О железе, гемоглобине и распространенных ошибках

В первую очередь речь идет о кофеине. Кофе, черный чай и энергетики замедляют процессы усвоения железа из пищи. Неоспоримый вред наносит обменным процессам алкоголь и никотин.

Итак, нормализовать состав крови с помощью диетического питания – вполне реальная задача. Главное, выполнять все рекомендации наблюдающего вас специалиста и не лениться готовить вкусные, разнообразные и питательные блюда из продуктов, упомянутых в данной статье.

Будьте здоровы!

Как известно, гемоглобин очень важный белок крови, выполняющий функцию поставщика кислорода тканям, которые в нем нуждаются. Доставку осуществляет небелковый компонент гемоглобина – особое соединение, в котором присутствует железо.


Но было бы ошибкой полагать, что для поднятия гемоглобина нужно вводить в рацион питания только продукты с повышенным содержанием этого элемента. Делая так, мы просто компенсируем недостаток железа.

Для чего организму нужен гемоглобин

Гемоглобин отвечает за поставку кислорода к клеткам всего тела, поэтому он очень важен для здоровья человека. При  снижение этого пимента в крови возникает:

  • Кислородное голодание,
  • Анемия,
  • Быстрая утомляемость,
  • Головокружение,
  • Головная боль.

Это может навредить организму в целом. Однако, если вы чувствуете только определенный дискомфорт, то нужно пересмотреть рацион и включить в него продукты для поднятия гемоглобина в крови.

Если проблема приобретает критический характер, стоит обратиться к врачу. Затем, по его рекомендациям, начать курс приема лекарственных средств.

Таблица продуктов растительного происхождения, повышающих гемоглобин

Продукты с этим элементом в обязательном порядке должны присутствовать в рационе.


Продукты питания Содержание железа в мг на 100 грамм продукта
Морские моллюски, кальмары, мидии, устрицы и креветки 24 больше рекомендуемой дневной дозы (8 для мужчин и 18 для женщин детородного возраста)
Потроха и продукты, изготовленные на их основании (говяжья и куриная печень, кровяные колбаски) 8 — 14
Цельные зерна, такие как овес и пшеница 7 — 12
Бобовые (фасоль, чечевица и соя) 7 — 8
Зеленые растения — кресс салат, мангольд, шпинат, брокколи 3 — 4
Мясо 2
Овощи (особенно свекла и картофель, кабачки, томаты) 0,8
Фрукты (маракуйя, гуайява, инжир, авокадо, виноград, персик, абрикос.)

Помимо железа к рациону следует добавлять продукты содержащие:

  • витамин В12 — сыр, яйца, мясо домашних животных, соя, пивные дрожжи, ростки пшеницы, водоросли и грибы;
  • фолиевую кислоту — шпинат, брокколи, капуста, белая свекла;
  • витамин С — цитрусовые, шиповник, фрукты;
  • протеины — молоко, мясо, рыба.

Продукты, повышающие гемоглобин (таблица) и содержащие максимальное количество железа – список продуктов животного и растительного происхождения.


Название продуктов животного происхождения Содержание железа в мг на каждые 100 гр
Сыр из обезжиренного молока 35-37
Отварные моллюски: рапаны, креветки, кальмары, мидии, крабы, раки, устрицы и пр. 26-31
Твердые сыры 18-19
Печень телячья и говяжья 9-11
Яичный желток: куриный, утиный, гусиный, перпелиный 6-9
Субпродукты: сердце, язык говяжий, легкие, почки 5-7
Мясо кролика, индейки 3-4,5
Телятина 2,8-2,9
Баранина 2,8-3,1
Скумбрия 2,3-2,5
Икра кетовая 1,9
Сазан 1,9


Название продуктов растительного происхождения Содержание железа в мг на каждые 100 гр
Халва тахинная и подсолнечная, гранат и гранатовый сок 33-45
Сушеные грибы: шампиньоны, белые, польские, подберезовики, подосиновики, бабки 31-34
Отруби пшеничные, толокно 17-20
Патока и все сухофрукты, в т. ч. курага, яблоки, изюм, груши, чернослив и т.д. 17-23
Пивные дрожжи и семена: мак, кунжут, тыквенные, сезам 15-20
Какао и листовая зелень: петрушка, шпинат, укроп, сельдерей 11-13
Гречневая, овсяная, ячневая, пшеничная крупа 7-8
Свежие грибы, в том числе лесные 6-7
Бобовые культуры: фасоль, чечевица, горох, бобы 4-6
Сырые орехи: миндаль, кедр, фундук, кешью, бразильский, грецкий 4-5
Пшеничная мука 3-3,2
Малина 1,5-1,9

Как видите, продукты, быстро повышающие гемоглобин – это не экзотические плоды или малодоступные по ценам для большинства из нас деликатесы. Речь идет о привычной для нас пище, которая продается в любом магазине.

При составлении рациона следует учитывать, что всасывание микроэлемента железо из продуктов животного происхождения составляет от 20 до 30%, а из растительной пищи – от 3 до 5%.

Поэтому отказ от мяса и субпродуктов, рыбы, яиц и молочной пищи, свойственный приверженцам сыроедения и вегетарианства, зачастую приводит к дефициту железа и снижению уровня гемоглобина в крови.

Заработать анемию рискуют поклонники строгих диет, направленных на интенсивное снижение массы тела. Отсутствие в рационе животной пищи, которая является основным поставщиком железа, а также несбалансированность меню может привести к серьезным нарушениям функций всех органов и систем, в том числе и кроветворной.


