Рефлекторный массаж стоп – это приятный, высокоэффективный, универсальный, доступный и главное абсолютно безопасный способ диагностики и лечения путем воздействия на биологически активные точки и рефлекторные зоны, расположенные на стопах. 
Воздействуя во время массажа ног на эти зоны, можно улучшить работу практически всех органов и систем.

На самом деле подошвы ног, так же как и ладони, просто усеяны биоактивными точками, как на атласе, каждый орган имеет свою зону или точку.
Существуют целые «карты» стопы. На них обозначены различные точки и зоны, которые отвечают за целую систему организма или за какой-то один орган. Чтобы изучить их и запомнить, нужно немало времени, однако в упрощённой форме разделить ступню на зоны довольно просто.


  • Зона, которая начинается от кончиков пальцев и кончается на их основании, ответственна за голову и шею.
  • От подушечек пальцев примерно до середины свода стопы проходит область, которая отвечает за грудную клетку и руки.
  • Брюшная полость от верха до малого таза «отражается» на следующей зоне. Она проходит от середины свода стопы до линии, которую можно мысленно провести по ступне от одной щиколотки к другой.
  • Позвоночник проецируется на внутреннюю сторону ступни.

По большей части массаж предполагает воздействие непосредственно на проблемные участки тела. Однако в древности целители придерживались несколько иного учения. Оно заключалось в особом воздействии на рефлекторные зоны, которые являются проекциями внутренних органов и/или целых систем человека. При этом точки для массажа на стопе весьма многочисленны – их насчитывается более шестидесяти.

Учитывая, что рефлекторный массаж стоп имеет многовековую историю, довольно трудно установить, в каком именно древнем государстве возник этот вид терапии. Упоминания о лечебном воздействии на ступни встречаются в древних настенных рисунках и документах Китая, Индии, Египта, а также индейцев майя.

3720816_massaj_stop (640x354, 49Kb)


3720816_11 (34x33, 0Kb)Показания к массажу стоп

Абсолютно здоровые люди в наше время – это большая редкость. Но многие живут, испытывая постоянные трудности со здоровьем. Самые частые жалобы при этом:постоянная усталость;

  • головные боли несколько раз в неделю;
  • бессонница;
  • нарушения аппетита;
  • проблемы с обменом веществ.

Традиционной медициной многие люди с такими жалобами признаются в целом здоровыми – у них отсутствуют явные симптомы заболеваний. Возможно, в таких ситуациях отличным выходом станет массаж стоп, польза которого уже давно не вызывает сомнений. Улучшение кровообращения, активизация всех внутренних органов, настоящий подъём настроения – всё это даёт массаж стоп ног.

Самой простой методикой массажа стоп справедливо признано хождение по массажному коврику или применение специальных стелек. Несмотря на предельную простоту, это настоящий и полноценный массаж стоп, точки при этом прорабатываются практически все.

Наиболее сложная и направленная процедура проводится в салонах и медицинских центрах. Массаж в этом случае делает специалист, который прошёл соответствующую подготовку. Обычно клиентам предлагаются различные виды массажа, который часто связан с определённой страной: китайский, тайский, индийский.
Отличия – в технике воздействия, в применении специфических массажных средств этнической медицины, а также, причём довольно часто, в окружающей обстановке.

Рефлекторный массаж биоактивных точек стоп в исполнении специалиста:

3720816_samomassaj_nog (640x360, 17Kb)

Основная часть сеанса рефлекторного массажа стоп заключается в том, чтобы тщательно промассировать подушечкой пальца каждую рефлекторную зону и биоактивную точку. Начинают обычно с большого пальца, куда проецируются голова и шея – головной мозг, глаза, уши, носовые пазухи, гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, горло. Потом по очереди обрабатывают маленькие пальцы, верхнюю часть стопы, свод стопы, пятку, ребра стопы и, наконец, наружную ее поверхность. После нескольких минут отдыха можно повторно проработать зоны проекций больных органов.

И ещё одно видео

Но если нет возможности посещать специалиста, а покупка массажного коврика только в планах на будущее, при желании процедуру можно провести дома самостоятельно. Главное при этом –тщательно подготовиться и устроиться с максимальным удобством.


Как подготовиться

Массаж не стоит делать сразу после еды или натощак. Хорошее время – спустя час после приёма пищи. Для того чтобы максимально усилить кровоток, желательно перед процедурой выпить два-три стакана тёплой воды. Очень важно: пить надо именно воду, не чай и не соки. Идеальное время для проведения массажа стоп – вечер.

Ступни необходимо ополоснуть тёплой водой. Как правило, массаж производится с применением крема. Можно взять обычный (например, детский) или воспользоваться специальным, лучше всего – с эффектом разогрева. Прекрасно подойдут и какое-либо массажное масло. В него можно добавить капельку любимого эфирного.

Также стопы необходимо энергично и тщательно растереть. После всех этих действий ступни точно готовы к массажу.

По окончании процедуры ноги нужно хорошенько укутать. Желательно полежать хотя бы десять минут, чтобы ступни, да и всё тело тоже, как следует отдохнули.

Тайский самомассаж стоп

Проиллюстрированная далее последовательность является плодом отбора приемов, используемых школой тайского массажа. Она базируется на терапевтических принципах и картах рефлекторных зон традиционной восточной медицины, дополняя их мануальными приемами прямого воздействия.

