Кинезиотейпирование стопы — новая методика лечения и профилактики деформации стоп. Тейпирование используется при плоскостопии, ушибах, вальгусной деформации, отеках и других патологиях. Применение тейпа в качестве ортопедического средства позволяет добиться существенного улучшения у детей и взрослых. Тканевая лента, которая клеится на стопу, оказывает воздействие на связки, мышцы, фасциальные образования, кожу и подкожную клетчатку.

Нанесение аппликаций позволяет добиться следующих результатов:

  • Уменьшение отечности нижних конечностей;
  • Ускоренное восстановление суставов после травм;
  • Подавление болевого синдрома;
  • Обеспечение поддержки плантарной связки;
  • Укрепление связок и мышц стопы;
  • Профилактика плоскостопия и пяточной шпоры.

Также тейпы применяются в спортивной медицине для профилактики и лечения травм, связанных с интенсивной физической нагрузкой. Однако кинезиотейпирование работает только при соблюдении правильной техники приклеивания тейпов. В этой статье вы узнаете, как клеить ленту, как наложить тейп на стопу.

Показания к тейпированию


  • Артроз стопы;
  • Плоскостопие;
  • Вальгусная деформация стопы;
  • Плантарный фасциит;
  • Ушибы;
  • Реабилитация (при поперечном переломе, разрывах связок);
  • Отек стопы.

 

Какие тейпы подходят?


Для тейпирования стопы применяются Y-образные и I-образные ленты. В большинстве случаев во время нанесения аппликации применяются стандартные ленты, состоящие из хлопковой ткани и гипоаллергенного акрилового клея. Такие тейпы обладают хорошей эластичностью, они пропускают влагу и воздух, а также крепко держатся в месте нанесения. В особых случаях могут применяться нестандартные тейпы (ленты из синтетических материалов, ленты с усиленным клеем).

Рекомендуемые товары:

 

Методика и техника наклеивания тейпов



Кинезиотейпирование стопы Фото-2

При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.

Кинезиотейпирование стопы Фото-3

Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы. Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы. Ленту необходимо клеить перпендикулярно первой полоске ткани, в области пятки. Тейпирование при плосковальгусной стопе осуществляется несколькими поддерживающими лентами на пятке, середине и основании стопы.


 

Кинезиотейпирование стопы Фото-4

Техника наложения тейпа на стопу при ушибе стоп у детей и взрослых зависит от характера травмы. Если ушиб пришелся на ахилл, кинезиотейпирование осуществляется на заднюю поверхность голени и ахилл, как показано на изображении.

Несколько правил правильного нанесения аппликаций:

  • Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
  • Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
  • Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
  • Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.

 

Тейпирование стопы при плоскостопии


Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки). Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.

 

Тейпирование стопы при растяжении


Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей. Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм. Со временем негативный эффект от повреждений аккумулируется и приводит к появлению хронических воспалений. Кинезио тейп при растяжении связок позволяет зафиксировать стопу, приводит к улучшенному кровообращению и лимфотоку. Эти факторы влияют на регенерацию тканей, ускоряя период реабилитации.


Тейпирование при вальгусной деформации стопы


Задача тейпирования при вальгусной стопе заключается в изменении положения горизонтального свода стопы. Тейпирование вальгусной стопы поддерживает и корректирует форму стопы, благодаря чему достигается правильное положение стопы. Этот метод эффективен в связке с массажами и лечебной физкультурой. Закрепление формы стопы должно осуществляться с помощью упражнений, которые в индивидуальном порядке подбираются для пациента. Тейпирование при вальгусе с использованием неправильной техники может приводить к возникновению отеков из-за нарушения лимфотока и кровообращения.

 

Тейпирование стопы при пяточной шпоре


Плантарный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и формированием костного выроста, причиняющего дискомфорт во время ходьбы. Появление пяточной шпоры может быть вызвано излишним весом, чрезмерными физическими нагрузками, плоскостопием. Также плантарный фасциит возникает из-за воспалительных заболеваний (таких как диабетическая полинейропатия, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит).

Тейпирование при шпорах способствует уменьшению избыточного напряжения плантарной связки, что приводит к замедлению развития заболевания.  Тейпы при фасците помогают добиться снижения дискомфортных ощущений во время ходьбы. Тейпирование стопы при пяточной шпоре эффективно в связке с применением ортезов, подпятников и ортопедических стелек, проведением ЛФК, массажа, согревающих растираний.


