Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях


Похудение – длительный процесс, особенно если скинуть нужно немало килограмм. Но одной диеты для этого мало, так как лишний жир исчезнет, но тонус кож и мышц останется прежним. Чтобы бедра были упругими, необходимо заниматься спортом и делать массажи, позволяющие навсегда избавиться от апельсиновой корки. А делать антицеллюлитный массаж бедер лучше всего в клинике по коррекции фигуры.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях

Показания к процедуре лечения

Процедуру необходимо проводить не только тогда, когда целлюлит уже виден невооруженным взглядом. Эта процедура отлично подходит и для профилактики целлюлита, особенно, если есть предрасположенность к нему. И даже если целлюлит находится на первой или второй стадии, массаж поможет подкорректировать фигуру и улучшить тонус мышц.

Противопоказания


Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц имеет определенные противопоказания, при наличии которых процедуру делать нельзя. Ими являются:

  • беременность;

  • высокая температура;

  • сахарный диабет;

  • хронические заболевания внутренних органов;

  • заболевания сердца;

  • воспалительные процессы на коже.

Преимущества процедуры

Отзывы женщин о антицеллюлитном массаже бедер и ягодиц свидетельствует об эффективности этой процедуры. И не удивительно, ведь в борьбе с апельсиновой коркой массаж – это лучший способ. Благодаря ему выводятся токсины, улучшается кровообращение, а кожа приходит в тонус. Эффект от массажа можно увидеть уже после проведения первой процедуры, а если пройти весь курс лечения, то можно надолго улучшить свою фигуру.

Процесс проведения процедуры


Мастера массажа используют различные техники, но чаще всего для избавления от целлюлита используют ручной массаж. При этом нередко применяются различные антицеллюлитные средства, как натуральные, так и профессиональные. Во время ручного массажа специалист использует массажеры, щетки и рукавички.

Массаж начинается с легким поглаживаний, которые необходимы для разогрева кожного покрова. Спустя несколько минут мастер начинает разминать кожу бедер и ягодиц, слегка пощипывая. И только после того, как поверхность покраснеет, можно начинать втирать в нее антицеллюлитные средства.

Следующий этап – интенсивный массаж, во время которого можно использовать подручные средства. Таким же способом проводится антицеллюлитный массаж внутренней стороны бедра. Время проведения антицеллюлитного массажа зависит от многих причин, в том числе и от стадии целлюлита. Но в среднем процедура продолжается не больше 20–30 минут. Заканчивается массаж поглаживанием и похлопыванием по коже бедер и ягодиц.

Предложение от нашей клиники

Цена на массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц в нашей клинике доступна любой женщине, а отличные специалисты быстро приведут фигуру в порядок.

Стоимость процедуры смотрите в нашем прайс листе

Немного о недостатках

Массаж против антицеллюлита имеет свои недостатки:

  • при выполнении непрофессионалом может быть крайне болезненным;
  • может не дать ожидаемого эффекта;
  • при неправильном выполнении остаются многочисленные крупные гематомы.

Мастера студии Clips Tips знают, какой дискомфортной, болезненной может быть процедура, поэтому используют разную степень воздействия в зависимости от болевого порога пациента, а также других его особенностей. В сочетании с нашим опытом работы это позволяет сделать антицеллюлитную массажную процедуру более комфортной, максимально эффективной, абсолютно не травматичной.

Какие зоны затрагиваются?

Липомассаж может выполняться вручную или при помощи специальных аппаратов – например, вакуумных или вакуумно-роликовых. Ручной антицеллюлитный массаж считается более интенсивным, поскольку массажист может особенно тщательно размять проблемные зоны, но аппаратные процедуры часто более популярны, поскольку доставляют пациентам меньше дискомфорта.

Обратите внимание!

Чаще всего воздействуют на разные зоны, поэтому было принято несколько классических «схем» проработки участков тела:

  • антицеллюлитный массаж ног, бедер и ягодиц, живота – классический вариант, затрагивающий наиболее проблемные области тела;
  • по всему телу;
  • спины, живота и рук;
  • «бразильская попка», или проработка только ягодиц и задней поверхности бедер.

Узнать, какая именно разновидность массажного воздействия вам необходима, помогут наши профессионалы из студии Clips Tips, которые подберут оптимальное решение исходя из особенностей вашего тела.

Как выполняется?

Может выполняться классическим способом, с маслами, или с использованием дополнительных инструментов – например, специальных банок, необходимых для создания вакуума.