3720816_Samomassaj_nog (639x423, 31Kb)

Преимущества рефлекторного массажа стоп


  • Восстанавливает энергетический баланс.
  • Уменьшает отечность стоп, лодыжек и икроножных мышц.
  • Восстанавливает венозное и лимфатическое кровообращение.
  • Расслабляет, уменьшает состояния утомления, снимает стресс.
  • Помогает предотвратить искривление большого пальца.

Все надавливания данной последовательности следует поддерживать в течение 5—10 секунд. Лучше выполнять полную последовательность на одной стопе, а потом повторить ее на другой.

Внимание! Часть приемов, предложенных в этой главе, следует выполнять после покрытия зоны воздействия эмульсией, состоящей из крема и масла. Далее приводится способ ее приготовления.

Поза
Сядьте в широкое кресло или на диван таким образом, чтобы иметь возможность удобно опереться спиной. Поскольку эмульсия, которую вы используете, может испачкать диван или кресло, закройте их одним или двумя полотенцами.

Подошвенная поверхность стопы

Самомассаж ног1 (300x291, 29Kb)
  • Линия А находится на мягких тканях и проходит посередине подошвенной поверхности стопы.
     
  • Линия В начинается вблизи ахиллова сухожилия на внутренней поверхности стопы и продолжается, спускаясь вдоль мягких тканей, расположенных вблизи края стопы.
     
  • Линия С начинается вблизи от внутренней стороны лодыжки, проходит мягкие ткани на внутренней стороне большеберцовой кости и доходит до колена.
     
  • Линия D находится на расстоянии примерно 1,5 см от линии С.

Эмульсия
Приготовьте в небольшой миске эмульсию, состоящую на 2/3 из достаточно жидкого массажного крема и на 1 /3 из массажного масла разогревающего свойства, предпочтительно камфарного.

  • Сядьте, держа спину прислоненной к спинке дивана, одна нога подогнута. Чтобы обеспечить такую позу, можно положить под колено подушку (рис. 1).
  • Выполните двумя большими пальцами, наложенными один на другой, надавливание вдоль линий А и В, проходя их вперед и назад, 3-4 раза каждую (рис. 2).
  • Выполните надавливание одним большим пальцем вдоль линий С и D, проходя их вперед и назад, 3-4 раза каждую (рис. 3). Распределите эмульсию на подошвенной поверхности стопы.

Самомассаж ног2 (640x552, 161Kb)

  •  Гладкой стороной кулака разотрите подошву стопы ритмичным движением в возрастающем темпе в течение 15 секунд (рис. 4). 
  • Повторите то же самое растирание по внутренней поверхности стопы в течение 15 секунд (рис. 5).
  • Косточкой указательного пальца выполните дугообразное растирание вокруг лодыжки сначала вперед, потом назад, сильно надавливая 10-15 раз (рис. 6).
  • Косточками пальцев выполните круговое по часовой стрелке надавливание, начиная его вблизи от лодыжки и медленно следуя вдоль внутреннего края стопы (рис. 7).
  • Косточками пальцев разотрите зигзагообразными движениями всю внутреннюю часть стопы в течение 15 секунд (рис. 8).
  • Косточкой указательного пальца разотрите тыльную поверхность каждого пальца стопы в течение 10-15 секунд (рис. 9). 

Самомассаж ног3 (640x592, 230Kb)

  • Большим пальцем разотрите ритмичными движениями основание каждого пальца стопы 10-15 раз (рис. 10).
  • Внешней стороной кулака ритмично постучите по подошве стопы в течение 10 секунд (рис. 11).

  • Распределите эмульсию по щиколотке и икре ноги. Косточкой указательного пальца разотрите внутреннюю область лодыжки в течение 15 секунд (рис. 12).
  • Большим пальцем выполните несколько круговых надавливаний, идя от лодыжки до колена и наоборот, 3-4 раза (рис. 13).
  • Гладкой стороной кулака мягко разотрите ногу, поднимаясь от лодыжки по направлению к колену (рис. 14) Не затрагивайте большеберцовую кость
  • Вернитесь потом по направлению к лодыжке, энергично растирая ногу косточками пальцев (рис. 15). Повторите полное растирание (рис. 14-15) 10-15 раз.

Самомассаж ног4 (639x584, 223Kb)

Тыльная поверхность стопы
Поставьте ногу, которую вы собираетесь массировать, на пол. Чтобы было удобнее, можно подложить под стопу полотенце (рис. 1).

Самомассаж ног5 (577x693, 145Kb)

Самомассаж ног6 (300x252, 23Kb)
  • Линии А (с каждой стороны) находятся между пальцами стопы.
     
  • Линия В находится на мягких тканях на боковой стороне большеберцовой кости по направлению к внешней стороне.
     
  • Линия С находится на расстоянии примерно 2 см от линии В по направлению к внешней стороне ноги.

 

  • Выполните надавливание пальцами вдоль линий А, проходя каждую вперед и назад 3-4 раза (рис. 2).
  • Выполните надавливание пальцами вдоль линий В и С, проходя каждую вперед и назад 3-4 раза (рис. 3). Используйте руку противоположную стороне, которую массируете.
  • Косточкой указательного пальца выполните несколько растираний вдоль линий А, каждое по 5 секунд (рис. 4).

Самомассаж ног7 (300x534, 110Kb)

Внешняя поверхность стопы

  • Линия А проходит вдоль внешнего продолжения ахиллова сухожилия.
  • Линия В проходит вдоль центра задней части икроножной мышцы.

