые страдали недугом, передают его детям.

Деформация стопы имеет разные степени тяжести:

  1. Малозаметную.
  2. Заметное искажение стопы.
  3. Тяжелая стадия, при которой передвижение становиться болезненным.

Деформирование стопы может быть:

  • Продольное.
  • Поперечное.
  • Вальгусное.
  • Продольно-поперечное.

Разновидность болезни может быть:

  • Врожденное.
  • Рахитическое.
  • Травматическое.
  • Статистическое.
  • Как следствие перенесённого полиомиелита
  • Ношение некачественной обуви или неправильной по форме/размеру.
  • Низкая физическая активность.

Устранить проблему на начальном этапе несложно, руководствуясь рекомендациями специалиста. Как правило, оно звучит так – ношение ортопедических стелек, самомассаж.

Среди способов борьбы с плоскостопием, стельки один из эффективных способов. Удобны, не доставляют дискомфорта.

Задачи массажа при плоскостопии

Задачи массажа при плоскостопии

Благодаря массажу проявление плоскостопия можно немного уменьшить – при тяжелой форме, а также минимизировать болезненные симптомы. Его воздействие позволяет унять боль, отечность и напряжение с конечностей. К тому же налаживается циркуляция крови и лимфотока в ногах.

Как правило, врачи рекомендуют сеансы массажа сочетать с гимнастикой, делать периодически тёплые ванночки. Но главное – бороться с недугом на всех стадиях.


Массаж при плоскостопии у ребенка

Плоскостопие у детей относят к болезням опорно-двигательного аппарата. На первом этапе развития плоскостопия, как правило, родители не обращают внимание на болезнь. Однако по мере развития, она поражает весь организм.

Общая техника массажа

  1. Как только  ребенок будет готов, нужно растереть маслом кожу.
  2. Исходное положение – лежа на животе. Начинать массаж нужно с поглаживания спинки. Затем движения переходят в растирание. Можно немного пощипать кожу. Эти приемы хороши для всех детей, которые уже ползут. Для лучшего результата нужно делать массаж перед едой или после нее.
  3. Со спины переходят к  массажу ног. Ребенок, лежит на животе, кожу ног разминают, поглаживают, похлопывают по всей поверхности. Ноги ребенка — хорошее место для начала, так как они менее чувствительны, чем некоторые части тела. С помощью небольшого количества масла оберните руки вокруг ее бедер и потяните вниз одну руку за другой, слегка сжимая, как будто вы «доите» ее ногу. Поменяйте ноги и повторите.

Массаж при продольном плоскостопии

Перед началом сеанса ребенка нужно положить на спинку. Начинать массаж с легкого поглаживания тела. Интенсивность определяется возрастом ребенка, чем старше, тем интенсивнее прикосновение.

После поглаживания, нужно переходить на область паха и стопы – затем попеременно по задней и передней части бедра. Плавно перейти на голень. Важно – ни в коем случае не затрагивать коленную чашечку.

Массаж при поперечном плоскостопии

Изменение стопы и ее свода при поперечной деформации обусловлена изменением переднего отдела стопы — она деформируется и уплотняется. Деформация неправильно перераспределяет нагрузки на пятку и плюсневую кость.

Массирование этой зоны ничем не отличается в начале от массажа при продольном плоскостопии, с разницей, что акцент идет на передний отдел стопы.

Массаж при вaльгycном плоскостопии

При деформации стопы, когда пяточная кость устремлена «наружу» развивается вальгусное пласкостопие, в народе именуемое «косолапие». Массаж в таком случае должен быть направлен на расслабление мышц свода, для дальнейшего формирования правильной постановки ноги.

Как делать массаж в домашних условиях?

Независимости от места проведения массажа, стоит получить консультация специалиста по проведению массажа самостоятельно.

Перед началом массажа нужно наладить визуальный контакт. Подготовить все необходимо для проведения процедуры, достичь максимального спокойства малыша.