Самые популярные тейпы для стопы:

Противопоказания


Тейп нельзя применять при осложненных формах сахарного диабета. Если у пациента развился синдром диабетической стопы, при отклеивании тейпа вместе с тканью будет отходить кожа. С диабетической стопой можно работать в том случае, если на стопе нет отеков, кожа не слишком сухая и тонкая. В редких случаях может наблюдаться неаллергическое раздражение кожи в месте под тейпом, которое проходит после снятия ленты.
 

Тейпирование стопы в спорте


Тейпирование используется для восстановления после получения травм спортивного характера. Тейпы применяются при растяжениях, ушибах, переломах, разрывах связок стопы. Улучшение кровообращения в месте наложения на 50-70% ускоряет процесс регенерации тканей.
кже кинезио тейп применяется для предотвращения травм во время интенсивных тренировок. Использование ленты с усиленным клеем позволяет применять тейп в футболе, хоккее, баскетболе и других видах спорта, где активно задействованы ноги и стопы спортсмена. Тейпы применяют не только профессиональные спортсмены. Кинезиотейпирование стопы рекомендуется проводить всем людям, которые подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам в тренажерном зале, на велосипеде, беговой дорожке. Особенно важно использовать тейпы в холодное время года, когда риск травм повышается из-за снижения иммунитета.

 

Купить кинезио тейпы BBTape

Источник: bbtape.ru

Что дает кинезио-тейп при пяточной шпоре?

Тейпирование при пяточной шпоре лучше проводить на разогретые связки после гимнастики и массажа

Принцип действия тейпов основан на способности мышц повышать тонус, нагружая при этом воспаленные фасции. При тейпировании мышцы фиксируются в расслабленном состоянии, что способствует их естественному растягиваниюю и регенерации.


Особая техника перевязки позволяет суставам оставаться подвижными, снижая на них нагрузку. Если у вас пяточная шпора, тейпирование поможет восстановлению фасции, закрепляя ее в растянутом положении, при котором происходит регенерация тканей и заживление микроразрывов.

Лучше все проводить тейпирование после массажа или лечебной гимнастики при пяточной шпоре, когда мышцы находятся в максимально растянутом и разогретом состоянии.

Для тейпирования могут использоваться специальные спортивные ленты-тейпы, аптечные тейпы-полоски или самодельные перевязки, выполненные из лейкопластыря или эластичного бинта.

Обратите внимание! В магазинах и аптеках можно встретить обычные тейпы и кинезио-тейпы. Эти приспособления имеют некоторые отличия.

Обычный тейп используется для жесткой фиксации. Пациенты с пяточной шпорой должны применять жесткий тейп преимущественно в ночное время.

Кинезио-тейп — воздействует на эпидермис и стимулирует кровообращение, обладает мышечно-расслабляющим эффектом. Кинезио-тейпы применяются, когда стопа испытывает нагрузки (ходьба, бег, стояние на ногах).

В этой статье вы узнаете, что дает кинезиотейп при пяточной шпоре

Действие обоих видов тейпов следующее:


  • стимулирование кровоснабжения и регенерации фасции;
  • уменьшение воспаления и отека;
  • устранение боли;
  • поддержка продольного свода, связок и суставов;
  • разгрузка ступни, снятие напряжения и нагрузки.

Несмотря на перечисленные эффекты, многие врачи скептически относятся к тейпированию для лечения фасциита, считая, что значительно эффективней разгрузить стопы помогут ортопедические стельки и амортизирующие подпяточники.

Вы можете купить ортопедические подпяточники при пяточной шпоре в нашем интернет-магазине с доставкой по всей России

В отличие от стелек и подпяточников, используемое кинезиотейпирование при пяточной шпоре имеет противопоказания:

  • открытые раны, язвы на ступнях;
  • аллергия на состав ленты-тейпы;
  • тромбоз вен конечностей;
  • диабетическая стопа;
  • деформации стопы.

Готовый кинезио-тейп при пяточной шпоре

Готовые тейпы продаются в мотках размером 5 см х 3-5 м. Изделия разных производителей отличаются длиной, плотностью и дизайном. Классические тейпы представляют собой цветную ленту с клеящей основой.

Купить кинезио тейп вы можете на нашем сайте, перейдя по данной ссылке.


Тейпирование стопы при пяточной шпоре осуществляется двумя способами, которые очень похожи:

Y-тейповые полоски

При пяточной шпоре кинезиотейпирование стопы поможет быстрее восстановить фасции

Берутся 2 ленты длиной 15-20 см и 1 тейп длиной в 7-10 см. Нога выпрямляется относительно голеностопа на 90 градусов (как будто вы стоите на твердой поверхности). Большой палец следует поднять максимально вверх.