Самомассаж ног8 (640x623, 169Kb)

  • Держа спину прислоненной к дивану, положите обе ноги согнутыми на сиденье. Одну подушку положите между ногой и сиденьем, а другую — между 

  • Гладкой стороной кулака разотрите внешнюю поверхность стопы ритмичными движениями в возрастающем темпе в течение 15 секунд (рис. 2).
  • Повторите это растирание по подъему ноги и на лодыжке (рис. 3).
  • Косточкой указательного пальца выполните дугообразное растирание вокруг внешней стороны лодыжки, сильно надавливая, 10-15 раз (рис. 4).
  • Косточками пальцев выполните круговое надавливание, начиная вблизи от лодыжки и доходя до пальцев стопы (рис. 5).
  • Косточками пальцев выполните растирание зигзагообразным движением по всей поверхности стопы в течение 15 секунд (рис. 6).
  • Повторите это растирание по подъему стопы и щиколотке (рис. 7). Распределите эмульсию по боковой части икроножной мышцы.

Самомассаж ног9 (640x551, 204Kb)

  • Выполните надавливания пальцами вдоль линий А и В, проходя их вперед и назад, 3-4 раза каждую (рис. 8).
  • Косточкой указательного пальца разотрите внешнюю область лодыжки в течение 15 секунд (рис. 9). 
  • Большим пальцем выполните несколько круговых надавливаний по внешней стороне икроножной мышцы, вверх и вниз, 2-3 раза (рис. 10).
  • Гладкой стороной кулака мягко разотрите ногу, поднимаясь от лодыжки по направлению к колену (рис. 11). 
  • Вернитесь потом по направлению к лодыжке, энергично растирая ногу косточками пальцев (рис. 12). Повторите движение (рис. 11-12) 10-15 раз.
  • Вытрите остатки эмульсии с ноги, затем похлопайте по икре, держа руку «лодочкой», в течение 10 секунд (рис. 13).

Самомассаж ног10 (640x593, 224Kb)

Чтобы предотвратить искривление большого пальца
Массаж стопы помогает предотвратить искривление большого пальца — болезненного косметического дефекта, который негативным образом влияет на общее состояние здоровья. В действительности, изменение основания стопы имеет аномальное воздействие на организм и принуждает его к долгому восстановлению баланса. Если искривление большого пальца уже имеет место, выполнение проиллюстрированной далее последовательности 1 — 2 раза в неделю поможет избежать ухудшения ситуации.

Самомассаж ног11 (638x126, 50Kb)

  • Выполните надавливание пальцами на точки А, В и С (рис. 1). Поддерживайте надавливание в течение 10 секунд на каждую точку и повторите его 5-10 раз.
  • Захватите большой палец руками и потяните его, таща вперед (рис. 2). Оставайтесь в таком положении некоторое время и, поддерживая растяжение, мягко потяните большой палец по направлению ко внешней стороне стопы, удаляя его от второго пальца стопы (рис. 3). Повторите до 5 раз.
    источник

 

Когда будет заметен первый результат?

Даже единственный сеанс массажа стоп как минимум подарит ощущение расслабленности и поднимет настроение. Однако эффект может вскоре прекратиться – ведь любое положительное воздействие желательно закреплять. Поэтому специалисты рекомендуют курс массажа в десять – двадцать сеансов. А «прогулки» по массажному коврику можно совершать хоть каждый день. К слову, это является самым недорогим вариантом.

Противопоказания к массажу

Как бы ни был полезен массаж стоп, противопоказания у него всё же имеются. Абсолютных при этом немного – это грибковые поражения ног и острая стадия любого заболевания. Следующие заболевания и состояния требуют обязательной консультации со специалистом и осторожного подхода:

  • диабет;
  • болезни мелких суставов стопы;
  • остеопороз;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания.

Осложнения, которые могут возникнуть при указанных выше состояниях, различны. Некоторые опухоли при массаже рефлекторных зон стопы могут активизироваться, а при беременности стимулирующее воздействие на некоторые точки может дать негативные эффекты.

Научившись рефлекторному массажу и изучив основы точечного массажа, можно выявлять и устранять блокаду энергетических каналов, и проекционно воздействовать на тот или иной орган . Эта уникальная методика стабилизирует энергетический баланс организма, улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата.
 По материалам rusmeds.com, massage.ru,

Смотрите также:

Красота по-японски: Массаж ног

Рефлекторный массаж стоп как способ релаксации

Источник: www.liveinternet.ru

Рефлекторные зоны стопы схема

С древних времен людям было известно о лечебном эффекте воздействия на «акупунктурные микросистемы» — микросистемы уха, скальпа, кисти, стопы. Восточные врачеватели сохранили и через века пронесли уникальные знания о наличии в строго определенных зонах каждой из этих микросистем прямых рефлекторных связей практически со всеми органами и системами организма. Сейчас эти методики активно используют целители всех стран мира.

Мы предлагаем вам освоить несколько эффективных манипуляций на стопах, которые помогут вам сохранить и укрепить здоровье. Предлагаем вашему вниманию рекомендации по проведению точечного массажа по методике австрийского доктора медицины Альфреда Бираха.

• Зоны стоп можно массировать по нескольку раз в день. Но обычно достаточно всего лишь нескольких нажатий на определенную зону по нескольку секунд. Чтобы избавиться от острой боли, достаточно нажать на указанную точку стопы большим пальцем и так держать в течение 2 минут. Очень важно помнить, что во время проведения процедуры у больного не должно возникнуть неприятных ощущений.