Правильно детский массаж необходимо проводить с соблюдением следующих этапов:


  • Поглаживание
  • Растирание
  • Разминание
  • Нажатие пальцами
  • Движения суставами.

Массаж для профилактики плоскостопия

При плоскостопии очень важно проводить массажированные стопы, чтобы исключить ее деформацию и предупредить развитие болезни. При этом все манипуляции в этой части направлены на укрепление связок и улучшения кровотока.

Любой недуг лучше предупредить. Потому стоит прислушаться рекомендациям ортопедов и хирургов относительно плоскостопия. Прежде всего нужно заботиться об качественной обуви, соответствующей размеру ножки.

Полезны прогулки босиком, а также пешие прогулки.

В совокупности важно придерживаться правильного питания, чтобы организм был насыщенным поливитаминами и минералами.

Физиологическое отклонение развития стопы – плоскостопие поражает в основном детскую ножку. В виду роста и неразвитости. Как правило, в дошкольном возрасте победить плоскостопие нетрудно. Хуже, когда оно развивается в возрасте после 6 лет или вовсе не лечилось.

Последствия плоскостопия – слабое развитие суставной ткани, опорно-двигательного аппарата, нарушение осанки, деформация костной ткани. Последствия невылеченного плоскостопия настолько губительны, что раннее его купирование позволит избежать во взрослой жизни большинства проблем.


Массаж при деформации стопы – обязательная лечебная процедура

Приемы массажа ног при плоскостопии помогают устранить отечность, болевой синдром, снять воспаление, ускорить приток лимфы, улучшить амортизационные свойства стопы. Для лечения деформации нижних конечностей важно проводить процедуру регулярно, не менее 15 сеансов в месяц. Длительность сеанса – не менее 10 минут.

Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии

Существует несколько приемов при выполнении процедуры:

  • Поглаживание – аккуратное поверхностное движение ладонью (рука расслабленная), проводится поперек или вдоль мышц, используется для снятия спазмов, расслабляет кожные покровы, приводит в норму кровообращение,
  • Выжимание – пальцы формируют птичьей клюв, движения выполняются ребром мизинца или большим пальцем, на массивных участках задействуется вся ладонь,
  • Разминание – делается в 2 этапа, захват мышц, сжатие/раскатывание, интенсивно массируются глубоко лежащие ткани,
  • Растирание – руки складываются в виде арки, движения проводятся снизу вверх, а наружная сторона сустава растирается большим пальцем (улучшается кровообращение мышечных волокон),
  • Поколачивание – активизирует кровообращение в массируемых зонах, увеличивает тонус мышц, удары наносятся разной интенсивностью, ребром ладони или тыльной поверхностью пальцев.

Особое внимание при проведении массажа от плоскостопия в домашних условиях следует уделять задней поверхности голени, где размещены головки икроножных мышц. Болевая зона растирается нежными похлопывающими движениями, без вдавливания и болевого синдрома.

Внимание!

Профессиональный массаж используется не только для стимуляции активных точек на подошве, а также приводит к укреплению защитных свойств организма, регулирует работу других органов.

Показания и противопоказания

Особенности проведения массажа при плоскостопии

Массаж ног воздействует на многие процессы, протекающие в организме. Он будет особенно полезен людям при сильном стрессе, перенапряжении, синдроме хронической усталости, артрите, активном или пассивном образах жизни, отеках, артрозе, боли в нижних конечностях.

Противопоказания:

  • наличие кожных повреждений: открытых ран, ссадин, ожогов;
  • инфекционные, вирусные заболевания;
  • тромбоз или тромбофлебиты;
  • кровотечения (в т.ч. менструации у женщин);
  • опухолевые образования;
  • острые хронические недуги;
  • прием специфических препаратов.

Виды массажа стоп

Особенности проведения массажа при плоскостопии

Базовые виды включают в себя четыре класса.

  1. Поглаживание

Руки сжимаются в кулак, костяшками с надавливанием гладят голеностоп по направлению к пальцам нижних конечностей.