То есть в присутствии данных соединений микроэлемент всасывается в кишечнике в наибольшем объеме. Поэтому, помимо перечисленных в таблице железосодержащих продуктов, следует включать в ежедневное меню следующие продукты.

Лучшими источниками витамина С являются: плоды шиповника, сладкий болгарский перец, особенно красных сортов, черная смородина, гуява, киви, хрен, облепиха, брокколи, брюссельская и цветная капуста, квашенная белокочанная капуста, петрушка, редька, все цитрусовые плоды, клубника, земляника, ананас, сухофрукты.

Лучшими источниками витамина В9 являются: говяжья печень, пивные дрожжи, арахис, бобовые, семена, ламинария (морская капуста), шпинат, листья одуванчика и прочая листовая зелень, печень трески, авокадо, абрикосы, сухофрукты.

Лучшими источниками витамина В12 являются: печень говяжья и прочие субпродукты, мясо кролика и индейки, говядина, баранина, сыры твердых сортов, морская рыба и все морепродукты, включая морскую капусту, соя, желтки яиц, пивные дрожжи.

Как видите, некоторые продукты богаты одновременно железом, аскорбиновой кислотой и витаминами группы В. Таким образом, можно сделать вывод, что лучше всего повышает гемоглобин следующая пища:

  1. Говядина и все субпродукты.
  2. Морепродукты.
  3. Пивные дрожжи.
  4. Сыры.
  5. Морская рыба.
  6. Ягоды, семена и сухофрукты.

Обогащение рациона рыбным и мясным пюре с добавлением зелени – идеальный вариант прикорма, который следует вводить постепенно.

Овсяная каша, ржаной хлеб, желток яиц, сухофрукты вместо конфет, персики, абрикосы, яблоки и сливы – вот что поможет в короткие сроки нормализовать уровень гемоглобина в детском возрасте.

Меню беременных должно быть разнообразным и полноценным. Помимо продуктов, приведенных в таблице с высоким содержанием железа, диетологи советуют будущим мамочкам пить свежевыжатые соки:

Продукты снижающие гемоглобин в крови таблица

Естественно, что данные плоды не должны вызывать аллергию. Богатая железом растительная пища, в том числе, шпинат, петрушка, укроп, миндаль, кедр, курага, тыква, земляника, арбуз и пивные дрожжи – идеальный способ нормализации состава крови у женщин, вынашивающих плод.

  • Гемоглобин в крови может повысить по причине поражения патологиями внутренних органов или крови.
  • Плохая экологическая обстановка также отрицательно влияет на показатели гемоглобина.
  • Жители высокогорных районов часто страдают от высокой концентрации гемоглобина в крови, потому что так человеческому организму нужно намного больше кислорода из-за большой разреженности воздуха и низкой концентрации кислорода в нем.
  • Недостаток потребление витамина В12 и фолиевой кислоты.

Когда концентрация гемоглобина в крови увеличивается, то человек начинает быстро уставать, у него ухудшается аппетит, он постоянно хочет спать. Помимо этого пациенты жалуются на нарушение работы зрительных органов и мочеполовой системы.

Если вовремя не восстановить норму гемоглобина, то в сосудах формируются бляшки и тромбы, поэтому повышается риск инсультов и инфарктов. На первых этапах нарушений важно помнить, какие продукты понижают гемоглобин.

Гемоглобин увеличивает вязкость крови и для её уменьшения потребуется проводить лечение при помощи пиявок или посредством кровопускания. Не каждому человеку понравятся подобные радикальные методики из-за высоких рисков получения осложнений.

За последнее время всё чаще для лечения нарушений применяется мумиё, продаваемое в аптеках в форме порошка или таблеток. Его следует принимать регулярно, а также такое лечение обязывает организацию здорового образа жизни — отказ от всех вредных привычек, от курения и алкогольных напитков.

Одновременно рекомендуется заниматься физическими нагрузками, проводить процедуры закаливания и поддерживать правильный режим дня. Прежде чем приступать к лечению, важно посоветоваться с врачом, который может порекомендовать и другие дополнительные методы лечения.


Необычным способом коррекции, но результативным считается прием аспирина, разжижающего кровь. Но и такое средство характеризуется некоторыми отрицательными качествами — запрещено применять его очень долго, так как препарат может негативно влиять на общее состояние здоровья.

Если концентрация гемоглобина нарушена несильно, то радикальных способов коррекции не понадобиться. Рекомендуется увеличить объем выпитой жидкости за день.

При самостоятельном снижении концентрации гемоглобина в крови не стоит полностью отказываться от методик современной медицины. Естественно требуется уточнить у специалиста, какие продукты понижают гемоглобин в крови.

Пациент должен всегда отслеживать показатели. Но при отсутствии эффективности от всех перечисленных мер терапии необходимо остановить любое самостоятельное лечение и посетить специально отведенные для этого учреждения, где врач подберет наиболее подходящие меры коррекции патологического состояния, позволяющие нормализовать состояние здоровья.


Возраст Пол Уровень гемоглобина (г/л)
Менее 2 недель Ж/М 135-200
2 недели — 1 месяц Ж/М 115-180
1-2 месяца Ж/М 90-130
2-6 месяцев Ж/М 95-140
6-12 месяцев Ж/М 105-140
1-5 лет Ж/М 100-140
5-12 лет Ж/М 115-145
12-15 лет Ж 112-152
М 120-160
15-18 лет Ж 115-153
М 117-160
18-65 лет Ж 120-155
М 130-160
Старше 65 лет Ж 120-157
М 125-165

Давайте же узнаем, какие продукты поднимают гемоглобин в крови.