Нижняя часть Y-тейпа крепится на пятку, а затем с минимальным натяжением Y-верхушки клеятся к плюсне и основаниям пальцев. Короткая лента фиксируется поперек стопы от мизинца через подошву.

I-кинезио-тейпы

Тейпирование стопы при пяточной шпоре способствует скорейшему заживлению микроразрывов на фасции

Берутся 3 примерно одинаковых отрезка длиной 15-25 см (длина зависит от анатомических особенностей). Первая лента накладывается вдоль стопы и немного заводится на голеностоп.

Вторая крепится под углом 90 градусов в месте, где фасция наиболее болезненна. Третья лента накладывается накрест вдоль лодыжки к своду ступни.

Как правильно сделать тейпирование при пяточной шпоре видео покажет более подробно:

Тейпирование стопы при пяточной шпоре лейкопластырем

Жесткий тейп (пяточная шпора восстанавливается во время минимальной нагрузки на фасции) по эффективности и принципу действия напоминает ночной ортез при пяточной шпоре.

Он фиксирует ступню в таком положении, при котором фасция оказывается растянутой и происходит ее восстановление и заживление. Для тейпирования применяется лейкопластырь в рулоне.

Обычный лейкопластырь может послужить за тейп при пяточной шпоре

Техника тейпирования следующая:

  1. Наложение основы повязки. Пластырь охватывает самое широкое место свода ступни.
  2. Вторая полоса накладывается так же, но на 1-2 см уходит вверх, частично наслаиваясь на первую полосу.
  3. Лента крепится у основания большого пальца, а затем обводится вокруг пятки. Второй конец лейкопластыря крепится на внутреннем ребре свода.
  4. Полоска пластыря фиксируется у основания самого маленького пальца и опять обводится вокруг пятки и крепится на ребре свода.
  5. Действия 3 и 4 повторяются, но при этом полосы накладываются на несколько сантиметров ближе к пальцам.
  6. Вдоль подошвы крепится 1-2 ленты лейкопластыря от пальцев к пяточному бугру. Пятка остается свободной.
  7. Закрепляющая полоска наклеивается вокруг стопы по бокам от большого пальца через свод к мизинцу.

Стоит отметить, что самостоятельно наложить жесткий тейп правильно очень сложно. Наилучшим вариантом будет заменить жесткое ночное тейпирование использованием страсбургского носка, созданного специально для фиксации ступни в растянутом положении.

Вы можете купить ортопедический страсбургский носок в нашем интернет-магазине с доставкой по всей России

Надевать страсбургский носок рекомендуется после ванночки и массажа стопы при пяточной шпоре, когда фасции максимально расслаблены. Регулярное применение носка ночью поможет ускорить заживление микротравм и избавится от шпоры.

Источник: zdorovyenogi.ru

фас.jpg
Плантарный фасциит — воспалительное заболевание стопы, которое в народе называется «пяточная шпора». Если придерживаться терминологии, это не совсем верно, так как «шпора» (костный нарост) является уже следствием заболевания. При его развитии возникает сильная боль в области пятки, порой на нее невозможно даже наступить. Причина дискомфорта — воспаление подошвенной фасции. Так называется связка, соединяющая пяточную кость с плюсневыми костями. Она состоит из соединительной ткани и жировой прослойки, и располагается вдоль по низу ступни. Главная функция этой структуры стопы — поддержание ее продольного свода в нормальном анатомическом положении, обеспечение равномерной нагрузки на ступню. Также фасция ответственна за амортизацию ударных нагрузок на ногу при активных движениях — ходьбе, прыжках, беге.Воспаление плантарной фасции — один из самых распространенных факторов болевого синдрома в стопе. Что же приводит к развитию данной патологии?

фас1.jpg

Нередко оно развивается у женщин, которых регулярно выбирают для ношения обувь на каблуках — из-за этого сильно увеличивается давление и нагрузка на пятку.
Спровоцировать заболевание могут и другие причины. Вот какие из них самые распространенные:

  • плоскостопие;
  • травмы стоп;
  • избыточный вес;
  • инфекционные и воспалительные заболевания;
  • чрезмерные нагрузки на пятки (например, у спортсменов);
  • эндокринные патологии 

При развитой стадии заболевания болевой синдром порой достигает такой силы, что пациент становится нетрудоспособен, так как наступать на пятки становится невозможно. Порой приходится даже пользоваться костылями, чтобы передвигаться.

