Жизнь современного человека проходит преимущественно на ногах. Поэтому боли, возникающие в ногах, в том числе в пятке, становятся острой проблемой для большинства современных людей. Такой неприятный симптом, как боль в пятке может застать врасплох, нарушить подвижность ног, сбить с привычного ритма жизни. Эта часть ноги снабжена множеством капилляров и нервных окончаний, поэтому самолечение при возникновении боли недопустимо.

Немного из анатомии стопы

Пятка – это часть ступни или подошвы, которая в свою очередь является частью стопы – самой нижней части ноги. Человеческая стопа состоит из 26 костей и имеет 3 точки костной опоры. Две из этих точек находятся в передней части стопы, а одна – в задней, именно они позволяют человеку поддерживать равновесие при малейших неровностях.

Передняя часть стопы называется носком и включает в себя 5 пальцев, а задняя называется пяткой, о которой идет речь в данной статье. Именно пятка является частью стопы, которая соприкасается с поверхностью ходьбы в первую очередь.

Далее к земле прикасаются боковые края ступни, подушечки и затем большой палец ступни. Состояние ступни во многом определяет правильность походки, а ее параметры – физическое и эмоциональное состояние человека.


При ходьбе болит пяткаНа стопах человека, как и на его ладонях, имеются многочисленные рецепторы и потовые железы, при этом в области пальцев они имеют более сложное строение, чем у пятки.

Под пяткой и пальцами имеются специальные подушечки, которые с возрастом истончаются и причиняют дискомфорт при ходьбе.

СПРАВКА! В целом стопа выполняет 3 основные функции – опорную, амортизационную и балансовую. Поэтому заболевание стоп как правило влечет за собой массу дополнительных проблем. Ведь постановка стоп влияет на осанку, положение таза, состояние костей и конечностей, что часто может приводить к искривлению позвоночника.

Поддержание здоровья стоп зависит от многих факторов, которые рассмотрены в данной статье.

Какие могут быть причины (болезни)?

Боли в пятке могут иметь различный характер в зависимости от болезни, ставшей ее причиной, чрезмерной нагрузки на позвоночник, травмы стопы, воспалительных процессов в организме и других. Кроме того, боль может сопровождаться дополнительными симптомами, например покраснением, повышенной температурой или отеком.

К основным причинам боли в пятках относятся:


  1. Подошвенный или плантарный фасциит – болезнь, которая характеризуется воспалением фиброзной ткани, расположенной вдоль нижней поверхности ступни. Боль в пятке возникает при наличии растяжения и дальнейшего воспаления фасции в месте ее прикрепления к пяточному бугру.
  2. Пяточная шпора, которая считается следствием фасциита и представляет собой костный нарост в области пятки. При данной патологии боль в пятке сопровождает человека в основном по утрам, после того, как он встал с постели.
  3. Ревматоидный и другие виды артрита – болезни суставов, при которых развивается воспалительный процесс, вызывающий дискомфорт у пациента. Данная патология начинается как обычная усталость ног и незначительная ноющая боль в области пяток, поэтому важно не допустить ее развитие и своевременно обратиться к врачу.
  4. При ходьбе болит пяткаАртроз – болезнь, которая характеризуется износом хрящевых тканей и приводит к возникновению боли в конечностях.

  5. Болезнь Бехтерева – хроническое воспалительное заболевание позвоночника, при котором могут возникать боли в суставах, ягодицах и пятках. Эту болезнь часто путают с остеохондрозом, поэтому требуется тщательное обследование для постановки правильного диагноза.
  6. Подагра или отложение солей в суставах стопы вызывает сильную боль при ходьбе, проявляется покраснением и отечностью в области пятки. Данный недуг может возникнуть вследствие неправильного питания или почечной недостаточности.
  7. Сосудистые заболевания, характерные для диабетиков, которые могут приводить к нарушению кровообращения в нижних конечностях и вызывать сильную боль. В тяжелых случаях может развиться гангрена.
  8. Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая возникает из-за недостатка кальция и минералов.

ВНИМАНИЕ! Выше были перечислены лишь некоторые причины, по которым может возникать боль в пятке при ходьбе. Каждый из этих случаев требует обследования у специалиста, постановки точного диагноза и предотвращения риска развития осложнений.

Что делать если появилась боль?

Для облегчения состояния при возникновении боли в пятке важно правильно оказать первую помощь, которая необходима до обращения к специалисту. Ниже описаны некоторые способы устранения боли в пятке, если она не сопровождается более серьезными симптомами:


  1. Можно приложить к стопе кубик льда, завернутый в полотенце, и поводить им по направлению от пальцев к пятке.
  2. При ходьбе болит пятка
    Можно подержать ноги в тазике с водой комнатной температуры.
  3. Для снятия болевого синдрома можно также принять обезболивающий препарат, который имеется в любой домашней аптечке, например Нурофен или Ибуфен.
  4. Одним из действенных средств при возникновении боли в пятке может стать мазь с противовоспалительным и обезболивающим эффектом, например Индометацин, Картек и другие.
  5. Если боль в пятке возникла по причине ношения неудобной обуви, следует подобрать удобную колодку, чаще снимать обувь и не совершать резких переходов от высокого каблука к плоской подошве.

Лечение и уход

Боль в пятке, как правило, лечится комплексно – с помощью обезболивающих средств и специальной гимнастики. Перед тем как назначить лечение, врач выявляет все сопутствующие симптомы, ощущения пациента и изучает историю болезни. Терапия при больных пятках будет зависеть от симптомов.

Например, при воспалениях врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты местного и широкого спектра действия. При отсутствии изменений могут быть назначены инъекции стероидных средств напрямую в поврежденные и больные участки.


Если боль возникла вследствие травмы, то может быть наложена шина или гипсовая повязка, которая ограничит подвижность травмированной конечности. Некоторые травмы требуют применение процедур физиотерапии, например применяются ударно-волновая или электромагнитная терапия. В более серьезных случаях может потребоваться и хирургическое вмешательство.

ВАЖНО! Успех лечения больной пятки во многом зависит и от образа жизни пациента. Главным условием быстрого выздоровления является ношение «правильной» обуви, специальных ортопедических стелек, правильная нагрузка на конечности и своевременный отдых.