  1. Разминание

Осуществляется на внутренней и внешней поверхности ступни путем щипания.

  1. Вибрация

Заключается в легкой тряске стопы, чтобы сымитировать вибрацию. Делается путем нажатия и давления на важные точки.

  1. Растирание

Круговыми движениями растирается ступня внутренней стороной ладони.

Самомассаж при деформации стопы

При отсутствии возможности посещать квалифицированного специалиста для проведения массажа можно самостоятельно его выполнять. Пошаговая инструкция массажа в домашних условиях:

  1. Потянуть вверх мизинец, опустить безымянный палец, поменять их расположение в обратном направлении – количество подходов не менее 10,
  2. Рукой придерживать пятку, а другой – вытянуть поочередно все пальца стопы. 10 подходов,
  3. Растирать ладонями подошвенную часть ноги и голень,
  4. Обработать похлопывающими движениями каждый палец, после чего перейти к пяточной зоне,
  5. Расположить ладони на колене, поглаживающим движениями двигаться до бедра,
  6. Разминать и растирать кожные покровы обеих ног в течение 10 минут,
  7. В конце массажа погладить ногу от ступни до области паха, нанести питательный крем.

Специалисты рекомендуют в ходе лечения сконцентрировать свои движения на икроножной мышце, гребнем кулака делать растирающие движения. При массаже пяточного сухожилия необходимо двигаться в разных направлениях – по прямой, по кругу. Растирание, поглаживание и надавливание применять по очереди.

Внимание!

В качестве гимнастики полезно сгибать/разгибать стопы, поворачивать их внутрь и наружу, сжимать и разжимать пальцы, собирать с полу мелкие предметы – мячики, карандаши, прищепки.

Самомассаж имеет некоторые недостатки:

  • Общее переутомление организма с задействованием мышц всего двигательного аппарата,
  • Неверное выполнение массажных действий может усугубить течение болезни.

Такой вариант всегда доступен и может выполняться в любое время, не только с целью лечения деформации стопы, а для снятия общего утомления мышц. Самомассаж эффективно сочетать с водными процедурами, лечебными упражнениями, парафиновыми и грязевыми аппликациями, обертываниями.

Основные правила и техники выполнения


Особенности проведения массажа при плоскостопии

Существует бесчисленное множество различных техник массажа. Они варьируются в зависимости от очага и степени. Наиболее популярный метод — классический расслабляющий, который восстанавливает энергию и тонус ног. Он особенно полезен для профилактики женщинам и девушкам после обуви на каблуках, чтобы избежать варикоза и прочих осложнений на ноги.

  • Пальцы

Особенности детского массажа ног

Массаж при плоскостопии у детей необходимо делать с осторожностью, деликатно, не причиняя боль ребенку. Все основные манипуляции выполнять в положении – лежа на спине, в завершении малыш переворачивается на живот и массаж ног продолжается.

Лечебная процедура для ног делится на 2 части – общий массаж перед уроком гимнастики, и восстановительный, в течение 5 минут. Уделяется пристальное внимание икроножным мышцам, ахилловому сухожилию, внешней стороне голени.

Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии

Что даст массаж?

Одним из консервативных методов терапии плоскостопия является массаж. Правильно выполненные массажные приемы позволят восстановить амортизационную функцию стопы, укрепить мускулатуру и сухожильно-связочный аппарат голеностопа, снять боль и усталость мышц.

Массаж при плоскостопии – вспомогательный метод борьбы с деформацией. В процессе его выполнения происходит активизация крово- и лимфообращения, что способствует повышению мышечного тонуса. Крепкие мышцы надежно удерживают поперечный и продольный своды стопы.

Популярные массажеры от плоскостопия


Самомассаж стоп можно дополнить массажерами. Они, конечно, не заменят сеанс профессионального массажа, но станут прекрасными домашними помощниками в период лечения плоскостопия. Популярные массажеры от плоскостопия стоят недорого и со своими задачами справляются отлично.

Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии

Какие бывают виды:

  1. Массажные коврики. Такие массажеры особенно популярны при лечении плоскостопия у детей. Малыш, играя, несколько минут ходит по коврику из дерева или пластика, прорабатывая все активные точки, расположенные на стопах.
  2. Аналогично коврикам действуют и специальные массажные мячи, ленты и балансировочные подушки, улучшающие кровообращение, восстанавливающие двигательную активность стоп. Такие приспособления позволяют проводить сеанс массажа в игровой форме, что незаменимо при лечении малышей.
  3. Плакеточные механические массажеры со специальными роликами. Чаще всего они представляют собой невысокую платформу, на которой размещены ролики, активно прорабатывающие стопы при плоскостопии. Такие варианты приобрели популярность из-за компактности и возможности использования в любых условиях, например, в офисе, сидя за рабочим столом. Являются отличным средством профилактики варикоза.
  4. Виброплатформы. Дорогие и эффективные устройства, способные прорабатывать нижние конечности в нескольких режимах. Некоторые модели можно использовать, не снимая обуви.
  5. Погружные компрессионные устройства. Такие решения могут заменить поход к профессиональному массажисту. Справляются с воздействием не только на стопы, но и на лодыжки. Сдавливая и расслабляя конечности, массажер снимает отечность, восстанавливает кровообращение.

Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии
Популярные на сегодня модели:

  1. Массажный диск Casada ReflexDisk — компактная платформа, позволяющая оказывать воздействие на все биологические точки, расположенные на стопах. Стоимость – около 2000 рублей.
  2. Массажер OTO FOOT Hugger, совмещающий акупунктурный массаж, гуаша-воздействие, терапию теплом и воздушную компрессию. Цена устройства — 25000 рублей.
  3. Роликовый массажер Omega US-Medica — компактное приспособление для массажа при плоскостопии, снятия усталости ног. Стоит прибор, работающий в нескольких режимах, от 8000 рублей.
  4. Точечный массажер Acupuncture FM-70 US Medica — отличная альтернатива походам к массажисту. 192 массажных пальчика и 4 подушки могут работать на трех скоростях в нескольких режимах. Средняя цена составляет 30000 рублей.
  5. Массажер Bradex, предназначенный для массажа стоп и лодыжек, отличается хорошими рабочими характеристиками и приемлемой стоимостью. Цена прибора – около 6000 рублей.

Справка. Более доступными по цене моделями являются массажные коврики и мячи.

Профилактика детского плоскостопия. На что стоит обратить внимание

Самостоятельно диагностировать плоскостопие у ребенка до 5 лет почти невозможно.

Основными признаками заболевания является быстрая утомляемость ног и болезненные ощущения в стопах и икрах. Если ребенок отказывается играть в подвижные игры и регулярно жалуется на боли в ногах, обязательно покажите малыша детскому ортопеду.

Обратите внимание на отпечатки босых ног ребенка. Нанеся слой краски на стопы, поставьте его на чистый лист ватмана. Если внутренняя часть отпечатка не имеет характерного изгиба, скорее всего у ребенка есть нарушения в процессе формирования ступни. Но учтите, что такой «дедовский» метод самостоятельной диагностики не является абсолютно верным, а может быть лишь косвенным подтверждением ваших подозрений по поводу возможного плоскостопия.

Занятия на массажерах

Особенности проведения массажа при плоскостопии

Массажеры и аппараты для ног — отличное решение проблемы со стопами.

Их нельзя использовать в качестве отдельного метода лечения плоскостопия, но в комплексе с базовыми массажными упражнениями терапия стопы будет максимально эффективной.

Они не занимают много места, являются компактными и удобными в пользовании. На них не нужно индивидуально выделять время: достаточно положить тренажер во время работы или учебы, он сам проведет массаж ступней от плоскостопия.