• При появлении неприятных ощущений и боли, сердцебиения, обильного потовыделения массаж следует прекратить. В том случае, если массаж приносит облегчение, его следует делать регулярно. Чаще всего в этом случае человек вскоре забывает о лекарствах.

• Массаж рефлекторных зон стоп проводится с помощью нажатий на подкожные ткани. Не смещая кожу в продольных направлениях, нажимают большим пальцем на определенные точки стопы. Иногда нажатие производят четырьмя пальцами.

• Массаж осуществляют большим пальцем руки. Следует приложить вытянутый большой палец к соответствующей зоне стопы, потом, оставляя его прижатым, согнуть так, чтобы первая и вторая фаланги образовали угол в 75°, затем снова выпрямить палец и снова согнуть его под таким же углом. Такие ритмические движения-поглаживания с нажатием провести по всей зоне воздействия.

• Многие люди после рефлекторного массажа получают огромный прилив бодрости. Такое состояние может наступить не сразу, а только через несколько часов после массажа. Поэтому массаж не рекомендуется проводить перед сном. Иногда во время массажа потеют руки, стопы, потеет все тело или определенные участки кожи. У некоторых людей может даже появиться легкий озноб. В таких случаях массаж надо прекратить и немного полежать. В любом случае после массажа желательно полежать в тишине и покое, хорошо укрывшись.

• При массаже стоп не нужно бояться попасть куда не надо: рефлекторные зоны разных органов, в особенности на стопах, расположены в тесной близости. Ничего плохого не случится, если при массаже определенного участка стопы, отвечающего, например, за грудной отдел позвоночника, вы попадете в область шейного или поясничного отдела. Не будет никакого вреда в том, если во время массажа определенной зоны вы нажмете на соседнюю рефлекторную зону.

• Для проведения массажа необходимо создать благоприятные условия. В помещении должно быть комфортно, не холодно и не жарко, следует принять удобную позу — сесть или лечь, приветствуется применение для массажа ароматного масла, руки должны быть хорошо разогреты, с коротко обрезанными ногтями, без колец. Можно включить расслабляющую музыку.

• При самомассаже рефлекторных зон стоп надо положить массируемую ногу на бедро другой ноги.

• Перед тем как начать массаж стоп, ослабьте все тугие места одежды: воротник, пояс, бюстгальтер.

• Масло, вазелин и любые другие смазывающие средства нужно сначала согреть в ладонях и уже после этого наносить на кожу. Первое соприкосновение рук с телом должно принести удовольствие. Во время массажа лучше не разговаривать.

Никогда не выполняйте массаж при остром заболевании. В этих случаях немедленно обращайтесь к врачу!

Рефлекторные зоны и их значение
Несмотря на то. что существует более 60 рефлекторных зон, запомнить их не так уж и сложно, т.к. существует определенная закономерность расположения их на стопе. Благодаря многолетнему опыту практических наблюдений установлено местонахождение каждой зоны. Для объяснения вопроса расположения рефлекторных зон мы будем использовать приведенную ниже схему.

Если составить две ноги вместе, то они становятся похожи на человека, сидящего на стуле. Большие пальцы ног соответствуют голове. Передняя часть стоп соответствует верхней части тела человека, грудной области (легкие, сердце). Внешняя часть стопы представляет плечо, локоть, колено и т.д. Средняя часть стопы связана с брюшной полостью, желудком, кишечником, поджелудочной железой, печенью, желчным пузырем (правая стопа), селезенкой (левая стопа), почками и другими органами. Пятки соответствуют области таза, половой системе (матка, яичники, предстательная железа), мочевому пузырю, мочеточникам, влагалищу, анусу. Подъем внутренней части стопы по всей длине представляет позвоночник (шейный, грудной, поясничный и тазобедренный отделы).

Схема, описанная выше, дает только общее представление о предмете. Ниже мы будем знакомить Вас с каждой рефлекторной зоной, в соответствии с последовательностью массажа этих зон. Это объяснение будет достаточно подробным для обеспечения точного усвоения материала. Описание расположения рефлекторных зон будет даваться с использованием стандартной анатомической терминологии.
Тыльная сторона стопы упоминается — как верхняя, а подошва — как нижняя, пальцы ноги — как передняя часть, а пятка — как задняя часть.

Использование рефлекторных зон на стопах для выявления и диагностики заболеваний

1. Почему здоровье стоп может помочь в выявлении и диагностике заболеваний.
Выше уже говорилось, что на стопах ног человека имеется множество рефлекторных зон, взаимосвязанных с внутренними органами тела. Когда в каком-либо внутреннем органе или части тела происходят патологические изменения или функциональные отклонения, в рефлекторных зонах, соответствующих этим органам, проявляются симптомы патологии. При осмотре и прощупывании рефлекторных зон на стопах можно обнаружить симптомы патологий, признаки патологических изменений или функциональной недостаточности внутренних органов, а отсюда можно выяснить принципиальное расположение места болезни или ее предвестия, а также патологии.

2. Патологические симптомы в рефлекторных зонах стоп.
Когда в каком-либо внутреннем органе происходят патологические изменения или функциональные отклонения, в рефлекторных зонах, взаимосвязанных с этими внутренними органами, могут проявляться некоторые из следующих симптомов болезни:

— Болевая чувствительность на нажатие.
При легком массаже руками рефлекторных зон на стопах ног в рефлекторных зонах, соответствующих здоровым органам, болевые ощущения не возникают, а в проблемных зонах может проявляться относительно явное ощущение ломоты, со степенью болевой чувствительности явно выше, чем в соседних зонах. Это служит довольно очевидным признаком, позволяющим отличить здоровые и больные органы и функции.
При выявлении заболевания по боли при нажатии ключевым вопросом является овладение применяемой силой нажатия.