При интенсивной боли в пятке, следует ограничить физические нагрузки на ноги, ходить только на близкие расстояния и выполнять комплексы упражнений для стоп и икр.

Укрепление стопы с помощью гимнастики

Для того чтобы укрепить свод стопы и избавиться от боли в пятке, врачи рекомендуют выполнять специальную гимнастику или комплекс упражнений:

  1. При ходьбе болит пяткаДля начала следует размять стопы и икры массажными движениями рук.

  2. Лежа на плоской поверхности, следует вытянуть ноги и максимально потянуть стопы на себя, пока не появится легкая боль в ногах, а затем вытянуть носок. Такое упражнение можно повторить 5-6 раз.
  3. Также полезна ходьба на носках, при которой свод стопы должна максимально растягиваться. Аналогично принесет пользу и ходьба на пятках.
  4. Полезно выполнять подъем на носки, опираясь при этом на наружный свод стопы.
  5. Можно расстелить на полу плотную ткань и полотенце, затем попытаться пальцами ног сделать на нем складки и также разгладить их.
  6. Полезно в положении сидя катать сводами стоп небольшой массажный мяч.

Заключение

Ноги – это часть тела, которая обеспечивает передвижение человека. Соответственно, здоровье данного органа определяет подвижность и активность человека, а возникновение боли сбивает его с привычного ритма. Избавиться от боли в пятке не так легко, как кажется на первый взгляд. Для грамотного определения причины боли важно своевременно обратиться к врачу, который поможет избавиться от боли, а также устранит риск осложнения и повторного возникновения недуга.

Источник: mybegom.com

От чего болят пятки при ходьбе: причины медицинского характера

Если боль «терроризирует» нижние конечности уже долгое время, в некоторых случаях приходится обойти нескольких врачей, чтобы докопаться до сути проблемы. Существует множество заболеваний, на фоне которых болят пятки и ноги в целом при ходьбе.

Болят пятки при ходьбе — воспалительные патологии

К заболеваниям этого вида относятся:


  • пяточная шпора (подошвенный фасциит). Поражение возникает при сильном растяжении или при длительном трении нароста подошвенной фасции (соединительной оболочки) о пяточную кость. Также может быть последствием плоскостопия или травматического повреждения косточек стопы. На почве хронического воспаления фасции на пятке формируется костный нарост наподобие шпоры, который в свою очередь постоянно задевает соединительную оболочку, не давая воспалительному процессу сойти на нет. Вследствие такого замкнутого круга у больных с пяточной шпорой ремиссий не бывает, то есть пятки болят постоянно (особенно по утрам), из-за чего, естественно, больно наступать при ходьбе, беге и после физических нагрузок. После лечения боль уходит, но вскоре возвращается снова. У некоторых людей болезненность в области больной пятки сохраняется даже после удаления шпоры хирургическим путем;

После долгой ходьбы болят пятки что делать


  • ахиллит. Воспалительная реакция в этом случае охватывает область ахиллесового сухожилия, если дать большую нагрузку икроножным мышцам (например, при прыжках или подъеме в гору), а также постоянно носить неудобную обувь, в частности туфли на высоком каблуке. Кроме того, что сильная боль охватывает непосредственно все ахиллесово сухожилие, при ходьбе у человека болит над пяткой (неприятные ощущения при этом средней степени выраженности), а само сухожилие заметно отекает. Если проблему не устранить вовремя, пораженная область впоследствии поддается гнойному воспалению. В итоге боли над пяткой становятся такими мучительными, что человек перестает ходить вообще. В самых запущенных случаях больному грозит разрыв сухожилия;
  • остеохондропатия бугра пяточной кости (болезнь Шинца). Это заболевание наносит непоправимый ущерб тем участкам губчатого вещества на кости пятки, которые обычно перегружаются больше всего. В этих областях зарождается стерильный некроз, доставляющий впоследствии человеку сильнейшую боль даже при незначительных нагрузках. Избавиться от такого дискомфорта крайне тяжело. С течением времени отмирание ткани прогрессирует, поэтому больной начинает передвигаться исключительно на передней части стопы, опираясь при этом на костыли или трость. Отечная кожа над пяткой с видимыми признаками атрофии — один из симптомов остеохондропатии. Впоследствии атрофические процессы «съедают» мышцы голени;

После долгой ходьбы болят пятки что делать

  • пяточный бурсит. Это воспаление, которое в большинстве случаев развивается от трения ноги плохо подобранной обувью. Клиническая картина проявляется классическими симптомами воспалительной реакции: отечностью, болью, нарушением двигательной функции, повышением местной температуры, гиперемией.

Болят пятки при ходьбе — онкологические заболевания

Как и остальные структуры человеческого организма, пяточная кость подвержена злокачественным опухолям, в частности саркоме. Сначала в области пятки появляются боли, которые довольно быстро устраняются при помощи обезболивающих препаратов, но постепенно их интенсивность нарастает. Одновременно развиваются и другие сопутствующие раку симптомы: анемия, сильная худоба. На почве быстрого прогресса заболевания пяточная кость больного нередко подвергается переломам.

Болят пятки при ходьбе — нарушения периферической нервной системы

Невропатия срединных ветвей большеберцового нерва — еще одна причина, по которой может болеть правая или левая пятка при ходьбе. На почве этой патологии стопа не может сгибаться нормально и в коже сверху пятки при этом нарушается трофика (возникает дефицит питательных веществ). Характерный признак невропатии — пяточные боли сменяются полным онемением пораженного участка. Без надлежащего лечения в области пятки впоследствии проступают трофические язвы.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

Болят пятки при ходьбе — травмы

Травматические повреждения области пяток диагностируются проще остальных заболеваний:


  • перелом кости пятки. Появляется при сильном ударе в области пятки. При этом человек не в состоянии опереться на пятку, не говоря уже о том, чтобы ходить. Двигательная функция голеностопа при этом сильно ограничена по причине гематомы и ярко выраженной боли;
  •  ушиб. В зависимости от силы повреждения симптомы ушиба можно принять за перелом, поэтому истинное состояние больного определяют только путем рентгенографии. Ушибленная пятка нередко отзывается болью при ходьбе еще в течение нескольких недель после ушиба.
После долгой ходьбы болят пятки что делать
Трещина кости пятки