Укрепляем мышцы свода стопы

Для укрепления свода стопы разработан ряд упражнений:

  1. При согнутом корпусе медленно переносить вес с пяток на носочки. Повторение — 15 раз.
  2. Сесть на стул, спиной упереться на его спинку. Руками взяться за боковую поверхность ножки стула с обеих сторон, перенести туда вес. Пальцы ног согнуть и внешней стороной косточками стопы достать до пола. Совершать небольшие надавливания собственным весом по 15 раз за подход.
  3. Встать, поставить руки на пояс. Высоко подняться на мыски, развести пятки, поймать равновесие и стоять от 30 секунд до минуты.

Лечение плоскостопия у взрослых разной степени

Плоскостопие может развиться до первой, второй, третьей и четвертой стадии. Отличается и лечение каждого из видов деформации стопы.

1 степень

Устраняется при помощи консервативных методов: массажем, лфк и физиопроцедурами. Желательно ношение правильной обуви с плотным супинатором и хорошим задником.

Могут понадобиться специальные стельки, которые продаются в ортопедических салонах. Они подходят к любой обуви. Если есть лишний вес, то его необходимо скинуть.

2 степень

Вторая степень плоскостопия требует экстренного лечения. Ортопед назначает сеансы массажа ног, специальные ванночки и лечебную гимнастику.

Вторая степень плоской стопы требует ношения специальной обуви, хождения по рельефной поверхности.

3 степень

Последняя степень плоскостопия чаще всего подвергается хирургическому вмешательству. В некоторых случаях возможно исцеление при помощи мануальной терапии, массирования и лфк.

Обязательно ношение специальной ортопедической обуви по индивидуальному слепку стопы. Изготавливается на фабрике.

Лечебная гимнастика ЛФК

В комплексное лечение плоской стопы входят блоки специальных упражнений, укрепляющих связки и мышечные волокна спины, ягодиц, стопы. На занятия нужно выделять 20–30 минут каждый день. Курс длится от года до двух лет.

  1. Тянитесь руками наверх, походите на носочках.
  2. Поместите руки на пояс, походите на пятках, затем на наружной стороне ступни.
  3. Небольшой предмет поместите между подошв и походите на внешней стороне ступней.
  1. Приседы с вытянутыми вперед ладонями.
  2. Стоя на внешней стороне ступни, поднимитесь на носочки.

Ступни на палке:

  1. Приседы с вытянутыми ладонями.
  2. Пройдитесь вдоль палки, ступни ставьте сначала вдоль нее, потом – поперек.
  1. Вытяните ноги перед собой. Начните сгибать и разгибать пальцы ног.
  2. В том же положении тяните на себя и от себя носочки.
  3. Согните ноги в коленях, соедините носки, а пятки разводите и сводите между собой.
  4. Потренируйтесь с поднятием пальцами ног и ступнями мелких предметов, мячиков.
  5. Перекатывайте мячик от пятки к пальчикам.
  1. Поднимите ноги и тело под углом примерно 45 градусов, затем медленно опускайте. Длительность упражнения зависит только от вашей выносливости.

Массажный коврик для профилактики и лечения

Массажный коврик — это изделие небольшого размера квадратной формы. На нем сделаны специальные выпуклости, которые воздействуют на активные места стоп и стимулируют процесс кровообращения. Он стелется на пол, на него можно опираться во время неподвижных поз при просмотре телевизора, работе, учебе, мытье посуды.

Для детей разработана линейка отдельных массажных ковриков. По назначению они идентичны взрослым, но отличаются меньшим размером, небольшим объемом и частотой выпуклостей.

Что такое плоскостопие?

Врожденное плоскостопие встречается в сочетании с другими пороками примерно в 50 процентов всех случаев.

Существует два основных типа плоскостопия:

  • продольное, возникающее в результате уменьшения медиального свода стопы;
  • поперечное, появляющееся в результате уменьшения поперечной дуги переднего отдела стопы.

Основной причиной плоскостопия является нарушение работы мышц, которые удерживают свод стопы. Большие статические и динамические нагрузки также способствуют недостаточности, особенно если существует слабость связок и суставных капсул. А также важную роль в патогенезе играет неправильная обувь и избыточная масса тела. Плоскостопие может быть, как врожденным, так и приобретенным. Заболевание приводит к образованию хронического воспаления сустава и связок стопы, отечности и болезненности, что мешает нормальной жизни пациента.