  1. Мясо и субпродукты.

Белки животного происхождения, содержащиеся в нежирных сортах мяса и мясных субпродуктах, помогают в восстановлении уровня гемоглобина. Кроме того, железо, которое они содержат, организм усваивает не менее на 20%, что в 4 раза больше уровня усвоения пищи растительного происхождения. В рацион полезно будет включить следующие виды мяса и субпродуктов:

  • Телятина,
  • Говядина,
  • Печень
  • Говяжий язык.

Именно в этих продуктах уровень железа самый высокий. Чтобы продукты были полезными и не стали причиной лишних килограммов, их желательно есть отварными, печеными, а в случае жарки — следить за умеренным количеством масла и степенью прожарки. Она должна быть легкой или средней.

  1. Рыба и морепродукты.

Как ни странно, но морская рыба, креветки, кальмары и икра — это также важные составляющие полноценного здорового рациона.

  • Морская рыба, особенно жирных сортов, содержит кроме полезного для гемоглобина железа еще и не менее полезные омега кислоты, которые способствуют восстановительным процессам организма.
  • Морепродукты — более диетический вариант, но и они содержат в среднем 30 мг железа на 100 г продукта.
  • Морская капуста (ламинария), также входит в список продуктов, повышающих гемоглобин. Она насыщает организм важными микроэлементами.
  1. Отруби.

Правила питания, которые необходимо соблюдать

«Мы есть то, что мы едим» — гласит известная восточная мудрость. Если патологические изменения происходят в организме человека на фоне некорректного питания, то есть все основания для того, чтобы радикально пересмотреть свой рацион.

В первую очередь необходимо отказаться от продуктов, способствующих повышению уровня сложного белка. Так, из рациона следует исключить красные фрукты и ягоды, гречку и красное мясо.

Пищевое железо, которое находится в составе продуктов для понижения гемоглобина, бывает гемовым и негемовым. Оба эти вида отличаются от скорости всасывания.

Медики и диетологи отмечают, что негемовое железо всасывается куда быстрее гемового. Исходя из этого, основой диеты принято считать табуирование продуктов, в составе которых находится гемовое железо.

Продукты-табу

Если входящий в группу риска человек будет четко знать, какие продукты понижают гемоглобин, то решение проблемы может исключить прием медикаментов. Благодаря продуктам, понижающим гемоглобин, баланс этого сложного и жизненно-важного белка всегда будет находиться под контролем.

Для того чтобы показатели пришли в норму, необходимо отказаться от:

  1. Мяса (в особенности красного).
  2. Печени.
  3. Гранатов.
  4. Вишни и черешни.
  5. Шиповника.
  6. Острого перца (чили).

Важно учитывать, что нормализация показателей уровня белка не может произойти молниеносно. Не стоить верить и ни в какие «быстрые» способы, предполагающие употребление в пищу вредных добавок.

Продукты снижающие гемоглобин в крови таблица

От алкогольных напитков (особенно от газированных коктейлей) рекомендуется отказаться. Организму вредны даже небольшие дозы, поскольку алкоголь негативно влияет на функционировании печени и способствует снижению уровня вырабатывания белков.

Исключить из рациона следует и сахаросодержащие продукты. Особенно это касается кондитерских сладостей, которые также негативно сказываются на внешнем виде человека, провоцируя появление прыщей и лишних кило.

Что можно кушать

Человек, желающий нормализовать показатели белка, справедливо интересуется тем, какие продукты понижают гемоглобин крови.

Так, в меню в первую очередь необходимо включить мясо «морских гадов». Желательно, чтобы в рационе присутствовали рапаны, мидии или креветки. Учитывая то, что эти продукты стоят достаточно дорого, можно заменить их на кальмары, цена которых отличается демократичностью.

Обязательным гостем на столе должна быть морская капуста и укрепляющая стенки сосудов морская рыба. Для улучшения эффекта можно принимать рыбий жир, продающийся в гранулах.

Крупы не относятся к продуктам, понижающим гемоглобин в крови. Но есть и исключения — перловка и овес. Из этих продуктов можно варить супы и каши. Единственное условие (актуально для каш) — вместо молока использовать воду, потому как в ином случае необходимые организму витамины будут побеждены антивитаминами.

При отсутствии аллергической реакции, в меню следует включить творог и кисломолочные продукты. Также к продуктам, понижающим гемоглобин в крови, относятся все бобовые.

Одним из основных продуктов при пониженном гемоглобине является лимон. Для нормализации показателей больному рекомендовано в первой половине дня пить свежевыжатый лимонный сок или воду с добавлением дольки лимона.

В день следует выпивать не более трех литров жидкости. Если она будет подсоленной или подслащенной, то количество можно немного увеличить.

Как быть летом

jelezo

В теплое время года акцентировать внимание следует на холодных супах. Первые блюда рекомендуется кушать каждый день. «Тяжелым» супам желательно предпочесть:

  • окрошку;
  • свекольник;
  • гаспаччо;
  • любые легкие овощные супы.

Не следует избегать и молочных блюд. Главное — не совмещать железосодержащие и кальцийсодержащие продукты.