Болят пятки при ходьбе — инфекционные заболевания

На чувствительности пяток отражаются такие заболевания:

  • туберкулез костей. При таком роде заболевания пяточная кость не только становится источником боли, но и подвергается некротическому процессу изнутри. Если медлить с лечением, в костной ткани появляется свищ, который будет периодически затягиваться, а затем воспаляться снова. Периоды воспаления при этом сопровождаются выделением гнойного вещества из кости;
  • остеомиелит. Эта патология проявляется внутрикостным некрозом, который развивается на почве гнойного поражения живой ткани при размножении болезнетворных микроорганизмов. У больного наблюдаются общие (слабость, повышенная температура тела) и местные симптомы остеомиелита (отек на пятке, резко очерченные венозные сосуды под кожей, свищ).

После долгой ходьбы болят пятки что делать

Болят пятки при ходьбе — системные патологии

Эта группа заболеваний довольно часто становится причиной снижения работоспособности человека, а также ответом на вопрос, почему болят пятки при ходьбе:

  • артрит на почве псориаза. Начинается чаще всего с неожиданной боли в пятках, когда человек отдыхает. Не всегда, но в некоторых случаях при этом отекает сустав. В плане диагностики данное заболевание довольно тяжелое, поэтому больным не всегда удается подобрать правильное лечение сразу;
  • подагра. В основе патологии лежит накопление солей мочевой кислоты в организме. Развитие заболевания острое: человека сразу начинают беспокоить интенсивные болевые ощущения в пятках, больших пальцах на ногах, наблюдается покраснение и отечность кожи в местах дискомфорта. Нередко болезнь напоминает о себе в ночное время суток. Подагра требует комплексного лечения (обязательно подключают народную медицину), иначе по мере ее развития мучительные симптомы сохраняются у больного до нескольких недель. В патологический процесс вовлечены не только пятки: суставы больших пальцев ног, голеностоп, коленный и тазобедренный суставы страдают и болят не меньше. Иногда воспалению также подвергаются пальцы верхних конечностей и ахиллово сухожилие;

После долгой ходьбы болят пятки что делать

  • болезнь Бехтерева. Заболевание, которому подвергается позвоночник и суставы, носит воспалительно-дегенеративный характер. Проблема заключается в том, что организм начинает вырабатывать антитела к своим же тканям. В итоге связочно-суставной аппарат позвоночного столба костенеет: позвонки срастаются воедино, из-за чего гибкость и двигательная активность всей структуры исчезает. Среди первых симптомов расстройства отмечают боль в пятках, такую сильную, что больной не может стоять;
  • ревматоидный артрит. Эта патология признана самой тяжелой среди ей подобных. Развивается остро, моментально «обрастая» стойкими осложнениями всех суставов скелета. Сначала боли и отечность носят умеренный характер, потом, по мере деградации двигательной функции суставов, болезненные ощущения усиливаются. Боли в области пяток случаются при ревматоидном артрите довольно редко. Если они возникают, это говорит, что патологический процесс охватил все суставы стопы. Боль не отпускает человека ни во время движения, ни в состоянии покоя.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

У ребенка болят пятки при ходьбе: причины

Большинство перечисленных выше заболеваний, способных сковать пятки болью, к сожалению, встречаются и у детей. Помимо них, врачи могут назвать еще несколько факторов развития пяточной боли, характерных в основном для детского возраста:

  • искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • дефицит витамина D и кальция в организме;
  • авитаминоз в целом;
  • масса тела, превышающая возрастную норму;
  • болезнь Шинца. Эту патологию мы уже упоминали выше. Хотя заболеванию подвержены и взрослые люди, его мишенью становятся преимущественно дети. Нарушению подвергаются мальчики в возрасте около 10 лет и девочки 7 — 8 лет (чаще страдают девочки). Бугор пяточной кости подвергается асептическому некрозу, что провоцирует появление боли во время движения. Кожа в этом месте отекает, краснеет, поднимается температура тела. Подлинные причины патологии до их пор не выяснены. Одно из предположений — «плохая» генетика. После необходимой диагностики, включающей рентгенографию, пораженный голеностоп обездвиживают гипсовой повязкой, в некоторых случаях заболевание поддается коррекции электрофорезом, ультразвуком, физиопроцедурами;
  • эпифизит — еще одна болезнь, которая встречается преимущественно у детей возрастом до 14 лет, причем с жалобами на прием к врачу попадают в основном мальчики. В этом случае у ребенка болит пятка и ему больно наступать из-за расхождения хрящей между двумя участками костной ткани. Патологическое состояние возникает при травме пяточной кости или в результате большой физической нагрузки.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

На пятке шишка болит при ходьбе: причины

Боль в пятках — зачастую не единственный повод для расстройства. Этот малоприятный симптом может сопровождаться развитием шишки в области пятки. В медицине это образование получило название деформации Хаглунда. Мало того, что шишка доставляет определенные неудобства при ходьбе, так еще обезображивает своим присутствием общий вид стопы в открытой обуви.

Почему формируется странный нарост, выпирающий за пределы пяточной кости, в настоящее время достоверно не выяснено. В одних случаях шишка — это воспаленное костное образование, в других — воспаления нет. Также бугорок возле пятки может появиться на почве воспалительной реакции, которая локализовалась в мягких тканях и связках. На ощупь образование может быть твердым или мягким, что зависит от наличия жидкости внутри. Такие шишки всегда сопровождаются болью, жжением, покраснением и припухлостью кожи вокруг.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

Перечислим предположительные причины образования шишки на пятке:

  • наследственная предрасположенность к деформациям такого рода;
  • длительное насилие над ногами ношением тесной и неудобной обуви с высоким жестким задником;
  • травмы стопы;
  • анатомические особенности: так называемый высокий подъем ступни, западание пятки внутрь;
  • наличие твердых мозолей.

Болит пятка при ходьбе: что делать

При постоянной или часто возникающей боли в пятках нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы найти причины недомогания. Только когда корень проблемы будет найден, можно переходить к лечению.