Классическая массажная схема заключается в следующем:

  • Перед сеансом необходимо принять душ. Затем мастер наносит на обрабатываемую область средство для массажа – например, масло. Перед маслом дополнительно могут наноситься антицеллюлитные составы – например, крема с эфирными маслами.
  • Кожа разогревается, чтобы уменьшить дискомфорт и не допустить появления синяков или растяжений на дерме.
  • Мастер вручную обрабатывает проблемные зоны и завершает массаж легким поглаживанием.

На вопрос, сколько стоит антицеллюлитный массаж, сможет ответить только массажист на консультации. Мастер оценит состояние кожи и стадию целлюлита и рассчитает курс, оптимальный для достижения результата, назовет цену за сеанс или стоимость абонемента. Мы гарантируем, что сумма приятно вас удивит!

Создайте фигуру вашей мечты в салоне Clips Tips!

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой скопление жировых клеток, которое сопровождается дистрофией тканей. Чаще всего страдает область бедер и ягодиц, живота, а также рук. Стоит отметить, что девушки с худощавым телосложением имеют такие же шансы заработать целлюлит, как и дамы с пышным телосложением.


Эффект «апельсиновой корки» создается за счет того, что в жировой клетчатке образуются так называемые коллагеновые перемычки, которые затрудняют лимфоток и кровообращение. В результате кожа не получает достаточное количество полезных веществ и гормонов, происходит нарушение обменных процессов.

антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц польза

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц: польза

Девушки всеми силами стремятся избавиться от «апельсиновой корки». Но делать это нужно обдуманно. Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц обладает следующим действием:

  • улучшение лимфотока;
  • стимулирование микроциркуляции крови;
  • улучшение метаболизма, а также газообмена в тканях;
  • выведение продуктов обмена из межклеточного пространства и предотвращение застойных процессов;
  • выведение лишней жидкости из тканей;
  • ускорение процессов клеточного восстановления;
  • повышение мышечного тонуса;
  • поступление в поры кислорода;
  • повышение эластичности соединительных тканей;
  • улучшение структуры и внешнего вида кожного покрова.

антицеллюлитный массаж бедер как правильно делать

Основные правила проведения антицеллюлитного массажа

Для того чтобы антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц принес вам исключительно пользу, руководствуйтесь следующими правилами:

  • всегда применяйте жирный крем или растительные масла, чтобы руки хорошо скользили по коже;
  • перед процедурой хорошо распарьте и просушите кожу, чтобы избежать травмирования;
  • начинать и заканчивать массаж стоит легкими и плавными движениями, а вот в середине сеанса они должны быть быстрыми и интенсивными;
  • нельзя слишком сильно воздействовать на паховую и подколенную области, а также внутреннюю сторону бедра;
  • выполняйте массаж по направлению оттока лимфы (паховая область);
  • лучше делать процедуру за пару часов до или же через 3-4 часа после приема пищи;
  • во время менструации проведение антицеллюлитного массажа категорически запрещено;
  • для достижения устойчивого эффекта стоит проводить процедуру не реже раза в неделю;
  • сила нажатия во время массажа должна быть умеренной, чтобы не затрагивать внутренние органы.

антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях

Кому противопоказана процедура

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, а также прочих участков тела категорически противопоказан в ряде случаев. К ним относятся:


  • наличие воспалений или повреждений на коже, а также каких-либо заболеваний эпидермиса;
  • период обострения хронических заболеваний любой из систем организма;
  • вирусные инфекции;
  • повышенная температура тела;
  • нарушение функции свертываемости крови;
  • сосудистые звездочки, а также варикозное расширение вен (или склонность к данным проблемам);
  • заболевания сердца и сосудов;
  • период беременности, а также кормления грудью.

Правила использования массажеров

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях достаточно часто осуществляется при помощи специальных щеток и массажеров. В данном случае следует руководствоваться следующими правилами:

  • Наилучшее время для проведения антицеллюлитного массажа при помощи ролика или щетки — рано утром или перед сном. После процедуры лучше принять душ, чтобы успокоить кожу.
  • Если вы впервые делайте массаж, то пускай движения будут не слишком интенсивными. Кожа должна постепенно привыкать к подобным воздействиям, это поможет не допустить травм.
  • Никогда не массируйте те участки кожи, на которых есть ранки или раздражения.
  • Перед массажем кожу нужно хорошо просушить, можно нанести тальк. Если вы будете воздействовать на влажный или мокрый эпидермис, то можете повредить или растянуть его, чем еще больше усугубите ситуацию.
  • Используя вибромассажеры, учитывайте тот факт, что они провоцируют колебания внутренних органов. Именно поэтому подобные приборы не рекомендуется использовать, если вы не уверены в состоянии своего здоровья.