Чтобы максимально использовать предлагаемое продуктами железо следует соблюдать определенные правила еды.

Рецепты полезных смесей, коктейлей и соков при беременности и не только

Итак, вот мы и выяснили, какие продукты повышают гемоглобин у взрослых и детей. Конечно, это не весь перечень. Существуют и другие виды продуктов, которые содержат в себе необходимые микроэлементы.

Правильно составить специальную противоанемическую диету всегда сложно, поскольку часть витаминов и полезных элементов разрушается при тепловой обработке, что-то выводится из организма или плохо усваивается.

На самом деле продуктов, содержащих железо и полезные, для повышения гемоглобина, витамины намного больше. При желании, дополнительную информацию о них всегда легко найти в интернете.

Главное, если вы их будете правильно сочетать, то очень быстро почувствуете, как ваше тело наполняется энергией, как исчезает одышка и усталость, кожа приобретает нормальный цвет, возрастает активность и жажда жизни.Будьте здоровы!

Источник: niz-info-spravki.ru

Общая характеристика заболевания

Артрит стопы носит воспалительный характер и затрагивает ее костно-суставной аппарат. В патологический процесс вовлекается плюсна, предплюсна и пальцы стопы, так как воспаление распространяется на костные сочленения в этих участках. Нередко поражению стопы сопутствует артрит голеностопного сустава и пальцев ног.

Классификация

Заболевание возникает по различным причинам, в зависимости от которых его классифицируют на следующие формы:

  • Посттравматическая. После травмы может пройти много времени, но ее получение становится фактором риска для развития артрита.
  • Ревматоидная. Такая разновидность патологии подразумевает симметричное поражение обеих конечностей, причем заболевание затрагивает также руки.
  • Реактивная. Такой артрит развивается на фоне инфекций.
  • Подагрическая. Воспалительный процесс в суставах в таком случае начинается на фоне отложения в них солей мочевой кислоты. Чаще наблюдают поражение большого пальца.
  • Псориатическая. В большинстве случаев артрит развивается на фоне псориаза, но возможна и другая последовательность событий.
  • Остеоартрит. Такая форма артрита чаще поражает пожилых людей. Она подразумевает разрушение хрящевой ткани. Остеоартрит является вторичным заболеванием и развивается на фоне артроза.

Артрит стопы может быть острым или хроническим. При хроническом течении болезни наблюдаются периодические обострения, которые характеризуются более яркими клиническими проявлениями.

Причины

Артрит стопы может развиться по различным причинам. Спровоцировать такое заболевание могут следующие факторы:

  • Инфекция. К артриту могут привести инфекции различного происхождения – вирусного, бактериального, микотического. Патогены попадают в суставную полость и провоцируют воспалительный процесс.
  • Чрезмерная нагрузка. По этой причине заболевание чаще развивается у спортсменов и людей, чья профессиональная деятельность связана постоянным нахождением на ногах.
  • Ношение неудобной обуви. Высокие каблуки, слишком тесная или узкая обувь провоцируют деформацию суставов с последующим их воспалением.
  • Избыточная масса тела. Стопа является опорой и вынуждена постоянно выдерживать вес человека – чем он больше, тем выше и нагрузка на суставы.
  • Генетическая предрасположенность. Риск развития артрита стопы гораздо выше у людей, чьи родственники страдают таким заболеванием.
  • Травма. Чаще артрит возникает после перелома, вывиха, ушиба.
  • Аутоиммунные патологии. Артрит нередко развивается на фоне нарушения вещественного обмена.
  • Системные заболевания. Артрит может развиться на фоне красной волчанки, болезни Бехтерева, сахарного диабета.
  • Неправильное питание. Если рацион не сбалансирован и не обеспечивает организм достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов, то хрящевые структуры постепенно истончаются, на фоне чего развивается воспалительный процесс.
  • Хронический стресс. Такое состояние является фактором риска для развития ревматоидной и псориатической формы патологии.
  • Иммунодефицитные состояния.
  • Возраст. В группе риска находятся люди среднего и пожилого возраста.
  • Вредные привычки.

Симптомы артрита стопы

Одним из основных признаков заболевания является боль. На начальной стадии болезни она выражена незначительно и может проявляться только после высоких нагрузок, длительного пребывания на ногах. Заболевание постепенно прогрессирует, а болезненные ощущения становятся постоянным спутником человека. При запущенной болезни боль иногда невозможно устранить даже анальгетиками.

Боль при артрите стопы

Болезненные ощущения усиливаются во время активного движения. При подагрической форме болезни болевой синдром может возникнуть уже в начале болезни, причем он отличается высокой интенсивностью.

Артрит стопы выражается также следующими признаками:

  • опухание;
  • покраснение кожных покровов в пораженной области;
  • скованность в суставах: подвижность обычно ограничивается после продолжительного отдыха и восстанавливается при активной ходьбе, после разработки суставов;
  • деформация суставов: наблюдается разрастание пораженного участка, появление шишек, наростов, уплощение стопы;
  • развитие анкилоза;
  • нарушение походки из-за болевого синдрома.

Поставить точный диагноз может только специалист. Многие заболевания имеют схожую клиническую картину, а некоторые патологии могут протекать атипично.

Диагностика

Проблемой артрита стопы обычно занимается ревматолог или артролог. Нередко требуется также участие ортопеда. Для выявления артрита, его дифференциации от других патологий и определения некоторых особенностей прибегают к лабораторной и инструментальной диагностике:

  • анализы крови: общий, биохимический, иммунологический;
  • рентген;
  • ультразвуковое сканирование;
  • томография – компьютерная, магнитно-резонансная;
  • сцинтиграфия;
  • диагностическая пункция с последующим исследованием синовиальной жидкости.