Диагностика заболеваний такого рода включает следующие виды исследований:

  • визуальный осмотр врача, пальпация;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • маркеры на онкологические заболевания;
  • остеосцинтиграфия (для проверки костей на наличие свищей, метастазов и некротических участков);
  • рентген голеностопа, а также костей стопы с обеих сторон;
  • рентген грудной клетки и брюшной полости;
  • УЗИ голеностопа;
  • спиральная КТ;
  • МРТ;
  • денситометрия (для оценки состояния плотности костной ткани).

После долгой ходьбы болят пятки что делать

Болят пятки при ходьбе: лечение

До вынесения конкретного диагноза лечение ограничивается обезболиванием пяток, которые в некоторых случаях болят настолько сильно, что частично или полностью лишают человека работоспособности.

Для купирования болевого синдрома пациенту рекомендуют каждый день делать теплые распаривающие ванночки для ног продолжительностью 20 — 30 минут. После водной процедуры в подготовленную кожу больной пятки/пяток легкими движениями втирают нестероидные противовоспалительные мази. Такие препараты активизируют кровообращение в пораженных тканях, способствуют более интенсивной регенерации клеток и растворению солей. Также после применения обезболивающей мази уходят неприятные ощущения, отечность, воспаление.

Перечислим аптечную продукцию (мази и гели), которая справляется с поставленными задачами в краткие сроки:

  • Левомеколь;
  • Диклофенак;
  • Быструм гель;
  • Вольтарен;
  • Фастум гель;
  • Кеторол;
  • Нимесил;
  • Мовалис;
  • Ибупрофен;
  • Дексалгин.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

С учетом специфики показаний и при сильных болях лекарственные препараты этой группы можно использовать в виде таблеток и инъекций, обязательно принимая во внимание противопоказания (заболевания ЖКТ). Одновременное применение различных мазей не рекомендуется, поскольку многие производители в инструкции к своей продукции относят использование мази в комплексе к противопоказаниям.

Программу лечения во многом определяют особенности того или иного заболевания:

  1. Пяточную шпору и артрит, доставляющих сильное беспокойство, можно «усмирить» блокадой — ввести раствор Дипроспана с Лидокаином 2% в участок, где находится эпицентр боли.
  2. Заболевания, в основе которых лежит нарушение внутриклеточного питания, корректируют при помощи лекарств, нормализующих реологические показатели крови (вязкость и стабильность плазмы) и стимулирующих кровообращение (Например, Тивортин, Актовегин).
  3. Уменьшению болезненности сухой мозоли поспособствуют специальные пластыри или препарат Колломак. Действующие компоненты средств разъедают грубую отмершую ткань.
  4. Шишки (деформация Хаглунда) хорошо поддаются лечению, если прибегнуть к таким процедурам, как магнитотерапия, лазеротерапия, ударно-волновая терапия.
  5. Несколько облегчить состояние пациента при боли в пятках помогает самомассаж и лечебная гимнастика (ходьба на носках, на боковых частях подошвы и т. п.).
  6.  В некоторых случаях, когда медикаментозная терапия не дает желаемого результата, врачи делают выбор в пользу оперативного лечения, в рамках которого может быть удалена часть кости или шпора.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

Профилактика боли в пятках

Чем лечить недомогание, когда при ходьбе болят пятки, мы выяснили, однако самый важный вопрос в этой теме рассмотрим здесь. На наш взгляд, это профилактика. Придерживаясь простых правил, вы обеспечите своим ногам оптимальные условия для того, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми:

  • выбирайте подходящую (с точки зрения анатомии) ногам обувь. Вам будет очень удобно и, главное, безопасно, в обуви на танкетке или на каблуке на более 5 см. А отдавая предпочтение плоской тонкой подошве и шпильке, вы автоматически попадаете в группу риска;

После долгой ходьбы болят пятки что делать

  • держите под контролем массу тела. Лишние килограммы перегружают ноги, создавая дополнительное давление на пятки;
  • пересмотрите свои привычки питания. В рационе всего должно быть в меру, желателен перевес в пользу здоровых и полезных продуктов. Правильно питаясь, вы не только удержите свой вес в норме, но и предупредите развитие таких болезней, как артрит и подагра;
  • пользуйтесь ортопедическими стельками. Это обязательная рекомендация для тех, у кого плоскостопие;

После долгой ходьбы болят пятки что делать

  • регулярно выполняйте различные процедуры в домашних условиях, которые помогут ногам расслабиться. Например, в конце тяжелого дня устройтесь поудобнее на кровати и закиньте прямые ноги прямо на стенку. Оставайтесь в таком положении не менее четверти часа. Уверяем, облегчение придет в тот же момент;
  • боль в пятках, которая появляется в результате усталости, быстро прогонит ледяной компресс. Сложите кубики льда в целлофановый пакет, а затем в хлопчатобумажный мешочек и приложите эту «скорую помощь» к больному месту на 5 минут;
  • прекрасным способом самомассажа, активизирующим кровообращение в пятках и стопе в целом, является перекатывание шарика. Гимнастический инструмент должен быть небольшим и жестким, еще лучше, если найдете экземпляр с маленькими «пупырышками» по всей поверхности. Массируйте с его помощью ноги при любой удобной возможности;

После долгой ходьбы болят пятки что делать

  • если вы простыли и чувствуете, как ломота охватывает тело буквально от макушки до пяток, потопчитесь 10 — 15 минут босыми ногами по коврику, усыпанному хорошо разогретой крупной солью. Такой массаж снизит болевые ощущения, однако его нельзя практиковать при повышенной температуре тела.

На свои ноги, которые всю жизнь преданно служат нам, мы обращаем пристальное внимание только тогда, когда почувствуем боль. Чтобы не ходить впоследствии по врачам и не проходить изнурительные программы лечения, на малейшие «звоночки» недомогания следует реагировать сразу же. А ответственная профилактика заболеваний нижних конечностей в целом и пяток в частности сохранит вам здоровье на долгие годы.