При слишком слабом нажатии боли не возникает ни в каких рефлекторных зонах; при слишком сильном нажатии болевые ощущения возникают в любой из рефлекторных зон: при нажатии с неодинаковой силой там, где должно быть больно, боли не ощущается, а там, где должна чувствоваться боль, она отсутствует. И в том, и в другом случае проблемные рефлекторные зоны выявлены не будут. В результате диагностирование не будет проведено или даст ошибочные результаты. Поэтому требуется как следует освоить применяемую силу нажатия. Однако сила нажатия также является величиной относительной. Эта относительность в отношении людей заключается в неодинаковой чувствительности. Некоторые люди очень чувствительны и чувствуют боль даже при несильном нажатии, а другие совсем не чувствуют боли даже при очень сильном нажатии. Такая относительность в отношении точек нажатия заключается в том, что в точках с тонким слоем кожи и подкожного жира не требуется сильного нажатия, а в точках с грубой кожей и толстым слоем мышечной ткани необходимо более сильное нажатие, из-за таких различий нельзя использовать способ нажатия с «одинаковой* силой. Требуется овладеть методикой применения разной силы нажатия в зависимости от человека и точки на теле. На практике это достигается переходом от слабого воздействия к сильному, с постепенным увеличением силы нажатия. Обычно даже при легком нажатии на проблемные рефлекторные зоны уже возникает чувство боли. Таким образом легко отличить больные места от здоровых.

— Внешние изменения.
1) Различия в цвете: цвет кожи стопы у здорового человека обычно белый с красным внутри. Однако в точках патологически измененных рефлекторных зон иногда появляется необычный цвет. Например, появление темно-фиолетовой окраски на большом пальце стопы (верхняя рефлекторная зона) может указывать на патологические изменения в сосудах мозга, служить предупреждением о возможности возникновения церебрального тромбоза или внутримозгового кровоизлияния.

Точно также появление под кожей в рефлекторных зонах мелких точечных кровоизлияний, орхидейно-фиолетовых крапин застоя крови или паутинной расцветки часто указывает на возможное повреждение или внутреннее кровоизлияние во внутренних органах, связанных с этими рефлекторными зонами.

2) Ямки: после хирургического удаления некоторых внутренних органов в рефлекторных зонах, соответствующих этим органам, можно наблюдать заметные впадинки, и особенно отчетливо там, где ранее кожа была довольно ровной (рефлекторные зоны молочных желез, матки, яичников и т.д.). Когда функции некоторых внутренних органов снижаются, истощаются или атрофируются, в соответствующих этим органам рефлекторных зонах на
стопах можно наблюдать явления проседания и сокращения мышечной ткани (например, почки, мозжечок, большой мозг и др.).

3) Припухлость: например, у больных анурезом или гиперплазией предстательной железы (так как предстательная железа находится на выходе мочевого пузыря, гиперплазия предстательной железы может приводить к затруднениям при мочеиспускании и анурезу) можно наблюдать припухлость в рефлекторных зонах, соответствующих предстательной железе и мочевому пузырю.

4) Кутикулизация эпидермиса (омозолелость): это часто называют мозолями на ступнях, клиновидными мозолями. Омозолелость часто формируется из-за натирания стоп при длительной ходьбе. Однако иногда она может быть проявлением некоторых патологических изменений. Например, толстая мозоль в рефлекторной зоне плеча может указывать на периферическое воспаление плеча; мозоли на ногах в рефлекторных зонах легких и бронхов часто указывают на хронические заболевания этих органов (например, хронический бронхит, бронхиальная астма и т.д.); мозоли в рефлекторных зонах печени также могут быть отпечатком наличия хронических заболеваний печени.

3. Изменения подкожных тканей.
При патологических изменениях во внутренних органах также могут проявляться некоторые патологические изменения в подкожных тканях в соответствующих рефлекторных зонах, например разрастание соединительной ткани, изменения в жировой ткани и т.д. При прощупывании руками глубоких подкожных слоев в рефлекторных зонах можно почувствовать наличие некоторых необычных явлений, например наличие гранул, жгутиков, затвердений, пузырьков или внутренних вод. Эти необычные явления (вместе называемые «положительной реакцией») часто указывают на наличие патологических изменений или ненормальной функции внутренних органов, соответствующих рассматриваемым рефлекторным зонам, и могут служить ориентиром при выявлении и диагностике заболеваний.
Усталость
Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), надпочечники (9), голова (1)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при усталости
Фобии и страхи
Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), голова (1), легкие и бронхи (6)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при чувстве страха.
Ожирение
Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), щитовидная железа (4), почки (10), надпочечники (9)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при ожирении
Фригидность
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1) (рис. 93), яичники (24), матка (27)
Рефлекторные зоны стопы схема

Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при фригидности
Боли при менструациях
Рефлекторные зоны на стопе: яичники (24), матка (27)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при болезненных менструациях
Мигрень
Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22)  У женщин дополнительно массируются зоны: фаллопиевых труб (24) и матки (27)
Рефлекторные зоны стопы схема

Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при мигрени.
Выпадение волос
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при выпадении волос.
Варикозное расширение вен
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 101), лимфоточки (34)
Рефлекторные зоны стопы схема

Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при варикозном расширении вен.
Повышенное артериальное давление
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при повышенном артериальном давлении.
Пониженное артериальное давление
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), сердце (19), голова (1)
Рефлекторные зоны стопы схема
Массаж при пониженном артериальном давлении.
Лечебный массаж точек на стопе.
Массаж стоп

4360286_95814963_anime_005 (15x17, 0Kb)

 

Источник: www.ipola.ru

Рефлекторные зоны стопы схемаЧего можно достичь при воздействии на рефлекторные зоны стоп :

—    заметного повышения частоты требуемого диапа­зона (активизация, повышение жизненного то­нуса);

—    целевого понижения частоты (успокаивающее воздействие);

—    повторной помощи в гармонизации здорового тела.

Для этого недостаточно знать места расположения зон. Требуется понять состояние человека в совокупно­сти, чтобы осторожно, в нужной мере применяя имею­щиеся в вашем распоряжении средства, добиться гар­моничного равновесия с полным энергетическим на­пряжением.

 

Что такое равновесие, легко вообразить, представив себе весы. Подумайте о том, что обе чаши весов запол­нены одинаковым грузом; вы достигли равновесия. Его легко нарушить, добавив груз на одну чашу весов или убрав его.

Если на одну чашу весов что-то добавили, то дисба­ланс, с логической точки зрения, устранить очень лег­ко — просто удалить добавленное.

Перенесем этот пример на человека: например, на че­ловека воздействует вирус гриппа, он тяжело заболева­ет. Его организм воспринимает вирус как помеху и ста­рается избавиться от него. С этой целью поднимается температура, при ней вирус погибает. Человек избавля­ется от «лишнего веса» самым быстрым способом.

Каждый довесок к предыдущему довеску на другой чаше весов — для компенсации — создает видимый ба­ланс, но долго подобным образом весы не выдержат. Перегрузка ведет к разрушению.

Другой пример: после длинного напряженного рабо­чего дня чаша весов опускается — стресс, усталость и голод отняли все силы, тело требует еды и сна. Но человек решает: сегодня у меня нет времени на отдых. Кофе и сигареты в «достаточном количестве» устраня­ют ощущение голода и усталости; равновесие, казалось бы, устанавливается. Но это только кажущееся равно­весие, поскольку обе чаши весов полегчали. Такое дву­стороннее уменьшение нагрузки человек может проде­лывать неоднократно, без видимого вреда, до того мо­мента, когда прекратится любая нагрузка.

И тогда все удивляются: как же так, он всегда был таким здоровым?

Мы хотели бы, чтобы вы задумались! Мы хотели бы обратиться к вам с призывом никогда не удовлетво­ряться кажущимся, видимым равновесием! Рассматри­вайте свое тело как вспомогательное техническое сред­ство, которое вы имеете в своем распоряжении на вре­мя вашего пребывания на Земле. Реализация энергии, возможность передвижения, средства связи — ни одно живое существо не имеет столько преимуществ для своего развития.

На примере весов, взятых в качестве измерителя нагрузок и их равновесия, можно ясно понять, что каждая мера по уходу, каждое средство помощи толь­ко тогда окажут действенную помощь, когда они на­правлены в нужную сторону. Ни один дилетант, неспе­циалист, не в состоянии определить, что же необходи­мо в данном конкретном случае. При заболевании ре­шение всех вопросов входит в сферу ком етенции врачей или целителей-практиков.

И все-таки каждый должен стремиться к понима­нию существующих взаимозависимостей, стараться удержать равновесие, полное напряжения.

Внимание: границы самомассажа и массажа с парт­нером!

Несмотря на большую пользу от от массажа рефлекторных зон стопы, существуют некоторые случаи (их совсем немного), когда приме­нять его нельзя. Это:

  1. Состояние самих ног: раздражения в виде сыпи, ярко выраженного грибкового заболевания, вос­паления, признаки подагры (опухоли), откры­тые потертости, ожоги, зоны резкой боли и т. д.
  2. Любые инфекционные заболевания.

Только при большом опыте и знаниях можно применять массаж:

  1. При любом виде тяжелой ярко выраженной бо­лезни.
  2. У беременных женщин.
  3. У очень маленьких детей и глубоких стариков.

Польза от ходьбы босиком

Ноги, в частности подошвы ног, — это «точки, места контакта» жизни. Не просто контакт с полом, землей и непосредственным местом пребывания — через ноги возможен контакт с окружающей средой, с тем, что от нас удалено.

Нам бы не помогли ни глаза, которые видят далеко, ни уши, которые хорошо слышат, ни руки и пальцы, которые норовят все «схватить», если бы не ноги, ко­торые донесут нас до всего. Именно они обеспечивают нам свободное пространство, помогают убежать от опасности, обеспечить безопасность нашей жизни. На­ши ноги: от них во многом зависит наше свободное и радостное восприятие мира — нашей Земли, которую мы можем обойти.

Они исполняют и роль посредников. Пока мы любуемся красотами окружающего мира, они сообщают о внутрен­нем состоянии колен, подошвы и т. д.

Естественным массажем ступней является бег босиком. В ходе эволюции человек научился ходить прямо на двух но­гах. Это важнейший шаг на пути развития человека сегодняшнего.