Лечение артрита стопы

Для терапии патологии необходимы комплексные меры. На первых стадиях болезни достаточно консервативного лечения, представленного медикаментозной терапией, физиотерапией, лечебной физкультурой. В запущенных случаях необходимо хирургическое вмешательство.

При диагностированном артрите стопы важно повышенное внимание уделять выбору обуви. Следует отказаться от высоких каблуков, выбирать твердую подошву, удобные и достаточно свободные модели. Предпочтение лучше отдать ортопедической обуви.

Лечение артрита стопы может подразумевать некоторые изменения в питании. Диета нужна в обязательном порядке при подагрической форме патологии. Основной ее принцип заключается в исключении продуктов с содержанием пуринов, которые необходимы для синтеза мочевой кислоты.

Медикаментозная терапия

Основным направлением консервативного лечения является применение различных лекарственных препаратов. При артрите стопы могут быть назначены следующие медикаменты:

  • Средства нестероидной противовоспалительной группы. Такие лекарства позволяют снять боль и воспаление. Чаще используют Диклофенак, Ибупрофен, Целекоксиб.
  • Глюкокортикостероиды. Такие препараты применяют также для снятия боли и воспаления, но из-за гормональной природы лечение должно быть кратковременным. Эффективен Гидрокортизон, Преднизолон, Бетаметазон. Глюкокортикостероиды обычно используют для внутрисуставных инъекций.
  • Хондропротекторы. Эти медикаменты стимулируют восстановление хрящевых тканей. При артрите стопы может быть назначен Структум, Хондроитин, Мовекс, Терафлекс.
  • При инфекционной природе заболевания необходима антибактериальная терапия. Чаще назначают антибиотики широкого спектра действия: Тетрациклин, Ампициллин, Левомицетин.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты. Такой препарат необходим для восполнения недостатки синовиальной жидкости и обеспечения подвижности сустава.
  • Витамины и минералы.

Медикаментозная терапия должна назначаться врачом. Только он может определить необходимый в конкретном случае комплекс лекарственных средств, продолжительность терапевтического курса и подходящие схемы приема.

Доктор выписывает препарат пациенту

Физиотерапия

Часто в лечении артрита стопы прибегают к различным физиотерапевтическим методам. Могут быть применены следующие процедуры:

  • электро- или фонофорез с лекарственными веществами;
  • диадинамотерапия;
  • магнитотерапия;
  • амплипульстерапия;
  • озокеритотерапия;
  • парафиновые аппликации;
  • ультразвук;
  • УВЧ-терапия;
  • УФ-терапия.

Помимо различных физиотерапевтических методик полезно заниматься лечебной физкультурой. Занятия должны проводиться под контролем специалиста. Эффективны также периодические курсы массажа.

Гимнастика

В лечении артрита стопы эффективна лечебная физкультура. Многие упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях:

  • Лечь на пол на спину, вытянув руки вдоль тела. Подтянуть носок стопы к себе, затем отвести в обратную сторону. Повторить несколько раз поочередно для обеих ног.
  • В таком же исходном положении подтягивать пятки к себе, сгибая ноги в коленях. Пятки нельзя отрывать от пола – они должны скользить по нему.
  • Лечь на бок и медленно отвести ногу в сторону, затем плавно вернуться в исходное положение. Повторить для другой ноги. Аналогично сделать упражнения, поднимая и опуская ногу.
  • Стоя на полу, поочередно перекатываться с носков на пятки и обратно.
  • Сесть на стул и положить ногу на ногу. Стопу верхней ноги нужно вращать в разные стороны.
  • Встать на носки и тянуть стопы вверх, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
  • Сесть на стул, оперев ноги на пятки. Подтягивать носки к себе, стараясь раздвинуть пальцы веером.

При выполнении различных упражнений все движения должны быть медленными и плавными. Важно во время домашней гимнастики следить за своим дыханием – оно должно быть ровным и спокойным.

Если какое-либо упражнение вызывает боль, то от его выполнения следует отказаться. Предварительно следует также проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможности выполнения конкретных элементов и допустимых при этом нагрузок.

Народная медицина

В лечении артрита стопы эффективно применять также нетрадиционную медицину. Помочь могут следующие народные рецепты:

  • Для внутреннего приема полезен целебный отвар на основе зверобоя, липы и ромашки. Нужно взять по 1 ч. л. каждой травы, запарить стаканом кипятка, настоять и выпить в течение дня.
  • Смешать в равных частях мед и измельченную черную редьку. Наносить полученное средство на пораженные участки трижды в сутки.
  • При артрите эффективно делать компрессы с листьями лопуха. Их нужно прикладывать к пораженным участкам и утеплять, выдерживая несколько часов. Предварительно лист можно смазывать медом для усиления действия.
  • Эффективно снимает боль и воспаление пихтовое масло. Его можно использовать для ванночек либо в качестве компрессов.
  • От боли хорошо избавляет сырой картофель. Нужно измельчить его до кашицеобразного состояния, нагреть до 38 градусов, наложить на пораженный участок и утеплить.
  • Полезно употреблять морковный и капустный сок. Оба напитка нужно смешать поровну и принимать в день по стакану.
  • При отеках полезно пить чай из шиповника. Плоды надо запаривать кипятком и настаивать в течение двух часов. Употреблять напиток нужно в течение дня небольшими порциями.