Источник: sustavexp.ru

Почему болит, если нет патологий

После долгой ходьбы болят пятки что делатьБоль в области пятки при ходьбе может возникать вследствие различных провоцирующих факторов, которые условно можно разделить на несколько категорий:

Причины, не связанные с заболеваниями;

  • патологические процессы, сопровождающиеся поражениями структуры стопы;
  • патологические процессы в костях или суставах;
  • травмы.

Если болят пятки при ходьбе, причины этого могут быть не связанными с заболеваниями. К таким факторам относятся:

  • Продолжительное напряжение стопы является предрасполагающим условием к тому, что после ходьбы появляется острая боль. К перенапряжению мышечного аппарата проводит продолжительное хождение на каблуках, в неудобной, слишком тесной обуви, с высоким подъемом. Причиной перенапряжения мышц и появления боли в пятках также становится плоскостопие.
  • Вследствие резкой потери массы тела или после продолжительной ходьбы может возникать атрофия подкожно-жирового слоя в пятке.
  • Резкий набор массы тела в течение короткого периода тоже способствует тому, что может болеть подошва или пятка.

Выяснив, почему болят пятки при ходьбе, можно избавиться от такого неприятного явления.

Болезни структуры стопы, сопровождающиеся болями

После долгой ходьбы болят пятки что делатьЕсли появляются боли в пятке при ходьбе, причины могут быть связаны с определенными патологическими процессами в самой структуре стопы, среди которых:

  • Подошвенный фасциит или пяточная шпора. Этот недуг характеризуется воспалительным процессом в структуре стопы. Развивается по разным причинам, распространенными среди них являются – повышенная нагрузка, слабость связок, гипертонус мышечного аппарата нижней конечности. В результате этого появляется боль, особенно по утрам.
  • Тендинит – воспалительный процесс в пяточном сухожилии, который проходит на фоне дегенеративных изменений.
  • Апофизит пяточной кости. Такой недуг часто появляется в детском возрасте, причинами его становится слишком быстрый рост костей, продолжительные занятия спортом. Стопа болит, также появляется боль в пятках.
  • Заболевания неврологического характера.
  • Воспаление и увеличение в размере так называемой «косточки» (вальгусная деформация).

Перечисленные заболевания могут стать причинами боли по утрам, кроме появления боли под пяткой, может болеть ступня. Лечение основной причины неприятного симптома поможет избавиться от боли.

Болезни костного и суставного аппарата

После долгой ходьбы болят пятки что делатьПоявлению болезненных ощущений в стопе или пятке ноги могут способствовать различные патологические процессы в костном или суставном аппарате. К таким недугам относят:

  • Артриты – воспалительные процессы, сопровождающиеся дегенеративными изменениями в суставном аппарате. Они поражают мелкие суставы во всем организме, в том числе и суставы ноги.
  • Опухолевидные процессы в костях нижних конечностей. По мере роста новообразования происходит компрессия нервных корешков, это провоцирует появление систематических болей в пятке и стопе.
  • Метастазы, распространяющиеся в нижнюю часть ног в процессе развития онкологического заболевания.
  • Болезнь Бехтерева – тяжелый недуг, поражающий большие суставы и позвонки. Одним из его симптомов может стать интенсивно выраженная боль в пятках и стопах.
  • Остеомиелит – поражает костный аппарат. При его развитии нередко поражается и кость пятки.
  • Туберкулез костей.
  • Подагрический артрит.
  • Заболевания инфекционного характера, проходящие в скрытой форме.
  • Трещины на пятке, вследствие чего может появляться сильная боль, больно ходить и стоять.

Также болезненные ощущения различного характера могут появляться как сопровождающий симптом разрыва или растяжения связок, перелома либо трещины в кости, ушиба.

Диагностические мероприятия

Если появляются неприятные ощущения в левой пятке или в правой, следует обязательно обратиться к доктору. Он выяснит причину такого явления и составит правильную схему терапии. Лечить заболевания, вызвавшие подобные симптомы, должен ревматолог или ортопед. Также возможно понадобиться посещение других врачей.

Для полного обследования потребуется прохождение таких процедур:

  • сдачи крови для лабораторных исследований;
  • анализ на онкомаркеры;
  • анализ на ревмопробу;
  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томограмма.

При необходимости доктором назначаются и иные виды обследований.

Характер болит

После долгой ходьбы болят пятки что делатьВид болезненных ощущений обусловлен причиной их появления. Они могут быть как симптомом начального этапа развития заболеваний ноги, так и появляться на определенной стадии запущенности недугов. При воспалительных процессах или травмах связок в пораженном участке появляется интенсивно выраженная острая боль.

При фасциите неприятные ощущения появляются после пробуждения (при этом болит и правая и левая конечность одинаково). Они настолько ярко выражены, что человек всячески старается перенести нагрузку на другой участок стопы. В состоянии покоя становится немного легче, но если осуществляется нагрузка, снова сильно болит. Лечить заболевание должен только врач, самолечение недопустимо.

Если диагностируется пяточная шпора, у человека появляется тупая или ноющего характера боль, локализуется она чаще по центру стопы, во время двигательной активности становится интенсивнее. Также состояние усугубляется в том случае, если имеется лишняя масса тела, поскольку в такой ситуации нагрузка на конечность намного больше. Чтобы мочь хоть как-нибудь облегчить свое состояние, врачами нередко рекомендуется контролировать свою массу тела параллельно с проводимыми терапевтическими мероприятиями.

При появлении тендинита, при разрыве связок и других видах травм появляется ноющая боль, характер которой нарастает при опоре на больную конечность. Если происходит перелом кости, возникает боль острого характера. Лечить необходимо параллельно с соблюдением постельного режима. В данной ситуации нужно наложение гипсовой повязки, после чего предстоит продолжительный период реабилитации.

Как проводятся терапевтические мероприятия

После долгой ходьбы болят пятки что делатьЕсли болит пятка при ходьбе, что делать в такой ситуации? Для начала необходимо посещение доктора как можно скорее, так как это может свидетельствовать о переломе либо о развитии инфекционного процесса, который нужно своевременно лечить.