У детей и подростков начинают лечение упражнениями без применения ортопедических средств. Рекомендуется выполнять упражнения для ног, ходить босиком и носить подходящую обувь с мягкой подошвой.

У взрослых важно физиотерапевтическое укрепление мышц голени и стопы. Стельки предписываются в тяжелых случаях. В некоторых случаях может быть назначено оперативное вмешательство.

Методы лечения зависят от следующих факторов:

  • этиологии недуга;
  • возраста пациента;
  • характеристик деформации;
  • наличия связанных патологий в нижних конечностях.

Чаще всего назначают консервативное лечение. В запущенных случаях применяют хирургические методы. Ходьба босиком на пляжном песке способствует существенному улучшению состояния стопы. Исследование, проведенное в Индии с большой группой детей, которые ходили босиком, показало, что у таких детей был намного ниже риск развития плоскостопия.

Дискомфорт, вызванный плоской ногой, может быть уменьшен за счет использования стельки в обуви, которые могут быть жесткими (вкладыш для ног) или мягкими из различных материалов.

Плоские ноги также могут развиваться у взрослых в результате травм, болезней, необычных или длительных нагрузок на ноге. Иногда плоскостопие – нормальный процесс старения. Заболевание также могут развиваться у беременных женщин в результате временных изменений, продуктов распада эластина и других причин. Если патология развивается во время взрослой жизни, заболевание может стать неизлечимым. Мышечная тренировка стопы, хотя и полезна в целом, но в большинстве случаев не приносит пользу взрослым пациентам. Только в фазе роста есть шанс исправить патологию.

Цель массажных процедур

Специальная ортопедическая обувь может снять неблагоприятные симптомы патологии. Используя натуральные и эластичные материалы, можно существенно предотвратить развитие плоскостопия. Медицинская страховка покрывает большую часть расходов. Нужно только произвести дополнительную оплату.

Ортопедические стельки также могут помочь облегчить и остановить прогрессирование деформации стопы. После медицинского диагноза, который может включать в себя анализ походки и бега, врач назначает лечение. Коррекционные подушечки даже способны уменьшить незначительные деформации ног. Они удерживают ногу в форме и стимулируют целевые точки давления, что способствует наращиванию мышц в ноге. Мягкие вкладыши помогают максимизировать поглощение удара и, таким образом, избегать чувствительности к давлению.

Стельки можно вкладывать в повседневную обувь. Они помогают добиться хороших результатов в течение короткого времени при выраженном плоскостопии у детей. Однако, они должны быть заменены через некоторое время по мере истечения срока годности.

Прогулка по лугу или песку усиливает мышцы ног и способствует кровообращению. Прогулка по грязи также может помочь пациентам с плоскостопием.

Небольшая программа для упражнений на ногах помогает укрепить мышцы ног и удерживать соединительную ткань эластичной. Пациент может работать с теннисным мячом или резиновым мячиком, который требуется сжимать ногой.

Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии
Мышцы

Техника проведения массажа ног при плоскостопии у взрослых и детей

Иннервация ног обеспечивается поясничным отделом, что объясняет необходимость массирования не только ступне, но и поясницы, ягодиц, икр. Детский и взрослый массаж при плоскостопии проводится в восемь этапов.