Женщина пьет отвар

Средства натурального происхождения также имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Перед их применением следует проконсультироваться с лечащим врачом. При использовании незнакомого сырья начинать нужно с минимальной дозировки, чтобы проверить реакцию организма на него.

Хирургическое лечение

В некоторых случаях при артрите стопы консервативного подхода недостаточно, поэтому необходимо прибегать к оперативному вмешательству. Хирургическое лечение может проводиться в следующих направлениях:

  • Артропластика. Такая операция подразумевает разделение фиброзных сращений и моделирование поверхностей сустава. Это позволяет восстановить функциональность суставов.
  • Эндопротезирование. Это хирургическое вмешательство подразумевает использование эндопротезов – имплантатов. При артрите стопы замена требуется для плюснефаланговых суставов.
  • Резекция молоткообразных пальцев. Такое вмешательство требуется, когда развился артроз и невозможно разгибать пальцы стопы.

Прогноз, осложнения

Артрит считается условно неблагоприятной болезнью, но прогноз во многом зависит от своевременности и полноценности лечения. Если принимать все необходимые меры и делать это вовремя, то можно восстановить и сохранить нормальное качество жизни.

Запущенный артрит стопы приводит к необратимым изменениям суставов и тяжелым деформациям стопы. В результате возможна инвалидность и невозможность самостоятельного передвижения, особенно при поражении обеих конечностей.

При первых же признаках артрита стопы необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику и подтвердит диагноз. Это заболевание нужно своевременно лечить, причем подход должен быть комплексным. В большинстве случаев достаточно консервативных методов, но может потребоваться и хирургическое вмешательство.

Источник: sustavy.expert

shutterstock_326036321.jpg

Артрит стопы (артрит ступни), симптомы и лечение которого будут рассмотрены ниже — это воспалительное поражение суставных сочленений костей, формирующих свод стопы. Тяжелая патология сопровождается выраженной болезненностью и дискомфортом при ходьбе, а при отсутствии лечения может привести к утрате функциональных возможностей стопы и даже лишить больного возможности самостоятельно передвигаться.

Стопа — одна из важнейших составляющих опорно-двигательного аппарата человека. Именно на ступни ложится максимум веса тела, что обусловлено прямохождением человека. В связи с этим стопы постоянно испытывают нагрузки как статического, так и динамического характера. Стопа выполняет одновременно сразу несколько функций: рессорную (гасит толчки при ходьбе); балансировочную (обеспечивает равновесие тела в стоячем положении); толчковую. При нарушении той или иной функции стопы могут развиваться разнообразные патологии не только голеностопного сустава, но всего опорно-двигательного аппарата вплоть до верхних отделов позвоночника.

Анатомически стопа представляет собой сложное образование, которое условно можно разделить на три основных отдела:

· задний (предплюсну);

· средний (плюсну);

· передний (пальцы стопы).

Каждый из перечисленных отделов содержит несколько костей небольшого размера, которые соединены между собой более (в передней части стопы) и менее (в среднем и заднем отделах) подвижными суставами и сочленениями. Воспалительные изменения при артрите стопы могут возникнуть в любом из таких сочленений, одном или сразу в нескольких.

Артрит стопы: причины

Любой артрит, и артрит ступни — не исключение, может развиваться как первично, так и вторично, вследствие занесения в ткани сустава инфекции (из отдаленных очагов или при ранении, во время хирургического вмешательства), аутоиммунных процессов, патологий эндокринной системы. Большую роль среди причин артрита стопы играют травмы — как острые (вывихи, растяжения, переломы), так и хроническая травматизация вследствие ношения тесной, неудобной обуви, занятий спортом, балетом. Также причиной артрита могут быть врожденные или приобретенные деформации стопы, ног, результатом чего становится неправильная постановка стопы во время хождения и дисбаланс нагрузок на ее свод, что также провоцирует хроническую травматизацию тех или иных суставов.

Кроме того, следует учитывать наличие избыточной массы тела — она тоже является одним из важных предрасполагающих факторов к развитию артрита стопы, так как создает избыточную нагрузку на ступни во время нахождения в вертикальном положении и ходьбы.

Отдельно следует выделить ревматоидный артрит стопы — это заболевание имеет до сих пор не выясненную окончательно этиологию, в которой ведущую роль играет, как считается, сочетание стрептококковой инфекции и аутоиммунных процессов в организме. Ещё один тип артрита, достаточно часто поражающий суставы ступней — подагрический артрит. Он возникает при нарушении обмена мочевой кислоты в организме.

Часто встречается остеоартроз стопы — разновидность артрита, который сопровождается постепенным разрушением хрящевой ткани на суставных поверхностях пораженного сустава и разрастанием на их месте костных образований (остеофитов).

Артрит стопы: симптомы

Основной симптом при любом типе артрита, и артрит ступней ног — не исключение — боль. Как правило, на начальных стадиях болезни болевой синдром не выражен, незначительный, болезненность начинает беспокоить только при усталости стоп после длительной ходьбы, особенно в неудобной обуви, при длительном стоянии на ногах. Однако с прогрессированием патологических изменений в тканях пораженных суставов боль усиливается, начинает беспокоить и в состоянии покоя. При тяжелом артрите ступней болевой синдром может быть настолько интенсивным, что не сниматься обезболивающими препаратами. При подагрическим артрите стопы боль имеет приступообразный характер, усиливается при обострении обменных нарушений.