Существуют также общие рекомендации специалистов, к которым относят:

  • Ограничение нагрузок, длительных прогулок, продолжительного нахождения в вертикальном положении.
  • Избегать ношения изделий с высокими каблуками, слишком тесных и неудобных.
  • Контролировать массу тела.
  • Ношение ортопедической обуви.
  • Лечебные упражнения.

Если неприятные проявления не обусловлены травмами, помощником в борьбе с заболеваниями становится консервативная терапия. Если симптом возникает на фоне основной болезни, его необходимо лечить. Методы лечения выбираются в зависимости от причины, вызвавшей такие ощущения. При наличии бактериального процесса применяется антибиотикотерапия, при наличии воспалительных процессов в костном или суставном аппарате применяется лечение с помощью нестероидных противовоспалительных медикаментозных препаратов.

Если обезболивающие средства являются неэффективными, иногда рассматривается целесообразность введения новокаиновой блокады. При наличии заболеваний суставов, костей, связок, доктором также назначается курс прохождения физиотерапевтических процедур. Можно сочетать консервативные варианты терапии с лечением с помощью нетрадиционных методов (отвары на основе лекарственных растений, компрессы, примочки, аппликации).

Противовоспалительным эффектом обладает тысячелистник, шалфей, ромашка, календула. Многие народные рецепты предлагают парить пяточную шпору содой. Также эффективность обещает обработка пораженного участка с помощью состава из аспирина и йода. Любое лечение с помощью народных средств должно быть согласовано с лечащим доктором.

Хороший эффект оказывает физиотерапия в качестве вспомогательного метода. Назначается массаж, электрофорез, магнитотерапия, терапия с помощью лазера. Если консервативные варианты лечения оказываются неэффективными, патологические процессы продолжают развиваться, переходя в запущенные стадии, иногда доктором применяется хирургическое лечение.

Источник: NogoStop.ru

Травмы

Ушиб

Возникает при сильном ударе пяткой о твердую поверхность. Пострадавший испытывает трудности при ходьбе, сильную боль, развивается гематома. Упор на пятку сопровождается резким усилением болевого синдрома.

Клиническая картина травмы проявляется по-разному, в зависимости от силы удара и степени повреждения пяточной кости, тканей, связок.

После долгой ходьбы болят пятки что делать

Перелом пяточной кости

Имеет схожие с ушибом признаки, но они проявляются более резко. При переломе человек не может сделать упор на пятку, сильно ограничиваются движения голеностопа. Вокруг травмированного места образуется гематома.

Эпифизит

Встречается преимущественно в юном возрасте (7-16 лет) и проявляется разъединением хрящевой ткани в двух точках окостенения, вследствие чрезмерных физических нагрузок. Болезненность проявляется не только после длительной ходьбы, но и после сна, то есть независимо от физической нагрузки на стопу.

Боли при воспалительных процессах

Большинство воспалительных процессов провоцирует некроз губчатого и компактного вещества костной ткани и позволяет объяснить, почему болят пяточная кость, надкостница и сухожилия.

Пяточная шпора

Развивается при повреждении фасции, которая долгое время подвергается растяжению и повреждению патологическими наростами. Причиной подошвенного фасциита является повреждение стопы, плоскостопие и длительное стояние на ногах.

АхиллитАхиллово сухожилие

Прогрессирует при регулярных перенапряжениях икроножных мышц. Характеризуется болезненностью в области пятки, припухлостью поврежденного сухожилия. Боль в пятке усиливается при развитии гнойного воспаления аххилового сухожилия. В редких случаях человек не может сделать ни шагу. Воспалительный процесс провоцирует разрыв сухожилия, при котором пациент нуждается в немедленной медицинской помощи.

Бурсит

Классическое воспаление в области пяточной кости. Проявляется:

  • отечностью;
  • сильным болевым синдромом;
  • гипертермия поврежденных тканей;
  • покраснение кожи;
  • нарушение двигательной активности.

Бурсит считается частым заболеванием пяточной кости. Хроническая форма воспалительного процесса тяжело поддаётся лечению. Почему начинается воспалительный процесс объяснить сложно.

Периостит

Это воспаление надкостницы, которое характерно для спортсменов. При снижении активности нагрузок боль в области пятки уменьшается уже через несколько недель.

Боли в пятке при системных заболеваниях

Нарушения в функционировании систем организма или метаболических процессах влекут за собой развитие тяжелых заболеваний костной и хрящевой тканей. Объяснить, почему болят пятки, можно только после установления причины этих симптомов.

Подагра

Патологическое состояние, при котором на суставных поверхностях откладываются соли мочевой кислоты (ураты). Даже на начальной стадии заболевания ощущается сильная боль, рядом с пораженным суставом краснеет и отекает кожа.

ПодаграПосле долгой ходьбы симптоматика усиливается. Отложение солей распространяется по телу начиная от пятки, пальцев ног и заканчивая суставами пальцев на руках. При пальпации ощущается усиление боли, гипертермия прилегающих к суставу тканей.

Даже при отсутствии лечения клиническая картина перестает проявляться через несколько дней или недель. Любая боль сигнализирует о неполадках в организме, поэтому не стоит пренебрегать подсказками своего тела и при появлении болей сразу обращаться к врачу.

Ревматоидный артрит

Поражает практически все суставы скелета. Патология быстро прогрессирует и вызывает стойкие изменения в строении суставов. Первые признаки ревматоидного артрита:

  • снижение подвижности суставов;
  • постепенно усиливающаяся боль в пяточной кости;
  • отечность.

Болезненность проявляется не только после долгой ходьбы, но и в состоянии покоя. Вовлечение пяточной кости и всей стопы, свидетельствует о быстром развитии ревматизма.

Артрит при псориазе

Имеет схожую клиническую картину с ревматоидным артритом. Характерный признак патологии – поражение кожных покровов. Боль в пятке возникает из-за накопления жидкости в суставе. Самостоятельно человек не сможет определить причину болей в стопе, поэтому необходима диагностика и эффективное лечение.

Инфекционные причины болезненности стопы

При попадании в организм инфекционного возбудителя развиваются тяжелые осложнения и заболевания.