антицеллюлитный массаж бедер отзывы

Вспомогательные средства

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц станет еще более эффективным, если вы будете использовать вспомогательные средства. Лучше всего применять растительные масла (абрикосовое, оливковое, апельсиновое и прочие). Они обеспечат скольжение рук. Также можно добавлять скрабирующие частички. Это может быть соль, кофейная гуща или водоросли. Если вы не склонны к аллергическим реакциям, то попробуйте освоить технику антицеллюлитного массажа с медом.

антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц самой себе

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях: отзывы

Все больше женщин склоняются к самостоятельному выполнению косметических процедур. Так, довольно простой и эффективной методикой является антицеллюлитный массаж бедер. Отзывы о данной процедуре следующие:

  • кожа становится более ровной и эластичной;
  • при регулярном массаже значительно уменьшается эффект «апельсиновой корки»;
  • масла и прочие вспомогательные вещества обеспечивают дополнительное питание.

Если говорить о негативных отзывах, то они в основном связаны с неправильной техникой выполнения массажа или же наличием аллергических реакций. Могут возникнуть синяки, сосудистая сеточка или аллергия. Отсутствие устойчивого эффекта связано с тем, что женщины не всегда добросовестно выполняют массаж. К тому же стоит соблюдать правильный режим питания и не забывать о физических нагрузках.

антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Выводы

Антицеллюлитный массаж — это один из самых простых и эффективных способов, который помогает избавиться от «апельсиновой корки». Для того чтобы устранить некрасивые бугорки, недостаточно просто похудеть. Нужно воздействовать на глубокие слои кожи, мышечную ткань и жировую клетчатку. Массаж — это просто идеальный вариант. Основное его преимущество состоит в том, что техника выполнения предельно простая. Именно поэтому необязательно обращаться в дорогие салоны. Вполне можно практиковать самомассаж. Не забывайте об использовании вспомогательных средств. Это могут быть растительные масла, натуральный мед, а также всевозможные скрабирующие средства.


Введение
По современным представлениям, целлюлит — это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у женщин. Результатом целлтолита является частичный фиброз жировой ткани. Обычно появление целлюлита связано с возрастом. Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой. Однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие цедлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, возможно, выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению функции яичников. Для лечения целлюлита предлагается много современных подходов. Это как аппаратные методики, так и процедуры с применением профессиональной косметики. Очень перспективны мануальные техники, хорошо сочетаемые с косметическими средствами.

В основе представляемого антицеллюлитного массажа — классический массаж российской школы. Однако это совершенно новая оригинальная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Она наиболее эффективна в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза. Поэтому для достижения максимального эффекта от массажа необходимо учитывать наличие (отсутствие) отека, сопутствующих заболеваний, ожирения и т.д. Как правило, лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии — ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа.

При использовании мануальных методик в лечении целлюлита приходится сталкиваться с некоторыми стандартными недостатками.
1. болезненность процедуры, что связано как с травматичностью применяемой техники, так и с повышенной чувствительностью тканей пациента.
2. поскольку курс массажа, как правило, включает большое количество процедур, часто ежедневных, клиенту бывает трудно найти время для полного лечебного курса.

Как уже говорилось, данная методика физиологически обоснована. Эффективность ее воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). С этой целью используются специальные приемы, позволяющие контролировать глубину массажа. Это снижает трудозатраты массажиста и уменьшает время, необходимое на процедуру. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, — но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому не стоит сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. Но допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (рефлекторно-сегментарный массаж позвоночника, массаж стоп, акупунктура). Процедуры антицеллюлитного массажа при необходимости чередуются с процедурами лимфодренажа. Это позволяет повысить эффективность лечения и сделать массаж менее травматичным. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает адекватный отток лимфы от периферии к центру.

Дыхательные упражнения
Процедура начинается с дыхательных упражнений, которые необходимы по нескольким причинам:
— глубокое дыхание в замедленном темпе позволяет клиенту максимально расслабиться, успокоиться, настроиться на позитивное восприятие предстоящих манипуляций;
— во-вторых, действия в контакте с массажистом настраивают клиента на сотрудничество как во время процедуры. так и после нее, что делает более простым домашний уход;
— в-третьих, все предлагаемые далее упражнения способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, что усиливает отток лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника, т.е. осуществляют лимфодренаж на уровне глубокого звена.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Сначала проводится «вибрация на вдохе» (1), руки массажиста находятся на боковых поверхностях грудной клетки клиента, оказывая на выдохе легкое надавливание со стабильной вибрацией. Этим обеспечивается легкий опосредованный помпаж грудного протока.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Далее следует прием «брюшное дыхание» в сочетании с глубокой пальпацией кишечника (2). Клиент дышит животом. На выдохе проводится пальпация кишечника по часовой стрелке, однократно. Этот прием, помимо стимуляции перистальтики, обеспечивает хороший помпаж лимфоузлов. Последнее из дыхательных упражнений — «немое дыхание». Клиент имити рует дыхательные движения животом без инспирации.