Достаточно часто болевой синдром сопровождается метеочувствиельностью: усилением болей, изменением их характера вследствие перемены погоды или перед ними. Метеочувствительность суставов имеет совершенно простые физические причины. При колебании атмосферного давления меняется и давление внутри суставов — но только если они здоровы. Воспалительные заболевания тканей сустава провоцируют сбои в регуляции внутрисуставного давления и сустав начинает болеть, стоит смениться давлению атмосферы.

Один из специфических признаков артрита стопы — утренняя скованность. После ночного сна или продолжительного отдыха пораженные суставы становятся тугоподвижными, стопа утрачивает гибкость. После выполнения движений в ступне в течение некоторого времени скованность исчезает.

В связи с воспалительными изменениями в суставе кожа над ним может быть отечной, горячей на ощупь, краснеть. Объем движений в пораженном суставе уменьшается из-за отека тканей и болезненности, движения могут сопровождаться характерным хрустом, пощелкиванием.

С прогрессированием патологии, в зависимости от того, какие конкретно суставы поражены воспалением, может развиваться характерная вальгусная деформация стопы, пальцы могут приобретать молоткообразную или когтевидную форму.

Артрит стопы: диагностика

Врач ставит диагноз артрит стопы на основании данных опроса и осмотра больного, результатов лабораторных исследований (клинический, биохимический, иммунологический анализ крови, ревмопробы, анализы на сахар, уровень мочевой кислоты и т. п.), а также рентгенографического и ультразвукового исследований пораженных суставов. Для уточнения диагноза может понадобиться проведение компьютерной томографии стопы, пункции пораженного сустава. Дифференциальная диагностика артрита ступней ног проводится в основном с последствиями травм стопы, а также с гигромой сустава.

Артрит стопы: лечение

Лечение артрита стопы ног должно быть комплексным. Для облегчения болевого синдрома больному, как правило, назначается прием нестероидных противовоспалительных препаратов, которые можно дополнить безрецептурными анальгетиками. НПВП блокируют процесс воспаления, тем самым облегчая боль, однако следует помнить, что длительный прием препаратов указанной группы может спровоцировать язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки. Назначать такие препараты и контролировать их прием должен только врач. При запущенном артрите стопы противовоспалительного действия НПВП может быть недостаточно, в таком случае врач может рекомендовать прием кортикостероидных препаратов. Они отличаются мощным противовоспалительным эффектом, однако самолечение такими препаратами тоже недопустимо — их длительный прием может сопровождаться привыканием организма, а резкое прекращение применения — развитием синдрома отмены.

Если заболевание протекает по типу остеоартроза (остеоартрита), хорошие результаты может дать прием хондропротекторов, например, препарата Дона . Действующее вещество средства — глюкозамина сульфат кристаллический — является естественным компонентом здоровой хрящевой ткани человека. Именно глюкозамин является важным участником процессов синтеза белков, образующих основу хряща — протеогликанов. Курсовой прием хондропротектора стимулирует обменные процессы в хрящевой ткани, помогает устранить воспаление и замедлить процессы разрушения хряща. Однако важно учесть, что для достижения эффекта прием хондропротектора рекомендуется начинать как можно раньше, пока деструкция хряща не приобрела необратимый характер, кроме того, необходимо обеспечить достаточно длинный курс приема — не менее трех месяцев.

В остром периоде артрита ступни следует свести к минимуму нагрузку на стопу. Может быть рекомендована ее временная иммобилизация при помощи гипсовой лонгеты, использование костылей чтобы исключить опору на больную ногу. Такие меры позволяют исключить дополнительную травматизацию воспаленных суставов при ходьбе.

После снятия острого воспаления в стопе лечебные мероприятия могут быть дополнены физиотерапевтическими методиками — магнитотерапией, ультразвуковой терапией, парафиновыми аппликациями, грязелечением, электрофорезом и т. п. Полезен массаж стопы, выполнение специально подобранных гимнастических упражнений. При этом следует помнить: в остром периоде артрита ступни лечение данными методиками неприменимо, так как может спровоцировать дополнительную травматизацию стопы и усилить воспалительный процесс в ней.

При неэффективности консервативных лечебных мероприятий и значительной деформации ступни больному может быть показано хирургическое лечение — операции артропластики, рассечения контрактур, эндопротезирования суставов.

Источник: www.donainfo.ru

Причины

Основные причины развития данной патологии:

  • Аутоиммунные нарушения
  • Вывихи, ушибы, ранения стопы
  • Плоскостопие
  • Ношение неудобной обуви
  • Сифилис, гонорея, и другие инфекционные патологии способные подействовать на суставы.
  • Специфические причины – возникают индивидуально у каждого человека.

Ревматоидный артрит суставов стопы

Это артрит мелких суставов стопы, так как эти суставы основная мишень для данной патологии. Чаще всего при данной форме врачи диагностируют заболевание плюсне – фаланговых суставов стопы. Этому заболеванию чаще подвержены женщины. Развивается оно вследствие отторжения иммунной системой клеток хрящей.

Развитию этого заболевания способствует наследственность и вирусы, повышающие риск прогрессирования данной патологии. В большинстве случаев это заболевание начинается в холодное время года.