При этом степень дискомфорта совершенно не зависит от размера костного нароста. Он может быть совсем малозаметным на рентгеновском снимке, но причинять боль сильнее, чем образование большего размера. Визуально дефект стопы зачастую вообще никак не выражен и  обнаруживается только при надавливании на пятку с боков, либо при нажатии на место крепления ахиллова сухожилия. Иногда в этой области возникает небольшой отек.

фас2.jpg

Для устранения остеофита используют различные способы: противовоспалительные средства, массаж,физиопроцедуры. Часто применяют также народные методы лечения стопы — травяные ванночки, обертывания, компрессы. Если же заболевание достигло развитой стадии и человеку грозит инвалидность, то применяют кардинальные меры — лазерную терапию или хирургическую операцию.В последнее время к традиционным способам прибавился еще один — тейпирование. 

Так называется наложение на болевые участки тела эластичной клейкой ленты (кинезиотейпа) по определенной схеме. Методика успешно практикуется вот уже более 40 лет в мире и около 10 лет в России. Эластичные пластыри оказывают лечебное воздействие на мышцы и суставы. В современной медицине тейпирование широко применяется в различных ее сферах: ортопедии, неврологии, остеопатии и других.

Пластыри изготавливают из дышащих материалов — в основном из хлопка, но также из нейлона или шелка. Обычно они выпускаются в виде рулонов по пять метров различной ширины — от 2 до 10 см. От них отрезаются полосы нужной длины. 

Нижний слой тейпа имеет клеящий слой, благодаря которому он надежно крепится к телу. Носить эластичный пластырь можно в течение пяти дней непрерывно, при этом практически исключено возникновение аллергии. С тейпом можно принимать душ — он не отклеится даже в этом случае.Правильно наложенный эластичный пластырь не сковывает движений, способствуя нормальной работе мышц и суставов. Принцип кинезиотейпирования состоит в том, что он приподнимает кожу на больном участке, уменьшая давление тканей на нервные окончания. Тем самым значительно снижается болевой синдром. Помимо этого, тейпирование оказывает следующее воздействие:

  • устраняет воспалительные процессы;
  • нормализует мышечный тонус;
  • улучшает отток лимфы, ускоряет кровообращение, что способствует уменьшению отечности;
  • поддерживает суставы.

Производить тейпирование нужно по определенным схемам. Они бывают разные в зависимости от участка тела и характера повреждения. При креплении пластырь может растягиваться с разным усилием, иногда до 70% от начальной длины.

 фас4.jpg

При данном заболевании врачи часто назначают наложение тейпов на стопы. Это помогает остановить воспалительный процесс, снизить болевые ощущения, расслабить мышцы. Кинезиотейпирование в этом случае проводится в течение 4-8 недель минимум. Одновременно следует проводить и другие лечебные мероприятия в комплексе для достижения выраженного результата.

Для нанесения обычно берут пластыри шириной от 2 до пяти см. Узкие полосы клеят в виде «звездочки» на болевом участке, широкие — в форме Y или X. Схему тейпирования определяет специалист.

Процедуру можно также осуществлять самостоятельно в домашних условиях. Для этого попросите врача показать технику наложения пластырей на стопы.

Не забывайте учитывать противопоказания к процедуре. Так, при наличии грибка стопы, сильной опухоли, варикоза, дерматологических заболеваний и некоторых других патологий тейпирование стопы запрещено.

При использовании пластырей не рекомендован прием антикоагулянтов, так как это может негативно повлиять на кровообращение. Тейпирование назначает лечащий врач, самостоятельно такое решение принимать нецелесообразно.

Источник: kladzdor.ru

Что такое шпора, причины и признаки ее появления

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – заболевание, которое характеризуется хроническим воспалением подошвенной фасции и острыми болями в пятке. При постановке диагноза пациенту делают рентген, на котором виден небольшой шип, именно он и доставляет дискомфорт. Этому недугу больше подвержены женщины, из-за их склонности к красивой, но неудобной обуви с узким носом и высоким каблуком, профессиональные легкоатлеты, у которых слишком высокая нагрузка на нижние конечности. Также в группе риска находятся люди с лишним весом, плоскостопием, и те, у кого были травмы нижних конечностей.

Тейпирование стопы при фасците

Симптомы появления пяточного фасциита:

  • Боли в пятке, усиливающиеся при опоре на нее. Особенно сильные ощущения с утра, при первых шагах после сна. Это связано с тем, что во время сна пяточная фасция сокращается, а при резком растяжении при движении появляются новые микроразрывы,
  • Кожа на пятках становится красной и грубой, появляется припухлость,
  • При ощупывании ноги заметно напряжение стопы,
  • Изменение походки из-за невозможности наступать на ступню полностью.