Массаж живота
Главная проблема этой зоны — жировые отложения ниже уровня пупка, располагающиеся полумесяцем.
Цель массажа:
— восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки;
— уменьшение объема подкожно-жирового слоя;
— восстановление эластичности кожи.

Массаж проводится после соответствующей подготовки с учетом направления тока лимфы, выполняется интенсивно и атравматично. Приемы растирания сменяются приемами разминания, также ориентированного на ПЖК. Именно разминание способствует активному расщеплению жиров и выведению конечных продуктов из тканей.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Прием «качели» (3) необходим для того, чтобы снять вздутие кишечника. Этот способ помогает сделать процедуру для клиента более комфортной. Завершают массаж живота приемами лимфодренажа, что ускоряет выведение продуктов расщепления жиров в русло лимфы. Прием «качели» выполняется 5-6 раз: основание одной ладони располагается между нижним краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости клиента. Вторая ладонь основанием располагается на пальцах первой. Пальцы второй руки расположены между реберной дугой и верхним краем подвздошной кости. Руки совершают плавные покачивающие движения в горизонтальной плоскости.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
После этого производится глубокое щипцеобразное поглаживание по краю реберной дуги (4), которая захватывается между большим и указательным пальцами. Прием начинается от мечевидного отростка грудины и заканчивается на боковых поверхностях грудной клетки. Проводится интенсивно.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Интенсивное круговое плоскостное растирание (5) проводится основаниями ладоней разнонаправленно, спиралевидно. При этом массажист должен ощущать смещение пласта подкожно-жировой клетчатки относительно подлежащих тканей.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Далее следует гребнеобразное растирание (6) вторыми фалангами всех пальцев (кроме больших). Движения проводятся интенсивно, разнонаправленно, спиралевидно, так, чтобы руки ощущали смещение пласта ПЖК.

После этого переходят к разминаниям.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Первый прием — вертикальное разминание жировой складки по боковым поверхностям живота (7). Жировая складка захватывается между большим и остальными пальцами и тщательно разминается подушечками пальцев. Это делается вертикально, от боковых поверхностей к центру.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Следующее разминание жировой складки живота — поперечно направленное (8). Оно проводится аналогично вертикальному, но в направлении снизу вверх. Очень важно тщательно проработать весь пласт ПЖК, поэтому разминания проводят в двух направлениях.

Завершается этот прием «качелями», которые выполняются 3-4 раза.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Далее проводится стимуляция глубоких лимфатических узлов (9). На расстоянии 2-3 см от пупка захватывается вертикальная жировая складка, оттягивается вверх и 2-3 раза встряхивается.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Расставленными, выпрямленными «жесткими», фиксированными в суставах пальцами выполняются скребущие движения (10). Руки работают поочередно, осуществляя граблеобразные интенсивные поглаживания во встречном направлении от периферии к центру.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Массаж живота завершает помпаж лимфатических узлов, расположенных под диафрагмой (11). Одна рука основанием ладони устанавливается под мечевидный отросток грудины и производит легкие толчки снизу вверх. Вторая рука может лежать на первой. Прием выполняется трехкратно.

Массаж передней поверхности бедер
Основными проблемами этой зоны являются:
— локальные жировые отложения, особенно в области галифе;
— неравномерная структура рельефа ПЖК.

Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать акцент на проблемных зонах. Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания. Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов. «Разбивающее» действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах. Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа.