Последовательность проведения процедуры

Массаж икр Массажная техника относительно несложная, что позволяет делать лечебно-профилактический массаж против плоскостопия в домашних условиях. Профессионалы рекомендуют пошаговое выполнение движений:

  1. Массаж поясницы и ягодиц. Положите массируемого лицом вниз и начните поглаживание от ягодиц до крестца. Манипуляция выполняется снизу вверх исключительно по часовой стрелке. Перейдите к растиранию. Торцом ладони разотрите кожу до покраснения.
  2. Массаж икроножных мышц. Подложите валик из полотенца стопы пациента. Начните движения с поглаживания задней части голени, плавно переходя к выжиманию. После легкого покраснения кожных покровов приступайте к разминанию. По прямой и по кругу разминайте кожные покровы костяшками согнутых пальцев.
  3. Массаж пяточного сухожилия. Большим, указательным и средним пальцем разотрите область Ахиллова сухожилия щипковыми движениями в разных направлениях — по прямой, спирали, кругу.
  4. Массаж внешней поверхности голени. Уложите пациента на спину, скрутите полотенце в плотный валик и поместите ему под колени. Выполните легкое поглаживание, после приступайте к разминанию. Дальней рукой (той, что находится дальше от пациента) осторожно совершайте кругообразные движения по всей внешней поверхности голени. Одновременно другой рукой выполняйте выжимание основанием ладони.
  5. Массаж стопы. Одной рукой зафиксируйте нижнюю часть стопы, второй производите массаж. Начните с поглаживания от пальцев до пяток. Затем приступите к растираниям. Подушечками пальцев, ребром ладони по прямой и по кругу растирайте пальцы и верхний свод стопы.
  6. Массаж подошвы. Выполните поглаживающие движения вдоль стопы 10–15 раз. Гребнем кулака или подушечками пальцев производите по кругу растирающие движения. Поводите кулаком вдоль и поперек стопы, слегка надавливая.
  7. Массаж задней поверхности голени. Опять сконцентрируйте свои движения на икроножной мышце. Все приемы, необходимые для выполнения, аналогичны второму шагу.
  8. Массаж подошвы. Опуститесь ниже и в соответствии с инструкцией к шестому шагу еще раз проделайте массаж подошвы.

Для укрепления мышц, отвечающих за поддержку внутреннего свода стопы, массажные сеансы следует сочетать с корректирующими упражнениями.

В качестве гимнастики можно сгибать и разгибать стопы, поворачивать их наружу и внутрь, катать мячик, раздвигать и сжимать пальцы, собирать пальцами мелкие предметы с пола.

Периодичность и количество сеансов

Показания к проведению массажа стопы при выраженном плоскостопии

Массаж при плоскостопии должен быть регулярным и сочетаться с другими методиками. Единичные сеансы полезны, но заметного результата не дадут. Чтобы получить максимальный лечебный эффект, массаж ног делают через день, курсами по 10–15 сеансов. Продолжительность процедуры колеблется в пределах 10–20 минут, в зависимости от сложности случая. В течение года желательное пройти 3 или 4 курса.

Особенности массажа ног при детском плоскостопии

Плоскостопие входит в перечень самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Часто оно связано с наследственным фактором, реже причиной патологии становятся перенесенные заболевания. Вне зависимости от причины, массаж ног для ребенка имеет особое терапевтическое значение: свод детских стоп относительно хорошо поддается коррекции. Значительно легче исправить плоскостопие у ребенка, чем у взрослого человека.

Все вышеописанные массажные приемы оптимально подходят ребенку.

Учтите, что массаж при плоскостопии у детей необходимо делать с особой осторожностью и деликатностью. Он не должен причинять ребенку дискомфорт. Детский плач во время процедуры – повод к ее немедленному прекращению.

Комплексный подход к лечению плоскостопия у взрослых и детей включает регулярные курсы массажа, ношение ортопедической обуви, выполнение гимнастических упражнений. Если придерживаться этих рекомендаций, можно замедлить прогрессирование плоскостопия вплоть до полного восстановления нормального свода стопы.


Использованные источники

  1. keeprun.ru/health/massazh-pri-ploskostopii-u-detej.html
  2. nd69.ru/simptomy/massazh-protiv-ploskostopiya.html
  3. lechisustavv.ru/lechenie/fizioprotseduryi/7964-massazha-stopyi-pri-ploskostopii.html
  4. medotvet.com/flatfoot/kak-delat-massazh-pri-ploskostopii-detyam-i-vzroslym.html

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.