Начало неострое, симптоматика нарастает постепенно. Появляется слабость, потеря в весе, беспричинное повышение температуры, затем появляются местные симптомы – ноющая боль в суставе, скованность при пробуждении, в процессе прогрессирования патологии появляется деформация суставов.

Симптомы

Список симптомов:

  • Отёчность – может внезапно возникать и также уходить, в зависимости от того в какой стадии находится заболевание (ремиссии либо же обострении).
  • Изменение цвета в виде покраснения – этот симптом проходит вместе с отёчностью.
  • Гиперемия (местное повышение температуры) – на стадии когда воспалительный процесс в самом разгаре происходит повышение температуры в месте воспаления.
  • Болезненность – на начальных стадиях боль не вызывает особого дискомфорта, но при дальнейшем развитии патологических процессов может усилиться до такой степени что человек не в силах перенести её.
  • Деформирование стопы – с течением заболевания и в условиях несвоевременного обращения к врачу появляется деформация, которая свидетельствует о запущенности заболевания.
  • Общее недомогание – проявляется в виде нарушения общего состояния организма.
  • Затруднение движений – представляет собой скованность движений, это самый характерный симптом для начала болезни, в дальнейшем при прогрессировании заболевания скованность будет беспокоить больного всё больше. При появлении такого симптома необходимо задуматься о своём здоровье и обратится к специалисту.

Диагностика

В основном клинические проявления не вызывают особых затруднений в постановке диагноза, однако, для назначения адекватного лечения необходимо выявить возбудитель, который стал причиной воспаления.

Для уточнения диагноза проводятся такие обследования:

  • Рентген стопы − проводится в трёх проекциях. Этот вид обследования позволяет определить форму. Никакой особой подготовки обследование не требует. Единственное что перед процедурой необходимо поснимать все украшения. Противопоказаниями к проведению рентгенографии является беременность, и случаи когда процедура недавно проводилась.
  • Общий анализ крови – самый известный из всех существующих анализов. Анализ сдаётся натощак, перед сдачей крови необходимо воздержатся от физических нагрузок, алкоголя. В случае наличия недуга в результатах будут наблюдаться признаки воспалительного процесса.
  • Биохимический анализ крови – в случае если у пациента ревматоидная форма, то в крови будет присутствовать ревматоидный фактор.
  • Анализ на C — реактивный белок – это анализ, который определяет повышение C – реактивного белка (белок плазмы крови). Повышение концентрации данного белка свидетельствует о наличии воспаления.
  • Анализ крови на мочевую кислоту – этот анализ назначается при подозрении на подагрическую форму. Кровь сдаётся на голодный желудок, необходимо по возможности воздержаться от приёма лекарственных средств, исключить продукты богатые пуринами и жареную пищу. При подагрической форме мочевая кислота будет повышена.

В некоторых случаях может быть проведена пункция (для обследования синовиальной жидкости), а также может назначаться УЗИ суставов.

Лечение

Лечение артрита суставов стопы подбирается строго индивидуально и зависит от стадии заболевания, его формы. Методы лечения включают в себя консервативное и хирургическое лечение, но в основном врачи стараются придерживаться консервативных методик.

К методам консервативного лечения относят:

  • Терапия медикаментозными препаратами
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Диета
  • Пункция сустава

Препараты

Лечение медикаментозными препаратами в первую очередь направлено на устранение воспалительного процесса, с этой целью применяют антибиотики, противовоспалительные средства, мази. Также в зависимости от формы болезни назначают препараты, снижающие количество мочевой кислоты, могут назначаться гормональные препараты.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры, направленные на полное восстановление функции сустава. Назначают гидрокортизон, УВЧ, ультразвук, электрофорез. Также для лечения применяют различные виды ванн.

Для снятия отёка специалист может назначить сеансы магнитотерапии.

Питание

Немаловажную роль в процессе выздоровления играет ограничение в рационе некоторых видов продуктов. Исключают употребления продуктов питания содержащих пурины: мясные, бобовые, сало, копчёности.

Необходимо увеличить в питании продуктов богатых на кальций и другие витамины и минералы.

Пункция

Пункцию сустава проводят при наличии в нём большого количества жидкости, вместо удаленной жидкости в сустав вводят противовоспалительные препараты, в случае наличия инфекции вводят антибиотики.

В том случае, когда все вышеперечисленные методы лечения не дают положительного результата врачи могут прибегнуть к оперативному вмешательству. Такое вмешательство называется эндопротезированием, однако, врачи не спешат использовать такие радикальные методы, так как, могут возникнуть различные осложнения и даже при позитивном исходе операции период реабилитации очень долгий.

Лечение народными средствами

Рецепты народной медицины присутствуют практически во всех существующих методах лечения заболеваний, однако не стоит забывать, что перед началом лечения народными средствами крайне важно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Самыми известными народными средствами являются:

  • Согревающие компрессы с долькой лимона, картошкой и горчицей.
  • Своим болеутоляющим эффектом известен камень бишофит, который также с успехом применяется в народной медицине.
Также для достижения максимального эффекта применяются мази, ванночки, отвары

Профилактика

К основным методам профилактики можно отнести ведение здорового образа жизни, правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, правильные физические нагрузки.

Необходимо помнить, что лучше предотвратить возникновение какого-либо заболевания, чем потом бороться с его последствиями.

👈 Оцените статью 👍 и Поделитесь с друзьями 👨‍👩‍👧

👈 Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️

📍 Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.

Сайт канала ВашОрганизм.ру

Источник: zen.yandex.ru