Огромное значение ног для безопасности, для от­крытия окружающего мира, для освоения новых жиз­ненных пространств можно понять, обратившись к лю­дям, живущим на природе, к их образу жизни. Хотя первобытный человек не имел автомобиля, даже лоша­ди, все-таки он расселился — пешком — по всему миру. Босиком отправился он из Центральной Афри­ки, чтобы распространиться по всей территории Земли.

Ни один вид животных, кроме обезьян, не обладает такими руками и ногами, как человек. Именно то, что человек «выпрямился», встал на обе ноги, послужило причиной развития мозга.

Кроме того, что масса тела внезапно переместилась на подошвы, прижала его к земле, увеличилась и стимуля­ция рефлекторных зон. Бегающий босиком предок со­временного человека нуждался, сам того не зная, в реф­лекторных возбуждениях мозга; может быть, именно поэтому он стал быстрее развиваться?

С того времени и до наших дней подсознание чело­века научилось обращать внимание на различные ощу­щения ног при их контакте с землей. Развилась и была опробована система восстановления организма, как и возможность использования возбуждений, воз­никающих при беге босиком. Образовались рефлектор­ные зоны, заработали рефлексы и, в зависимости от области применения, были соответствующим образом закодированы и введены в подсознание человека. Не­используемые повторные рефлекторные воздействия были введены в сознание человека как боль, чтобы мы могли реагировать на них.

Мы еще очень недалеко отошли от бегавшего боси­ком человека. Поэтому наше тело не «забыло» ощуще­ния, развившиеся в процессе эволюции в смысле ожи­дания воздействия на подошвы ног при ходьбе. Это значит, что, когда мы отправляемся в путь, наше под­сознание ожидает, что тот или иной твердый предмет вопьется нам в подошву. Оно также ожидает, что такое давление рефлекторно отзовется на соответствующем участке тела. (При этом выполняются какие-то защит­ные функции, выдаются предупреждения обо «всех этих острых камнях».)

Начиная с момента возникновения защитных приспо­соблений для ног и кончая нашей современной обувью наши ноги все дальше и дальше отходили от природы.

И в наше время обувь принадлежит к повседневному обиходу, мы вряд ли когда-нибудь ходим босиком, а ес­ли и ходим, то слишком мало и редко. Когда нога заклю­чена в ботинок, зафиксированное подсознательное ожи­дание при ходьбе не оправдывается. А ведь вы знаете, что такое неисполнившееся ожидание!

Современная обувь тем более не полезна, что нога в этой обуви целый день прикована к одной и той же поверхности — внутренней поверхности так называе­мой колодки.

Самой природой нога закодирована таким образом, что при ходьбе поверхность, по которой идет человек, все время изменяется. А на самом деле ноги заключены в неудобную обувь, они зафиксированы на одной повер­хности, поэтому, как правило, вырабатываются лишь негативные реакции на рефлексы. В подсознании отсут­ствует ощущение выполненного ожидания, вместо этого ощущается помеха исполнению. Дело может кончиться душевным конфликтом и телесной болезнью.

Массаж ступненей хорошо имитирует бег босиком. Ноги (тело и подсознание) не распознают подмены, воспринимают массаж как нечто близкое к бегу босиком, что ведет к исполнению ожидания.

Таким образом, бег босиком — естественный массаж рефлекторных зон стопы. Это следует запомнить, и при малейшей возможности: ходите босиком! Призыв: «вперед, бегом по мини-пля­жу!»

С течением времени, пока проходит лето, прохлад­ная осень, холодная зима, ноги все дольше и дольше заключены в теплые носки и непроницаемую для воз­духа обувь: ботинки, сапоги.

Тот, кто жалуется на потливость ног, может сколько угодно петь свою песню: как это неприятно, когда ноги ледяные и влажные, несмотря на теплую обувь (хотя именно из-за нее). Обувь, не проницаемая для воздуха, сама на ноги не влезет.

Довольно часто люди жалуются на холодные ноги, хотя и без потливости. Едва ли существуют средства изменить сложившуюся ситуацию. На какое-то время помогают теплые ножные ванны, прогулки, гимнасти­ка, подвижность во время работы. Если ноги длитель­ное время не согреваются, остаются холодными, мы со­ветуем обратиться к врачу.

Причиной холодных ног может быть и потеря кон­такта подошв ног с полом, поскольку ноги слишком плотно укутаны. Заложенная природой необходимость нагрузок, в частности на подошвы стоп, при простой ходьбе в течение дня не реализуется, поэтому не проис­ходит соответствующего нервного возбуждения.

Занимаясь массажем рефлекторных зон, мы поня­ли, как можно воздействовать на любые участки тела путем воздействия на рефлекторные зоны ног. Это от­носится и к самим ногам. После массажа они согрева­ются.

Если человек сам не может провести массаж реф­лекторных зон и не имеет контактов с терапевтами, которые бы сделали массаж за него, он может помочь себе различными приспособлениями. Существует ог­ромное количество подобных приборов и вспомога­тельных средств, об их применении и действии вы можете узнать из других источников.

Наш собственный совет тем, кто хочет сохранить зи­мой ноги теплыми: приобретите или сделайте сами ящик шириной 50-60 см, длиной 80-100 см и 15 см высотой. Насыпьте в него промытую смесь грубого пес­ка и различных по величине камушков (речная галь­ка). Должно быть несколько более крупных камней с острыми краями. Как уже сказано, все хорошенько промыть и высушить. В теплом месте квартиры, в ван­не или непосредственно у кровати поставьте так назы­ваемый песчаный пляж.