Этот этап начинается с поглаживаний.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Сначала проводится глубокое поглаживание наружной поверхности бедра: поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх (12). В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата. Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей. Передняя поверхность бедра обрабатывается несколько раз.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Проводится быстрое, но поверхностное растирание подушечками больших пальцев внутренней поверхности колена (13), на уровне мыщелка.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
После этого следует гребнеобразное круговое растирание (14) вторыми фалангами пальцев: разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Выполняется горизонтальное разминание жировой складки (15). Захватывается вертикально жировая складка и прокатывается в горизонтальном направлении, снизу вверх.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Затем жировая складка прокатывается вертикально (16). Подушечками пальцев постепенно разминается захваченная вертикально жировая складка. Пальцы при этом продвигаются вертикально снизу вверх. Далее выполняются специфические антицеллюлитные приемы.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
«Прокладывание тоннелей» (17). Широко расставленными «жесткими» пальцами под углом 30 — 35 градусов к поверхности бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх. При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра. Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно. При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Следующий прием — сдвигание («проба ножа») (18). Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними — 4-6 см), затем медленно смещают ПКЖ в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления. Так обрабатывается вся поверхность бедра.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Далее следует прием «стаккато» (19) — постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра. Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх. Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Завершается массаж передней поверхности бедра граблеобразным интенсивным поглаживанием (10). Прием проводится обеими руками снизу вверх.

Массаж задней поверхности бедер и массаж ягодиц
Массаж задней поверхности бедер проводится аналогично массажу передней поверхности.
Стандартными проблемами ягодиц являются:
— утрата формы и тонуса;
— лишние жировые отложения;
— неровный рельеф.

Поэтому все приемы массажа должны выполняться в направлениях, по которым происходит движение тока лимфы, и по возможности способствовать улучшению формы ягодиц.
Приоритетные направления: от периферии к центру и снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Этот этап начинается с глубокого поглаживания ребром ладони (20). Движение выполняется от периферии к центру: сверху — по гребню подвздошной кости, а снизу — по подъягодичной складке.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Быстрое круговое поглаживание (21). Поглаживание производится основанием «ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, от боковых поверхностей к крестцу. Далее следует аналогичное глубокое поглаживание.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Затем выполняется однонаправленное поперечное разминание жировой складки (22). Захватывается горизонтальная жировая складка и разминается снизу вверх. Теперь между большим и указательным пальцами вертикально захватывается жировая складка и тщательно разминается от боковых поверхностей к центру.
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Это щипцеобразное разминание (23).
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Далее выполняется «стаккато» (19).
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях
Завершается этот этап массажем копчика — интенсивное круговое поглаживание по часовой стрелке (24).

В заключение проводится помпаж лимфатических узлов голеностопа, подколенной области, подъягодичной области, крестца. Помпаж проводится обеими руками, легкими толчковыми движениями, трехкратно в каждой зоне.
Расположение рук:
— основания ладоней — под лодыжками;
— большие пальцы — по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев;
— большие пальцы — по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками;
— основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки.

Финал
Вся процедура в классической локализации — бедра, ягодицы, живот — занимает 40 — 50 минут. Она абсолютно безболезненна, атравматична. Если после процедур остаются синяки, значит, массаж был выполнен непрофессионально. Не следует забывать, что возникшие кровоподтеки только усугубят течение целлюлита, а следовательно, массаж принесет не пользу, а только вред.

Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита на одну стадию, как правило, достаточно 12 — 15 процедур в режиме 2-3 раза в неделю. Если антицеллюлитный массаж выполняется с применением средств профессиональной косметики или параллельно с курсом антицеллюлитного многоэтапного обертывания, то количество процедур уменьшается до 6 — 8. Проводить их можно с перерывом 2 — 3 дня — это облегчает для клиента прохождение курса процедур. В дальнейшем необходима поддержка достигнутого результата в режиме — одна процедура массажа в 10 — 14 дней. Кроме того, это обеспечит стабильность полученному результату.

Стандартная рекомендация клиентам — одна поддерживающая процедура в месяц, для максимального эффекта она проводится во второй половине месячного цикла. Помимо процедур в салоне, желательно применение косметических средств для домашнего пользования. Достигнутый результат при рекомендованном режиме поддержки возможно сохранять бесконечно долго. Но это не относится к случаям с последующей беременностью или появлением соматического эндокринного заболевания (например, сахарного диабета или гипотиреоза). Эффективность данной методики подтверждается более чем трехлетним опытом специалистов Санкт-Петербурга, Москвы, Тюмени, Нижневартовска и других городов России. Улучшение объективно фиксируется как измерениями (уменьшение объема в среднем на 8 — 12 мм за процедуру), так и данными контактной термографии.


Использованные источники

  1. cellulait.ru/novosti/anticzellyulitnyij-massazh-beder-i-yagodicz/
  2. clipstips.ru/massazh/anticellyulitnij
  3. fb.ru/article/257550/antitsellyulitnyiy-massaj-beder-i-yagodits-v-domashnih-usloviyah
  4. naturehacks.livejournal.com/117845.html

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.