Что такое кинезиотейпирование

Одним из видов лечения, применяемого при пяточном фасциите, является кинезиотейпирование. Для его проведения может использоваться лейкопластырь, эластичный бинт или специальный спортивный тейп, который поможет уменьшить нагрузку на пятку и расслабить мышцы ступни. Этот способ терапии уменьшает вероятность появления травмы, поддерживает свод стопы и фиксирует фасцию в вытянутом состоянии. Тейпирование пяточной шпоры может применяться при появлении первых признаков недуга, а для получения устойчивых результатов лечения придется носить пластырь не менее 4 – 8 недель.

Тейпирование стопы при фасците

Преимущества тейпирования стопы при пяточной шпоре:

  • Уменьшение нагрузки на суставы и мышцы стопы,
  • Поддержка свода ступни,
  • Снижение припухлости и воспаления,
  • Снятие болевого синдрома.

Техника тейпирования при пяточной шпоре

Существует несколько видов наложения пластыря в зависимости от его размера. Узкие двухсантиметровые полоски наклеивают, образуя на пораженном месте звездочку. Широкую четырехсантиметровую ленту (тейп) наносят в виде креста, центрированном на больной пятке. Обязательно хорошо растягивать пластырь, для фиксации стопы. Кинезиотейпирование при пяточной шпоре может проводиться разными способами.

Способ 1

  1. Наклейте одну полоску пластыря на подошву самой широкой части стопы, а вторую – по верхней части ноги, чтобы ее края заходили на первую,
  2. Проведите пластырь от большого пальца вдоль всей стопы и обогните пятку, закрепив наклейку на ребре стопы рядом с ее начальной точкой,
  3. Третий кусок пластыря проведите, как и предыдущий, но теперь начальной и конечной точкой будет мизинец ноги и внешнее ребро стопы,
  4. Повторите 2 и 3 пункт, но чтобы пластырь частично смещался на свободный участок ноги,
  5. Необходимо наклеить несколько полосок лейкопластыря длиной чуть больше охвата ступни, чтобы они находили друг на друга. Каждая новая полоска должна немного смещаться в направлении пятки от основания пальцев. Сама пятка остается свободной,
  6. Последним клеится кусок пластыря, охватывающий стопу по бокам от большого пальца к мизинцу. Повязка должна плотно прилегать к коже.

Способ 2

  1. Подготовьте 3 одинаковых тейпа. Зафиксируйте голеностопный сустав под углом 90 градусов,
  2. Первую ленту проложите вдоль подошвы по всей ее длине,
  3. Второй кусок пластыря клеится перпендикулярно первому в месте наибольшего дискомфорта и фиксируется по обеим сторонам лодыжки,
  4. Третий отрезок прокладывается по диагонали вдоль продольного свода стопы.

Способ 3

  1. Для этого метода необходимы специальные Y-образные тейпы, которые необходимо зафиксировать на пятке и протянуть к основаниям пальцев. Стопа должна быть натянута.
  2. Обычный широкий тейп проводят по диагонали от внешней стороны мизинца до голени.

Тейпирование при шпорах на пятках рекомендуется выполнять после проведения лечебной гимнастики, а также сочетать с использованием ортопедических стелек.

Тейпирование &#8212, составляющая комплексной терапии

Чтобы избавиться от костяного нароста недостаточно использования только одного способа терапии. Комплексное лечение ускоряет выздоровление, оно включает в себя:

  • Снижение нагрузки на ногу, иногда может быть назначен постельный режим, а на запущенной стадии заболевания – использование трости,
  • Выбор максимально комфортной обуви и ношение специализированных ортопедических стелек с супинатором, для перераспределения нагрузки на стопу,
  • Лечебную гимнастику, включающую в себя упражнения для растяжки подошвенной мышцы,
  • Использование фиксирующих средств для стопы: тейпирование пятки днем и ношение ортеза в ночное время (фиксация стопы под прямым углом, не позволяющая фасции сократиться за время сна).

Тейпирование стопы при фасците

Тейпирование при пяточной шпоре – недавно появившийся альтернативный способ лечения плантарного фасциита. Этот метод используется для фиксации стопы и уменьшения нагрузки на нее, важно регулярно использовать пластыри (тейпы) для появления устойчивого эффекта терапии. Для устранения признаков заболевания тейпирование дополняется гимнастикой, массажем, ношением ортопедических стелек.

Источник: zaslonovgrad.ru