Остеомиелит

Остеомиелит пяткиВ костной ткани размножаются патологические микроорганизмы, вызывающие гниение и некроз внутри кости. Для патологии характерны:

  • гипертермия (температура тела повышается до 39 градусов);
  • снижение массы тела;
  • общая слабость;
  • отечность пятки;
  • расширение венозных сосудов;
  • появление свища на пяточной кости;
  • выделение гноя.

Заболевания инфекционной природы наносят непоправимый вред организму и тяжело поддаются лечению, особенно в запущенных случаях. Чтобы предотвратить серьезные осложнения, важно вовремя диагностировать патологию и подобрать эффективные препараты и процедуры для ее устранения.

Туберкулез костной ткани

Возбудителями инфекции считаются микобактерии. Они поражают костную ткань организма, вызывая некроз. Чаще всего встречается у молодых людей. Причинами его появления считаются:

  • усиленные физические нагрузки;
  • заболевания скелета и мышечной системы;
  • неправильное питание;
  • частые переохлаждения.

При развитии воспалительного процесса кости деформируются и разрушаются. В результате этого человек становится инвалидом. Предотвратить патологию можно при помощи вакцинации детей, ведении здорового образа жизни и исключения общения с инфицированными людьми. Лечение осуществляется медикаментозным или хирургическим способом.

Любые патологии снижают подвижность и гибкость суставов, вызывая их окостенение. При прогрессировании болезни человек не может полноценно двигаться, что доставляет сильные неудобства. Кроме болезненности и отечности, в области пятки часто появляются покраснения и расширение венозных сосудов.

Рекомендуем почитать похожие статьи:

Источник: tutbolinet.ru

Причины боли в области пятки

Многих интересует, почему болит пятка? Поводов для этого достаточно много, в том числе развитие болезней. При ходьбе болезненность может возникнуть:

  • из-за лишнего веса;
  • истончения подкожной прослойки пяточной области;
  • использования неудобной обуви;
  • ежедневных пробежек на большие расстояния;
  • длительного пребывания в состоянии стоя.

Причины боли в области пятки

Иногда болит пятка при ходьбе под влиянием системных заболеваний. Одним из примеров становится ревматоидный артрит. Это серьезное заболевание суставов, которое может привести к появлению различных осложнений. Боли появляются сначала при ходьбе, потом становятся постоянными.

Другим поводом становится болезнь Бехтерева, когда в пяточной кости чувствуется сильная боль, что стоять становиться невозможно. Патология может возникнуть и из-за накопления солей мочевой кислоты, которые вызывают острые ощущения и отеки.

Иногда дискомфорт связан не с какой-то конкретной проблемой, а на фоне психологических проблем. Боль в таком случае реальна, но не имеет физиологических патологий.

Среди предпосылок есть и инфекционные болезни:

  • Реактивный артрит. Провоцирующими факторами являются инфекционные недуги со скрытой формой.
  • Туберкулез кости. Появляются гнойные образования, костное вещество теряет свои свойства. Из-за этого возникает деформация стопы и хромота.
  • Остеомиелит пятки. Заключается в воспалении составляющих областей костной ткани.

Предпосылки могут быть и травматического характера. В таких ситуациях речь идет о растяжении сухожилий и их разрыве, ушибах пяточной зоны. В последнем случае воспаляются и соединительные ткани. При переломах отмечается деформация стопы, появляются кровоподтеки.

При боли в пятках причины и лечение тесно взаимосвязаны. Доктор делает назначения после проведения исследований, сбора анамнеза и изучения симптоматики.

Основной предпосылкой появления боли в стопе у детей является болезнь Шинца. Было замечено, что у девочек чаще пятка болит до восьми лет, у мальчиков – до 10. Главным симптомом болезни является боль, которая локализуется на задней поверхности пятки. Такая патология приводит к стойким нарушениям питания кровью костной ткани стопы.

В детском возрасте болезни могут быть связаны и с плоскостопием. Если не начать своевременно исправлять проблему, велика вероятность появления искривления позвоночника, который и провоцирует появление боли.

Виды боли в пятке при ходьбе

Есть несколько разновидностей боли в стопе:

  • Ноющая. Этот характер болезненности часто связан с быстрым набором веса. Часто встречается у беременных женщин, которые ходят на высокой платформе или каблуках. Поводом к возникновению ноющей боли в пятке может стать такая болезнь, как фасциит. Это воспаление связок, которые удерживают кости в правильном положении.
  • Острая. Возникает при переломе кости в пятке, сильных ушибах.
  • Пульсирующая. Возникает на фоне развития бактериальной инфекции или грибковой.
  • Тянущая. Может носить как временный, так и временный характер. Появляется при нарушении в связках, воспалительных процессах.

Виды боли в пятке при ходьбе

У беременных боль в пятке при ходьбе может появиться через час после начала движения. Чаще появляется ближе к вечеру, после родов проходит. Иногда женщина, находящаяся в положении, не испытывает дискомфорта, но после родоразрешения ходить становится очень сложно. Врач может предположить повреждение нерва поясничного отдела.

Если болит стопа после сна, можно предположить появление шпоры. Она иногда начинает беспокоить и в ночное время, становясь причиной бессонницы.

Диагностика

На первичном приеме доктор проводит общий осмотр. Для выявления травмы, шпоры или фасциита достаточно рентгеновского снимка. Если болит левая пятка или правая, может использоваться УЗИ. Оно позволяет выявить воспалительный процесс в тканях, наличие образований.

Указанные методы эффективны не во всех случаях. Для определения проблем, связанных с ахиллесовым сухожилием, используется МРТ. При подозрении на наличие системных заболеваний лечащий врач может привлечь узкоспециализированных докторов. Например, для выявления ревматоидного артрита назначается биохимический анализ крови. Он же нужен при подозрении на сахарный диабет.

Лечение боли в пятке при ходьбе

После выявления причины боли в пятках может быть назначено медикаментозное, хирургическое или лечение народными методами. В любом случае следует ограничить подвижность ноги, стараться меньше ходить до момента полного выздоровления.

Боль в правой пятке или левой можно устранить ледяным массажем, который сменяется прогревом. В первые дни рекомендуется делать такую процедуру до 4 раз в сутки. Общее время воздействия может проходить до 7 минут.