Как можно чаще пользуйтесь услугами этого «пля­жа», даже на короткое время. Естественно, босыми но­гами!

Вы быстро поймете, как полезно это иногда болез­ненное воздействие камушков на ваше тело. Ноги ста­нут теплыми и легкими. Крупные камнц с острыми краями вам нужны для того, чтобы воздействовать на затвердевшие участки ноги (ороговевшую кожу).

Для пожилых людей рекомендуется рядом с ящи­ком поставить стул или стол. На них можно опереться, так легче сохранить равновесие. С их помощью быстро снимается нагрузка, когда ноге в какой-то момент ста­новится слишком больно.

Очень помогает такой «пляж» детям — их здоро­вью, обучению и росту.

Источник: www.zdravamir.ru

Массаж стоп. Методики воздействия на рефлекторные точки 29.04.2012

Массаж стоп. Методики воздействия на рефлекторные точки

Стопы ногодин из наиболее чувствительных участков тела. Прикосновение рук массажиста к этой зоне максимально расслабляет, тонизирует и восстанавливает силы. В Древнем Китае с массажем стоп связывали целую философию. Считалось, что здоровье человека — это гармония четырех стихий: воды, ветра, земли и огня. Когда появляется какое-либо заболевание, равновесие в теле человека нарушается, и восстановить его можно с помощью воздействия на определенные участки — стопы.

Помимо лечебной функции, массаж стоп положительно влияет на наше эмоциональное состояние. Он снимает стресс и повышает настроение. Древние китайцы полагали, что массируя подошву ног, мы не только восстанавливаем гармонию внутри нашего организма, но и усиливаем связи между нами и окружающим миром. Кроме того, массаж помогает восстановить природные силы человека, повысить иммунитет.

Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы «Цзинло», а также концентрируются «шлаки» человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.

Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.

На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки — проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.

Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.

Запомните, что при головной боли нужно массировать большой палец, при заболевании глаз — два средних пальца, при болях в ушах — внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником — внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.
Разновидности рефлекторных точек

Места расположения точек аккупунктуры и аккупресуры известны точно. Они расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Эти меридианны имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане используются три вида точек:

1) "Гармонизирующие точки", — лежащие в начале и конце меридиана. Их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану.

2) "Возбуждающая точка",- только одна на каждом меридиане. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

3) "Успокаивающая точка",- также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Рефлекторные зоны стопы схема

Рефлекторные зоны стопы схема

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Мун-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьше-нию боли.

В последние годы изучения в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины был открыт целый ряд "Специальных точек", относящихся к определенным недугам (заболеваниям).

Ниже приведены изображения важнейших точек аккупресуры. Это могут быть и "Успокаивающая точка" при расстройствах сна, и "Возбуждающая точка" при низком кровяном давлении, и "Гармонизирующая точка" при тревожном состоянии общего невроза, и "Сигнальная точка" при коликах и боли суставов, и "Специальная точка" при снижении потенции.

Приведенные рисунки показывают типичные места расположения активных точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до одного миллиметра. Однако для аккупресуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило точка аккупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

О чем говорит температура стоп?

*  Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми.

*  Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также нарушенной функции щитовидной железы.

*  Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.

*  Влажные и горячие ноги — показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.

*  Сухие и горячие ноги бывают чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.

*  Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Как воздействовать на точку акупресуры?

Врачи Традиционной Китайской Медицины различают три степени воздействия на лечебные точки:

*  при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность мас-сажа от одной до пяти минут.

*  при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры ? до 30-40 секунд.

*  сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая активная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то чтобы при воздействии палец постоянно оставался на необходимой точке тела.

При симметричном воздействии на точки аккупресуры следует быть особо внимательным.

Противопоказания:

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения при неотложных случаях, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинс-кой помощи.

Аккупрессура противопоказана при:

— тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения

— в период беременности

— при сильном переутомлении

— до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (например нагноения, лишая и т п.)

Как правильно проводить акупрессуру?

Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем хорошо принять теплую ножную ванну.

1. Сядьте или лягте на спину.

2. На время отвлекитесь от всего, следите за отсутствием внешних раздражителей: (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)

3. Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку аккупресуры).

4. Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.

5. Продолжительность акупрессуры ? от полминуты до пяти минут. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.

Самомассаж надо выполнять в удобной позе, обеспечивающей расслабление стопы:

*  Сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;

*  Сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула;

*  Полулежа — полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла;

*  Лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Вначале необходимо воздействовать на всю стопу. Массировать ступню надо пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений — от кончиков пальцев к пятке.

При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. На пальцы ног не давят, а мягко разминают от ногтя к основанию.

Каждый палец массируется отдельно.

Круговыми движениями воздействуют на лодыжку и щиколотку. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания чередуются.

В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это — зоны риска, «окна» ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно.

Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на «соседние органы», даже если они не подают болевых точечных сигналов.

Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку — исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы производят не менее 3 мин., а каждую болевую точку разминают не менее 1 минуты.

По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

Метод доступен, достаточно прост, что создает предпосылки для широкого его использования в амбулаторных и санаторно-курортных условиях.

Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!

Вы можете узнать еще больше о истории массажа, основных сведениях о методике, рефлексах и кровообращении на нашем сайте по ссылке

Материал:
http://izkis.su
http://doctor.kurorttuapse.ru

Теги: 

Источник: ayurvedaplus.ru