Если болит пятка после бега, используйте супинаторы или специальные подпятники во время нагрузок. Они продаются в аптеке, позволяют снять нагрузку, которая возникает на пораженную зону.Лечение боли в пятке при ходьбе

Обратиться за врачебной помощью стоит обязательно, если:

  • симптоматика не проходит в течение недели;
  • в области стопы есть отек;
  • кроме боли есть онемение;
  • каждое движение приводит к распространению неприятных ощущений по всей конечности.

Медикаментозное воздействие на пятки

Если при ходьбе болит пяточная кость, могут быть назначены наружные средства лечения: различные мази, гели и крема. Среди эффективных средств выделяют:

  • Кеторол. В составе есть компонент, который быстро избавляет от воспаления. Наносить средство можно трижды в сутки.
  • Индометацин. Подходит как для снятия боли, так и после хирургического вмешательства. К достоинствам относится то, что средство не всасывается в местный кровоток.
  • Бетадион. Помогает при таких болезнях, как подагра, артрит, пяточная шпора. Втирать средство до полного всасывания не следует. После применения на поверхности дермы остается тонкая пленка из лекарства.

Медикаментозное воздействие на пятки

Комплексное лечение

Независимо от болезни, рекомендуется комплексное воздействие. Для этого подойдут:

  • грязевые аппликации;
  • ванны с минералами;
  • инъекции лекарств.

Если сделать упор только на одном виде лечения, то уменьшается вероятность системного эффекта. Если болят ноги выше пятки или сама стопа, врач может выписать уколы стероидов. Они эффективны, если консервативные методы не приносят должного результата.

В дополнении может использоваться ударно-волновая терапия. Эффект достигается за счет использования специальной техники. С ее помощью происходит воздействие звуковыми волнами высокой энергии через кожу в болезненной зоне стопы. Эффективными методами являются УВЧ, лечение лазером и магнитотерапией. Что обеспечить более быстрое выздоровление, рекомендуется проводить лечебную гимнастику, сделать упор на сеансы массажа и плавание.Комплексное лечение

Методы народной медицины для лечения пятки

Если вы точно поняли, почему болят пятки при ходьбе, можете подобрать для себя наиболее удобный способ лечения. При наличии шпор или трещин, приводящих к боли, помогают ванночки с фурацилином. Для процедуры потребуется 2 таблетки, немного яблочного уксуса и мед. Ноги следует распаривать 20-30 минут. После распаривания прикладывается лепешка из глины, которая обматывается тканью.

Снимает воспаление и отечность в области пятки черная редька. Ее необходимо натереть на терке. Компрессы делаются на всю ночь. Курс лечения подбирается в индивидуальном порядке до полного устранения симптомов. Такое же воздействие помогает, если есть боль над пяткой.

В аптеке можно купить настойку сабельника. Ее необходимо пить трижды в сутки на протяжении 20 дней. Для приготовления раствора берется 1 столовая ложка, которая разбавляется в 1/3 стакана воды. При необходимости курс лечения можно повторить.

Самостоятельно сделайте настойку из грецких орехов. Средство готовится с 20 гр. измельченных орехов, залитых стаканом водки. Такая смесь должна настояться 10 дней. После чего 10-процентное лекарство пьется по 1 большой ложке трижды в сутки.

Если не знаете, почему после долгой ходьбы болят пятки, проблема может быть связана с грибковой пяточной инфекцией. Для устранения дискомфорта область обрабатывается марганцовкой или раствором йода дважды в сутки.Методы народной медицины для лечения пятки

При сильной и тянущей боли справиться с проблемой поможет компресс с прополисом. Настоем пропитывается марля, сверху накладывается полиэтилен. Ногу нужно укутать теплым шарфом. Через 20-30 минут компресс убирается.

Многие травмы пяточной области сопровождаются появлением жара и отечности. Высокую эффективность показал капустный лист. Его необходимо проткнуть вилкой сразу в нескольких местах, затем прибинтовать к ноге.

Иные методы лечения стопы

Выше упоминалось, что боль в пяточной зоне может появиться при фасциите. Его лечение происходит с использованием широкого спектра подходов. Вы можете пройти лучевую терапию. Хороший эффект достигается за счет применения специальной шины, которая накладывается на ночь. Такой подход позволяет удерживать ахиллесово сухожилие в нужном положении.

Если недуг, связанный с болью в пяточной области, не проходит больше года, а все другие способы лечения оказались малоэффективными, используется хирургическое воздействие. Оно же нужно для удаления шпоры с пяточной кости.

Лечебная гимнастика

  • Поставьте стопы на поверхность друг за другом. Ладонями следует упереться в стену. Сделайте так, чтобы больная нога находилась сзади. Начинайте медленное приседание, делая упор на здоровую конечность. Делать это надо до тех пор, пока не почувствуете, что происходит растяжение мышц сзади голени.
  • Встаньте на небольшое возвышение так, чтобы пятки свисали. Начинайте подниматься на носок, возвращаясь в исходное положение. Процедура повторяется 15 раз.
  • Следующее упражнение делается со скалкой или бутылкой. Их кладут на пол, сверху ставят стопы. Начинайте перекатывать бутылку так, чтобы задействован был весь свод стопы.

Лечебная гимнастика

Профилактика

Соблюдайте меры профилактики:

  • Давайте ногам полноценный отдых. Не следует их слишком нагружать.
  • Не рекомендуется ходить по полу босиком. Тапочки должны быть с мягким задником, хорошим супинатором. Для уличных прогулок больше подходит обувь спортивного стиля.
  • Если у вас есть плоскостопие, то приобретите специальные стельки. Для достижения лечебного эффекта у детей применяется специальная обувь.
  • Постарайтесь снизить вес до нормальных значений. Это позволит уменьшить постоянную нагрузку на стопу.

Меньше всего проблем со стопами возникает у людей, которые умеренно занимаются физической активностью. Отдайте предпочтение спокойной езде на велосипеде и водным процедурам.Профилактика

Таким образом, существует достаточное количество болезней, которые могут привести к возникновению боли в пяточной области. Несмотря на большое количество способов лечения, ориентироваться стоит на те, которые позволяют устранить первопричину возникновения болезни.

Источник: sustav-life.ru